十二个最好的戒烟法助你戒烟
中国戒烟网讯：吸烟有害健康这是每个人都知道的道理，但是对于那些烟民来说，烟瘾只要上来让他们戒烟比登天都难。
但是为了自己身体的健康和家人们的最幸福，戒烟是势在必行的一件事。那么烟民们该怎么戒烟呢?有什么好的办法吗?
戒烟最好的方法
1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2，扔掉吸烟用具，诸如打火机，烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。
3，坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4，餐后喝水，吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
5，烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6，告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。
7，写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康，为家人着想，为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。
8，制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。
9，安排一些体育活动，如游泳，跑步，钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。
10，当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制。事实证明水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。11，若单独使用行为疗法难以促成戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功。尼古丁替代疗法即用含有微量尼古丁的产品，如口香糖，鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒，失眠，焦虑等剧烈症状。12，当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。
——摘抄自网络https://www.doczj.com/doc/8c18736103.html,/jieyan/20140326095318.html
青少年戒烟有方法
如今吸烟的青少年比率可不低，过早的吸烟让青年的体制下降，最好能够主动戒烟，戒烟方法很多，比如下面这12个方法。
1、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右)，使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。
2、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等)。
3、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。
4、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储起来。每过一个月，清点一次钱数。
5、同朋友打赌，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。
6、不能经常买烟。
了、不随身带烟、火柴或打火机。
8、每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。
9、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。
10、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。
11、考虑一下你的行为对家庭其他成员和同学造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。
12、问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。
——摘抄自网络https://www.doczj.com/doc/8c18736103.html,/zuofa/qingshaonianjieyanyoufangfa.html
★吸烟对身体的危害★——摘抄自网络 https://www.doczj.com/doc/8c18736103.html,/hc/2012-05-02/141228878.shtml
一、吸烟导致血栓，引发各种心脏病
吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。
二、吸烟对脑部的损害
吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。
三、吸烟对口腔的损害
吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。四、吸烟对肺部的损害
吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病症不会被察觉，直至癌细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
五、吸烟对胃部的损害
患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。六、吸烟对全身骨骼的损害
尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳，亦同时减少进入身体的氧气比率。吸烟会引致盘骨炎及背痛，有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由於吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。吸烟导致骨质流失更快。
七、吸烟对肝脏的损害
吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。
八、吸烟对肠的损害
吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险就仍然非常大。
十、二手烟的危害
抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。
当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。
青少年吸烟心理探析
据世界卫生组织最近报告，目前全世界每年死于与吸烟有关的疾病约有300万人。为什么明知吸烟有害健康，不少青少年还要不惜代价亲身体验呢?这其中的心理原因是复杂的，大致有以下几种心态：
1、好奇模份心理：刚刚步入青春期少年，往往在心理上产生成人感，觉得自己已经不再是小孩子了，对各吸烟充满好奇，想试一试。不少吸烟的家长未重视自身行为给孩子的影响。无意中轻率地流露出“成年才可以吸烟”的思想，不少青少年在这种心理驱使下，把吸不吸烟当作是否成熟的标志，开始模仿成人吸烟。还有不少青少年是在同伴的影响下，你吸我也吸，从而相互模仿学会吞云吐雾。
2、交往心理：在不良风气影响下，有时为了办事顺利，联络感情，以烟引路，烟酒不分家。此风对青少年影响明显。在某校调查表明，男生间相互敬烟已成为习惯，无论路遇，还是串门互访，总离不开香烟来沟通。甚至有的学生在干部竞选、评优、评奖等都离不开“香烟开路”。有的同学错误认为：烟可以使人产生亲近感，减少陌生，提高办事效率。烟人际交往的粘合剂。
3、虚荣心理：一些青少年崇拜影视剧中明星的吸烟镜头，认为吸烟时髦、潇洒，盲目追求、模仿。有的女生说：“男生抽烟的姿势好看，给人一种成熟洒脱的感觉。”不少男生在这种心理暗示、鼓励下，为赢得女生好感，顾不得“抽坏身体抽臭嘴”。
