当前位置：文档之家› 男人抗衰老八种方法

男人抗衰老八种方法

身体分泌的皮脂较少了，皮脂不足会造成干燥、起痒的皮屑。细胞再生作用减缓了，使皮肤变得暗淡无光、没有生气。谷教授说，健康而容光焕发的皮肤反映出健康的习惯，要想成为“资深少女”，投资很多钱花在令人眼花缭乱的各类保养品前，不妨先试一试以下八种简单的方法。

以内养外，美从吃喝而来

皮肤是由细胞构成，而细胞需要适当的营养以供其滋长，细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬菜及纤维质，能够协助身体维持良好的运作功能，皮肤因而能处于高峰状态。

每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。而西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。如果本人火气大，可在水中再加上菊花，可以疏风清热、凉血明目。

睡个美容觉

睡眠期间，我们的身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。

戒烟

据权威医学杂志报道，抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关，可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。

多喝水

假使我们所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象。脱水的皮肤显得干燥、起皱。解决的方法很简单：每天喝8-10大杯水。

运动

适当的运动能够缓解压力，而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。一张饱受压力、前额带着忧虑纹路的20岁面孔，看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老。

保持正常的体重

一会儿减肥，一会儿增胖，体重这样持续变换不断，会剥夺皮肤的弹性，结果造成松弛下垂的皮肤。

温柔对待皮肤

不要用力揪脸部，用棉球或柔软的毛巾轻柔地将脸部洗净，然后轻轻拍干。颗粒状的洁肤剂对很多人来说往往过于粗糙，现在我们应该尽量少用这种洁肤剂。皮肤干燥的人根本不要使用磨砂膏状的洁肤剂。

预防日晒

皮肤所遭受的侵害，最糟糕的就是暴晒在阳光的紫外线里，阳光紫外线会伤害皮肤细胞并且造成提前衰老和皮肤癌。所以避免在上午10点-下午2点之间的日光最强的时候暴晒，户外活动限制在早晨和傍晚。

涂抹防晒霜是一种办法，尽管很多品牌的防晒霜宣称不易造成过敏或毛孔堵塞，但是我们在选用一种防晒霜时一定先要在一小部位皮肤上涂抹一些看看反应如何，观察24小时。另外，防晒系数越高的产品不一定越好。

男人要学会赚钱——赚钱才是硬道理

男人要学会赚钱——赚钱才是硬道理心理学课上，周正教授正在授课：“上次下课时，一个男孩子递了张纸条：'我是个比较内向的人，又没什么特长，不会踢足球，不会打篮球……唯一的爱好是写作。进入大学后，看到周围的同学在交往、工作中左右逢源、如鱼得水、洒脱干练，很是羡慕。就要步入社会了，我该如何规划自己的前途呢？……周教授，我想我还是当一名作家比较好，一个人，也不错，您说呢？’这个问题要不要回答？”周教授扬了扬手中的纸条。 “回??答??”同学们兴致大起，“作家梦”可是不少惮于竞争之人的救命稻草啊！周教授放下手中的纸条：“好，今天我就当面回答这位同学??我的态度，很简单：凡是做'作家梦’的人，都是逃避现实的、无能的人……” 话音未落，下面已是一片嘘声。 “我来问问你们，一支笔、一张纸的事，谁不会？当作家，就是这么简单，人人都会。我常说，一流人才在军界和商界，二流人才在政界，三流人才在学术界。对军人而言，你领十万人，我领十万人，没本事，死的十万就是你的。这里要的是综合素质，是挑战，所以军界的人是最强的。商界也是如此，投入两个亿，三个月后，可能家破人亡，你干不干？要的是同样的素质。政界就不同，他可以调整、迂回，政策不行可以再改，是有余地的，但要负责任。而学术界，一次不行两次，两次不行三次……永远不行都可以。军人和商人的成败一目了然，唯有作家可进可退，无所谓胜负成败……”有人若有所思地点头。 “某著名作家在一所大学做讲座的时候，有同学问他怎样才能当作家？他说：'首先养活你的家，再说当作家！’”周教授认真地看着大家，眼神里自然地流露出一种深切的关爱，“《论语》中记载：有一次孔子来到卫国，见卫国人很多，就说'庶矣哉’，意思是'卫国人多啊’。旁边有人问'既庶矣，又何加焉？’意思是'人多，怎么办呢？’??问题来了，有人，人多了，怎么办？我们该做点什么呢？你们认为孔子会怎么说？” “教之??”大家很自信，大教育家嘛。周教授微笑着摇摇头：“子曰：'富之。’??孔子说：'让他们富起来。’你们以为有了人就要教育，却不知道在教育之前，首先要让人富起来。旁人又问：'既富矣，又何加焉？’??'人们富足以后，又该如何？’” “教之??”大家会心一笑。 “对，人富足了才有条件接受教育。吃不好穿不暖的时候，教育是句空话，况且对衣食无安的人大谈教育，这种行为本身就不厚道。孔子不愧是教育大家，他这'不富不教’的意义很深远！按照心理学家马斯洛的需求层次理论，人只有满足了基本的生理需求以后，才会去考虑安全、爱与被爱的需要，才会有自我实现的需要。” “举例而言：勒紧腰带过曰子的小两口，到了情人节，丈夫一咬牙，送爱妻一大束玫瑰，这时候妻子是什么感觉？” “浪漫吧？” “是浪费！”同学们争起来。 “还不如送我一双毛皮手套呢！你看看，这个冬天我的手又冻了，净花冤枉钱……”周教授开玩笑似的嗔怪道，大家在嬉笑中亦有所感悟。 “当人过曰子都紧张的时候，是不会想着浪漫的，那是有钱人的享受。问你们一个常识：知道雄鸟追求雌鸟的时候，送给雌鸟的是什么？” “虫子。” “对啊，一送虫子，雌鸟就会意了：这家伙生存能力强，跟着它，今后我们的孩子不会挨饿。这是一个连鸟都明白的道理。” 下面安静极了，生怕漏掉周教授的任何一句话。 “'仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱。’自古以来，人们便说'饥寒起盗心’。能吃得好、穿

