学打高尔夫球的基础入门
学打高尔夫球的基础入门介绍
多观摩多练习
不妨尽量找些比自己打得好的朋友一起打球，多观察他们的动作，他们如何处理不同的击球，虽然高尔夫是很个性化的运动，但有些
要领性的东西还是相通的。
光观察还是不够的，很多技巧是看不出来的，还要做到不耻下问。有些动作你总是做不好，大胆地去问，看看别人有什么小窍门可以
去借鉴。
说不定别人不经意的一句话就会令你茅塞顿开，比你自己在那里闷头苦练一个月还管用的多。
找对“老师”
高尔夫是绅士运动，所以我们会经常看到很多的“绅士”，他们非常热情，或者说非常渴望地去帮助别人，在练习场上会经常看到
这样的人。
这是一件好事，但我们也要注意，不要看到一个戴着高尔夫名牌球帽，背着最新款球杆的人就认为他们是个高手。
也许他们的差点比你还高，但非常乐意给你讲讲他们的经验，往往是不听还好，越听越胡涂，到不如不听。
所以问问题的时候也要看准人，最好是熟悉的人，是职业教练，肯定比你有经验的人，不要随便抓过来一个人就问。
录像分析
利用录像进行技术分析或者对着镜子练习也是很有必要的，但这需要一个前提，就是在你已经有了一定的基础的情况下，就是说动
作已经开始稳定需要进一步提高的时候，效果会更好。
有的时候人的自我感觉并不是准确的，我自己就有这样的体会，一段时间我感觉到在上杆的时候肘部已经和身体挨的很紧了。
但后来通过录像从不同的角度拍摄后在计算机里一放，却发现其实还相差的很远。
现在有很多种计算机技术分析软件，有的可以把你和职业选手放在一起进行比较，我认为完全没有必要去拷贝别人的动作。
因为这个世界上是没有两个人的挥杆动作是完全一样的，但你可以通过这个去吸取人家的优点。
去体会一些关键性的技术要领，如果你自己还没有能力进行分析的话，可以去找一些打得好的朋友或直接找职业教练来帮忙。
循序渐进
作为初学者渴望能够在很短的时间内有所提高，这种心情是可以理解的，但千万不要有病乱投医，虽然学习高尔夫没有快捷方式，
但有好的方法。
所以最重要的是找那些专业的高尔夫人士，有条件去参加一些课程，可能会感觉花费一些金钱。
但从长远来看，如果你希望能够少走一些弯路，节省一些时间，尽快地享受到高尔夫的乐趣的话，这些钱肯定是值得的。
握杆方式分为左右手握、直角握几种，还包括处理特殊的握杆(例如轻击球握杆)。
从握标杆时手指位置来看，又可分为重叠握、互锁握等。无论采取何种方式主要要领是应处理好手掌的摆放位置和掌握用力大小。
1.左手伸直，掌心指向目标相反方向，手掌下部紧靠握柄，此时杆头立在地面上，杆面右角对准目标。
2.做手指手心握，手指并拢，杆身放在食指第指节上，成对角线。
3.手并拢，大母指放在杆身上部略向右处，食指如同在扣扳机。
4.右手放在杆身上，掌心对准目标方向。
5.手指并拢握住球杆，右手小指触到左手食指，手撑位于球杆右边，在左手大姆指上方。
此种握法又称“自然握”
6.大多数职业选手采用“重叠握”：将右手小指放在左手食指上，从而右手握得更紧。
7.在互锁时，右手小指与左手食交错，此时左手食指离开球杆。
8.采取何种握法并无所谓，重要的是双手的方向应对准杆头。
目前随着高尔夫运动的日渐普及，有更多的朋友们加入到高尔夫爱好者的行列。
自然，初学高尔夫还是有些事项需要注意的，可以避免以后少走一些弯路。
我也常常和身边一些刚刚开始打球的朋友做些交流，这里把几个我认为比较重要的事项小结一下，仅供参考，如有不同意见请多加
指正。
俗话说，欲善其事，先利其器。遇到不少初学高尔夫的朋友问我买哪种球杆好，很遗憾的讲，我也很难讲。
面对市场上五花缭乱的各种品牌，大家往往会感到无从下手，这是可以理解的。
我的建议是最好先上上网，看看书，了解一些有关球杆的基本知识，圈子里有几个专业球具的博客就非常好。
然后结合自己的实际情况，你是属于身强体壮力量型的，还是灵活轻巧技巧型的。
选择相应球杆材质，软硬度和重量的球杆，也最好咨询杆具店的销售人员，在那些为初学者准备的球杆中挑出适合你的。
但我的建议是，没有必要挑一套最贵的，或者可以说，尽量挑一套最便宜的，因为以后肯定还要再换杆的。
当然，如果你有足够的金钱不在乎，或者打球是为了生意场的需要，那自然就挑一套最贵的，也很省事，否则还是省点钱去上教练课比较划算。
我觉得初学者的任务主要是稳定动作，球杆其实在开始的时候发挥的作用并不大，因为初学者很难有比较扎实和准确的击球，而且也不知道什么样的球杆真正适合自己。
当练上一年半载以后，挥杆动作和速度都比较稳定了，同时有关高尔夫的各种知识不断积累，再去尝试不同品牌和式样的球杆，到时候再换一套比较好的球杆也不晚。
在国外很多初学者都先买杆，有的就零买几个球杆，加个推杆就足够用了，球道木长铁等开始都用不上。
球杆选好了，应该开始找教练了。初学者往往有一个毛病，就是饥不择食，看见谁打得不错都想过去请教一二，而且我也知道有这么一批人。
虽然自己打得并不怎么样，但非常乐意给别人进行指点，夸张地说哪怕老虎伍兹在那里练球他也要过去帮他挑挑毛病。
如果你有一个朋友，你很了解他，知道他是单差点选手，非常善于教人，而且他也非常了解你，那么你完全可以和他学，否则的话就需要慎重。
不是在练习场上所有比你打得远或者姿势比你漂亮的人都可以成为你的老师，有的人所谓的一些窍门可能适用他自己，而不是你。
而且在同一个问题上每个人有每个人的说法，最终让你不听还明白，越听越胡涂。
所以找一位有正规资质的专业教练还是很有必要的，最好先从侧面了解一个他的口碑，多和他交流。
而且一位好的教练并不是头痛医头脚痛医脚，而是应该帮助你理解那些最基本的原理，不仅能告诉你应该怎么做，还能够解释为什
么这么做，知其然还要知其所以然，这样你可以举一反三，有利于
以后的自我提高。
当然，自学也是重要的一部分。现代的信息如此发达，各种有关高尔夫书籍，光盘，网站多如牛毛，可以充分加以利用。
但我的建议是多看一些基础的东西，比如握杆，站姿，瞄球等等，对于这些东西的解释应该都差距不大，而且很容易理解也很关键。
我们知道，果岭周围通常都会有一两个沙坑，如果我们攻果岭的一杆打短了，或者有些偏移，球都可能掉入沙坑，或者落在沙坑边缘，也就是球和旗杆之间隔着一个大大的沙坑了。
面对这种情况，我们必须将球劈起，着陆果岭，望能一推救
part。
不过面对前面的沙坑，很多球友会产生一丝恐惧，特别是沙坑球又打得不好的球友，因为他们首先想到的是球会不会又掉入沙坑。
