认识自我 一．关于自我 “我是谁”，“我是一个什么样的人”，这是人类亘古至今都在思考的问题。自知者明，自明者智。智者探索世界，先探索自己。而探索自己，要让心灵之门，先向自己打开。 我们可以通过自我探索、与他人比较和倾听他人评价等途径认识自己，但要注意恰当评价自己的优点与缺点，长处与短处，这样得出的结论才会比较全面客观，对自己的认识才会更深入、更到位。 二．自我的分类 生理自我：指个体对自己身体、外貌、体能等方面的认识。 心理自我：指个体对自身性格、能力、兴趣、爱好、特长等方面的认识。 社会自我：指个体对自己所处各种社会关系中的角色、地位等方面的认识。 三．如何认识自我 1.审视自我 A 内省法 内省即自我省察，是指主体对自我动机与行为的审视与反思，用以清理和克服自身缺陷，以达到心理上的健康完善。它是自我净化心灵的一种手段，情商高的人最善于通过自省来了解自我。自省是现实的，是积极有为的心理，是人格上的自我认知、调节和完善。
B比较法 通过将自己与他人比较，从而认识自己。比较可以认清自己的优势和不足，取长补短。横向—他人和纵向—自己比较。仅仅想象自己置身于天堂是无法带来满足感的，你同时还得想象别人深陷于恐怖的地狱之中（詹姆斯）一般地，你在选择比较的对象时，往往会选择条件跟自己相似的人，因为这样的比较才有可比性。例如，如果你想客观评价自己进入高中一年以来学习成绩的状况，你或许会选择考入高中时的分数跟你差不多的另一名同学作比较对象，这是比较恰当的。但也有些你出于进取心不强或自信心不强的原因，会倾向于选择那些比自己差的人作为比较对象。这样向下比固然能给你以暂时的心理安慰或心理平衡，但长此以往，却可能造成你的自大或相反地更加自卑。当然，另一种好的结果是，你敢于和比自己强的人比，比较的结果使你知耻而后勇，找到了方向，并有动力赶超对方。所以，你发现在与他人比较时，首先要明确与他人比较的目的，即既要认识自己的优势，又要认识自己的劣势，这样才能有利于自己的不断进步。 C 实践成果法 实践成果的价值有时直接标志自身的价值，社会衡量一个人的价值主要是通过活动的效果论定的。他是学生了解自己的客观尺度。如：成绩、奖惩等等。 2.自我认同 自我认同是人生发展的重要任务 自我认同——我现在想要什么？我有怎样的身体特征？父母如何期望我？以往的成败经验是怎样的？现在有什么问题？希望将来如何？——这六个方面
“认识自我” 纪伯伦 ⑴一个雨夜，赛艾姆坐在书房的书架前，开始翻阅起旧书。他叼着支土耳其大雪茄，厚厚的嘴唇不时喷涌出一阵烟雾。柏拉图记录的他的老师苏格拉底关于“认识自我”的一段对话引起了赛艾姆的注意……赛艾姆掩卷深思，心中油然漾起一种对东西方哲人圣贤敬佩的感情。 ⑵“认识你自己。”他嘟囔着苏格拉底这句名言，猛地从座椅上站了起来，展开双臂大声叹道，“对！我必须要认识自我，洞察自己那秘密的心灵，这样我就抛脱了一切疑惧和不安，从我物质的人中找出我精神的人，从我血与肉的具体存在中找出我的抽象实质，这就是生命赋予我的至高无上的神圣使命！”赛艾姆像害了场热病，眼中闪烁着酷爱“认识自我”的狂热光芒。 ⑶他踱到邻屋，像座塑像一样伫立在穿衣镜前，凝视着镜子里鬼一般可怕的自我，并默默地估量着自己的头形、面庞、躯干和四肢。⑷赛艾姆的这种塑像神态持续了半小时，空灵缥缈的“认识自我”，仿佛给他灌注了一套足以揭示自我灵魂秘密的奇异、升华了的思想，并使他心里充满了理性之光。他平静地启动双唇，自言自语地说：“嗯！从身材上看，我是矮小的，但拿破仑、维克多·雨果两位不也是这般吗？我的前额不宽，天庭欠圆，可苏格拉底和斯宾诺莎也是如此；我承认我是秃顶，这并不寒碜，因为有大名鼎鼎的莎士比亚与我为伴；我的鹰鼻弯长，如同伏尔泰和乔治·华盛顿的一样；我的双眼凹陷，使徒保罗和哲人尼采亦是这般；我那肥厚嘴唇足以同路易十四媲美，而我那粗胖的脖子堪与汉尼拔和马克·安东尼齐肩。⑸“不错，我的身体是有缺陷，但要注意，这是伟大的思想家们的共同特点。更奇怪的是，我与巴尔扎克一样，阅读写作时，咖啡壶一定要放在身旁；我同托尔斯泰一样，愿意与粗俗的民众交际攀谈；有时我三四天不洗手脸，贝多芬、惠特曼亦有这一习惯；我的嗜酒如命，足令马娄和诺亚自愧弗如；我的饕餮般暴食暴饮使巴夏酋长和亚力山大王也要大出冷汗。”⑹又沉默了片刻，赛艾姆用肮脏的指尖点了点脑门，继续发言：“这就是我！这就是我的实在。我拥有迄今为止人类历史上的伟人们的种种品质。一位拥有这么多伟大品质的青年是一定能干一番惊天动地的事业的。⑺“睿智的实质是认识自我。伟人们把宇宙的这一伟大思想根植于我心灵深处，并激励我开始去干伟大的工作。从诺亚到苏格拉底，从薄伽丘到雪莱，我伴随着伟人们一起度过了历史的风风雨雨。我不知道我会以什么样的伟大行动开始，不过一个兼备在白昼的劳作和夜晚的幻梦中所形成的神秘自我和真正本性的人，无疑是可以开创伟业的……是的，我已经认识了自己，而神灵也已洞鉴了我。啊！我的灵魂万岁！自我万岁！愿天长地久，诸事如愿！”⑻赛艾姆在屋里踱来踱去，他那丑陋的脸上荡漾着欢乐的光泽，嘴里不时发出一阵像猫啃骨头时的欢快叫声。他反复吟哦着阿比·阿拉的一段诗文：尽管我是这个时代的晚辈，创业祖先的未竟之业，总会历史地压在我的肩背。 ⑼过了一会儿，我们的这位赛艾姆穿着他那肮脏的衣服倒卧在乱七八糟的床上，进入了鼾声如雷的梦乡。12．请简要概括赛艾姆“认识自我”的过程。（4分）答：从开始的自我怀疑到产生决心重新认识自我的念头，然后在与名人的外貌特征的比较中寻找自我，最终获得信心，认定自我。（答案包括以上画线的四个要点，按顺序每答出一个要点或相似表述，即给1分。）13．请根据原文简要描述赛艾姆外貌的具体特征。（3分）答：身材矮小；前额不宽，天庭欠圆，秃顶，鹰鼻弯长，双眼凹陷，嘴唇肥厚，脖子粗胖。3分（只答“丑陋”一类概括性词语而无具体描述不给分，只答出相貌特征或身材特征的给1分。）14．赛艾姆的外貌特征是怎样呈现出来的？请简要分析。（4分）答：作者并未直接描写赛艾姆的外貌，而是通过赛艾姆将自己外貌特征的诸多方面与众名人作比较，从而巧妙地使赛艾姆的外貌特征在读者的心中拼接组合而成。4分（答出“作者没有直接描写赛艾姆外貌”的给1分，答出“赛艾姆将自己外貌特征的诸多方面与众名人作比较”的给2分，答出“赛艾姆的外貌特
