铁人三项运动
（2007版）
一、铁人三项运动简介
（一）铁人三项运动的起源
1974年的一天，一群体育官员聚集在夏威夷群岛的一个酒吧里争论：世界上究竟哪一种体育运动项目最具有刺激性、挑战性，最能考验人的意志和体能？有的说是橄榄球，有的说是渡海游泳，有的说是足球，还有的说是长距离自行车、登山、马拉松等等，他们各抒己见，争论不休。最后，美国海军准将约翰〃克林斯提出：谁能在一天之内在波涛汹涌的大海游泳3.8公里，再环岛骑自行车180公里，最后跑完42.195公里的马拉松全程，谁就是真正的铁人。于是第二天就有15人参加了比赛，其中还有一名女选手。最后有14个人赛完了全程，于是一项融入自然、挑战自我的新型体育运动项目就在这种充满戏剧性、冒险性的情况下诞生了。人们把这项连续一次性完成游泳、自行车和跑步，挑战运动员体能和速度、意志和毅力的综合性体育运动项目称为“铁人三项”。目前铁人三项已拥有多种比赛距离和形式，奥运会标准距离为1.5公里游泳，40公里自行车和10公里跑步。
（二）铁人三项运动的特点
铁人三项是将游泳、自行车和跑步这三项本身已经具有百年以上历史的运动结合起来而创造的一项新型的体育运动，它具有以下一些特点：
1.综合性：铁人三项是连续一次性完成游泳、自行车、跑步的综合型
体育运动项目。
2.挑战性：铁人三项是一项对运动员体能和速度、意志和毅力要求都
很高的运动项目，完成铁人三项比赛对运动员来说是对自我的挑战。
3.观赏性：比赛在室外进行，比赛场地多选择风景优美、有自然水域
的地方，既可设置在海滨城市、风景名胜城市，也可设在山区乡村，
具有很强的观赏性。
4.商业性：铁人三项比赛观赏性强、影响力大、广告载体丰富，已被
评为世界上最具魅力和最具商业价值的十大体育运动项目之一。铁
人三项运动奉行观众、电视、赞助商“友好”原则。
5.灵活性：比赛路线可因地制宜、灵活多变，距离可长可短，项目设
置可三项可两项，多种形式的设计便于推广。
6.参与性：目前能够完成铁人三项奥运标准距离比赛的运动员中年龄
最小仅8岁，最大的达94岁。在竞赛分组上设专业优秀组和业余分
龄组，使比赛既有专业运动员激烈竞争的精彩场面，又能满足广大
业余爱好者挑战自我的心理需求。
7.公平性：铁人三项比赛赛制简单，赛程长、难度大，人为因素对比
赛的干扰很小，有利于保证比赛公平。
（三）比赛距离
随着这项运动的广泛开展，铁人三项比赛产生了以下几种主要的竞赛距离：
1.奥林匹克标准距离（51.5公里）：游泳1.5公里；自行车40公里；
长跑10公里。
2.超长距离（225.195公里）：游泳
3.8公里；自行车180公里；长跑
42.195公里。
3.短距离（25.75公里）：游泳0.75公里；自行车20公里；长跑5公
里。
4.铁人两项比赛（世界锦标赛距离）：跑10公里；自行车40公里；跑
5公里。
二、国际铁人三项运动
（一）铁人三项运动在国际上的发展
铁人三项运动在夏威夷诞生后，美国的圣地亚哥从1974年便正式开展铁人三项运动，随后铁人三项便迅速风靡了欧美和世界各地，为越来越多的人所喜爱。目前全世界参加铁人三项训练和比赛的人数已达500多万，每年在世界各地举行的大小铁人三项赛事有3000多场，而通过电视转播收看铁
人三项世界杯赛的观众达2亿多人次。
鉴于铁人三项运动在世界各地发展迅速，奥运会、友好运动会、泛美运动会、英联邦运动会、世界军体大会、亚运会都相继将铁人三项列为正式比赛项目。铁人三项于1994年正式加入奥运大家庭，2000年悉尼奥运会上，女子铁人三项作为万众瞩目的第一个比赛项目首次亮相。2006年，铁人三项第一次作为亚运会的正式比赛项目在卡特尔多哈亮相，中国运动员王虹霓力夺亚运会历史上的第一枚铁人三项金牌。
（二）国际铁人三项联盟
国际铁人三项联盟于1989年4月在法国阿维尼翁正式成立，总部设在加拿大，莱斯〃麦克唐纳先生（加拿大）从国际铁联成立之初即任主席，并在2004年国际铁联换届选举中再次当选，连任至今。目前国际铁人三项联盟拥有超过100个正式会员协会。国际铁联每年在世界各地组织举办一系列的比赛，其中有奥林匹克标准距离和长距离的铁人三项世界锦标赛、铁人两项世界锦标赛，13至16站铁人三项世界杯系列赛，此外还有冬季铁人三项赛、室内铁人三项赛、残疾人铁人三项赛、青少年铁人三项赛等。比赛一般设优秀组、23岁以下组、青少年短距离组和分龄组（业余组），参加比赛的运动员年龄最小的仅8岁，最大达91岁。比赛规模逐年增大，参赛人数也越来越多。
我国代表李欣先生于2003年被提名为国际铁联执委，在2004年国际铁联换届选举中再次当选执委。2005年12月，我国代表顾耀铭被国际铁联执委会指定为国际铁联临时副主席，任期至2008年北京奥运会。
（三）亚洲铁人三项联合会
1991年6月29日在中国的倡导下亚洲铁人三项联合会成立，中国的楼大鹏先生担任主席直至2003年。2003年亚铁联换届选举后，韩国的柳京善当选主席。我代表李欣先生于2003年当选亚铁联执委，并任职至今。
三、铁人三项运动在中国
（一）铁人三项运动在中国的开展
1987年在庄炎林先生（中国铁人三项运动协会顾问、原侨联主席）的倡导下，由民间机构组织的中国首届铁人三项比赛在我国的最南端城市海南三亚举行，比赛为超长距离铁人三项赛，即游泳3.8公里、自行车180公里、跑步42.195公里。从此铁人三项运动便在中国的土地上扎下了根。1989年，铁人三项被原国家体育运动委员会列为国内正式开展的体育运动项目之一。2003年，铁人三项正式被国家体育局列为第十届全国运动会的比赛项目。
由于铁人三项1994年才成为奥运会项目，在国内2003年才成为全运会项目，因此我国的铁人三项专业训练起步晚，运动水平较低。90年代初，最早的国家队运动员是从业余爱好者中选拔出来的。因铁人三项不是全运会比赛项目，国内各省市没有设立铁人三项专业队，2000年以前只有解放军八一军体大队为参加世界军体运动会而组建了一支专业运动队，但参加训练的运动员数量少、基础差，成绩上没有突破性的提高。随着铁人三项逐步被列为全运会比赛项目，从2001年起已有成都军区、江苏、上海、甘肃、山东等省市陆续组建了铁人三项专业队，大大增强了我们实现“奥运争光计划”的后备人才力量。2002年铁人三项由原奥体中心转至自剑中心，被作为奥运会项目纳入规范管理轨道，在管理和保障方面得到了全方位的提升。2006年，王虹霓在多哈亚运会铁人三项比赛上力挫群芳，夺得亚运会历史上的第一枚铁人三项金牌。