4、夸耀攀比心理：在当今商品社会影响下，大款们摆阔气、讲排场，致一些有经济背景的青少年在人际交往中通过烟的档次来抬高自己的身价。而另一些人为了不被看轻，显示自己能耐，也硬着头皮盲目攀比，买高档烟，使自己没钱吃饭，没钱买学习用品。
5、消愁心理：借烟可暂时麻醉他们的神经，使他们暂时失去或忘却不平衡的心理，获得短暂的快乐，即所谓“一抽解千愁。”正因为抽烟满足了他们消愁解闷的心理需要，所以许多青少年在心理受挫时，不敢面对挫折，就特别钟爱这“烟”。
6、对烟的错误认识：错误地认为抽烟能提神、消除疲劳，有功于脑力劳动；还有的竟错误认为，所谓吸烟有害身体不过是宣传而已，并不可信：我父亲抽了几十年，至今也没什么癌症；隔壁冯大爷从不吸烟，最近却死于肺癌。吸烟未必有什么危害。
青少年正处在生长发育时期，心理发展尚未成熟，身体各器官对烟草中有害物质极为敏感，吸烟给他们的心理、生理带来的不良后果要比成人严重得多。因此，不少城市最近公布的在公共场所禁止吸烟的法规是大有利于青少年健康成长的。
◇◇中◇学◇生◇吸◇烟◇的◇心◇理◇◇许多专家认为，青少年烟酒瘾君子不是天生的，其主要成因还在于生活环境。青少年产生吸烟饮酒的心理原因一般表现为：
1.从众模仿：随着身心的逐渐发育成熟，青少年处处要求以成人自居，看到许多长辈吸烟饮酒，便认为"只有吸烟饮酒才
是大人样"，于是就模仿起来。
2.出于好奇：青少年好奇心强，看到别人吞云吐雾、怡然自得，便想亲自体验一回"活神仙"的滋味。
3.社交需要：社交场合中，递一支烟可融洽气氛，碰碰杯可缩短心理距离，于是朋友见面未曾开口便先递上一支烟。或坐下来角逐酒量。
4.他人影响：青少年重友情，讲"义气"，朋友都抽烟，若自己不应酬，便觉得"掉价"，于是在你来我往中就吸上了。
5.逆反心理：有些青少年对正面宣传产生逆反心理，你越是劝阻，他越是跃跃欲试。
6.侥幸心理：尽管知道吸烟饮酒有害健康，但一些人心存"不吸烟照常得肺癌"、"吸烟的未必个个都得癌"的侥幸心理而照吸不误。
7.寻求解脱：一些青少年在学习、工作和生活中受到挫折，如失恋、考试落榜、待业无助、人际关系紧张等，就借饮酒吸烟来寻求解脱，以此消愁解忧，逃避现实。
8.作为"工具"：有些青少年常在无聊时喝酒或"抽支烟解解闷"；上厕所时抽支烟"熏熏臭气"；看书、写作时，尤其是开夜车时借抽烟"提提神"；或满足一时乐趣、刺激，以获得充实感等。久之则成为陋习。
因此说青少年吸烟、饮酒习惯，是一种习得的不适应的行为模式。以后为了满足其生理和心理的依赖，这种陋习就被维持下来。家庭和社会中年长者的行为模式，对青少年的影响尤为深刻。
二手烟
二手烟，也称为环境烟草烟（ETS），既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟，也就是指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾的俗称。二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种致癌物质，如被不吸烟的人吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。
1、被动吸烟：吸二手烟决不要理解为把别人没抽完的烟接过来再抽，像买二手车一样。我们所说的吸二手烟是指不吸烟者吸了吸烟者吸烟时所造成的环境香烟烟雾。这对不吸烟者来说是一种被动的、不由自主的行为，因此也称为被动吸烟。
2、相关知识：被动吸烟即俗称的“吸二手烟”，不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上者定为被动吸烟，又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”。在日常生活中绝大多数人不可能完全避免接触烟雾，因而成为被动吸烟者。当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会，以及其它如呼吸疾病等等，严重伤害人们的身体健康。
世界卫生组织的报告表明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育不良等。其中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。调查显示，在中国，被动吸烟的主要受害者是妇女和儿童，尽管她们自己并不吸烟，但经常在家庭、公共场所遭受他人的二手烟。除此之外，职场、会场等，也经常会成为二手烟泛滥的场所。虽然没有直接吸食香烟，可是呼入体内，仍能对身体造成危害，甚至比吸烟者的危害更大。
禁烟提示语
1、呼出来的是烟，损人；吸进去的是毒，害己。
2、一支烟燃尽修养，半口痰辱没斯文。
3、席地而坐绿草怨，信手涂抹白壁嫌。
4、都说吸烟的小伙够潇洒，可知香烟的危害有多大？
5、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
6、还他人一片清新，请丢掉手中的香烟。
7、曾经有一堆烟摆在我面前，我没好好珍惜，现在后悔莫及；如果上
天，再给我一次机会，我会对那鬼东西吆一声“get out”。
8、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
1、学校等公共场所禁止吸烟的有关规定：
①、《公共场所卫生管理条例实施细则》（中华人民共和国卫生部令第80号）第十八条规定室内公共场所禁止吸烟。
②《教育部办公厅卫生部办公厅关于进一步加强学校控烟工作的意见》教体艺厅[2010]5号
③《陕西省爱国卫生条例》第十四条不在禁烟场所吸烟，第十八条公共场所和公共交通工具内禁止吸烟
④《汉中市公共场所禁止吸烟的规定》汉政发[2007]61号第四条汉中市辖区内的下列公共场所禁止吸烟
⑤略阳县教育体育局《进一步加强干部思想作风、师德师风建设的规定》略教体发2014 年18号
2、世界无烟日小知识：
①今年五月三十一日是第27个“世界无烟日(World No-Tobacco Day)”；2014年的主题是“提高烟草税”。
②吸烟是心脑血管疾病、癌症和肺气肿等非传染性疾病的重要诱因，吸烟者更易感染结核病和肺炎等传染性疾病。1987年11月，世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。1989年起，“世界无烟日”改为每年的5月31日。
③世界无烟日主题：
1988年：要烟草还是要健康，请您选择。
1989年：妇女与烟草
1990年：青少年不要吸烟
1991年：在公共场所和公共交通工具上不吸烟
1992年：工作场所不吸烟
1993年：卫生部门和卫生工作者反对吸烟
1994年：大众传播媒介宣传反对吸烟
1995年：烟草与经济
1996年：无烟的文体活动
1997年：联合国和有关机构反对吸烟
1998年：在无烟草环境中成长
1999年：戒烟。口号是“放弃香烟”
2000年：不要利用文体活动促销烟草口号“吸烟有害勿受诱惑”2002年：无烟体育—清洁的比赛
2003年：无烟草影视及时尚行动
2004年：控制吸烟，减少贫困
2005年：卫生工作者与控烟
2006年：烟草吞噬生命
2007年：创建无烟环境。旨在提醒公
众认识烟草烟雾对被动吸烟者和环境的危害。
2008年：无烟青少年。口号：禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华。
2009年：烟草健康警示。口号：“图形警示揭露烟害真相”2010年：性别与烟草——特别抵制针对女性的市场营销2011年：世界卫生组织《烟草控制框架公约》，口号是“烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命”
2012年：主题为“烟草业干扰控烟”，口号是“生命与烟草的对抗”。
名人戒烟的真实故事
邓小平吃鱼米花生戒烟
1989年以后，邓小平辞去了中央军委主席的职务。从这以后，出于健康的考虑，他开始戒烟。对于一个有长期“烟史”的人来说，戒烟无疑是一件要有坚忍不拔毅力才能做到的事，但他终于忍痛割爱，戒烟取得了成功。
刚开始的时候，烟瘾上来了，邓先生似乎觉得心里发慌，又似乎觉得若有所失。为了不使戒烟半途而废，他就吃鱼皮花生，以求转移注意力。一天，两天，两个月……他逐渐把烟戒掉了。
冯玉祥吃烟头戒烟
冯玉祥将军作战猛、善练兵，素以治军严格而著称。为了把他统帅的西北军练成一支有教养的军队，冯玉祥制定出许多军令，其中有一条就是“戒烟”。有次他当众宣布全军戒烟，如果有违纪者，就罚其吃烟头。