认识自我（三）课后习题 完成！11题正确，3题错误重做 1、注意力、记忆力、想象力和思维能力等，我们称之为： "A、一般能力 B、特殊能力 正确 2、了解自己的天赋可以发现自己的长处，增加自信心，从而更好地发挥潜力你认 为这种说法： * A、正确 B、错误 正确 3、（）是人们按照自己所理解的重要性，对事物进行评价与抉择的标准。 A、兴趣 厂B、能力 「C、性格 D、价值观 错误正确答案D 4、（）支配着人的行为、态度、观察、信念、理解等，支配着人认识世界、 明白事物对自己的意义和自我了解、自我定向等。 A、能力
C丄 B、兴趣 * C、价值观 D、性格 正确 5、了解自己的价值观，有助于回答哪三个根本问题：（1）我是谁？（2）我喜欢做 什么工作？（3）我适合做什么工作？（4）我的生命有什么意义？ A、⑶⑷ B、⑴⑵ C、⑴⑵⑷ * D、⑴⑶⑷ 正确6、自我认识的维度之一是心理我。以下选项中，不属于心理我维度的是: 厂A、性格 B、家庭背景 C、知识经验 D、能力和技能 正确 7、自我认识的维度之一是社会我。以下选项中，不属于社会我维度的是： r A、家庭背景
B、家庭经济状况 *C、价值观 D、婚姻状况 正确 8、如果某个观点不是一个人自主选择认同的，那么这个观点就不是他的价值观所 在。你认为这种说法： 广 *A、正确 B、错误 正确 9、一个人的价值观不需要体现在他的实际行动上。你认为这种说法： “ A、正确 *B、错误 正确10、一个人的价值观一旦形成，就不会再发生改变。你认为这种说法: 「A、正确 "B、错误 正确 11、职业生涯规划过程中，我们需要了解自己的价值观，目的之一在于找到这样一 家企业或机构，它所具有的机构价值观或企业文化与自己的个人价值观相适配。你认为这种说法：
《认识我自己》教案 《认识我自己》教案（精选10篇） 作为一名无私奉献的老师，通常需要用到教案来辅助教学，借助教案可以更好地组织教学活动。快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编为大家收集的《认识我自己》教案，欢迎大家分享。 《认识我自己》教案篇1 学习目标： 态度：培养学生大胆展示自己、积极参与和探究的学习态度与精神。 能力：培养学生的动手能力和与同学沟通、合作的能力。 知识：通过学习，让学生初步了解自己的优势和不足，学会欣赏别人、尊重别人，懂得取长补短的道理。 养成教育训练点： 培养学生上课专心听讲，积极发言的习惯。 教学重点： 引导学生逐步认识自己，学会欣赏别人、尊重别人，懂得取长补短的道理。 教学难点： 使学生能够正确地了解自己、认识自己，从而欣赏自己、树立自信；能够虚心学习别人的长处。 教学过程： 一、导入新课 同学们，大家都认识自己吗？有的同学会问：我们是三年级的学生了，还不认识自己吗？其实不然，了解自己的特点、兴趣、特长，分析自己的优点，学习别人的长处，是件挺不容易的事呢！下面我们就来认识一下我们自己。 二、学习新课 1、引导同学们阅读课本2—5页，开阔思路。 （学生阅读2—5页，知道课本上的小朋友都介绍了哪些优点。知
道并学习介绍优点的说话方式。） 2、引导学生找自己的优点。 3、学生在第二页上涂出自己的特点。并补充自己与众不同的特点。 4、在4页下方的方框里写出自己的优点。 5、用最简短的话在班上交流自己的优点。 三、引导学生谈谈在同学面前夸自己的感受。 四、教师小结： “天生我材必有用。”（李白）“自信是成功的第一秘诀。”（爱默生）“许多人一事无成，就是因为他们低估了自己的能力，妄自菲薄，以至于缩小了自己的成就。”“自卑的人，总是在自卑里埋没自己。记住，你是这个世界上唯一的。”“缺乏自信，常常是性格软弱和事业上不能成功的主要原因。”“凡事总要有信心，老想着行。要是做一件事，就先担心着怕咱不行吧，那你就没有勇气了”。 板书设计： 认识我自己 优点：自豪 感受：高兴有信心 教学反思： 课上，有的同学找不出自己的优点，在老师的引导下，找到了自己长得可爱、乐于助人等优点；但有的同学，老师虽然让同学帮他找优点，并找他个别谈话，可还是效果不佳，缺乏自信。 《认识我自己》教案篇2 主题目标： 1、认识自己的五官、身体的主要部位和性别，了解自己，形成初步的自己保护意识。 2、乐意用语言、音乐、美术等手段表达自己的感受和需要。 3、培养幼儿敏锐的观察能力。 4、愿意与同伴、老师互动，喜欢表达自己的想法。 5、考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。 主要内容：
