认识自我——心理健康活动课方案
理念概述：
1.全面认识自我
全面认识自我，根据威廉·詹姆斯的理论，全面的自我包含着三大客体，即可分为物质自我（包括个人的身体、衣物、房屋、家庭、财产等）、社会自我（得自他人的认可）、精神自我（包括个人的意识状态、特质、态度、气质）。而高中生则侧重于社会自我和精神自我的方面。
全面认识自我途径：1）通过自我观察认识自己。要认识自己，我们必须要做一个有心人，经常反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个什么样的人，找出自己的优点和缺点。2）通过他人了解自己。大文豪苏轼写道：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”认识自己有时候的确比较难，一般来说，当局者迷，旁观者清，周围的人对我们的态度和评价能帮助我们认识自己、了解自己。我们要尊重他人的态度与评价，冷静地分析。
学生情况
根据埃里克森的理论，处于青春期（12～18岁）的孩子本能冲动的高涨会带来问题，另一方面更重要的是面临新的社会要求和社会的冲突而感到困扰和混乱。所以，青少年期的主要任务是认识自我以及了解自己在别人眼中的形象，更甚至了解他在社会集体中所占的情感位置。
另外高中生在自我概念方面则有自我概念的抽象性和理想化、自我概念在结构上更加分化等特点。同时也处于自我意识的第二次飞跃的时期，也是第二次反抗期，即对一切外在力量予以排斥的意识和行为倾向。此时引导中学生学习更全面、客观地认
识自我对其自信心的建立、自我发展和同一性的建立都是有积极作用的。
活动目标：
1.让学生意识到全面认识自我的重要性。
3.让学生知道全面认识自我的途径。
活动准备：
PPT
活动设计：
老师：我们每个人都有开放区、盲目区、隐藏区、未知区。
第一象限：公开区。自己知道，别人也知道的认识。比如我们大家都是知道你是三溪中学的学生。
第二象限：盲目区。自己不知道，别人却知道的盲点。
就像我们平时有的一些口头禅。第三象限：隐秘区。自己知道，别人不知道的秘密。
第四象限：未知区。自己和别人都不知道的认识。未知区是尚待挖掘的黑洞，它对其它区域有潜在影响。
我们良好的自我认识应该是让
小学生团体心理辅导活动方案 ——培养自我意识活动方案 【辅导目的】： 1.对小学生进行自我认识训练，让学生能正确认识自己的身心特征。 2.训练学生的自我评价能力，并让他们学会借助他人的评价来评价自己。 【辅导场地】：教室 【活动时间】：40分钟 【器材准备】： 奖品（练习本、笔若干），纸条若干张。 【辅导过程】： 认识自我—展翅高飞 引入： 自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，是自己对自己身心特征的认识。自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，其内容广泛，涉及到自身的方方面面。自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。如果个体对自身的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征自满或自卑，将不利于个人心理上的健康成长。 一、暖身活动 “大风吹”： 二、我们的约定 活动要积极，倾听要认真，分享要真诚。 三、课堂活动
1.“记者采访”： 学生两两自由组合，采访对方资料（爱好、兴趣、性格特点······）。 2.“介绍自己”： 刚才被采访的同学，再向“记者”介绍自己，让同学更加了解自己。 二、这就是我 1.手心里的自己（大屏幕初始1到5） 2.教师将纸张混在一起，洗牌。 3.教师挑出几张念出纸上的描述，由学生猜测是谁写的；不必等全部读完，只要觉得有把握就可以说出名字，猜测完后需说出猜测理由；直到判断正确为止，若念到最后仍没有能解释正确答案，由填写人自己站出来。 三、以人为镜——猜猜看 1.教师再从活动二中抽出几张纸张，这次只念出同学的姓名，让其余同学对其进行评价。 2.评价完毕后，请被抽中的同学自己念出自己的卡片，并分析自己和同学们眼中的自己是否一致，如不一致，都有哪些。 四、分享总结 让同学们谈一谈通过这次活动对自己有哪些更深入的认识，或有什么体会等。
认识自己的心理安康教案〔通用14篇〕 认识自己的心理安康教案〔通用14篇〕 认识自己的心理安康教案篇1 活动目的： 1、让幼儿在玩的过程中认识自己的名字和同伴的名字。 2、如今的你快乐吗？老师也很快乐。今天，我们就要去和一群快乐的小伙伴交朋友！ 活动准备 幼儿的彩照每人一张，在每人的照片后面贴上幼儿自己的名字。提早把幼儿的照片贴在墙上，把有名字的一面面向幼儿。 活动过程 1、幼儿做律动准备点名。 2、老师点名：XXX小朋友。 幼儿：到。然后到自己的名字跟前把自己的名字反过让所有的小朋友看到自己的漂亮照片。找完了的同学读给旁边的小伙伴听听，比比谁读得准。假如幼儿反过来的是自己的照片，老师应该及时给于肯定及表扬。 XXX小朋友你真棒，你已经认识了自己的名字。