后来，在惩罚一位吸烟士兵时，士兵顶撞说他也吸烟了。原来冯玉祥与支邻部队长官会面时偶尔吸了几口烟。冯玉祥猛地摔下军帽，大声说：“我冯玉祥上梁不正下梁歪。我是吸烟了！”说着从士兵手里抢过烟头，塞进自己嘴里。违纪的士兵见此情景，吓得目瞪口呆，慌忙下跪。冯玉祥咽下烟头后又说：“以后待客，我也不吸烟了。把我屋里留着待客的烟卷，全搬出来烧了！”于是，一箱上好的香烟顷刻间化作熊熊烟火。
由于冯玉祥身先士卒带头戒烟，遂使西北军成为一支称雄当时的“无烟铁师”。 1947年，冯玉祥在美国考察，让大会礼堂，又熏又臭，又臭又熏。既熏且臭，既臭且熏，熏而又臭，臭而又熏。熏熏臭臭，臭臭熏熏。亦熏亦臭，亦臭亦熏。此诗被美国一禁烟协会译成英文，载于著名的《纽约时报》上，并印成传单四处张贴。
李光耀以身作则戒烟
新加坡前总理李光耀原来抽烟一支接一支。后来，为了创建无烟国，为全体国民作表率，他以身作则自动戒了烟。对国家的强烈责任感，使他一举战胜了多年癖好。戒烟也使得他的政治声望进一步得到了提高。
世界足球名将贝利戒烟
贝利小时候曾有吸烟嗜好。一次，他与小伙伴比抽烟，被父亲看到了。事后，父亲对他说：“你有几分踢球的天才，要是你抽烟的话，会削弱你的体力，这事你自己决定吧”！贝利十分惭愧，下决心不再抽烟，终于成为足球场上的名将。
赛义夫：被抓时拒吸二手烟
利比亚前领导人卡扎菲次子赛义夫·卡扎菲于2011年11月19日被捕之时，曾留下了一段录音。在生命的危急关头，他强烈表示：不愿吸二手烟。
当时在场的路透社记者说，押送赛义夫的飞机降落在津坦后，不少人聚集在附近，朝天鸣枪庆祝。赛义夫似乎流露出一丝恐惧,但他很快显露强硬态度。他说，被枪决时不希望被蒙眼，而且不怕被处死，“这对我来说算不上什么问题”。押送飞机落地后在跑道上停留了大约3个小时。赛义夫一度担心吸二手烟的问题，当飞机内有人点燃雪茄时，赛义夫说：“飞机全封闭，抽烟会让我们窒息。”
【场景一】
老师：老实说你吸烟吗？
男生甲：不吸。
老师：不吸？嗯，吃根薯条吧。
男生甲很自然的伸出两根手指夹着接过来……
【场景二】
老师：吸烟吗？
男生乙：不吸。
老师：不吸？嗯，吃根薯条吧。
男生乙由于听到甲的情况所以很小心地接过了薯条
老师：不沾点番茄酱吗？
乙一不小心沾多了,于是马上用两根手指弹了弹——
老师：不吸？？？弹烟灰的姿势很熟练嘛。请家长。
【场景三】
老师：吸烟吗？
男生丙：不吸。
老师：不吸？好，吃根薯条吧。
男生丙因有前面两个例子很小心地流着汗吃完了薯条。
老师：不给同学带根回去吗？
男生丙接过薯条后顺手就夹在耳朵上……
【场景四】
老师：吸烟吗？
男生丁：不吸。
老师：很好。吃根薯条吧。
男生丁心惊胆颤地吃完了一根，又把一根薯条放到了上衣袋里。
老师突然大喊一声：校长来了。
了踩……
【场景五】
老师：吸烟吗？
男生：不吸。
老师：很好。吃根薯条吧。
男生刚拿着薯条，
老师说：不请我吃吗。男生赶忙从双手递过薯条，然后掏出打火机……
【场景六】
老师：吸烟吗？
男生：不吸。
老师：很好。吃根薯条吧。
男生心惊胆颤的吃完了一根，又把一根薯条放到了上衣袋里。
老师突然大喊一声：校长来了。
男生已手心冒汗低头说道：校长您好！
老师：校长会闻到你嘴里的味道的。
男生从口袋中掏出薯条：安啦，还在这呢，火都还没点……
【场景七】
老师：你到底吸不吸烟？
男生：向上帝保证，绝对不吸。
老师：真的不吸？好，来吃根薯条吧。
男生：非常自然接过薯条吃个干净。
老师：真是个好孩子，你一般喜欢什么牌子的薯条呢？
男生：（得意忘形）大中华……
【场景N】
老师：吃根薯条吧！
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吉安市科协精心打造2012年“全国科普日” 系列主题活动 “全国科普日”系列主题活动情况报告 金秋送爽、丹桂飘香。革命圣地、红色摇篮、文化庐陵、山水吉安又迎来了一年一度的“全国科普日”活动。值此全市上下掀起“永远跟党走，喜迎十八大，建设新吉安”高潮和隆重纪念《科普法》颁布实施十周年之际，2012年“全国科普日”活动平添了一份喜气，又肩负了一份沉甸甸的历史意义。 遵照中国科协、省科协开展2012年“全国科普日”活动的统一部署，全面深入实施《全民科学素质行动计划纲要》，紧紧围绕“关注食品安全，共建和谐家园，享受健康生活”活动主题，吉安市科协早谋划、早启动、早部署、早推进，以科协人特有的苍松翠柏的科普品质、百折不挠的科普作风、奋勇向前的科普态度、勇攀高峰的科普精神，周密部署、精心组织、全力打造2012年“全国科普日”系列主题活动。 一、领导有力，吹响科普号角 8月23日，吉安市科协召开了县（市、区）科协 。 ”活动介绍，并在吉安电视台1套黄金时段播放由中国科协制作的“全国科普日”活动公益广告，运用平面媒体和立体媒体等多种媒介广泛宣传“全国科普日”活动，隆重纪念《科普法》颁布实施十周年！ 三、仪式启动，奏响科普强音 “民以食为天，食以安为先”。9月14日上午，由江西省科协、中共吉安市委、吉安市人民政府主办，吉安市科协、吉安市“食安办”联合承办的2012年江西省“全国科普日”活动启动仪式在吉安市中心城区步行街隆重举行。省科协党组书记龚绍林出席讲话并宣布江西“全国科普日”活动启动，吉安市委常委彭涉晗出席并致辞，省科协李雪南副主席、吉安市政府副市长左继生、市政协副主席黄少峰、省科协副巡视员、普及部部长黄群言等领导出席了启动仪式。来自省、市的两级专家和省科协普及部、吉安市委市政府两办、市全民科学素质工作领导小组、市食品安全工作领导小组、市科协、吉州区政府等有关负责同志及来自吉安市党政机关工作人员、市级学会工作人员、大中专院校和中小学师生、城区社区居民、部分县（市、区）科协工作人员等共计1000余人参加了活动。今年“全国科普日”活动的主题是“关注食品安全，共建和谐家园，享受健康生活”。活动现场设有展览区、体验区、咨询区三个主展区和电子屏科普展示、食品安全科普知识竞猜、科普大篷车进社区三个小展区和“科普进社区”文艺演唱区。活动紧扣“安全”、“和谐”、“健康”三大要素，举办了一系列富有特色、精彩纷呈的科普活动。 四、科技展览，放飞科普梦想 由市科协特别精心准备的百余幅科普展板吸引了公众的普遍关注，《不同季节哪些蔬菜容易受到农药的污染》、《如何识别假、劣药》、《什么是处方药和非处方药》、《正确认识食品添加剂》、《如何正确识别食品标签》、《食品安全知识》系列等科普展板前，人头攒动，部分市民还拿出随身携带的记事本、手机等快速记录，认真学习；市科协展出的20余幅三维科普展板无疑成了本次科普展览最抢眼、最受欢迎的内容，透过一幅幅特制的三维眼镜，现场观众和学生们直观地感受到了三维画面的立体震撼，仿佛置身于三维科普展板所带来的真情实景中，大家兴致勃勃、仔细观看、流连忘返。
世界无烟日宣传资料大全 2016世界无烟日宣传资料大全： 二手烟简介 被动吸烟即俗称的“吸二手烟”，不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上者定为被动吸烟，又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”。在日常生活中绝大多数人不可能完全避免接触烟雾，因而成为被动吸烟者。当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会，以及其它如呼吸疾病等等，严重伤害人们的身体健康。能够完全避免二手烟的办法有，比如其中比较典型的就是k-smoker 办法，他是模拟传统抽烟过程，能够避免二手烟的。 公众认知不足 尽管谁都会说“吸烟有害健康”，但我国男性吸烟率依旧居高不下，女性吸烟率也正逐年上升。而民众对二手烟有害的知晓程度也不容乐观，很多人依旧持有“只要我自己不吸烟，就能够远离烟草危害”的错误观点。2010年的调查显示，我国仅有一半的被调查者知道二手烟能够对肺部健康造成损害;仅有不到三成的人群了解二手烟可引起成人心脏