此时我们须记住，我们的目的是将球击上果岭，创造机会一推进洞。
首先必须考虑的是选用合适的球杆，我们可以选用的有劈杆和沙坑杆。如果此时球在深草中的话，或者球底还有厚厚一层草托着，
那最好使用沙坑杆。沙坑杆较大的凸形底部可以将球后的草铲平，
击球更为容易而稳定。
而且，沙坑杆也能将球打得最高，使其落地后更快停住。
如果球是在浅草或者硬地面，那选用劈杆。使用劈杆可以避免太凸的底部撞击地面而使杆头产生跳跃，导致打在球的上部而削顶。
你也可以打得稍微低一点，以让球滚动远一些，但是这必须考虑它的安全性。
瞄球时须考虑杆面的方向，不管你使用哪根杆，瞄球时都必须保证杆面垂直目标线，让击球更加稳定。
杆面稍微开放可以让球打得更高，不过这又会使你在击球之前打在了地面上。所以不要去冒这个险。
站位要窄一点，采用稍开放的站姿，即左脚稍拉后，双手也稍前压，球要位于站位中间。
用左手和左臂控制击球，后挥杆时避免任何有意的手腕转动。下挥杆也用左手控制，流畅地将球击出，保持头部不动，送杆要充分计算好距离，以决定后?杆的幅度。
这时须考虑果岭的坡度和速度，对于一般的平坦果岭来说，劈起球还将滚动15步远的距离。
在这种相对困难的状况下，首要记住的是：放松、放松、放松!只要心理没有压力，我们完全可以将前面的沙坑当作平平的球道，因为球是飞越它们的，我们根本就不用去考虑它。
打好高尔夫球的必备技巧教学 那么怎么样打好高尔夫球，有什么技巧?以下是为你整理的打好高尔夫球的必备技巧介绍，希望能帮到你。 打好高尔夫球的必备技巧1、挥杆顶点的停顿(挥杆)挥杆太快是最为常见的错误。 这并不是说你不用尽力和增加速度，而是需要维持一个节奏，这才是更恰当的。 做到这一点的最好方法是在后挥杆至顶部的时候有一个轻微的停顿，然后再改变方向，开始下挥杆。 照着这样做，你会发现球总是停在了球道中央。 2、握杆时右手要放松(握杆)一般来说，一记强劲的击球需要保持身体右侧的稳固。 但是，握杆却并非如此。 许多高尔夫球手右手握杆太紧，这就导致了不必要的紧张。 而且，这还会使你挥杆过头或者打成横切而造成外弯。 解决的方法是：每一次挥杆之前检查一下握杆所涉及的身体右侧，包括手、臂和肩头的紧张度。 如果紧张度分为1-10级，肌肉的紧张度应该在“6或者“7这个度数。 放松的肌肉比紧绷的肌肉更能打出好球。 3、巩固挥杆的基础(挥杆)平稳的挥杆需要流畅的速度和身体的平衡。
就像一个房子需要一个坚实的地基一样，挥杆也同样需要一个稳固的基础。 试试两脚并拢(大概相隔6英寸)来挥杆击球。 这强制你必须保持身体的平稳、节奏，和速度。 当你回到常规站姿的时候，这个感觉对你一定是有用的。 4、两膝间夹一个篮球(站姿)许多球手在后挥杆时都将左膝虚虚的指向右边，这就导致了肩部往下掉，并使臀部产生摆动并转动过多。 试试这个：设想你正在两膝之间夹着一个篮球(如果在练习场，你可以用夹着球筐来试试)，这样的挥杆会让你感觉到惊奇的。 5、使用杆头前端推球(推杆)在果岭上，下坡球会滚得很快，推杆也就更加困难。 试试这个职业选手常用的方法：用球杆的前端来推球，而不是甜蜜点。 这样做可以减弱球的跳动，让它在跳过洞杯之前停止跳动，并滚入洞中。 不过，上坡球千万不要这么做。 6、不要刻意追求(心理)如果你过于紧张或者过于追求如何提高球技，那以上(及以后)所有的建议对你来说都毫无用处。 当然，每个人都有强烈的提高成绩的愿望，但是你仍然必须保持放松。 经过一定的训练之后，或者你正在场上打球，你的每一击都必须
伍剑虹 第一节大六壬算法讲解 六壬之学、在古代是一门占卜的学问，从它产生到现在已经有几千年的历史了。它的产生是根源于道家的学说，但又把古代关于天文、地理、星象、历算、吕律、气功、中医等等自然科学和关于人体的认识容纳于内；形成了一个非常完整的描述自然界周期运动变化规律的系统模型，并且融汇于阴阳八卦，干支五行，以及各种各样的法术或者叫技术，以寻求天地人三者之间的关系，达到人类自身适应自然和改造自然的目的。 六壬的思想，反映了中国古代哲学精华的内容，并把抽象的哲学具体化，实用化。这在后面我们将一一介绍。 六壬在古代数术中是一种高层次的占卜之学，一般人是很难接触到和掌握它的。除开它神秘莫测的原因之外，还有一条，就是它包含的内容大广泛，学识太渊博，如果没有名师和得道之人传授，它是很难掌握的。 正因为如此，倍受儒家推崇的《易经》，才被逐渐改造得通俗化、大众化而广泛地走向民间，被一般的平民所接受。 在自然科学和社会科学高度发达的今天，过去那些被称为非常神秘的东西，已经并不那么神秘了。比如象天文、地理、历算等等，中学生都可以学会，如果有心于研究中国古代数术学的人，自然是易如反掌了。 现在研究《易经》的人很多，《易经》可以说只是数术学的一部分。我们把中国古代所有关于占卜和法术方术之类的学问统称为数术学，至于什么叫数术学，请参见陈维辉《中国数术学纲要》和《中国数术学原理》。数术学包括的内容非常广泛，有六壬、奇门、太乙、易经、铁板算、诸葛算等等，在《通志》—书中就介绍了几千种占卜预测之法, 它是相当庞大的。 我们认为，学习数术学的人手工夫应该是六壬，而把《易经》作为一个辅助的工具。《易经》在它的演算过程中不需要天文、地理、历算知识，其经文也过于隐晦，难以捕捉到准确的信息。况且它全部的预测信息也只有64卦×6爻＝384爻；所以它的思想领域和判断范围是有限的。 六壬从理论上说，是个庞大的思想体系。从技术上说，它在干支学中只用一个天于；并用地支遁干化为地支。用五行、干支、八卦等模型融合以达到和谐完美的运筹。六壬是一种全方位的时空体系，它以天地人三才相合，以寻求自然界与人的各种关系；用天人之际的整体性，法于阴阳，合于术数；以和谐性、系统性、整体性为最基本的指导思想，它堪称东方文明哲学思想的智慧结晶。 那么，什么叫做六壬呢? 所谓六壬，就是在天于地支的60花甲中，有六个天干为壬的干支组合，因此．叫六壬。壬为北方属水，在河图中有“天一生水，地六成之”的说法。就是说，水为万物之母，其生数为一，一加中数五变为六，六才成为水。所以，万物从一开始生成。 道家说：“道生一、一生二、二生三、三生万物”，壬为阳水，主生。所以壬水为万物生成之始，也是一切事物发生发展的前提根源。 在太极学说中，一为太极。所以，六壬之学又为太极之学，这与道家的天地生成观是一脉相承的。 六壬的演算，完全是按照道家的“太极生两仪、两仪生四象、四象生八卦”的程序进行。它以天（天盘）、地(地盘)、太阳(日躔)、月亮、二十八宿、年月日时、四季等等自然界的周期变化为运筹的依据，用一套完整的模型，把所有的时空关系纳于其中，和自然界合拍共振，生克为正，制化为变，以求得矛盾的相对统一和平衡，达到“天人合一”的最高境界。 所以说，学好了六壬，全部数术学的基本思想，便可一通百通，其它的各种东西，也都包括在这个道理之中，就象站在高山顶上、远处的景象便可一目了然了。 六壬推算有较大的难度，主要是因为它是一个全方位的立体模型。它虽然有—定的课体，但课式却有上万种。细算起来，其课体有60花甲×12支＝720种。再加上其它的因素，如12神、12将、阴阳两类、地支正反转得：