第四章认识自我—大学生自我意识与完善中国古人云：“人贵有自知之明”，古希腊也有名言：“认识你自己”，所以，全面、客观 地认识自己非常重要。对大学生而言，认识自己有什么重要意义呢？大学生只有科学地认识自我，才能建立恰当的理想抱负，获得积极的自我体验，并通过有效的自我监控，完善自我，与周围的人与环境保持和谐的关系。大学生能否自我完善对于他们的成功、成材和人生幸福起着决定性的作用。 第一节什么是自我意识？ 一、自我意识及其特点 1.自我意识的概念 自我意识是指个体对自己的身心状况以及自己与周围人和环境关系的一种认识，是人格结构中自我调节的子系统。自我意识是一种特殊的认知过程，认知的主体和客体都是自身(英语中的自身“ Self”,既包括主我“I”，也包括客我“Me”)，因此，自我意识是主我（“I”）对客我（“Me”）进行认识，并按照社会的要求对客我进行调控。自我意识是人的心理区别于动物所特有的，是人的意识发展的高级阶段和本质特征。 自我意识具有多个维度和层次，一般可从内容和形式上对其加以分析。 从结构形式上，自我意识表现为自我认识、自我体验和自我调控三个方面。自我认识是个体对自己的身心状况及自己与周围环境关系的认识，包括自我感觉、自我观察、自我概念、自我分析和自我评价等，主要涉及“我是什么样的人”和“我为什么是这样的人”等问题。自我体验是个体在认识自我的过程中所产生的情感体验，反映了个体对自己的态度，包括自爱、自尊、自信、自卑、内疚、自豪、责任感、优越感、成就感和自我效能感等，主要涉及“我是否满意自己”和“我能否悦纳自己”等问题。自我调控是个体对自己的行为和心理活动的调节与控制、自己对待他人和自己的态度的调节与控制，包括自主、自立、自制、自强、自卫、自律、自励、自我设计、自我监控和自我教育等，主要涉及“我怎样调控自己”和“我怎样成为理想的那种人”。 从内容上看，自我意识可分为生理自我、社会自我和心理自我。生理自我是个体对自己的身体和生理状况等的意识。社会自我是个体对自己在社会关系和人际关系中的角色、地位、作用、权利和义务等的意识。心理自我是个体对自己的心理和行为特征的意识，如对气质、性格、能力、兴趣、态度、理想、心理状态和行为表现等的意识。 另外，人们还从自我观念上把自我意识划分为现实我、理想我和投射我。现实我是对
实用的《认识自己》教案四篇 《认识自己》教案篇1 主题活动的由来 中班幼儿的自我概念已经开始萌生，他们已初步感受到自己的外貌、身体、喜好等等与他人的不同，对于“我”和“他人”有着许多的疑问，而要解答他们的这些疑问，则是我们这次主题活动开展的主要目的。 主题教育目标 1、认识了解自己身体的外部特征。 2、培养幼儿爱幼儿园、爱家的良好情感。 3、培养幼儿大胆的用语言表达自己的能力。 4、培养幼儿思考问题、解决问题的能力及快速应答能力。 5、激发幼儿在集体面前大胆表达、交流的兴趣。 主题墙饰的创设 主题墙饰的创设作为课程内容，不像以前那样追求速度和结果，在每一个平行单元的开展过程中，我们都会组织幼儿进行讨论，听听孩子们的想法和需要，我们会为孩子留出最大的空间，
让他们大胆发挥想象力和创造力，让孩子们主动地去关心主题墙饰，使我们的主题环境创设伴随主题开展的日渐深入而不断完善。我们的主题活动探索式、连续性的进行，课程的内容不断丰富完善，课程形式也日趋多样，由谈话、讨论发展到手工、绘画、观察、资料查阅、分工合作、家园合作等等。在主题板的正中间是由几名小朋友画的自己的形象，而延伸出的几个平行单元里，贴满了孩子们的介绍，如在“我的生日”这个单元里，孩子们自己设计了生日蛋糕、生日贺卡；在“我的表情”这个单元里，孩子们画出了自己不同的表情；在“我的动作”这个单元里，孩子们画出了自己的小手、小脚，以及自己各种各样的身体动作。这样的环境创设过程不仅美观、天天有新意，反馈新信息，而且很形象直观的记录课程的进展情况，孩子们非常喜欢。 主题网络的建构 根据幼儿感兴趣的内容我们一起预设这几个单元，单元之间是平行关系的，这是这个主题活动的特别之处，直线表示的是老师预设的内容，虚线表示的是幼儿自发生成的内容。 活动一、“我的表情” 在开展“认识自己”的这个主题活动中，幼儿最先感知和发生兴趣的是自己身体的外部特点。他们喜欢变化多端的脸部表情。因此，我将“我的表情”作为本主题活动的第一个单元。
小学生心理辅导《认识自我》教学教案 一、活动目标： 1、通过活动，让学生学会观察并正确认识自己和他人。他人欣赏的快乐，并学会发现他人的优点，学习他人优点。 2、教育学生在积极的评价中，学会欣赏他人，也感受到被 3、使学生感受人人都有优点和缺点，每个人都不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点而轻视他人。要充分地认识自己，增强自信心。 二、活动重点： 使学生正确认识自己和他人。 三、活动难点： 使学生感受人人都有优点和缺点，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人，要充分认识自己，增强自信心。 四、辅导方式： 1、听故事 2、讨论、评议 3、游戏 4、采访 五、活动前准备： 1、小镜子（学生自备，每人一个） 2、录音带《骆驼和羊》，轻松纯音乐 3、多媒体课件（自制） 六、活动过程： （一）举行队会开始仪式。 （二）中队长讲话。 （三）主持人主持活动