病。二手烟危害知晓率在教育程度比较低的人群中尤其低，例如小学及以下程度者对二手烟可引起成人心脏病、肺癌、儿童肺部疾病的知晓率仅为12.5%。 包括中国在内，全世界40%以上人口所生活的国家没有阻止使用误导性和欺骗性包装用语——“薄荷型”、“清淡型”或是“低焦油”。实际上，以上这些没有一个意味着健康风险有任何的减少。而正是这些误导性用语，反而成功欺骗了不少“知识分子”。2010年的调查发现，大学及以上教育程度的民众有接近一半认为“低焦油”烟草危害更小，而医务人员中错误认识的比例竟然高于50%。 患癌几率 专家指出，每日和吸烟者在一起呆上15分钟以上，吸“二手烟”者的危害便等同于吸烟者。肺癌患者有75%因素最后追究到吸烟上。每个人身上都有“原癌基因”，这种基因使人在胚胎时期能够生长，但其应该在适当的时候停止起作用，否则人就容易得癌，而吸烟可以使得这种基因再次开始起作用导致癌症。让人惊心的是，专家发现吸“二手烟”的危害几乎等同于吸烟。 专家提醒，吸“二手烟”的危害更不容忽视，不吸烟者和吸烟者一起生活或者工作，每天闻到烟味一刻钟，时间达到一年以上的危害等同吸烟。研究同时发现，对于占肺癌总数35~40%的腺癌型患者，此种药物有效率为40%;如果是
惠兴综合门诊部 禁烟控烟知识宣传 一、烟中的有害物质：吸烟危害健康已是众所周知的事实。。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类： （1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。 （2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。 （3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。 （4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。 （5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。 （6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。 二、吸烟的危害：烟草对人体的危害是多方面的。大家知道，浓烟经过烟囱，日积月累，烟囱壁上便会堆积起一层厚厚的烟垢。同样的道理，香烟进入人体，经过口腔、呼吸道、消化道，身体各器官都可能受到烟草的损害。吸烟是造成肺癌、心血管病、脑中风、冠心病和慢性肺组织疾病的主要危险因素。吸烟对人体最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。烟草既是“化学武器”（含有3000余种化学成分），又是“放射武器”，一般地说，香烟中放射性物质含量是粮食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。香烟中所含的放射性物质，可释放出高能量射线，直接杀伤人体组织细胞。每天吸一包半香烟的人，其肺部一年所受到的放射线量，累积起来相当于接受300次胸部X线透视。世界医学界经过大规模的调查研究，从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟是引起肺癌的罪魁祸首。 被动吸烟，危害更严重。被动吸烟（包括被污染的空气）已经被证实是不吸烟者患肺癌的一个原因。被动吸烟尤其有害于妇女与儿童。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人大6倍。目前，我国约有3.5亿吸烟者，每年死于与吸烟有关疾病的人数近100万，平均每天早亡2700多人。有专家认为，健康有四个元素组成：父母遗传因素15%，环境因素17%，医疗因素8%,个人生活方式60%。从此理论看，健康的钥匙在自己手里。每一个人的生命都是宝贵的，每一次早亡都是国家、家庭、个人的悲剧，让我们从现在开始就采取必要的措施，来阻止吸烟或被动吸烟吧。 2012年6月宣
一、活动背景今天的中国是历史的继续，吸烟问题是不能解决的一个中国问题。中国是世界第一烟民大国，国人莫以恶小而为之。试看任何一条街上，这个普遍的公共场合，哪里没有烟民在吞云吐雾伤害别人？世卫组织已预警本世纪将有1亿人死于与吸烟有关的疾病。由此可以看出重视禁烟教育不失为一种思想创新。 中国颁布禁烟令，自xx年1月1日起，中国内地将在所有室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具及所有可能的室外工作场所完全禁止吸烟。为了迎合全国的这一大好形势，我们学院学生会实践部提倡在泉城广场举行禁烟活动。 二、活动主题 健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生 三、活动目的 为了配合中国这一禁烟大趋势，使山东师范大学化学化工与材料科学学院成为禁烟活动的领头羊，同时呼吁社会人员远离香烟，倡导大家自觉遵守公共场所禁止吸烟的规定，宣传吸烟有害健康的常识。在全社会形成一股自觉抵制香烟诱惑的好风气。 四、活动宗旨 通过此次主题禁烟活动的举行，进一步呼吁社会注意自身身心健康，关爱他人生命健康。本次活动有利于社会环境的净化，促进社会更加文明与和谐。 五、活动时间 xx年5月31日（星期二）（尽量是这一天，29也好） 六、活动地点 泉城广场 七、活动对象 经过泉城广场的游人以及周边市民 八、主办单位 山东师范大学化学化工与材料科学学院实践部青年志愿部 九、活动支持 山东省千佛山医院、济南市卫生局、泉城广场、、精英。 十、活动过程 1、现场展示活动宣传海报以及有教育意义的禁烟漫画（关于吸烟的危害），另外活动现场还要发放宣传单页，进一步宣传吸烟带给人类的危害。 2、现场还准备香烟燃烧实验，在湿棉花下吸收烟雾，干后可发现变黄，证明焦油的存在，并说明焦油的危害。 3、第二展区主要介绍戒烟的相关方法，并有相关人员现场解答市民的提问。 4、市民在参与活动过后，在准备好的横幅上签名。 （横幅内容健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生） 十一、活动流程 （一）前期准备 1、与山东省千佛山医院、济南市卫生局等相关卫生机构沟通，希望他们为本次活动提供专业技术支持，主要是专业人员的提供。
控烟培训ppt[控烟知识宣传材料] 控烟培训ppt[控烟知识宣传材料] 一、2019学年上海市青少年健康知识网上竞答 1.参加对象：本市小学四年级学生和初中一年级学生（2019年下半年升小学四年级和初中一年级），鼓励教师和其他年级学生、家长参与 2.时间安排：2019年4月2019年9月30日 3.竞答内容和形式 （1）竞答内容：食品安全、公共安全、疾病防控、青春期教育、眼病防治、口腔保健、控烟禁烟、日常保健等类别。 （2）竞答形式：参与者答题时，网站根据学生所在的学段随机抽取题库中的50题进行问答（其中单选题30道，多选题10道，判断题10道），每题2分，共计100分，答题时间为60分钟。 （3）竞答模式：模拟比赛，不限次模拟练习；练习闯关，结合比赛内容，设置关卡，学生可进行逐级闯关练习；正式比赛，竞答时段能登陆参赛三次，取得分最高一次为竞答成绩。 4.参与方法 方式一：登陆上海学生活动网（网址：https://www.doczj.com/doc/8c18736103.html,），进入健康教育板块，随后进入2019年上海市青少年健康知识网上竞答活动页面。
方式二：关注上海市科技艺术教育中心官方微信公众号，点击最新活动栏目，随后点击健康知识竞答，进入2019年上海市青少年健康知识网上竞答活动页面。 进入活动页面后，注册个人真实信息，在下拉框中选择所在区、组别（小学组、中学组）、学校、年级、班级等，准确填写本人真实姓名，自设登录密码，系统自动生成用户账号。注册成功后，持用户账号和密码登陆，进入知识竞答网站。 辖区和学校可根据活动组织方提供的用户名和密码查询学生参与竞答情况。 5.奖项设置：设个人一等奖、二等奖、三等奖。 二、2019年上海市青少年健康生活、幸福成长夏令营 1.活动时间：2019年6月24日-7月5日 2.活动内容 （1）参观考察上海市医疗急救中心、上海市血液中心、复旦大学附属妇产科医院（红房子医院）； （2）开展健康生活、幸福成长青少年健康知识交流活动。 3.参加对象 各区选拔初中学生10名，分4批开展，每批4个区，具体安排如下：
