大学生考试焦虑研究综述
王芳
（河西学院教育系，甘肃张掖73400）
摘要:考试是大学生学习生活的重要组成部分，但在学生中有不少人存在不同程度的考试焦虑。本文主要内容是对考试焦虑定义的界定、考试焦虑的利弊分析、影响因素、考试焦虑所引起的各种后果、出现考试焦虑后应该采取的对策与建议,进行系统的综述。
关键词:大学生考试焦虑研究综述
一、前言
随着竞争日趋激烈，越来越多的人会出现焦虑的反应,象牙塔中的大学生也概莫能外。大学里,现阶段考试是衡量学生知识掌握程度的重要手段，考试成绩好坏影响其评优资格,甚至影响毕业于就业。因此,即使是久经考场的大学生，考试焦虑的人也比比皆是。本文主要通过前人对考试焦虑研究来分析当代大学生存在的一些心理问题,并找到一些可以调试的对策。
二、考试焦虑的概念界
对于考试焦虑不同的学者有其不同的定义：
朱瑛认为考试焦虑是学生面对考试产生的不能达到预期目标或不能克服应试的威胁,致使自尊心与自信心受挫,或使失败感和内疚感增加的情绪状态,或意识到考试的可怕场景或大考即将来临所产生的不愉快、不踏实、烦躁不安等带有恐惧、紧张的情绪状态。这种情绪状态很容易转化为一种心理障碍，影响学生应试和应试成绩。[1]
黄鹤、钟俊等人认为考试焦虑指在应试情境激发下,受个体认知能力、已有经验、人格特征及其他身心因素所影响和制约,以担忧和害怕为基本特征,并伴有防御和逃避行为的一种心理状态,这种焦虑情绪表现已成为影响考试成绩的问题。[2]
邬承斌对考试焦虑做了以下的定义：考试焦虑就是学生在考试过程中,事先预料到考试失败及其可能产生的不良后果而又感觉无能为力的一种痛苦的心理体验;或者说是处于无助状态下，难以采取有效方法去适应考试活动而所产生的
一种情绪体验。[3]
通过以上对考试焦虑的定义,不难看出他们有一些相同点。首先，考试焦虑是在一定的情景中发生的,由考试情境引起的。其次,考试焦虑是一种情绪反应和唤醒。我们认为考试焦虑应该是一种在考试情景下通过个体的认知评价激发的负性情绪,而这种情绪会导致各种防御或逃避考试或学习的行为,并影响个体的认知、情绪及人格健康。
三、考试焦虑的利弊分析
考试焦虑其实是一把双刃剑,它再给我们好处的同时也带给我们一系列的负面影响。
（一）适度的焦虑有利于考试
倪莉在浅谈大学生的考试焦虑中指出,面对考试有一定的焦虑是很正常的。适度的焦虑会对个体产生一定的激励作用,有助于人更加深思熟虑的分析和处理所面对的问题。这种激励作用可以使应试者较好的发挥自己的水平，获得较为满意的成绩。焦虑程度与学习效率之间的关系可以描绘成一条倒U型曲线。焦虑程度过强或过弱都会降低学习效率,因此，就大多数人而言，应当把考试焦虑控制在中等程度,才能获得最佳的学习效果[4]。
焦虑水平过高或过低都会妨碍学生知识和能力的发挥,而适度的焦虑感又是相当宝贵的动力,对学生的学习成绩起正面的影响。
（二）过度焦虑的危害
过度的考试焦虑,是考生走向考试成功的主要心理障碍，其危害性事非常严重的。
朱瑛认为其危害有以下几个方面：首先,考试焦虑对学生的学习效率和复习的效果造成危害。过度考试焦虑容易分散和阻断学生的注意力,使学生不能去专注于学习和应试;使学生的思维呆滞凝固,造成比较、分析、综合、概括等具体思维能力无法正常发挥,创造想象、发散性思维更难以产生。过度考试焦虑将使考生多年苦心积累起来的学习经验和能力丧失殆尽。
其次,考试焦虑对身体健康的危害。过度考试焦虑,特别是在焦虑持续时间较长的情况下,会影响学生心血管系统的功能,使学生出现心律不齐、血压升高等症状；会使消化系统功能紊乱,还会影响呼吸系统和内分泌系统的功能,导致失眠，
诱发各类疾病。
再次,考试焦虑对心理健康的危害。过度考试焦虑危及人的心理健康,特别是如果转化为慢性焦虑,对学生的心理健康威胁更大[1]。
倪莉提出考试焦虑对学习有极大的危害,主要表现在两个方面：
第一，过度的考试焦虑危害人的认知过程,阻抑个体的认知活动。
第二，过的考试焦虑危机学生的伤心健康。[4]
而邬承斌同样认为考试焦虑会危害学生的身心健康,而且影响其认知的过程，并指出考试焦虑会产生行为扭曲。由于考试焦虑心理的存在,势必影响考前的学习情况,在没有充分做好考前准备的前提下,对考试失去了应有的信心,致使产生破釜沉舟的心理,总是想通过非考试规则躲避考试焦虑,会引发考场舞弊等不良行为。[3]
通过对考试焦虑利弊的分析,很明显考试焦虑的弊远远大于利。怎样使学生保持一种良好的心态，使考试焦虑达到一个适度的状态还需要进一步的进行研究与实践。
四、考试焦虑的影响因素
（一）考试焦虑和个体成就目标间的关系
成就目标是指个体在从事与成就相关的活动（如学习）时所持有的目的，它会影响认知历程，进而决定个人在成就情景中的行为表现。成就目标理论认为一般人在成就情境中通常会采取两种不同形态的目标：掌握目标和表现目标!掌握目标强调发展自己的能力，个人的努力和其学习成果是呈正相关的；而表现目标的人重视的是个人能力的展现，能力在这里则定义为是否比别人表现得更为优秀，或是只要付出比别人少的努力就能获得成功。[5]
Eillot等人整合成就动机、成就目标和考试焦虑理论认为，考试焦虑是表现———回避目标对考试成绩影响的中介机制。这一模式为：成就目标———使用无效的认知策略———考试焦虑———不理想的考试成绩。表现———回避目标使人努力回避消极结果，这种目标定向关注的是失败的可能性，它有可能诱发焦虑。高焦虑学生的避免批评动机比获得表扬的动机更强烈，但是，两种动机在高焦虑学生中都比在低焦虑学生中要强。类似的，低考试焦虑学生都更关心成功和获得赞扬[6]。