打高尔夫球的意义与特点 一、打高尔夫球的意义 1、提升记忆 在球场上运动，可以让大脑充分有氧呼吸，对提高记忆力很有帮助。 2、扩大交际 高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场，喜欢高尔夫球的人一般都比较成熟，性格较好，打球可以扩大交际圈，认识一些生活中交不到的朋友。 3、消除赘肉 高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器，因为高尔夫击球动作是全身的整体运动，通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。 高尔夫运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动，实际上它可以运动到全身的每块肌肉，一场球打下来也会大汗淋漓。经常练习高尔夫，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，还能消除赘肉。 4、滋养腰椎 高尔夫运动中要用到上肢的力量，对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。 有些上了年纪的练习者腰不好，伏案久了轻易弯腰驼背，练习高尔夫还可以滋养腰椎，防止腰椎间盘突出。 二、高尔夫运动的特点： （1）高尔夫运动是表现人个竞技能力的球类运动。 高尔夫运动依靠个人竞技的发挥，来创造成绩和超越自我。 （2）高尔夫运动是打球者以挑战球场为目标不断超越自我的运动。 高尔夫运动比赛并非是球员之间身体、速度和力量的较量，也不是打球者挑战身体极限的角逐，而是打球者以不同难度的高尔夫球场为挑战目标的运动过程。（3）高尔夫运动的比赛成绩受球员主观因素的调控和抗干扰能力的影响和制约高尔夫运动是以体现打球者个人竞技能力为核心的竞技体育运动，在比赛中各种障碍的设置、球场地形、天气条件、球道和果岭草坪对球的滚动速度的影响及其他球友的技术水平发挥等都会影响自身的发挥。 （4）高尔夫运动具有很强的可参与性和休闲健身价植 高尔夫运动不受年龄、性别、身体素质、机体运动能力等条件限制，老少皆宜。行走球场，既可多人比赛也可独自休闲，既可男女较量也可老少同组。高尔夫是一个步行的运动。生理学家研究表明，人的衰老是从腿开始的，人最好的锻炼方式就是步行。在天地人合一的自然环境中打高尔夫，步行虽远但用时长，运动强度较小，它对于人预防心血管病、癌症、高血压、糖尿病等都有很好的作用。（5）人与自然的完美结合 高尔夫球场是一个人造的并保留自然风貌的环境，充满着绿草、氧气和阳光。行走其间，能让你与大自然亲近，体验人与自然的和谐共处，能使你感受天地之浩大，举手挥杆之间领悟人生之曲线，回归自己。 （6）良好的社交平台 现代社会中，社交已成为人们谋生与发展的重要行为。寻找良好的社交环境和有效的社交方式是许多人用心思考的事情。高尔夫球场优美的自然环境、高尔夫运动悠然的休闲特点，使现代商务人士将高尔夫作为重要的社交场所和社交媒介。
图解高尔夫球正确的握杆姿势与杆杆头知识 、棒球式握杆法 这是初学者的好选择，因为十个手指都能与握把接触，而且动作简单易学。此外，这种方式也适用于关节疼痛，关节炎或是手小/力量不足的球手。 2、交叉式握杆头 这种握杆方式将双手“锁”在一起。方法是将右手的小拇指插在左手的中指和食指之间，左手的大拇指应当正好与右手手掌的生命线重合。 3、重叠式握杆法 教练和职业球手常常选择这种握杆方式。方法是将右手小拇指放在左手的中指和食指之间，左手的大拇指与右手手掌的生命线重合。 如果说打好高尔夫球的先决条件在于基本功是否扎实，那么握杆就是最重要的基本功。可以说握杆的正确与否，决定了你今后有多大的进步空间。我们与球杆唯一的连接部位就是手，在挥杆击球时，来自身体的巨大力量就是通过手再传到球杆和杆头上的。 握杆感觉不对很难打好球。如果握杆不正确，当你上杆到顶点时，球杆会失去控制，下杆击球时无法将全身力量传到杆头上，击出去的球也不会有距离，方向就更加难以控制。业余球手90%握杆都存在着问题，因此，初学高尔夫绝对不可忽视握杆。 握杆要遵循以下三个基本原则： 第一，要掌握适当的力度。不可握的太紧，握杆太紧会导致小臂肌肉紧张，击球时无法发挥力量；如果太松，球杆会失去控制。理想的握杆力量就像握住一只小鸟一样，既不能让小鸟飞走，又不能把小鸟掐死，想想我们平时用锤子打钉子的感觉就对了。
第二，球杆握好后双手要有整体感。以舒服自然为原则，如果两只手的力量不一或各自为政，球杆都会失去控制。 第三，握杆强弱要适度。太强势握杆会导致击球时杆面向左闭合，把球扣向左边；太弱势握杆击球时杆面会打开，击出的球面右飞。所以应根据自身的挥杆特点选择握杆的强弱。 重叠式握法，目前有90%的人都采用这个方法，好处是手的感觉比较敏锐，击球时候容易打出技巧球。
