生活中的常见病症及预防措施生活中难免会面对各种各样的疾病，这些病症可能是由于环境、内部机能问题、生活习惯等因素引起的。本文将介绍一些常见且
具有代表性的疾病及预防措施。
一、上呼吸道感染
上呼吸道感染是人们在日常生活中经常遇到的一种疾病，常见
症状为喉咙发痒、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等。预防措施有以下几点：
1. 加强锻炼身体，增加身体免疫力。
2. 食用富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、乳制品等。
3. 避免接触有感染风险的人或物，如病毒或细菌。
4. 注意个人卫生，勤洗手、勤换衣服。
二、腰肌劳损
腰肌劳损是由于长时间的劳累或者姿势不正确引起的疾病，常
见症状为腰痛、腰部僵硬等。预防措施有以下几点：
1. 固定腰部，避免突然的剧烈运动。
2. 在工作或运动中注意保持正确的姿势，如保持正确的弯曲脊
柱的姿势。
3. 定时进行腰部按摩、拉伸等运动。
4. 平时注意保持充足的睡眠时间，避免长期熬夜、过度疲劳等。
三、口腔溃疡
口腔溃疡是由于口腔黏膜受到刺激或损伤而引起的疾病，常见
症状为口腔内的疼痛、口腔溃疡等。预防措施有以下几点：
1. 注意口腔卫生，定期刷牙、使用口腔清洁剂等。
2. 避免进食过于刺激性或过于热辣的食物。
3. 忌烟、酒等不良习惯。
4. 加强锻炼身体，增加身体免疫力。
四、近视眼
现在，近视眼成为了学生非常普遍的眼病，长时间使用眼部造
成眼部疲劳，出现近视眼的症状。预防措施有以下几点：
1. 在使用电子设备时，保持正确的用眼距离和使用时间。
2. 加强户外活动，远离电子设备和书本，减轻眼部疲劳。
3. 在正常学习和生活中，定时进行眼部保健操或其他适当运动。
4. 定期进行眼部检查，及时发现眼部问题，采取相应治疗措施。
总结
在生活中，我们无法完全避免各种疾病的发生，但可以通过采
取科学的预防措施来减少其发生的几率。加强身体锻炼、注意个
人卫生、保持正确的生活姿势、食用富含维生素的食物等，都是
非常重要的预防疾病的措施。在面对疾病时，更应该及时去医院
寻求帮助，避免轻信谣言或采用不合理的治疗方法，保护好自己
的健康。
生活中的常见病症及预防措施生活中难免会面对各种各样的疾病，这些病症可能是由于环境、内部机能问题、生活习惯等因素引起的。本文将介绍一些常见且 具有代表性的疾病及预防措施。 一、上呼吸道感染 上呼吸道感染是人们在日常生活中经常遇到的一种疾病，常见 症状为喉咙发痒、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等。预防措施有以下几点： 1. 加强锻炼身体，增加身体免疫力。 2. 食用富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、乳制品等。 3. 避免接触有感染风险的人或物，如病毒或细菌。 4. 注意个人卫生，勤洗手、勤换衣服。
二、腰肌劳损 腰肌劳损是由于长时间的劳累或者姿势不正确引起的疾病，常 见症状为腰痛、腰部僵硬等。预防措施有以下几点： 1. 固定腰部，避免突然的剧烈运动。 2. 在工作或运动中注意保持正确的姿势，如保持正确的弯曲脊 柱的姿势。 3. 定时进行腰部按摩、拉伸等运动。 4. 平时注意保持充足的睡眠时间，避免长期熬夜、过度疲劳等。 三、口腔溃疡 口腔溃疡是由于口腔黏膜受到刺激或损伤而引起的疾病，常见 症状为口腔内的疼痛、口腔溃疡等。预防措施有以下几点：
1. 注意口腔卫生，定期刷牙、使用口腔清洁剂等。 2. 避免进食过于刺激性或过于热辣的食物。 3. 忌烟、酒等不良习惯。 4. 加强锻炼身体，增加身体免疫力。 四、近视眼 现在，近视眼成为了学生非常普遍的眼病，长时间使用眼部造 成眼部疲劳，出现近视眼的症状。预防措施有以下几点： 1. 在使用电子设备时，保持正确的用眼距离和使用时间。 2. 加强户外活动，远离电子设备和书本，减轻眼部疲劳。 3. 在正常学习和生活中，定时进行眼部保健操或其他适当运动。
常见病预防措施 常见病是指在日常生活中较为常见的疾病，如感冒、腹泻、高血压等。预防常见病的发生是保障健康的重要措施之一。本文将详细介绍常见病的预防措施，帮助您更好地保护自己和家人的健康。 一、感冒的预防措施 1.勤洗手：感冒病毒主要通过手部传播，因此保持手部的清洁是预防感冒的关键。建议经常用肥皂和流动水洗手，特别是接触公共场所后。 2.避免接触病毒：尽量避免与感冒患者密切接触，尤其是在感冒高发季节。避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位容易感染病毒。 3.加强锻炼：适度的体育锻炼可以提高免疫力，增强身体抵抗力，减少感冒的发生。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。 4.保持室内空气流通：经常开窗通风，保持室内空气流通，有助于排除空气中的病毒和细菌，减少感冒的传播。 二、腹泻的预防措施 1.饮食卫生：腹泻主要通过食物和水传播，因此保持饮食卫生是预防腹泻的重要措施。建议选择新鲜、熟透的食物，避免食用生肉、生蛋和未经煮熟的食品。 2.饮用安全水源：饮用水源的安全性对预防腹泻至关重要。建议饮用经过安全处理的水源，如煮沸水、过滤水或瓶装水。 3.保持个人卫生：经常洗手，特别是在接触食物、使用厕所后。使用肥皂和流动水洗手至少20秒，彻底清洁双手。 4.接种疫苗：根据疾病流行情况，接种相应的疫苗可以有效预防腹泻。儿童和旅行者是腹泻疫苗的重点接种对象。