刘曼曼，徐琴美通过探讨，大学生成就目标倾向及其与考试焦虑之间的关系得到了一下几个结果。①过程取向学业成就目标、结果取向学业成就目标、考试焦虑3个变量的年级主效应显著；②过程取向的学业成就目标显著高于结果取向的学业成就目标；③考试焦虑与结果取向的学业成就目标呈极其显著正相关，与过程取向的学业成就目标呈极其显著负相关。[7]
（二）考试焦虑和个体认知之间的关系
个体对自我的认知也会影响考试焦虑。自我认知也就是对自己具有的资源和处理问题的能力的认知，包括个体对自己能力、个性、意志品质、以前成功失败经验等等的认知。对考试焦虑的研究强调，自我认知较差的学生在经历一系列的压力时，会形成个体长期的泛化的焦虑和无助感[8]。高考试焦虑的人倾向于较低的自我认知，并将成功和偶然性和运气相联系，将失败和命运、能力等恒定的因素相联系。
朱瑛认为认知评价是造成考试焦虑诸多内在因素中的首要因素。学生的认知评价包括:对考试性质、考试利害关系的预测以及对自身应付能力的估价三个方面,其评价程度都直接影响其焦虑水平。[1]
林良章，蒋怀滨认为造成农村大学生考试焦虑的首要原因是担心未来的前途,其次是担心应试准备不足。大学生都面临未来和前途的压力，无论考研还是参加工作,都要进行抉择。大学生活丰富多彩,许多大学生投入大量的精力到课余活动,学习时间相对减少，导致了考试焦虑。[9]
（三）考试焦虑与人格特征的关系
人格特征是造成学生产生考试焦虑的一个重要的内部因素。从人格类型上看,外向不稳定型以及内向不稳定型的学生是容易出现考试焦虑的。外向型不稳定学生的人格特质中既存在冲动、不安、兴奋等品质，同时又存在乐观、开朗、无忧无虑等品质,致使他们在考试焦虑测验中易走极端(高焦虑或低焦虑)；内向型不稳定的学生把注意指向自身,过分关注自己在事件中做出的不适应的反应,易出现负性情绪而使其应付手段越来越无效。学生处于人格塑造期,这期间,如果受多种消极因素的影响,就会产生性格障碍。[1]
荣荣,柯贤福等人通过对大学生人格、行为类型与考试焦虑的调查研究中表明,不同人格的考试焦虑的发生状况亦不同。情绪不稳定,精神质倾向及内倾的人易
发生考试焦虑。有资料表明考试焦虑并非一时形成,是多次考试的不良情绪体验造成的累积效应。[10]而不同人格类型的人对待产生不良情绪的解决方式不同。相关研究显示,情绪不稳定、内倾、精神质倾向的人易采取自责、退避的方式面对问题,而情绪稳定外向的人试图解决问题,寻求帮助。[11].
(四)考试焦虑与学习技巧、应试策略的关系
.Paulman和Kennelly强调了学习技巧、应试策略缺乏与考试焦虑之间具有相关，说明缺乏学习技巧、应试策略是高考试焦虑学生学习成绩不好的主要原因。它由高考试焦虑者的学习技巧和应试技巧都较差的研究结果所支持。[12] Sarnacki提出了一系列应试策略,如：可以尽可能快而准确地工作，在提示很少的情况下猜测答案,利用其他题目当中的相关信息,按照出题者的意图答题，认识并利用考试中常有的特质来区分正确答案和不正确答案等等。具有很好的应试策略的学生一般会具有较低的考试焦虑。[13]
五、应对考试焦虑的对策
针对当前大学生考试焦虑的心理现状，分析使他们产生焦虑的主要原因。要解决大学生的焦虑心理的原则及应对策略应是：预防为主、防治结合、并从社会、学校、个人等方面入手,达到从根本上解决大学生考试焦虑心理的目的。
刘菊萍、龚继红认为,在对考试焦虑的自我调节上,当考试前和考试后出现考试焦虑时,大多采取“适当的娱乐放松、调节自己”和“找同学或朋友谈心”少有选择“去心理咨询处咨询”。[14]
倪莉对如何消除过度的考试焦虑提出以下几点建议：
①认真复习，充分备考
②增强考试的自信心
③形成对考试的正确认知评价，对成绩不抱过高的期望
④学习必要的应试技巧
⑤学会做放松训练[4]
钟志农认为教给学生应对考试焦虑的策略主要有两点，第一，如何提高自我效能感。自我效能感是考生不进行自我监控的一个极为重要的变量，它的评估不仅仅是使考生获得自己考前复习状况及心态变化的有关信息，而且还能产生自我调节的积极反应。如改变自我评价大的定位标准，改善自己的复习策略，管理自
己的复习任务及复习时间，提高自己的复习效率等等。更能有效的预防学习和考试焦虑。第二，60秒自信心训练。这是美国学校里常见的一种生活游戏,他要求学生每天早上起床后及晚上入睡前,各用一分钟左右的时间进行积极的自我暗示，每天要用激励性的语言来让自己看到自己的优点。根据行为科学的研究，考生若能天天用优美的句子赞美自己的优点，时日稍久，便可以自己消除考试焦虑，对未来的挑战充满自信,并打造出一个全新的自我形象来。[15]
六、总结与反思
从以上文献的研究中我们可以看到，考试焦虑是一类有多种因素造成的心理失调现象，它并不仅仅与学生的学习成绩差或家长老师的要求高有关，更和个体成就目标、个体认知、人格特征以及学生的学习技巧、应试策略有很大的关系。虽然对大学生考试焦虑的研究已有半个世纪，但通过以上文献资料我认为还有一些问题有待进一步的深入研究。
①于考试焦虑的研究，针对农村大学生的考试焦虑调查较少。
②关于大学生考试焦虑在年龄、性别和地域差异方面缺乏实证研究。
③关于大学生对于英语四六级考试与考试焦虑的研究比较少。
④针对大学生考前考试焦虑的应对策略应用较少。
⑤高校在应对大学生出现考试焦虑心理方面问题上没有系统的方法。
参考文献
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[15]钟志农．教给学生解决考试焦虑的对策[J].心理健康教育，2002（6）：55.
