浅谈学习篮球给我带来的收获
摘要：打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上你如果能够和队友形成很好的配合，可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。
关键词：篮球；锻炼身体；身心健康；益处
高中的时候我并不知道篮球是什么，对它并不了解，那是的体育课上见到很多的男生在那里汗流浃背的打篮球，我心里还想：有什么好玩的呢，又那么的好吗？到了大学怀着好奇心我便选修了篮球课，一年的时间下来，我从中学到了很多，也体会到了很多，我想这些都是别的体育课不能给我带来的，下面我就简要的谈论一下，一年来篮球给我带来的收获。一、首先说下我为什么要选修篮球
从开始对篮球一无所知，到选修篮球课，甚至到现在喜欢上了篮球，我的心里发生了很大的变化，开始只是觉得好奇，看见同学们都玩，便想自己也要玩玩，玩了几次后，觉得篮球中有很多的乐趣，而且还能锻炼身体，所以我便选择了篮球课，现在可以说自己已经喜欢上了篮球，因为篮球所散发出来的魅力是我无法抗拒的，我深深的喜爱着打篮球时的乐趣。
二、篮球给我的收获
1、篮球能很好的锻炼身体
每次上完体育课或者是打完篮球，我都会汗流浃背，感觉很累，但慢慢也感到自己的身体比以前要好的多了。我以前的身体不是很好的，很爱感冒的，可是当我打篮球之后，便发现自己很少感冒了，我想了下，发现打篮球能够锻炼我们的身体，增强我们的体制，加强免疫力，所以我现在就很少感冒了。
一年的篮球课让我有这样的体会：篮球场上虽然让汗流浃背，但也会让你的身体得到充分的伸展,加快血液循环，精神百倍。我觉得打篮球对人的身体好处很多，例如：打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。打篮球可以排出废物，运动时身体产生的热量会急剧增加，运动员主要借助排汗来调节体内温度的平衡，还可以同时排出一些废物。所以说打篮球是一种锻炼身体的好方法。
２、打篮球能够增强团结能力
篮球不是一个人的运动，打篮球的时候需要大家的团结与配合，这样才能够赢得比赛，打篮球的时候大家能够默契的配合，打出一场漂亮的比赛，记得ｎｂａ中便有这样的宣传语：无兄弟不篮球。我虽然只是一女子，但我觉得这句话说出了篮球运动的真正内涵。篮球就是一个团队的合作，只有五个人在场上很好的配合，不要过分的粘球，有投有传，才能赢得比赛，才能享受胜利后的喜悦，那是一个团队的成功，我想其中的乐趣只有在场上经历过比赛、参与过比赛的队友才能体会的到的。
３、打篮球能够增强我们的进取心
当我们全心的投入比赛的时候，我们是很在乎比赛的胜负的，我自己便是一个很好的例子。通过和同学们打比赛，我深深的感到，篮球能激起我求胜的欲望，不管是在比赛落后，还是在领先的情况下，我都会全神贯注的打球，因为我的手指碰触到篮球，我便有着无比求胜的渴望，我想赢得比赛，想享受那一刻的喜悦。落后的时候它可以锻炼我的意志，让我学会什么是不放弃，什么是坚持。领先的时候，他又让我懂得要谨慎，不要骄傲，防止被对手翻盘。总而言之，篮球能够增强我的进取心，让我时刻有着求胜的欲望，我想一个人对胜利
的渴望是非常的重要的。
４、篮球能磨练我的耐心和抗打击能力
每一次打篮球，我们不可能总是赢得比赛，我们肯定也会输掉比赛，即便是赢的比赛之中我们也并不是一直在领先，许多情况下我们是落后的，我们这个时候就要有足够的耐心，慢慢的去追近比分，细心的去抓住而且要把握住对手的每一次失误，我想在在比分落后的情况下，我们比的比仅仅是技术，更重要的是耐心，是毅力，是不断的坚持，只要我们能够耐心的不断的坚持下去，我们就能够赢得比赛，取得胜利。篮球比赛中，我们也不可能总是领先，我们也会有被翻盘的时候，从而输掉比赛，所以在这时候我们就不能气馁，而是要有超强的抗打击能力，尽管我们输了比赛，但我们不能输掉信心，我们要越挫越勇，从失败之中寻求原因，汲取教训，然后改掉自己的缺点，使自己逐渐的强大起来，在下面的比赛中再展露锋芒，赢得胜利。
５、其它的好处
篮球还有很多的好处，在此我便不再一一详细列说，如：打烂篮球可以塑造女孩子的优美曲线，塑造魔鬼身材；可以使我们身手灵巧，思维敏捷；认识更多的相同兴趣的朋友、扩大朋友圈子；调节紧张而又枯燥的学习生活，增加乐趣；还能从朋友那里学到很多东西、获得收获，等等。
三、我对篮球的感悟
1、篮球是艺术
因为自己选修了篮球课，所以在课下也就情不自禁的多关注一些篮球方面的报道，关注的越多也就越喜欢篮球了，我甚至有时候觉得篮球已经不仅仅的一项运动了，他甚至是一门艺术，也甚至是一部兵法，看ｎｂａ的时候觉的那些伟大的球星展现给我们的不仅仅的篮球这项运动，他们呈现在我们眼前的是一场视觉的盛宴，传切之间的高雅的艺术，在焦灼的比赛中，教练会在几秒的时间内布置一个煮熟，来扭转比赛，在这其中，我们看到的也不只是篮球，而是教练与教练之间摆兵布阵的计谋的较量，从此看，它更是一部兵法。
2、对我国篮球的期望
篮球也可以增减国与国之间的交流，文化与文化的交流，高中的时候我只发现很多的男同学关注ｎｂａ，现在发现不仅自己，而且有很多的女孩子也关注ｎｂａ了，我想这不仅仅是一种娱乐，也是一种文化，大家通过ｎｂａ可以更多的了解到美国的一些文化，还有其他国家的文化，因为ｎｂａ球员面对的是一个国际的市场，每个国家的优秀球员都可以来这里打球。在中国也有越来越多的人们开始喜欢上了篮球，不管是大人还是很小的孩子，我想这是很好的现象，我感到未来的中国篮球必将熊居于世界，拥有属于我们自己的篮球文化。
总而言之，篮球让我学到了，也体会到了许多的东西，在今后的学习与生活中，我想都是大有裨益的，我也希望会有越来越多的人们参与到篮球运动中来，来享受篮球带给我们的快乐，来享受篮球，来享受生活。