女人抗衰老最好的方法

女人抗衰老最好的方法篇一：30岁女人抗衰老,到底哪种方法最有效作为一个年过30的女人，小编我早已从第一次看到皱纹时的震惊中回过神来，转而投身到一场旷日持久的抗衰老战争中。其实过了25岁，抗衰老就成为女人不亚于减肥的重要话题，身边的一众姐妹也都纷纷成了“实验田”，尝试了以下N多种抗衰老办法：最方便方法：口服维生素维生素C、维生素E成为很多人平时的常备保养品，每顿饭后必服一颗。维生素C是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。而维生素E可以清除体内自由基以阻断氧化反应的生成，并减轻和修复细胞膜损伤，达到抵抗衰老的作用。实验报告需要持之以恒的服用，目前没看到特别明显的效果。服用时需注意计量，有资料显示大剂量(每日超过100毫克)和长期服用维生素E，可出现各种非特异性不适感。女性长期服用维生素E或可导致月经过多或闭经。大剂量服用维生素C可产生腹泻和结石的可能。最需要毅力的方法：改变生活习惯规律的生活和饮食、经常运动是最基本的，还有几个好习惯也要坚持： 1、正确的坐姿：正确坐姿让人看起来精神状态更好，还能预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。而且不要翘二

郎腿了，长期跷二郎腿不仅会引起骨骼变形、弯腰驼背，而且还会妨碍腿部血液循环，影响新陈代谢的正常活动，造成骨骼早衰。 2、常换合体的内衣：胸部会随年龄增长而下垂，过了30岁以后就要更加注意保护，或者掩盖。好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。它应该内含衬垫和具有托起作用的钢圈，能将女性的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。当体重出现明显增加或减轻时，应及时测量胸围，更换内衣尺码。 3、戒烟：吸烟者的眼、嘴部会提前出现大量皱纹，脸色也更灰暗。戒烟没有早晚之说即使是多年的瘾君子，一旦戒烟，身体仍能修复之前造成的损伤，肤色会有明显改善，毛孔没有之前明显，皮肤状况也会焕然一新。实验报告坚持健康的生活方式需要极大的毅力，尤其对我们这些媒体工作者来说，party不断，饭局连连……常常心里默念今晚不喝酒、明天要跑步、熬夜赶稿也不能抽烟等等，但事实证明，隔三差五的“健康”一下效果并不明显。最有效且安全的方法：羊胚胎素产品羊胚胎素抗衰老治疗已经不是新鲜事物了，明星、富豪前往瑞士注射羊胚胎素早已是公开的秘密。羊胚胎素作为一种营养活化物质，能够为帮助人体活化、新生出结构完整、功能活跃的新细胞，替换由

男性养生保健大全,天需做好三件事

男性养生保健大全，秋天需做好三件事在日常生活中，男性朋友在养生的时候，如果方法选择恰当的话，是可以对自己健康起到积极促进作用的，而在秋天，男人可以通过做好以下三件事达到养生保健的目的。 ★防膘：巧搭配摄粗粮立秋之后，天气慢慢地开始变得凉快起来，人们的食欲开始增加，但是男性朋友不能一味地进行摄取营养，还要对饮食进行调整，这样让自己根据“燥则润之”的原则，尽可能多的重视机体水分和维生素的摄入。建议男性朋友还是要以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。 ★防衰：多饮水多排尿入秋天气变冷，正是人体阳气收敛，阴气潜藏体内的时候。有数据表明，秋季医院男科除了前列腺疾病的患者以外，比较常见的还有性功能障碍患者。后者一般需要进行临床治疗，而前者则需要平日的保健和预防。

前列腺发病的原因主要是患者不注意个人卫生，不良生活方式引起尿路的逆行感染。由于围绕在前列腺腺体外的纤维脂质包膜非常坚韧，使得药物很难穿透前列腺屏障，而导致前列腺炎难以治愈。秋天气候比较干燥，导致人体排尿减少，尿道得不到正常的冲洗而导致发病率增高，所以男性朋友在秋季应注意多饮水、多排尿。如果有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医，以免使炎症转为慢性。秋天气候比较干燥，导致人体排尿减少，尿道得不到正常的冲洗而导致发病率增高，所以男性朋友在秋季应注意多饮水、此外，许多男性在秋季开始进补以增强体质。其实，排毒比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素/及时排出体外，对健康的危害会越来越大。建议男性多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充营养素，也可着重吃点魔芋、猪血、糙米、胡萝卜、大蒜还有黄瓜、樱桃这些食物。 ★防燥：朝盐水晚蜂蜜