初中生考试焦虑的调查研究 一、目前于关考试焦虑研究的有关理论 焦虑(anxiety)是个体对即将来临的、可能会造成危险或威胁的情境所产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪状态。焦虑产生于危险不明确而又会来临时,人对危险持有警戒态度,并伴随有无助、不安、紧张、忧虑等心理状态。 考试焦虑顾名思义就是由考试这种情景带来的一种困扰学生的情绪状态。考试焦虑是一种复杂的情绪现象，学生在考试期间心理上的紧张、不安、担心、忧虑、恐惧等在情绪上的反应都可称之为考试焦虑。它可分为两大类：一类是在考试来临的一段时间内持续存在的焦虑；另一类是在考试过程中产生的焦虑，如“怯场”、“晕场”等，“晕场”为典型表现。 (一)各学派关于焦虑的观点 1.精神分析的观点 精神分析是最早研究焦虑的心理理论，焦虑是其理论核心概念，它对焦虑的研究也最为系统深入。其中又以弗洛伊德、霍妮、沙利文和雅各布森的理论较有代表性。弗洛伊德从本能决定论的观点出发，先后提出过两种焦虑理论。他的早期焦虑理论认为，焦虑是由被压抑的利比多转化而来的，本我是焦虑的根源；后来，弗洛伊德在本我、自我、超我三分人格结构说的基础上，提出了后期焦虑理论，即焦虑的信号说，认为焦虑的根源不在本我，而在自我，只有自我才能产生并感受焦虑。霍妮进一步阐释和修正了弗洛伊德的焦虑论，提出了基本焦虑论。她把环境的作用提高到首要地位，强调应从宏观的社会文化环境和微观的个体环境中去追寻焦虑的根源。在霍妮看来，个体人际关系的失调，尤其是亲子关系的失调是产生基本焦虑的直接原因，而文化环境则是最终的根源。沙利文从人际关
系入手，阐述了焦虑产生的社会文化根源。他认为，焦虑是人际关系分裂的表现，随着个体自尊的发展，焦虑也必然与自尊有关，认识到自尊在焦虑发生过程中的核心作用。雅各布森认为焦虑的实质是自我不能选用个体喜爱的行为方式来释放本能。在她看来，焦虑是一种结构现象，它是由自我和本我之间的张力所引起的，即当自我被迫通过非选择性途径释放多余能量时产生的一种情绪。 2. 行为主义的观点 行为主义认为，人的焦虑起源于过去失败经验形成的条件反射。如果这种经验导致人完全无助的感觉，那么焦虑症便不可避免了。巴甫洛夫曾作过一项著名的实验——“实验性神经症”，以证实动物由于这个原因而焦躁不安。1970年格尔对人的一项实验研究表明，如果人因为挫折而感到完全无力把握自己的命运，那么患焦虑症也就是很自然的事了。总之，在行为主义者看来，当原始的冲动或过度的刺激含有有害成分，就会导致焦虑的产生。一旦焦虑形成，它就会作为刺激冲动发挥作用，或者是通过减少冲动而形成新的行为方式。 3. 人本主义的观点 人本主义心理学家罗杰斯认为，一个人的自我概念(自我期望)与自我现实之间的不一致最终将引发焦虑。许多知识分子感叹书读的得越多越烦恼，这是他们的自我期望值过高的缘故。 4.流行的观点 对目前焦虑研究有重大影响的主要是罗洛．梅（R.May）的观点和爱普斯坦（D.Epstein）和斯皮尔伯格（C.D.Spielberger）提出的理论。罗洛．梅认为我们生活在一个剧烈变迁的时代，旧的生活观、伦理观、价值观逐渐崩溃，人们的独立性丧失了，对自我产生了一种陌生感，因而增加了人们的焦虑。他认为只要
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个人特质方面 人格特质(Personality tarit)是个人心理思维及行为模式的综合体，亦是个体对压力源的感受或压力源对个人的主观意识，对个人解决问题之过程有极大的影响。早在1970年，Hornadya和Bunker在《人事心理学》一书中就开始讨论成功创业者的心理特征。钱永红(2007)研究指出个体特质对个体的创业意愿具有重要的影响，它在很大程度上决定了个体创业意愿。Murry&MacMillan(1988)研究归纳出了影响创业意愿的主要心理特征有成就欲望、内控信念、风险承担倾向、识别和利用机会的能力、模糊性承受能力、处理问题的风格、企业家的个人价值观选择等，以上特征对创业意愿的影响得到了大量研究的证实。下面是就每种特质相关研究的归纳：第一、冒险精神。人们通常认为创业者是些喜欢冒险的人。对于冒险性的测量可以分为投射法和自陈法两种方式。对以往采用自陈法的研究进行元分析，结果表明创业者的冒险性高于非创业者(J．Miner&Raju，2004；W．Stewart&Roth，2004；张玉利和杨俊，2003)。国内学者张玉利和杨俊(2003)做了有关的实证研究。他们的研究结论包括：(1)个体冒险性和能力经验与创业动机、创业行为之间正相关；(2)在越有利创业的文化环境和越好的经济环境下，企业家的冒险性就越高，也越自信；(3)企业家个人所具备的创业必须的能力经验越高，其冒险性也越强。 第二、内源控制。Brockhaus(1980)研究认为成功的企业家大多属于内控型人格。他们习惯于可以掌控自己的生活和未来，按照自己的意愿规划自己的生活。 第三、风险承担。许多学者想要探讨创业家是否比一般经理人更为偏好风险，其中以Brockhaus在1980年进行的研究最为具有代表性。Brockhaus将创业家与经理人分为两组，透过许多与实际商务行为相同的情境模拟，来观察二者的风险偏好程度。但这项实验的结果却指出，创业家与经理人的风险偏好并无显著差异(李乾文，2004)。计划行为模型方面 许多学者认为人们在采取具体行动之前总是存在着一定的倾向(Intention)，而这一倾向反过来又会决定具体行为。Bird(1988)指出新企业的成立需要投入时间制定详细的计划，因此计划行为理论很适合用于创业意愿的研究。Ajzen(1991)提出的计划行为模型(TPB)，他指出创业意愿主要由以下三个方面起主导作用：第一、创业态度。Brayfield&Crockett(1955)首次解释了态度和行为之间的联系，而学者Cialdini等和Cacioppo(1981)进一步做了实证检验，证实了态度与创业意愿有着显著的相关关系。根据Shapero(1982)的研究，独立、财富、挑战等都将影响创