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篮球课结课论文 篮球运动与竞赛规则自同日诞生起，共同走过了一百年的历史，是规则激发了篮球运动无限的活了和魅力，而篮球技战术的发展，又使得规则不断的改进和革新。我国老一辈篮球裁判员郭玉佩说：“规则之于比赛，如绳墨之于曲直，规矩之于方圆，权衡之于轻重。”说的是，规则是指导篮球运动向健康方向发展的条文规定.它提倡公平竞赛、文明比赛、积极进取、团结合作精神以及优良的体育道德作风，它限制了不正当的行为和不合理动作。是规则的精神实质。 作为一名裁判员他应通晓规则，是规则的执行者、实施者和维护者，规则只有通过裁判员的实施才能奏效，而裁判员离开了规则也就没有衡量事物是非曲直的标准了。因此学习规则自然就成为了篮球裁判员进入篮球裁判领域的第一步，也是最重要的一步。很多裁判初学者第一次见到长达8章58条的一百多页的规则时显得不知所措，不知从何学起。其实学习规则的途径和方法还是很多的，可以自学理论、可以请教同行、可以在裁判学习班学习，也可以在网上交流。今天我想结合我自己的经验向大家交流一下理论学习的方法。 古人说：“知己知彼，方能百战百胜”，学习规则也是一样，我们学习规则首先要弄清规则的精神和实质，以及它自身具有什么样的原则和特点。精神和实质前面已经说过那规则的原则又是什么呢？总结起来有十条： 1公平：这是制定规则的基础，规则应该保持比赛的公平进行，不允许队员和球队从对方获得不公平的利益； 2均衡：是规则必须对进攻和防守两个方面保持均衡，使等分不至于很容易或是很困难，导致比赛吸引力下降； 3定义：规则定义要简短明了、文字准确，能过保证定义准确而不繁琐。 4.编篡：规则必须经过整理，条理清晰，使其有机的联系起来，并且不重复、矛盾； 5简短：规则要简短扼要，尽量避免重复； 6例外：比赛存在着例外情况，所以规则必须指出以保证比赛的公平性。 7安全：规则要保证人身及场地器材的安全，保证比赛在良好的环境和氛围中顺利进行； 8权力：规则必须保证赋予裁判员的权利能过控制住比赛； 9连续：规则要尽量的保证比赛的连续进行，使其尽可能少的中断比赛次数； 10无利：不允许任何一方从违反规则中获的好处，使比赛更具有奖惩分明的特性。 掌握这十条原则后，我们就可以对规则进行系统的学习了，下面我就介绍几种方法，供大家在学习规则时使用： 一、例举法：将规则中有可能发生的情况一一例举出来，以便于在以后的比赛中遇到这种情况时能够很快的做出判断。它能够培养裁判员的常识和预见性，增长裁判员的经验。举例说明：比如跳球，它关系到比赛的开始，容不得裁判员过多的思考，必须很快的做出判断----到底是停止比赛或是开始比赛。这就要我们平时学习中要预料到跳球时有可能发生的一些情况。以跳球队员违例为例。可能发生的情况有：1未等球抛到最高点下落时，跳球队员提前排击球；2抛球达到最高点下落后，跳球队员直接将球报住；3跳球队员在球没有被排击前，提前抛出中圈；4跳球队员用拳击打球。5、6、7........只要有可能出现的情况，全部例举出来并做出判断，做到心中有数。这样你在比赛中会有持无恐，能很快的做出反应。 二、对比法：用不同的比赛两种或多种情况作出逐一的对比分析，并做出判断。比如说。可以拿进攻犯规和防守犯规作比较，也可以拿“违反”和没有“违反”作比较还可以对有利和无利作对比。通过比较我们能够加强对两种情况区别的判断能力，加深对一些概念的
周三4-5节班 陈洲良唐平冯富燊林智鸿黄伟李琴宋亮江颖臻刘敏莹李嘉懿雷焯贤吴迪陈锐王凤麟陈悦彬郝一林吴帅林满华刘海儒周启桢陈嘉丽郑韶仪 一、对篮球的理解 1、篮球是一项集体运动，是兄弟之间的运动，需要团队之间的合作。 2、篮球需要的不仅仅是表面功夫，要用身体，更要用脑，需要有篮球意识。 3、需要一定得身体素质作为基础。 4、拥有扎实的基本功与一技之长。 5、有一个良好的心态。 6、篮球可以培养一个人的专注程度。 7、篮球可以考验人的爆发力和耐力。 二、对大学篮球课的认识 1、强健当代大学生每况愈下的体魄 2、增强同学们的抗挫折力、意志力、竞争意识、危机意识与协作精神。 3、需要有吃苦耐劳的精神。放低姿态，并且错误的观点 4、篮球场需要修葺，晚上室外篮球场没有灯光 5、篮球课以大班为主，处于方便管理，老师教授课程不一定会根据学生层次来进行有差别的教学，有点浪费基础较好的同学的时间。 6、篮球课最重要的是对自由和纪律的深入探讨和遵守。 7、培养战术意识，多了解篮球战术 8、多打一打比赛 9、球场上的热身运动 10、遵守篮球规则 11、了解篮球队训练方法 12、大学篮球课受到兴趣导向的驱使。 13、文武双全的老师，老师的素质决定了篮球课的质量 14、增加篮球训练时间 15、多介绍篮球相关知识与技巧 16、建立一个QQ群，加强学生们的联系。 17、老师有针对性的进行力量速度耐力等方面的训练。 18、指导学生形成正确的人生观价值观 19、合理安排讲授知识和实际操练的时间。 三、对自己的要求 1、希望真正学到一些东西，接受老师专业指导，在老师指导下认真学习。 2、打好基础，多请教多练习。 3、不迟到旷课保证出勤 4、课外进行一定量的体育活动，保持体力 5、上课努力领会老师讲授的动作要领纠正不良习惯 6、与队友团结协作 7、加强投篮、上篮准确度，左手运球上篮、三步上篮 8、做好热身 9、提高个人能力和技术，增强体力，提高罚球命中率
对篮球运动的认识 专业：材料化学 年级：2011级 姓名：郝莉 学号：01110084 摘要：这学期的体育课我学习了篮球课，篮球运动是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平。而且能够培养我们的团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏的精神。 正文：经过一学期的篮球课学习，我学习到了很多有用的技术和技巧，篮球水平有了很大的提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会。篮球技术分为进攻和攻守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持续攻破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属于进攻技术又属于防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。想要打好篮球，首先得练好篮球技术。篮球技术分为进攻和防守两大部分，各个部分都由许多技术所组成。除了进攻与防守技术中均有移动和抢篮板球外，其进攻技术有传球、接球、投篮、运球、突破等，防守技术有防守对手、抢球、打球、断球等。 篮球运动是技术与战术的完美结合。单纯的技术，由于没有战术的配合，其只能是五个人各自为战，再好的技术，在对方的战术配合攻击下也无法发挥作用，只能以失败告终。同样，单纯的战术，没有技术的支撑，再完美的战术配合也不能够很好的发挥出来，最后也只能遗憾出局。只有技术、战术均衡发展，完美配合，方能将篮球运动发挥的相当的高度。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须熟练掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多边形和高质量。