高尔夫基本技巧 一、给初学者的几点建议 正确握杆： 如果你正试着想把球击出更远的距离，你所要检查的事情一定要包括握杆方式。如果你想把球打到最远，那么最好的握杆方式是用手指握杆，而不是用手掌或拳头握杆。许多打得近的人象握棒球杆那样用手掌去握，而不是用手指。要注意，用手指握杆能允许你的球杆在击球的一瞬间得以放松。 慢一点挥杆： 对比一下理想的挥杆与许多业余球员挥杆的差别。业余球员最常见的倾向就是挥杆非常快。 放松膝盖： 放松膝盖也会有利于你把球击得更远。这会帮你降低身体的重心。 用手指握杆能使你在击球的刹那放松球杆，握杆稍轻一点能帮你把球打得更远。 当你刚开始挥杆时，如果你的目标是把球击得尽可能远，那么要保持一个慢的、平滑的下旋。加大你的挥杆弧度。 二、高尔夫健康小知识 1. 打球前的热身运动 通常而言，柔韧、有弹性的肌肉比僵直、紧绷的肌肉更不容易受伤。在每次开球前后让身体的每个肌肉群（颈部、肩部、后背、臀部和腿部）活动三十秒，这会让你的身体充分伸展开并有利于你的挥杆。 2. 放松你的握杆压力 我们把球杆握得越紧，和我们挥杆相关联的肌肉就会越容易疲劳。想象开一辆汽车，如果你尽可能紧地把握着方向盘，你会很容易感到精疲力竭，并且肌肉很容易劳损。因此，恰到好处的握杆会加快你的杆头速度，减少你的体能浪费。 3、两手用力对等 仅用右手或仅用左手挥杆都会造成身体上的肌肉不平衡。对一个健康的颈部和背部而言，保持脊骨周围肌肉的匀称是非常重要的。因此在练习挥杆时坚持双手对等是很有必要的。 4、双肩交替背包
如果你始终只用一侧背球包，那么即使很轻的球包也会拉伤你的颈部或背部肌肉。试着交替用你的两侧肩部来背包，每打一个洞或每次你捡球时换一下肩。如果你记忆力不太好，容易忘的话，最好买个双肩背包。 三、练挥杆的忠告 培养自己打快球的习惯，不仅会使你成为别人愿意和你打球的球手，还会帮助你打得更好。只有在有具体目的时才练挥杆。许多球手练习太多的挥杆只是浪费时间和精力。在轮到你之前，做好击球准备。确定距离，选择球杆。别人推击时，研究你自己的推击。把下一发球区用的球杆留到路上。 许多球手感到，挥杆练得好他们就有机会打好球。但是研究表明并非如此。没有球的练习绝不像有球的练习一样。考虑一下你实际上要什么样的挥杆，可能比在空中干挥杆更有价值。毕竟，你所面临的每一击都是产生你想象效果的新机会。 四、克服长球杆恐惧症 你是不是觉得在用木杆和长铁杆时总是比用短铁杆和中铁杆遇到更多的困难？别担心，这个问题不是你独有的。大多数高尔夫球员在使用长球杆的时候都会经历这种困难。 木铁杆和长铁杆比你球包里其他的球杆都有更长的杆和更小的倾角。这种结构特征既能帮助你，也能使你发疯。如果你使用得当，更小的球杆倾角就会使更小的后旋转化为最适宜的距离轨道，同时更长的球杆意味着更大的挥杆弧度和更快的杆头速度。然而，如果你使用不当，小的后旋就会转化为更大的侧旋和额外的杆头速度，这会夸大侧旋的效果。所以在用长球杆时，你需要做的是尽量发挥长球杆的积极因素，克服其消极的一面。 想更有效地发挥长球杆的作用，唯一的方法是力争球和杆面的联系保持稳定。你不必太猛烈地挥杆，以图让球飞得更远。因为如果球被平直的杆面以正确的方法击中，其实长球杆的设计已经将照顾到了击球的距离。所以更猛烈的挥杆只会造成你击球的不稳定。 下面的练习方法也许能帮你克服长球杆恐惧症。 如果在整个练习过程中发现使用某一个特殊球杆时遇到困难，那么暂时放下它，勉强自己继续用它练习只会产生负面作用，使你越来越惧怕使用这支球杆，直到最后你会认为自己无法用这支球杆打球。所以，当你刚开始出现麻烦时，你所要做的是换一个球杆，换成你最喜欢的那支球杆，直到感觉发挥正常了，再换回你使用不好的球杆，就这样不断变换，一直到你用那支特殊的球杆时并无特殊的感觉时为止。 这种方法不符合训练规则，但是却能有效地解决问题，给你的挥杆带来非常的收益。 五、精神障碍
中国数术学万事三角定律基础知识（一）收藏 一、基础知识 （1）太极生两仪，两仪生12象（12个数） 阴数：5、6、7、8、9、10 阳数：1、2、、4、11、12 阳中阳：1、3、11、坎 阳中阴：2、4、12 阴中阳：5、7、9 阴中阴：6、8、10、巽6、坤8、兑10 （2）数字五行 1、2、12为水，1是静水，地下水，2是动不，江湖河流，12是天水、雪、雨、霜、雾。 4、5是木，4是阳林木、木制家具、大树，5是阴木、花草、小树。 6、7为火，6是外火、太阳火，7是内火、7克力大，6克力小，如7克11力大，很危险。 3、8、9为土，3是高山、高山土；平原为路为坟，8是坑。9是丘陵、沙堆。3、8、9是相互克的，相互制约。3和9是对冲数，什么时候都克。特例：当9与木在一起时，9既论土也论金。 10、11为金，10为阴金，11为阳金 （3）五行生克 万事三角定律只论生克，而不论刑合。生克规律与传统的一样，即：1、2、12生4、5,4、5生6、7,6、7生3、8、9，3、8、9生10、11。 1、2、12克6、7,6、7克10、11，10、11克4、5,4、5克3、8、9,3、8、9克1、 2、12。 （4）数字颜色 1是青色，2是兰色，12是棕色，3是白色，4是紫色，5是绿色，6是浅红，7是老红，8是浅黄，9是老黄，10是浅黑，11是老黑。 简化：水是兰色，木是绿色，火是红色，土是黄色，金是黑色。（注意：金和水所代表的颜色与传统的不同）如广告牌是白底黑字，是土生金，外生内好，如外克内就不好，底色为外，字为内，用颜色也调病治，以后讲。 （5）数字的力量 阳中阳数1、3、11属斥异性，占此数多的人善于表达自己。只发不收，好动。 阳中阴数，属正异性，先发后收。 阴中阳数，属付异性，先收后发。 阴中阴数，属共性，只收不发。 如两口子打伏，如女人的命局是11－1－13－3，此人全是斥异性数，说明，每
学中医为什么要学易学数术 一开始，我学的是中医， 听到我爱好是中医，很多人不屑， 觉得中医就是骗子， 反正老年人啥毛病都是肾虚， 啥叫肾虚？ “科学”环境成长起来的人 不理解一个泌尿系统的器官 为什么能够给人体提供生命的动力。 中医的理论基础就是阴阳五行生克制化，木生火，火生土，土生金，金生水，水木出毛病了，另外四行都出问题了，所以无论什么地方出毛病了都能归类到某一个五行出毛病了，所以不管什么毛病说某一个五行出毛病了肯定没错。所以不管什么毛病都能马后炮说出理由来，总能扯到肾虚上面，我想这就是很多人不信中医和易学数术的理由。但是因为家里人身体不好的某些原因，我深入了解了一下中医，学习了中医的整个体系，发现不是简单这样一回事，中医是一门有着周密逻辑思维的学科。他能够根据身体表现出无数的分散的症状，找出整个病情真正的根源是什么，以及根据根源找出适合的治疗方法。