XX全国科普日宣传资料 9月20日，镇宁县科协牵头，县工会、团县委、县妇联、县卫计局、县环保局、县农机中心、县教科局、县农业局、县工经局、县医院、等24家单位参加的镇宁自治县XX年全国科普宣传日启动仪式在该县民族文化广场举行。 本次活动以“科技成就梦想，拥抱智慧生活”为主题。活动内容丰富多彩，包括科普知识巡展、科普咨询活动、科学互动体验、科普书籍展、发放科普资料、医疗专家现场咨询义诊等科普宣传教育活动。通过展览展示、互动体验等形式，向群众开展科普宣传和提供科普服务，镇宁县副县长张文虎亲临现场参加宣传活动。 据统计，活动当天共发放《公民科学素质知识200问》、《食品药品安全手册》、《城乡群众反邪教知识画册》、《黔中科技》、《科普画册》等科普书籍、宣传材料20余种、逾30000份(册)，突出了科技成就梦想、拥抱智慧生活的活动主题和全民参与的特点，收到良好宣传效果。 据悉，该县各乡(镇)同时结合自身实际，开展了一系列丰富多彩的宣传活动。 全国科普日由中国科协发起，全国各级科协组织和系统为纪念《中华人民共和国科学技术普及法》的颁布和实施而举办的各类科普活动，定在每年九月的第三个双休日。 XX年6月29日，我国第一部关于科普的法律——《中
华人民共和国科学技术普及法》正式颁布实施。 XX年6月29日，在《科普法》颁布一周年之际，为在全国掀起宣传贯彻落实《科普法》的热潮，中国科协在全国范围内开展了一系列科普活动。自此，中国科协每年都组织全国学会和地方科协在全国开展科普日活动。 从XX年起，为便于广大群众、学生更好地参与活动，活动日期由原先的6月份改为每年9月第三个公休日，作为全国科普日活动集中开展的时间。 一直以来，全国科普日活动都得到了中央领导同志，特别是中央书记处的高度重视和关心。自XX年全国科普日活动以来，中央书记处领导同志每年都莅临全国科普日北京活动现场，与首都各界群众一起参与科普日活动，起到了很好的表率作用。全国各地主要党政领导也都参加当地的科普日活动。 XX年底，中央书记处在听取中国科协党组工作汇报的时候，进一步明确要继续办好全国科普日活动，并且提出“中央书记处全体同志都要继续参加全国科普日活动”，进一步体现了中央领导对全国科普日活动的关心、重视和支持。 XX年科学发展，共建和谐 XX年预防疾病，科学生活 XX年科技促进环境友好型国家建设 XX年保护生态环境
____ 年世界无烟日宣传资料 ___ 年5月31日是世界卫生组织发起的第31个世界无烟日， 本次世界无烟日的主题是“。为了提高人群对烟草危害的认知，实施 _____ 年世界无烟日健康知识宣传活动，宣传知识内容： 一、烟草的危害 每年有将近600万人死于烟草流行，其中：500多万人为使用者和前使用者;60多万人为接触二手烟草烟雾的非吸烟者。吸烟者更易感染某些传染病，例如结核病和肺炎；烟草是世界上第二大死因。烟草使用仅次于高血压病，是占死亡率63%的心脏病、xx、癌症和肺气肿一类非传染性疾病流行的最大诱发因素烟草是目前在世界范围内占成人死亡率的十分之一（每年造成约600万人死亡）。如果目前的吸烟模式继续下去，到 ________________________ 每年将造成约1000万人死亡。 二、戒烟的近期好处 1、味觉改善：戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。 2、口臭消除：吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。 3、牙齿变白：xx发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。 4、咳嗽痰液减少或停止：卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。 5、血压降低：戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米 汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。 6、睡眠改善：戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。
控烟禁烟知识宣传 1、什么是被动吸烟? 被动吸烟，又称吸二手烟或环境性吸烟。被动吸烟者吸入卷烟燃端飘出的“侧流烟”，还有吸烟者呼出的“主流烟”，成为被动吸烟者。 2、被动吸烟吸入的烟雾中含有哪些有害物质？ 卷烟点燃时会产生极高温度（900℃），这时产生的烟草烟雾中含有4000多种化学物质，包含许多有毒有害物质，其中有60多种物质具有致癌性。室内85%的烟草烟雾来自卷烟燃烧端释放的侧流烟，这是非吸烟者最常吸入的烟雾，由侧流烟释放出来的毒素含量比吸烟者直接吸入的还要高。3、接触二手烟人多吗？ 接触二手烟人多，我国人群中遭受被动吸烟危害的人数可高达5.4亿，其中15岁以下儿童有1.8亿。在被动吸烟人群中，82%在家庭、67%在公共场所、35%在工作场所接触二手烟。
4、呼吸“二手烟”，可以引起哪些问题？ 鼻、咽喉和胸部的刺激以及呼吸困难等；咳嗽；打喷嚏；红眼和流泪；鼻涕；头疼；头晕；恶心和注意力不集中。5、被动吸烟对成人健康有哪些危害？ 被动吸烟增加成人肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病发生的危险性，增加哮喘的发病风险，损害肺功能。丈夫吸烟的女性，患肺癌、缺血性心脏病、脑卒中和慢性呼吸系统疾病的危险性随丈夫每天吸烟量的加大而增高。 被动吸烟可以加重哮喘、慢性支气管炎、某些过敏症。 6、被动吸烟对儿童健康有哪些危害？ 被动吸烟对儿童健康的危害，涉及到儿童生长发育各个阶段。母亲在怀孕期间吸烟或被动吸烟，婴儿出生时或出生不久死亡的机会会增加。这些婴儿在其出生后的第一年里比非吸烟者的孩子更容易患肺部感染和其他疾病。
生产以后、哺育期吸烟是婴儿猝死综合症的危险因素之一。年幼的孩子的肺比成人的要小和稚嫩，因此更容易受到香烟及其所含化学物质的影响。他们更容易患上哮喘、支气管炎、肺炎以及其他的呼吸道疾病。 孩子的生命应当有一个健康的开始，假如你怀孕了，请别吸烟并避开有烟的场所，你还可以要求你的家人或朋友不要在你和你的孩子跟前吸烟。 7、我国吸烟状况怎样？ 目前我国约有3.5亿吸烟者，占世界烟民的三分之一。15岁以上人群吸烟率为35.8%，其中男性吸烟率高达66.0%，而且吸烟人群有年轻化的趋势。另外，我国人群中遭受被动吸烟危害的人数可高达5.4亿。在被动吸烟者中15岁以下儿童有1.8亿。大部分在家中、公共场所和工作场所接触二手烟。 我国每年约有100万人的死亡与吸烟有关，相当于每分钟约有2人死于吸烟相关疾病，其中有一半人在35～64岁
2020“全国科普日”活动方案 Activity plan of 2020 "national science popularization day" 汇报人：JinTai College
2020“全国科普日”活动方案 前言：策划书是对某个未来的活动或者事件进行策划，是目标规划的文字书及实现目标的指路灯。撰写策划书就是用现有的知识开发想象力，在可以得到的资源的现实中最可能最快的达到目标。本文档根据不同类型策划书的书写内容要求展开，具有实践指导意义。便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。 2018“全国科普日”活动方案 一、活动主题 创新引领时代智慧点亮生活 二、活动时间 20xx年9月15日—21日。 三、活动内容 20xx年XX市“全国科普日”活动将围绕以下几个方面展开： （一）传播新时代新发展理念。大力普及宣传“创新、协调、绿色、开放、共享”的发展理念，让高质量发展理念在新时代开花结果。着力普及宣传创新是引领发展第一动力的理念，倡导创新文化，系统展现新时代公众科学素质提升以及智慧生活对实现人民美好生活的推动作用。
（二）弘扬科学思想和科学精神。着力弘扬求真务实、 追求卓越、团结协作、无私奉献的科学精神，主张实事求是、主张客观真理、主张解放思想、主张理论与实践一致，培育良好的科学文化，用科学新风引导现代文明风尚，营造支撑创新发展的有利氛围。 （三）普及科技助力美好生活。围绕人工智能、大数据、物联网、量子通信等前沿科技以及涉及公众“衣、食、住、行”的智能信息新技术，展现智能与生活的融合，通过各类线上线下活动，展示提升公众生活质量方面的创新产品，让公众了解未来智慧生活的巨大影响，促进公众理解、接受、应用高新科技，让公众了解科技创新对持续改善民生的推动作用。 （四）倡导服务乡村振兴战略。全面对标2020年我市公 民具备科学素质比例超过14%的目标，发挥“四长”作用，提 升基层科协组织力，以助力乡村振兴战略为抓手，按照产业兴旺、生态宜居、乡风文明、治理有效、生活富裕的总要求，推动科普资源向乡村倾斜，加大农村科普活动力度，引领广大农民群众不断树立和掌握科学生产、健康生活、可持续发展的理念和知识，提高生产效率和生活质量。 四、有关活动