铁人三项项目从开展以来就被原国家体委列入体育改革试点项目之一，推向社会、推向市场。中国铁人三项运动协会成立之后，在1990年至1993年期间便通过市场推广先后成功地举办了多场高级别的世界杯铁人三项赛和第二届亚洲铁人三项锦标赛。现在每年由中国铁人三项运动协会主办的国际国内比赛由初期的一场发展到近年来的五、六场，参赛队伍由最初的几支发展到近年来的7支专业队和70余支业余代表队，单场参赛人数由几十人增加到三、四百人，单场比赛现场观众人数达几十万人。
在开展铁人三项运动的同时，其外延项目也得到了逐步推广，这些项目内容、形式和距离多样，如铁人两项、冬季铁人三项、水陆铁人两项、室内铁人三项、极限越野挑战运动等。
（二）中国铁人三项运动协会
铁人三项运动从七十年代末传入中国后得到了逐步普及与提高，为适应国内外铁人三项运动的发展，经原国家体育运动委员会和中华全国体育总会批准，中国铁人三项运动协会于1990年1月16日在北京成立，代表国家体育总局管理中国铁人三项运动并开展国际交流活动。作为独立的社团法人,中国铁人三项运动协会在国家民政部进行了注册登记。同年中国铁人三项运动协会加入了国际铁人三项联盟。
中国铁人三项运动协会成立后先由原国家体委三司（游泳司）管理，原国家体委机构改革后转由社会体育指导中心进行管理，1995年8月转由国家奥林匹克体育中心管理，2002年7月转由自行车击剑运动管理中心管理。
中国铁人三项协会成立后，相继协助天津、北京、河北、南京、锦州等地成立了铁人三项协会，此外全国范围内的铁人三项业余爱好者也自发组织成立了一批业余俱乐部。各地方协会和俱乐部的成立，为业余铁人三项爱好者参与铁人三项、进行经验交流提供了平台，推动了铁人三项运动在全国范围内的开展。
（三）由中国铁人三项运动协会主办的历届比赛
2012年威海国际长距离铁人三项赛 竞赛规程 业余组
一、比赛时间和地点 9月22日至23日，山东省威海市 二、比赛性质 （一）国际铁联长距离铁人三项世界杯赛 （二）亚洲长距离铁人三项锦标赛 （三）全国长距离铁人三项锦标赛 （四）全国铁人三项冠军杯赛 （五）全国业余铁人三项积分赛 三、举办单位 （一）主办单位 国家体育总局自行车击剑运动管理中心 中国铁人三项运动协会 山东省体育局 威海市人民政府 （二）承办单位 山东省游泳运动管理中心 威海市体育局 四、参赛对象 各业余团体会员，境内外业余铁人三项运动协会、铁人三项俱乐部及业余爱好者。 五、竞赛距离及分组 （一）竞赛距离 详细比赛场地和路线信息将在中国铁人三项运动协会（以下简称“中国铁协”）官方网站上公布。
1. 上述所有年龄以运动员参加比赛当年12月31日时的年龄为准。 2. 部分常年从事铁人三项运动、身体条件较好的运动员经中国铁协特别批准可适当放宽年龄限制。运动员需填写“参赛申请书”（附件2），并附体检表（参见附件3）和参加铁人三项比赛的经历，一并提交至中国铁协。 3. 参报学生组别比赛的运动员需提供有效学生证件。 六、参赛资格 （一）各队报名人数不限。 （二）每人限报一个项目。 （三）参赛选手须持有为参加本次赛事办理的人身意外伤害保险。发生意外伤害情况，所需医疗急救等相关费用由参赛运动员自理。 （四）各队报名后不得随意更换运动员或参赛组别。如运动员确因伤病无法参加比赛，须有县级以上医院出具证明，经批准后由本单位运动员替换；团体接力组最晚可于赛前一小时换人，其他组别最晚可于赛前三天换人。 七、竞赛办法 （一）竞赛规则 执行《国际铁人三项联盟竞赛规则（2012版）》和《中国铁人三项运动协会犯规行为处罚细则（2012版）》（请到中国铁协官方网站“规则规定”栏内查阅）。 （二）器材、服装与装备 1．参赛运动员自备自行车、服装和头盔等器材和装备，并要符合竞赛规则的有关规定。 2．参赛运动员比赛服须符合《中国铁人三项运动协会业余铁人三项运动管理办法（2012版）》的相关规定（可到中国铁协官方网站“规则规定”栏内查阅。）
铁人三项运动员比赛积分排名办法（第二修订稿） 一、目的与原则 参照国际铁人三项联盟国际排名积分办法，结合我国铁人三项运动的实际情况，制定本办法。 运动员比赛积分排名将作为评价运动员运动成绩和水平，以及选拔运动员进入国家集训队和代表国家队参赛的重要依据。 二、积分排名办法 （一）积分比赛范围 国家体育总局和中国铁人三项运动协会批准举办或参加的国内、外铁人三项比赛，包括全运会、全国锦标赛、全国冠军杯系列赛、奥运会、世界锦标赛、世界杯系列赛、亚运会、亚洲锦标赛、洲际杯赛等，及全国铁人两项锦标赛，以及其他中国铁人三项运动协会另行说明的比赛。 参加国际比赛的积分直接按照国际铁联公布的国际排名积分计算，参加全国比赛的积分按照本办法计算，本办法所指积分包括上述两类积分。 （二）积分周期和场数 运动员积分以年为单位，年度积分的时限为每年1月1日至12月31日，前一年的积分按30%计入下一年。 运动员每年度积分取积分值较高的6站比赛积分之和计。 （三）积分名次范围及积分值 运动员按照下表所示名次范围和分值获得积分，比赛冠军可以获得与基准分等值的积分，后一名次的运动员可以获得比前一名次少7.5％的积分，依此类推。 今后境内举办的赛事原则上优秀组与23岁以下组将采用相同的比赛路线和出发时间，积分按照上述两个组别的总排名计算。青少年短距离组不计积分。
（四）国际国内比赛发生冲突的情况 如运动员由于代表国家队参加国际比赛而无法参加国内比赛，则这部分运动员将获得以下两项积分之和： 1．参加国际比赛获得的积分。 2．在获得国际比赛积分的前提下，按照国际比赛名次的先后顺序，依次获得与相关国内比赛第一、二、三……名所获积分等值的积分。 例如：A、B、C三名运动员参加国际比赛分别获得第6、3、9名，且均获得国际比赛积分，则他们将分别获得与相关国内比赛第二、一、三名所获积分等值的积分，依此类推。 （五）几个级别的赛事同场同时举行的情况下（即一场比赛计多个名次），运动员积分按所获积分中的分值较高者计算。 三、本办法解释权属中国铁人三项运动协会。 四、本办法自2008年1月1日起实施，2007年的积分按30%计入2008年。