3、老师逐一点名。 4、自由练读、指名表演读、全班表演读。 5、老师小结：“小朋友你们美丽的照片贴在墙上多漂亮”。老师对每个小朋友给于肯定及表扬并教育幼儿不但认识自己的名字还要认识小朋友们的名字。 教育反思： 这是一节识字活动游戏，每天通过点名活动让幼儿有意无意识地认识了很多的字。在活动中幼儿表现出非常浓重的兴趣。不当认识了自己的名字，而且认识同伴的名字。在欢快的气氛内完成每天的点名。这是 2—3岁幼儿所学到的。作为老师我很快乐，我会更加努力学习，更好地为幼儿而效劳。 活动完毕： 小朋友一起讨论 认识自己的心理安康教案篇2 主题目的： 1.认识自己的五官、身体的主要部位和性别，理解自我，形成初步的自我保护意识。 2.乐意用语言、音乐、美术等手段表达自己的感受和需要。
3.培养幼儿敏锐的观察才能。 4.愿意与同伴、老师互动，喜欢表达自己的想法。 5.考验小朋友们的反响才能，锻炼他们的个人才能。 主要内容： 《我的身体》《我的小手》《得意的小脚丫》《身体变变变》《男孩女孩》《捏拢放开》《什么乐器在歌唱》《让我来听一听》《闻闻看》《比比看》《衣服和身体》《头发肩膀膝盖脚》 环境和材料： 1.创设一个“家”的墙饰。 2.在墙上张贴一幅男孩像和一幅女孩像。 3.在各个活动去提供相应的材料，观察幼儿的关注点，理解幼儿对自我认识的现有程度，并以此作为进一步提供材料的根据。 区域活动： 科学类：镜子、纸、笔；软、硬的材料，光滑、粗糙的材料；装有不同的材料的响罐；装有不同气味物品的广口瓶。 语言类：有关人体知识的图片和书籍。 音乐类：各种打击乐器及幼儿熟悉的歌曲磁带。 角色区：继续培养幼儿的角色意识，可以按照分配的角色进展游戏，产生游戏的角色语言；学习整理各个区域的材料。
心理健康教育了解自己的教案8篇 心理健康教育了解自己的教案1 活动目标： 1、在简便的环境中敞开自我的心灵，欢乐地交朋友，表达自我真实的心梦想法。 2、在优美、浅显的语言中调整自我的心理行为。 活动准备： 轻音乐、小椅子(或其它活动室方便可取的东西)布置的小树林。区别不一样班级幼儿的标志从不一样的班级选取若干名幼儿，他们相互间不是很熟悉。 活动过程： 一、简便活动——营造简便的心理氛围 (播放轻缓的音乐)伴着轻缓的音乐，请小朋友随意找个位置，摆个舒适的姿势坐下来，闭上眼睛。 教师配乐解说："让我们听着音乐，闭上眼睛，放松小手，放松小脚，让欢乐来到我们中间吧。" "早上，太阳出来，阳光暖洋洋，好舒服!""爸爸爱我，妈妈爱我，教师也爱我!我，是个欢乐的孩子!"(请大家睁开眼睛) 二、游戏《找朋友》——主动与别人交流小朋友应对面围成两个圆圈。不停地交换位置，用语言和动作认识新朋友。 1、师幼认识
2、幼儿游戏，相互认识"想不想认识一下新朋友" (1)讨论：怎样认识新朋友呢 (2)游戏找朋友"那我们来玩个找朋友的游戏，认识一下新朋友，好吗"一半小朋友围成圆圈站好，别一半小朋友去找朋友，教师用语言的动作提醒小朋友问候、相互介绍。 (3)找个新朋友聊聊天。 3、表达："当你和新朋友说"你好"、拥抱朋友的时候，你有什么感觉" 4、小结"生活中不能没有朋友，有了朋友，就有了欢乐。教师期望小朋友有更多的'朋友 三、游戏《树林散步》——关爱朋友、信任朋友闭上小眼睛，让朋友牵着小手在"小树林"散步。 1、请一对小朋友先走走，随机问一下他们的感觉。(相信、放心)"小朋友，想到树林去散步吗" 2、说一说感受你闭上眼睛走，朋友牵着你的手，在"树林"散步，有什么感觉呢" 3、全体幼儿伴着音乐在"树林"里散步。 教师随机表扬大胆不睁眼看的小朋友以及细心照顾朋友的小朋友。 4、小结：相信你的朋友、帮忙你的朋友，是一件十分欢乐的事情。 四、游戏《跟我不一样》——勇敢地承认错误教师说相反的话，跟教师说做相反的动作，如果错了，就举起小手，大声说："对不起，我错了。" 1、跟教师说的相反。
心理健康教育了解自己的教案模板（通用6篇）心理健康教育了解自己的教案模板（通用6篇）1 （一）设计意图： 幼儿的情绪情感具有外露，不稳，容易变化等特点，大班的幼儿已开始在意他人对自我的评价，当觉得他人在排斥他或批评他时，会感到自悲，就容易发脾气，产生生气的情绪，如果不及时将不良情绪排解掉时，就会影响心理健康，所以教师教师开展此次心理辅导活动，目标就是要引导幼儿用恰当的方法排解不良情绪，经过助人自助的方式，相互获得帮忙。幼儿阶段是构成自信的重要时期，大班幼儿应能对自我进取感受，学会表现自我的优点，教师要努力为幼儿创造一种关怀，信任，宽松和谐的氛围，满足幼儿的正当需要，不要以简单，粗暴，严厉的态度来对待幼儿，要多鼓励和肯定幼儿，为幼儿创设能充分表现自我和体验成功的机会，让每位幼儿都能得到周围人的肯定和进取评价，使之对自我产生满意感和自信感，能自我欣赏，建立充分的自信心，构成健康的心境。 教师主要对该年龄段幼儿在情绪发展，以及自我意识与个性发展方面进行观察，并采取有效方式进行心理辅导。教师在组织此次活动中，对于幼儿的回答或表现都能用“肯定”或“表示同感”的方式给予回应，用自身互动模式，以语言感染幼儿，为幼儿充分营造良好的心理交流的环境。针对大班幼儿的年龄特点，教师选择用较为生动形象的文学作品《洋葱头的故事》作为显性线索，贯穿于整个活动之中。洋葱头在故事中是个大家都不愿和它做朋友，而变成个爱发脾气，又自悲的主角，之后有一只老鼠闯进它们的世界，并肆意捣乱，洋葱头经过自我想办法对付老鼠的过程中逐步建立自信，并获得成功的欢乐。活动中还隐藏着一条隐性线索，引导幼儿自信心的建立逐层递进，教师引用了Par的“创造性问题的解决模式”以及温斯坦的“自我教育课程模式”：