1、引起学生对“认识自我”的关注与兴趣 主持人：同学们不是带了镜子回来吗？拿出来好吗？对着自己，现在问问大家：“你们在镜子里看到谁？”（生回答：“我自己。”）镜子里的同学们都神采奕奕的，好看吗？（好看。） 1、主持人：但我们光有美丽的外表是不够的，还需要有美丽的心灵，而要有美丽的心灵的其中一个条件是需要大家正确认识自己。今天我们来上一节心理健康教育活动课——《认识我自己》。（板书课题）（四）听故事，初步了解认识自己的方法。 1、主持人：有什么好方法可以认识自己呢？下面先让我们来听一个故事《骆驼和羊》，看看故事里的骆驼和羊是怎样看待自己的。 （放幻灯片和录音带） 2、出示幻灯，让学生思考问题： ①骆驼和羊各有什么优点和不足之处呢？ ②骆驼和羊对自己的认识是不是全面呢？老牛是怎么评价的？ 3、学生分组讨论并自由发言。 4、指名发言。 5、主持人从学生的发言中总结出认识自己的方法（板书）：①自我评价②他人评价 （五）填句游戏：认识我自己 主持人：现在，我们来做一个自我评价的游戏，看看你对自己的认识全不全面，恰不恰当。 1、发给每位学生一张《我是谁？》的心理测试卷。 你是谁？你是一个怎样的人？ 例如：我是谁？我是一个活泼的人。 我是谁？我是一个爱笑的人。 我是谁？我是一个喜欢帮助别人的人。 我是谁？我是一个懒散的人。 （开朗、快乐、幽默、勤劳、节俭、能干、头脑灵活、爱学习、爱运动、爱看书、有理想、有人缘、文明有礼、有胆量、讲义气、关心集体、尊敬老师、遵守纪律、表达能力强、喜欢交朋友、做事不慌张、……爱哭、自
关于《认识自己》教案4篇《认识自己》教案篇1 【教学目标】 一、知识目标： 1.知道正确认识自己的重要性。 2.掌握正确认识自己的途径和方法。 3.学会正确对待他人的评价。 4.形成客观、完整的自我概念。 二、能力目标： 1.培养学生质疑探究和在实践中学习的能力。 2.提高学生分析问题和解决问题的能力。 3.形成一定的获取信息和加工信息的能力。 三、情感、态度与价值观目标： 1.在活动中感悟合作精神和团队意识。 2.不断提高自我认识程度，培养实事求是的精神。
3.引领学生逐步树立正确的人生观、世界观、价值观。 四、重难点突破 重、难点：正确认识自己 突破方法：“正确认识自己”既是本框的教学重点，又是本框的教学难点，为有效突破“正确认识自己”这一知识点，教材中安排“运用你的经验、探究与分享”等活动，使学生懂得正确认识自己的重要性和掌握正确认识自己的途径和方法。帮助学生了解每个人都是丰富多样，不断变化的，正确地认识自己的禀赋和独特性，有助于学生增强自信，更好地发展自己的能力；在第二部分“多把尺子量自己”内容中，通过“探究与分享”活动，帮助学生掌握正确认识自己的途径和方法。教学中，通过明确提出有针对性的问题，让学生课前认真准备、课堂充分活动，再使用多媒体课件辅助教学，更形象、更直观，既为学生的学习和发展提供了丰富多彩的教学情境，同时又可以达到突破“正确认识自己”这一重点的教学目标。 [教学过程] 一、导入设置，启动思维 活动导入
通过学生作自我介绍、其他学生进行评价等方式，使大家认识到发现自己、正确认识自己是多么的重要，从而引入本课的内容教学。 过程： 教师：你了解自己吗？我想请一名学生向大家介绍一下自己，并归纳出自己的外貌、性格、兴趣爱好、优缺点等。这些归纳到底全不全面呢？我们要如何全面、深刻地认识自己呢？ 学生：作自我介绍。 教师：“认识自己”对我们到底有多重要呢？老师给同学们讲述一则小孩抓糖的故事： 一个小孩跟他爸爸去邻居家玩，邻居很喜欢这个小家伙，就拿出糖罐说：“来，抓一把。”小孩两眼看着糖罐，手却一动不动，邻居催促了几次，小孩就是不伸手。最后，邻居只好自己动手，抓了一大把糖果塞到小孩的衣袋里。在回家的路上，小孩的爸爸问他：“平时你最爱吃糖果了，今天为什么不自己伸手去拿？” 如果你是那个小孩，你会怎样回答？看看故事中的小孩是怎么回答爸爸的。 故事中的小孩是这样告诉他爸爸的：“我的手小，抓一把抓得太少。他的手大得多，还是让他抓好一些。”
自我的认知 什么是自我 在回答“我是谁”这个问题时，通常人们能想出大量的内容。关于“自我是什么？”心理学者还没有一致的看法。在心理学中，“自我”有着丰富的内涵，人们可以从不同的角度来认识自我。根据不同的学派，自我有不同的划分方法。 主体自我和客体自我是一个人具有的两重性。主体自我是观察事物的主体。他感受外部世界，并进行思考、判断。客体自我是把自己视为一个被感知和评价的客体。我们所说的自我认知，就是要以主体自我的身份来认识客体自我。 自我概念是变化的，也就是说它随着情景、自我评定的行为类型和文化的不同而不同。文化和群体的信念与价值深深地影响着个体如何看待自己和未来，甚至自我的概念和定义也有很大的文化差异。 自我认知 自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态和认知。 在心理学中就是指个体对自己存在的觉察。觉察是一种心理经验，是一种主观意识，故心理学中讲自我就是讲自我意识，两者是同义语。在我们的经验中，觉察到自己的一切而区别于周围其他的物与其他的人，这就是自我，就是自我意识。 对于任何人来说，自我都是随着时间和年龄在不断变化的。当前已具备的既定人格特征，构成了现实自我。希望自己将来成为什么样的人、具有何等人格，那是理想自我。现实自我是理想自我的基础。理想自我是现实自我的期望，是现实，自我不断努力的方向。
自我认知是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知，思维和意向的方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。 如果一个人不能正确的认识自我，觉得处处不如别人，就会产生自卑，丧失信心，做事畏缩不前；相反，如果一个人过高的估计自己，就会骄傲自大、盲目乐观，导致学习过程的失误。因此，恰当的认识自我，实事求是地评价自我，是自我调节和人格完善的重要前提。 自我认知的内容 1.生理自我认知 依照生物学的观点，人是一种有复杂的解剖结构和生理功能的动物。作为物质存在，具有其物质属性，包括外部特性（性别、身高、体重、相貌、肤色等)、解剖结构（各种器官是否健全或异常）和生理功能（各系统的功能是否正常、有无疾病）。 2.心里自我认知 心理自我认知就是把自己的心理状况作为客观存在的客体加以认识。它包括性格、气质、兴趣、知识、技能、能力、理想、意志、价值观等。 3.社会自我认知 社会自我认知需要客观的认识个人特定的社会属性。它包括社会地位，社会环境，人际关系等内容。 每个人的出生都是无法选择的。但是，一旦来到世上，他就有了确定的家庭环境和社会角色。随着年龄的增长，又置身于特定的教育环境和社会环境中。一个人最早接触的社会环境，就是自己的父母、家庭其他成员、亲戚朋友。父母的