精选篮球专业毕业论文题目108条 随着社会的发展和人们生活水平的提高，体育教育已成为一个不可或缺的专业类型。今天学术堂为篮球专业的同学提供了以下篮球专业毕业论文题目，希望大家有所帮助。 篮球专业毕业论文题目一： 1、基于博弈理论对美国职业篮球联赛总决赛战术运用的研究Robocup武术擂台赛视频中运动目标的检测与跟踪 2、高职院校部分体育选项课教学负荷研究 3、战术比赛教学模式对初中男子篮球课堂教学效果影响的实验研究 4、核心稳定性训练对高中男子篮球运动员跳投命中率影响的实验研究 5、蓝球运动在呈贡高校公共体育课中推广的可行性研究 6、如何培养少年篮球运动员的情商 7、中小学生篮球比赛教练临场指挥浅析 8、篮球三人裁判与两人裁判对比研究 9、体育教育专业学生篮球基本功的训练 10、浅谈如何培养中职学生篮球运动兴趣 11、核心力量训练在篮球训练中的应用与分析 12、高职体育教学中篮球体育创新能力培养 13、浅谈篮球意识的培养与提高 14、案例教学在篮球课中的应用研究 15、体育游戏在篮球训练中的作用 16、新时期篮球技术系统训练的方法分析 17、浅谈提高篮球教练员执教能力的策略 18、服装压对男子篮球运动中上肢疲劳的影响 19、婚嫁习俗视角下民族传统体育运动研究 20、有关运动生物力学对篮球运动研究的文献综述 21、篮球进攻战术“挡拆配合”的特点与训练策略 22、篮球运动员核心力量训练方法的实效性探究 23、篮球教学中运用合作学习的反思与前瞻 24、青少年篮球运动员战术意识的培养研究 25、篮球运动员战术意识培养的科学性分析 26、青少年篮球运动员抢篮板球技术的培养与训练 27、篮球运动中的弹跳素质训练研究 28、CUBA大学生篮球赛事商业合作运行的利弊分析研究 29、基于新课改形式分析大学生篮球教改策略 30、CBA联赛裁判员职业化改革的可行性及必要性研究 31、高校篮球后备人才培养现状及对策研究 32、关于高职院校培养学生篮球裁判能力的探究 33、CUBA大学生男子篮球队抢篮板球技术分析 34、篮球内层文化视阈下反思职业篮球的赛场乱象 35、青少年篮球战术意识培养与训练探析 36、浅谈篮球裁判员赛前心理准备 37、篮球运动的三角进攻技术特点与科学训练方法 38、篮球教学课中区域联防战术意识的培养
The Basketball Industry CONTENTS INTRODUCTION (3) 1.the origine of basketball industry (4) 1.1the invention of the basketball (4) 1.2 the early development of the basketball (5) 2. Development of basketball industry (6) 2.1International Basketball Federation [FIBA] (6) 2.2 The American Basketball League [ABL] (6) 2.3 National Basketball Association [NBA] (7) 2.4 The Chinese University Basketball [CUBA] (7) 2.5 National Basketball League [NBL] (7) 2.6 Dream Team (7) 3.The application in china (8) 3.1 the general situation (8) 3.2 quick facts (9) 3.3 television and radio (9) 3.4 NBA Players (9) 3.5 Games (10) 4. Application in the USA (10) 4.1 the general situation (10) 4.2 the success of NBA (10) 5. Analysis and contrast between above two countries (11) 5.1 NBA’s operation system (11) 5.2 CBA’ cultural atmosphere (12) 5.3 the conclusion (12) 6 conclusion (13) 6.1experience of American basketball industry (13)
对篮球运动的认识 作者：李四班级：物流2011（1）班学号：2011517377 摘要：这学期的体育课我学习了篮球课，篮球运动是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平。而且能够培养我们的团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏的精神。 正文：经过一学期的篮球课学习，我学习到了很多有用的技术和技巧，篮球水平有了很大的提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会。篮球技术分为进攻和攻守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持续攻破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属于进攻技术又属于防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。想要打好篮球，首先得练好篮球技术。