三、高血压的预防措施 1.健康饮食：均衡饮食对于预防高血压至关重要。建议减少盐的摄入量，多食 用新鲜水果、蔬菜和全谷物。同时，限制饮酒和咖啡因的摄入。 2.控制体重：肥胖是高血压的危险因素之一。保持适当的体重可以降低患高血 压的风险。建议通过健康饮食和适度的运动来控制体重。 3.减少烟酒摄入：吸烟和过量饮酒会增加患高血压的风险。建议戒烟或减少吸 烟量，并限制饮酒量。 4.定期体检：定期测量血压，及早发现高血压的迹象。如果血压超过正常范围，应及时就医，接受医生的治疗和指导。 总结： 通过采取适当的预防措施，可以有效降低常见病的发生率。感冒的预防包括勤 洗手、避免接触病毒、加强锻炼和保持室内空气流通。腹泻的预防措施包括饮食卫生、饮用安全水源、保持个人卫生和接种疫苗。高血压的预防措施包括健康饮食、控制体重、减少烟酒摄入和定期体检。请大家养成良好的生活习惯，预防常见病的发生，保护自己和家人的健康。
常见疾病预防知识 一、如何预防感冒？ 感冒是由感冒病毒引起的，目前还没有任何特殊药物能有效地控制感冒病毒感染，并将其杀死。因此，只有做到以下几点，才能有效地预防感冒： （1）加强体育锻炼，提高身体的御寒能力； （2）经常开窗通风，保持室内空气新鲜； （3）常晒被褥、枕席，利用日光杀死病毒； （4）随气候变化增减衣服； （5）感冒流行时不去公共场所，不去病人家串门。 支气管炎是怎么回事？ 支气管炎分急性和慢性两种，是病毒和细菌感染、物理、化学性刺激或过敏反应等对气管和支气管粘膜所造成的急性或慢性炎症。 引起慢性支气管炎的因素有哪些？ （1）吸烟； （2）呼吸道感染； （3）过敏因素； （4）其他如气候变化等因素。 如何预防慢性支气管炎？ （1）戒烟，吸烟是引起慢性支气管炎的重要因素。 （2）加强个人卫生，养成良好的卫生习惯。 （3）经常锻炼，增强体质，预防感冒。 （4）改善环境卫生，处理“三废”，消除大气污染。 二、肝炎防治知识 何谓病毒性肝炎？分哪几型？ 病毒性肝炎是由肝炎病毒引起的一种急性全身性传染病。根据病毒类型不同，可分为甲、乙、丙、丁和戌等型，常见的有甲、乙型两种。 甲型肝炎的传染源是什么？主要通过什么传播？ 甲型肝炎的传染源是病人和病毒携带者，主要通过消化道传播。 如何预防甲型肝炎？ （1）对甲肝病人要实行隔离治疗。病人的餐具用品要消毒，粪便要消毒处理。 （2）注意饮食卫生，不吃不洁食物，喝开水不喝生水。 （3）养成良好卫生习惯，做到饭前、便后和外出回家时洗净双手。 （4）搞好室内外卫生，彻底消灭苍蝇、蟑螂。 （5）坚持体育锻炼，增强抗病能力。 （6）可接种甲肝疫苗或在流行期间，注射丙种球蛋白有一定的预防效果。 乙肝的传播途径有哪些？ （1）血液传播；（2）母婴传播； （3）性接触传播。 如何预防乙肝？ 乙肝的预防，在采取加强血液及血制品管理，杜绝医源性感染（针头、针管、医疗操作时污染）及改善卫生条件，去除不良卫生习惯等综合措施的基础上，施行乙肝疫苗接种是保护易感人群、预防乙肝最有效的方法。 哪些人最需要接种乙肝疫苗？ 新生儿、学龄前儿童，HBsAg（乙肝表面抗原）阳性病人和携带者的配偶，反复接受输血和血制品的病人以及献血员等。 三、菌痢防治知识 什么是菌痢？传染源是什么？ 细菌性痢疾简称菌痢，是由各种痢疾杆菌引起的急性肠道传染病。传染源是病人和带菌者。 如何预防菌痢？ （1）管理传染源，对腹泻病人要进行早期诊断，及时隔离治疗。 （2）加强饮食、饮水、环境卫生管理，食具要消毒，粪便及排泄物应深埋或加漂白粉消毒，防止粪便流失污染水源、食品等。 （3）注意个人卫生，养成饭前便后洗手，生吃瓜果要洗净，不喝生水等良好卫生习惯。 四、狂犬病防治知识 什么是狂犬病？ 狂犬病是由狂犬病毒所引起的，侵犯中枢神经系统的自然疫源性急性传染病。 狂犬病的传染源是什么？它是如何传播的？ 体内贮存有狂犬病病毒的狗、狼、猫等动物是狂犬病的传染源，人被这些动物咬伤而感染，死亡率极高。 如何预防狂犬病？ （1）捕杀野犬，家犬要打免疫针。 （2）被动物咬伤后、要清洁伤口并及时到当地的卫生防疫机构全程、足量地注射狂犬疫苗，必要时同时注射抗狂犬病毒血清。 五、性病及艾滋病防治知识 何谓性病？常见性病有哪些？ 性病全称为性传播疾病，是一类主要由性行为传播的传染性疾病。常见性病有淋病、尖锐湿疣、梅毒、艾滋病等。 性病的传播途径有哪些？ 性病的传播途径主要是不洁性接触。也有通过其他途径感染性病的，如接触病人的衣物、浴盆，或使用被感染的血液及其制品、未消毒的针头、注射器等。 如何防治性病？ 预防性病的根本是要洁身自爱，避免不洁性交。一旦经检查被确诊患有性病，应放下思想包袱，采取积极正确的态度，及时