说说五十岁的男人和女人

五十岁的男人和女人男人上了五十，最具魅力。成熟深沉、内涵丰富，神情中带着深入社会体验人生百般磨练的从容和豁达。比三十岁的男人沉稳，比四十岁的男人风趣。上了五十岁的男人有一个共同的特点，就是特别怀旧，特别不服输。男人的立足之本是事业，如果工作对他来说能体验他的能力、才华和价值，使他充分地运用自身的优势去独挡一面并取得成绩，那么工作就是他的精神寄托，是他的事业，是他生命中最重要的一部分，是他骄傲的资本。男人对于家庭的重视程度源于对家人的浓厚感情。男人不再心猿意马，不再孤独无依，不再有飘浮不定的感觉。有了家，男人的心踏实而温暖。男人放心的走出家门去打拼属于自己的一方世界。因为爱的动力，男人苦也不觉得苦，累也不觉得累，男人心甘情愿，只要他的家人幸福，所有的付出都是值得的。上了五十岁的男人也有隐私，他们的隐私几乎都和某个女人有关。无论是为情、为性、为心还是为了别的什么，他们的内心深处，都渴望能拥有一位红颜知己。这位红颜知己不是他们的妻子，因为如同手足般的亲情已经使他们失去了欣赏妻子魅力的能力。他们的眼里搜索着新的能拨动他们内心深处那根最柔弱心弦的女人的影子。上了五十岁的男人对女人的欣赏，已不仅仅停留在表面。他们

透过女人的容颜，能审视到女人的内心。艳丽的、平淡的、风情万种的、安分守己的，各色各样的女人在他们眼前飘过，他们的心怦然而动，因为他们被一个女人吸引住了，或许是被他自己的幻想吸引住了。那个女人成了他们憧憬的偶像，他们野心勃勃地想拥有所眷恋的女人，可是一想再想，却迟疑着放过一个个机会。因为五十岁的男人肩上有责任，胸中有道义，他们不再年轻，不再莽撞，不会冒然表白一切。一切都要自然而然，含而不露，水到渠成。五十岁的男人稳稳地等待着最佳时机，他们的自控能力很强，能避免许多令人尴尬的局面发生。上了五十岁的男人很骄傲，遇到工作中生活上的失意和打击又会很颓废。女人欣赏男人的成熟和坚强，温情和善良。因为男人和女人一样，不是十全十美的完人，所以女人也会包容男人的脆弱和忧伤，爱男人的那份真实和坦荡。上了五十男人们学会了体贴和疼爱女人，成为女人心中的好男人！五十岁的男人，在女人眼中是一道美好的风景，是一座坚固的石桥，是含蓄的清晨，是深沉的夜晚，是女人永远也解不开的一道题！红楼梦里说过“女人是水做的、男人是泥做的”我相信有不同的水也有不同的泥但是水和泥搅拌在一起才可以砌起人生的美好的大厦！五十岁的女人，是真正成熟的女人。五十岁的女人，才是真女人，是女人骄傲，是世间的珍品。当女人到了五十岁，世俗的眼光都会看做豆腐渣的时候，那不是女人的错，是豆腐渣眼光的错。象一个

30岁男人抗衰老方法top10.x

男人洗澡有讲究健康更长久洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，几分钟之内的完全私密空间，在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，更或享受自己一泄千里的快感，这些都没关系反正是没人会瞧见的，不过这些洗澡的前戏动作，都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪，重点还是你洗干净了没? 全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。淋浴：是指用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的“按摩”。淋浴的好处有两点，一是预防交叉感染;二是对穴位的“按摩”。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的“按摩”。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。浴中按摩：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。选好沐浴用品很重要要用香皂、沐浴乳或是沐浴胶来洗通通可行，只要适合自己的肌肤，并找到独特的男人味那Ok罗!男人在选择沐浴剂时空间其实也蛮大的，开架式的有屈臣氏、花王或从英国引进的BOOTS等这一类型的商店，都有专为男性设立的商品柜架，由于是采开架式所以比较不会有店员黏着你推荐商品，比较讲究的人就可到美体小铺或百货公司的专柜，如我们曾在街头流行单元中介绍过的一些专柜品牌也都有专为男性肤质设计的产品，而近来这些标榜纯天然的身体清洁系列产品，多是以植物为主要成份，如：强调杀菌力消炎效果的茶树油、薰衣草，具调整肤质效果的迷迭香精油、具保湿效果的芦荟等等成份，也算是五花八门了，搞不清楚自己该用那一种又跃跃欲试的人，不妨走一趟专柜门市，听听他们给你的建议再作决定。有不少针对男性开发的沐浴用品都强调一罐通包，就是可洗发兼洗澡，这类产品就相当适用于出差旅行，不过除非该商品特别标示有两用的字样，要不然拿其中任一种去替代洗发精或沐浴乳都并不理想。在沐浴乳这一类产品还不是那么盛行的时候，香皂在许多人成长的过程也算得上是一段记忆，如果你是一位坚持原味的男人，那么市面上倒也有不少，强调含纯天然油脂的沐浴皂，可去身体角质或含杀菌力的产品。 ,讲究的痞子男或会许要想尝试一下，泡澡中有名的“花草浴”，不过你可别以为电视影片里那种一边洗，水