第四单元认识自我发展潜能 引言 老子说：“知人者智，自知者明”。意思是：能了解他人是聪明人，能了解自己才称得上是明白人。初中生的自我意识开始进入快速发展的阶段，对学生用发展的眼光看待自己，是学生因自己的成长而自豪，对未来充满信心，努力去实现那个成熟、高尚、有作为的我。在现实的生活中，正确认识自己，有助于学生明己之长，知己之短，确实符合实际的目标，制定切实可行的计划；有助于发觉自身潜能，不断提高素质，获得更大自我发展空间。 问题思考 通过活动进一步发现自己的有点和局限，提高自我觉察能力，学习理性，客观认识自我的思维。 实践探究 一、热身活动：风雨变奏曲” 1.教师讲解并示范每种风雨状态是的标准动作：刮风：两手掌摩擦；下小雨： 两个手指头在另一个手掌上敲击；下大雨：双手鼓掌；下暴雨：鼓掌并跺脚； 雨停了：用一手食指放在嘴前向左右两边人示意；彩虹出来了：双脚原地踏步。 2.学生案教师口令集体用动作演奏风雨变奏曲。 二、自我反省：我的优缺点 1.案例评论。助教用投影仪展示两个案例：学生甲 三、活动体验：坐地起 1.教师说明每轮游戏共同的要求：坐在地板上，不许盘腿，不许手着地，然后 站起来。
2.第一轮：一个人能不能按上述要求完成动作呢？教师和助教让每个同学同时 试一试。（不能做起来） 3.第二轮：两个同学合作一下能不能按上述要求完成动作呢？让学生两两组合 进行上述活动。做完后，教师鼓动学生自愿发言，交流方法。教师总结学生发言，指出要点：手臂互扣不得不松开，背靠背相互支撑，一同站起来。4.第三轮：小组内所有同学一起，按上述要求能不能完成动作呢？来一次坐地 起比赛，除上述要求外，还要求小组内所有同学站起来，不能有倒下的。各小组在组长组织下做好准备动作。等教师发出开始的口令时，各组进行坐地起活动。 5.第四轮：全班同学一起做，按上述要求能不能完成动作呢？全班同学按上述 要求进行坐地起活动，同事站起来，不能有倒下的。开始教师只发布口令，不作任何提示。学生一般容易围成一圈进行活动，做几次后，教师启发大家寻求站起来的技巧（将圆圈变成两排，背靠背）。 6.组织学生交流分享。通过刚才的游戏你有哪些体会？每个同学现在小组内交 流分享，然后请各小组选派代表在全班交流分享。 四、师生互动：温暖如家 1.组织学生在教室均匀分布站好，并轻轻闭上眼睛。助教播放背景音乐《相亲 相爱一家人》。 2.教师引导：同学们，在我们耳畔响起的这首歌曲中，你是否感受到了它新的 意义？在我们这个大家庭中，你是否期望：当你学习遇到困难的时候有人给你耐心的帮助？当你郁闷的时候有人主动找你散步、谈心？当你有病的时候有人把饭端到了你的床前？当你有了错误的时候有人给你一个提醒？……相信你的同学都会这样做。请问我们愿意支持帮助周围的同学吗？（学生齐答：愿意！）那现在就请我们睁开眼睛，走到尽量多的同学面前，把双手搭在他（她）的双肩上，表达我愿意支持帮助你。 3.学生在教室内找到尽量多的同学其表达我愿意支持帮助你。教师和助教注意 观察个别被动的学生，并鼓励其大胆的去表达。 4.表达完毕，教师引导：同学们，我们这个家的家庭成员除了在场的所有同学 外，还有谁呢？（个学科老师）他们早已等候在我们的教室门口，盼望着与
认识自我 课程背景 本课程是2022-2023学年心理健康四年级下册的教学设计。随着社会的发展和竞争的加剧，越来越多的孩子存在自我认同感不强、自我认知不清等问题。因此，本课程旨在帮助学生认识自我，增强自信心，提高自我控制力。 教学目标 1.认识自己的优点和不足； 2.掌握正确的自我评价方式； 3.增强自信心，建立积极的人际关系； 4.学会正确处理自己与他人的关系。 教学内容 第一课：认识自己 本课程主要帮助学生了解自己的优点和不足，了解自己的性格特点和兴趣爱好。 课堂活动 1.自我介绍：学生介绍自己的名字、爱好、特长等。 2.优点和不足的自我评价：学生列举自己的优点和不足，并进行自我评价。 3.团队活动：学生分组合作完成有关自己的小组调查，如擅长的科目、兴趣爱好等。 第二课：正确的自我评价 本课程主要帮助学生学会使用正确的方式进行自我评价，从而认识自己，树立正确的自我形象。
课堂活动 1.立体成像画：让学生在画纸上用画笔表现自己的形象，从而理解自我形象。 2.自我评价方式：学生学习和运用自我评价的方式，如肯定自己的成就、寻求帮助等。 第三课：增强自信心 本课程主要帮助学生增强自信心，培养勇气和自信。 课堂活动 1.成功经验分享：学生分享自己曾经的成功经验，从中获取自信和勇气。 2.这是我：学生用自己喜欢的内容进行表演，展示自己的才华和自信。 第四课：建立积极的人际关系 本课程主要帮助学生学会与他人建立积极的沟通和人际关系，增强自己的合作意识。 课堂活动 1.挑战交流：学生分组完成挑战任务，完成后进行自我感受和团队感受的交流。 2.合作创作：学生分组互相配合完成一个小剧本呈现，从中体验并感悟自己的沟通和合作能力。 总结 通过本课程的学习，学生从了解自己的优缺点开始，通过正确的自我评价方法，建立自信和勇气，增强与他人的合作沟通能力，达到了建立积极人际关系、促进个人成长的目的。同时，教师应该营造积极向上的学习氛围、丰富课程活动内容，从而使学生在参与课程的过程中能够获得更丰富的体验和感悟。