自我认识心理健康教育教学设计5篇 自我认识心理健康教育教学设计1 一、活动目标： 1、通过活动，让学生学会观察并正确认识自己和他人。他人欣赏的快乐，并学会发现他人的优点，学习他人优点。 2、教育学生在积极的评价中，学会欣赏他人，也感受到被 3、使学生感受人人都有优点和缺点，每个人都不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点而轻视他人。要充分地认识自己，增强自信心。 二、活动重点： 使学生正确认识自己和他人。 三、活动难点： 使学生感受人人都有优点和缺点，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人，要充分认识自己，增强自信心。 四、辅导方式： 1、听故事 2、讨论、评议 3、游戏 4、采访 五、活动前准备： 1、小镜子(学生自备，每人一个) 2、录音带《骆驼和羊》，轻松纯音乐 3、多媒体课件(自制) 六、活动过程： (一)举行队会开始仪式。 (二)中队长讲话。 (三)主持人主持活动 1、引起学生对“认识自我”的关注与兴趣 主持人：同学们不是带了镜子回来吗?拿出来好吗?对着自己，现在问问大家：“你们在镜子里看到谁?”(生回答：“我自己。”)镜子里的同学们都神采奕奕的，好看吗?(好看。) 1、 主持人：但我们光有美丽的外表是不够的，还需要有美丽的心灵，而要有美丽的心灵的其中一个条件是需要大家正确认识自己。今天我们来上一节心理健康教育活动课——《认识我自己》。(板书课题) (四)听故事，初步了解认识自己的方法。
1、主持人：有什么好方法可以认识自己呢?下面先让我们来听一个故事《骆驼和羊》，看看故事里的骆驼和羊是怎样看待自己的。 (放幻灯片和录音带) 2、出示幻灯，让学生思考问题： ①骆驼和羊各有什么优点和不足之处呢? ②骆驼和羊对自己的认识是不是全面呢?老牛是怎么评价的? 3、学生分组讨论并自由发言。 4、指名发言。 5、主持人从学生的发言中总结出认识自己的方法(板书)：①自我评价②他人评价 (五)填句游戏：认识我自己 主持人：现在，我们来做一个自我评价的游戏，看看你对自己的认识全不全面，恰不恰当。 1、发给每位学生一张《我是谁?》的心理测试卷。 你是谁?你是一个怎样的人? 例如：我是谁?我是一个活泼的人。 我是谁?我是一个爱笑的人。 我是谁?我是一个喜欢帮助别人的人。 我是谁?我是一个懒散的人。 (开朗、快乐、幽默、勤劳、节俭、能干、头脑灵活、爱学习、爱运动、爱看书、有理想、有人缘、文明有礼、有胆量、讲义气、关心集体、尊敬老师、遵守纪律、表达能力强、喜欢交朋友、做事不慌张、……爱哭、自私、贪玩、胆小怕事、爱打架、脾气不好、爱欺负别人、喜欢嘲笑别人、爱说谎、没礼貌、不讲卫生、做事粗心大意、判断力差、思维不好、不爱劳动……) 填充句子，列出最能形容自己的词语(可从上面列出的句子和词语中选择写下来，也可自己写。可写优点，也可写缺点，至少写5句以上)。 1、我是谁?我是一个的人。 2、我是谁?我是一个的人。 3、我是谁?我是一个的人。 4、我是谁?我是一个的人。 5、我是谁?我是一个的人。 6、我是谁?我是一个的人。 7、我是谁?我是一个的人。 8、我是谁?我是一个的人。 9、我是谁?我是一个的人。 10、我是谁?我是一个的人。 2、主持人：请同学们找出最能形容自己的词语，填写在表上，至少写5句啊，不过一定要根据自
认识自我心理健康课教案认识自我心理健康课教案 1 课程目的： 1、促进学生更深入、细致地了解自我 2、帮助学生学习接受他人的反馈、从多角度认识自我，树立更客观的自我形象。 3、正确地认识和评价自己，能采取合理的方式加以改正和解决 课程准备： a4纸、图针、笔、音乐〈少女的祈祷〉、《爱的罗曼史》等 课程实施： 一、课程引入 (一)教师导入： 同学们，成龙曾经演过一部电影《我是谁》，在影片中，成龙扮演了一位失去记忆的人，他不知道自己是谁，非常痛苦。(课程呈现成龙《我是谁》剧照) 那么，我们在座的同学都明明白白地知道我是谁吗?(学生思考) 经常有同学向我倾诉他们的烦恼：“有时我很自信，有时又自卑;有时我爱交朋友，有时我又喜欢独处;有时我性格开朗，有时又陷于苦恼之中;有时我生活充满阳光，有时又乌云
密布。多少次我在镜中审视自己，在日记中倾诉自己，但我依然不知到我是谁。”(课件呈现) 大家存在类似的烦恼吗?他们的问题在哪里呢?(自我概念混乱，不能全面客观地认识自己，不知道“我是谁”) (二)教师小结： “我是谁”这个话题看起来很简单，但要真正做到对自己进行客观全面的认识并不容易。中国有句古话，“人贵有自知之明”，也就是说，一个人能认识自己是很可贵的。而且，一个人只有认识自己，才能明白自己的优点和缺点，才能确立自己前进的目标和方向，才能更好地发现自己。那么大家想不想更好地认识自己呢?我们今天的探索之旅将使大家对自己有一个更客观、全面的认识。 认识自我心理健康课教案 2 正确地自我认识对我们的发展是非常重要的。我们应该从哪些方面，通过哪些途径才能获得一个客观全面的自我认识呢? (一) 自我的内涵 其实，人的自我包括三个方面： ? 生理我(自己的年龄、身高、体重、外貌、声音等) 我长得很高，我很重，我的眼睛很漂亮…… ? 心理我(自己的智力、情绪、性格、气质、兴趣爱好、道德观和人生观等) 我爱笑，我有点自卑，我能力强…… ? 社会我(自己在团体中的地位、角色、与他人的关系等 )