2016年世界无烟日宣传材料 世界无烟日 自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证明，吸烟是导致肺癌的首要危害因素，为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日(World No-Tobacco Day)，并从1988年开始执行。从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日。选择5月31日作为世界无烟日是因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。 控烟法律法规 ★世界卫生组织《烟草控制框架公约》(以下简称《公约》)是医药卫生领域第一部具有法律约束力的多边条约。2006年1月9日，《公约》在我国正式生效。 ★2009年5月，卫生部、国家中医药管理局、总后勤部卫生部和武警部队卫生部四部门联合印发了《关于2011年起全国医疗卫生系统全面禁烟的决定》，要求军地所有卫生行政部门和至少50%的医疗卫生机构到2010年应建成无烟单位。 ★2011年5月1日起施行的《公共场所卫生管理条例实施细则》第十八条明确规定室内公共场所禁止吸烟。公共场所经营者应当设置醒目的禁止吸烟警语和标志。室外公共场所设置的吸烟区不得位于行人必经的通道上。公共场所不得设置自动售烟机。公共场所经营者应当开展吸烟危害健康的宣传，并配备专(兼)职人员对吸烟者进行劝阻。 ★2013年，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于领导干部带头在公共场所禁烟有关事项的通知》，明确要求各级领导干部不得在学校、医院、体育场馆、公共文化场馆、公共交通工具等禁止吸烟的公共场所吸烟，在其他有禁止吸烟标识的公共场所要带头不吸烟;在各级党政机关公务活动中严禁吸烟;要把各级党政机关建成无烟机关;各级领导干部要主动接受群众监督和舆论监督。 烟草危害知识 一、中国吸烟人数超过3亿，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。 二、中国每年因吸烟死亡的人数逾100万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。 三、现在吸烟者中将来会有一半因吸烟而提早死亡，吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短至少10年。
控烟知识宣传材料 烟草流行情况 全世界吸烟人数约有13亿。每年有490万人死于烟草相关疾病，占总死亡构成的1/10，是全球死因构成的第一位，预计2030年该数目将升至1000万，其中700万分布在发展中国家，占总死亡构成的1/6。 中国是世界上最大的烟草生产、消费和受害国，有亿烟民，每年死于烟草相关疾病的人数为100万，如果目前吸烟状况得不到有效控制，与此相关的死亡2020年将增至200万，50年内将有1亿中国人死于烟草相关疾病，其中一半将在35-60岁死亡，即损失20-25年的寿命。 我国医务人员的吸烟率超过40%。世界各国控烟的重要经验表明，只有医师的吸烟率先下降，才有全民吸烟率的下降。因此，动员我国更多的医师参与到控烟工作中，对我国烟草消费量降低和全民健康具有重大意义。 世界控烟大事记 1988年，WHO确定首个世界无烟日，此后每年5月31日为世界无烟日。 1990年，GLOBALink网站创建，该网站是国际抗癌联盟帮助创建的世界性控烟交流平台。 1990年，中国控烟协会成立。 1993年，美国环境保护署公布，香烟烟雾属A級致癌物质。 2005年，WHO《烟草控制框架公约》生效。 我国于2005年11月正式签署该公约。 2007年，WHO要求《烟草控制框架公约》缔约国在公约生效5年后达到公共场所100%室内无烟标准。《公约》是联合国系统第一部具有法律约束力的公共卫生多边条约。它将促进国际合作，共同努力减少烟草消费所造成的疾病负担。 香烟里面有什么 烟草燃烧的烟雾中有4000多种化学物质，其中400多种具有毒性，超过5 0种能致癌 尼古丁:高度成瘾性物质。可以引发血管收缩，心跳加快，血压升高；造成血管内膜受损，加重动脉硬化；大量尼古丁可引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死。 焦油：烟草燃烧后产生的黑色物质。是引起肺癌和喉癌的主要原因，会加重哮喘和其他肺部疾病的症状。还会造成吸烟者手指 一氧化碳：跟血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，阻止血红蛋白与氧结合，使血红蛋白失去携带氧的能力，造成机体缺氧。还会使胆固醇增多，加速动脉硬化。 放射性物质：通过烟草烟雾进入人体，蓄积在肺内，并经血液循环转移到其他组织，形成内照射源，成为诱发癌症的原因之一。 其他化学物质：丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、氰化氢、萘、氯乙烯。 吸烟可导致多种疾病 癌症（肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈）心血管系统：高血压、CHD、中风、血栓闭塞性脉管炎、主动脉瘤、周围血管病 呼吸系统：COPD、哮喘、肺炎 生殖系统：勃起功能障碍 消化系统：消化性溃疡、克隆病 造血系统粒细胞性白血病 其他白内障、髋关节骨折、牙周病 为何戒烟戒烟的益处 答：由于吸烟造成的健康损害具有长期滞后性的特点，吸烟10年、20年甚至更长时间相关疾病才能出现，所以在疾病出现之前，吸烟者往往认识不到吸烟的危害。戒烟会带来很多好处，而且效果立竿见影，戒烟越早，好处越多。如戒烟20分钟，心率下降；戒烟12小时，血中一氧化碳（CO）水平降至正常；
20xx年全国科普日暨科普宣传月活动方案 【内容摘要】 xx年全国科普日暨科普宣传月活动方案， 一、活动时间和主题，活动时间，活动主题， 二、主办单位，xx市科协、xx市委宣传部、xx市教育局、xx 市科技局， 三、承办单位，xx职院科协、孝南区科协， 四、活动内容，围绕“创新引领时代，智慧点亮生活”科普日主题，突出传播新时代发展理念，弘扬科学思想和科学精神，普及科技助力美好生活，倡导服务乡村振兴战略，重点组织以下活动， （一）开展xx年全国科普日启动仪式暨xx市科普宣传月主会场活动， （二）院士专家报告会， （三）海智专家xx行活动， （四）“小小科技馆杯”科普知识演讲比赛， （五）社区科普知识竞赛， （六）开展科普教育基地开放行动， （七）主题科普宣传， （八）科普大篷车巡展活动，（九）科技精准助力扶贫活动，（十）气象科普亲子营活动。
xx年全国科普日暨科普宣传月活动方案根据xx省科协、省委宣传部、省教育厅、省科技厅、省经信委、中国科学院xx分院《关于举办xx年xx省全国科普日活动的通知》精神，xx市科协、市委宣传部、市教育局、市科技局将联合举办xx年xx市全国科普日暨科普宣传月活动。现将有关事项通知如下： 一、活动时间和主题活动时间：xx年9月1日—30日活动主题：创新引领时代，智慧点亮生活 二、主办单位 xx市科协、xx市委宣传部、xx市教育局、xx 市科技局 三、承办单位 xx职院科协、孝南区科协 四、活动内容围绕“创新引领时代，智慧点亮生活”科普日主题，突出传播新时代发展理念，弘扬科学思想和科学精神，普及科技助力美好生活，倡导服务乡村振兴战略，重点组织以下活动： （一）开展xx年全国科普日启动仪式暨xx市科普宣传月主会场活动。拟于xx年9月13日上午，xx市科协、xx市委宣传部、xx市教育局、xx市科技局、孝南区人民政府联合在xx职业技术学院举行以“创新引领时代，智慧点亮生活”为主题的xx年全国科普日启动仪式暨xx市科普宣传月主会场活动（方案另定）。