认识自我作文_四年级作文 认识自我作文大全5篇_四年级作文 在学习、工作或生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编为大家收集的认识自我作文大全5篇_四年级作文，欢迎阅读与收藏。 认识自我作文大全5篇_四年级作文1 人是一面镜子，它可以创造无数个镜像，然而，它难以看到自己。因此，很多人以他人为自己，在幻想中迷失一生。所以，人生在世，第一要务不是认识别人，而是认识自己。 认识自己，不是夸大自己。他，是战争史上的奇才，一生获得了六十多场会展的胜利；他是有道明君，引领法国一步步走向富强；他精力充沛，一天只睡四小时……然而，一个小黑点最终让他所有的光环黯然失色，沦为圣赫勒拿岛上的囚徒，他为此冥思苦想了五天五夜，最终，他找到了这个黑点——不能正确认识自己。他太高估自己，太高估法国了。为了那个不可能完成的梦想——统一欧洲，他和他的国家耗尽了最后一丝精力。只因把时代当做镜子，高估了自己，这个在镜子前倒下的英雄，就是拿破仑·波拿巴。 认识自己，不是贬低自己。南宋时期，岳飞出兵北伐，一路穷追猛打，兵至东京近郊，由于兵力不足，他向朝廷请求增援，然而，他等来的不是援兵，而是十二道金牌。后人为这一历史事件争论不休，其中公认的重要因素之一是：宋高宗不相信岳飞的战报。作为出了名的“逃跑皇帝”宋高宗以金军的战斗力为镜子，他看到的只是胆小如鼠一触即溃的乌合之众。可他哪里知道，猛虎在别人的镜子里也有变成绵羊的时候，原本可以一举收复中原的良机因他的决策失误付诸东流。 “照照自己的镜子”，从夜郎自大，到小马过河，再到爱因斯坦的镜子哲学，古今中外，多少兴亡故事都因照镜子而改写：认清自己的，或建功立业，或急流勇退；迷失自我的，或功亏一篑，或身死国
我在成长——《认识自我》知识点 通过这一主题的学习，我们应该懂得不断正确认识自我，悦纳生理变化，了解青春期心理；学习调节情绪，增强调控自我、应对困难和挫折的能力，形成乐观向上的精神状态；学会客观地评价自己，培养健全人格和良好个性品质。 1．客观、正确地认识自己。 （1）正确认识自己，要做到用全面的、发展的眼光看待自己。 （2）认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。一个人的美应该是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用。 （3）认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。 2．正确认识青春期的生理与心理的发展变化。 （1）青春期是人一生中身体发育的关键期，我们要正确认识这些特殊生理现象，悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。 （2）青春期心理充满着矛盾。我们要通过各种方式，借助各种力量调控心理矛盾。①向老师、家长、亲友等寻求帮助。②自己也要学会当自己的心理医生。保持心理健康，有助于我们身心协调发展，顺利地度过青春期。 3．学会调节和控制情绪，保持乐观心态。 （1）人的情绪是复杂多样的，最基本的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧。 （2）情绪犹如双刃剑。一方面，情绪对人有积极影响；另一方面，情绪对人也有消极影响。 （3）调节情绪的方法：①注意转移法、②合理发泄法、③理智控制法等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。 4．正确对待挫折。 （1）挫折具有两面性。①挫折一方面使人前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理；②另一方面又有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧。 （2）战胜挫折的方法：①树立正确的人生目标；②正确地认识挫折，冷静分析造成挫折的原因，找到有效的对应方法；③激发探索创新的热情，开拓进取； ④学会自我疏导，善于自我排解；⑤请求帮助。 5．磨砺意志，学会坚强。
认识自我的心理健康教案 心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。有关心理健康教案，欢迎大家一起来借鉴一下！ 一、活动目标： 1、通过活动，让学生学会观察并正确认识自己和他人。他人欣赏的快乐，并学会发现他人的优点，学习他人优点。 2、教育学生在积极的评价中，学会欣赏他人，也感受到被 3、使学生感受人人都有优点和缺点，每个人都不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点而轻视他人。要充分地认识自己，增强自信心。 二、活动重点： 使学生正确认识自己和他人。 三、活动难点： 使学生感受人人都有优点和缺点，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人，要充分认识自己，增强自信心。 四、辅导方式： 1、听故事 2、讨论、评议 3、游戏 4、采访 五、活动前准备： 1、小镜子（学生自备，每人一个） 2、录音带《骆驼和羊》，轻松纯音乐