常见疾病预防 一、流行性感冒。又称流感，一种常见病，在受凉或其它原因使身体抵抗力降低时，由病毒感染加上细菌继发感染而引起。是由流感病毒引起的经飞沫传播的急性呼吸道传染病。表现为流涕、鼻堵、打喷嚏，严重的会出现畏寒、高热、头痛、乏力、全身肌肉酸痛和恶心、呕吐、腹泻等症状，传染性强，但病程短。 预防措施1、接种流感疫苗，接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法。2、保持1米的距离。3、常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以应经常洗手。4、小心封闭的空间。5．大量喝水。多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能。6、流感流行期间暂停集会。 二、普通感冒。俗称“伤风”，是急性上呼吸道病毒感染中最常见的病种，虽多发于初冬。普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。普通感冒大多为散发性，不引起流行，但冠状病毒感染可引起某些流行。感冒多呈自限性，一般经5～7天痊愈。 预防措施：1、冷水洗脸，可增加耐寒能力。2、早晚、餐后用淡盐水漱口。3、40℃至50℃的水泡脚15分钟。4、多运动增强肌体和脏器的机能，加快循环，增强免疫能力。5、勤通风。6、常洗手，可以大幅降低被传染的几率。7、多吃菜，尤其是富含维生素C的食物，
可预防普通感冒，比如猕猴桃、橙子、鲜枣、柿子、菜花。 三、红眼病。全称急性卡他性结膜炎，是部队的常发病。传染性强，可由感冒杆菌，葡萄球菌感染致病，靠分泌物经手、毛巾、水等媒介传播。春季结膜炎为过敏性结膜炎，不经治疗可痊愈。奇痒，有异物感和灼热感、分泌物量多呈粘丝样、结膜充血。 预防措施：1、应以注意个人卫生防护为主。2、忌用不洁净的手和毛巾揉擦眼睛。3、尽量切断污染源。4、接触红眼病人后应及时洗手。5、对患者及其个人用品及时隔离。 四、急性痢疾和胃肠炎。是传染性极强的胃肠道传染病。急性肠炎是大肠杆菌等病菌侵袭肠道上皮细胞，造成肠黏膜的炎症和损害所引起，一般发病较快。痢疾的常见症状是发热、腹泻、大便里含有浓血和黏液，大便次数增多，严重时会出现高烧、昏迷、抽风。甚至导致死亡。 预防措施：1、控制传染源。2、把握住病从口入关，改变不良的生活习惯，搞好环境卫生，饭前便后要洗手。3、消灭蚊蝇，加强卫生教育，做好水源及饮食的卫生管理，做好消毒措施。 五、甲沟炎。因甲沟及其附近组织刺伤、擦伤、嵌甲或拔“倒皮刺”后造成甲下脓肿，常由甲沟炎蔓延发生或甲下刺伤引起感染或指端挤压伤而致甲下血肿继发感染，致病菌主要是金黄色葡萄球菌。 六、冻疮。是长期暴露于寒冷环境中而引起的局限性红斑炎症性皮肤损伤，为冬季常见病，至春季转暖后自愈，但转年冬季易复发。典型皮损为局限性指盖、蚕豆大小、暗紫红色隆起水肿性斑块或硬结，
常见病、传染病防治及措施 一、指导思想： 儿童、青少年在健康检查时，常发现有屈光不正、脊柱弯曲异常、沙眼、龋齿、蛔虫、贫血等疾病。其中很多病与学习负担过重和学习生活环境有密切关系，为此对这些常见病采取积极的措施，控制和消灭这些疾病。 二、具体措施： 1、近视眼防治措施 近视眼是学生的一种常见病，系指看远不清，看近清晰的异常屈光异常。由于眼球的前后直径太长或晶状体的屈析能力过强，使平行光线进入眼内时聚焦点于视网膜前面，因此看不清远方目标，但是近视眼的晶状体有足够的屈析与调节能力，它对近距离的物体有高度的适应力，能将物像通过调节恰好在视网膜上结成影像。 （一）预防措施 （1）加强宣传教育：从小培养学生有良好的用眼卫生习惯，遵守“二要二不要”用眼卫生守则。 （2）注意改进教学方法，减轻学生课业负担：按照教育部的规定严格控制学生的学习时间，控制学生课外作业的份量，不要任意加班补课。 （3）认真做好眼保健操，眼保健操的功能是通过自我按摩眼部周转的穴位和皮肤肌肉，使眼窝内血液循环畅通，改善神经营养，促进眼肌排出积聚的代谢产物，以达到消除眼眼疲劳的目的。每上下午课间操练一次，起到放松眼肌调节保护视力的作用。 （4）定期检查视力，抓住重点对象做好预防工作。 （5）改善学校及家庭照明条件：学校采光照明卫生 2、沙眼防治措施
沙眼是由沙眼衣原体所引起的慢性传染性眼病。流行广，发病率高，农村高于城市，婴幼儿和小学生最易感染，常因混合感染而导致各种并发症。沙眼自然免疫力不强，往往会多次重复感染，使病情恶化，是损害视力和致盲的重要因素。建国以来由于大力开展群防群治。沙眼发病率已显著下降。 防治措施： （1）预防措施：（1）广泛开展卫生宣传教育，不断提高广大师生员工、家长充分认识沙眼的危害性与防治的迫切性，做到人人重视。群防群治。（2）积极组织学校保健教师、学生卫生员或红十字青少年等骨干人员，分别进行沙眼专业培训，使他们学会掌握沙眼诊断方法与防治技术，从而建立定期普查普治复查复治的制度。（3）防治沙眼还可采取点面结合，突击和经常相结合，边培训，边治疗，边预防相结合的方法展开工作。（4）搞好个人卫生与集体卫生：注意清洁卫生，养成良好的卫生习惯，做到经常洗手，勤剪指甲，保持两手清洁，特别要注意不用手揉眼，应用清洁手帕擦眼的好习惯，手帕、毛巾要经常洗晒干净，不用公共毛巾，提倡一人一巾以及流动水洗脸的方法。不与别人合用洗脸水，别人用过的面盆，要洗擦干净后再用。（5）定期检查沙眼，做好统计分析，以便早期发现，早期治疗。 3、龋齿防治措施 龋齿是一种慢性进行性疾病，它的特征是牙齿组织逐渐毁坏崩解脱落，最终丧失牙齿。发病普遍，少年儿童更易罹患。龋齿发展的结果，不仅破坏咀嚼器官，妨碍消化功能，而且还支并发牙髓炎、根尖周围炎、牙槽脓肿和颌骨骨髓炎等，影响全身健康。为此，世界卫生组织将龋齿排在血管疾病和癌症之后，列为全世界需要重点防治疾病的第三位。 防治措施：