2019世界无烟日宣传资料大全世界无烟日的由来 每年的5月31日是“世界无烟日(world no-tobacco day，或译世界无烟草日)，”自20世纪50年代以来，全球范围内 已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并 于1988年开始执行。自1989年起，世界无烟日改为每年的5 月31日。下面是本人为大家收集关于2019世界无烟日宣传资料大全，欢迎借鉴参考。 世界无烟日的由来 烟草是生长在南美洲的一种野生植物，最初印第安人将烟叶口嚼或做成卷烟燃烧吸吮。烟草在全球盛行了200多年，直到20世纪，人类才开始认识到烟草对人类的危害。1977年，美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的一种宣传教育方式——无烟日。这天，在美国全国范围内进行“吸烟危害健康”的宣传，劝阻吸烟者在当天不吸烟，商店停售烟草制品一天。美国把每年11月第3周的星期四定为本国的无烟日。以后，英国、马 来西亚、中国等国家和地区也相继制定了无烟日。 1987年11月，联合国世界卫生组织建议将每年的4 月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。但因4 月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题。为了不干扰其卫生主题的提出，世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日，中国也将该日作为中国的无烟日。
世界无烟日的意义 世界无烟日的意义是宣扬不吸烟的理念。而每年皆会有一个中心主题，表示一个在该年在关于烟草和不吸烟方面特别值得关注的话题。世界各地都会为响应而在当日举办不同类型的宣传活动。 世界无烟日“禁售香烟” XX年前后，中国杭州等城市曾推出在“世界无烟日”当天禁售烟草的活动，鞍山等地也曾有此尝试，但尚未纳入地方法规，且形式意义重于实际意义。 XX年3月27日，《北京市控制吸烟条例》(专家建 议稿)要求烟草制品销售者停止售烟一天。同时，北京市和区、县爱国卫生运动委员会应当开展对“世界无烟日”停止售烟的宣传，并且加强对烟草制品销售者在“世界无烟日”停止售烟的监督。 《世卫组织烟草控制框架公约》 《世界卫生组织烟草控制框架公约》是在世卫组织主持下制定的第一项国际公共卫生条约，它提出了减轻烟草造成的巨大卫生和经济负担的全面方针。 《世卫组织烟草控制框架公约》是公共卫生领域一个意义深远的里程碑。它的制定是为了应对烟草流行的全球化，并成为联合国历史上得到最迅速接受的条约之一。它是在XX 年5月21日世界卫生大会上通过的，不到两年，即在XX年2 月27日生效。世卫组织193个会员国中有170多个会员国成 为该公约缔约方。 缔约方会议是该公约的理事机构，由公约秘书处加以支持。会议定期审查和促进对《公约》的执行。缔约方会议最近一次会议是XX年11月在乌拉圭召开的。
禁烟控烟宣传资料 导语：宣传最重要的目的是主动影响人民的对一件事的看法。以下是本人为大家搜集整理的，欢迎借鉴与阅读! 禁烟控烟宣传资料 1、公共场所，让我们拒绝烟草。 2、点燃你的烟，污染了空气，害了人性命，良心在哪里! 3、创建无烟单位，营造和谐、文明、健康的生存环境。 4、为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟。 5、健康随烟而灭!有多少生命可以重来? 6、蜡烛——燃烧自己，照亮别人。 7、别吸烟，让你的肺清亮一点。 8、为了你和家人的健康，请不要吸烟。 9、创建无烟医院，营造和谐、文明、健康的医疗环境。 10、在这里，香火不再延续。 11、少一支灰色的烟，多一片蓝色的天。 12、如果你想吸烟，定时炸弹在身边!(加油站禁烟) 13、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。 14、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。 15、提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟，又何苦? 16、为健康，为家人，为自己，拒绝吸烟。 17、为了您的爱人，您的孩子，请不要吸烟。
18、拒绝香烟——给自己养成个好习惯，为别人留下个好环境。 19、每天一枝，少活十年。(香烟广告) 20、珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。 21、不戒香烟，只戒烟油。 22、珍惜生命，远离香烟。 23、一时的快乐，永恒的伤痛。——请勿吸烟。 24、健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生。 25、请不要让你的自私点燃我的大楼。——请勿吸因(商场禁烟) 26、香烟——燃尽自我，贻害众生。 27、远离烟草，拒吸第一支烟;净化空气，保护环境卫生。 28、也许，你的指尖夹着他人的生命。——请勿吸烟(医院禁烟) 29、人人参与控烟活动，共创健康无烟环境。 30、燃烧的是香烟，消耗的是生命，远离香烟，健康你我他。 31、吸烟是继战争、饥饿和瘟疫之后，对人类生存的最大威胁。
2018年全国科普日暨科普宣传月活动实施方案 根据xx省科协、省委宣传部、省教育厅、省科技厅、省经信委、中国科学院xx分院《关于举办2018年xx省全国科普日活动的通知》精神，xx市科协、市委宣传部、市教育局、市科技局将联合举办2018年xx市全国科普日暨科普宣传月活动。现将有关事项通知如下： 一、活动时间和主题 活动时间：2018年9月1日—30日 活动主题：创新引领时代，智慧点亮生活 二、主办单位 xx市科协、xx市委宣传部、xx市教育局、xx市科技局 三、承办单位 xx职院科协、孝南区科协 四、活动内容 围绕“创新引领时代，智慧点亮生活”科普日主题，突出传播新时代发展理念，弘扬科学思想和科学精神，普及科技助力美好生活，倡导服务乡村振兴战略，重点组织以下活动： （一）开展2018年全国科普日启动仪式暨xx市科普宣传月主会场活动。拟于2018年9月13日上午，xx市科协、xx市委宣传部、xx市教育局、xx市科技局、孝南区人民政府联合在xx职业技术学院举行以“创新引领时代，智慧点亮生活”为主题的2018年全国科普日启动仪式暨xx市科普宣传月主会场活动（方案另定）。 （二）院士专家报告会。组织院士专家到xx职业技术学院、xx市
委党校围绕关键领域的高新科技成果、中国制造2025等方面内容，开展系列科普讲座。 （三）海智专家xx行活动。2018年9月27日—28日邀请一批海外装备制造、电子信息、生物医药等方面的专家来xx，与我市相关企业开展项目推介、合作洽谈、信息咨询等活动，吸引海外人才来xx 创新创业，促成海外高新技术成果在xx转化。 （四）“小小科技馆杯”科普知识演讲比赛。组织xx市玉泉小学围绕科技创新、环境保护开展科普知识演讲比赛，评选出优胜奖若干名。 （五）社区科普知识竞赛。组织孝南区科协在孝南区车站街民主社区开展“创新引领时代，智慧点亮生活”为主题的社区科普知识竞赛，紧贴人民群众身边科学知识进行科普知识宣传。 （六）开展科普教育基地开放行动。市气象、中心血站、xx工程学院生命科学院、朱湖国家湿地公园等科普教育基地在全国科普日期间，推出与主题相关的科普展览或宣传活动，定期组织公众特别是青少年参观体验。 （七）主题科普宣传。利用xx市科协在城区投放的科普e站、科普橱窗、科普宣传栏和xx日报电子阅报屏，结合xx“静脉产业园”宣传工作，广泛开展“中国制造2025”、垃圾焚烧发电等科普知识宣传，让新发展理念在新时代开花结果。 （八）科普大篷车巡展活动。到孝昌县丰山、孝南区西河、安陆市实验小学开展科普大篷车巡展，把科学知识、科学方法、科学精神
2016世界无烟日 【篇一：2016年世界无烟日活动总结】 2016年世界无烟日宣传活动的总结 2016年5月31日是第29个世界无烟日。根据关于开展第29个世界无烟日宣传 活动的通知（川卫办发〔2016〕132号）文件要求，为大力宣传烟草危害，传播控 烟知识，提高公众对烟草危害的认识，主动参与到戒烟控烟的活动中来。结合我镇实际情况，我院5月31日在场镇开展以“拒绝烟草危害”为主题的健康公众咨询 活动。 活动当天我院在场镇设立咨询台一处，悬挂主题标语，活动现场工作人员免费为 群众宣传和讲解吸烟的危害，以及重点讲解了二手烟的危害，1、被动吸烟对儿童 的危害如中耳感染，呼吸道感染，肺功能减弱，婴儿猝死及婴儿猝死症； 2、被动吸烟对女性的危害如中风、肺癌、引发及恶化哮喘 3、被动吸烟对母亲的 危害如自然流产、宫外孕以及早产等。同时讲解了戒烟的好处，1、戒烟20分钟内血压、心跳、手脚体温渐趋正常，戒烟2天后尼古丁所致的不良反应就会消失，戒烟1年之后患冠心病的危险性会显着降低。也为群众介绍了减少二手烟危害的方法，本次活动发放宣传资料7种，共计700份，免费测血压15人，接受免费咨询10人，本次活动受益人次共计150余人。 5月31日在卫生院大厅led显示屏上滚动播放“拒绝烟草危害”宣传主题，让更 多的患者及其家属了解吸烟的危害