举个例子，比如一个人流黄鼻涕，发烧，表面上是热证，但是舌苔不黄，身体怕冷，实际上就是一个“寒包火”症状。外部鹅毛大雪，关了窗，内部烧煤窗不透风，气温自然急剧升高，这个时候，只要脱离寒冷的环境，鼓动阳气将窗打开（出汗），内外空气流通，自然内热的问题就解决了，而不是用清热药之类的寒药在房间内又是烧煤又是降温的，感冒自然迁延不愈。 中医就是这样一门学科，通过分析无数各种疾病病因，教你如何分析症状，如何在症状中“透过现象看本质”，找到真正的病因是什么。 有人说《黄帝内经》《易经》是中国哲学，教我们“亢龙有悔”做人不能太高调，要中庸。对这种“心灵鸡汤”一样的哲学，可能很多人不屑一顾，因为有人说“做大事不拘小节”，有的人说“勿以恶小而为之”，总之这样说有这样说的道理，那样说有那样说的道理，到底什么才是真正的道理？我觉得，在中医的学习过程中我可以找到答案。因为我认为她教我的不是似是而非的哲学，而是通过实践，我可以治好病的真理。可以做到真正透过现象看到本质。
中国古代术数理论：奇门遁甲入门知识 奇门遁甲入门知识（一）、三奇六仪 奇门遁甲中，三奇指的是：乙、丙、丁。其中乙为日奇，丙为月奇，丁为星奇。 六仪指的是：戊、己、庚、辛、壬、癸。六仪中分别遁藏了六甲旬首, 分别为：甲子隐于戊下,甲戌隐于己下,甲申隐于庚下,甲午隐于辛下,甲辰隐于壬下,甲寅隐于癸下。 即通常可表示为：甲子戊甲戌己甲申庚甲午辛甲辰壬 甲寅癸 （二）、三奇六仪排列顺序 在奇门遁甲中，三奇六仪按照一个固定不变的顺序排列：戊、己、庚、辛、壬、癸、丁、丙、乙。这是一种永远不变的排列顺序。不论阴遁还是阳遁。都必须按此顺序布列六仪三奇。 （三）、九星 奇门遁甲中的九星，指的是天蓬星、天芮星、天冲星、天
辅星、天禽星、天心星、天柱星、天任星、天英星。该九星在后天八卦洛书九宫中有固定本位。其中天蓬星在坎一宫，天芮星在坤二宫，天冲星在震三宫，天辅星在巽四宫，天禽星在中五宫，天心星在乾六宫，天柱星在兑七宫，天任星在艮八宫，天英星在离九宫。如图： （巽四） 天辅星 （离九） 天英星 （坤二） 天芮星 （震三） 天冲星 （中五） 天禽星
（兑七）天柱星 天任星（艮八） 天蓬星（坎一） 天心星（乾六）
（四）、八门 八门指的是休门、死门、伤门、杜门、开门、惊门、生门、景门。该八门在后天八卦洛书九宫中有其固定本位。其中休门在坎一宫，死门在坤二宫，伤门在震三宫，杜门在巽四宫，开门在乾六宫，惊门在兑七宫，生门在艮八宫，景门在离九宫，中五宫无门。如图：杜门 巽四 景门 离九 死门 坤二 伤门 震三 中五
惊门兑七 生门艮八 休门坎一 开门乾六
（培训体系）高尔夫打法技巧高级培训教程
高尔夫打法技巧高级培训教程 高尔夫运动发球区打法 1．球道或球洞区（果岭）高于发球区时 于球道或球洞区高于发球区时，需要球的飞行弹道较高。如果球的弹道低，球的空中飞行距离短，滚动距离又不能得到充分发挥，就会影响击球的总距离，而打较高弹道的球就能够充分利用球于空中的飞行距离，相对减少球落地后滚动距离的损失。出于上述原因，应根据球道坡度的大小来选择球杆，最好使用杆面倾角较大的3号木杆，以打出安定的高弹道球。如果使用1号木杆，要于架球时使球座的高度较正常高度高出壹厘米左右，而挥杆时仍然采用正常的挥杆动作，这样也能打出较高弹道的球来。 2．球道或球洞区低于发球区时 球道或球洞区低于发球区时，使用1号木杆进行正常的挥杆即可，这样既能够充分发挥球于空中的飞行能力，又能够较好地利用下坡的优势使球得到较大的滚动距离。可是有壹点需要注意：壹般人于打这种球时，常常将球道上的某壹点作为目标，于这种心理作用下，很容易于下挥杆时不由自主地向上耸左肩，这种错误动作会造成失误球，使杆头打于球后面的地面或球的顶部。所以于选择目标时最好以假想的和发球区等高的某壹点为基准，而且注意站位和挥杆时保持正常的状态。 3．于球可能到达的目标附近有界外区时 对于每个打球的球员来说，界外区均是令人生畏的，特别是于发球区发球时打出的界外球最使人扫兴。所以于发球区上保证战术应用得
当，尽可能避免球出界是十分重要的。如果于球道右侧有界外区，于架球时要将球架于发球区的右侧，同时把目标选于球道上偏左侧的区域，站姿、击球均以该目标为基准，这样就能够减小球出界的可能性。反之，如果界外区于球道的左侧，则应将球架于发球区的右侧，目标选于球道上偏右侧的区域。如果球的可能落点处球道比较狭窄而且俩侧均有界外区，球员自己对使用1号木杆的安全性没有自信时，为了安全起见，能够选用安全系数较高的3、4号木杆，甚至使用铁杆，以防出现界外。 4．使用1号木杆出现旋转球时 有的人于打球时出现较安全的旋转球，而且不可能马上纠正。于这种情况下，不要过多地考虑怎样纠正错误，因为于球场内打球时不可能进行练习击球和体会技术，而且即使纠正过来也很不容易稳定，甚至造成第壹种错误仍没有改正又出现第二种错误的危险后果，顾此失彼，弄巧成拙，最后搞得壹塌糊涂。这时只要能保证自己球的旋转方向不变，就能够利用球场实战战术予以弥补，如果总是出现向右旋转的球时，能够于架球时把球架于发球区的右侧，目标对准球道的左侧，对准目标采用正常的击球，这样打出去的球起初是飞向球道左侧的，可是于自身的旋转作用下，球又会返回球道中央。反之于球总是相左旋的情况下，就要把球架于发球区的左侧，目标对准球道右侧。 坡球球位的打法技巧 实践证明，同样的技术个人有不同的理解，接受和掌握的能力也不同。因此，要想打出符合自己技术能力的成绩，其于场上的想法就
测字基础知识 神奇的测字法 一观物取象法 中国的汉字结构是正方型的，上下(上中下)/左右/内外/独立，都是象形的。测字最为基本的自然就是要熟悉汉字的结构和象形的取意。观物就是善于观察自然界的一切有机的生物，取象是指按照自然的物类聚，例如：“简”字简意牒也。顾名思义，从象形上来看，简字上下结构，上从竹说明是源于植物就是竹子，古人用竹子做为书写的工具。下部间从其声，门内有日，如果占字也要看时间节气，无论问什么事，其相关的是于竹子的属性有关的，且是家庭或是事业上有关的。简字本意是简单，单一的意思。与繁相对，了解了简字的意义，那么还要看节气，春占说明事情刚刚起步，夏占则为发展顺利壮大，秋占不利，冬占宜守。所谓观物取象既是如此。 二聚散不弃法 每个字都有其自己的结构，即便是独立的字，如：人、土、心、日等等，都有其可以聚散拆装的方法。聚就是把字完整的来分析，散就是分散拆开来看，最终还要不弃原字的本意。例如：“注”字，左右结构形水声主，灌