《罗伯特议事规则》(以下简称《罗氏规则》)是一本西方议事会议的工具书和参考书，通过各项逻辑严密的规则设计，就像一部运作良好的机器，能够有条不紊地让各种意见得以表达，用规则来压制各自内心私利的膨胀冲动，找到求同存异的地方，然后按照规则表决，“目的是协助会议组织以最合理的方式完成其既定工作。”人民政协作为专门协商机构，组织召开协商会议是开展政治协商、民主监督、参政议政，更好地凝聚共识的重要阵地、平台和渠道，《罗氏规则》的理念及其背后的逻辑原则，已有机融入人民政协会议组织流程。重温《罗氏规则》及其蕴含的会议组织理念，仍能引发新的思考。 一、《罗氏规则》简介及主要理念 《罗氏规则》作者为美国亨利·马丁·罗伯特将军，他在一次被选为教会会议主持人后，对议事程序产生了极大兴趣，在军务之余，积极参与议事实践活动，经过多年研究、整理、编撰，于1876出版了《罗氏规则》第一版。经过不断丰富完善，该书至今已出版十一版。《罗氏规则》博采众家之长，是西方议事规则的集大成者，被广泛采纳为各类会议的议事准则。 1917年，孙中山先生在深入研究《罗氏规则》的基础上翻译改编为《民权初步》，序言写道：凡欲负国民之责任者，不可不习此书。凡欲固结吾国之人心，纠合吾国之民力者，不可不熟习此书，而遍传之国人，使成为一普通之常识。《可操作的民主》一书在研究《罗氏规则》后指出：《罗氏规则》的基本规则要成为生活的一部分。《罗氏规则》成为“普通之常识”“生活的一部分”，主要体现为以下理念： (一)动议中心的理念。“动议者，行动的提议也”，动议是议事的前提，会议围绕具体、明确、可操作的动议开展讨论。先动议后讨论，无动议不讨论。《罗氏规则》开篇即《动议优先顺序表》《动议规则表》，“这几页浓缩了全部的议事规则”，“所有希望活跃于协商组织会议的人都应该掌握”、“牢记《动议优先顺序表》”，“因为其中包括了所有12项优先动议和附属动议，以其优先等级顺序排列，并标明了每项动议能否辩论或修改、获得通过的所需得票，以及在何种情况下可以提出”。对动议的处理，细化为六个步骤:一位成员提出动议;另一位成员表示附议;主持人宣布议题;与会成员就议题展开辩论;主持人将议题提请表决;主持人宣布表决结果。动议中心的理念制度化、理性地聚焦了会议议事主题。 (二)主持人身份公正的理念。主持人是协商会议的召集者、会议流程的把控者、会议发言的授权者、会议意愿的促成者，在协商会议中承担着至关重要的职责。《罗氏规则》指出，主持人“除应通晓议事规则，并树立严格遵守议事规则的楷模外，还应具备执行能力，能够管理众人。”为此，要求主持人身份公正，保持角色中立，不能对待决议题的是非利弊发表任何意见，不得行使辩论权，以免左右他人。必要时参加辩论前，先让出主持人之位，等到当前待决议题得到处理之后，才能恢复主持人职务。要对违反议事规则的行为应予以制止，这类行为者应立即接受主持人的裁判。 (三)程序至上的理念。《罗氏规则》指出，“一个会议组织拥有适合的规则很重要，但拥有用于决定其会议程序的规则更加重要”，“重要的是有一致的议事程序，而不是受制于主席的反复无常或成员的强词夺理。在一个严肃的公共团体中，保持秩序、得体和规则是非常重要的”。主要程序包括“面向主持人原则”、“立场明确原则”、“一时一件规则”、“限时限次原则”、“充分辩论原则”。 “面向主持人原则”指任何人发言前须示意主持人，得到其允许后方可发言。先举手者优先，但尚未对当前动议发过言者，优先于已发过言者。同时，主持人
中国铁人三项运动协会专业运动员 比赛服和装备细则 （2017版） 一、总则 （一）为提升铁人三项运动的整体形象，规范运动员比赛服和装备，参照《国际铁人三项联盟比赛服与装备细则》（可到协会官方网站“规则规定”栏内查阅，网址：https://www.doczj.com/doc/cb6521688.html,），制定本细则。 （二）本细则适用于所有参加由中国铁人三项运动协会（以下简称“中铁协”）主办或批准举办赛事优秀组、23岁以下组、青年组和少年组比赛的运动员。 （三）国家队比赛服将按照《国际铁人三项联盟比赛服与装备细则》统一设计与制作，在颜色、图案和设计上不受此规则约束。如根据竞赛规程说明，部分国家集训队队员可着国家队比赛服参赛，则不视为违反此规则。 （四）本细则自发布之日起执行。 （五）本细则解释权归中国铁人三项运动协会。 二、比赛服细则 为使得比赛服既符合国际铁联规则，又能够展示中文信息，兼顾国际国内比赛，比赛服上的文字和标志须满足以下条件： （一）总体要求 1.运动员比赛服装上除本细则所述之外，不得有任何其它明显的标志或 图案。 2.所有标志的大小应在平坦的表面上、在非着装状态下、使用“标志测 量模板”（见附件）进行测量。 3.比赛服与装备上的赞助商标志不可以是烟草、烈酒或含有世界反兴奋 剂组织（WADA）禁用清单上所列物质的产品（赞助商标志的具体位置
见图1）。 4.在国际铁联标志、中铁协标志、姓名、国家（地区）代码、代表单位 以及所有赞助商标志的周围必须至少留有1.5厘米的空间。 拉链不超过 40CM 图1：比赛服样式 （二）比赛服颜色和样式 1.参加全运会铁人三项比赛、全国铁人三项锦标赛的运动员，其比赛服必须使用各队特有的颜色，同一代表队的参赛运动员须统一比赛服颜色和样式。 2.男、女运动员的比赛服在样式设计上可以有所区别。 3.各队比赛服的颜色和样式须经中铁协批准。关于比赛服颜色和样式的“审批程序”已在下文详细说明。
趣味运动会比赛项目及规则 1、二人三足跑 比赛规则：两人组成一组(男女各一人)，赛前每队两位运动员各一条腿用两条带子捆绑在一起(捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢)。站立式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起跑，以两人躯干到达终点线后沿垂直面，方为到达终点。用时最短者获胜。 2、集体造句 游戏规则：每队派出8个人，各队分别进行比赛。抽签决定比赛顺序。游戏开始由第一个队员抽取第一个字，裁判开始计时，第一个队员在准备好的白板上写出第二个字，然后将白板传递给第二个人，依次类推，直到最后一个人写完后，看能否组成完整句子，如不能组成完整句子，最后一人将句子写完整，完成后举起白板，裁判停止计时。用时最短并且句子通顺的队伍获胜。 3、双腿夹气球接力 比赛规则：每队参赛四人，男女各两名。所有队伍同时进行比赛。将气球放在两膝上方夹住，走到对面终点处，将气球交给对面队友，循环反复至全队结束，双手必须放至身体两侧，不可用手扶球，如中途气球脱离或爆裂，该队员须回到起点重新开始后继续比赛。 4、抢凳子游戏 游戏规则：每队派出2人，1男1女。凳子数比人数少一个，把凳子摆放成一个圆圈。音乐起，所有人围绕凳子走动，等主持人随机喊停，开始
抢凳子。没抢到凳子的人淘汰。以此类推，每轮减少一个凳子。直至最后剩下的一人获胜。 5、踩气球 游戏方法：每队派出两人为一组，分散在规定的区域内。每个人四个气球以及橡皮筋，并请大家吹好气后绑在脚脖处。发令后，各方队员在保护好自己的气球不被对方踩破的前提下，千方百计地踩破对方队员的气球。最后剩下队伍获胜。 游戏规则：①只准踩气球，不得故意踩对方的脚。②不得故意用手推对方。③被踩爆气球者立即退出比赛。④跑出规定区域者视为气球已破，不得再加入比赛。⑤在游戏过程中，如果气球不小心漏气或是跑掉，一律当作被踩爆。 6、抛绣球 比赛规则：两人组成一组(男女各一人)。(1)接球者站于距抛球者3米之外，坐在椅子上用篓子接球；(2)接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成绩；接球者只能用双腿夹住篓子接球，并且手不能碰篓子；否则接住的球亦不得记入成绩；(3)抛球者在1分钟内接球，接球者篓内球数多者为胜；如有成绩相同者，进行复赛，直至决出胜负；所有队伍同时进行比赛。 7、青蛙跳游戏 游戏规则：每队8个人，20人为一组，分2次进行比赛。所有人站成一个半圆，同时喊“青蛙跳啊青蛙叫”，喊得同时做下蹲然后站立动作。