常见病预防措施 常见病是指在人群中发病率较高的、易于传播的疾病。为了减少常见病的发生，我们可以采取一些预防措施。下面将详细介绍常见病的预防措施，以帮助大家更好地保护自己的健康。 1. 流感的预防措施 流感是一种常见的呼吸道传染病，主要通过飞沫传播。为了预防流感，我们可 以采取以下措施： - 注重个人卫生，勤洗手，特别是接触公共场所后； - 避免与患者密切接触，尽量减少到人群密集的场所； - 增强体质，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动； - 定期接种流感疫苗，特别是对于易感人群，如老年人、孕妇和慢性病患者。 2. 高血压的预防措施 高血压是一种常见的慢性病，如果不及时控制，容易引发其他严重的心血管疾病。为了预防高血压，我们可以采取以下措施： - 控制体重，保持适当的体重； - 限制盐的摄入，减少食用高盐食物； - 多摄入富含钾、镁和钙的食物，如水果、蔬菜和低脂奶制品； - 减少饮酒和戒烟，避免过度饮酒和吸烟； - 定期测量血压，及早发现血压异常。 3. 糖尿病的预防措施
糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，主要表现为血糖升高。为了预防糖尿病，我们可以采取以下措施： - 控制体重，保持适当的体重； - 饮食均衡，减少高糖、高脂和高盐食物的摄入； - 增加体力活动，适量运动有助于控制血糖； - 定期体检，检测血糖水平，早期发现并控制糖尿病的发展。 4. 肺结核的预防措施 肺结核是一种常见的传染病，主要通过空气飞沫传播。为了预防肺结核，我们 可以采取以下措施： - 保持良好的通风环境，避免长时间在封闭空间内； - 注重个人卫生，勤洗手，避免接触患者的呼吸道分泌物； - 注意咳嗽和打喷嚏的礼仪，用纸巾或肘部遮挡口鼻； - 定期进行结核菌素试验，及早发现结核感染。 5. 腹泻的预防措施 腹泻是一种常见的消化系统疾病，主要通过食物和水传播。为了预防腹泻，我 们可以采取以下措施： - 饮用安全的饮用水，如煮沸水或经过过滤、消毒的水； - 食用熟透的食物，避免生食和未经煮熟的食物； - 注重个人卫生，勤洗手，特别是在处理食物前后； - 避免到污染严重的地区旅行，特别是饮食卫生条件较差的地方。
常见病预防措施 常见病是指在人群中普遍发生的疾病，如感冒、腹泻、高血压等。为了预防这 些常见病的发生，我们可以采取一系列的预防措施，包括个人卫生、饮食调理、生活习惯等方面的改善。下面将详细介绍常见病的预防措施。 一、感冒的预防措施 感冒是一种常见的传染病，主要通过飞沫传播。为了预防感冒，我们可以采取 以下措施： 1. 勤洗手：时常用肥皂和流动的水洗手，特殊是在接触公共场所、公共交通工 具后，或者是咳嗽、打喷嚏后。 2. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，增强免疫力。 3. 锻炼身体：适量的体育锻炼可以增强体质，提高反抗力。 4. 避免接触患者：尽量避免与感冒患者密切接触，特殊是在其咳嗽、打喷嚏时。 5. 常通风：保持室内空气流通，减少病毒滋生的机会。 二、腹泻的预防措施 腹泻是一种常见的消化系统疾病，主要通过食物或者水源传播。为了预防腹泻，我们可以采取以下措施： 1. 饮用安全水源：尽量饮用煮沸水或者经过过滤消毒的水，避免直接饮用自来 水或者未经处理的水源。 2. 食品安全：选择新鲜、熟透的食材，避免生食或者未煮熟的食物，尽量避免 食用街边摊等食品。
3. 手部卫生：饭前便后、接触食物先后要洗手，使用肥皂和流动的水进行彻底清洁。 4. 健康饮食：保持饮食的多样性，合理搭配膳食，避免暴饮暴食。 5. 个人卫生：保持个人卫生，定期洗澡，保持身体清洁。 三、高血压的预防措施 高血压是一种常见的心血管疾病，主要由于生活方式不健康和遗传因素导致。为了预防高血压，我们可以采取以下措施： 1. 控制饮食：减少高盐、高脂肪、高胆固醇的食物摄入，增加蔬菜水果的摄入量。 2. 适量运动：每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。 3. 戒烟限酒：长期吸烟和过量饮酒会增加患高血压的风险，应尽量避免。 4. 控制体重：保持适当的体重，避免肥胖，有助于降低血压。 5. 减压放松：避免长期的紧张工作和生活压力，保持良好的心态。 总结： 通过以上的预防措施，我们可以有效地预防常见病的发生。感冒的预防措施包括勤洗手、健康饮食、锻炼身体、避免接触患者和常通风。腹泻的预防措施包括饮用安全水源、食品安全、手部卫生、健康饮食和个人卫生。高血压的预防措施包括控制饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重和减压放松。通过合理的预防措施，我们可以保持健康的生活方式，降低患病的风险。
常见病症预防与治疗方法 健康是人类最宝贵的财富之一，然而疾病常常无从预防，给我 们的身体和家庭带来了严重的危害。接下来，我将介绍一些常见 病症的预防与治疗方法，希望对大家有所帮助。 一. 感冒 感冒是一种常见的疾病，主要因为病毒感染引起。通常，感冒 的症状包括鼻塞、喉咙疼痛、咳嗽、头痛、发烧等。为预防感冒，我们应该加强锻炼，注重保暖，增强机体免疫力。平时要多喝水，吃些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、西红柿等。若已感染 了病毒，我们可以用清热解毒、降温退烧的方法治疗。常见的药 物包括感冒灵、板蓝根等。 二. 高血压 高血压是一种生活习惯和食物结构有关的慢性疾病。如果长期 血压超过正常水平，会对心脏、肾脏等器官造成不同程度的损害。预防高血压首先要保持心情愉快、放松，避免过度紧张带来的身 心疲惫。其次，减轻体重，戒烟限酒，适当运动，限制油腻和辛
