认识自我，完善自我高桂云今天讲什么？一、“自我”的功能与作用（一）认识自我――窗口理论（二）本我、自我、超我的功能（三）自我在个人发展中的作用二、“自我”的相关理论（一）自我意识的含义（二）自我意识的结构（三）自我意识的形成过程（四）健康自我意识的标准三、“自我”完善的途径和方法（一）正确认识自我（二）积极悦纳自我（三）有效控制自我（四）不断超越自我在人类一切知识中，对我们最有用而知之最少的是关于人类自身的知识。--- 卢梭? 我是谁？我是否有价值？我为什么要活着？我努力奋斗为的是什么？生命的意义在那里？人生的目的是什么？所以这些问题就成了千百年哲人思想家不断追寻的问题！（一）认识自我――窗口理论你认为自己是怎样的一个人？1、用五句话描述一下。2 、在家里你是怎样的？3 、在工作中你是怎样的？4 、说说你选择教师职业的原因和理由？（三）自我在发展中的作用1、基础作用决定了心理健康状态与心理健康的程度及自知力。2 、自控作用是否能有效的控制情绪与愿望，调动自身潜能，激发动机，迈向成功。3 、导向作用是否能有效控制本我与超我。是否能客观的认识自己与他人及环境，决定思考问题的方向。二、自我意识的相关理论（一）自我意识的含义（二）自我意识的结构（三）自我意识的形成过程（四）健康自我意识的标准（一）“自我”的含义“自我”即：自我意识个体对自己的各种身心状态的认识、体验和愿望。它具有目的性和能动性等特点。对人格的形成、发展起着调节、监控和矫正的作用。自我测验假设有两个对你十分了解的人正在谈论你。他们使用了许多自认为能精确描述你的
词汇。阅读下面所列的词汇，找出那些你认为他们可能使用的词汇。友好的可爱的机智的抑郁的有益的敏感的讥讽的有创造力的轻率的古怪的热情的迟钝的爱传话的快乐的恶毒的刻板的冷漠的健谈的平和的细心的坦白的诚实的不可预测的镇定的能干的狡猾的忧虑的小气的可靠的自私的脾气急躁的善良的沉默寡言的准时的坚强的冷僻的幽默的有礼貌的无情的通情达理的友好的可爱的机智的抑郁的有益的敏感的讥讽的有创造力的轻率的古怪的热情的迟钝的爱传话的快乐的恶毒的刻板的冷漠的健谈的平和的细心的坦白的诚实的不可预测的镇定的能干的狡猾的忧虑的小气的可靠的自私的脾气急躁的善良的沉默寡言的准时的坚强的冷僻的幽默的有礼貌的无情的通情达理的哪些是你喜欢的？哪些是你不喜欢的？哪些你不具备却又希望具有的？如何通过意识或无意识进行改善与调整？（二）“自我”的结构（三）“自我”形成的过程（三）“自我”的形成过程人的自我意识是随着人生每一阶段的成长而逐渐发展的。个体的自我意识从发生发展到相对稳定，大约经过20 多年的时间。它是在社会交往过程中，随着语言和思维的发展而发展，起始于婴幼儿时期，萌芽于少年童年期，形成于青春期，发展于青年期，完善于成年期。而青少年阶段是自我意识发展最重要的时期。自我形象得到良好建立，就会对生活有信心及动力，了解和接纳自己的优势与劣势，更能协助自我迈向成熟的阶段。活动生命的痕迹建立自我形象的重要经历建立自我形象的重要经历建立自我形象的重要经历自我发展的两个关键期请回答以下问题5. 遇到不顺心的事情你能及时地觉察到情绪的变化并控制
情绪吗？（四）良好的自我意识标准真实的自我接纳正确的自我认识积极的自我体验恰当的自我控制持续的自我发展“自我”较完善的状态5. 自我觉察能力较强并能恰当控制情绪，承受较大的压力。三、自我意识完善的途径和方法（一）正确认识自我（二）积极悦纳自我（三）有效控制自我（四）不断超越自我（一）正确认识自我认识自我的三条渠道1. 比较法－从我与人的关系认识自我2. 经验法－从我与事的关系认识自我3. 反省法－从我与己的关系认识自我真正的自信来自自我的悦纳。每个人都有其独特性，为自己的独一无二而自豪！詹姆士??杜布森（三）有效控制自我在与人交往中1. 明确自己的位置，实事求是、恰如其分地评估自己，既不自高自大，也不妄自菲薄；既重视自己也不贬抑他人；2. 看到自己的不足，承认自己也需要不断完善；看到他人的长处，欣赏他人的独特性；3. 学会共情，换位感受，理解他人处境，尊重他人感受。（爸妈回老家）4. 多与他人交往，以开放的心态尊重和认真对待来自他人的反馈意见是提升自我的良好契机。（四）不断超越自我高自我形象接纳自我喜欢和尊重自己有安全感和自我肯定清楚个人的能力独立自主、自律对自己的行为负责对自己有恰当的期望有勇气开放表达自己对自己的成就感到自豪低自我形象否定自我不尊重和讨厌自己不安全怀疑自己不清楚个人的能力依赖他人、情绪化逃避责任对自己没有恰当的期望羞怯不敢表达自己害怕成功“天生我才”请按下表写出未完成语句。1 、我最欣赏自己的外表是__________ 2 、我最欣赏自己对朋友的态度是_________ 3 、我最欣赏自己对
工作的态度是_________ 4 、我最欣赏自己的一次成功是_________ 5 、我最欣赏自己的性格是_________ 6 、我最欣赏自己对家人的态度是_________ 7 、我最欣赏自己做事的态度是_________ 通过自我欣赏和聆听他人的自我欣赏，发掘自己与他人的优点，增强自信和对人的信任。请你完成以下的句子，然后大家分享，分享后你有什么独特的体会假如我是一种花，我感到我是, 我希望是_______ , 因为_________ 。假如我是一种动物，我感到我是, 我希望是_______ ，因为_________ 。假如我是一种乐器，我感到我是, 我希望是_______ ，因为_________ 。假如我是一种食物，我感到我是, 我希望是_______ ，因为_________ 。假如我是一种颜色，我感到我是, 我希望是_______ ，因为_________ 。送给你！生命的唯一意义在于活出真我，并完成那充满各种潜能的天生的我。―R.L. 史蒂文生自我的性质与成熟度
焦虑，烦恼的程度肯定自我思考题1、怎样克服自卑，建立自信心？
2 、通过分析自己的优势与限制，提出完善自我的打算。个性萨提亚冰山图（一个好动的学生）别人的关注引起注意我是重要的1. 接受自己的生理（高、矮、胖、瘦）、心理（自卑、胆小、自大）、环境（人际交往、工作条件等）？2. 你生活与工作目标明确吗？3. 你清楚自己的优势和劣势吗？知道自己能力的极限吗？4. 在家庭、社会和工作环境中你对自己的角色有清晰的定位和恰当的呈现吗？6. 你有过
幻想吗？当现实与愿望冲突时你会怎么办？1. 接受自己――积极的状态接受命运赋予你的一切（生理、心理、环境）状况，不自怨自艾。
2. 生活与工作目标较明确，对妨碍自己达到目标的因素有较为客观的认识。依据情况恰当归因。
3. 清楚自己的优势和劣势，知道自己能力的极限，能客观的自我评价。