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【主题】 1.就业现状分析：前教育部部长周济11月20日在2007年全国普通高校毕业生就业工作会议上透露,2007年全国普通高校毕业生将达495万,比2006年增加82万。在全社会就业形势严峻的情况下,高校毕业生就业压力仍然突出,为此,会议决定将2007年作为高校毕业生就业工作全面服务年。如此严峻的就业压力，大学生创业依然是热点之一。（参考中国教育在线）面对如此严峻的就业形势，创业是不少应届毕业大学生的第一选择。创业是社会发展过程中形成的一种活跃而有效的经济形式，我国在改革开放以后，创业的形势有很明显的好转，不论是私人创办事业涉及的领域还是创业的发展势头，都有着健康发展的趋势。而从西方的发展历程来展望我国未来的发展趋势，学生创业将成为市场洪流中一股新的力量，新的势力。大学生的加入将为创业大军注入了一股新的活力。同时，在校大学生创业也闯入了人们的视眼。 2.大学生与创业：当大学生创业开展得如火如荼的时候，当越来越多的高校毕业生选择创业这种新的就业方式的时候，我们发现在大学校园里创业的概念也越来越为广大的同学所了解与接受，创业意识在高校中已不再陌生。 3.大学生创业必备条件：首先创业必须先要创新。江泽民同志说过，“创新是一个民族的灵魂，是一个国家兴旺发达的不竭动力”,“我们必须把增强民族创新能力提到中华民族兴衰存亡的高度来认识”。创业，某种意义上说是一种带有开拓性的社会变革，是在当今改革开
青少年考试焦虑问题与社会工作介入 ——以某中学女生小A为例 作者：陈汝君作者单位：南京工业大学公共管理学院摘要：考试焦虑是中学生最常见的情绪障碍，它作为一种消极的情绪，不但影响学生的考试成绩，而且影响了学生的身心发展。本文详细论述考试焦虑的状况，从多方面分析考试焦虑产生的原因，并以某中学小A为例，描述其状况，力求从社会工作的角度介入，帮助其解决问题。 关键词：青少年；考试焦虑；社会工作介入 青少年在中学阶段最烦恼的事情是什么？据调查数据表明，78%的学生害怕考试。的确，在我国一直都是以考试来选拔人才的，从古至今，基本上都是“一考定终生”。近年来，虽然国家有关部门大力提倡素质教育，反对应试教育，可是由于大的环境没有改变，高考制度没有改革，又加上家长、社会等因素使得青少年在学习方面的压力越来越大。一般来说，考试焦虑是指:在一定的考试情境激发下，个体受认知、人格倾向和其他身心因素的制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为主要行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。对于青少年考试焦虑问题，教育学、医学、心理学等一些学科都给予了一定程度的关注。教育学主要是注重以说教的形式解决该问题；医学则较为注重药物治疗手段；心理学方面，目前主要是心理咨询师在做相关工作，他们和患者是上下级关系。虽然这些对该问题的解决起了一定作用，但都存在一些局限。 社会工作是以利他主义为指导，以科学的知识为基础，运用科学的方法进行的助人服务活动。社会工作的本质是一种助人的活动，其特征是提供服务。个别化是一种分别逐一对待的方法。它体现了传统的社会工作价值，把每个人看作是唯一的、不同的实体，应该受到不同的对待。下面先介绍有关考试焦虑的理论成果。 一、考试焦虑的理论分析 （一）考试焦虑的定义 考试焦虑是一种比较复杂的情绪现象，对考试焦虑的定义，不同的心理学家有各自的观点。曼德勒提出考试焦虑是人处于失助和紊乱状态下的一种情绪。沃而普强调，考试焦虑是一个习惯性的、条件性的情绪反应。萨拉森主张，应当把考试焦虑看作是同注意和认知评价相联系的紧张情绪状态。阿金森则认为测验焦虑水平倾向上的个人差异，是一种情绪特定下的人格特质，也就是说，它是一种特定环境下的特质焦虑等等。国内学者一致认为：考试焦
情绪自我效能感研究综述摘要：情绪调节自我效能感是个体能否有效调节自身情绪状态的一种自信程度，对个体发展具有重要作用。从情绪调节自我效能感的结构、作用机制、发展特点、影响因素等方面进行梳理，并对有关情绪调节自我效能的干预及培养进行展望。 关键词: 情绪调节自我效能感 ;作用机制；发展特点；影响因素；干预及培养 一、情绪自我效能感概念 Bandura（1986）认为，自我效能感是一个与能力有关的概念，指的是个体应付或处理环境事件的效验或有效性。作为自我的一个方面，它是指个体以自身为对象的思维的一种形式，是个体对自己能否在一定层面上完成某一活动所具有的能力判断、信念或主体自我把握与感受。Schultz（1990）认为，自我效能感是是个体在面临某一活动任务时的胜任感及自信、自重与自尊等方面的感受。 情绪调节自我效能感（Regulatory Emotional Self-Efficacy）概念最早由意大利心理学家caprara等人提出。Caprara等人（1999）认为个体在管理日常情绪体验方面存在较大差异，其原因不仅在于个体的管理技巧和能力，还在于不同个体对调节自我情绪的能力干上有很大差异，即情绪调节自我效能感上的差异。Bandura等人（2003）同样强调个体管理情绪生活的能力感，他们认为个体具有自我情绪调节技巧是一回事，在不同的场合中能够坚持运用这些技巧是另外一回事。情绪调节自我效能感是指个体对能否有效调节自身情绪状态的一种自信程度（Bandura，caprara等，2003）。情绪调节自我效能是个体对自身情绪的形成、保持、回避和抑制能力的评价及对内部情绪调控的信心/信念（Caprara, Alessandri&Eisenberg, 2012）。 二、情绪调节自我效能感的结构、作用机制 1.情绪调节自我效能感的结构与测量 Watson &Tellegen（1985）认为，情绪调节自我效能感分为两个维度：感受正性情绪的自我效能感（perceived self-efficacy in expressing positive affect , POS）和调节负性情绪的自我效能感（perceived self-efficacy in managing negative affect , NEG）。感受正性情绪的自我效能感指个体面对成功或其它愉快事件时，体验或表达注入快乐、热情、自豪等整形情绪的效能信念(Bandura etal ., 2003; Caprara & Gerbino , 2001) 。调节负性情绪的自
大学生创业计划书4篇 创业计划竞赛要求参赛者组成优势互补的竞赛小组，提出一个具有市场前景的产品／服务，围绕这一产品／服务，完成一份完整、具体、深入的创业计划，以描述公司的创业机会，阐述创立公司、把握这一机会的进程，说明所需要的资源，揭示风险和预期回报，并提出行动建议。创业计划聚焦于特定的策略、目标、计划和行动，对于一个非技术背景的有兴趣的人士应清晰易读。创业计划可能的读者包括：希望吸纳进入团队的对象，可能的投资人、合作伙伴、供应商、顾客、政策机构。 创业计划的组成部分 创业计划一般包括：执行总结，产
业背景和公司概述，市场调查和分析，公司战略，总体进度安排，关键的风险、问题和假定，管理团队，企业经济状况，财务预测，假定公司能够提供的利益等十个方面。 1 、执行总结是创业计划一到两页的概括。包括以下方面： 本创业计划的创意背景和项目的简述 创业的机会概述 目标市场的描述和预测 竞争优势和劣势分析 经济状况和盈利能力预测 团队概述 预计能提供的利益 2 、产业背景和公司概述 详细的市场分析和描述 竞争对手分析 市场需求 公司概述应包括详细的产品／服务描述以及它如何满足目标市场顾客的需求，进入策略和市场开发策略