抗衰老最好的方法有效抗衰老的秘籍

抗衰老最好的方法有效抗衰老的秘籍目录1、衰老的原因2、抗衰老最好的方法3、抗衰老的日常做法4、抗衰老的绝招5、有效抗衰老的技巧6、抗衰老的茶疗7、抗衰老的水果8、抗衰老的中药9、蜂蜜如何抗衰老10、常搓8个部位养生抗衰老衰老的原因衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。该学说在论证生物体衰老的分子机制时指出：生物体是一个不稳定的化学体系，属于耗散结构。体系中各种生物分子具有大量的活泼基团，它们必然相互作用发生化学反应使生物分子缓慢交联以趋向化学活性的稳定。随着时间的推移，交联程度不断增加，生物分子的活泼基团不断消耗减少，原有的分子结构逐渐改变，这些变化的积累会使生物组织逐渐出现衰老现象。重金属是皮肤与身体加速衰老的第一杀手。衰老是人体机能变缓的直接表现，也是一种自然的过程，衰老的原因主要有以下几个方面。过度氧化人体过度氧化的危害会加速衰老、疾病、死亡;导致肿瘤迅速生长;引发炎症、自身免疫反应而使身体健康遭受破坏;产生色素沉淀，色斑出现。细胞寿命细胞的间隙被代谢废物充填也会导致细胞衰老;细胞突变，染色体畸变也会诱发衰老，常见原因包括电离辐射、放射线危害等。衰则全身衰精神打击，让人突然衰老，说明大脑中枢对衰老有着巨大的影响。有的人在相濡以沫的老伴去世后，不久也会悄然而去，这就是衰老受中枢神经影响的典型例子。蛋白质老化其可能途径有：蛋白质合成出现差错;核蛋白老化;异常基因导致蛋白质合成障碍，从而引起生命的衰老。内分泌功能减退有学者认为，性腺、甲状腺、肾上腺、

脑垂体等功能的减退，会诱导人体迅速衰老。比如说有甲状腺疾病的病人就很容易出现早衰。而且，因胸腺萎缩而促使衰老加剧的观点，也越来越引起专家学者们的注意。微循环障碍由于人体大量代谢废物的沉积和病理性代谢渣滓的黏着，破坏了许多微血管系统，从而导致血管的管腔狭窄，甚至封闭，导致微循环、循环发生障碍，使生命代谢的交换活动受到限制，从而导致了细胞的衰老荷尔蒙缺失荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定，器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。荷尔蒙维持着人体生理机能的正常运作，若荷尔蒙分泌失调时，就会使生理机能衰退老化并出现各种不适应症状。例如：暴躁易怒、情绪起伏不定、失眠、记忆力衰退、疼痛、出现皱纹、色斑等等。荷尔蒙的流失、生理的痛苦加速了人体的衰老！另外，自体中毒、营养不良都会导致人的衰老。抗衰老最好的方法一生之计在于晨当一个人开始衰老的时候，最开始衰老的部位是肠道，而肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘。你需要做一下几件事。早上起床，喝一杯温热的白开水，不但可以补充水分，还可以排宿便、清毒素。一定要吃早餐。在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒;反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。推荐早餐一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。

人体排毒方法

人体排毒方法排毒是一种健康的生活方式。体内的毒素越少，人就越健康、越长寿、越不容易有癌症的发生，也越不容易老化。所有人体不需要的、过剩的、对人体有伤害的、不能顺畅排出体外的东西都统称为毒素。如自由基、宿便、胆固醇、脂肪、尿酸、乳酸、水毒和淤血等内在毒素，阳光、空气、水、饮食、生活环境污染所带来的毒素等外源性毒素。若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。自由基是人体分布最广泛、最细微的毒素，几乎无处不在。我们在呼吸过程中，98%的氧被消耗，但有2%的氧却转化为氧自由基。现代抗衰老研究表明：自由基是导致人类衰老的罪魁祸首！宿便是人体肠道内一切毒素之源。成年人体内平均有6.5公斤的大便，其中约有2公斤宿便，如果两天以上不大便，将在体内产生36种毒素，成为179种疾病的诱因。宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘长痘痘。影响人体解毒、排毒器官功能的几大因素：宿便、饮食组合不均衡、肥胖、不正确减肥、吸烟、酗酒、服用药物、熬夜。人体排毒时间表 “我们的身体很神奇，有自己的排毒功能”，早睡觉可以美容就是这个道理。常常晚上很晚才睡觉，疏忽了排毒的时间，影响身体健康。每天晚上9:00-11:00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。晚上11:00-1:00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。夜里1:00-3:00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。半夜到凌晨4:00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊！凌晨3:00-5:00，人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽。但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。到了早晨5:00-7:00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。早晨7:00-9:00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6:30之前吃；养生的人可以在7:30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9:00以后也要吃的。看了这个人体功能表，要合理的安排自己的作息时间，保证足够的睡眠，第二天才有充足的精气神去干自己喜欢干的事，才有健康的身体，才会开心快乐！愿大家都有健康的好身体！排毒方法排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。中医排毒有八种自然的