篮球技术分为进攻和防守两大部分，各个部分都由许多技术所组成。除了进攻与防守技术中均有移动和抢篮板球外，其进攻技术有传球、接球、投篮、运球、突破等，防守技术有防守对手、抢球、打球、断球等。 篮球运动是技术与战术的完美结合。单纯的技术，由于没有战术的配合，其只能是五个人各自为战，再好的技术，在对方的战术配合攻击下也无法发挥作用，只能以失败告终。同样，单纯的战术，没有技术的支撑，再完美的战术配合也不能够很好的发挥出来，最后也只能遗憾出局。只有技术、战术均衡发展，完美配合，方能将篮球运动发挥的相当的高度。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须熟练掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多边形和高质量。 投篮：投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，课
摘要：篮球是一项锻炼性运动，它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。 它包含着很多技巧，主要是虚实结合的方法。它还是一种精神，它不 仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。 关键字：篮球锻炼娱乐放松 首先，篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。 其次，它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球（胸前传球和击地传球）、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。 另外，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位大牌球星说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我个人认为：如果能成为一个优秀的球员，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。 我最早接触篮球是在初中的体育课上。老师给我们将传球、运球和三步上篮。但由于场地有限，平时也很少喜欢运动的，喜欢篮球的更少，所以，玩篮球的机会很少。后来上了高中，遇到一个要好的同学也喜欢打篮球。因此，每当上体育课的时候，我们都会找老师要篮球玩。当然，不太计较自己玩的好坏，动作是否标准，进球是否容易，只是玩。在课余时间锻炼，适当地放松而已。最“疯狂”的
第一年的大学生活即将结束了，在此我要为大学体育课程画上句号。每星期二的体育课丰富了我的大学生活，其中篮球是体育课重要的训练项目，也是我喜爱的体育项目，以下是我对篮球的了解与认识。 1.篮球简介： 篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。当今世界篮球水平最高的联赛是美国的国家篮球协会（NBA）。篮球在19xx年列入奥运会的表演项目，到19xx年柏林奥运会成为正式项目。女子篮球到19xx年蒙特利尔奥运会才成为项目。篮球是以投篮为中心的对抗性体育运动之一，1892年1月(另一种说法是1891年12月)，为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆士·奈斯密斯博士所创。篮球体积7800ml，直径24.62cm。 2.我对篮球的认识： 小时候，我喜欢看NBA,这多数是对篮球的喜爱，对高水平篮球的向往，同时也有一部分是出于对姚明和易建联的关注。每当看到一些明星球员精彩的表现，我都会有一种急切的、想亲身在篮球场上驰骋的冲动，也许有一些人不会打篮球，不过不要紧，他们同样可以用不同的方式释放自己的激情。在篮球场，谁都不想做弱者，谁也不愿意输，每个人都会努力的拼搏，展现自己的风采。打篮球重要的是有强健的身体，更重要的是，别小看自己，只有用心，每个人都有属于自己的一片天地。在篮球场上个人的能力很重要，一些能力极其突出的球员能凭一几之力确实能左右比赛，但那毕竟是少数。客观地说个人能力只是一个球员必备的基础条件，球队的集体配合、集体力量才更为重要，团队配合才是篮球这项集体运动的精髓所在。 大学体育课，老师先讲解篮球形状，然后教你如何运球和传球这些基础性动作，而不是一些标准的进攻、防守动作以及实战中几个人之间的战术配合。这些需要通过自己学习了解实践，大学为你提供充分时间和空间，进一步规范了我们的进攻、防守动作，增强了我们的篮球意识，提高了我们的集体观念。如果你防守动作不到位，那么你就会被别人突破得分；如果因为你一个人的失误，导致团队配合的不畅，最后就不能顺利的完成指定的任务。经过一次次努力的练习与配合，每个人的篮球技术和配合意识都有所提高，这也正达到了课程设置的目的。假如你感觉在课上并没有学到什么，那么实践会作为依据告诉你，“你学到了很多”。平日里学习之余，篮球场上的你，会不由地发现自己的防守动作让别人感到很难通过，自己的进攻让人很难招架，自己的配合意识让所属团队不断赢取胜利。如果你感受到了这些，就证明你有所收获。 大学里的学习生活不仅要求我们有充沛的精力，也要求我们具有同样充沛的体力，良好的身体状况是保证学习的前提，俗话说的好，“身体是革命的本钱”。
小学篮球训练技能论文 当前，中小学体育运动形式的改革方兴未艾。许多学校根据学生的兴趣与训练的实际，开设了自己学校的体育特色项目，而篮球是其中最受学生们欢迎的活动之一。在训练形式、训练手段不断探索与改革的今天，篮球训练如何完善与改进，在训练内容上满足学生们的知识渴求，在训练方法上适合他们的实际情况，使他们的专项技能在较短时间里有一定程度的提高，并能终生受益，是篮球训练所面临的新课题。小学生活泼好动，思维敏捷，喜欢新颖的知识技能和训练方法，可塑性较大。然而，现在的学生多数为独生子女，个性较强，如何教小学生打篮球，并让他们积极投身于篮球运动，是小学体育教师应该关心的问题。本文将根据教学与训练的一些实际情况，并结合小队员的身心特点，从以下几个方面谈一点浅见： 一、言传身教，积极引导 小学生队员大都是从班级的篮球比赛中挑选出来的，应该说对于篮球还是非常喜欢的。但是，篮球的各项基本技术和要领在他们的头脑中还是非常模糊，在初期训练时，教师要做到言传身教，适当地提出一些有启发性的问题，引导小队员们的思考，循循善诱，使他们能积极主动地参与到训练当中去。在最初的篮球训练中，要贯彻简单实用性的原则。如“急停”练习时,可以向队员提出保持什么样的身体姿势才停得住而且停得稳，急停在篮球比赛中的哪些地方需要运用、如何运用等等，让学生经过思考后尝试练习，然后再经过教练员正确讲解