3 、市场调查和分析 目标市场顾客的描述与分析 市场容量和趋势的分析、预测 竞争分析和各自的竞争优势 估计的市场份额和销售额 市场发展的走势 4 、公司战略阐释公司如何进行竞争 在发展的各阶段如何制定公司的发展战略 通过公司战略来实现预期的计划和目标 制定公司的营销策略 5 、总体进度安排 公司的进度安排，包括以下领域的重要事件： 收入来源 收支平衡点和正现金流 市场份额 产品开发介绍 主要合作伙伴 融资方案
大学生考试焦虑研究综述 王芳 （河西学院教育系，甘肃张掖73400） 摘要:考试是大学生学习生活的重要组成部分，但在学生中有不少人存在不同程度的考试焦虑。本文主要内容是对考试焦虑定义的界定、考试焦虑的利弊分析、影响因素、考试焦虑所引起的各种后果、出现考试焦虑后应该采取的对策与建议,进行系统的综述。 关键词:大学生考试焦虑研究综述 一、前言 随着竞争日趋激烈，越来越多的人会出现焦虑的反应,象牙塔中的大学生也概莫能外。大学里,现阶段考试是衡量学生知识掌握程度的重要手段，考试成绩好坏影响其评优资格,甚至影响毕业于就业。因此,即使是久经考场的大学生，考试焦虑的人也比比皆是。本文主要通过前人对考试焦虑研究来分析当代大学生存在的一些心理问题,并找到一些可以调试的对策。 二、考试焦虑的概念界 对于考试焦虑不同的学者有其不同的定义： 朱瑛认为考试焦虑是学生面对考试产生的不能达到预期目标或不能克服应试的威胁,致使自尊心与自信心受挫,或使失败感和内疚感增加的情绪状态,或意识到考试的可怕场景或大考即将来临所产生的不愉快、不踏实、烦躁不安等带有恐惧、紧张的情绪状态。这种情绪状态很容易转化为一种心理障碍，影响学生应试和应试成绩。[1] 黄鹤、钟俊等人认为考试焦虑指在应试情境激发下,受个体认知能力、已有经验、人格特征及其他身心因素所影响和制约,以担忧和害怕为基本特征,并伴有防御和逃避行为的一种心理状态,这种焦虑情绪表现已成为影响考试成绩的问题。[2] 邬承斌对考试焦虑做了以下的定义：考试焦虑就是学生在考试过程中,事先预料到考试失败及其可能产生的不良后果而又感觉无能为力的一种痛苦的心理体验;或者说是处于无助状态下，难以采取有效方法去适应考试活动而所产生的
国内外大学生创业研究综述 摘要：在经济和社会发展过程中，国家对创新创业型人才需求量显著增加，大学生为解决就业压力过大的严峻社会问题，满足经济发展需要与个人追求，不断向自主创业领域寻求突破。创业教育作为一种崭新的教育理论和实践领域受到了政府、高校和社会各界的广泛关注，成为我国开展创新创业型人才培养和实施积极就业政策的重要举措。本文对国内外有关大学生创业的文献资料进行梳理分类，总结相关经验与不足。研究理论主要包含以下几方面：大学生创业教育研究，主要包含创业教育现状和创业教育体系研究两个方面。其次是关于大学生创业意愿方面的研究，主要从大学生创业意愿的影响因素开展论述。然后总结归纳了大学生创业政策内涵，主要涵盖创业政策的历史演变、基本内涵、分析框架和实施模式四个方面。 关键词：创新创业大学生研究综述理论研究 创业是在当前就业困境环境下，推动经济发展的重要载体，我国积极推行一系列相关政策扶持大学生创业，为广大在校大学生提供良好的创业条件与创业环境。大学生主动探索创业，在推动就业，提高自身能力方面有着重要作用。目前，国内外关于大学生创业理论的研究已取得了不小的研究成果，但尽管其影响越来越大，国内外针对大学生创业的研究依旧存在不足。本文关于我国大学生创业教。[1] 育的研究进展与趋势进行了数据统计与分析，旨在寻求推进大学生创
业的最优对策。[2] 一、大学生创业研究概述 2004年至2013年，国内外关于大学生创业的学术论文共计约77888篇，各年研究成果数量所占比例大致如下表所示： 从图表我们可以发现，国内外学者针对大学生创业的研究是呈现递增趋势的，并且自2008年起有了更热的关注度，增加的趋势越来越大，稳定在较高水平。这说明，随着时间推移，大学生创业情况正受到越来越多专家学者们的关注，客观上反映了大学生创业研究的重要性。 由数据可得出，国内外学者针对大学生创业的研究主要集中于大学生创业教育、大学生创业意愿以及大学生创业政策三方面，除此以外，还涉及针对创业环境、创业障碍等方面的研究。 所占比例最高的是针对大学生创业教育的研究，其内容不仅包括大学生创业教育的基本内容、教育模式、实现途径、主要问题、影响因素、评价体系，并涉及高校、政府、大学生自身在大学生创业教育中的作用。分析大学生创业意识的强弱及其影响因素同样是当前学者们关注的焦点。目前，国内已有大量关于创业意愿影响因素的研究，学者们通过不同研究方法得出大学生不同层次的创业意愿。创业政策研究主要讨论了政府出台扶持大学生创业对大学生创业的促进作用。本文将重点针对国内外学者研究的三大视角，综合分析大学生创业研究现状。[3] 二、大学生创业典型做法 为支持大学生创业，各地区、各高校纷纷采取各种方式，从资金、政策、教育等方面为大学生创业创造条件。
文件编号：GD/FS-6426 （计划范本系列） 大学生创业计划详细版 When The Goal Is Established, It Analyzes The Internal And External Conditions Of Organization, And Puts Forward The Organizational Goals To Be Achieved And The Ways To Achieve Them. 编辑：_________________ 单位：_________________ 日期：_________________
大学生创业计划详细版 提示语：本计划文件适合使用于目标确立时，根据对组织外部环境与内部条件的分析，提出在未来一定时期内要达到的组织目标以及实现目标的方案途径。文档所展示内容即为所得，可在下载完成后直接进行编辑。 第一部分：市场调查情况与市场分析 1.市场背景 喝咖啡是一种流行，同时喝咖啡也成了一种文化，一种情调和一种生活方式。随着咖啡文化的流行，校园也成为了咖啡文化入驻的重要场所。咖啡厅已正在成为人们与人沟通和自我享受的一个重要场所，它的价值在于它能提供给消费者高层次的精神享受。咖啡不仅仅是一种饮料，而是一种氛围文化和生活追求。经济和社会的发展必然映射到校园中来，咖啡文化消费在校园市场大有可为。 2.市场状况 目前高校周边分布有众多咖啡厅，纷纷瞄准了高