一个45岁中年男人的醒悟：人到中年,这四种人对你最重要

1. 人总是在经历些什么之后，才知道究竟是谁对自己最重要。走了人生这一遭，其实我们能拿真心托付的也就那几个人。都说人到中年的男人很可怜，上有老下有小，更是一刻都不敢停歇。我想说，人到中年是一个人最好的时候，因为在经济上比起青年时不那么窘迫，也有了更多的能力去对自己身边的人好。人到中年的男人，应该把更多的心思都花在老婆和孩子身上，你有了一个家，应该对老婆和孩子更好一些。 45岁的文昊到现在才明白谁对自己更重要。历经生死一劫，文昊躺在病床上，意识也渐渐清晰了，他抬眼看向妻子，妻子连着好几天没好好休息了，看起来很是没精神。妻子旁边，是上了高中的女儿，孩子也累了，正趴在床上休息。 “你醒了，感觉好些没，想吃点什么？”妻子靠近文昊，给他往上拉了拉被子。单是那一个“拉被子”的很细微的动作，文昊的眼睛湿润了，他看向妻子说：“对不起，我对不起你们。” “孩子他爸，好了就行，别说什么对不起，都是一家人。”妻子还是很温柔。文昊看着妻子和女儿，感动的在心里暗暗发誓：等我好了，我一定要拿出大把的时间好好陪老婆和孩子。人总是在脆弱时，才知道究竟谁才是对自己真的好。文昊也总算知道了，什么爱不爱，所谓婚外恋不过是各取所需，到头来还是他妻子好，他们才是真正的一家人。 “爸，你跟我妈好好的，咱们一家人永远都好好的。”女儿也醒了，她把文昊和她妈妈的手握在一起，一家三口，永不散。人生本该如此，少一点欲望，人到中年更应该好生的对待身边对自己最为重要的人，因为只有他们，会在你遇到困难时不离不弃。 2. 在生病之前，文昊对妻子甚是不耐烦，不理不睬的，还会觉得妻子配不上他了。文昊在外面跟一个女人来往密切，这事他妻子也知道，但也没拿这事闹。文昊到了中年，手里有点钱，他就想要的更多，也便有了贪念。然而当文昊被诊断出得了一种很严重的病，那个说很爱他的女人，当场就吓跑了。妻子知道后，握着他的手说，“你放心，说什么都要治”。妻子让文昊很感动，手握在一起的时候就决定了要跟他一起承担。一场大病，让45岁的文昊明白了，究竟是谁对他更重要。历经这一劫，他也想告诉更多中年男人：人到中年，只有这四种人对你最重要。第一种人：陪在你身边“患难与共”的妻子文昊说，抛弃“糟糠之妻”的男人是很愚蠢的。男人要想清楚，在你特别困难的时候，能对你不离不弃的女人，这种感情无人能比。我们活这一生，重要的不是钱，而是对自己很真诚的人。你的妻子在你穷困潦倒时依然陪着你，有什么能比得上如此的真心实意。对于文昊来说，对他最重要的就是妻子。在他感觉自己很可能要死的时候，是妻子拯救了他，一直照顾他给了他继续生活下去的勇气。可以说，没有妻子，就没有现在的他。第二种人：和你血脉相连的孩子

【中医奇方】抗衰老偏方,让你5年内比同龄人年轻10岁

【中医奇方】抗衰老偏方,让你5年内比同龄人年轻10岁第一方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁。每天一碗养颜粥原料：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我们需要用一种特质的“仙水”，这种特制“仙水”就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。用这两次的黄芪药水去熬粥即可。(黄芪素有补气之长，补气之最的美誉。它能补气，提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。第二方：学婴儿式简单舌头操，有效抗衰老有奇效！学婴儿式简单舌头操首先我们需要坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。操练方法如下： 1.每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。 2.坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。 3.嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。 4.对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2至3秒钟，反复操练5次。 PS:刚开始练习的时候我们会感觉有点辛苦，脸部的肌肉酸酸的，只要你坚持，效果还是大大的有的！第三方：睡前酒一杯好睡又抗老睡前酒一杯抗衰老好的睡眠和规律的作息时间很重要，但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡强迫症，上床后还是睡不着，怎么办？吃安眠药依赖只会抑制正常的入睡机制。喝点小酒是省时省力又切实又效。但是酒也不能多喝，决不能真的喝到醉为止，否则对促眠只起暂时作用，第二天起床后的宿醉会让身体状况更糟。选红或粉葡萄酒还是很不不错的，因为葡萄酒本身就具有抗氧化的功效呢。喝多少合适呢？对酒精的承受力和反应，有个体差异，某些人只需喝一点便可以镇定神经；但有些人却喝很多才有反应。而且不同的饮酒量，对睡眠的影响是不一样的，饮超过镇定量后，对神经会有兴奋作用。需要记住的是，少量是关键--如果是酒精带来的头晕带你入睡，不仅睡眠质量大受影响，更要小心酒醒之后更难受的夜半失眠。

五十岁的男人

五十岁的男人,是最具魅力的年龄。成熟深沉、内涵丰富，神情中带着深入社会体验人生百般磨练的从容和豁达。比三十岁的男人沉稳，比四十岁的男人风趣。五十岁的男人有一个共同的特点，就是特别怀旧，特别不服输。男人的立足之本是事业，如果工作对他来说能体验他的能力、才华和价值，使他充分地运用自身的优势去独挡一面并取得成绩，那么工作就是他的精神寄托，是他的事业，是他生命中最重要的一部分，是他骄傲的资本。五十岁的男人对于家庭的重视程度源于对家人的浓厚感情。不再心猿意马，不再孤独无依，不再有飘浮不定的感觉。他们的心踏实而温暖。放心的走出家门去打拼属于自己的一方世界。因为爱的动力，他们是苦也不觉得苦，累也不觉得累，心甘情愿，只要他的家人幸福，所有的付出都是值得的。五十岁的男人也有隐私，他们的隐私几乎都和某个女人有关。无论是为情、为性、为心还是为了别的什么，他们的内心深处，都渴望能拥有一位红颜知己。这位红颜知己不是他们的妻子，因为如同手足般的亲情已经使他们失去了欣赏妻子魅力的能力。他们的眼里搜索着新的能拨动他们内心深处那根最柔弱心弦的女人的影子。五十岁的男人对女人的欣赏，已不仅仅停留在表面。他们透过女人的容颜，能审视到女人的内心。艳丽的、平淡的、风情万种的、安分守己的，各色各样的女人在他们眼前飘过，他们的心怦然而动，因为他们被一个女人吸引住了，或许是被他们自己的幻想吸引住了。那个