4. 在家庭、社会和工作环境中对自己的角色有清晰的定位和恰当的呈现，边界清晰。6. 能把愿望从幻想中分离出来并从长计议。懂得放弃，有坚定的信念和意志，现实感较强。大宅门D 感知与挖掘B 开放与接受自不知C 约束与分享他不知A 发扬与调整自知他知（二）积极悦纳自我如果你不能成为山顶的一株松就做一丛小树生长在山谷中但必须是溪边最好的一丛。如果你不能成为一棵大树，就做灌木一丛如果不能成为一丛灌木，就做一片绿草让公路也有几分欢娱。如果你不能成为一只麝香鹿，就做一条鲈鱼但须做湖里最好的一条鱼。如果你不能做一条公路，就做一条小径，如果你不能做太阳，就做一颗星星，不能凭大小来判断你的输赢，不论你做什么都要做最好的一名。――道格拉斯.马罗区我们不能都做船长，我们得做船员，世上的事情，多得做不完，工作有大的也有小的，我们该做的工作，就在你的手边。有效的控制情绪，以恰当的方式处理负面感绪。不执着于是非之争辩，给自己与他人留有余地。从积极乐观的角度看问题，多欣赏，少抱怨；设定实际可行的生活目标，从长远的和发展的角度面对挫折与失败。适度放松，让自己保持弹性。以坦荡的态度面对生活与工作。以平和
的心态面对自己的长处和缺点，乐于与人分享自己快乐与痛苦。消除自卑不断完善接纳自我敢于常识芍药牡丹大象海豚钢琴电子琴墨绿浅绿谢谢！非现实的无意识的意识的妄想的否认的主观的压抑的客观的现实的从成熟度看三种自我（前田重治，1985 ）歪曲的自我偏颇的自我成熟的自我艾里克森心理社会期（人生发展阶段）(Erikson,1963) * * 你有答案吗D 未知的自我B 盲目的自我大嗓门自不知C 隐秘的自我他不知A 公开的自我自知他知桑地阿哥、马林鱼“人可不是造出来要给打垮的。可以消灭一个人，就是打不垮他。”7/8 情感、思想1/8 文字、形象佛洛伊德理论本我自我超我（二）本我、自我、超我的功能自我超我本我本我自我超我目的是为了完善自我。是通过认识自我与接纳自我实现心理健康。为什么要探索的自我？本我自我超我自我本我超我自我、本我、超我的关系（有）意识调节：拓展训练（无）潜意识调节：代币制生命原本的样子人生下来就是充满智慧的；充满好奇的；乐于探索的；乐于与人交往的；恰当地应对生活的。《人类人性的一面》――哈威（美）0岁18 岁1、请在纸上划一条生命线，并分别在线的两头标出0岁和18 岁。2 、请回忆6岁前、6-12 岁间、12-18 岁间对你影响最大的人或事件每一阶段写一件正向和一件负向的。3 、请将这些人或事件，按年龄的位置标注在生命线上。4 、分享：请你找一个同伴分享对你影响最大的或你最愿意讲的，一件正向和一件负向的事件。6岁12 岁老师父亲母亲（家庭生活）求学经历社会经历（同僚、同学）称赞被爱护被了解被肯定受支持接纳被关心欣赏被注意被重视受拥护（成长的助力）
社会经历（同伴、同学）老师父亲母亲（家庭生活）求学经历被讥笑被虐待被放弃被责骂被忽略被误会被贬抑被羞辱被
第二章自我意识与心理健康 教学目的及要求 让学生了解自我意识与心理健康的关系，并对自我意识中常见的问题进行分析，使学生能正确、全面的认识自己，接纳自己。 教学内容 1．自我意识含义、发展及特点2．大学生自我意识的常见问题 3．大学生健全自我意识的培养途径及方法 教学课时：2学时 教学重点：大学生自我意识发展缺陷及调适；大学生健全自我意识的培养途径及方法。 教学难点：大学生自我意识的发展及特点；大学生自我意识发展缺陷及调适。 教学内容及过程 [导学案例] 教材案例2-1 “到底是谁打碎了我的梦想？” 思考：看完这个案例后有什么样的想法、感受和启发？如果你是案中主角的好朋友，你会如何帮助他？ 第一节自我意识概述 课堂练习：p34 专栏2-9请你完成以下句子，然后大家分享。你有什么独特的感受？ ?假如我是一种花，我希望是。因为 ?假如我是一种动物，我希望是。因为 ?假如我是一种乐器，我希望是。因为 ?假如我是一种食物，我希望是。因为 ?假如我是一种颜色，我希望是。因为 一、自我意识的含义 自我意识是人对自己以及自己与周围环境关系的认识，这种认识是个体通过社会比较、观察、分析外部活动与情景等途径获得的，是一个多维度、多层次的心理系统。 影响个体自我意识的因素除了与人的自我态度、成长经历、生活环境有关以外，他人对我们评价，特别是生命中重要人物，例如父母、家人、老师、朋友、同学等对待我们的态度，会对我们的自我意识起着重要的作用。 自我意识的种类： （一）生理自我 指对自己身高、体重、容貌、身材、性别等的认识以及对生理病痛、温饱饥饿、劳累疲乏等的感受等。这是自我意识的原始形态，主要是个体对自己躯体的认知，包括占有感、支配感和爱护感，它可以使个体认识到自己的存在，大概在3岁时开始成熟。人初生时，物我不分；七八个月时出现自我意识的萌芽，两岁左右的儿童，掌握第一人称“我”的使用，三岁左右的儿童，开始出现羞耻感、占有心。 （二）心理自我 指对自己知识、能力、情绪、兴趣、爱好、性格、气质等的认识和体验。这阶段大约需要十年左右的时间才能完成，即从青春期一直到成年。自我意识经过这个阶段的分化、矛盾、统一而趋于成熟，个体开始清晰地意识到自己的内心世界，开始有明确的价值探索和追求，强烈要求独立，产生了自我塑造、自我教育的紧迫感和实现自我目标的驱力。 （三）社会自我 指对自己属于某一时代、国家、民族及在群体中的地位、作用以及自己和他人的相互关系的认识、评价和体验。这阶段大致从3岁到青年期（3～14岁）逐步形成。在此阶段，个体在社会化中学习承担社会
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 寻找自我、完善自我 寻找自我完善自我不断的追问不懈的追求大学生心理健康教育 PHD Zhou 人生必然面临的两大任务一、寻找自我我是谁（自我意识）、我是怎样成就了现在的自己二、完善自我寻找自我提升的途径、更好的我在哪里一、寻找自我 1.寻找自我真的很重要吗？ 2.什么是自我个体的自我认知 3.怎样认识自我 4.自我的发展 1.寻找自我很重要吗？当我们看一张集体照的时候当我们在和别人聊天的时候，如果无意中听到他人提起我们的名字当我们更换发型或穿一件新衣服的时候我们总能很敏锐的察觉自己的情绪，但当我们很快乐的时候当我们很悲伤的时候我们同样会高估自己的社交失误和公众心理疏忽的明显程度在某一次聚会上，我们讲了一句不得体的话在同学的生日晚会上，自己是唯一没有准备礼物的人我们世界的核心： 我们的自我概念有三样东西是极端坚硬的：钢铁、钻石以及认识自己。 本杰明富兰克林对于人来讲，再没有比人更有趣的话题了。 而且，对于多数人来说，最有趣的人正是他自己罗伊包麦斯特寻我三人行何处是真我？追根溯源寻自我绝知自我非易事 2.什么是自我个体的自我认知自我认知：个体对自己的身心状况及与外部世界相互关系状况的认识和体 1 / 12