辣食物的摄入，增加水果蔬菜的摄入量。对于已经患上高血压的人，建议控制血压，药物治疗是一种有效的方法。常用的降压药 物有卡托普利、贝前列素等。 三. 糖尿病 糖尿病是一种以高血糖为主要表现的代谢性疾病，患者需要长 期坚持治疗和饮食控制。预防糖尿病关键在于培养健康的生活习惯，如饮食合理、控制体重、适当运动、心情开朗、戒烟限酒等。糖尿病患者需要遵守饮食原则，低糖、低脂、高纤维的饮食模式 适合糖尿病患者，同时也要定期监测自己的血糖和服用降糖药物，如二甲双胍、格列吡嗪等。 四. 骨质疏松 骨质疏松是一种以骨骼骨量减少、骨密度下降，骨质变薄易骨 折为主要表现的疾病。预防骨质疏松，应注意饮食中钙质、维生 素D、蛋白质的摄入量，注意补充其中含量。此外，适量的锻炼 有助于骨骼强健，促进骨质代谢。常见的药物有双磷酸盐、雌激 素缺乏性骨质疏松等。
预防疾病的100个方法 预防疾病是现代人生活不可或缺的一部分。我们生活的环境、食品、生活习惯 等各方面都影响着我们的身体健康。预防疾病需要我们做好各方面的工作，下面介绍100个方法，希望对大家有所帮助。 1.注意饮食：合理饮食是预防疾病的重要方法之一，要注意平衡搭配，吃新鲜、健康、卫生的食品。 2.适当运动：适当运动是保持身体健康的好方法，可以增强身体的自身免疫能力。 3.养成良好的生活习惯：坚持健康的生活习惯，如早睡早起、不熬夜、不酗酒等，可以让身体更健康。 4.多喝水：每天饮水量不少于8杯，多喝水可以促进身体代谢废物，保持身体 健康。 5.避免暴饮暴食：暴饮暴食不仅容易引起消化系统疾病，还会影响身体健康。 6.避免油炸食品：油炸食品含有较多的油脂和致癌物质，应尽量避免食用。 7.注重个人卫生：个人卫生是预防疾病的基本方法，注意洗手、刷牙，避免传 染病传播。 8.保持乐观情绪：保持良好的心态可以增强身体的免疫力，有利于预防各种疾病。 9.避免长时间站立：长时间站立容易引起腿部静脉曲张和其他疾病，需要适时 休息。 10.缓解压力：生活中不可避免会有一些压力，需要采取缓解压力的措施，如 旅游、聊天、休闲等。
11.戒烟：戒烟是预防呼吸系统、心血管等疾病的重要方法之一。 12.定期体检：定期体检可以及早发现各种疾病，有利于及时治疗。 13.管理好自己的情绪：情绪波动会对身体造成影响，要学会管理好自己的情绪。 14.降低饱和脂肪的摄入量：饱和脂肪会引起心血管疾病，应尽量降低饱和脂 肪的摄入量。 15.注意防范季节性流感：季节性流感是一种容易传染的疾病，需要注意防范。 16.避免空腹入睡：空腹入睡会影响身体健康，应避免。 17.避免过度劳累：过度劳累容易引起各种身体疾病，需要适当休息。 18.每天用温水洗脸：适量用温水洗脸可以保持皮肤的健康。 19.避免饮酒：酗酒容易引起各种身体疾病，应尽量避免饮酒。 20.保持愉快的心情：保持愉快的心情有益于身体健康。 21.增加膳食纤维的摄入：适量增加膳食纤维的摄入可以促进肠道健康。 22.保持身体的清洁：身体清洁是预防疾病的基本方法，注意卫生清洁。 23.避免吵闹环境：吵闹环境容易引起心理紊乱，应避免。 24.控制体重：控制体重可以预防多种疾病。 25.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜含有丰富的维生素和纤维素，有益于身体健康。 26.定期检查眼睛：定期检查眼睛有益于预防眼部疾病。 27.避免浸泡手脚：浸泡手脚容易引起皮肤病，应避免。
常见病健康教育 一、流行性感冒 1、多饮开水，多食新鲜的蔬菜、瓜果。 2、饮食宜清淡，多食易消化，且富于营养及富含维生素的食物，如稀饭、豆浆、面条、水果等。 3、注意休息，流感流行期间少去公共场所及人群聚集的地方。 4、注意个人卫生，养成良好的卫生习惯；天气变化时，要及时增减衣服；居室经常开窗通风，保持室内空气新鲜。 5、不吸烟；少饮酒；保持大便畅通；避免有毒气体刺激。 6、发生流行性感冒要及时治疗；居住场所进行必要的消毒，以预防传播。 二、结核病 1、是由结核杆菌引起的慢性传染病，通过呼吸道，也可经过消化道等传播。 2、戒烟酒，不随地吐痰，肺结核患者最好将痰吐在纸上烧掉，以减少传染。 3、坚持早期，联合，适量，规律和全程服用抗结核药，这不但可治愈疾病 也是防止传播的重要环节。 4、如有抗结核药毒副反应，要及时就医，勿自行停药或换药。 5、注意休息，加强营养，适当锻炼身体，提高抗病能力。 6、儿童密切接触排菌肺结核患者时，可预防服异烟肼6—12月。 7、遇有发热，咯血等病情变化要及时就医。 8、骨关节结核，患病部位适当制动、固定，以防发生病理性骨折、脱位。 三、支气管哮喘 1、支气管哮喘是一种气道变应性炎症，常因接触某些过敏原发作。 2、避免接触花粉、动物皮毛、油烟、油漆等，必要时到医院检查过敏源和脱敏治疗。 3、缓解期加强锻炼，增强体质，情绪乐观，避免过度紧张与疲劳。 4、保持室内卫生，勤洗晒被褥，不用毛地毯等皮毛制品，不喂养动物。 5、好发季节前2周至1月，可吸入激素或色甘酸钠，或口服酮替酚，以防止或减轻发作。 6、轻度发作可吸入激素，或口服或吸入支气管扩张剂，如舒喘灵、博利康尼、氨茶碱等。 7、治疗缓解后宜吸入维持剂量激素3—6个月。 四、肺炎 1、休息：高热期绝对卧床休息，退热后可逐渐在床上、床下、户外活动。 2、每日开窗通风，保持室内空气新鲜，通风时注意保暖，避免着凉。 3、饮食：进食高蛋白，高热量，高维生素，易消化的饮食，补充机体消耗防止继发感染。 4、足量饮水，每天2000—3000ml. 。 5、咳嗽咳痰时，尽量将痰液咳出，咳痰后漱口。 五、慢性支气管炎、阻塞型肺气肿