心理健康《认识我自己》教案 楂树坪中心小学——周聪 心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。小学生的心理健康教育与生活息息相关，下面跟一起来看看最新的心理健康《认识自己》，希望对大家有帮助! 活动目标： 认知目标：让学生学会正确、全面地认识自我。 情感目标：建立良好的自我形象，对自己充满自信心。 行为目标：发扬优点，克服缺点，塑造一个良好的自我。 活动重点：正确认识自我的优缺点，接纳自我。 活动难点：保持健康积极的心理，相信自己，努力发展自己。 活动准备：一把小镜子，《相信自己》光碟一张。 活动过程： 一、导入新课 1、小品小明拿着刚发下来的卷子，背者书包垂头丧气地说：“又是不及格! ”这时小强从后面追上来，冲他一笑：“听说要开运动会了，你这个体育健将可要多报几项啊小明却无精打采地说：“那有什么用，跑得再快也是头脑简单，四肢发达! ” 2、思考引发动机，制造悬念，创设情境，使学生很快进入角色。 (1) 你认为小明说的对吗?为什么? (2) 你想对小明说些什么? (3) 通过这个小品你能明白什么? 3、师：偶尔一两次考试不理想并不能说明什么，我们要全面、正确地认识自己。 二、活动主体 1、小品《照镜子》大致内容：两位同学按要求闭上眼睛，老师用染红的手指点一位 学生的鼻子，问：“这是什么?”学生回答：“鼻子”。接着再点另一位同学的额头，问：“这是什么?”学生回答：“额头”。学生回答的同时，颜色已染到他们的鼻子或额头上了，他们却全然不知。然后让他们面向全班同学，同学们哄堂大笑，他们感到莫名其妙，最后老师把小
镜子递到他们手里，他们这才发现真相。 (1) 、思考：刚才的小品对你有什么启发? (2) 、师：脸上的脏东西，别人看得清，自己却看不见，用小镜子一照，就看得清清楚楚了，让同学当一当这把小镜子，你会很快找出自己身上的优点和缺点。 2、同学眼中的我 (1) 学生自由找朋友，请这位同学说说他眼中的我有哪些优点或缺点。(自由活动) (2) 请几名学生说说听完之后的感受。 (3) 我们该如何面对这些缺点呢? (4) 师：是的，只有把你身边的人或事当做一面镜子，才能采撷生活中的趣事，由此引发思考。自由宣泄，给学生认识和了解自我的机会，通过从他人那里获取信息，使学生掌握正确认能正确地认识自己，清楚地了解自己。尺有所短，寸有所长，在平时的学习生活中，我们难免会有这样的缺点。 3、展现自我 努力发现，勇敢讲出，坚持改正，树立信心，什么都不会难倒我们。 让我们动起来，为自己献上最珍贵的礼物。完成自我评价卡片。 姓名性别 出生年月 外貌特征 特长 最喜爱的运动 最崇拜的人 三、课后延伸 1、请老师和父母说说眼中的我们是什么样的，根据老师和父母说的想一想以后怎么 做？ 2、相信自己超越自己
心理健康认识自我教案 2、认识情绪上的自我 教学目的： 帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化。 教学内容： 1.通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发展的特点，认 识青春期情绪发展中的特殊现象。 2.通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，使其 学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。 教学重点： 中学生情绪发展的特点。 课型及授课方式： 讲授课、讲授与训练相结合 教学过程： 一、讲读（教师讲解，学生阅读） 1.明确什么是情绪？ 在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐 都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。 2.情绪在交际中的作用。 （1）情绪与认识的关系；情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切，更强烈。 （2）情绪在现实交往中的巨大作用。 （3）情绪能让人互相了解，彼此其鸣，传递交际的信息，是人建立相互关系的纽带。 3.情绪的不同表现形式。 （1）孔子认为，人有七情：即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。