校市场。以武大为例，珞狮路一条街咖啡厅密集程度之高，是武汉其他地方不常见的，所以现在咖啡消费市场的竞争是非常激烈的。校外咖啡厅都有把高校老师和学生作为自己潜在顾客的考虑和行动，但是并不是有明确的细分和定位――他们不仅仅为高校师生提供咖啡。经营一家定位高校市场的校园咖啡厅，如何在激烈的竞争中胜出，需要综合考虑各种有利和不利的因素，发挥自己的优势，为顾客创造差异化价值，才能在校园市场切下一块自己的蛋糕。 3.校园咖啡厅特点: 高校是人口极为密集的场所，同时整体上知识文化素质比较高,接受了较多西方思想和生活方式,易于接受新事物。他们有强烈的追求较高品位的生活方式的欲望，有一部分群体消费水平较高，有较多的可支配收入购买非生活必需品。在校园里面经营一家咖啡
国内外外语学习焦虑的研究现状综述 摘要：本文梳理了国内外对外语学习焦虑的文献，描述了焦虑对英语学习所产 生的研究成果与研究现状。 一、焦虑的含义 根据《现代汉语辞典》和《辞海》的解释，焦虑是指处于紧张、担忧的状态和特质，是个体对某件是或问题感到忧惧或烦恼的情绪状态。心理学家把焦虑分为状态焦虑(state anxiety) 和特质焦虑(trait anxiety)。前者指的是遇到具体问题面对某一特定的情景或事件才产生的一种焦虑，是一种心理状态，可随着时间的流逝而消失。后者指的是有些人具有焦虑倾向，对一些本不应当产生焦虑的事情，容易产生焦虑，是一种心理素质。焦虑常常与不自在、沮丧、自我怀疑相联系（Brown1994,P14）。Stern 曾提出“情感对外语教学的作用至少与认知因素同等重要，甚至更为重要”。 二、国内外外语学习焦虑已有研究成果 国外对焦虑做了大量的研究，并取得了很多成就。最有代表性的是美国Horwit 教授，Horwitz MacIntyre & Gardner(1986) 最先把外语学习焦虑看作是外语学习中的一种单独的、特别的现象。 1、导致学生学习焦虑的因素分析 有学者认为导致学生焦虑的因素是多方面的, 个人的性格, 自我概念外语基础知识与能力、文化背景知识以及环境等。也有学者认为应试教学的目标，教师的教学方式，学生的经济状况，学生的学习动机和性格特点都是造成学生学习焦虑的诱因。Horwitz 认为自尊是诱发焦虑的一个重要原因。外语学习会对人的自尊构成威胁，因为只有在外语课堂上才会出现学生们一张口就出错的现象，所以许多学生担心出错后会引起别人的讥笑，从而丢失自己的面子和尊严。Young 在回顾前人对焦虑的研究基础上，总结了导致焦虑产生的六大原因：1. 学习者自身及相互之间的因索，主要指学习者之间的相互竞争及学习者对自己的期望过低。2. 学习者对学习语言的看法，如果这种看法是错误的，会诱发焦虑。3. 教师对怎样教语言的看法，教师关于教语言的看法也会导致焦虑情绪的产生。如教师在课堂上不断纠正学生的错误，学生会产生畏惧心理而害怕发言。4. 教师与学生之间的关系。5. 课堂活动；如学生在课堂上被单独叫起来回答问题很容易导致焦虑产生。6. 语言测试。不管是测试项目还是形式都会让学生感到焦虑。通过对上述产生外语课堂学习焦虑的原因的分析，可以归纳为三类：1. 学习者自身的心理素质和对语言学习的认识；例如学习者面对压力时的处理方式会直接影响到2. 学习者与教师间的课堂关系；3. 来自管理者等外界对评价结果的错误解释和利用。对于学生课堂学习活动不正确的评价或者偏见会导致学生对课堂学习的兴趣和动力。 2、外语学习焦虑对外语学习的影响 关于焦虑与外语学习的关系目前尚没有统一的认识。Howitz、MacIntyre 等认为焦虑是导致外语学习成绩差的原因之一，而Sparks&Ganschow 则认为是由于外语学习者成绩差导致学习者外语学习的焦虑。Horwitz 认为促进型焦虑只适用于较简单的外语学习任务。而妨碍型焦虑（debilitating anxiety）对学生的学业成绩、考试成绩、口头和书面表达能力、自信心、自尊心等都存在负面影响，不仅会影响学生们的课 堂参与度而且还可能导致学生用逃避学习的方式来回避焦虑。Young 发现外语学习焦虑的典型外在行为表现为“语音变调：不能正常地发出语言的语音和节奏；站起来回答问题时有‘冻僵’的感觉；忘掉才学过不久的词汇；根本说不出话，只是保持沉默不语甚至逃课”等等。可以看出，学者们将外语学习焦虑对外语学习的影响主要归纳为体现在学习者的学习动机、学习行为和身体反应方面。Horwits 等（1986）设计了外语课堂焦虑量表（foreign language classroom anxiety scale）, 简称FLCAS。许多国外的研究者都采用了这一量表，他们以不同语言的学习者为研究对象，但大多都得出一致的结果，即外语焦虑与外语学习成绩呈负相关。国内学者也做了一些相关的研究，但是对于焦虑的影响也没有取得一致的看法。薛利芳的研究认为英语学习焦虑对学生的听、说、读、写能力的确有负面影响；发现外语学习焦虑与听力成绩无显著相关。与此同时，国内学者王立飞则认为有益焦虑是一个积极因素，是诸多通往成功的关键因素之一，它与竞争紧密相连。适度对完成语言学习任务的害怕和担心，是非常必要的，而且也是应当受到鼓励的。参考文献：[1] 高越：《非英语专业大学生外语学习情感因素定量分析》，《山西农业大学学报》( 社会
自我效能感理论及其研究综述 作者：林玉庆来源：本站原创添加日期：09-07-12 19:58:14 点击：2495 摘要：自我效能感理论是班杜拉社会学习理论体系的重要组成部分之一，也是其一般学习论观点的逻辑产物。本综述主要介绍自我效能感理论的概念界定、形成机制、培养途径、相关领域的应用研究，在此基础上探讨自我效能理论的存在的问题和发展趋势。 关键词：自我效能感社会学习理论归因理论 一、引言 美国心理学家班杜拉于20世纪70年代在其著作《思想和行为的社会基础》一书中提出自我效能感的概念，并在其以后的著作中逐步形成了自我效能感理论的框架体系。自我效能感被人们接受以后，广泛的应用在教育学、心理学和管理学领域，并取得了丰硕的成果。二十多年来，人们围绕着自我效能感这一研究课题开展了广泛的研究，并在理论和实践成面上取得了一定的共识。 二、自我效能感的界定 自我效能感是一个正在逐渐成熟的概念。目前尚无共同认可的定义，不同的研究者有不同的界定。综述已有研究我们可以概括自我效能感的定义主要有以下几个： 自我效能感是一个正在逐渐成熟的概念。目前尚无共同认可的定义，不同的研究者有不同的界定。综述已有研究我们可以概括自我效能感的定义主要有以下几个： １、是指个体对自己能否在一定水平上完成某一活动所具有的能力判断、信念或主体自我把握与感受(A.Bandura，1986)。 ２、是个体在面临某一活动任务时的胜任感及其自信、自珍、自尊等方面的感受(Schultz)。 ３、是使个体能够有效的同周围世界打交道的一种人格(Barfield，1974)。 ４、是个体对特定环境作出反应的一种心态(Ashton&Webb，1986)。 ５、是个体对自己的行为影响成绩所持的有效或无效的感觉(C.Midgley)。 ６、是个人对自己所从事某种工作所具能力以及对该工作可能做到地步的一种主观评价(张春兴，1991)。 ７、是个体对自己能够进行某一行为的实施能力的推测或判断,它意味着人是否确信自己能够成功地进行带来某一结果的行为(周国韬、戚立夫,1993)。 ８、是个体对自己所采取的行为影响行为结果所持的有效或无效的自我体验(杨心德，