中国铁人三项运动协会 教练员管理办法 第一章总则 第一条为加强铁人三项教练员队伍建设，不断提高训练工作水平，保障运动员安全训练、科学训练，根据《全国体育教练员注册管理办法》（体竞字[2015]84号）、《体育教练员岗位培训管理暂行办法》（体规字[2019]1号）等文件，制定本办法。 第二条本办法适用于国家队在职或选调、各级体育主管部门所属的运动队在职或聘用、各级各类体育运动学校在职或聘用的教练员，以及参加中国铁人三项运动协会（以下简称“本协会”）主办的全国性比赛的行业体育协会、高等院校、俱乐部、学校代表队、企业代表队等单位的教练员。 第三条铁人三项教练员等级分为基础级、初级、中级、高级、国家级。 第四条本协会大力培养具有国际视野和执教水准的教练员，负责组织铁人三项教练员参加国际铁人三项联盟（以下简称“国际铁联”）注册、培训和等级认证。国际铁联教练员等级分为一级、二级、三级（最高级）。 第五条本协会在体育总局指导下，负责组织协调全国铁人三项教练员的注册、培训、考核与管理工作。 第二章教练员委员会 第六条本协会设立教练员委员会。教练员委员会在本协会领导下，参与、指导、监督各级训练单位的铁人三项训练工作，学习研究、准确把握国内外先进的铁人三项训练与技战术理论，加强铁人三项教练员队伍建设，不断提升训练工作水平。
第七条教练员委员会由主任1人、副主任和成员若干组成。教练员委员会主任、副主任构成教练员委员会常务委员会。教练员委员会成员原则上需具备铁人三项中级教练员以上等级，年龄在60周岁以下，具备良好的职业道德和敬业精神，未发生过严重赛风赛纪问题和兴奋剂违规行为，所训练运动员在国内外大赛上取得优异成绩，在全国有一定影响力。 第八条教练员委员会成员由本协会团体会员推荐，上一届教练员委员会或本协会秘书处提名，经本协会理事会或常务理事会审议通过后产生。取得过重大比赛优异成绩的优秀教练员可破格提名为教练员委员会成员候选人。教练员委员会任期与理事会保持一致。 第九条教练员委员会负责协助制定铁人三项教练员发展规划，负责组织教练员学习、培训、考核、注册，对教练员的工作进行监督、指导和评价，对教练员的奖励与处罚提出具体意见；保持与国际接轨，及时了解与掌握国际先进的训练理念、方法、手段，根据国际铁人三项运动发展趋势及时修订与完善铁人三项项目各层次教学训练大纲及配套教材，并组织教练员深入学习、正确理解和应用；为国家队组建、训练、参赛和管理提出意见和建议，对国家队教练员的工作进行监督与评估。 第十条地方各级政府体育主管部门、同级铁人三项协会可以根据本地区、本系统铁人三项教练员规模，成立教练员委员会。不具备成立教练员委员会条件的地区和部门，可以由本地区政府体育主管部门或铁人三项协会代行其职责。各级政府体育主管部门或同级铁人三项协会成立的教练员委员会，其成员名单应报上一级铁人三项协会备案，并向社会公布。 第三章教练员权利和义务 第十一条在本协会注册的教练员享有以下权利： （一）带队参加本协会举办的比赛、训练营、夏令营等活动；
简介 ?铁人三项运动（triathlon）是体育运动项目之一，属于新兴综合性运动竞赛项目。比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成，运动员需要一鼓作气赛完全程。2000年成为奥运会项目，2006年成为亚运会项目。
起源 铁人三项起源于美国。1974年2月17日，一群体育官员 聚集在夏威夷群岛的一个酒吧里争论：世界上究竟哪一种体育运动项目最具有刺激性，挑战性；最能考验人的意志和体能？有的说是橄榄球，有的说是渡海游泳，有的说是足球，还有的说是长距离自行车，登山马拉松等等，他们各抒己见，争论不休。最后，美国海军准将约翰·科林斯提出：谁能在一天之内在波涛汹涌的大海游泳3.8公里，再环岛骑自行车180公里，最后跑完42.195公里的马拉松全程，中途不得停留，谁就是真正的铁人。科林斯的想法得到大家的的支持，于是第二天就有15人参加了比赛，其中还有1位女选手。结果有14人赛完全程，就这样一项挑战自然、战胜自我的新型体育运动项目就在这种充满戏剧性、冒险性的情况下诞生了。该比赛第一名的成绩为11小时46分。
?该次比赛后人们就把 这项一次连续组合完 成游泳、自行车和长跑，并在运动员体能、速度和技巧上提供挑 战的综合性体育运动 项目称之为"铁人三项"。并追认该次比赛为首 届世界铁人三项锦标赛。
发展历程 ?铁人三项运动在夏威夷诞生后，最初仅在夏威夷 和加利福尼亚流行，后逐渐在澳大利亚、新西兰、西班牙、法国、英国、日本、中国等国家广泛开展。美国的圣地亚哥从1974年开始便正式 开展了铁人三项比赛，随后铁人三项运动便迅速 风靡了欧美和世界各地，为越来越多的人所喜爱。为了更好地发展该运动，国际铁人三项联盟于1989年4月正式成立以管理国际上的铁人三项及铁人两项运动，总部设在加拿大。到2000年为止，国际铁联已发展到具有126个国家、地区团体的 会员国际体育组织。据2001年国际铁联快报上的统计，目前全世界参加铁人三项运动训练和比赛 的人数已达到500多万人，每年在世界各地举行