溉的意思。拆开来看，水边做主，利于的方向因该是北方，主也就是占字人的本身，若是占事业或工作说明主人有进入的意思了，水的性质是往低处走的。散拆还可以组装，还是一句话，最后必须回归本意。聚和散不可以分离的。 三阴阳五行法 万物得阴阳化合出于一物，测字也应聚气凝神与易连通。首先熟悉八纯卦的基本属性，例如：“豆”字，豆为谷物为圆，乾象也。五行为金，利在西方，为圆满收获之意。分清阴阳，辩认五行，也就是说，每个字都有其五行的基本属性，金、木、水、火、土，归类五行。万物不外其内，例：“中”字，东西南北中，中为中央土，其属性为土，土厚淳德，结合春夏秋冬，如占身体当为脾胃，为事应守正中和，应和方位节气具体分析。 四凝神感应法 所谓凝神感应就是在测字前，尽量使自己放松入静，松、静、定、慧，排除所有的杂念，用心体会，人与人乃至人与万物都是有感应相通的。当然这需要自身的积累，强求不得。感应到的触类相通，例如：某人求占，先不要去理会字本身的意义，也就是排除干扰，聚气凝神感应对方的信息，也可以所见所闻，瞬间的感觉往往也是很
高尔夫运动的特点： （1）高尔夫运动是表现人个竞技能力的球类运动。 高尔夫运动依靠个人竞技的发挥，来创造成绩和超越自我。 （2）高尔夫运动是打球者以挑战球场为目标不断超越自我的运动。 高尔夫运动比赛并非是球员之间身体、速度和力量的较量，也不是打球者挑战身体极限的角逐，而是打球者以不同难度的高尔夫球场为挑战目标的运动过程。 （3）高尔夫运动的比赛成绩受球员主观因素的调控和抗干扰能力的影响和制约 高尔夫运动是以体现打球者个人竞技能力为核心的竞技体育运动，在比赛中各种障碍的设置、球场地形、天气条件、球道和果岭草坪对球的滚动速度的影响及其他球友的技术水平发挥等都会影响自身的发挥。 （4）高尔夫运动具有很强的可参与性和休闲健身价植 高尔夫运动不受年龄、性别、身体素质、机体运动能力等条件限制，老少皆宜。行走球场，既可多人比赛也可独自休闲，既可男女较量也可老少同组。高尔夫是一个步行的运动。生理学家研究表明，人的衰老是从腿开始的，人最好的锻炼方式就是步行。在天地人合一的自然环境中打高尔夫，步行虽远但用时长，运动强度较小，它对于人预防心血管病、癌症、高血压、糖尿病等都有很好的作用。 （5）人与自然的完美结合 高尔夫球场是一个人造的并保留自然风貌的环境，充满着绿草、氧气和阳光。行走其间，能让你与大自然亲近，体验人与自然的和谐共处，能使你感受天地之浩大，举手挥杆之间领悟人生之曲线，回归自己。 （6）良好的社交平台 现代社会中，社交已成为人们谋生与发展的重要行为。寻找良好的社交环境和有效的社交方式是许多人用心思考的事情。高尔夫球场优美的自然环境、高尔夫运动悠然的休闲特点，使现代商务人士将高尔夫作为重要的社交场所和社交媒介。 （7）注重“礼仪、诚信、自律”的品质 高尔夫运动倡导“礼仪、诚信、自律”的品质。将礼仪纳入运动规则，高尔夫开创了世界体育运动史的先河。“为其他球员着想“、”球场优先权“及”“对草坪保护”等规则规定都体现出一种“先人后己”的绅士风度。 （8）文化和经济的一体化
三大因素决定高尔夫击球距离 每个人都希望自己的球能够打得又直又远，这里面就包括了两个最基本的要素，一个是距离，Distance，另外一个是方向，Direction。 换言之，如果在高尔夫中解决了这两个问题，那你就可以所向披靡，无人能敌了。但如何能够做到又直又远呢，让我们不妨分开来谈。 首先是距离，在人为可以控制的前提下，有三个因素会对击球距离产生作用，分别是杆头速度(Clubhead Speed)，甜蜜点击球(Centeredness of contact)和触球角度(Angle of approach). 对于杆头速度来说，又有5个方面对其产生影响，分别是力量，柔韧性，协调性，挥杆技巧和身体力矩。任何体育运动都离不开力量，高尔夫也同样，身强力壮的人自然会在距离上占有优势。但在球场上我们也常常看到，一些棒小伙儿的开球居然没有十几岁的小姑娘开得远，原因不是因为力气不够，而是身体缺少柔韧性或者协调性，或者还没有熟练掌握挥杆的技巧，所以要想杆头速度在击球的瞬间达到最大化，是需要这5个条件共同作用的。所谓身体力矩说的是在挥杆中有更长的杠杆力臂，也就是胳膊长的人相对胳膊短的人更能够激发出力量。这也是为什么要求在击球的瞬间要保持胳膊伸直的原因。虽然这是先天性的因素无法改变，但其它的四点都是可以通过后天的努力和训练来提高的。
关于影响距离的第二点因素是甜蜜点击球，这个就不用多说了。有专门的实验显示，假设用一号木开球击到甜蜜点能够打250码的距离，如果击球点偏差甜蜜点左右二分之一英寸的时候，那么距离会减少大约12码，如果击球点偏差甜蜜点左右四分之三英寸，那么击球距离则会减少大约30码。 第三个因素叫做触球角度，指的是当挥杆击球时，杆头形成的轨迹与地面形成的角度。这个也不难理解，如果杆头以一个相对比较陡直的角度去击球，那么会制造出更多的倒旋，球会飞得更高，但距离会更近。另外，对于不同的人每一号球杆都有自己最合适的触球角度从而产生最大距离的弹道轨迹，如果你的触球角度与之相差越多的话，那么能够作用在球上的能量就越少，球也就不会远，所以触球角度可以用来解释我们常常说的球打薄或者打厚的问题。 我们常常看到那些职业选手的挥杆非常轻松，似乎没有用力就可以把球打得很远，其实道理很简单，第一，他们可以持续性的用甜蜜点来击球: 第二，他们的触球角度恰如其分能够最大程度的转移杆头的能量并制造出合适的倒旋: 第三，轻松的挥杆令他们没 有因为紧张而出现力量的滞懈，从而完全释放杆头的能量。
高尔夫练习场沙坑球技法教学 打出不同弹道的沙坑球需要的是改变球位，而不是改变挥杆的速度。 先观察果岭的坡度、球洞的位置，选择着陆点。 以下是为你整理的高尔夫练习场沙坑球技法介绍，希望能帮到你。 高尔夫练习场沙坑球技法 1.高飞少滚动的球，使球位正对左脚跟内侧，以充分利用沙坑杆的杆面倾角。 2.中等高度、中等滚动的球使球位对准站位正中后方两英寸处，这种低飞球滚动距离超过飞行距离。 如果你不确定应该怎么打，可以使球位对准站位稍偏前的位置。 这样能够确保你脱离困境。 毕竟，你一定要离开沙坑，才有机会进行推杆。 球处于上坡位，距离沙坑边缘很近，你不得不一只脚站在沙坑里面，一只脚站在沙坑外面。 你要设法打出爆发式击球，以下3则诀窍能够帮助你以这种非正常的站位打出漂亮的一球。 找好平衡：右脚挖进沙中以增加稳定性，然后做几次练习挥杆，以感觉重心的转移。 上杆要陡：迅速翻腕以创造出接近垂直的上杆平面。 这样能够实现角度递减的击打，从而使球快速高飞。 利用斜坡：瞄球时沙坑杆的杆面不要打开，斜坡会增加杆面倾角。
