教学进度执行情况登记表（）
教班级
学
内
课次容
1
2
3
4
5 引导课：高校体育课目的、任务、安排、要求、心理健康、保健
咨询和健康体质测试等。
6 篮球：学习原地高、低运球技术；学习双手胸前传接球技术
7 篮球：复习双手胸前传接球技术；原地高低运球技术；学习原地单手肩上
投篮技术
8 篮球：复习原地单手肩上投篮技术；学习运球急停急起技术和行进间上篮
技术
9 篮球：教学比赛
10 足球：学习移动基本步法，学习正脚背运球技术
11 足球：复习正脚背运球技术，学习脚内侧传、停球技术
12 足球：复习脚内侧传、停球技术，教学比赛
13 田径：分教学班，学习蹲踞式起跑和加速跑技术，体能恢复性训练。
14 田径：学习中长跑途中跑、直到跑技术。
15 田径：学习接力跑技术
16 考试： 1000米和立定跳远
17 机动
18 机动
体育课程（理论课）
1 教学内容：
（1）高校体育课程目标、任务
（2）健康内涵；
（3）科学体育健身；
（4）健康体质测试意义及要求。
2教学目标：
（1）通过本此课教学，使学生了解高校体育教学教育目标，提高学生对健康认知水平，促进体育参与的主动性，养成科学体育锻炼的良好习惯。
（2）通过本次课学习，使学生深刻认识体育的健身价值，激发学生学习体育练习的兴趣，增强学习积极主动性，寓德育于教学中，培养学生良好的个性品质。
（3）通过健康体质测试的讲解，使学生初步了解自己身体机能、形态的监测方法，充分了解健康体质测试的重大意义。
3教学重点：
健康的内涵和科学体育健身方法。
4教学难点：
健身计划的设计。
5教学过程：
一、知识决定命运，健康成就未来：
1现代教育两个高于一切的目标：
1.1培养合格的社会公民
1.2培养心智和情感健全的人。
2高校体育教会学生四个“学会”：
学会求知、学会做人、学会做事、学会合作。
3高校体育培养学生“四自”：自学、自练、自测、自评的独立体育参与能力，树立“终身体育”意识，养成终身体育意识和习惯。
二、树立“健康第一”的观念：
1树立体育参与的责任感；
2树立科学健身的观念；
3树立终身体育观念。
三、健康内涵：
1心理健康；
2躯体健康；
3道德健康；
4社会适应性良好。
四、健康的误区：
1对健康内涵的认识不全面；
2观念与行为的不一致；
3未给予体育应有的地位；
4健康投资主题错位；
5体育健身行为不当。
五、保持健康要素：
1科学体育锻炼；
2合理营养；
3心理健全
4生活方式良好；
5定期体检、体测，加强医学监督。
六、健康体质测试的意义和要求
七、西亚斯体育课程设置
八、健身无涯路，莫在途中绝！
九、课后小结：
体育课教案（篮球技术1）第 7 周
教
学内容1学习原地高、低姿运球；
3学习双手胸前传接球技术；
教
学
任
务
1通过本次课教学，初步掌握
原地高地运球技术
2 通过本次课教学，初步掌握
双手胸前传接球技术。
教
学重点学习双手胸前传接球技术
教
学
难
点
接球时后引球的时机把握
课的部分时间
分配
教学内容教学组织、教法
开始部分
20’3ˊ
12
’
5’
一、课堂常规：
1 体育委员整队；
2 检查报告人数；
3师生问好；
4教师宣布本次课内容
5安排见习生。
二、准备活动：
1慢跑800——1000米
2徒手操（行进间）：
1）扩胸运动；
2）上肢运动；
3）腰转运动；
4）腹背运动；
5）跳跃运动；
6）压腿运动。
组织：（如图1）
图1
要求：1 集合快、静、齐；
2 精神振奋
组织：
成四路纵队
组织：（如图3）
图3
要求：
认真练习，动作正确、大方、有
力,各关节活动开。
基本部分70’