与示范，启发大家控制身体重心内外因素,加深对动作的体会,引导学生探索出自己获得知识和技能的途径，从而让队员体会到成功的喜悦，逐渐调动队员练习的积极性，也能够加深学生对此项技术动作的印象。在练习双手胸前传接球时，小学生一般都比较害怕传向自己的来球，尤其是球速稍快、稍高或者稍远的来球。为了使小学生克服害怕的心理，笔者采用两人距离由近到远。由静到动的练习方法，适时地讲解传球的动作要领和方法，并与小学生对练，让学生逐渐地克服了这种恐惧的心理。其次，要给学生适度的“自主权”，让他们边想边练，去尝试，相互切磋，共同进步。 二、训练形式多样 篮球基本功练习单调乏味，尤其是熟悉球性和各种脚步移动等练习更是如此。但是，正是由于篮球技术的多样性，使我们在日常训练中的单个技术动作往往可以演变为多种训练形式。并且小学生活泼好动, 敏感性较强，喜欢新颖的知识技能和教学方法，这对调动学生的求新心理和练习的积极性是非常有帮助的。所以在训练中要不断地采用不同的训练方法和手段，以符合他们的心理特征。 例如，在熟习球性练习中，除采用多样性的运球手法，如用布将眼睛蒙起来原地运球或者用双手同时运两个球练习、每人一球抢打或者追逐、几何图形运球追逐跑、限定范围内运球拍打其他人的球等，还可根据队员掌握的情况提出不同的要求，增加一些难度，如待学生对这些练习基本熟悉后要求队员在折返跑运球返回时用左手等。这些方法不仅让学生感到新奇有趣，而且提高了练习的积极性，提高了训
篮球课岗位见习报告 11级 6 班苏镜寰 12月11日下午，我们进行了开学以来第一次篮球岗位见习活动课.这是一场生动有趣的见习课，是由大二的两个班级进行了篮球对战，这场激烈精彩的对战，让我们看的非常开心，同时我也有了一定的感想和想法. 我自己认为篮球不求别的花哨，把这三点做好。先来谈控球这是基本功的问题，是篮球的基础练好控球。先从三件事开始，首先就是要学会用手腕拍球，然后用手指黏球，其次要学会绕球培养良好的球感，例如绕颈，饶腰等，最后就要学会跑动中的运球不求快求稳，先做到这三点。其次就是标准的姿势也就是保持正确的手型，正确的姿势是右手五指张开托球掌心不触球，手腕与手肘分别成90度形成一个不关口的正方形，出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉，出手不求高，但求快。最后就是上篮，这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的，上篮最重要的是注重节奏的把握，让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破，不求快，但求钻对方的弱侧（即空间大的一面），起跳不求高注意身体对球体的掩护，出手时注意手指的挑篮别僵硬。 然后是培养篮球意识，篮球运动中“篮球意识”训练，一直是篮球训练工作的重要课题之一，训练篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水 平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找和掌握战机，采取恰当的对策和行动，最大限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。美国篮球专家认为:篮球比赛的取胜，60%靠思维，40%靠体力。现代篮球比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。我们发现，有好多队员个人技术比较好，然而到场上就不能正确发挥其技术，简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必会队员个人的技、战术水平的提高，从而降低了全队的攻防质量。可见，篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。 一、篮球意识的含义及分类 意识作为一个范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛的理解和认识。nba原尼克斯队主教练纳帕特·赖利说:“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为:运动员通过专项和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。篮球意识可按队员的临场表现分为： 1.传、接球意识。比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴。在传、接球的过程中寻找有利战机。 2.投篮意识。接同伴传球后，要根据防守者的情况，及时把握好投篮时机。 3.突破意识。当接到球后若对方防守站位较近，没有投篮机会，则突破上蓝或分球，给同伴创造机会。 4.跑动掩护意识。当你无球时，主动给同伴做掩护，创造进攻的机会。 5.防快攻意识。主要体现在运动员由攻转守的节奏上积极合理地运用封、堵、抢、夹、断等技术，密切地相互协作配合，并针对场上情况随机应变。 6.协同配合防守意识。指运动员既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术，又有与同伴协同组成关门、交、换、抢过、保护、夹击、围守、补防等战术配合意识。 7.抢篮板球意识。是一种而巧妙的顽强的拼搏意识。运动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识，就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。 二、篮球意识的构成要素