使球杆加速靠近斜坡，在球后方几英寸处。 飞越沙坑的劈起击是很容易使人惊慌的。 大多数球手都会一直盯着沙坑，而结果也将把球打进那里。 更明智的做法是看着果岭，打出高飞软着陆的球。 我们利用特殊的方法拍出的照片将使你看到何谓完美的劈起击。 触球：找到合适的杆面傾角。 这种击球需要足够的杆面傾角，那就意味着当你挥杆时双手要对准杆头。 如果你的手跑到了前面，杆面倾角就会减小。 触球后使左手的指关节和杆面指向天空，这样球才能高高飞起。 站位：球位前移选择一个着陆点，站位，杆面与目标方向垂直，站位稍微开放，双手和手腕放松。 球位前移使它正对左脚跟内侧，球杆倾斜，使握柄指向皮带扣。 挥杆过程中保持头部稳固，这是实现完美触球的最佳途径。 下坡球位为何难打：要打好这种球需要很大的杆面倾角，但斜坡本身却恰好减小了杆面倾角。 要清楚自己的意图。 如果球洞所在位置使得你难以直接进攻，只要把球打出沙坑就好。 如果球洞处于果岭另外一边，你就有机会使球靠近洞边，因为这种击球几乎没有旋转。 肩部与沙坑的斜坡平行，这样会使得重心转至前脚选择杆面倾角
高尔夫球导程 （周一9、10节） 系别： 专业名称： 学生姓名： 学号： 指导教师姓名、职称： 完成日期年月日
绿框内的区域给挥杆留出空间，所以身体不可以是直的。击球准备时身体的三个弯曲(红线)使身体挥杆符合运动学原理(各个关节保持灵活和稳定的关系)。相对球，站位如何也同样影响到是否能够正确的挥杆。必须根据所需的不同击球效果来选择开脚位、闭脚位，还是平脚位；而一个错误的站姿也将导致动作失去平衡和力量。通常来说，最为常见的错误是耷拉着双肩和弓起背部。
起杆位置这个角度看不到球杆说明杆身与目标线平行。指将杆头从击球准备时的状态开始向球的后上方摆动的动作，从开始启动到进入屈腕动作为止。动作理论（左臂与球杆成为一个整体，不要屈腕屈肘，保持两臂与肩膀构成的三角形，左肩和左手与球杆形成一体，以左肩依次带动肩、手、球杆，将球杆杆头慢慢向球的飞行方向正后方引摆三十厘米左右，在此过程中一定要保持杆面始终正对球的飞行方向。）通常来说，最为常见的错误是耷拉着双肩和弓起背部。
这个角度清楚的看到身体的转动和脊柱与肩膀的关系和平面。当前侧手臂与地面平行，杆头指向天空时的过程。 扭转手腕（立腕），调整杆面：扭转手腕的同时，身体旋转，使手臂与球杆形成一个平面向后挥杆。
注意两条绿线，杆面与前侧手臂(左臂)的关系，杆面朝天是关闭，杆面朝地是开放。臀部没有离开红线，衡量脊柱稳定性的另一个观察点，此时一些球友的臀部会离开红线，也就是说身体更接近球了，而头部则向上起伏，肩膀的平面也发生改变。
① 、 从一开始下杆的那一刹那，身体的重心就要同时逐渐转换到左边，这个转 移 必须是渐进的，绝对不可以操之过急，否则会使挥杆度变得狭窄。（右手肘向身体内侧下挥杆） ②、 膝盖保持弯曲，同时注意双膝间须维持适当空间。此时髋部已经开始转动了，看以明显的看到上下半身之间的扭力。
六壬之學、在古代是一門占蔔的學問，從它產生到現在已經有幾千年的歷史了。它的產生是根源於道家的學說，但又把古代關於天文、地理、星像、歷算、呂律、氣功、中醫等等自然科學和關於人體的認識容納於內；形成了一個非常完整的描述自然界周期運動變化規律的系統模型，並且融彙於陰陽八封，於支五行，以及各種各樣的法術或者叫技術，以尋求天地人三者之間的關系，達到人類自身適應自然和改造自然的目的。 六壬的思想，反映了中國古代哲學精華的內容，並把抽像的哲學具體化，實用化。這在後面我們將一一介紹。 六壬在古代數術中是一種高層次的占蔔之學，一般人是很難接觸到和掌握它的。除開它神秘莫測的原因之外，還有一條，就是它包含的內容大廣泛，學識太淵博，如果沒有名師和得道之人傳授，它是很難掌握的。 正因為如此，倍受儒家推崇的《易經》，才被逐漸改造得通俗化、大眾化而廣泛地走向民間，被一般的平民所接受。 在自然科學和社會科學高度發達的今天，過去那些被稱為非常神秘的東西，已經並不那麼神秘了。比如像天文、地理、歷算等等，中學生都可以學會，如果有心於研究中國古代數術學的人，自然是易如反掌了。 現在研究《易經》的人很多，《易經》可以說只是數術學的一部分。我們把中國古代所有關於占蔔和法術方術之類的學問統稱為數術學，至於什麼叫數術學，請參見陳維輝《中國數術學綱要》和《中國數術學原理》。數術學包括的內容非常廣泛，有六壬、奇門、太乙、易經、鐵板算、諸葛算等等，在《通志》—書中就介紹了幾千種占蔔預測之法。它是相當龐大的。 我們認為，學習數術學的人手工夫應該是六壬，而把《易經》作為一個輔助的工具。《易經》在它的演算過程中不需要天文、地理、歷算知識，其經文也過於隱晦，難以捕捉到准確的信息。況且它全部的預測信息也只有64卦×6爻＝384爻；所以它的思想領域和判斷範圍是有限的。 六壬從理論上說，是個龐大的思想體系。從技術上說，它在干支學中只用一個天於；並用地支遁干化為地支。用五行、干支、八卦等模型融合以達到和諧完美的運籌。六壬是一種全方位的時空體系，它以天地人三才相合，以尋求自然界與人的各種關系；用天人之際的整體性，法於陰陽，合於術數；以和諧性、系統性、整體性為最基本的指導思想，它堪稱東方文明哲學思想的智慧結晶。 那麼，什麼叫做六壬呢? 所謂六壬，就是在天於地支的60花甲中，有六個天干為壬的干支組合，因此．叫六壬。壬為北方屬水，在河圖中有“天一生水，地六成之”的說法。就是說，水為萬物之母，其生數為一，一加中數五變為六，六才成為水。所以，萬物從一開始生成。 道家說：“道生一、一生二、二生三、三生萬物”，壬為陽水，主生。所以壬水為萬物生成之始，也是一切事物發生發展的前提根源。 在太極學說中，一為太極。所以，六壬之學又為太極之學，這與邁道家的天地生成觀是一脈相承的。 六壬的演算，完全是按照道家的“太極生兩儀、兩儀生四像、四像生八封”的程序進行。它以天（天盤）、地(地盤、太陽(日纏、月亮、二十八宿、年月日時、四季等等自然界的周期變化為運籌的依據，用一套完整的模型，把所有的時空關系納於其中，和自然界合拍共振，生克為正，制化為變，以求得矛盾的相對統一和平衡，達到“天人合一”的最高境界。 所以說，學好了六壬，全部數術學的基本思想，便可一通百通，其它的各種東西，也都包括在這個道理之中，就像站在高山頂上、遠處的景像便可一目了然了。 六王推算有較大的難度，主要是因為它是一個全方位的立體模型。它雖然有—定的課體，但課式卻有上萬種。細算起來，其課體有60花甲×12支＝720種。再加上其它的因素，如12神、12將、陰陽兩類、地支正反轉得：