验。 包括对自己的生理状况、心理状况及人际关系状况的认识和体验。 自我意识的内容包括： 物质的我- 生理自我： 自己的生理状况，如身高、体重、相貌、年龄等精神的我：自己的心理特征，如气质、性格、能力、情绪、兴趣爱好、人生观等等社会的我： 自己的社会状况，如在团体中的角色、地位、权利、义务等案例一名大学生这样看待自己： 在同学中，我不高不矮，有点偏瘦，不美不丑，精力充沛。 我喜欢吹拉弹唱，兴趣广泛，性格活泼，智商中等，意志力稍欠缺；人缘还不错，哥们有几个，在班上搞宣传，至于效果嘛，大家还信得过。 物质的我精神的我社会的我案例： 明星档案姓名: 周杰伦 JayChou 出生日期:79 年 1 月18 日学历: 淡江中学音乐班血型:O 型星座: 山羊座身高:173cm 体重:60kg 专长: 写歌、作词、打球专精乐器: 钢琴\ 大提琴\ 吉他\ 爵士鼓最大优点: 词曲创作力强最大缺点: 害羞、心软最大心愿: 走遍世界每一个角落最重要的人： 母亲评价： e 世代的新音乐人物质的我物质的我精神的我精神的我社
第二章正确认识自我 1小S的重新择业 小S，女，23岁，本科 基本情况：师范类中文专业 朋友评价：性格文静，善文字不善口头表达，不善与人沟通 希望职业方向：能够发挥自己文字特长的工作 工作经历：中学语文教师，两年工作经验 1.面临问题 在两年的教学过程中发现自己并不适合做老师，虽具备相应的学历，但不具备老师应有的管理学生能力，课堂上调动学生积极性的能力亦不够，所带班级成绩并不理想，学校对其工作表现不是很满意，小S自己也很苦恼。但学校工作环境稳定，福利优厚。再者转入其他行业的可行性有多大？应该转入什么行业合适？ 2.设计意见 重新择业，建议尝试广告公司文案，多媒体行业文字编辑，传统媒体行业文字工作。 设计理由： 从小S的性格特点分析，小S的确不适合教师行业，教师不仅需要相应所教学科的学科知识，更需要懂得如何管理学生，调动学生的积极性。文静，不善表达的小S虽具备专业的学历资质，但显然不具备教师应有的教学技巧。从小S 的职业兴趣分析，小S希望能够发挥自己的文字特长，而中学语文教师一职缺少创意性，显然不是小S兴趣所在。作为教师的不成功更导致小S心中很是苦恼，
很沮丧。教师一职不仅没有满足小S的兴趣，反而由于工作不顺利严重打击了小S的自信心。 小S应该转行，但应该转什么行业？转行的成功几率有多少？通过分析,我们认为：小S虽然不善管理学生，口头表达差，但小S文笔优美，文字能力强，其内心职业倾向也是希望发挥自身的文字能力。故我们推荐小S从事广告行业文案职务或媒体文字编辑类工作，这些岗位对工作人员管理能力，口头表达能力要求不高，相对重视个人的文字创作能力，无须过多与人打交道，对于小S正好扬长避短，发挥优势，转行的成功几率也较大。 3.专家评点 从师范类大学生到中学教师似乎是理所应当，顺理成章的事，然而实践中有太多例子表明，一个师范类毕业生并不一定就是一个称职的教师，据可锐咨询公司研究成果，职业成功必须全面具备专业技能，学历资质，良好综合素质三方面因素。根据这个标准，小S在教师岗位上可以说很难成功。眼前教师工作的确能给小S带来稳定的收入和不错的福利，但凭小S的表现，这个“稳定”还能维持多长时间？所以，小S必须果断做出选择，重新择业，找一份真正适合自己发展的工作。 4．案例总结 工作经验在2～3年阶段的职业者，往往会发现自己当初刚刚走出校门时懵懵懂懂选的工作并不适合自己，于是就面临一个重新择业的问题。专家认为：这一问题表面上看是“择业”的问题，实质是“发展”的问题。正是因为当初选的工作不适合自己，不能提供职业生涯的发展点，所以才须重新择业，重新找寻适合自己的发展点何在。所以，职业者必须果断转行，不能犹豫。而且，重新择业
第二章认识你自己 ——自我意识发展中的心理调适 导入： 请同学们拿出一张纸，在上面写10个句子，这些句子都以“我是——”为结构，时间3分钟。随机选取3位同学大声读出他们所写的内容。 请把“我是——”，变为“我的亲人是——”，再请刚才的三位同学大声读出改变后的内容（如果拒绝不强求，可换人）。 请把“我的亲人是——”，变为“我是——”，请自愿举手的3位同学大声读出改变后的内容（如果无人响应，不强求） 提问：刚才发言人的感受（其他同学也可发表意见） 导出本章教学内容：了解自我意识的结构、内容、形成与发展，认清大学生自我意识发展的特点和存在的问题，掌握积极健康的心理调适方法。 第一节自我意识及其发展特点与规律 自我意识也称自我，是个体意识发展的高级阶段。早在古希腊时期，哲人苏格拉底就提出了“认识你自己”的口号，这标志着人类自我意识的觉醒，人类开始关注现实人生，开始将目光从神的光彩投身人类自身。人类对自我意识的真正研究始于文艺复兴运动，人文主义者针对中世纪神学对人性的扼杀、对个性自我的否定进行了尖锐地批判，并喊出了“我是凡人，我有凡人的要求”的人性解放之声。此后，法国哲学家笛卡尔最先使用了“自我意识”这一概念，提出了“用
心灵的眼睛去注意自身”的精辟论断，揭示了对自我意识的发现的途径。笛卡尔之后，有关自我的研究开始得到空前的发展。 自我意识是心理学的重要内容。是意识的核心部分，就是对“自我的认知”，或者说自己对自己的认知。它包含自我认知、自我评价和自我控制。 自我意识是对自己及自己与周围环境关系的认识，包括对自己存在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。这种认识是个体通过观察、分析外部活动及情境、社会比较等途径获得的，是一个多维度、多层次的心理系统。 一、自我意识的内容、形式、结构 自我意识的内容可分为生理自我、心理自我、社会自我。 生理自我：是个体对自己身体、生理状态的认识、体验。如身高、体重、容貌等认识。 心理自我：是个体对自己的心理活动、个性特点、心理品质的认识、体验和愿望。如性格、气质、兴趣、爱好等的认识和体验。 社会自我：是个体对自身与外界客观事物及人的关系的认识、体验和愿望。 自我意识的形式可以从知、情、意三个方面进行分析。可分为：自我认知、自我体验、自我调节。 自我认知（self-cognition）是自我意识的认知成分，它包括自我感觉、自我观察、自我观念、自我分析、自我评价等心理成分。其