女人成了他们憧憬的偶像，他们野心勃勃地想拥有所眷恋的女人，可是一想再想，却迟疑着放过一个个机会。因为五十岁的男人肩上有责任，胸中有道义，他们不再年轻，不再莽撞，不会冒然表白一切。一切都要自然而然，含而不露，水到渠成。五十岁的男人稳稳地等待着最佳时机，他们的自控能力很强，能避免许多令人尴尬的局面发生。五十岁的男人很骄傲，遇到工作中生活上的失意和打击又会很颓废。女人欣赏男人的成熟和坚强，温情和善良。因为男人和女人一样，不是十全十美的完人，所以女人也会包容男人的脆弱和忧伤，爱男人的那份真实和坦荡。五十岁的男人，在女人眼中是一道美丽的风景，是一座坚固的石桥，是含蓄的清晨，是深沉的夜晚，是女人永远也解不开的谜。五十岁的男人，善良宽容，富有爱心，有责任感，有同情心，有正义感，有尊严感。机智幽默，沉稳而不失风度。能在一瞬间洞察女人的心事，能把女人的灵魂勾出来和他一起交流，能把女人沉睡的情感唤醒。

力不从心,如何抗衰老,男人的容颜不老秘决

力不从心，如何抗衰老，男人的容颜不老秘决我们都知道女人最害怕的就是衰老、出现皱纹。其实男人们也害怕自己衰老。男人的生命节律：16岁时拥有生殖能力，24岁时身高达到极限，32岁时生命力达到顶峰，40岁后日渐衰老。对男性朋友来说，40岁是一道坎。无论是身体还是心理上，都会出现一些变化，记忆力的衰退、精力不足、失眠等等问题，以及身体机能的变化也在不断提醒你，你已经开始衰老。随着年龄的增长和生殖器官本身的衰老，以及生理和心理原因引起的生殖能力和x功能的减退，称为性衰老。就像花开花谢、四季更替，衰老是人类无法抗拒的自然规律，但及时察觉衰老的信号，并积极调整生活方式，可大大延缓衰老速度。然而，生活中大多数男性同胞往往忙着应酬、疲于奔命，在不知不觉中加速了衰老的步伐。男人性欲减低，是由多种原因导致如精神压力大，工作后过度疲劳，情绪变化等心理因素造成的，还有的就是慢性病导致的：比如糖-尿-病，血脂高，心血管疾病。 W+NMN从根本上调节和改观衰老的各种症—状、如睡眠稳定和体能等.......等

的曾加。其它研究还涉及A-症、男性功能低下、卵巢早衰，早更、不孕不育、肥胖、脑出血、心脏衰竭、心脏损伤、血管老化、急性肾衰竭、尿糖病等！！根据有关部门统计：有70%人用了之后呢效-果甚微？荣获2009年诺贝尔生理或医学奖的伊丽莎白?布莱克本博士接受记者采访时表示：由于人体严重体内缺乏端粒塔营养和ENlivEN 21 (W+NMN)衡中粒营养会导致W+NMN效-果欠佳！男性衰老的特征男性刚满30岁就可能出现脱发、谢顶; 还可能经常感觉腰酸背疼，身心疲惫; 记忆力急剧下降，听力大不如前; 啤酒肚高高腆起，体检表上出现一连串“+”号; “x福”生活也渐行渐远…… 男人性功能减退大多表现为性冲动频度的减少，能力的减弱。一般而言，人体从20岁便开始具备性生活及生殖能，30-40岁时是最旺盛时期，50岁以后逐渐减退。如果人在这以前生殖功能逐渐减退，则标志着人体性功能开始衰老。但个体差异很大，有的30岁已出现阳-痿，有的80岁还有需求，所以生殖系统的减退的工作从30岁就该开始。

抗衰老最好的方法十个让你远离衰老的秘方

抗衰老最好的方法十个让你远离衰老的秘方 --> 每个女人都希望自己一直年轻美丽，但是衰老总会悄然而至，如何抗衰老?如何才能在人到中年之后依然保持着娇嫩的皮肤和美貌的容颜呢?下面就让小编来为大家介绍几个抗衰老的秘方吧。一、食用高纤食物肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。专家建议：预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2-3次。二、坚持卵巢保养卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。专家建议：每周坚持过1次性生活，能调节激素水平;坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。三、适当给胸部按摩完美坚挺的胸部是女人性感的标志。随着年龄的增长，胸部就会出现衰老征兆，还会出现乳腺增生等病症。

专家建议：选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。四、早睡早起熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。五、坚持锻炼可预防衰老坚持锻炼12周就可以产生预防衰老的效果。绝经后的女性从定期运动中获得的好处跟年轻女性一样多。运动是有效增加活力，并控制老年女性患慢性疾病的好方法。绝经后的女性尽管荷尔蒙水平和身体发生了改变，但通过运动就能大大改变她们的心血管健康状况。六、多吃富含维他命的蔬果维生素是抗衰老的有效物质，我们日常生活中就有很多这样的食物，如胡萝卜和一些绿叶蔬菜。水果类的有：柠檬、柑橘类、草莓、苹果等。要注意的是，不管是水果还是蔬菜，都要吃最新鲜的。补充