（2）宋代名医陈无择的七情说：即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是世界上最早 的情绪分类法。 （3）今天，按强度和稳定性不同，分为三种形式：心境、热情、激情。 4.情绪的特点及不同类型。 （1）情绪肉格性的特征； （2）按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪； （3）按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪； （4）按强度不同可分为强弱两种状态； （5）按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。 5.中学生的情绪特点。 （1）没有摆脱两极性，烦躁不安是其情绪的主旋律； （2）中学生情绪更复杂，一方面，情绪的延续性增加了；另一方面，情绪也带上了 文饰的内隐的曲折的性质。 二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析 三、训练： 要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。一方面培养积极的情绪，另一方面把消极的情绪引导和调节到积极的方面来。 四、全课小结 喜、怒、哀、乐构成了我们生活中的七彩画卷。在生活中人的情绪是复杂多样的，处 于青春期的中学生，情绪世界同样是复杂多变，丰富多彩的。我们的情绪无论具有怎样的 特点，始终都存在于我们的生活中，既可以起到增强的作用，也可以起到减弱的作用，关 键在于如何调节和利用。因此，我们每一个中学生要学会调节自己的情绪，努力培养积极 的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。 五、作业 结合自身情绪的特点，谈一谈不同的情绪在学习生活中的不同作用。板书设计 做自己情绪的主人 1.什么是情绪？
认识自我的心理健康教案范文 认识自我的心理健康教案范文 作为一名教学工作者，总不可避免地需要编写教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。那要怎么写好教案呢？以下是小编收集整理的认识自我的心理健康教案范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。 一、活动目标： 1、通过活动，让学生学会观察并正确认识自己和他人。他人欣赏的快乐，并学会发现他人的优点，学习他人优点。 2、教育学生在积极的评价中，学会欣赏他人。 3、使学生感受人人都有优点和缺点，每个人都不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点而轻视他人。要充分地认识自己，增强自信心。 二、活动重点： 使学生正确认识自己和他人。 三、活动难点： 使学生感受人人都有优点和缺点，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人，要充分认识自己，增强自信心。 四、辅导方式： 1、听故事 2、讨论、评议 3、游戏 4、采访 五、活动前准备： 1、小镜子（学生自备，每人一个） 2、录音带《骆驼和羊》，轻松纯音乐 3、多媒体课件（自制） 六、活动过程： （一）举行队会开始仪式。 （二）中队长讲话。
（三）主持人主持活动 1、引起学生对“认识自我”的关注与兴趣 主持人：同学们不是带了镜子回来吗？拿出来好吗？对着自己，现在问问大家：“你们在镜子里看到谁？”（生回答：“我自己。”）镜子里的同学们都神采奕奕的，好看吗？（好看。） 2、主持人：但我们光有美丽的外表是不够的，还需要有美丽的心灵，而要有美丽的心灵的其中一个条件是需要大家正确认识自己。今天我们来上一节心理健康教育活动课——《认识我自己》。（板书课题） （四）听故事，初步了解认识自己的方法。 1、主持人：有什么好方法可以认识自己呢？下面先让我们来听一个故事《骆驼和羊》，看看故事里的骆驼和羊是怎样看待自己的。 （放幻灯片和录音带） 2、出示幻灯，让学生思考问题： ①骆驼和羊各有什么优点和不足之处呢？ ②骆驼和羊对自己的认识是不是全面呢？老牛是怎么评价的？ 3、学生分组讨论并自由发言。 4、指名发言。 5、主持人从学生的发言中总结出认识自己的方法（板书）：①自我评价②他人评价 （五）填句游戏：认识我自己 主持人：现在，我们来做一个自我评价的游戏，看看你对自己的认识全不全面，恰不恰当。 1、发给每位学生一张《我是谁？》的心理测试卷。 你是谁？你是一个怎样的人？ 例如：我是谁？我是一个活泼的人。 我是谁？我是一个爱笑的人。 我是谁？我是一个喜欢帮助别人的人。 我是谁？我是一个懒散的人。 （开朗、快乐、幽默、勤劳、节俭、能干、头脑灵活、爱学习、
心理健康课教案之——认识自我 齐齐哈尔市第三中学王艳红 教学目标： 1、引导学生坦然、正确地看待他人对自己的评价 2、学会从自我评价和外界评价中全面客观地认识自我教学方法：全班讨论/ 小组讨论/团体活动
练习一：我心目中的自己和别人心目中的你自己下面是一些描述个人特性的形容词。将最符合你的描述涂上绿色，将较符 合你的描述涂上黄色，将不符合你特性的描述涂上红色。 接下来请将下面的同样的表给一位同学，让他根据对你的印象，分别涂上绿、黄和红颜色。 下表交给你的家长，让他们也按照上述方法涂上颜色。 对比所填颜色与同学和家长的异同，即可知你的自我评价是否与他人一致。