中学生学习辅导的若干问题研究之考试焦虑 摘要：现代社会竞争日益激烈，中学生面临着升学、就业的选择，考试作为在升学、就业中选拔的主要方式，对学生压力相当大。而目前处于中学阶段的学生基本上都是独生子女，父母往往也给予了较高的期望。来自社会、家庭、教师以及自身的压力，使处在青春期，情绪自我调控能力仍比较弱的中学生，很容易发生情绪困扰，不但影响身心健康，也影响学业成绩。在影响学生学业成绩的各种情绪的因素中，考试焦虑具有特别重要的意义，是学生因应考引起的不适应反应的核心症状。如何缓解考试焦虑己经成为心理学工作者们关注的一个重要研究课题。所以，研究中学生考试焦虑的影响因素以及应对策略，具有重要意义。 关键词：中学生；考试焦虑；应对策略 一.有关考试焦虑的研究综述 （一）.国内外研究现状 1.1国外研究现象 国外关于考试焦虑的研究已约有半个多世纪的历史，研究多侧重于理论机制方面的探讨，其中对考试焦虑机能的研究较为深入。考试焦虑研究早在二十世纪30年代己在欧洲和美国就得到了活跃地开展。布朗(Brown，1938)研究了大学生期末考试前的情绪、心情与考试成绩好坏关系后认为：考试前表现为担心、兴奋、心情不好的学生的考试成绩不如表现平静的学生考试的成绩好，结论是由于测验焦虑的原故[1]。 60年代以后，萨森拉斯(Sasselirath，1964，1965)等用TAQ进行因素分析，抽出了两个因素，分别是个体对自己的操作产生耽心时的认知性因素和对考试状况本身的精神压力的一种自律反应[2]。曼德拉和萨拉森认为，焦虑驱力产生了两种焦虑反应：一种是增进作业完成的焦虑反应，对完成作业产生正向的力，焦虑随作业完成解除;另一种是具有与作业完全无关内容的焦虑反应，会对作业完成产生负向的力，包括有无力感、强烈的身体反应、对地位的丧失感，对惩罚的恐怖、想立即逃避测验状态的感情等。 考试焦虑是心理学和教育学学科研究的重要内容之一，国外研究学者证实了过高的考试焦虑有碍学生的身心健康，维持适度的焦虑对促进学业成绩提高有积极的作用。 1.2国内研究状况 国内在近十年来对考试焦虑的研究也较多地集中于大、中学生，尤其是高考前学生的焦虑状况的研究。张承芳等(1992)、程念祖等(1996)与葛明贵等(1995)、乔建中等(1997)先后对中学生考试焦虑相关因素的研究发现学生的自我能力知觉、个性特征、智力水平、学业成绩、人型、庭态度、父母教期望、学负担等都与学生虑感一定的系：莫志英、施强华(1998)做社会支持对考试应激的影响调查研究发现给予学生足够的社会支持有助于减缓考试应激水平。 江光荣，靳岳滨(1997)曾对高三学生考前心理困扰的团体辅导做过研究，研究结果是受辅组在辅导后考试焦虑三项指标均有较大幅度下降，差异有非常显著性[3]。魏心(2000)采用郑日昌主编的《考试焦虑诊断问卷》进行测量，指出考试焦虑属客观性焦虑，选用认知一行为疗法[4]。江光荣，靳岳滨认为：考试焦虑有明显的认知成分成功的学习包括尝试做事、参与冒险，假如李习者不能在创
1.2国内外高校学生创业 改革开放以来，我国经济发展迅速，为使经济持续均衡增长同时无后顾之忧，目前我们有这样三个目标：1.充分就业 2.物价水平稳定.3.国际收支平衡。高校毕业生是人才市场上非常重要的人力资源，达到经济发展目标需要借助这一批热情肯拼、专业知识扎实、具创造性思维的高校毕业生的力量。随着高校大规模的扩招，在校大学生及研究生人数急剧上升，毕业生人数也逐年增加，随之而来的就是毕业生就业问题。传统的大型企业、国有企业由于其生产经营方式的落后已经越来越不适应当今中国。现今我们需要的不是简单的的劳动力，而是以创新创业为核心、高效整合经济资源和社会资源、建立新型商业模式的企业。为缓和传统劳动力与现代商业模式之间的巨大矛盾，社会鼓励高校学生自主创业。 高校毕业生进行自主创业不仅可以解决自己的就业问题而且还缓解了毕业生人数急剧上升对于社会造成的压力。时代需要创业者，时代呼唤创业者。1.2.1国内高校学生创业现状与发展趋势 1.2.1.1国内大学生创业现状与趋势 大学生自主创业就是大学生通过个人及组织的努力，利用所学的知识、技能，自身能力，以自筹资金、技术入股、寻求合作等方式，在有限的环境中，努力创新、寻求机会，不断成长创造价值的过程。大学生创业已引起了社会各方面的关注，国家不断推出针对大学生创业的各种优惠政策，鼓励和支持大学生自主创业。各地政府部门也都推出了针对大学生的创业园区、创业教育培训中心等，以此鼓励大学生自主创业。部分高校也创立了自己的创业园，为学生创业提供支持。尽管国家和学校为大学生自主创业提供诸多支持和优惠政策，但是我国大学生自主创业现状仍令人堪忧。问题主要集中于以下两点： 一、热情高涨，但付诸于实践者实为少数。自1998年5月，清华大学举办首届创业计划大赛开始，自主创业一时成为社会各界关注的焦点之一。大学生创业热在全国迅速蔓延开来，无数大学生投身其中。虽然近年来，大学生的自主创业热情仍然不减，但是，真正加入自主创业行列的人却逐年减少。目前我国大学生创业还仅仅处于起步阶段，自主创业的实际人数不多，占大学生总数的比例不大，如清华大学，由于毕业生就业并不是太困难，同时又由于自创业需要承担相当磊的风险，虽然清华大学有相对比较好的学生创业环境，但是选择自主创业
目录 第一章：项目分析 1.1创业机会选择的原因????????????.2 1.2项目的分析????????????????. 2 1.3项目前景分析???????????????.2 第二章：项目可操作性分析 2.1目标市场?????????????????3 2.2项目简介?????????????????3 2.3服务简介????????????????? 3 第三章：市场分析 3.1 市场分析?????????????????.5 3.2市场预测?????????????????.6 3.3竞争分析?????????????????.6 第四章:发展战略 4.1 营销策略?????????????????.6 4.2管理策略?????????????????..7 4.3财务分析?????????????????..7 4.4风险分析和管理??????????????..7 第五章：创业团队 5.1公司文化?????????????????.8 5.2团队建设?????????????????.8 第六章：附录 ??????????????????..9