第二章认识自我 教学目得: 1、了解认识自我得重要性; 2、了解自己得性格、气质、能力、兴趣,价值观等; 3、理解个人特质与职业生涯得关系; 4、掌握个性与职业生涯相匹配得方法。 教学重难点:个性与职业生涯相匹配得方法(重点);霍兰德得职业性向理论(难点)。 教学方法:案例教学;讲授法,讨论分析 教学时数:2课时 第一节自我认知 一、自我认知得含义 在您最感兴趣得事物上,隐藏着您人生得钥匙——比尔·盖茨 聪明得人只要能认识您自己,便什么也不会失去。——尼采 1、什么就是自我？P29页您真得认识自我么？请瞧图做实验。 2、观察图一,十秒: 观察图二,如果在十字路口碰见她,您会a\请她参加舞会b、搀扶她过马路c您认为她得得年龄？ 请瞧图三十秒钟 这张图片与刚才有所不同吗？ 请再瞧图二,您认为她得年龄就是？ 请比较图一与图三,您得出什么结论: 都就是黑色线条,都就是女性形象,布局上有相似性,都能在图二中找到影子 3、实验对我们得启发: 事物并不总就是像瞧上去得样子一样,10秒钟得观察就会对我们产生非常大得影响,对于自身,漫不经心得观察常常会得出有偏差得结论,对更为重要得领域,需要更为用心得分析 4、认识自我有很多维度,一般从三个问题入手来进行说明。 A、我就是谁？--包括物质自我、社会自我、精神自我。 B、我从哪里来？家庭背景、教育经历、社会地位等 C、我要到哪里去？对自己人生得设计。 二、自我认识得重要性 (一)正确认识自己就是选择职业得出发点 (二)正确认识自己就是选择职业得必要条件 (三)正确认识自己也就是社会职业对从业人员最起码得要求 认识自我就是成功地走向社会得必要条件。 三、自我认识得方法 1、自我反省来认识自我 吾日三省吾身 原文:曾子曰:“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？” 译文:曾子说:“我每天多次反省自己——替人家谋虑就是否不够尽心？与朋友交往就是否不够诚信？传授得学业就是否不曾复习？” 2、横向比较来认识自己(与别人比较) 比知识、比能力、比技巧, 3、通过她人评价来认识自己(以人为镜) 以铜为镜,可以正衣冠;以古为镜,可以知兴替;以人为镜,可以明得失。唐太宗与魏征得对话。——唐-《贞观政要·任贤》 4、纵向比较来认识自己(与过去相比) 5、通过自己得活动表现或成果来认识自己
竭诚为您提供优质的服务，优质的文档，谢谢阅读/双击去除 自我完善作文600字 以下是为大家整理的自我完善作文600字的相关范文，本文关键词为自我,完善,作文,600字,，您可以从右上方搜索框检索更多相关文章，如果您觉得有用，请继续关注我们并推荐给您的好友，您可以在优秀作文中查看更多范文。 篇一：做自己(600字)作文 精选作文:做自己(600字)作文做自己，这才是活着的正确方式。大家有多么久活在一个面具下面了？对上司要带着死皮赖脸的面具，对待长辈要披着功成名就的外套，对着朋友们要有着唯我独尊的气场。我们在生活的磨练下，忘记了自己，忘记了本身。你还记得你出生时候的第一声啼哭吧。那才是真正的自己，不管任何人，见到不顺眼就哭，不管别人怎么说，怕了就哭。这才是自己，那个随性随心的自己。不在乎世俗眼光，不顾及人们所想，这才是真正的自己。而不是那个，对上司恭恭敬敬的哈巴狗，对长辈虚假的纸老虎，更不是那个对朋友
们不可一世的欺诈犯。我们做自己，而不是做别人。不是看到这个明星发型好看跟他学，那个明星脸蛋好就去整容。最后可能落得个人不人，鬼不鬼，老爸破胆，老妈不认的结局。学习他人永远是虚有外表，无其神韵，还有可能连外表都毁了。还是做自己好，只有自己才是最真实的，你的气质只有与你的外表相对应是才有一种自然美，这种美丽是没有人可以模仿的，这永远是你独一无二的气质。我们一味的效仿他人，为了自己的物质幸福而披上各种各样的奇特面具外衣，邯郸学步，最后弄得在无数的自己当中迷失了自我。忘记什么是自己，于是自己就永远显得虚假！我们不是演员，尽管生活是一个舞台，可这个舞台你演绎的就是你自己，没有必要模仿他人，这样只会让你成为第二个某某，而不是第一个自己。就像刘欢对刘悦说的：我希望你成为第一个刘悦，而不是第二个刘欢。做自己，不要再迷失了。湖北仙桃仙桃小学六年级:高乐天 篇一：做自己为题目材料作文 阅读下面的文字，根据要求作文。有人说：生命仿佛一场放逐和流浪，只是大部分人都将自己交给了俗世，用别人和社会的既定的轨道羁绊自己前行的脚步。 其实，内心的声音——那些关乎灵魂、关乎真我的声音，时时在向我们发出召唤！请以“做自己”为题，写一篇不少于800字的文章。 要求：①自定立意；②除诗歌外文体不限；③文体特征鲜明。 做自己 当京剧遇上摇滚会怎样？李玟的《刀马旦》给了我们良好的答案。
自我探索与自我完善试卷
一.单选题
1.作为专业技术人员，进行心理健康与心理调适，首先应该对自己有所了解，有所认知，知道偏 差与正确的标准， 知道存在的问题及解决的办法， 这样才能更好地进行心理健康的指导。(分数:10 分) 标准答案:A 学员答案:A A.正确 B.错误
2.全面了解自我，接纳和包容自我，就一定能克服盲从和虚荣。 (分数:10 分) 标准答案:B 学员答案:B A.正确 B.错误 3.“自我意识是个体长期社会化的产物。这不仅因为它是在社会实践中产生的，而且因为它的主 要内容是个体社会属性的一种反映。所以自我意识一存在于社会之中，二来源于社会之中，三作 用于社会之中。”以上内容讲的是自我意识（）的基本特点。 (分数:10 分) 标准答案:A 学员答案:A A.社会性 B.意识性 C.能动性 D.同一性 4. （） 是对自己能力、 品质、 行为等方面社会价值的评估， 它最能代表一个人自我认识的水平。(分 数:10 分) 标准答案:D 学员答案:D A.自我观察 B.自我分析 C.自我感觉 D.自我评价 5.本课程指出，（）与站在镜前来看自己的理念相似，是指个体想象自己在他人心目中的形象， 或者他们对自己的一些基本看法，对现实自我的形成，起到重要作用。 (分数:10 分) 标准答案:B 学员答案:B
A.现实自我 B.投射自我 C.理想自我 D.幻想自我 6.自我认知是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，包括自我感觉、自我概念、 自我观察、自我分析、自我评价等几个方面。 (分数:10 分) 标准答案:A 学员答案:A A.正确 B.错误 7.本课程提到的自信心是指个体在社会的比较过程中，所获得的有关自我价值积极的评价和体 现。 (分数:10 分) 标准答案:B 学员答案:B A.正确 B.错误 8.向内进行自我反省和比较，以及向外进行社会观察和比较，是认识评价自我的主要来源。 (分 数:10 分) 标准答案:A 学员答案:A A.正确 B.错误
二.多选题
1.本课程讲到了自我意识的作用，下面哪些选项是正确的（）。 (分数:10 分) 标准答案:BCD 学员答案:BCD A.自我意识是采取任何手段有效超越他人的手段 B.自我意识是认识外界客观事物的条件 C.自我意识是人的自觉性、自控力的前提 D.自我意识是改造自身主观因素的重要途径 E.以上选项都不正确
2.本课程讲到了自我意识的形成原理，下面哪些选项是正确的（）。 (分数:10 分) 标准答案:ABCDE 学员答案:ABCDE