常见病预防措施 常见病预防措施是指针对一些常见的疾病，通过采取一系列的预防措施，以减 少疾病的发生和传播。常见病包括感冒、流感、腹泻、结膜炎等，它们在日常生活中较为常见，但如果不加以预防，可能会给人们的健康带来不良影响。 1. 感冒的预防措施 感冒是一种常见的呼吸道传染病，其症状包括咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等。为了 预防感冒，我们可以采取以下措施： - 勤洗手：用肥皂和流动水彻底洗手，特殊是接触到公共场所、交通工具等容 易受污染的地方后。 - 避免接触病毒：尽量避免与感冒患者密切接触，避免接触他们的唾液、鼻涕 等分泌物。 - 注意个人卫生：避免触摸自己的眼、鼻和口，以防止病毒进入体内。 - 加强免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当锻炼，保证充足的睡眠，以增强身体免疫力。 2. 流感的预防措施 流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其症状包括高热、咳嗽、鼻塞、喉咙痛等。为了预防流感，我们可以采取以下措施： - 接种疫苗：及时接种流感疫苗，特殊是对于易感人群，如老年人、孕妇和慢 性病患者等。 - 勤洗手：同感冒的预防措施一样，勤洗手可以减少病毒传播的机会。 - 避免密切接触：尽量避免与流感患者密切接触，特殊是在其症状发作时。
- 使用纸巾或者肘部掩嘴：当咳嗽或者打喷嚏时，用纸巾或者肘部遮住口鼻， 以防止病毒传播。 - 保持良好的通风环境：保持室内空气流通，减少病毒在空气中的停留时间。 3. 腹泻的预防措施 腹泻是一种常见的胃肠道传染病，其症状包括腹痛、腹泻、恶心等。为了预防 腹泻，我们可以采取以下措施： - 饮用安全水源：尽量饮用经过煮沸或者消毒的水，避免饮用未经处理的水源。 - 食品安全：注意食品的卫生状况，避免食用生的或者未煮熟的食物，尽量避 免食用街头小摊的食品。 - 手部卫生：同样要注意勤洗手，特殊是在接触到食物、餐具等之前。 - 避免生冷食物：尽量避免食用生冷食物，以减少细菌和病毒的感染机会。 4. 结膜炎的预防措施 结膜炎是一种常见的眼部感染病，其症状包括眼红、眼痒、眼屎等。为了预防 结膜炎，我们可以采取以下措施： - 避免眼部接触：尽量避免用手揉搓眼睛，避免使用他人的眼药水、眼镜等。 - 注意个人卫生：勤洗手，特殊是在接触到眼部之前。 - 避免过度疲劳：适当歇息，避免长期用眼，特殊是在电脑或者手机屏幕前。 - 避免污染物接触：避免接触污染物，如灰尘、化学物质等。 总结： 常见病的预防措施是保护我们自身健康的重要手段。通过遵守个人卫生习惯， 加强免疫力，避免接触病原体，我们可以减少常见病的发生和传播。此外，及时就
常见疾病的症状与预防措施 患病是人类不可避免的一部分，虽然我们在各方面都做到了足够的预防，但是还是无法避免一些疾病的发生。针对常见疾病，我们需要更加关注症状及预防措施，以便及时预防和治疗疾病。 感冒：其实感冒是一种常见的疾病，它主要是由病毒引起的。感冒的症状一般表现为喉咙疼，流鼻涕，咳嗽等。针对感冒的预防措施我们可以采取以下措施：定期通风、勤洗手、穿着合适、保证充足睡眠、减少吸烟酗酒等。 流感：流感是一种严重的呼吸道疾病，它的症状主要表现为持续高烧、咳嗽、头痛，肌肉疼痛等。针对流感，预防更加关键。我们可以采取以下预防措施：减少与感染者接触，避免到拥挤封闭的公共场所，加强卫生习惯，穿着合适，及时接种疫苗等。 肝炎：肝炎是一个有一定危险性的疾病，有严重的肝细胞损害。肝炎的症状主要表现为肝区疼痛、乏力、食欲不振等。为了预防肝炎，我们可以采取以下预防措施：不要共用牙刷和剃须刀、不要和其他人一起使用共用针具等、增强卫生习惯，注重膳食调理，定期去做体检。 糖尿病：糖尿病是一种常见疾病，它的症状一般表现为口渴、多饮、多尿
等。糖尿病的预防措施包括：注意饮食、保持适当体重、节制饮酒、戒烟等，还有要坚持锻炼、定期检查等。 心血管疾病：心血管疾病是目前最常见的疾病之一，它的症状表现为胸痛、胸闷、气促、头晕等。预防措施包括：合理饮食、减少皮脂类和热量高的食品、戒烟、做好个人卫生、及时锻炼等。 总结：很多常见疾病的预防措施都是类似的，主要包括增强卫生、饮食调理、体育锻炼等。然而，在实践中，我们必须根据不同的疾病类型，采取不同的预防措施才能有效避免疾病的发生。总之，预防胜于治疗，我们应该注意身体健康，根据实际情况及时预防和治疗疾病。 另外，我们还需要加强个人的健康意识，增强自我防护能力，避免参与一些有风险的活动和不健康的行为，及时就医，及早治疗。 最后，除了以上几种常见疾病，还有很多其他类型的疾病，如高血压、哮喘、肺炎、癌症等。对于这些疾病，我们也要充分了解，及时预防和治疗。只有全面了解并采取积极的措施，才能确保我们的身体健康。 常见疾病的症状与预防措施（下） 三、胃病