可以弄个铁人三项游戏 三人比赛,第一项吃妙脆角,吃完后吹暴一个气球,再原地转15圈,谁最快谁胜 1 每人买一个小礼物标上号大家抽抽到几号就拿几号礼物 2 买好多小气球放在地上让大家踩 3 击鼓传花 4 真心话大冒险 5 经典游戏都可以 6 杀人游戏，很好玩的。。 用扑克牌玩的一种多人推理游戏 7 你可以找一些游戏，像传气球，传到谁那儿就让谁出节目，或者绕口令，或者盲人摸象，还有轮流说广告词，谁说不出就出节目 8 大逃杀 9 外出旅游. 10来个卡拉OK歌唱大赛 11抽签一个同学上台，蒙上眼睛，让他穿过前方的几个障碍，大家指挥他，他看不见，其实，前方根本就把障碍物全部拆除了，他还傻呼呼的走呢，然后让他睁眼一看，搞笑极了，而且还不过分，大家帮忙在找几个给我啊！ 12跳兔子舞 13假面舞会,对歌 14搞个插花比赛，再把作品送给老师，或摆在教室。 15抢凳子或者猜灯谜都可以踩汽球 16对对子、对歌这些比较欢快 17如果弄难忘感人的，就让每个人写几张纸条，提出一些问题，然后每人抽纸条回答问题 18可以让每人写一句话，分主谓宾拆开，随意搭配起来读; 击鼓传花，输的唱歌；搞一次联欢会；还可以玩傣族的泼水节。 19每个人写一句祝福的话，加上礼物，互相送。 20如果有电脑-把你们班的活动的照片和几个同学一起的合影扫描上去，陪上音乐。 21投票-最漂亮，最乐于主人，最搞笑，最八挂，联欢会结束时公布，得奖 22全班人一块玩杀手游戏呀，互动性强，大家都可以参与 23大家可以一起包饺子啊,在饺子里面放一些花生,枣子之类的有意义的东西，也可以放几个辣椒，呵呵，谁吃到谁倒霉 24当然是心有灵犀了 25首先每个人进场都要领一个卡片，五种不同颜色的卡片，上面还有号码，可供抽奖用。拿到同一种颜色的同学坐在一起属于一个小组。下面做各种游戏，从每个组抽人做代表，成绩最后两名接受惩罚。 游戏一：坐气球。 每个小组三个人上来参加，两个人吹气球，一个在椅子上坐暴。坐暴10个气球，按用时多少算胜负。 游戏二：纸杯传水。
罗伯特议事规则的南塘试验 南方报业新闻 时间: 2009年04月02日 来源: 南方周末 作者：翟明磊吴达 □本报特约撰稿翟明磊发自安徽南塘实习生吴达 自小生长在城市的袁天鹏刚到南塘村就出了洋相,他喊村民“来罐可乐”,当然没有,这事被村民传为笑谈。 袁天鹏留学美国时,曾任阿拉斯加大学学生议会议员。回国后,针对中国人在开会上的无能,他成立公司专门推广源自英国议会规则的罗伯特议事规则。此次到安徽阜阳南塘村,是应南塘村兴农合作社的负责人杨云标邀请。杨云标总结:农村开会难,难在三大问题。一是跑题,讨论常常言不及义；二是“一言堂”,话语权多被村领导和几个话多的人垄断；三是野蛮争论,抓住人家言语中的一个词不放,甚至打起来。请来袁天鹏,就是为了让村民们学习罗伯特议事规则,学会民主辩论与表决。 这个时不时冒点英文出来的“海龟”,刚开口介绍罗伯特议事规则时,就有大爷大娘一时脑子绕不过弯来,“啥规则?罗伯,萝卜白菜?” 他的学员中百分之八十是六七十岁的老人,一眼望去,会场里白头一片,几个年轻人多是协助开会的志愿者。南塘村和安徽所有农村一样,青壮年都外出打工了,留下的是老弱病残。学习班上连四五十岁的中年人都不多,而这些年龄段的人是农村里学习能力最低、思想最保守的一群。 “南塘十三条”——乡村版议事规则 582页的一本书被删成了“南塘十三条”。再做“本土化”修改,例如,“……如果主持人有表决权应该最后表决,防止抱粗腿”。 学习会拉的横幅是“合作社能力建设培训”,没有任何“罗伯特议事规则”的字样,袁天鹏也绝口不提。 为了让村民们能理解厚厚一本的《罗伯特议事规则》,袁天鹏将一整本书压缩成五十多条。但村民们仍然记不住。跟合作社负责人杨云标讨价还价后,582页的一本书被删成了“南塘十三条”。 学习会的开场节目是经志愿者们精心设计、排练的三个小品。演的是村里合作社开理事会,讨论该上秸秆项目,还是奶牛项目。分别展现了跑题、一言堂、野蛮争论三个场景,看得村民哈哈大笑。 当村民笑成一片,完全放松时,袁天鹏才登场讲述他的南塘版十三条。他首先用投影打出一幅画,告诉大家画上持火钳械斗的场景发生在早年的美国议会,野蛮争论并不是中国村里开会独有的。 袁天鹏开始条分缕析地介绍,罗伯特规则有一整套避免野蛮讨论的方法:它规定主持人中立,人人有机会发言,并且规定了每人的发言次数；它要求辩论双方发言前举手起立,向主持人陈述,而不得互相质疑。规则还禁止延堂脱时、强行要求发言和在别人发言之时插嘴。 为避免野蛮讨论,最重要的一条规则是,不能以道德的名义去怀疑别人的动机。这背后有深刻的哲学理念,一来动机不可证实；二来会议要审议的是某件事情,不是某个人,对动机的怀疑和揭露是对议题的偏移；第三,利己是人类共性,在不损害他人的前提下,追求利益最大化并不为过。 村民们默默地听着,会场气氛有些沉闷,志愿者们为了活跃气氛,频频提问。没想到这样做大家
中国铁人三项运动协会运动员和教练员 参加有奖比赛奖金分配实施办法 为调动国家队运动员和教练员训练、比赛的积极性，更好的完成备战新的奥运会周期各项任务，根据国家体育总局《关于印发<国家队运动员有奖比赛奖金管理暂行办法>的通知》及自剑中心《国家队运动员参加有奖比赛奖金分配暂行办法》等相关文件要求，结合本项目的实际情况，制定本管理办法（以下简称“本办法”）。 一、奖励原则 奖励的发放是为了更好的调动运动员和教练员的训练和参加国际比赛热情，促进队内的合理竞争和训练质量提高，保证训练工作顺利开展，按照“按绩分配”、“促进竞争”的原则进行奖励分配，以保证运动员、教练员的切身利益。 二、定义 （一）本办法所称国内外有奖比赛是指由国际或亚洲体育单项组织主办或批准的各类设有奖金的比赛，以及其他由有关赛事组委会举办的设有奖金的比赛； （二）运动员：进入国家集训队名单的运动员； （三）陪练运动员：进入国家集训队名单的陪练运动员； （三）教练员：进入国家集训队名单的教练员； （四）有功人员：进入国家集训队名单的医生以及长期跟队的其他工作人员。 三、本办法适用于国家集训队或省、市地方队运动员代表国家参加的由国际、洲际或其他国外体育组织主办（批准）的各类有奖比赛。 四、发放办法
（一）国家集训队运动员（入选国家集训队训练6个月以上）在国内和国外参加由国际或洲际体育单项组织主办（批准）的各类有奖比赛获得奖金，按以下分配原则： 1、其奖金的40%奖励给获奖运动员，15%奖励国家队教练员，5%奖励国家队有功人员，10%奖励陪练运动员，20%奖励获奖运动员所在省市教练员，10%捐赠给中华全国体育基金会建立运动员、教练员保障基金。如无陪练运动员，其奖金的45%奖励给获奖运动员，18%奖励国家队教练员，7%奖励国家队有功人员，20%奖励获奖运动员所在省市教练员，10%捐赠给中华全国体育基金会建立运动员、教练员保障基金。 2、代表地方省市参赛的国家集训队运动员，获得奖金后，按以下原则分配：奖金的20%奖励国家队教练员，5%奖励陪练运动员，5%奖励国家队有功人员，70%奖励获奖运动员以及获奖运动员所在省市教练员。如无陪练运动员，奖金的22%奖励国家队教练员，6%奖励国家队有功人员，72%奖励获奖运动员以及获奖运动员所在省市教练员。 （二）国家集训队运动员（入选国家集训队训练不到6个月）在国内和国外参加由国际或洲际体育单项组织主办的各类有奖比赛获得奖金，按以下原则分配： 1、其奖金的40%奖励给获奖运动员，10%奖励国家队教练员，5%奖励国家队有功人员，5%奖励陪练运动员，30%奖励获奖运动员所在省市教练员，10%捐献给中华全国体育基金会建立运动员、教练员保障基金。如无陪练运动员，奖金的42%奖励给获奖运动员，12%奖励国家队教练员，6%奖励国家队有功人员，30%奖励获奖运动员所在省市教练员，10%捐献给中华全国体育基金会建立运动员、教练员保障基金。 2、代表地方省市参赛的国家集训队运动员，获得奖金后，按以下原