大学生自我探索规划书 “凡事预则立，不预则废”，青春易逝，人生短暂，人不能停留在等待与迷茫中，特别是我们这些有理想的二十一世纪的青年们，一定要趁我们年轻力胜，来规划我们的人生。我们每个人的心中都有一个梦，我们要为梦而战，特别是在就业压力巨大的今天，好好规划我们的未来，有目标有层次的实现心中的梦！大学生职业规划，就是对我们心中那个蓝图的描绘，对我们职业规划，就是给我们的梦想插上结实的翅膀。因此，我要好好规划自己未来的路 大学生的职业生涯规划问题集中表现在两个方面：对于专业、兴趣和职业的困惑；第二个就是存在社会参与和适应问题。我们的“迷茫”也来自于两个方面：不了解自己，不了解社会。而这些都可以归因为缺乏社会实践，参加社会实践的意义在于它能使学生在认识自我和改造自我两个方面获益。 首先认识自己，自我分析，发现自身的优势、劣势、兴趣、爱好、性格、能力，发现自己希望提高的地方。“计算剩余时间”通过计算时间，意识到时间是有限的，增强生命的紧迫感和危机感。“分析现在”通过整理过去“做过的事情”以及现在“能做的事情”，思考目前“想做的事情”的现实可能性及其实现方法。“与他人比较”通过比较分析，接纳他人，吸取他人长处。“与自己比较”与过去的自己比较，与理想中的自我比较。“听听他人的意见”适当询问周围的人，“你看我是怎样的人”，能够帮助你更深地了解自己。 兴趣是最好的老师，也是职业选择的原动力。一旦学生明确了自己的兴趣、优势和潜能,他知道了他要做什么、不要做什么、能做好什么时,他的成就欲就被点燃,他的主体意识被唤醒,渴望成功的强烈愿望将使他不可阻挡地吸取一切他所需要的知识,把学习作为事业成功的需要,从而真正成为学习的主人。在广泛的兴趣中确定一个中心兴趣来发展和培养，并以此为主导来确定在职业选择中的优势。在兴趣与专业矛盾中，一定要全面考虑，优化选择。要重视对自己专业兴趣的培养，使兴趣、专业和未来的职业能够达到理想的协调统一。 气质和性格是构成个性的生理、心里基础，在构成个性的诸多因素中处于核心地位。一个不争的事实是：个人事业的成败越来越取决于个性因素。对于择业和就业中的大学生，正确认识、塑造自己的气质和性格，为步入社会做好心理准备，很有必要。职业与气质、性格都有类似的特征，只有选择与气质、性格有对应特征的职业，才能更好地发挥个人的积极性、主动性和创造性，从而得心应手地驾驭本职工作。。气质、性格等个性因素与职业有明显的抵触和冲突的可能。气质、性格与职业不存在严格的、清晰的一一对应，只是相对的、近似的、模糊对应。完善自我个性，做好职业准备品德修养—陶冶锻炼情操。自我意识修养—把个体融入群体之中。知识修养—有知识、有才华。职业个性培养—爱业、敬业、实干、进取。 自我认知是一个非常重要的阶段，充分、客观的自我认知是心理健康的基础。进行自我认知是认识个人和社会关系的一个重要基础，是选择职业的依据。要通过科学认知的方法和手段，对自己进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。自我分析要客观冷静，既要看到自己的优点，又要面对自己的缺点。只有这样，才能避免规划中的盲目性，有效地促进职业发展。
自我探索的四个维度 在上这个课之前，真不曾想过自我探索，就算是写职业规划时，也只是随便的想了想，不曾做过深入的思考。我一直觉得我是一个计划永远赶不上变化得人，顺着计划做事，对我来说，真的很少。所以很少会做完善的计划。 自我探索的四个维度之一，兴趣。我不觉得自己是一个很在乎兴趣的人，即使不是自己想干的，即使不是自己感兴趣的，我也可以在某种原因下，去迫使我自己来干这件事，并且，这绝不代表着我会在做这件事的过程中厌烦，或者，最终坚持不下来。恰恰相反，即使我是被迫的，我是不情愿的，我也可以很好的完成，或者。甚至在这个过程中爱上做这件事。这个最好的例子该是化学这个专业吧。调剂到化学院，本来我很不情愿，但是一年的学习我真的觉得化学真的很好，我喜欢现在的专业。 自我探索四个维度之二，性格。我是什么性格？我自己觉得没有上课老师讲的那么简单。我是一个多重性格的人。做校园代理时，他们说我真的很能说，很擅长和人交流。但是我觉得其实我是有一点自卑的，是从高中到大学的转变中没有做好的，就像在初中到高中的适应期很长一样。这份自卑应该是那种觉得自己很卑微的感觉，而且感觉在别人眼中就是这种状态这种形象，所以我甚至有一种感觉，在熟人面前我似乎是刻意在表现这种自卑，从来不愿意在熟人面前表现自己。就像我试着做各种兼职，与自己不熟悉得人打交道，却不喜欢参加学校的活动，甚至参加过也不愿意告诉别人。我觉得在不了解我得人面前，我才可以以一种最真实的自我表现自己，所以，有时候那些自以为很了解我的人，其实，了解的都是我最不真实的一面。 自我探索的四个维度之三，技能。我认为我是很看重这一点的。技能是做好工作最基本的要求。拥有了技能，才可能把工作做好，仅有满腔的热情，仅有无限的热爱，是绝对不行额！ 自我探索的四个维度之四，价值观。价值观应该是一种最高要求吧，以实现自己的价值观为目标来充实自己的人生。
促进成员自我探索的活动之二：生命线 浏览次数:193 目的：对过去的我，现在的我，未来的我作评估和展望 时间：约60分钟 准备：1张纸、1支笔 操作：团体指导者先说明活动内容：划一条代表你的生命线，起点是你出生的时候，终点是你的预测死亡年龄。请你根据你自己的健状况，你家族的健康状况及你所在区域的平均寿命，提出你预测的死亡年龄。然后在这条线上找到你现在的位置，请静静思考一下你过去的日子里最难忘的三件事，以及你今后的日子里最想达到的目标2～3个。 然后团体成员自行填写，10分钟后大家一起分享交流。小组交流中，每个人都拿出自己的生命线给其他人看，边展示边说明，注意自己与他人内心的反应。 促进成员自我探索的活动之三：人生曲线 浏览次数:187 目的：对自己的人生做出评估。理解千差万别的人生经历，增强对他人的理解。 时间：50分钟 准备：1张纸、1支笔 操作：指导者先说明用人生曲线探索自己人生过程的意义。然后要求大家划一个坐标，横坐标表示年龄，纵坐标表示生活的满意程度。然后找出自己生活中的一些重要的转折点，连成线，边看着线边反省，并对未来的人生的趋向用虚线表示。最后在小组内（5～6人），每位成员以坦诚的心情向他人介绍自己的人生。通过相互交流可以了解到每个人不同的人生经历。交流结束时，每个小组派一位代表在整个团体中交流自己通过活动的感受。 促进成员自我探索的活动之四：自画像 浏览次数:198 目的：强化成员自我认识，促进自觉 时间：50～60分钟 准备：1张图画纸，1盒彩色水笔或油画棒 操作：指导者给每位成员发1张图画纸，每人或几个人合用1盒彩笔。然后请成员画出自己。可以有标题，也可以无标题。若有标题，如：大学生活中