常见的疾病预防方法 疾病预防是维护健康的重要方法之一，它可以帮助人们降低患病的风险。在我们的日常生活中，有一些常见的疾病，如感冒、心脏病和糖尿病等，可以通过一些措施来预防。接下来，我将详细介绍一些常见疾病的预防方法和步骤。 一、感冒的预防方法： 1. 锻炼身体：适当的锻炼可以提高免疫力，增强身体对病毒的抵抗能力。 2. 保持良好的卫生习惯：勤洗手、避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴等易受感染的部位。 3. 均衡饮食：摄入多种维生素和矿物质，增强身体对病毒的抵抗力。 4. 注意休息：保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的恢复。 5. 避免接触病毒患者：如人群密集处、公共场所等容易传染病毒的地方。 二、心脏病的预防方法： 1. 健康饮食：摄入低盐、低脂肪、高纤维的食物，控制胆固醇和血压的摄入。 2. 戒烟限酒：烟草和酒精对心脏健康有害，应尽量戒烟限酒。 3. 适量运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。 4. 控制体重：保持适当的体重可以降低心脏病的发病风险。 5. 定期体检：定期检查身体指标，及时发现并控制高血压、高血脂等心脏病的预症状。 三、糖尿病的预防方法：
1. 控制饮食：少食高糖、高脂、高盐的食物，多摄入蔬菜、水果以及全谷类食品。 2. 定时定量进餐：合理安排饮食时间和食物摄入量，避免暴饮暴食和过度饥饿。 3. 积极锻炼：适量运动有助于身体代谢和血糖控制，预防糖尿病的发生。 4. 管理体重：保持适当的体重，避免肥胖，是预防和控制糖尿病的重要方法之一。 5. 定期体检：定期检查血糖水平，及时发现和控制糖尿病的发展。 通过以上措施，我们可以预防一些常见疾病的发生和发展。然而，每个人的身 体状况和生活习惯都不尽相同，因此，在预防疾病时还应根据自身情况制定个性化的预防方案。同时，定期接受身体检查也是及时发现身体问题，及早采取治疗措施的重要途径。 需要特别强调的是，我们应始终保持良好的卫生习惯，如勤洗手、避免贴近病 毒和细菌的环境等。此外，保持心情愉快、避免长时间疲劳、定期放松等心理因素也极其重要，因为良好的心理状态有助于提高人体免疫力和抵抗疾病的能力。 总之，预防疾病是维护健康的重要方法。通过定期锻炼身体、养成良好的卫生 习惯、科学饮食、保持适当的体重、定期体检等措施，我们可以在日常生活中有效预防常见疾病的发生和发展。养成良好的生活习惯和自我保健意识，将有助于提升身体健康水平，享受更健康、幸福的生活。
生活中常见的疾病预防措施 疾病是人类生活中的常见问题，防止疾病的出现对于人们的健 康至关重要。本文将从不同的角度探讨生活中常见的疾病预防措施。 一、呼吸道疾病预防措施 1、保持室内通风：家中应保持通风，避免空气变得潮湿。可 以使用新风机或者晾晒衣物的方式进行通风。 2、戴口罩：在公共场所或者逛街时可以戴上口罩，避免呼吸 空气中的细菌和病毒。 3、注重个人卫生：勤洗手，勤清洁家居卫生。尤其是要注意 洗手后触摸口鼻等易感染的部位。 二、消化系统疾病预防措施 1、饮食要营养均衡：每天要摄入足够多的蔬菜、水果等食物。避免太多油腻、烧烤等影响肠胃健康的食物。
2、不乱吃药：避免自娱自乐乱吃药，尤其是有些药物并不能 解决问题，反而会带来副作用。 3、防止水源污染：要遵守卫生习惯，避免污水流入饮用水中。 三、骨骼系统疾病预防措施 1、适当运动：适当地锻炼骨骼和运动器官，可以加强骨骼的 支撑能力，降低骨质疏松的风险。 2、避免长时间静态工作：避免长时间坐着或者站着不动。需 要多活动身体，避免肌肉疲劳。 3、保持健康姿势：保持正确的姿势，例如要挺直腰背，不要 弓着腰。 四、心血管系统疾病预防措施 1、低盐饮食：要避免高盐的饮食，以免造成高血压的出现。
2、保持心态愉悦：要保持良好的心态和积极的生活态度。不要过度压力和患得患失。 3、戒烟限酒：戒烟限酒可以避免出现冠心病等心脏问题。 总之，生活中想要预防疾病，需要注意保持健康姿态，注意健康生活方式。通过科学合理的饮食和适当的锻炼可以降低患病的风险。同时也要避免自娱自乐乱吃药和过度压力。希望人们可以重视生活中的预防措施，健康生活，健康管理，拥抱幸福生活！
十种常见疾病预防小妙招 我们每个人都希望自己能够健康长寿，但是往往我们忽视了疾 病的预防。下面将介绍十种常见疾病的预防小妙招。 第一种：高血压 高血压是一种常见的慢性病，给人们的身体带来了很大的负担。预防高血压，首先要注意饮食，少吃盐和高脂肪的食物。其次是 加强锻炼，适当地运动对于控制高血压非常重要。最后，保持心 情愉快、放松心态也是很重要的。 第二种：心脏病 心脏病的预防关键在于保持规律的生活作息和锻炼。多吃优质 蛋白质和富含维生素的食物，如鱼、蔬菜、水果等。此外，不要 过度饮酒或吸烟，尽量避免压力和焦虑，保持心情愉快，这些都 是预防心脏病的重要措施。 第三种：糖尿病
糖尿病的预防关键是控制体重，通过健康的饮食和运动控制体 重是很重要的。如果您是患者，那么正确合理的药物治疗也是必 要的。同时戒烟酒、保持心情平和和精神愉快，都能帮助您预防 糖尿病。 第四种：脑卒中 首先，要控制饮食，减少摄入盐分的量。废除烟草和饮酒习惯、适当的运动和保持身体健康都是预防脑卒中的重要措施。此外， 保持一个健康和谐的心理状态，保持愉悦的生活，是预防脑卒中 的重要因素。 第五种：肥胖症 控制饮食和大量运动是预防肥胖症的重要方式。当然，关注饮 食中的热量和碳水化合物摄入也是必要的。此外，要保持心情愉快，学会放松自己，理解和掌握自己的内心世界，是预防肥胖症 的关键。 第六种：骨质疏松症