厦门市举办铁人三项的可行性分析报告 1项目的背景和意义： 举办铁人三项赛是体育与休闲、旅游的完美结合，铁人三项赛定位在风景的优美的城市举行，比赛场面宏大、观赏性强、广告载体丰富、现场观众人数十分庞大，并且能够全方位的展示城市风貌，颇受众多企业的青睐，而且在我国的众多城市都曾经举办国际性的铁人三项赛，如北京、广州、梅州、福州、上海等重要城市。厦门市是我国重要的港口旅游城市，具备良好的地理区位优势，可通过举行铁人三项这样的社会影响力大的体育竞赛来引导和促进全民健身的开展，并宣传自身的城市旅游形象。 2时间场地的考虑因素： 由于考虑到铁人三项这项体育竞技的危险系数和技术难度相对较高，本次活动主要面向专业型选手和青少年的业余选手展开，因此活动时间初步选定为每年的五月一日，从计划开始推出到比赛前这阶段进行大范围的宣传和推广活动场地初步定为风景优美的鼓浪屿和国际马拉松的举办地环岛（或者海沧区大道）路水路之间展开，具体的场地可根据地理区位和需要进行调整。 3比赛性质： （一）国际铁联铁人三项洲际杯赛 （二）全国铁人三项冠军杯赛 （三）全国业余铁人三项积分赛 4可获得支持，如赞助商： 因为每年的厦门国际马拉松赛都要吸引了30多个国家和地区的近2万名运动员参赛，其中不乏国际顶尖的专业选手，数十万热情厦门市民的积极参与，他们都带着快乐的心情在赛道沿线为运动员们加油，各项市民马拉松、大学生马拉松等配套赛也同时如火如荼的展开，马拉松已经成为厦门一年一度盛大的节日！
马拉松为厦门增添了一张精美的烫金名片，是厦门与其它省市、世界交流的平台，成为增进海峡两岸交流往来的绝好媒介，为厦门这座外向型城市的对外开放注入了新的活力和精神内涵！ 因此铁人三项作为一项技术性要求更高的体育竞技，它比马拉松更具有观赏性，它所倡导的是“融入自然、挑战自我”的铁人精神，要求参与者具备超人的意志和毅力，同时体现回归自然、关爱生命与崇尚健康的理念，能够与企业文化很好地结合起来，在宣传企业的同时也带给企业以精神动力，伴随企业在发展的道路上勇往直前。所以厦门市铁人三项竞技的举行可以厦门国际马拉松为蓝本进行设计和调整。如果方案成型通过合理的宣传能够得到各大赞助商、冠名商、合作伙伴的支持。 5各单位支持:主办方、承办方、协办方 主办方;国家体育总局自行车击剑运动管理中心 中国铁人三项运动协会 福建省体育局 厦门市人民政府 承办方:厦门市各大旅行社 6对厦门市的影响 通过承办铁人三项赛事，丰富和宣传厦门市特色旅游文化产品，展示厦门市美丽鹭岛的良好生态环境和人文环境。引领客人进入厦门市，推动厦门市旅游产业和促进其经济社会发展。 7收入预算: 8克服潜在障碍的风险管理措施 赛事风险; 赛事的运营风险 资金风险
国庆节活动趣味游戏方案两份 国庆趣味游戏方案一（包含多个游戏） 一、游戏项目 1.团队协作：四人五足； 2.个人游戏：铁人三项、吹乒乓球、吸管吃糖、吃饼干； 3.团队协作：顶球跑。 二、游戏规则 1.游戏分A、B同组两队进行； 2.当听到“开始”口令时，团队协作进行第一个项目，从起点位置走到终点位置； 3.到达终点位置后，开始个人项目，个人项目共有a、b、c、d四个小项，分别由本队4名队员先后接力完成，各队员所选个人项目本队内部协商决定； 4.四项个人项目完成后，团队协作进行第三个项目，从终点位置返回到起点位置，整个比赛项目进行完毕。 三、奖项设置 活动设置团体一、二、三、四等奖，另四个单人项目设置最佳个人奖。本活动实行精神奖励为主，物质奖励为辅，全员参与，调节假日气氛。（具体奖项根据学校参与人数而定） 四、所需器材
桌子、绳子、气球、篮球、乒乓球、面粉、碗、吸管、QQ糖、汉堡、560ml可乐、饼干（奥利奥）、秒表 五、具体玩法： 1.四人五足（团队） 四人排成一列，用绳子绑住相邻两脚，听到“开始”的口令时，协同从起点走向终点； 2.个人项目 a)铁人三项 吃汉堡+喝可乐+吹爆气球：三项必须按顺序进行，不可交叉进行，必须先吃完汉堡后再喝可乐，最后吹气球；.吃汉堡与喝可乐必须由同队其他人喂，不可自己用手拿； b)吹乒乓球 桌子上竖直摆有4个碗，前3个碗里分别装1/3的面粉，最后一只为空碗。在靠桌边的面粉碗里各放一个乒乓球，看谁先把乒乓球吹到第4个碗里，如果乒乓球掉落将回到第一只碗重新开始； c)吸管吃糖 桌子上碗里有若干QQ糖，队员用吸管吸QQ糖喂本队队友每人吃一粒。操作过过程中不得用手扶吸管，本队队员吃糖时不得用手，只能用嘴衔住吃掉； d)吃饼干 队员平躺在桌子上，饼干放在眉心位置，不可用手，不可摇头晃脑，完全用脸部表情动作使饼干移动到嘴里吃掉，如果饼干掉落将重新开始。看谁先吃完3块饼干； 3.顶球跑（团队）
罗伯特议事规则的南塘实验十三条 南塘十三条： 第一条：会议主持人，专门负责宣布开会制度，分配发言权，提请表决，维持秩序，执行程序。但主持人在主持期间不得发表意见，也不能总结别人的发言。 第二条：会议讨论的内容应当是一个明确的动议：“动议，动议，就是行动的建议！”，动议必须是具体的、明确的、可操作的行动建议。 第三条：发言前要举手，谁先举手谁先优先发言，但要得到主持人的允许后才可以发言。发言要起立，别人发言时，不能打断。 第四条：尽可能对着主持人说话，避免不同意见者之间面对面发言。 第五条：每人每次发言时间不超过两分钟。对同一动议发言每人不得超过两次，或者大家现场规定。 第六条：讨论问题不能跑题，主持人可以打断跑题发言。 第七条：主持人打断违规发言的人，被打断的人应当中止发言。 第八条：主持人应尽可能的让意见相反的双方得到轮流发言的机会，以保持平衡。 第九条：发言人应首先表明赞成还是反对，然后说明理由。 第十条：不得进行人身攻击，只能就事论事。 第十一条：只有主持人才可以提请表决。只能等到发言次数都已用尽，或者没有人想再发言，才能提请表决。如果主持人有表决权，应该最后表决，防止爆粗腿。 第十二条：主持人应先请赞成方举手，再请反对方举手。但不要请弃权方举手。 第十三条：当赞成方多于反对方，动议通过。平局等于没通过。 “罗伯特议事规则”的南塘试验 https://www.doczj.com/doc/cb6521688.html,/epaper/nfzm/content/20090402/ArticelA0 4002FM.htm 来源：南方周末时间：2009年04月02日作者：翟明磊吴达 自小生长在城市的袁天鹏刚到南塘村就出了洋相，他喊村民“来罐可乐”，当然没有，这事被村民传为笑谈。 袁天鹏留学美国时，曾任阿拉斯加大学学生议会议员。回国后，针对中国人在开会上的无能，他成立公司专门推广源自英国议会规则的罗伯特议事规则。此次到安徽阜阳南塘村，是应南塘村兴农合作社的负责人杨云标邀请。杨云标总结：农村开会难，难在三大问题。一是跑题，讨论常常言不及义；二是“一言堂”，话语权多被村领导和几个话多的人垄断；三是野蛮争论，抓住人家言语中的一个词不放，甚至打起来。请来袁天鹏，就是为了让村民们学习罗伯特议事规则，学会民主辩论与表决。 这个时不时冒点英文出来的“海龟”，刚开口介绍罗伯特议事规则时，就有大爷大娘一时脑子绕不过弯来，“啥规则?罗伯，萝卜白菜?”