大学生在校期间如何进行自我探索，自我的探索的途径有哪些？如何进行职业探索，探索的途径有哪些？ “凡事预则立，不预则废”，青春易逝，人生短暂，人不能停留在等待与迷茫中，特别是我们这些在校的大学生们，一定要趁我们年轻力胜，来规划我们的人生。我们每个人的心中都有一个梦，我们要为梦而战，特别是在就业压力巨大的今天。好好的进行自我探索，进行未来职业的规划，有目标有层次的实现心中的梦！大学生进行自我探索和职业探索，就是对我们心中那个蓝图的描绘，对我们职业规划，就是给我们的梦想插上结实的翅膀。因此，我要好好规划自己未来的路 自我探索的培养，是引导主体按社会要求自觉地对客体进行自我探索的教 育，是自我探索的最高表现，是大学生完善自己个性，实现自我价值的重要途径。 （1）全面认识自我 全面认识自我是形成自我意识的基础，如果一个人能够全面的、正确地认识 自己，客观地、准确地评价自己，就能够量力而行，确立合适的奋斗目标，并为 实现这一目标而不懈努力。因此，大学生只有打破自我封闭，拓宽生活范围，增 加生活阅历，扩展交往空间，积极参加活动，扩大社会实践，才能找到多种参考 系，才能凭借参考系来多方面、多角度地认识自我，做到不自卑也不过于自信， 不骄傲也不过于谦虚，才能充分发挥自己的聪明才智，实现自己的人生价值。可 通过以下途径来认识自我。 通过对他人的认识来认识自我深刻的自我认识是以深刻认识和理解他人、 理解社会为前提的。大学生应积极主支地投身于认识世界，改造世界的社会实践 活动中去，不断丰富自己对自然、社会和他人的认识。通过认识他人、认识外界 事物来进一步认识自我。 通过分析他人对自己的评价来认识自我正确地认识他人对自己的评价，是 自我认识的一条重要途径，大学生一般很在乎别人对自己的看法，尤其是有影响 力的评价者。他们对别人的评价往往引起两方面的反应，一方面积极的接受别人 的看法，另一方面也许认为别人的评价不符合自己的实际。因此评价者的特点， 评价的性质将会影响到他们对评价的接受程度，开展同学之间的互评，教师给予 具体而有个性的评价，都有助于自我意识的提高。但应注意评价的准确性、全面 性、公正性，不切合实际、片面的、不公正的评价，也可能导致自我认识的误区。 当然，大学生应正确对待他人对自己的评价，从分析他人对自己的评价中进一步 认识自我。而不应对别人指出自己的缺点而耿耿于怀，更不应对自己的优点而沾
第二章认识自我 教学目的: 1、了解认识自我的重要性； 2、了解自己的性格、气质、能力、兴趣，价值观等； 3、理解个人特质与职业生涯的关系； 4、掌握个性与职业生涯相匹配的方法。 教学重难点:个性与职业生涯相匹配的方法（重点）；霍兰德的职业性向理论（难点）。 教学方法：案例教学；讲授法，讨论分析 教学时数：2课时 第一节自我认知 一、自我认知的含义 在你最感兴趣的事物上，隐藏着你人生的钥匙——比尔·盖茨 聪明的人只要能认识你自己，便什么也不会失去。——尼采 1、什么是自我？P29页你真的认识自我么？请看图做实验。 2、观察图一，十秒： 观察图二，如果在十字路口碰见她，你会a\请她参加舞会b.搀扶她过马路c你认为她的的年龄？ 请看图三十秒钟 这张图片与刚才有所不同吗？ 请再看图二，你认为她的年龄是？ 请比较图一和图三，你得出什么结论： 都是黑色线条，都是女性形象，布局上有相似性，都能在图二中找到影子 3、实验对我们的启发： 事物并不总是像看上去的样子一样，10秒钟的观察就会对我们产生非常大的影响，对于自身，漫不经心的观察常常会得出有偏差的结论，对更为重要的领域，需要更为用心的分析 4、认识自我有很多维度，一般从三个问题入手来进行说明。 A.我是谁？--包括物质自我、社会自我、精神自我。 B.我从哪里来？家庭背景、教育经历、社会地位等 C.我要到哪里去？对自己人生的设计。 二、自我认识的重要性 （一）正确认识自己是选择职业的出发点 （二）正确认识自己是选择职业的必要条件 （三）正确认识自己也是社会职业对从业人员最起码的要求 认识自我是成功地走向社会的必要条件。 三、自我认识的方法 1、自我反省来认识自我 吾日三省吾身 原文：曾子曰：“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？” 译文：曾子说：“我每天多次反省自己——替人家谋虑是否不够尽心？和朋友交往是否不够诚信？传授的学业是否不曾复习？” 2、横向比较来认识自己（与别人比较）比知识、比能力、比技巧， 3、通过他人评价来认识自己（以人为镜） 以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。唐太宗和魏征的对话。——唐-《贞
辅导员如何进行自我完善与发展 步入21世纪的中国越来越重视人才的培养与发展，大学生作为高素质人才的主要来源和重要组成部分，他们的发展需要更多的关注与精心的指导。高等学校辅导员是开展大学生思想政治教育工作的骨干力量，是大学生健康成长的知心朋友。作为辅导员，不仅要关心大学生的学习和生活状况，更要关注大学生的全面发展。辅导员的工作与高等教育事业持续健康发展息息相关。正因如此，辅导员的素质必须得到保证。作为辅导员队伍中的一员，我从工作经历中深深体会到，随着社会日新月异的变化与发展，辅导员必须时时学习，进行自我完善和发展，才能紧跟时代步伐，做到与时俱进。 那么，辅导员如何进行自我完善和发展呢？ 一、坚持学习政策，保证思想政治素质 辅导员工作的核心是培养大学生具有较高的思想政治觉悟，使他们不仅具有扎实的专业知识和科学文化功底，还要具备良好的思想政治素质，热爱祖国和社会主义事业，具有为国家富强和人民富裕而艰苦奋斗的献身精神。这就要求辅导员首先自身要坚持以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导思想。坚持学习党的路线、方针、政策，与党中央保持高度一致。高校辅导员还必须以高度的政治责任感，强烈的求知欲望和进取精神，潜心学习先进的思想理论、教育理念，系统的学习政治学、教育学、心理学、管理学、伦理学等相关学科的知识，不断提升自己的理论素质和科学文化素养，从而为进一步探索新形势下高校学生工作的新途径和新方法、开创高校学生工作的新局面提供理论先导。在观察与分析问题时，自觉运用马克思主义的立场、观点和方法，始终保持清醒的头脑和政治敏锐性。只有这样，辅导员才能在日常的教育管理中保持旗帜鲜明，引导大学生正确地认识社会人生，帮助大学生树立科学的世界观和方法论，不断提高学生的思想政治觉悟。 二、强调身正为范，注重职业道德素质 辅导员要指导学生培养良好的思想品德，自己应具有高尚的道德情操和崇高的思想境界。辅导员的职业道德是辅导员在从事学生思想政治教育工作中应遵守的道德规范，是社会对我们工作的特殊道德要求。因为辅导员的言谈举止对学生的成长有着极为深刻而又不可替代的影响，所以他们必须自觉加强职业道德修养。 绝大多数的大学生都是积极向上的。他们渴望自立，渴望做些事情证明自己，但远离父母监护和管理的他们又往往找不到方向。处在兴奋与迷茫中的大学生在这样的阶段中最需要的就是辅导员的正确引导。作为一名辅导员，工作的繁忙琐碎显而易见。学生学习中有问题，辅导员要帮助解决；学生生活中有困难，辅导员要伸出援助之手；学生心理上有障碍，辅导员要正确耐心地疏导‥‥‥辅导员是学生在学校遇到问题时想到的第一个人。正因如此，辅导员必须要有良好的职业道德素质，必须有高水平的道德水准和道德修养，增强历史责任感和使命感；增强培养社会主义全面建设新人的爱岗敬业的精神，明晰是非、善恶和美丑的界限，以为人师表为荣，以服务育人为荣，以致力于工作创新为荣，在坚持自我约束、自我完善方面赢得主动，营造积极向上、文明和谐的学生工作氛围，服务学生，奉献社会。