以及二手烟的危害。 通过本次活动宣传，使广大群众了解了控烟的重要性和戒烟的好处，让广大群众了解到吸烟的危害及戒烟的好处，普及了健康教育知识，提高了群众对吸烟危害的认识。本次活动到达预期效果。 2016年5月31 日 【篇二：2016年世界无烟日主题活动方案_四篇】 2016年世界无烟日主题活动方案_四篇 2016年世界无烟日主题活动方案一 为落实xx省卫生计生委、xx省文明办、xx省爱卫办等7部门《关于开展第28个世界无烟日暨健康燕赵行—2016年度无烟生活主题宣传教育活动的通知》(x卫宣传函〔2016〕x号)要求，加大控烟宣传和健康教育工作力度，推进我市控烟履约法制化进程，维护人民身体健康。特制定本活动方案。 一、活动主题 活动主题为无烟生活。 二、活动时间 活动周期为2016年7月至2016年12月31日。
2018年世界无烟日宣传活动方案2018年5月31日是世界卫生组织发起的第31个世界无烟日， 本次世界无烟日的主题是“”。为了提高人群对烟草危害的认知，实施2018年世界无烟日健康知识宣传活动，宣传知识内容： 一、烟草的危害 每年有将近600万人死于烟草流行，其中：500多万人为使用者和前使用者;60多万人为接触二手烟草烟雾的非吸烟者。吸烟者更易感染某些传染病，例如结核病和肺炎; 烟草是世界上第二大死因。烟草使用仅次于高血压病，是占死亡率63%的心脏病、中风、癌症和肺气肿一类非传染性疾病流行的最大诱发因素;烟草是目前在世界范围内占成人死亡率的十分之一(每年造成约600万人死亡)。如果目前的吸烟模式继续下去，到2020年每年将造成约1000万人死亡。 二、戒烟的近期好处 1、味觉改善：戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。 2、口臭消除：吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。 3、牙齿变白：焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。 4、咳嗽痰液减少或停止：卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。 5、血压降低：戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。 6、睡眠改善：戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。 三、戒烟后的远期好处 1、患癌的危险性减少 戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。 2、冠心病的死亡率下降 冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。 3、减少呼吸道疾病 吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。 4、溃疡病容易治愈 吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。 5、防止寿命缩短
控烟知识宣传材料 烟草流行情况？ 全世界吸烟人数约有13亿。每年有490万人死于烟草相关疾病，占总死亡构成的1/10，是全球死因构成的第一位，预计2030年该数目将升至1000万，其中700万分布在发展中国家，占总死亡构成的1/6。 中国是世界上最大的烟草生产、消费和受害国，有2.7亿烟民，每年死于烟草相关疾病的人数为100万，如果目前吸烟状况得不到有效控制，与此相关的死亡2020年将增至200万，50年内将有1亿中国人死于烟草相关疾病，其中一半将在35-60岁死亡，即损失20-25年的寿命。 我国医务人员的吸烟率超过40%。世界各国控烟的重要经验表明，只有医师的吸烟率先下降，才有全民吸烟率的下降。因此，动员我国更多的医师参与到控烟工作中，对我国烟草消费量降低和全民健康具有重大意义。 世界控烟大事记？ 1988年，WHO确定首个世界无烟日，此后每年5月31日为世界无烟日。 1990年，GLOBALink网站创建，该网站是国际抗癌联盟帮助创建的世界性控烟交流平台。 1990年，中国控烟协会成立。 1993年，美国环境保护署公布，香烟烟雾属A級致癌物质。 2005年，WHO《烟草控制框架公约》生效。 我国于2005年11月正式签署该公约。 2007年，WHO要求《烟草控制框架公约》缔约国在公约生效5年后达到公共场所100%室内无烟标准。《公约》是联合国系统第一部具有法律约束力的公共卫生多边条约。它将促进国际合作，共同努力减少烟草消费所造成的疾病负担。 香烟里面有什么？ 烟草燃烧的烟雾中有4000多种化学物质，其中400多种具有毒性，超过5 0种能致癌 尼古丁:高度成瘾性物质。可以引发血管收缩，心跳加快，血压升高；造成血管内膜受损，加重动脉硬化；大量尼古丁可引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死。 焦油：烟草燃烧后产生的黑色物质。是引起肺癌和喉癌的主要原因，会加重哮喘和其他肺部疾病的症状。还会造成吸烟者手指 一氧化碳：跟血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，阻止血红蛋白与氧结合，使血红蛋白失去携带氧的能力，造成机体缺氧。还会使胆固醇增多，加速动脉硬化。 放射性物质：通过烟草烟雾进入人体，蓄积在肺内，并经血液循环转移到其他组织，形成内照射源，成为诱发癌症的原因之一。 其他化学物质：丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、氰化氢、萘、氯乙烯。
乡镇2016年“全国科普日”集中宣传 活动方案 乡镇2016年“全国科普日”集中宣传活动方案 各村、三办三中心： 为组织好我镇“2016年全国科普日”系列活动，进一步推进我镇全民科学素质工作，根据县全国科普日活动方案要求，结合我镇实际，制定本方案。 一、活动主题 创新放飞梦想、科技引领未来。 二、活动宗旨 开展2016年“全国科普日”集中宣传活动，要以科学展观为统领，以实现全面建成小康社会和创新驱动发展战略为目标，以全国科普日活动开展为主线，结合我镇实际，利用我镇教育、卫生、经济等方面的优势，密切联系群众生产生活的实际需要，深入实际、深入基层、深入群众，创造性地开展活动，让科技成果惠及广大人民群众，积极营造“讲科学、爱科学、学科学、用科学”的良好社会氛围，提高公众素质，促进我镇经济社会发展。 三、活动时间 2016年10月8日至20日。 四、活动安排
(一)采取多种形式，营造活动氛围 1.利用场天，在集镇人员密集的场所开展集中宣传活动； 2.各科普责任单位，悬挂活动主题条幅或打滚动字幕，内容为“创新放飞梦想、科技引领未来”; 3.各科普责任单位，采取多种方式，结合本单位工作实际，开展活动主题宣传和科普知识宣传活动。 （二）开展全镇中小学生科普知识教育活动 在校园开展科普知识讨论会、科技创新大赛等科普活动，科普进校园，把科学知识、科学方法、科学精神送给青少年，启迪他们的科学思维和创新意识。 （三）开展民主科普进乡村活动 科普日期间，组织科普工作人员采取集中和分散两种方式，开展文化科技卫生进乡村活动，在乡村广泛开展全民健身活动和安全健康知识宣传活动，组织专家开展健康知识咨询和健康生活科普活动。 （四）开展科普惠农兴农活动 围绕精准扶贫战略，坚持分类施策，因人因地施策方针，组织农业专家，动员农村专业技术协会、农村科普示范基地、农村科普带头人，带头围绕全国科普日主题，结合本地实际，遵循科普对象精准化、科普内容精准化原则，农业新技术讲座、新品种推广、新农村建设等相关科普活动，举办农村实