铁人三项比赛在2000年悉尼奥运会上首次进入奥运大家庭。北京奥运会铁人三项比赛距离采用奥林匹克竞赛距离，即：游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里，全程共51.5公里。设男、女铁人三项两个比赛项目。 在铁人三项比赛中，运动员必须按照游泳赛段、游泳至自行车换项、自行车赛段、自行车至跑步换项、跑步赛段的顺序完成比赛，直至到达终点。在游泳比赛中，运动员出发可采用码头跳水或由岸上跑入水中等出发形式，可使用任何泳姿，可以踩水、漂浮，或者站立在水底或抓住静止物体休息。如遇到紧急情况时，运动员可以求救，一旦被正式救助，则必须退出比赛。比赛中，运动员要沿着浮标标志出的比赛线路按规定的游进方向游进和绕标。自行车比赛中，运动员必须按照规定的赛道方向骑行。优秀组的运动员之间可以相互尾随，但不得尾随机动车。整个赛段，运动员必须骑行完成，如果出现爆胎，可以到备用车胎站换胎。跑步比赛中，运动员必须用双脚完成全程比赛，可跑可走，但不可以爬行。 铁人三项比赛要进行两次换项。在换项区域内，运动员必须使用指定位置的自行车架，并将自己的参赛物品放到指定位置。在换项区内，运动员不得骑车，必须在规定的上车线和下车线处完成上、下自行车。 铁人三项比赛采用集体出发，从游泳比赛开始，到运动员在长跑比赛中冲刺，三项比赛之间不会有任何停顿，也就是说，除了完成三个赛段的时间，换项的时间也要计入选手完成比赛的总时间内。 运动员必须戴赛会提供的游泳帽，并按赛事规定穿着游泳服，允许戴游泳镜和鼻夹，但不可以使用脚蹼、手套等推进装置。自行车比赛的和安全头盔由运动员自备，但比赛车辆必须使用传统样式的公路自行车，车长不得超过2米，宽不超过50厘米。跑步赛段中，禁止运动员赤膊、光脚比赛，可以戴遮阳帽和太阳镜，但不允许使用玻璃器皿、耳机和无线电接收器。 北京奥运会铁人三项比赛将于2008年8月18日～19日在北京昌平区十三陵水库风景区举行。（铁人三项项目规则） 铁人三项运动术语。铁人三项运动中积极扬长避短、合理支配体力、熟练运用技术而获优胜的方法。赛前应察看赛场区域路线,并结合个人特点制定总的参赛计划。 三项各有具体战术： （1）游泳。游中保持中快速游进；途中跟随合适对手；冲刺要根据赛时条件发挥优势,加速游完赛程。
高等学校校园铁人三项赛竞赛规则(2018版) 本规则具体规定了校园铁人三项赛参赛运动员应遵守的行为规范以及安全、公平、公正并体现良好体育道德的竞赛环境，适用于高等学校校园铁人三项比赛。规则中未明确说明的情况或，将分别参照《国际铁联竞赛规则》、《速度轮滑竞赛规则与裁判通则》、《国际自行车运动联盟（UCI）规则：小轮车（BMX）规则手册》、《游泳竞赛规则》。此为2018年执行版本。 1比赛装备 1.1游泳 一、游泳帽，运动员在游泳赛段必佩戴泳帽。 二、泳镜，允许运动员佩戴平光或近视泳镜。 三、比赛服，其材质应为透气且不透明的纺织品，不允许含有氯丁橡胶组 成部分。 1)铁三服不允许覆盖肩膀以下的手臂部位和膝盖以下的小腿部位（图 4.1-1）。 2)泳装，男运动员泳装不得高于肚脐、低于膝部。女运动员泳装可以 是连体的或分体的，但不得覆盖颈部、延伸过肩部、低于膝部。 （图4.1-2，图4.1-3） 图1.1-1 图1.1-2 图1.1-3 比赛服 1.2自行车 一、小轮车结构（右图） 二、小轮车前后轮直径须相同。 三、前轮须可转向，后轮则通过脚蹬和车 链组成的系统驱动。 四、由人力驱动，不可带有具备加速能力 的机械装置。 五、管状轮胎胶合良好，碗组紧致，车轮 正确安装固定在车架上。
六、须有刹车装置，可前后车轮单独装置，也可仅有单刹装置，一般为后刹（右手位） 七、可以使用卡式脚蹬，但须确保运动员摔倒时脚可以快速脱离脚蹬。 1.3轮滑鞋 一、非竞速直排式轮滑鞋。 二、轮滑鞋由上鞋、刀架、轮子等构成（图1.3）。 三、轮架必须与鞋靴牢固的固定，轮轴不能突出到轮子以外。 四、禁止装有制动装置。 轮滑鞋 上鞋 刀架 轮子 图1.3 轮滑鞋结构 头盔 一、头盔须经国家级检测机构的认可。 二、头盔结构（右图） 三、当运动员骑车参加任何官方活动时必须戴头盔：比赛、熟悉路线和培训会议。 四、不允许对头盔的任何部位进行改装，包括安全扣、外织物层，不能移除头盔的任何部位。 五、运动员接触自行车的整个过程都必须以安全合理的方式系紧头盔。即从自 行车比赛开始运动员从车架上取下自行车，直到自行车比赛结束运动员将自行车放回车架上。 六、运动员由于任何原因需要离开赛道，必须在离开赛道并下车后方可解开头盔；在重新进入赛道或重新上车之前必须将头盔戴好并扣紧安全带。
罗伯特议事规则简介 一、程序正义的重要性 会议要讨论，讨论难免有争执，所以要“循一定之规则”，这一定的规则就叫“议事规则”或“会议规范”。最有名的议事规则是罗伯特规则，是由美国著名的议学家罗伯特撰写的一本书名“罗伯特规则”而来。国父孙中山先生也撰写过一本叫做“民权初步”的小册子，收录在“建国方略”里。世界上很多国家和地区都有专门的有关议事规则的法律法规，比如台湾就有“会议规范”法规，各种会议都得照着规定议事。“会议规范”总共有一百条，包括“会议的流程”、“主席的职权”、“纪录的形式”、“各种的动议”、“表决的方式”与“选举的方式和流程”等。 勿需讳言，遵守议事规则，是走向民主和法治的第一步。一个组织或机构的民主性质,其根本的标志在于它的每一个成员都能自由的参与一个具体议题的全过程,而不仅仅是最后的投票。明确而公允的规则在保障它健康、有效的运作的同时,最大程度地保护每个成员的权利,并认真的对待每个成员的意见。 英语民族在搞政治方面的优越性就在于他们懂得开会，结论就具有充分的正当性，也就是人们常说的程式正义即结果正义。其实说到底，民主政治其实就是一种程式性的东西，就是一套议事决策的程式规范。 通常人们认为，在欧美民主史上，以法国革命为代表的大陆模式是一种激进革命的历史，他们满怀理想地追求自由、平等，追求社会公正等目标；而英美模式是保守的缓进改良的历史。