练习二：理想自我与现实自我测试 通过理想自我和现实自我测验，以了解两者是否有很大差距。如果以下品质是你想具有的，请涂上红色，如果你也具有请涂上红色，如果你不具有请涂上绿色。 1．聪明是令人羡慕的。我基本就是一个聪明的人。 2．美丽英俊是多么幸运啊。我基本是一个英俊美丽的人。 3．我羡慕能控制自己、用心学习的同学。我基本是一个能控制自己的人。 4．我觉得开朗大方是一个人的美好品质。我基本是一个开朗大方的人。 5．我认为勇敢坚定是一个人的美德。我基本是一个勇敢坚定的人。 6．遇事有主见是一个好的品质。我基本是一个遇事有主见的人。 7．学习成绩好该多好啊!我基本是一个学习成绩出色的人。 8．说话得体、善于交往是值得人羡慕的。我基本是一个说话得体、善于交往的人。 9．多才多艺是令人尊敬的。我基本是一个多才多艺的人。 10.处事为人周到是一个美好的品质。我基本是一个处事为人周到的人。 如果你涂的上面的红色与下面的红色一致的在6个以上，你就是一个理想自我与现实自我一致的人。如果你上面的红色与下面的红色的一致性在3个以下，说明你对自己有很大的不满，要增加自信心。
心理健康主题班会： 认识自己 活动目的： 1、帮助学生认识每个人的独特性，学会正确地看待自已与他人，促进自已更好地成长。 2、通过活动指导学生正确地评价自我，接受自我、悦纳自我。 【活动对象】中高年级学生 【活动地点】较宽敞的环境，如操场、活动室、大礼堂等 【活动过程】 一、暖身活动：“大风吹”游戏 1、准备：学生围坐成一圈，老师讲解活动规则， 2、具体操作：老师喊口令：大风吹。同学问：吹什么?如果老师说：吹男生。男生马上起立说：我是男生。也可以吹短发的、乐于助人的、细心的、自信的学生等等。 3、注意事项：老师下口令时，从表层具体的特征到抽象的特征，如从大风吹到“短头发的人”、“穿白色球鞋的人”，到“上课爱回答问题的人”、“作业写得非常工整的人”……要让气氛活跃，每个人都有“吹”到的机会。 4．活动进行到最后，老师为下一步活动做铺垫，抛出问题：“刚刚每次都坐到座位的人举手示意一下”，对全胜的成员进行激励，老师再问：你真的非常了解自己吗? 二、“大手印”——自已眼中的“我”。
（1）每组一张海报纸，请小组员画下自已的右手手掌印。 （2）分别在掌心写下姓名，大拇指写下性格，食指写下爱好，中指写下优点，无名指名你最喜欢的颜色，小拇指写下你现在的心情。（3）每位学生走到圆圈中间，向大家介绍自己的基本情况。 老师先示范：大家好，我是XX，我性格开朗大方；我从小就爱看书所以文章写得还不错；我的优点是我很善良，乐于助人。我最喜欢黄色，它象征着热情、温暖、阳光，希望我的灿烂能让你们喜欢。 每个学生可模仿上例介绍自己，介绍当中老师不加以评价。 （3）每个人都介绍完了以后，让其他学生评价，你记住了谁？你最想和谁交朋友。说完理由后，到对方面前握握他的手。 三．同学眼中的“我” （1）老师：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”要想对自己更加了解，还需听听别人的意见，说不定你对自己会有新的认识和发现哦。记得要向对自己的作出真诚评价的人说声“谢谢”。 （2）操作：老师宣布规则，要求同学认真倾听、真实坦诚的表达。（3）小组分享： ①大家因什么而欣赏你？因什么而不欣赏你？你觉得他们说的对 吗？ ②哪些评价让你感到新颖、惊奇而又确实符合自己？ ③你有没有看到自己从未注意，但在别人的眼中是很明显的优点或特色？ 四师长眼中的“我”
认识自己(心理健康课教案) 心理健康教育 在心理健康教育中，是非常重要的。以下是一个课堂活动的简要概述，帮助学生更好地。 一、热身活动 首先，进行一个简单的抓手指游戏，目的是为了让学生们活跃起来，同时也为后面的活动做好准备。 二、礼盒导入 通过一个神秘的礼盒，引出本课的主题——。学生们被要求打开礼盒，并从中找到一个镜子，看到自己的反映。 三、
在这个环节中，学生们被要求对自己进行自我描述，从外在、内在和众人眼中的角度来。接着，进行了一个手心里的自我活动，学生们需要在A4纸上写下自己最突出的外貌特点、 兴趣爱好、三个主要的性格特点，并用一句话描述自己。最后，进行了一个猜猜猜的活动，学生们需要猜出同学手心里的自我是谁，并分享自己的感受和对同学的评价。通过这些活动，学生们更好地认识了自己，也了解到了自我观察和他人评价的重要性。 四、拓展活动 在这个环节中，进行了一个解手链的游戏，通过这个游戏，学生们体验了主动、有主见、有能力的感觉。同时，也帮助学生们认识到自己的优点和缺点，充分发挥自己的价值和潜能。 五、情感升华和激励 在这个环节中，进行了一次朗诵《我就是我》和欣赏歌曲《相信自己》的活动，鼓励学生们做一个独特的自己，并相信自己可以做到最好。
六、结束语 通过这个课堂活动，学生们认识到每个人都是独一无二的，正确，欣赏接受自己，成就自己！ 活出真实的自我，不假扮、不伪装。我坚信，每个人都应该勇敢地做自己，展示自己的独特之处。只有这样，我们才能真正地感受到生命的美好。 我们每个人都拥有自己的命运，我们需要努力去把握它。我们不能把自己的命运交给别人，而是要勇敢地追求自己的梦想，为自己的人生负责。 生命就像一张白纸，我们可以用自己的方式去书写它。我们要珍惜生命，不要让它留下遗憾。我们要用自己的方式去活出生命的本色，不受外界的干扰和束缚。 每个人都有自己的价值和意义，我们要相信并坚定地追求自己的目标。不要让别人的眼光左右自己，而是要勇敢地做自己，成为最好的自己。