篮球运动毕业论文开题报告 一、课习题的目的意义： 篮球运动起源于学校，并且在学校中迅速普及，尤其是在滨州学院开展更为迅速。大学校园篮球运动气氛浓重，有很多大学生都受当今篮球运动形势的影响，喜欢参加篮球运动，为篮球运动在高校的开展提供了深沉的群众基础。滨州学院非体育专业大学生篮球运动也一步步的步入正规。而篮球运动自己就具有很好的教育与锻炼价值，可以起到促进学生身心开展的作用。 滨州学院非体育专业大学生篮球运动中还存在着一系列不和谐的场面。而我国篮球科研领域却极少有针对高校非体育专业大学生篮球运动的深入研究，缺少相关的理论研究和科学指导在一定程度上制约了它的开展。因此，我们非常有须要对高校非体育专业的开展现状，比如学生本身、师资、教学状况、课外篮球活动状况、场地设施等方面进行分析，找到制约滨州学院非体育专业大学生篮球运动开展的症结所在，为有针对性地提出解决对策提供可能。本文运用专家访谈法、文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，对滨州学院非体育专业大学生篮球运动兴趣、师资队伍、教学状况、场地设施、课余篮球运动的现状与存在的问习题进行调查与分析，并提出相应的开展对策与措施，为今后滨州学院非体育专业大学生篮球运动的开展提供有益的参考依据。 二、文献综述（分析国内外研究现状、提出问习题，找到研究课
习题的切入点，附主要参考文献，约2000字）： 刘博在对我国高校开展篮球运动的研究与探讨中谈到高校的大学生们是祖国将来的栋梁之才,高校体育事关重大,而篮球运动因其易普及和趣味性强的本身特点,深受广大学生的喜欢,是校园中最受欢迎的体育项目方案。中国大学生篮球联赛自1998年开展以来,以独特的魅力迅速把学生、家长和学校融为一体,在大中中小学校园内乃至整个社会都引起了强烈的反响,使越来越多的人走到篮球场,加入到这一运动中来。篮球运动的进一步普及和开展不仅丰富了校园文化生活促进了学习、提高了学生身体素质和心理素质,更进一步培养了学生们的集体主义精神和团队协作能力。 胡本东在山东省普通高校篮球选项课教师队伍的现状及开展对策指出篮球选项课师资队伍建设是决定篮球选项课教学质量的重要因素,直接制约着高校篮球教学深化改革的步伐。系统研究篮球选项课教师的现状,找出差距,分析原因,提出建议,旨在建立一支既有高深的篮球专业知识和技能,又有良好职业道德的高质量的篮球教师队伍。 张凌在普通高校篮球选项课现状及开展对策研究中谈到，在篮球选项课的教学中,可适当增加理论课的授课时数,使学生掌握篮球选项课的基本理论知识和篮球规则、裁判法;在篮球选项课理论课中增加健身知识,使学生正确认识篮球选项课的健身价值,对学生进行“安康第一”和“终身体育”的思想教育。 王荣森在高校普通系大学生参加课外体育活动的现状与对策在
我心中的篮球 那些年艾弗森蝴蝶穿花，麦迪轻灵飘逸，东有卡特天外飞仙，西属科比独领风骚。四大前锋稳定如佛爷，全面有狼王，韦伯华丽绝代，华莱士怒吼天尊。大鲨鱼纵横天下霸王步，舍我取谁？小牛三剑客芬利、纳什和司机；雄鹿三个火枪手阿伦、外星人与大狗；基德扛起篮网大旗；真理重振绿军雄风。俱往矣，岁月不再，或许当科比卸下湖人的战袍，属于我们这一代的球迷的梦也就结束了，但我们不会停止对篮球运动的赏析。 要对篮球的欣赏达到相当的高度 必须先对篮球的起源有一定的了解。1891年12月初 美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校教师詹姆斯·奈史密斯博士为了解决冬季室外寒冷 橄榄球、棒球无法正常开展而借鉴了篮网球的规则发明了篮球。1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则。1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目 并统一了世界篮球竞赛规则。19世纪50年代后期以来 规则不断改变 对篮球比赛的攻守速度 对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求 促进了篮球技术水平的迅速提高。女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。除了对篮球运动的起源和发展有所涉猎外 欣赏一场好的篮球比赛 对篮球比赛规则的谙熟是重要的先决条件。鉴于比赛规则过于繁冗 这里就不一一赘述 具体见于网络、书籍等。仅仅做到将规则烂熟于胸 只是能够保证能够看懂篮球比赛 要想真正去欣赏比赛 融入比赛 我们所说的“球感”就非常重要。所谓“球感” 就是指对比赛进程的把握 对场上战况的认知 对不同球员的理解和对双方攻守的评价。大多数人看篮球都是由自己喜欢追捧的球星引发的 这一点无可厚非。不同的球星拥有不同的素质和技巧 在场上的位置不同 打法多样 观赏性往往比较强。像为国人熟知的已退役球员姚明，其本身是一个标准的中锋，三秒区内才是他的天下，凭高度吃饭。而在其在火箭奋斗时常常与之对位的前爵士中锋布泽尔却是一个非典型型中锋，不但能肆虐对手三秒区，也能有三分线外的神来之笔。NBA中大家耳熟能详的球星大多有自己的拿手好戏，比如科比的后仰，麦迪的干拔，诺维斯基的单足后仰，詹姆斯的霸道上篮，韦德的迷踪步，罗斯的恐怖滞空，格里芬的暴扣，隆多的诡异传球等等。而诸如“飞人”乔丹的后仰跳投和漂移 “大梦”奥拉朱旺的梦幻舞步 “天勾”贾巴尔的勾手这些堪比教科书式的具有历史里程碑意义的动作 也在一代又一代新生球星的模仿与发展下发扬光大。说到球星，不得不提的是，不同球员在场上司职不同，自然责任各异。篮球场上球员有5个不同位置，分别为控卫PG分卫SG小前SF大前PF中锋C。控卫即控球后卫，Point Guard 是场上拿球机会最多的人 是进攻的组织者，是球队的领军人物。一个好的控卫可以用完美的传球穿插起队友的激情与团结，堪称球队的灵魂性人物。伟大的控卫像“魔术师”约翰逊、基德、纳什等等都是将传球演化为艺术的艺术家。而新生代的控卫也毫不逊色 罗斯、维斯布鲁克、隆多、保罗等等。他们在传球上有各自出彩的天赋，但与老一辈相较，他们得分的欲望仿佛比传球的意识要强得明显，有些更是是球队的火力依仗。随着篮球不断发展，纯控卫已经走向落寞，这些融得分能力与传球能力的新生代控卫必将独领风骚。分卫 即得分后卫 Shooting Guard 。顾名思义他的主要任务就是得分。一个好的分卫，需要有灵敏的视觉，能准确把握球场的风吹草动，