男人五十之特点

男人五十之特点男人过了五十岁，标志着他已经进入了更加成熟的阶段，其特点也十分明显。五十多岁的男人愿怀旧。怀旧应该是人的自然规律，对任何一个人来说，普遍的人生履历是：儿童阶段相对本人来说都是很幸福的，那个时候天真活泼、烙印深刻；学生时代面壁苦读大约是十年左右；奔波工作、娶妻生子又要十年左右；开拓事业、职务升迁还得需十几年，在这几十年里每个人几乎都无暇顾及过去的一切。到了五十多岁以后，家庭、事业已经要画句号了，时间上、感情上都允许他怀恋过去，饱经世态，厌烦虚伪的男人不得不去翻阅记忆中的一个个画面，欣赏每一个熟悉的镜头----.他感到还是土亲、乡亲、往事亲！五十多岁的男人不服输。男人的立足之本是事业，工作能体现他的能力、才华和价值。多年来的工作实践练就了他的本领，使他能充分地运用自身的优势去独挡一面并取得成绩，他坚信自己的经验，欣赏自己的能力，自信十足，具有“舍我其谁也”之精神，他们鄙视任何困难，不愿意屈服于他人，并常常为自己的实绩感到骄傲。五十多岁的男人最恋家。这个年龄男人的一般都具备两个“稳定”：一是家庭稳定的了。二是工作稳定了。在这种情况下男人不再有飘浮不定的感觉，加之工作方面很松劲，职位方面已到站，家庭方面有温暖，所以他们把关注的重点转移到了家庭和孩子方面方面来了。五十多岁的男人有理智。他们面对金钱，面对感情以及面对一切都十分理智，一般是不会或很少出现问题的。其实，五十岁的男人对女人的欣赏，已不仅仅停留在表面，他们透过女人的容颜，能审视到女人的内心。艳丽的、平淡的、风情万种的、安分守己的，各色各样的女人在他们眼前飘过，他们的心也会怦然而动，其中大多数人内心深处都渴望能拥有一位红颜知己，但他们却迟疑着放过一个个机会。因为五十岁的男人肩上有责任，胸中有道义，他们不会冒然表白一切。一切都要自然而然，含而不露，理智使他们避免了许多令人尴尬的局面发生。只能有少数人被情和爱压倒了理智，而这样的男人也希望家里的红旗永远的不倒，更希望外面的彩旗偷偷的在飘，他们把不破坏家庭、不影响工作作为始终坚守的理智底线。五十多岁的男人多发病。俗话说：“五十岁之前拼命赚钱，五十岁以后以钱养命”，其实，五十岁的男人往往是钱多了命少了。他们各个在年轻时像上满了发条的钟摆一个劲往前跑，加之工作、生活、休息无规律，对自身保健不重视，血压高、血脂高、血糖高，“三高病人”屡见不鲜，男人五十却成了多事之秋啊。

9个不起眼却很赚钱的小生意第6个最暴利!

9个不起眼却很赚钱的小生意第6个最暴利！当大家挤破头皮往国企、外企进的时候，没想到的是，卖油条的月入2万，卖煎饼的也能月入过万。对于很多想要创业的人来说都存在同一个问题：“如果我手里有个20万/30万，该做点什么生意好呢？”。二三十万，说多不多说少不少，只不过好不容易积累起来的财富，当然是希望做点能赚钱的小生意。那么，现在到底什么样的项目比较赚钱呢？像这类资金比较薄弱的创业者，他们大多数都会选择小本生意来开始，其实只要了解市场，了解客户需求，小本生意也是很能赚钱的！有哪些是看起来很“土”却很赚钱的小生意是你不知道的呢？今天就让阿金来为您盘点一下： 1、街边特色小吃：实现月入过万也非难事开个小吃店，就必须得找门店，装修，招聘员工，购置设备和食材，策划营销活动......繁琐事情非常多，总之很麻烦。于是，不少投资者把创业目光转向了街边小吃车上。究竟赚不赚钱呢？阿金带你一起来揭晓答案。比如麻辣烫，尤其是开在校园门口的麻辣烫。据网友爆料称，他有个师兄研究生结业后，临入职的前一个月就在自个校园门口摆了个麻辣烫摊，月收入能到2万。又比如凉皮凉面，它皮滑鲜嫩，咸辣爽口，具有解乏、消暑、去湿等功效，备受大众的喜爱。在炎热的夏季，凉皮是非常畅销的。凉皮是人们用凉皮、嫩豆芽、花生米、黄瓜等食材制作而成，一碗凉皮，其制作成本可能只有2~3元，但外面的小吃摊最起码能卖到5~6元，利润率高达60%。如果，你一天可以卖个200碗的话，便可以净赚六七百元，月入就能高达2万。如果，你还兼卖凉面的话，赚的钱还要多一点。再比如臭豆腐，尤其在学校、美食街、步行街、十字路口等人流量大的地方，摆一个摊位，专门售卖臭豆腐、烤串、烤肠等美食，不仅用料少，制作简单，而且利润也高，是创业致富佳选之一。保守估计，摆个臭豆腐摊，投资者可以日赚数百元。此外，像煎饼、鸡蛋灌饼什么的也均在此列。卖街边小吃，当然可以赚到钱，至于赚钱的多少，除了与你所选择的经营品类和摊位摆放位置有关之外，还与东西本身的口味有关，因为既好吃又不贵的东西，谁会不爱呢！ 2、烧烤店：生意好的时候一晚上可以挣3万

抗衰老最好的方法教你35岁后如何防衰老(2)