正确 ————心理健康活动教案班会目的：通过班会,引导学生正确，之:。针对本班一部分目的不明确，经常不完成作业进行分析，增强学生的感,告诉学生应该今天的学习,严格要求自己，激发学习热情。慢慢摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白知识的积累能力的培养是的前提,命运在自己手里,未来的路要靠自己创造。若想自己的梦不再是虚幻,就要先踏踏实实的走好每一步路,就在我们脚下,一直通到我们的之颠！现在还小，应该从小养成习惯。 班会形式：让好学生们自己发言，说说自己对于学习的认识，然后再叫不经常完成作业的人谈谈 班会主题设计：让学生们从自己的身边搜集例子，用于班会中。 班会准备： 1、召开：针对班上所存在的问题,确定以《如何解决厌学问题》为主题。 2、收集：围绕《如何解决厌学问题》收集相关资料(例如：厌学导致的严重后果的案例；厌学心理的心理测验题等资料)。 3、确定人 班会过程： 一、班主任：我们班是一个友，上进的班级，经过了半年多的努力大家都有所进步。但是有一部分的同学还是或多或少的存在着厌学的现象，不完成作业。为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。下面宣布主题班会开始。 二、主持人发言："每的一生中有许多个阶段，中学阶段是一个继续深造的阶段，养成良好习惯，然而，有些同学现在已经有不完成作业，有厌学的现象，这些可怕的困惑围绕着大家，使我们离学业的成功越来越远，最后就影响到我们今后的人生道路。接下来，我们来看两个很典型的中学生因厌学问题而导致犯罪的案例。"
典型案例1 林某学习基础差，上课听不懂，下课不想学，导致对学习没有信心。而且学习目的不明确，容易受网络、游戏的影响，把本来应该集中在学习上的注意力转移到其他爱好上。再加上对孩子过于溺爱，不忍心对孩子严格教育，对孩子的管教和约束力度不够，导致林某出现厌学心理。于3月11日晚，林某在网吧里玩一种用刀捅人的暴力游戏时，由于他技术欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁边的一名年龄相仿的少年陈某也在玩同一游戏，陈某忍不住对林某冷嘲热讽。在网络上杀红眼的林某当即火冒三丈，因他平常专打血腥暴力的游戏，操起网络刀剑或枪炮，冲上去就杀他个天昏地暗，鲜血淋漓，不杀死对方就决不下网线。沉浸在暴力游戏中不可自拔，结果抓起网吧老板的菜刀，砍断陈某的脖颈、砍断网吧老板手臂，致使一死一伤残，铸成悲剧。最后直到警方赶到现场，林某才惊醒："我是不是杀了人。会不会坐牢?" 典型案例2 周某是个自控能力差，学习目的不明确的孩子，上课不认真听讲，睡觉，作业拖拉，敷衍了事，甚至出现抄袭现象；常常作弊，违规违纪，对的批评和教育无动于衷，甚至产生逆反心理和对抗情绪，其希望子成龙都希望自己的子女将来有出息，有前途，于是在学习上要求自己的子女能够考出好成绩，能够超越别人。因此一旦考不好，就不分青红皂白，也不管是客观上还是主观上的原因，不是打就是骂，给孩子增加了心理压力，因而孩子不堪重压，自尊心受损，厌学的情绪随之产生，对其家长的严加管教不服，不仅厌学，而且产生对抗心理，最后一气之下，选择了向这世上最亲的家人投毒。"某日晚上，他用牙签瓶装了甲胺磷，趁切土豆时，将甲胺磷倒进烧肉的铁锅中。最后导致一死一重伤。 "从上述两例血淋淋的铁证告诉我们，小学生的心理问题是一个不容忽视的问题。所以面对上普遍的厌学现象，再针对我们班的厌学现象，进行分析 三、班主任发言。主要从两个方面阐述.
认识自己心理健康课教 案 SANY标准化小组 #QS8QHH-HHGX8Q8-GNHHJ8-HHMHGN#
认识自己 ——心理健康教育 一、热身活动 1、抓手指----春暖花开 （1）开展活动 （2）活动分享：统计学生抓到别人的次数 二、礼盒导入 （1）刚才投入、反应快的同学为我们开启这个神秘礼盒 （2）提问：打开盒子你看到了什么？从镜子里你看到了什么？ （3）引出本课主题 三、认识自己 1、自我描述：我是一个怎样的人？ 2、认识自我的三个层面：外在的我、内在的我、众人眼中的我 3、活动：手心里的自己：在A4纸上写下自己最突出的外貌特点、兴趣爱好、三个主要的性格特点，最后用一句话描述自己。（播放钢琴曲） 4、活动——猜猜猜：随机抽取一张手心里的自己口头展示，学生猜猜这是谁？