3、多媒体课件（自制） 六、活动过程： （一）举行队会开始仪式。 （二）中队长讲话。 （三）主持人主持活动 1、引起学生对“认识自我”的关注与兴趣 主持人：同学们不是带了镜子回来吗？拿出来好吗？对着自己，现在问问大家：“你们在镜子里看到谁？”（生回答：“我自己。”）镜子里的同学们都神采奕奕的，好看吗？（好看。） 1、主持人：但我们光有美丽的外表是不够的，还需要有美丽的 心灵，而要有美丽的心灵的其中一个条件是需要大家正确认识自己。今天我们来上一节心理健康教育活动课——《认识我自己》。（板 书课题） （四）听故事，初步了解认识自己的方法。 1、主持人：有什么好方法可以认识自己呢？下面先让我们来听 一个故事《骆驼和羊》，看看故事里的骆驼和羊是怎样看待自己的。 （放幻灯片和录音带） 2、出示幻灯，让学生思考问题： ①骆驼和羊各有什么优点和不足之处呢？ ②骆驼和羊对自己的认识是不是全面呢？老牛是怎么评价的？ 3、学生分组讨论并自由发言。 4、指名发言。 5、主持人从学生的发言中总结出认识自己的方法（板书）：① 自我评价②他人评价 （五）填句游戏：认识我自己
教案 课程名称：大学生职业发展与就业指导任课教师：蓝朝阳 教师所在单位: 龙岩学院
格意志；又如,有的人办事热情高、拼劲足、速度快，但有时马马虎虎,甚至遇事就着急,性情暴烈，这种人就应该在发扬其性格长处的同时注意培养认真仔细的精神，防止急躁情绪；有的人做事深沉、认真、严谨，但有时优柔寡断、办事拖拉，这种人必须经常提醒自己“今天的事今天完成"，并逐步养成当机立断的性格。 3)、性格是可以塑造的.经常微笑,塑造温和的性格。鲁迅刻“早”,培养勤奋的性格。柳传志每天把自己的所思所想写下来，形成文字，培养严谨的性格。 4、性格分类与职业匹配(16分钟) 1） MBTI简介。 MBTI全称Myers—Briggs Type Indicator，是一种迫选型、自我报告式的性格评估工具，用以衡量和描述人们在获取信息、作出决策、对待生活等方面的心理活动规律和性格类型。它以瑞士心理学家Carl Jung的性格理论为基础，由美国的Katherine C Briggs和Isabel Briggs Myers母女共同研制开发。MBTI是当今世界上应用最广泛的性格测试工具.它已经被翻译成近20种世界主要语言，每年的使用者多达200多万，其中不乏世界500强之内的大型企业。MBTI 以四个维度八种倾向分析人的性格。下面分别从四个维度向学生介绍测试方法。 2）、MBTI其各个维度解析及与职业匹配 维度一：人的注意力集中所在和精力的来源：采用提问的方式:你觉得自己是属于外向型还是内向型？为什么？外向与内向可能兼而有之，但总会以一个为主，即我们刚才性格的定义中所说的稳定性。 外向型（Extraversion）关注自己如何影响外部环境:将心理能量和注意力聚集于外部世界和与他人的交往上。表现为： 1关注外部环境 2喜欢用谈话的方式进行沟通 3通过谈话形成自己的意见 4用实际操作或讨论的方式能学得最好 5兴趣广泛 6好与人交往,善于表达 7先行动,后思考 8在工作和人际关系中很积极主动 内向型（Introvertion）关注外部环境的变化对自己的影响：将心理能量和注意力聚集于内部世界，注重自己的内心体验。例如：独立思考,看书，避免成为注意的中心，听的比说的多。表现为： 1关注自己的内心世界 2更愿意用书面方式沟通
课题认识自我，发展自我——大学生自我意识的发展课时2课时（90 min） 教学目标 知识技能目标： （1）了解自我意识的概念、内容和结构及其发展的特点 （2）掌握培养健康自我意识的方法 思政育人目标： 使学生树立心理健康发展的自主意识，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，积极探索适合自己并适应社会的生活状态，成为一个对社会有用的人 教学重难点教学重点：了解自我意识 教学难点：培养健康的自我意识 教学方法讲授法、案例分析法、问答法、讨论法、游戏法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材 教学设计第一节课：课前任务--考勤（2 min）→互动导入（10 min）→案例分析（8 min）→传授新知（15 min）→探索活动（10 min） 第二节课：传授新知（15 min）→心理训练1（12 min）→心理训练2（13 min）→课堂小结（3 min）→作业布置（2 min）→教学反思 教学过程主要教学内容及步骤设计意图 第一节课 课前任务⏹【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同 学通过APP或其他学习软件，观看《苦恼中的小梅》及其 他资料 ⏹【学生】提前上网观看相关资料，熟悉教材 通过课前的预 热，让学生了解所 学课程的大概内 容，激发学生的学 习欲望 考勤（2 min）⏹【教师】清点上课人数，记录好考勤 ⏹【学生】班干部报请假人员及原因 培养学生的组 织纪律性，掌握学 生的出勤情况 互动导入（10 min）⏹【教师】组织学生进行“自画像”活动（详见教材） ⏹【学生】学生为自己画一幅带有文字的自画像，提交给老师 ⏹【教师】教师将所有的画打乱放置 ⏹【学生】每位学生随机抽出一张，根据画的内容猜测是谁的自 画像，并说明理由 通过小小的互 动，一方面初步了 解学生对自己的 自我认知程度，另 一方面引导学生 去积极思考自己 的特点，进而吸引