可是，如果考察两百多年来欧美各国的政治变迁，考察自由、平等、民主、社会公正等价值的实现程度和前后对比，就会发现，英美模式导致的变化程度，并不亚于世界上任何一个地方，也是天翻地覆的变迁。之所以给人保守缓进的印象，无非是因为反复小，血流得少。这正是英美模式成功的地方。而这种成功，至少有一半得归功于人们对程式、对规则的尊重。 人们常常会纳闷，为什么我们中国人一到开会就头大了。原本是为了解决问题而开会，最后却往往会议还没开就打破头了，或者是开会引起的问题比开会前更多。比如，过去民主运动中出现过一加一等于三的怪事。当时两个最大的民运组织召开合并会议，结果合并不成，却演变成了三个组织，即原来的两个组织加合并成的一个组织。这显然是因为召开合并大会而引起的。这次会议失败跟与会者不懂得议事规则或不遵守议事规则有直接的关系。因此，了解和并学会遵守议事规则，对于国人来说非常重要。 当然，懂得议事规则还是不够的，还要有民主社会的宽容等精神做为基础。否则就容易
铁人三项 The three typical components of triathlon: swimming, cycling, and running游泳，骑自行车，跑步：铁人三项的三个典型的组成部分 A triathlon is a multi-sport event involving the completion of three continuous and sequential endurance events. [ 1 ] While many variations of the sport exist, triathlon, in its most popular form, involves swimming , cycling , and running in immediate succession over various distances. 铁人三项是一个多项目体育事件涉及的事件完成三个连续和连续耐力。[1]虽然很多变化，这项运动的存在，铁人三项，在其最普遍的形式，包括游泳，骑自行车，和运行在各种即时的继承距离。Triathletes compete for fastest overall course completion time, including timed "transitions" between the individual swim, bike, and run components. [ 1 ]铁人三项选手争夺最快的全过程，完成时间，包括定时的“过渡”之间的个人游泳，自行车和运行组件。[1] Triathlon races vary in distance.铁人三项比赛距离各不相同。According to the International Triathlon Union , and USA Triathlon , the main international race distances are Sprint distance (750 m swim, 20 km bike, 5 km run), Intermediate (or Standard) distance, commonly referred to as " Olympic distance" (1.5 km swim, 40 km ride, 10 km run), the Long Course (1.9 km swim, 90 km ride, 21.1 km run, such as the Half Ironman), and Ultra Distance (3.8 km swim, 180 km ride, and a marathon: 42.2 km run); the most recognized branded Ultra Distance is the Ironman triathlon . [ 2 ]根据国际铁人三项联盟和美国铁人三项，主营国际比赛距离冲刺距离（七百五米游泳，20公里自行车，5公里跑步），中级（或标准）的距离，通常被称为“奥运距离“（1.5公里游泳，40公里车程，10公里跑），龙场（1.9公里游泳，90公里车程，21.1公里跑步半铁人三项等），和超距离（3.8公里游泳，180公里车程，及一项马拉松比赛：42.2公里跑），而最被认可的品牌超距离是铁人三项。[2] Transition areas are positioned both between the swim and bike segments (T1), and between the bike and run segments (T2) and are where the switches from swimming to cycling and cycling to running occur.过渡区的位置都在游泳和自行车之间段（T1）的之间，以及自行车和（T2）和游泳是从哪里切换到骑自行车和骑自行车运行出现运行区段。These areas are used to store bicycles, performance apparel, and any other accessories needed for preparing and for the next stage of the race.这些领域是用来存放自行车，演出服装，和准备，为下一阶段的比赛所需的任何其他配件。The time spent in T1 and T2 are included in the overall time of the race. [ 3 ] Transitions areas can vary in size depending on the number of participants expected for the race.和T2 T1的时间花费在包括在比赛中。总时间的[3]转换成大小不同的地区可以根据不同的比赛号码为与会者预期。In addition, these areas provide a social headquarters prior to the race. [ 4 ]此外，这些地区总部提供了一个社会在比赛前。[4] The nature of the sport focuses primarily on persistent and often periodized training in each of the three disciplines, as well as combination workouts and general