分享：（1）为什么你认为是这位同学？ （2）很快被猜出来，你的感受是怎样的？ （3）猜了很多次才被猜出来，你的感受是怎样的？ （4）请班上同学补充该同学的优点。 思考：猜中了说明什么？没猜中又说明什么？ 5、小结：猜中，说明你已经客观地认识了自己，而且也在日常活动中表现出了真正的你，因此，大家都能猜出。这就是“真我”；没猜中说明你对自己的认识和大家对你的了解不一致，说明你也没有真正了解自己，或者你的行为没有表现出真正的你。那就是“内我”。 6、小结：不管真我，还是内我，这都是自己。但是你认为跟真我的人相处容易开心些，还是跟内我的人相处开怀些呢？今天我们明白了认识自我的方式有：自我观察、他人评价；老师也大家都去做一个真实的、真正的自我。 四、拓展活动。 1、自己，往往是在一些活动中认识的，你会是一个主动的、有主见的、有能力的人吗？别人愿意与你合作吗？你在成与败前的表现如何？很想去体验一下了吧。好，下面有一个游戏——解手链。 2、活动回顾：我们每个人都各有所长、各有所短，要想充分发挥自己的价值和潜能，就要正确认识和对待自己的优点和缺点。
幼儿园心理健康教案认识自我第一部分：概述 幼儿期是儿童人生中一个重要的阶段，心理健康的培养对于他们的 全面发展至关重要。本教案以幼儿园心理健康教育为背景，着重探讨 认识自我在儿童心理健康培养中的重要性，并提供实际教学方案。 第二部分：认识自我的意义 1. 建立自尊心：通过认识自我，幼儿能够树立积极的自我形象，增 强自尊心，培养自信心，与他人建立良好的人际关系。 2. 探索个人特长：认识自我有助于幼儿了解自己的特长和潜能，并 能够充分发展和运用自己的优势，提高学习和生活的满意度。 3. 处理情绪问题：幼儿常常会面临各种情绪问题，如焦虑、害羞、 愤怒等。通过认识自我，他们可以更好地理解自己的情绪，并学会有 效地应对和处理这些情绪问题。 第三部分：认识自我的教学实施 1. 游戏活动：设计各种趣味游戏，引导幼儿通过角色扮演、绘画、 游戏问答等形式认识自己的外貌特征、喜欢的事物以及自己的情感体验。 2. 故事讲解：选取适龄幼儿喜爱的童话故事，通过故事中的人物形 象和情节，引导幼儿反思自己的特点和感受，并与故事人物进行对比。
3. 小组讨论：组织小组活动，设置合作任务，让幼儿能够在与他人的互动中分享自己的优点、兴趣和感受，提高自我认识。 4. 艺术创作：通过绘画、手工制作等艺术活动，鼓励幼儿表达自己的情感和内心世界，展示他们的独特之处。 5. 反思记录：建立反思日记，让幼儿记录自己的情感体验、成长感受和自我认识的变化，并在后续教学中进行反思和总结。 第四部分：教案评估与总结 本教案的目标在于通过认识自我的教学活动，促进幼儿心理健康的发展。在教学过程中，教师可以通过观察、记录和反馈，对幼儿的表现进行评估，并在教学结束后进行总结，评估教学效果。 通过本教案的实施，幼儿将能够更好地认识自己，树立健康的自我形象，培养自信心和积极的人生态度，为他们未来的成长奠定坚实的心理基础。
认识自我主题班会教案三篇 （一） 认识自我主题班会教案 心理健康主题活动设计——《认识自我》 活动目的： 1、了解认识自我的必要性。了解认识自我的途径和方法。 2、通过自我分析，相互讨论，提高自我认识和自我评价能力；培养辨正地看待他人和自我的能力。 3、通过认识自我，进而把握自我、完善自我、超越自我。 活动准备：了解学生对自我认识的现状。活动形式：同学讨论、师生交流活动过程: 一、暖心活动：听故事------斯芬克斯之谜 教师小结:尽管这只是一个美丽而近乎凄绝的神话。但她明白无误的传递给我们一个信息：作为人，你必须要认识你自己!对于人类来说，认识自己是一切活动的基础和目标.对于个体来说，认识自己有助于心理健康；有助于更好的把握自己，调控自己；有助于挖掘潜能，完善自己. 展示主题:认识自我 心理测试导入，揭示活动课题 测试导语：不同的人有不同的个性，有的人活泼开朗、心胸开阔，有的人沉默寡言、郁郁寡欢。你了解自己的个性吗?请做下面的测试。 测试开始 如果你有一处自己的别墅，而且你可以按照自己的意愿去设计，你会给它设计一个什么样的栅栏呢? A房子周围用木栅栏围起 B房子周围被砖包围 C房子周围有铁栅栏包围 D房子周围种许多花草树木测试结果：
选A：你爱憎分明。对于你喜欢的人，你会热情相待，融洽相处；对于你不喜欢的人，你则冷若冰霜，爱理不理。因此，对你不了解的人，常会对你产生误解。不过，你会心甘情愿为自己的意中人献身，希望两人共谱一段轰轰烈烈的恋曲。选B：你常常孤高自诩。因为不服输的个性，常常会将主动权掌握在自己手里。这种类型的你，很重视自己的私生活。 选C：你活泼开朗，与任何人都能轻松交往，拥有很多同性与异性朋友，属于社交家类型。你虽然心胸开阔，能接纳各种类型的人，但如果一味地当老好人，恐怕会招来不必要的误会。 选D：你对异性不是很尊重，甚至态度生硬，常有不专情的行为。另外，你的个性比较消极，沉默寡言，交际面较窄，但非常重视自己的家人和朋友，是个保守型的人。 心理评析：做完了这个测试，你对自己的个性也有了大概的了解。如果你的个性比较消极，那就试着开朗起来，主动、积极地去面对生活；如果你是个孤高自诩的人，那就试着放下架子，去接受、理解你认为很卑微的东西。只有让自己的个性更趋近于完美，你的生活以及周围的事物才会变得更美好、更精彩。 二、自我探索： 活动一：方法：选出四名同学到前排，分别进行自我评价.其余同学分成八组，分别对前面四位同学进行评价(优点或缺点).要求：无论赞美优点还是指出缺点都要诚心，从帮助同学的角度出发，不能冷嘲热讽。 活动二：分组讨论；我们如何才能全面、客观、公正的认识自我? 小结：自我认识的途径或方法 一、通过自我反思自我认识 二、通过他人自我认识 三、通过集体活动自我认识