抗衰老最好的方法教你35岁后如何防衰老(2) --> 泡温水澡泡澡能通过给人体发汗来促进新陈代谢以及排毒。尤其推荐半身浴(浸泡肚脐以下的部位)，促进下半身血液循环，把血液输送到全身，保持人体各部位血量的平衡。泡澡水温宜保持在40℃以下，时间应不少于20分钟，程度以额头出汗为宜。每天保证摄入抗氧化食物，如番茄 “体内氧化”是人体老化的一大原因，要延缓氧化速度首先就要做到饮食平衡，多吃抗氧化食材。抗氧化食材的典型代表是富含多酚的红葡萄酒、富含番茄红素的番茄以及富含儿茶素的绿茶。还要注意摄取优质蛋白来保持肌肉的强健，这方面的代表食材有牛肉、鸡肉等禽畜肉，鱼类，乳制品以及大豆制品。另外，吃的时候多咀嚼能锻炼口腔咬肌，防止嘴角下垂，建议一口菜咀嚼20次以上。快走和游泳现代人多运动不足，运动量不够会引起体力以及代谢不足，也易致肥胖。有助抗老化的运动是有氧运动，可给肌肉供氧供能，保持肌肉弹性。有氧运动的典型代表就是快走以及游泳。

吃什么抗衰老抗衰老食物一、紫色类食物比如：紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆紫色食物富含一种天然色素--花青素。花青素属于类黄酮物质，有很好的抗氧化能力，能有效清除体内有害物质自由基，帮助人体抗氧化，对抗衰老，堪比维生素C和维生素E。抗衰老食物二、蔬果类比如：葡萄、石榴、胡萝卜、核桃新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。衰老是每位女性最不愿意面对的事实，尤其是到了三十五岁之后，你的肌肤会一天天黯淡无光、身上肌肉也会变的松驰，脸上皱纹也一天天增多……那时你会发现面对衰老你无能为力!既然无法避免衰老，那么我们就直接面对吧，日常生活中抗衰老的食物有哪些?什么方法抗衰老效果更好?与三九小编一起来看文章了解吧! 抗衰老最好的方法女人三十五岁是个大关，除了身体机能的下降，还有外在的压力，都会给我们身体带来无法修补的损害，从而也加快身体衰老的步伐，这时对于抗衰老我们必须要重视起来了! 最近，日本“抗老化生活”网介绍了35岁开始要着手的7个抗老化方法。

三大排毒最快的方法让身体健康无毒素

三大体内排毒最快的方法让身体无毒素人体内部每时每刻都在产生大量的毒素，这些毒素补充身体各个部位，血液中，如果不及时的把毒素排出来，长久下来身体就感到种种不适，精神也会显得格外疲惫，在严重就会被各种疾病困扰，所以排毒是我们很有必要做的事情。既然人体每天都在产生毒素，我们不妨从日常生活中的饮食下手，制定一个排毒饮食计划，这样就是可以轻轻松松的排出体内毒素，下面我们就来一起看看排毒最快的方法吧。快速喝水法：人体内除了有血液外最多的就是水分了，水分大概占人体的60%之多，所以多多的给身体补充水分是可以有很好的净化作用的，还可以加速循环代谢，从而肝脏和肾脏的负担就少了很多了，不仅仅这样，多补充水分还可以把身体里的水分维持在一个正常的浓度中，把垃圾、废物都通通排出体外。常喝水还可以使皮肤保持在一个水润的程度，帮助你减缓衰老。水的好处这么多，但是我们需要的是一个正确的喝水方法，可以有效的帮助我们排毒的喝水方法，水如果喝的过多也是会给身体造成危害的。我们日常喝水最好选择温水，因为温水会防止水分滞留在体内。我们要做的就是早起空腹的时候喝上一大杯水，然后是每天吃饭前喝上一杯水，最佳的方法就是间隔2个小时左右就喝水，这样可以保证身体随时都能摄取充足的水分。身体的毒素自然会随之排毒体外。按摩排毒法：

排毒饮食当然要多吃一些可以排毒的蔬菜水果，例如、樱桃、葡萄、胡萝卜、黑木耳等，这些都是可以有效的排毒的。另外如果配合一些按摩手法，功效就会加强很多，方法很简单。将掌心对搓至有温热感，再用掌心按压两颊、额头和下巴，帮助面部循环，这个是有效帮助面部排毒的方法，爱美的女士不妨在空闲的时候多做一些，还可以提升面部肤色。人随时都在呼吸，大家不知道其实这简单的呼吸也是排毒的一种方法吧，当你空闲的时候在阳台上在窗边，双脚放松站立，把双手放手放在小腹位置，深呼吸，直到感觉肚子里充满空气后，再闭气3~5秒，然后慢慢吐气，如此循环5次，就可以了，这个方法可以促进身体的代谢，从而使毒素排出。松针素排毒法：松针素中含有松针油以及松针黄酮，松树前花青素等多种有效清理人体内毒垢的成分，他能够有效的进入人体器官，溶解体沉积的毒垢，使身体的各个器官恢复正常，使新陈代谢能够正在的进行，为人体营造一种捷径的环境。松针素通过溶解人体内各个组织中的垃圾，然后通过人体新陈代谢排出体外，对人体血管中的毒垢进行了疏通，使闭塞的血管全面贯通，使人体能够达到内外通达的条件，使人体的血液循环系统，经络系统，呼吸系统，消化系统，排泄系统，神经系统等正常运行，让血液在人体内的循环畅通无阻，达到养身保健的作用。身体排毒还你健康身体，。每天身体的毒素都不能及时排毒是会威胁健康的，现在人们的身体一般都是亚健康的状态，不要小看这个亚健康，时间久了就是真的

文档之家