篮球，不是一个人的运动 篮球不是一个人的运动，不是一个人的力量。不能像乒乓球、羽毛球、网球等等这些可以靠着你一个人的力量来称霸世界。我最爱的运动就是篮球，最爱看的赛事就是NBA。NBA中就能很好的证明出篮球不是某个人的力量。历年来NBA中是有那么多的明星，乔丹不得不提，现在快船中的后卫保罗，格里芬，科比，詹姆斯等等。虽然说一个球队是不能缺少一个或几个明星的，明星的个人能力是不可忽视的，也可以说一个明星就是一个球队的核心。球队的一次进攻很多时候就是围绕着他来组织的。但是得冠军的球队并不是因为某一个明星而赢得的比赛。用一个比喻来形容篮球，整个球队就是一个五肢俱全的人。 篮球比赛中的每一次进攻大都是会由组织控球后卫来组织完成的。每一位在赛场上的运动员都要跑起来，给自己的队友挡差，给自己跑出空位，等队友的一个巧妙传球，然后轻松的得分。我想当你在看快船比赛的时候，一定想看看格里芬的强力暴扣吧。弹跳暴扣是格里芬自己本身的先天优越能力。但是他自己还是不能把快船整个的撑起来，因为篮球不是他自己的运动，你看到了他扣篮的霸气帅气，看到了他的暴扣给球队带来的士气，但同时我们也不要忘了他扣篮机会的创造者——他默契的队友。默契的配合，巧妙的传球，每一个动作都要保持整个球队的协调运转，让对手找不到破绽。 篮球不是一个人的运动。这让很多年少的我们，想要寻找激情的我们爱上了篮球。就是由于篮球，让我认识了很多志同道合的人，因为就是我们在一球打球的时候，互相的配合互相的信任对方，让我们因为篮球很快的了解到对方。这就是篮球的力量，篮球的魅力所在。 现在各个球队中的球员身体素质相差已经不是很大了，教练们都开始注重球队的整体运转，所以很是强调队员的战术意识，特别是球场上组织球员的战术意识。运用整个球队的力量去战败对手。战术意识的培养现在已经是一个科学的系统工程，它始终贯穿于一个运动员的培养过程，战术意的培养必须与技术、素质、智力等多方面结合起来才行篮球战术意识水准与教练员、运动员自身的文化水平、洲练水平、实践经验以及他们所具有的现代篮球理念等都有直接的关系。
篮球毕业论文开题报告 篮球毕业论文开题报告 一、课题的目的意义： 篮球运动起源于学校，并且在学校中迅速普及，尤其是在滨州学院发展更为迅速，篮球运动毕业论文开题报告。大学校园篮球运动氛围浓厚，有很多大学生都受当今篮球运动形势的影响，喜欢参加篮球运动，为篮球运动在高校的开展提供了深厚的群众基础。滨州学院非体育专业大学生篮球运动也一步步的步入正规。而篮球运动本身就具有很好的教育与锻炼价值，可以起到促进学生身心发展的作用。 滨州学院非体育专业大学生篮球运动中还存在着一系列不和谐的场面。而我国篮球科研领域却极少有针对高校非体育专业大学生篮球运动的深入研究，缺少相关的理论研究和科学指导在一定程度上制约了它的发展。因此，我们非常有必要对高校非体育专业的发展现状，比如学生自身、师资、教学状况、课外篮球活动状况、场地设施等方面进行分析，找到制约滨州学院非体育专业大学生篮球运动发展的症结所在，为有针对性地提出解决对策提供可能。本文运用专家访谈法、文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，对滨州学院非体育专业大学生篮球运动兴趣、师资队伍、教学状况、场地设施、课余篮球运动的现状与存在的问题进行调查与分析，并提出相应的发展对策与措施，为今后滨州学
院非体育专业大学生篮球运动的发展提供有益的参考依据。 二、文献综述(分析国内外研究现状、提出问题，找到研究课题的切入点，附主要参考文献，约XX字)：刘博在对我国高校开展篮球运动的研究与探讨中谈到高校的大学生们是祖国未来的栋梁之才,高校体育事关重大,而篮球运动因其易普及和趣味性强的自身特点,深受广大学生的喜爱,是校园中最受欢迎的体育项目。中国大学生篮球联赛自1998年开展以来,以独特的魅力迅速把学生、家长和学校融为一体,在大中小学校园内乃至整个社会都引起了强烈的反响,使越来越多的人走到篮球场,加入到这一运动中来，开题报告《篮球运动毕业论文开题报告》。篮球运动的进一步普及和开展不仅丰富了校园文化生活促进了学习、提高了学生身体素质和心理素质,更进一步培养了学生们的集体主义精神和团队协作能力。 胡本东在山东省普通高校篮球选项课教师队伍的现状及发展对策指出篮球选项课师资队伍建设是决定篮球选项课教学质量的重要因素,直接制约着高校篮球教学深化改革的步伐。系统研究篮球选项课教师的现状,找出差距,分析原因,提出建议,旨在建立一支既有高深的篮球专业知识和技能,又有良好职业道德的高质量的篮球教师队伍。 张凌在普通高校篮球选项课现状及发展对策研究中谈
如何成为一名优秀的篮球教练员 姓名：学号：班级： 随着篮球运动的快速发展，各个篮球队水平的差距逐渐的缩小，决定现代篮球比赛胜负的因素，除了篮球队员技战术、身体素质和心理素质的综合实力之外，教练员是否具备出奇制胜的指挥谋略、能否制定有效的战术和打法，对取得比赛的胜利、扭转战局有着重要的作用。 篮球教练员的基本素养： 1、了解队员的特点 作为一名优秀的篮球教练员，不仅要了解每位队员的性格和能力，更重要的是在比赛中运用每个队员的特点击败对手。在平时的训练中，充分发挥队员们的特长，形成自己球队的比赛风格。每个优秀的篮球教练员都擅长针对每个队员的不同特点赢得比赛的最终胜利，如在比赛中出现本队队员手感欠佳，而对方的联防非常出色的情况下，为了打破对方原有的防守节奏，教练员需要换上突破能力比较强的队员，这样会收到意想不到的效果。教练员不仅要深入了解自己队员的技术特点，而且还要把握住球队中主力队员的心理和性格等方面，这样才会在球队比赛时及时掌握场上的变化，并据此作出一些相应的调整。例如，在平时训练能够打出球队的风格，但是在比赛中尤其是在比赛的关键时刻，部分队员会由于紧张而发挥失常，也有的队员会超水平发挥。所以，作为一个优秀的教练员，要了解每位队员的性格和能力，并在关键的比赛中合理运用是至关重要的。 2、丰富的专业知识 教练临场指挥水平的发展与提高，离不开对篮球理论的学习、研究和对篮球运动的内涵、实质的深刻理解。在比赛中充分发挥教练员的临场指挥才能，需要教练员与队员之间的相互信任和支持，而只有执教能力强的教练员才能赢得队员的支持和信任，整个篮球队才有凝聚力和战斗力，才能有自己的球队风格。 3、敏锐的观察力 对于一个优秀的篮球教练员来说，敏锐的观察力是必不可少的。他能够迅速从比赛中判断对手状态是否良好，然后发现对手的漏洞并对此展开攻击，如为了打击对方士气，在对手势头刚要起要求暂停等。教练员需要时刻观察分析本队所