骨质疏松症的预防关键在于每天的饮食。食用富含钙质的食物可以增加骨密度和骨质，如：牛奶、绿色蔬菜、鱼等。适当的运动也很有必要，能够帮助增加骨质和骨密度，增强骨骼的能力。 第七种：抑郁症 保持心情平和、保持愉悦的生活和减少内心压力都是预防抑郁症的重要措施。此外，良好的社交和亲情关系也能帮助减少内心压力，不断提高内心素质和心理抗压能力也是非常重要的。 第八种：腰痛 腰痛的预防在于预防体重过重、加强锻炼，保持适当的身体姿态，这些都是预防腰痛的重要措施。此外，睡眠姿势和斜面的选择也是很重要的。贴着床睡觉可以帮助减轻腰部负担，坐着时垫上垫子或坐垫能够减轻腰部负担。 第九种：静脉曲张
生活中常见的免疫系统疾病及预防措施 我们的免疫系统是我们身体中最重要的系统之一，它保护我们 免受各种病原体的侵害。但是有时我们的免疫系统可能会出现一 些问题，导致我们患上了免疫系统疾病。在本文中，我们将讨论 生活中常见的免疫系统疾病及预防措施。 一、风湿病 风湿病是一种比较常见的免疫系统疾病，它会导致关节疼痛和 僵硬感，并可能引起其他症状，如发热、疲劳和肌肉痛等。风湿 病的症状可能会在不同的人中表现为不同的程度。 预防风湿病的最好方法是保持身体健康，包括每天保持适当的 锻炼和健康的饮食。此外，使用保护关节的设备，如膝盖垫和腕带，也可减少风湿病的风险。 二、炎症性肠病 炎症性肠病是一组免疫系统疾病，包括克罗恩病和溃疡性结肠炎。这些疾病造成肠道发炎，引起腹泻、腹痛和消化不良等症状。
炎症性肠病的预防措施可能涉及到饮食调整，如限制摄入大量 的精致糖和脂肪，增加新鲜水果和蔬菜等。此外，保持身体健康、控制体重并保持适当的锻炼也是重要的预防措施。 三、红斑狼疮 红斑狼疮是一种免疫系统性疾病，病人通常会患上多种症状， 如关节肿胀、皮疹和疲劳。这种疾病的严重程度可以根据不同的 症状和器官受损的程度而有所不同。 红斑狼疮的预防方法往往是困难的，因为其根本原因仍然不是 很清楚。然而，保持身体健康、在阳光下保持足够的时间以获得 足够的维生素D，并限制饮酒等预防措施仍然可以降低患病的风险。 四、带状疱疹
带状疱疹是一种由水痘病毒引起的疾病。患者通常会出现一种疼痛的皮疹，这种皮疹通常会在身体的一侧出现，如腰部、腹部或肋骨附近。患者可能还会出现疲劳和发烧等症状。 带状疱疹的预防方法包括保持身体健康和充足的休息、控制压力和饮食等。此外，接种水痘疫苗可以降低患带状疱疹的风险。 五、自身免疫性疾病 自身免疫性疾病是一种免疫系统疾病，患者的免疫系统会出现问题，抗体会攻击身体的健康细胞和组织。这些疾病通常涉及到一些复杂的症状，如关节疼痛、疲劳、皮疹和肌肉疼痛等 自身免疫性疾病的预防方法通常与身体健康密切相关。保持健康的饮食习惯，增加运动量以及放松身心都是帮助预防自身免疫性疾病的方法。 总之，预防和尽早治疗免疫系统疾病至关重要。留意自己的身体，积极采取生活中的预防措施，可以帮助减少免疫系统疾病的风险，保持身体健康。
肺结核的预防 结核病是由结核杆菌引起的肺部慢性感染性疾患，俗称“肺痨”。主要临床表现为咳嗽、咯血等呼吸系统表现和低热、盗汗、乏力等全身症状。肺结核的传染源主要是排菌的肺结核病人的痰，健康的人吸入病人咳嗽、打喷嚏时喷出的带菌飞沫，就可引起肺部感染。 肺结核是由结核杆菌引起的慢性呼吸道传染病。人类主要通过吸入带菌飞沫(结核病人咳嗽、打喷嚏时散发)而感染。接种卡介苗可提高机体对将杆菌的特异免疫力，从而减少发病。 本病分五型，成人以浸润型肺结核最常见。 典型肺结核起病缓、病程长，病人有低热、乏力、纳差、咳嗽和少量咯血。部分病人可无明显症状，仅在体格检查时被发现。老年人发病亦常不典型。胸部X线检查是目前诊断肺结核的主要方法，痰结核杆菌检查亦有助于确诊。 治疗方面，必须严格按医嘱完成抗结核化疗，治病彻底，否则会影响疗效或导致复发。 注意事项： 1.按医嘱坚持全疗程(一般需9个月)规律(天天服药)。什么时候停药应由医生根据病情、胸片、痰菌检查结果而定。 2.除吡嗪酰胺分三次口服外，其他药物主张一日一次顿服；利福平最好于清晨空腹时服用。 3.服利福平后小便呈桔红色属正常现象，若出现恶心、呕吐、食欲减退、肝区不适、耳鸣、重听、口周发麻、视觉异常等，应及时告知医生。 4.注意休息，避免劳累。有发热、咯血时应卧床休息。 5.多食鱼、肉、蛋、牛奶、豆制品等高蛋白食品，少食含脂量高
的食物；必须戒烟，饮酒亦节制。 6.咳嗽、打喷嚏时要用手帕或手捂住口鼻，所用食物、餐具要与家人的分开，不要和婴幼儿并头睡在一起。 7.居室常开窗通风，病人的被褥等物品应常在阳光下暴晒 肺结核预防措施： 一、控制传染源，结核病的主要传染源是结核病人。痰结核菌阳性患者早期接受合理化疗，痰中结核菌可在短期内减少，以至消失，几乎100％可获治愈，因此早期发现病人，尤其是菌阳性者，并及时给予合理的化疗是现代防痨工作的中心环节。早期发现病人的方法是对怀疑病人及时进行X线胸片和菌细菌学检查。 二、切断传染途径。结核菌主要通过呼吸道传染，因此禁止随地吐痰。对菌阳性病人的痰、日用品，以及周围的东西要加以消毒和适当处理，室内可用紫外线照射消毒，患者用过的食具可煮沸，被褥在列日下暴晒，痰盒便器可用5％－10％来苏浸泡；平时应保持室内通风、空气清洁，勤洗澡、勤换衣。 三、保护易感人群。 （一）接种卡介苗，它是一种无致病力的活菌苗，接种于人体后可使未受结核菌感染者获得对结核病的特异性免疫力，保护率约为80％，可维持5－10年；接种对象主要为新生儿和婴幼儿，大中小学生和新进入城市的少数民族地区人员；但接种卡介苗所产生的免疫力也是相对的，应重视其它预防措施。 （二）提高抗感染和自我保护能力，树立良好的卫生、生活行为习惯，不抽烟、不酗酒、勤洗澡、保证充足的睡眠，平衡膳食、合理营养，加强体育锻炼，预防感冒，合理使用抗生素；减少与结核病人接触，探视病人应在医生允许情况下或带口罩等采取预防措施。