打高尔夫球的握杆技术解析 握杆法有什么了不起?!握杆子有什么大学问?大部分的球友总是把“握杆这回事不放在心上，甚至嗤之以鼻，认为花一大堆时间去研究这个呆板的东西实在无聊。 但是在一个行家看来，一双手漂漂亮亮地卷在握把上，那么优美，那么自然，又这么真气内蕴。 华特侯根(Walter Hogan)就有这样的握杆法，那一双手好像生出来就是为握杆子而设计，握在杆子上密不透风，既温文儒雅又充满着劲力。 对一个懂得高尔夫运动的人来说，握杆是这么的重要，几乎等于高尔夫技巧的灵魂。 如果杆子的握法不正确，等杆子上挥到背后的顶端就会扭曲变样。 往下挥杆击球的时候，由身体聚集起来的劲道根本没法子由杆子传到球头上去。 左手握杆法将左手的手背正对目标，把球杆方方正正的放在地上，握在左手，要注意①握把紧贴着手掌下缘的那块肉垫下，②握把斜着横过手掌靠着食指根部的第一节上。 就光凭着食指勾住杆子的力量，把握把尾端抵住手掌下缘的厚肌肉，你就可以轻轻松松地把一根球杆提起来。 现在轻轻的把手指头收拢起来，最后再收拢大拇指——握杆法第一步就完成了。
左手握杆的两个角度。 注意：力道仅仅用在左手的最后三个手指上。 我希望你能用一个星期的时间，每天光是做十几分钟这样的握杆动作，一直到了自然无比为止。 右手握杆法右手的拇指与食指连接着手腕和手臂外侧的肌肉，所以要是让这两根手指当了家，连带着就牵动了这些强有力的肌肉，结果挥起杆来一团糟，养成了习惯再也改不过来了。 以掌心面对目标，将握把握在掌部与手指间的根部。 杆子贴在四指指根与手掌相接处，两个中间的指头用力勾住杆子。 要想把球打得轻脆，切球的时候以球头从球底下扫过去、打出后旋球等等，都要靠这样的握杆法才行。 挥起杆来的速度快得多，杆子也听指挥，千万要记住，右手的杆子是用手指头握着而不是用手掌去握它。 用右掌去包左手大拇指的时候，这一块地方仍然紧紧地夹在一块。 这时候你右手食指根部的关节要朝目标的方向去施压力，要感觉很踏实而密合。 右手的手指握好了杆子之后，把手掌朝握把中央合上，掌心凹下去的部分正好密密地包住右手的大拇指。 左手被右手掌包住的时候，右手大拇指的位置应该在杆子稍微向左下方的地方。 两只手不容易滑开，感觉上也好像两只手长成了一块儿，力量大
中四班户外活动《打高尔夫》教案 一、制作材料:牛奶易拉罐竹竿细铁丝纸 二、制作要点: 1.用色彩鲜艳的纸团成一团,大小和小朋友的手掌差不多,然后用透明胶带围着球面绕一圈。 2.牛奶易拉罐中间挖一个洞,用一根粗细适中的竹竿插进去,在用细铁丝绑紧。 3.用彩色的即时贴把易拉罐的上下两个圆面贴起来,竹竿上面也可以用即时贴包裹起来,做到既美观又大方。 4.设计思路:打高尔夫球是一项很有技术的运动,孩子们平时接触到这种运动不是很多,我们把这项运动挪用到孩子中来。打球的时候眼睛要看准,手也要准,这个运动非常锻炼孩子的手眼脑协调能力。 三、玩具特色:利用废旧的易拉罐、取材方便,节约环保。美观大方、实用性强。 四、活动目标： 1.积极参加玩纸棒与纸球的活动,体验其中的乐趣 2.通过游戏发展手眼一致和身体平衡能力 3.尝试采用多种方式,了解纸棒和纸球的多种玩法 五、活动准备： 1.经验准备:在生活中或电视里看到过高尔夫的打法 2.物质准备:纸棒、纸球若干个,五厘米高的平衡木,大筐子,障碍
物(高于纸球的盒子),音乐 六、活动过程： (一)开始部分:热身运动进场时根据音乐做热身运动(模拟各种小动物的动作) (二)基本部分 1.以介绍道具直接导入指导语:今天老师带来了两种不同的东西(出示道具),你们看这是什么? 2.幼儿自由玩耍,老师请幼儿示范 (1)先独自玩耍指导语:每人拿一个纸棒或纸球,自己用它进行玩耍,看你们能怎么玩?老师来找看谁的玩法最好玩。 (2)多个自由组合玩耍指导语:现在小朋友你们自由组合,和其他小朋友一起玩,看你们的纸棒和纸球组合在一起可以怎么玩?老师这次也要找找,看那些小朋友的玩法最好玩。 3.老师出示玩法——打高尔夫,并讲解示范指导语:小朋友的玩法都非常的棒,老师这里也有一种好玩的方法哦(玩法双手握纸棒的上端,用纸棒底击打纸球,促使纸球滚动进洞) 4.用打高尔夫的玩法进行游戏 (1)玩法双手握杆,击打纸球,使纸球按八字形路线运到终点线,再把纸球击打进洞。第一个孩子返回,第二个孩子接着上。哪队进的球多则胜利。(进球多的一队可加星) (2)要求 ①必须在前一个孩子返回来后下一个孩子才可以出发 ②在终点时,击球只能击打一次,纸球没进照样返回,不能打两次
[打高尔夫球视频]高尔夫初学者教学步骤高尔夫代表一种生活态度，那么该如何打好高尔夫球呢，有看过打高尔夫球的教学视频吗?下面给大家分享打高尔夫球视频，谢谢您的阅览。 1、往前一个发球台 很多人在心理上无法突破，这是最大的困难。试试从前面发球台发球吧，这样可以降低你的心理压力，当然也可以降低你的杆数。在长度较短的球场打球，能让你慢慢形成“打平标准杆”或“抓鸟”的倾向，在回到平常的发球台后，你将能够坚持着做下去。 如果你在前面一个发球台仍然不能打得更好，那么考虑一下你是否需要在你的短杆上再继续花些工夫。 2、用球梯进行练习 稳定而强有力的挥杆通常都有一个共同点——击球后会有一个伸展。达到此目的练习方法是在球前8英寸的地方插上一个球梯，击球时不但要将球击出，而且还必须击倒那个球梯。这可以训练你挥杆“通过”球，而不是拍击在它上面。
3、增加前臂的力量 要打好球，左手腕和左前臂的力量也是至关重要的。通常，我们在击球瞬间左腕都松懈了下来，并受控于右臂，导致削顶球、距离短或者击球偏左。 你可以通过这个加强训练来改变这个状况：用左手的中指、无名指、小指握住球杆，伸直手臂并指向前方，使球杆与地面平行，然后运用手腕的力量往上翘起球杆，然后回复原状，如此重复10-12次。以此为一组，重复三次。这个训练中，你不能使手臂弯曲，这能加强肌肉的“记忆”。 4、重心转移 如果你想获得最远的距离和击球的一致性，必须有一个正确的重心转移。想象在球静止的位置上有一根木杆垂直的插在地上。 你应该达到这样一个目标：起杆时肩头在球和木杆的后侧，当然臀部不能摆动。这能够确保后挥杆的正确姿势。送杆时，右肩向球的另一边移动，通过这根想象中的木杆。 打高尔夫球视频相关文章：