对篮球运动的认识 这学期的体育课我选了篮球课，之所以选修篮球，是因为篮球运动是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平。而且能够培养我们的团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏的精神。 经过一学期的篮球课学习，我学习到了很多有用的技术和技巧，篮球水平有了很大的提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会。篮球技术分为进攻和攻守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持续攻破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属于进攻技术又属于防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。想要打好篮球，首先得练好篮球技术。篮球技术分为进攻和防守两大部分，各个部分都由许多技术所组成。除了进攻与防守技术中均有移动和抢篮板球外，其进攻技术有传球、接球、投篮、运球、突破等，防守技术有防守对手、抢球、打球、断球等。 篮球运动是技术与战术的完美结合。单纯的技术，由于没有战术的配合，其只能是五个人各自为战，再好的技术，在对方的战术配合攻击下也无法发挥作用，只能以失败告终。同样，单纯的战术，没有技术的支撑，再完美的战术配合也不能够很好的发挥出来，最后也只能遗憾出局。只有技术、战术均衡发展，完美配合，方能将篮球运动发挥的相当的高度。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须熟练掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多边形和高质量。 投篮：投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，课分为双手和单手两种：从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和挑起空中投篮。投球是得分的最后一步，是关键的一步，因此重要性也比较明显。投球的要素包括：（1）手法准确、协调、柔和以及合理运用身体力量是投准的关键。（2）准确的瞄准点。（3）适中的弧形路线。（4）掌握球的旋转规律。掌握了基本要素之后，可根据不同情况采用不同投篮方法。为了防止封盖，可采用原地双手头上投篮，此适合于身材高大的队员。当运动速度较快时，可采用行进间单手肩上投篮、行进间单手低手投篮、行进间双手低手投篮等。现代篮球比赛中普遍采用的投篮方法是原地单手肩上投篮，它具有出手点高，便于
小学篮球训练论文 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
小学篮球训练技能论文 当前，中小学形式的改革方兴未艾。许多学校根据学生的兴趣与训练的实际，开设了自己学校的体育特色项目，而篮球是其中最受学生们欢迎的活动之一。在训练形式、训练手段不断探索与改革的今天，篮球训练如何完善与改进，在训练内容上满足学生们的知识渴求，在训练方法上适合他们的实际情况，使他们的专项技能在较短时间里有一定程度的提高，并能终生受益，是篮球训练所面临的新课题。小学生活泼好动，思维敏捷，喜欢新颖的知识技能和训练方法，可塑性较大。然而，现在的学生多数为独生子女，个性较强，如何教小学生打篮球，并让他们积极投身于篮球运动，是小学体育教师应该关心的问题。本文将根据教学与训练的一些实际情况，并结合小队员的身心特点，从以下几个方面谈一点浅见：？ 一、言传身教，积极引导？ 小学生队员大都是从班级的篮球比赛中挑选出来的，应该说对于篮球还是非常喜欢的。但是，篮球的各项基本技术和要领在他们的头脑中还是非常模糊，在初期训练时，教师要做到言传身教，适当地提出一些有启发性的问题，引导小队员们的思考，循循善诱，使他们能积极主动地参与到训练当中去。在最初的篮球训练中，要贯彻简单实用性的原则。如“急停”练习时,可以向队员提出保持什么样的身体姿势才停得住而且停得稳，急停在篮球比赛中的哪些地方需要运用、如何运用等等，让学生经过思考后尝试练习，然后再经过教练员正确讲解与示范，启发大家控制身体重心内外因素,加深对
动作的体会,引导学生探索出自己获得知识和技能的途径，从而让队员体会到成功的喜悦，逐渐调动队员练习的积极性，也能够加深学生对此项技术动作的印象。在练习双手胸前传接球时，小学生一般都比较害怕传向自己的来球，尤其是球速稍快、稍高或者稍远的来球。为了使小学生克服害怕的心理，笔者采用两人距离由近到远。由静到动的练习方法，适时地讲解传球的动作要领和方法，并与小学生对练，让学生逐渐地克服了这种恐惧的心理。其次，要给学生适度的“自主权”，让他们边想边练，去尝试，相互切磋，共同进步。？ 二、训练形式多样？ 篮球基本功练习单调乏味，尤其是熟悉球性和各种脚步移动等练习更是如此。但是，正是由于篮球技术的多样性，使我们在日常训练中的单个技术动作往往可以演变为多种训练形式。并且小学生活泼好动,敏感性较强，喜欢新颖的知识技能和教学方法，这对调动学生的求新心理和练习的积极性是非常有帮助的。所以在训练中要不断地采用不同的训练方法和手段，以符合他们的心理特征。？ 例如，在熟习球性练习中，除采用多样性的运球手法，如用布将眼睛蒙起来原地运球或者用双手同时运两个球练习、每人一球抢打或者追逐、几何图形运球追逐跑、限定范围内运球拍打其他人的球等，还可根据队员掌握的情况提出不同的要求，增加一些难度，如待学生对这些练习基本熟悉后要求队员在折返跑运球返回时用左手等。这些方法不仅让学生感到新奇有趣，而且提高了练习的积极