一.单选题 1.本课程提到了自我意识三大体现，其中，（）体当前对自我生理状况理解，如身高、体重、体态等，进而对此进行比较、评价或修正。(分数:10分) 原则答案:C 学员答案:C A.心理自我 B.孩童自我 C.生理自我 D.社会自我 2.（）是对自己能力、品质、行为等方面社会价值评估，它最能代表一种人自我结识水平。(分数:10分) 原则答案:D 学员答案:D A.自我观测 B.自我分析 C.自我感觉 D.自我评价 3.从马克思主义哲学角度来说，自我意识是主体我对客体我一种主观能动性反映。(分数:10分) 原则答案:A 学员答案:A A.对的 B.错误 4.社会心理学家费斯廷格以为：人们总是把自己与社会上和自己地位、条件相类似人进行比较来评价自己。(分数:10分) 原则答案:A 学员答案:A A.对的 B.错误 5.本课程提到自信心是指个体在社会比较过程中，所获得关于自我价值积极评价和体现。(分数:10分) 原则答案:B 学员答案:B A.对的 B.错误 6.（）是指一种人在与社会交往中产生对自己整体身心状态结识，以及对自己和她人关系察觉和认知。(分数:10分) 原则答案:B 学员答案:B A.潜意识 B.自我意识 C.自我觉醒 D.她人认知 7.本课程指出，（）与站在镜前来看自己理念相似，是指个体想象自己在她人心目中形象，或者她们对自己某些基本看法，对现实自我形成，起到重要作用。(分数:10分) 原则答案:B 学员答案:B
A.现实自我 B.投射自我 C.抱负自我 D.幻想自我 二.多选题 1.本课程提到了自我意识三大体现，如下哪些选项是对的（）。(分数:10分) 原则答案:BCD 学员答案:BCD A.孩童自我 B.生理自我 C.心理自我 D.社会自我 E.以上选项都对的 2.本课程讲到了自我意识基本特点，如下选项哪些是对的（）。(分数:10分) 原则答案:ABCD 学员答案:ABCD A.意识性 B.社会性 C.能动性 D.同一性 E.客观性 3.本课程讲到了自我意识形成原理，下面哪些选项是对的（）。(分数:10分) 原则答案:ABCDE 学员答案:ABCDE A.对的自我认知 B.客观自我评价 C.积极自我提高 D.关注自我成长 E.以上选项都对的 一.单选题 1.社会自我重要体现是对自我心理特性结识，如气质、能力、性格等。(分数:10分) 原则答案:B 学员答案:B A.对的 B.错误 2.本课程指出，（）与站在镜前来看自己理念相似，是指个体想象自己在她人心目中形象，或者她们对自己某些基本看法，对现实自我形成，起到重要作用。(分数:10分) 原则答案:B 学员答案:B A.现实自我 B.投射自我 C.抱负自我 D.幻想自我
全面自我探索后的思考与总结 姓名：李宇学号：201131190310 学院：工程学院班级：电子3班 通过这个学期的大学生职业教育课程，我对自己的了解有了很大的进步。 首先，我认为自我探索，就是借助先进的职业发展理论，使用比较成熟的职业测评和非正式评估工具，对自己的职业兴趣，性格特点，职业价值观以及职业技能等进行全方位的、深层次的量化评价和分析，更科学地、全面地认识自己，了解自己最看重的是什么，自己最喜欢的是什么，自己最擅长的职业的技能又是什么。进而清晰地确定自己喜欢且又适合自己的职业发展目标和方向。 其次，在几个方面对自己有了深入的了解。 第一，在价值观方面，每个人都有多种价值观，因为价值观是与个人需要密切相关的。假如你是一个即将毕业的学生，那么你强烈需求可能就是“一个工作”，而不是一个“适合的工作”。但是，人是持续成长的，并随时支付机会成本的。因此，如果你能够早早定位自己内心深处追求的东西，及早有一个方向，你会获得更多的成功与机会。我通过霍兰德兴趣测评、职业测评，我更好的了解了自己的价值观，然而，我最突出的职业价值观是追求成就、支持满足。而且，我还了解到一些与自己价值观相适应的工作。比如，在技探索中，我认为我最擅长的5项技能技术是研发设计，安装，修理，编程，因此，我希望我在平时的生活和学习中认真思考和观察自己这些技能的应用，充分发挥自己的长项。将来我可以考虑选择自己的优势技能及对应的职业，这样在求职中我将更有竞争力，从事工作时也更得心应手。但我认为我最薄弱的3项技能是判断和决策，人际敏感，科学思维。我认为这些技能是我的软肋，我可能并不重视这些技能，也没有关系。但是如果我要提升这些技能，就需要付出比一般人更多的努力，对于这些我弱势技能对应的职业，我将来求职时要谨慎选择。 第二，其次它还提出我性格方面需要加强的地方，让我更好的完善自己。在性格方面，通过梅尔斯-布瑞格斯类型指标测评(MBTI)，我了
自我认知案例一 1.测评结果 (1)性格探索报告：智多星型--总有一些新点子 1)优点：喜欢挑战和让自己兴奋的事情，聪慧，许多事情都比较拿手，致力于自己才干和能力的增长；有很强的创造性和主动性，绝大多数是事业型的。好奇心强，喜欢新鲜事物，关注事物的意义和发展的可能性。通常把灵感看得比什么都重要，多才多艺，适应性强且知识渊博，很善于处理挑战性的问题。 善于快速抓住事物的本质，喜欢从新的角度和独到的方式思考问题，对问题经常有自己独到的见解。机警而坦率，有杰出的分析能力，并且是优秀的策略家。不喜欢条条框框的限制和因循守旧的工作方式，习惯便捷的问题解决方法。 喜欢自由的生活并善于发现其中的乐趣和变化;认为"计划赶不上变化"，并以实际行动证明大部分规定和规律都是有弹性，可伸缩的，通常会超出被认可和期望的限度。 善于理解，而非判断他人。乐观，善于鼓舞他人，能用自己的热情感染他人。 2)可能的盲点: 总是充满热情的寻找新鲜事物，但行事缺少稳定的计划和流程，经常依靠临场发挥，可能因为忽视必要的准备工作，而草率地身陷其中。注意力容易游移，对目标的韧性和坚持性不够，缺乏足够的耐心，有时不能贯彻始终。一旦主要问题被解决了，就会转移到下一个目标，而不能坚持将一件事完完整整地结束。 非常注重创造力和革新，容易忽略简单、常规的方法和一些重要的细节，不愿遵守规则和计划。建议多关注解决问题的常规方法。 通常同时展开多项任务与活动，不愿丢掉任何一种可能性，致力于寻找新的变化，可能使别人的计划和时间安排受到影响。要好好考虑一下自己的行动给他人带来的影响，这有助使自己变得更可靠。 有天生的直觉和预知能力，会误认为知道了别人的想法。应当认真倾听他人，避免表现的不耐烦。 (2)职业兴趣探索报告：职业兴趣前三项是企业型(8.0)、艺术型(8.0)、社会型(6.1)。 1)有明显的艺术趣味，喜欢和人打交道，对经营性活动很感兴趣，乐于施展自己的口才，喜欢去影响别人，喜欢创造性活动，性格外向、冒险、抱负心强。 2)在工作中，有热情，喜欢在工作自由展开想象，做事倾向于追求完美，但也追求新意；胆大，爱冒险，希望有独立主见；对过程和目的都有兴趣，但对教条的制度并不感兴趣，喜欢随机应变，往往根据环境变化而变化个人的策略，具有强烈的内心感受性和言语表达能力；喜欢出入公共社交场所，喜欢说服和劝导他人的活动。 3)适应的工作环境：有创造性、要求人际交往、有自由度而不过分约束的环境，能发挥个人智慧和支配性。