认识自我，挖掘潜能_人生哲理文章 静坐观心，真妄毕现。 静中念虑澄澈，见心之真体；闲中气象从容，识心之真机；淡中意趣冲夷，得心之真味。观心证道，在于自我。 一切成就，均始于一个意念，认识了自我，就算是成功了一半。 人生如戏，关键在己 人生就是一出戏，每个人都是主角。然而，我们不只是演出而已，更是这出戏的创作者。一般戏剧总有个既定的结局，人生则不同，结果是操控在我们自己手中的。 有些人相信，出生之时，一切都命定好了。真的如此吗？我们应该相信，籍由心灵和思考的升华，就可以为自己写出剧本，演出自己想演的角色？愈早动手，就愈能利用每一刻，掌握自己的人生。 在生命的每个转角，都有机会在等着我们。如果我们努力，就能抓住机会；然而，若心中没有清楚的任务和目的，原本唾手可得的成功，也将成为过眼云烟。
在人生这出戏里，为自己写好脚本的人，与庸庸碌碌过日子的人，有着天壤之别。 以心为根基，以己为主角 自我意识表示个体自己身心状态的认知、体察和监控，而身心状态中，最重要的就是情绪。戈尔曼在《情绪智力》一书中阐述道： 这种自我意识似乎必须在新皮质别激活的情形下才可能发生，尤其是语言皮质区，因为你必须同时认知并指出哪一种情绪被激发。所谓自我意识是指注意力不因外界或自身情绪的干扰而迷失、夸大或产生过度反应，反而在情绪纷扰中仍可保持中立自省的能力。 著名作家威廉·史泰隆（WilliamStyron）在自述严重抑郁的心境时，也有十分生动的描述： 我感觉似乎有另一个自我与我相随——一个幽魂的旁观者，心智清明如常，无动于衷而带着一丝好奇地旁观我的痛苦挣扎。 有些人在自我体察时的确对激昂或困扰的情绪了然于胸，从自身的体验向旁迈开一步，平行并存着一层超然的意识流，仿佛另一个自我在半空中冷静旁观。
第四章大学生的自我探索 【本章导读】 “我是谁？”这是一个难解的人生课题，早在几千年前，古希腊奥林匹斯山特耳菲神殿之上有句名言——“人，认识你自己”，这被称之为“人生根底”问题，不断警示世人：“人的一生就是一个探索自我的过程，认识自己是人生之旅的出发点，是实现自我价值的基础。”了解自己，才能建立自信，超越自我；了解自己，才能立足现在，规划未来。 第一节自我探索概述 一、自我探索的内涵及意义 我们每个人都渴望了解自己，认识自己，但是想要认识自己是一件非常困难的事情，很多人因为缺乏对自己有一个清晰的认识，导致自己迷失在人生的旅途上，所以探索自己、认识自己对每一个人来说都是一件重要的事情。 （一）自我探索的内涵 自我探索是个人利用一定的方法对自己全部身心状态的认识，从而形成一定的自我概念，形成自我评价。只有进行自我探索、正确认识自己，才能有的放失地进行生涯规划，理性地经营自己的职业生涯，因此自我探索是职业选择和发展的前提和根据。 1.自我探索的维度 自我是一个复杂的概念，指个体对自己的主观知觉，具有评价性、稳定性和可变性等特点。它是个体对自己各个方面总体的自我评价，是个体在长期的生活中形成的相对稳定的、综合的自我观，是个体对自己的行为、能力或价值所持有的知觉、态度和评价，是基于自我意识的知、情、意的统一。 自我是心理学的重要内容。精神分析学派创始人弗洛伊德提出了“自我的三结构说”即本我（id）、自我（ego）和超我（superego），从人格的三个维度上研究自我的发展。 我们所说的自我，不过是指“我”所有的一些特征和素质，而这些特征和素
质是自己所能觉察的。所以，自我是一个人对自己存在的一种察觉，是对自已“一切”的察觉。这里所说的一切应该包括生理状况（如身高、体重、相貌等）、心理特征（如急躁、安静、沉稳等）、人际关系（别人对自己的看法，自己对别人的看法）以及自己所拥有的外在的物体（如衣服、鞋子、手机等）。 自我意识是（Self-consciousness）是意识的核心部分，就是对“自我的认知”，或者说是个人对自己的探索或认知。它包括自我认知、自我体验和自我控制。即自我意识是对自己及自己与周围环境关系的认识，包括对自己存在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。这种认识是个体通过观察、分析外部活动、情景及社会比较等途径获得的，是一个多维度、多层级的心理系统。 自我探索从自我本身的角度进行分析可分为生理我、心理我和社会我三个维度。 （1）生理我 生理我是个体对自己的生理属性的意识，包括对自己的身体、体能、容貌及温饱感、舒适感、疼痛感等生理方面的意识，是自我的最初形态。生理我是自我中最基本的内容，是其他自我内容的基础，它也是在自我形成过程中最早形成的内容，认知自我最早也是从认识生理我开始的。生理我使一个人把自我和非我区别开来，意识到自己的生存是寄托在自己的躯体上的。例如：我是个高鼻梁的女生，我是个高个子的男生等。 生理我是与生俱来的，我们只能接受它而不能改变它。随着自我意识的成长，我们逐渐对生理我有一个明晰的看法和正确的认识，但由于青年时期的特殊性，有的学生对生理自我产生较高的心理关注。例如，女生关注自己是否漂亮，是否迷人；男生则关注自己的身高、体型，甚至声音的吸引力等。这些都是因为大学生正处于青春期乃至青年初期，生理我处于高度关注时期。 （2）心理我 心理我是个体对自己的心理属性的意识，包括对自己的感知、记忆、思维、价值观、性格、能力、兴趣等方面的认识和体验，它是人认识到自己心理特征和心理倾向，是职业自我的核心内容，也是自我探索的重点领域，它对一个人的职业选择和职业发展都起着至关重要的作用。伴随着生理我的成长及自我意识的发展，心理我的突出表现之一是自我意识的矛盾性。表现在“理想的我”与“现实的我”的矛盾，这种矛盾集中体现为理想和现实的矛盾，比如理想的大学与现实