创业计划书 第一章 创业机会选择的原因 根据我上大学以来的经历发现，感觉到餐饮业是一个很有发展潜力的市场。都说“民以食为天” ，这句话的确是没有错，所以我想在呈贡大学城开一家特色小吃店，这里学生人数多，而且消费能力也比较强，所以我们选择这个小吃创业是因为： 1.位于大学城内，学生的消费能力比较强，具有广阔的消费市场。 2.我们的小吃店虽多，但没有几家是地地道道的小吃，而且都是单一的地方小吃，没有一家是多样化，多特色的小吃店。 3.餐饮业规模较小，经营风险小，资金易周转，团队易管理，效益回报快，不需要长期的投资，属于易经营的项目。 4.开小吃店对外部条件要求不高，对坏境的依赖性不强。经营比较灵活，易转变，对交通气候的不敏感，便于生产，经营。 5.适合团队创业，大家可以一起分担风险。 6.迎合了当代大学生的消费心理，容易打开市场。开办特色小吃店是一个市场缝隙和机会。创业是一件具有很大风险的艰难的事情，尤其对于我们学生来说，创业资金比较短缺，资源整合的能力有待提高，所以我们必须做到谨慎，不能盲目的参与到市场竞争中。餐饮行业更适合我们的起步创业，因为它更侧重于服务，运营模式更易操作，规模较小，经营风险小，资金回转较快，也易退出市场。 项目分析 开办特色小吃店在呈贡大学城发展前景越来越好，由于呈贡距离市区较远，黄金校区周围开的特色餐馆都有区域性，没有一个综合各地特色的小吃店。而我们的小吃店却是各地小吃的组合而成，是一个综合性的小吃店。它弥补了这个空缺，是一个市场的缝隙。项目的发展具有以下几点优势：（一）面对广阔市场，接近大量的消费者。大学城的学生都来自五湖四海，他们远离家乡，在异地吃到家乡的小吃，减少水土不服的影响 （二）制定了差异化营销战略。多样化、跨地域特色小吃对长期在食堂吃饭不满意学校食堂伙食的同学们具有较大的吸引力。 （三）具有成本领先的优势。我们的小吃店专门聘请了精通各地特色小吃的厨师，在一定程度上节约了成本。同时，我们的小吃物美价廉，在学生的可承担范围之内。 综上所述：开办特色小吃店在我校有很好的消费市场和发展前景。地址选择在餐饮店经营中有着重要的作用。店的规模大小、所处地点和成本高低都直接影响着我们特色店的目标市场、营销战略与商品构成。结合大学城的实际情况，有许多学生习惯于三点一线的生活方式，许多时候为了节约时间会选择最近的地点而不愿到较远点地方，所以在地理位置选择上应离
孝感学院 本科毕业论文（设计）开题报告 题目小学生考试焦虑现象与辅导研究 院系教育与心理学院专业小学教育 学生姓名张玉梅学号100712410 指导教师陈幺元职称副教授2011年6月18日
一、本课题的研究目的及意义 1．研究目的： 在社会高度发展的同时，教育也被摆在越来越重要的位置，学生是社会发展的下一代和希望，学生的身心健康也开始受到社会更加广泛的关注和重视。考试焦虑现象也逐渐成为我国中小学生普遍存在的心理现象。这种心理焦虑的现象影响着学生的学业成绩和身心的健康发展，因此对小学生考试焦虑方面的研究是非常有必要的。 本次研究是通过实地的访谈和问卷调查能深入的了解小学生考试焦虑的多种原因和症结所在，有利于对症下药找到切实可行的办法，去帮助学生以更加积极和健康的心态去面对不可避免的各种考试，并针对小学生的考试焦虑的特点采取有效的措施去改善小学生的心理健康状况。 2.研究的意义： 此次研究是从中小学生的考试焦虑这一因素出发，旨在研究小学生的考试焦虑的现状特点以及相关的研究成果，了解小学生考试焦虑的原因有哪些方面，从而为辅导学生考试焦虑提供理论依据。通过实地的调查也可以更好的了解学生考试焦虑的现状的实际情况，使调查的结果更加的有针对性和实用性。 二、已了解的本课题国内外研究现状 1．国外学者对焦虑的研究现状 最早的焦虑观是由早期思辨时期的哲学家克尔凯郭尔从哲学的角度提出的，它是与人的实际生活紧密联系的。“焦虑”是个人预料会有某种不良后果或模糊性威胁将出现时产生的一种不愉快的情绪。这是一种普遍的认识，后来也有很多学者对其做了更深层次的研究。弗洛伊德认为是人内部矛盾的加剧，人就会产生心理焦虑，后来他进行了完善，从能量系统的观念提人有三种焦虑即现实焦虑（又为特征性焦虑、状态性焦虑）、神经质焦虑、道德焦虑。霍妮在弗洛伊德焦虑及
考试焦虑情绪的心理咨询案例报告 摘要本文是一篇心理咨询案例报告,这是一个心理咨询者在咨询过程中遇到的一例由于因担心考试成绩不好导致的心理困惑,主要通过认知行为疗法、系统脱敏等方法使求助者克服了考试焦虑。 1 一般资料： 田某，男，13岁，汉族，八年级学生，独生子女，体态正常，无重大躯体疾病历史，家族无精神病史。从小随父母生活，性格内向，比较胆小。父母都是公务员，工作较忙，很少同孩子主动交流，对求助者要求较高。因害怕父母的严厉，处处严格要求自己，以避免被父母批评。所以，田某除了学习之外，兴趣爱好极少。 2 个人陈述： 田某向心理老师反映，所就读的班级云集了各校的尖子生，竞争非常激烈，学习压力大。在进入中学后的第一次期中考试前两天，由于担心成绩考不好，自己就开始出现心慌的现象，考试时更不能进入状态，结果考试成绩和预想的相差甚远，由进校时班里的第3名降到了第22名。现在只要临近或参加考试心里就总是焦急和心慌，很难入睡，白天筋疲力尽，无法集中注意力听课，也难以静下心来复习。但是在平时，学习就没有问题，因为没有考试的压力，所以身心都比较放松，不焦虑、不紧张，睡得也比较香。可是最近因为又要面临期末考试，这几天问题又严重起来了，自己感觉非常苦恼，所以前来咨询，希望得到老师的帮助。 3 观察和他人反映： 身体和智力均发育正常，自知力完整，主动求治，叙述情况条理清楚，仪表整洁，回答问题能抓住要点，谈到考试时表情痛苦、紧张，情绪低落，接触交谈合作，无幻觉、妄想。孩子母亲反映：小孩从小很懂事，自尊心强，成绩一直很好，现在考试压力大，希望通过咨询能缓解考试焦虑。 4 心理测量表结果： SAS 测定总粗分=42 标准分=52.5 EPQ 测验E=39 N=61 P=58 L=19 5 评估与诊断： 诊断依据如下： 根据对田某临床资料的收集，对其问题持续的时间强度和典型心理与行为异常表现的性质和严重程度进行分析判断： 5.1 区分重性精神病 田某感到内心十分痛苦，并能够意识到自己的行为超出正常范围，属自制力完好，有主动求医行为，迫切希望咨询员能够帮助其摆脱困扰，重新恢复正常。从以上两点看，根据精神活动正常与异常的三原则判断，排除重性精神病可能。 5.2 区分神经症 其一、田某的问题明显是由社会生活事件引起的，即由于担心考试成绩不好所引起的焦虑。其二、以焦虑情绪为主要表现并引发了其他的身心反应。其三、焦虑情绪持续存在的时间不到一个月。其四、田某的心理问题时间与表现形式与心理因素联系密切，有具体明确的对象和固定内容，无显著的植物性神经功能紊乱。根据许又新神经症一书中提出的精神症临床诊断三标准： 1）病程三周评1分 2）精神痛苦程度紧张心烦评1分 3）社会功能学习上受到轻微妨碍评1分 上述诊断评分为3分，按照许又新教授总分6分以上可诊断为神经症的标准，故可排除神经