自我探索”团体心理咨询活动实录及反思（转帖） 咨询技能2009-08-15 15:42:35 阅读130 评论0 字号：大中小订阅 林涣蕴 方案： 第一节：“我是谁”和“投射活动表” “我是谁”是一个比较经典的探索自我的活动，就是让学生回答“我是……”在规定的时间内，看回答的数量多少，回答内容反映的主客观情况以及是否有涉及到自己的未来三个方面来考察学生对于自我认识的清晰程度。“投射活动表”是由十个“假如我是……，我希望是……，因为……”组成，为学生设计十个假设的对象，来了解学生的性格特征。 活动点评：两个活动其实都是心理学上的投射测验，两个活动有助于学生学会挖掘自己内心的体验，学会分析自己。大部分学生在数量上不存在障碍，但是对自己的描述，过于主观而缺乏客观评价，甚至是有点耽于幻想。对于未来的展望不是很充分，缺乏对未来自我的合理的预测和估量。 第二节：我了解自己吗？ 这个活动也是设计了一个表格,如下： 1.性别 2.年龄 3.最欣赏自己的2－3项 4.你生命中最重要的人 5.你记得童年最开心的一个经验 6.在你学习中最有满足感的一个经验 7.如果危机降临在你身上，你生命降至，只有10个小时，你希望做什么…… 8.现在是50年后，你从空中眺望此处，你的感受是……最想对谁说…… 9.200年后，你希望别人如何评价你，记得你 10.如果现在是一个礼物（活在当下），你最想送给自己的一句话是什么 活动点评:这次的活动是对上星期投射活动的进一步的挖掘和探索，虽然两次的活动学生反映雷同，部分学生在每次的活动感想中已经提到，不希望拘泥于这种纸笔的测验活动。不过好的方面是第二次学生参与的积极性明显要比第一次好很多，很多学生开始进入状态，而且团体的合作性也有所升温。 第三节：“我说你剪”和“鸡蛋－鸡－凤凰”以及小小动物园 小小动物园：这个活动就是让成员选择一种动物来代表自己,然后看看在这样一个小小的动物园里面有哪些动物.这个活动是让成员了解自己,了解他人,学会接纳别人的独特性. 活动点评：暖身活动是添加在正式的团体咨询活动之前的，“我说你剪”的活动是说明规则约束了人们的创造性，规则越多，创造性就越少。而“鸡蛋－鸡－凤凰”则是纯粹增加团体成员的融洽度的一个娱乐活动。而小小动物园也是一个投射性质的活动，只是在对自己的性格方面体验的更深更透彻。是对前面两个自我探索活动的延续和发展，让学生学会从纵向深入的了解自己的内心表现。 第四节：信任跌倒以及我的苹果 我的苹果：让成员每人带一个苹果,花十分钟的时间来观察自己的苹果,尽可能地调动一切感觉通道.然后和别人的苹果的混合,看看能不能找到自己的苹果.再者就是闭上眼睛找.找到或者找不到都要讲原因.
第二章认识自我悦纳自我 一、教学目标： 1、使学生懂得悦纳自我对于健康成长的价值，了解悦纳自我、直面人生挫折和困难的方法。 2.、培养积极、乐观、勇敢、坚强等心理品质，具有健康的生活态度和行为习惯。 二、教学重点：认识自己，客观的评价自己。 三、教学难点：勇于接受自己的缺点和不足，要扬长避短。 四、教学课时：四课时 五、教学过程： 中职学生正处于青春期，正是身体走向成熟而心理渴望成熟却仍然稚嫩的矛盾期。这一时期，教导学生正确认识自我、从而接受自我、悦纳自我对于学生健康成长非常重要。 【游戏导入】 上课之前，我们大家一起来做个小游戏。请同学坐好，请大家跟着我一起做：用你的右手摸你的右脸。（教师故意用右手去摸下巴或上额，以此误导部分同学）好，停下来，看一看你做的对不对？ 教师总结：老师有两个有意思的发现1、有些人擅长视觉接受事物（指令）、有些人擅长听觉接受事物（指令），2、当少部分同学看到自己的动作跟他人不一致时，就很快否定自己，修改动作以保持跟他人的一致，这是一种从众心理。其实你完全没有必要感到羞愧，因为事实上老师通过不同的方式，发出了两套不同的指令。这就是奇妙的心理学。我们今天希望从心理学的角度帮助大家正确认识自我、悦纳自我。 【新课探究】 出示标题认识自我、悦纳自我——青少年心理健康教育 有人说，一个人如果连自己都不爱，那他就不能奢望别人来爱他、别人对他好；所以每个人都要爱自己、悦纳自己。爱自己、悦纳自己的基础是——正确地认识自我。 （一）认识自我
1、诗歌鉴赏： 你站在桥上看风景， 看风景的人在楼上看你； 明月装饰了你的窗户， 你装饰了别人的梦。 ——卞之琳 诗人卞之琳用朴实无华的语言为我们塑造了美好的意境，仿佛是一幅色彩淡然而意境优美的风景画，此外平常无华的语句下还蕴藏玄妙的哲理：人即风景。从我们今天的角度来说，我眼中的我、你眼中的我结合起来，才是完整的自我。人要全面地、正确地认识和评价自我！ 2、说说我自己 那么，你能不能正确地评价一下自己呢？请一、两位同学介绍一下自己。然后根据同学的自我介绍引入下一环节。 3、自我小知识： 生理自我：指个体对自己身体、外貌、体能等方面的认识。（高高的个子、清秀、短发等） 心理自我：指个体对自我性格、能力、兴趣、特长等方面的认识。（爱运动、喜欢唱歌） 社会自我：指个体对自己所处各种社会关系中的角色、地位等方面的认识。（地位高、受欢迎、威信高） 我们正确地认识自我，就要结合自我的三个层面。 4、悦纳自我的正确态度：（悦：高兴、使之高兴；纳：接受、接纳） 第一、接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败。 第二、无条件的接受自己，接受自己的程度不以自己是否做错事有所改变。 第三、喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。 正确地认识自我有什么好处呢？让我们通过一个小故事来了解一下。 5、小小故事会：“口吃”的雄辩家 狄摩西尼是古希腊政治家、雄辩家。他7岁时父亲去世，家产被监护人侵吞了。他成年后，决心向法院提起诉讼，以讨还被夺走的家产。然而，由于他患有