基本部分70’30’
40
’
一、学习原地高低运球技术：
技术要领：
1高运球：
用手指手腕、前臂的力量柔和地
随球上、下按拍球，球的高度在胸腹
之间。
2低运球：
用指腕急促地随球上下按拍球，
球反弹高度在膝以下。
二、学习双手胸前传接球技术：
技法：
技术要领：
1 传球技术要领：
蹬地→伸臂→前臂内旋→抖腕拨指
2 接球技术动作要领：
组织：（如图4、5）
图4讲解示范组织
图5练习组织
教学方法：
1教师讲解高低运球的技术要领与
应用要求
2教师完整示范，建立技术动作概
念；
3教师分解示范技术动作方法，边
示范边讲解，指出易犯错误；
4教师领做学生模仿练习
5 学生练习，教师巡回指导；
6 纠正错误动作并示范领做；
7 学生自己练习，教师巡回指导。
教学要求：
1依据技术动作要领认真练习；
2 同学之间互帮互助，体育骨干要
及时提醒、纠正技术掌握较差的技
术错误。
教学要求：
1严格按照技术动作要领认真练
习；
2动作连贯自然的练习。
教学组织：（见图6、7）
图6
迎球伸臂，触球后引。
图7练习组织
教学方法：
1教师讲解双手胸前传球的技术要
领与应用要求
2教师完整示范，建立技术动作概
念；
3教师分解示范技术动作方法，边
示范边讲解，指出易犯错误；
4教师领做学生模仿练习
5 学生练习，教师巡回指导；
6 纠正错误动作并示范领做；
7 学生自己练习，教师巡回指导。
教学要求：
1依据技术动作要领认真练习；
2 同学之间互帮互助，体育骨干要
及时提醒、纠正技术掌握较差的技
术错误。
结束部分10’7’
3’
一、集体放松活动
集体舞24步
二、小结
教师讲评本次课学习情况，宣布
下次课内容。
组织：（如图6）
图6
教学要求：
1 积极参与，肢体放松，动作协
调；
2心率基本恢复到课前水平。
课后小结
体育课教案（篮球技术2）第 8 周
教学内容1复习双手胸前传球技术；
2复习原地高低运球；
3学习原地单手肩上投篮；
教
学
任
务
1通过本次课教学，巩固提高
双手胸前传球技术和原地高低
运球；
2 通过本次课教学，初步掌握
原地单手肩上投篮技术。
教
学重点学习原地单手肩上投篮技术
教
学
难
点
投篮的身体发力顺序
课的部分时间
分配
教学内容教学组织、教法
开始部分
20’基3ˊ
12
’
5’
20’
一、课堂常规：
1 体育委员整队；
2 检查报告人数；
3师生问好；
4教师宣布本次课内容
5安排见习生。
二、准备活动：
1慢跑800——1000米
2徒手操：
1）扩胸运动；
2）肩绕环运动
3）踢腿运动
4）体侧运动；
5）体转运动；
6）腹背腰绕环运动；
7）弓步压腿运动；
8）仆步压腿运动。
组织：（如图1）
图1
要求：1 集合快、静、齐；
2 精神振奋
组织：
成四路纵队
组织：（如图3）
图3
要求：
认真练习，动作正确、大方、
有力,各关节活动开。
本
部
分
70’
20’
30’
一、复习双手胸前传接球技术：
1 传球技术要领：
蹬地→伸臂→前臂内旋→抖腕拨指
2 接球技术动作要领：
迎球伸臂，触球后引。
二、复习原地高地运球技术：
技术要领：
1高运球：
用手指手腕、前臂的力量柔和地
随球上、下按拍球，球的高度在胸腹
之间。
2低运球：
用指腕急促地随球上下按拍球，
球反弹高度在膝以下。
三、学习原地单手肩上投篮：
技法：
技术要领：
持球正确，向上抬肘关节，手腕
组织：（如图4、5）
图4讲解示范组织
图5练习组织
教学方法：
1教师讲解双手胸前传接球的应用
要求和技术方法；
3 学生分组练习，教师巡回指
导；
6 纠正错误动作并示范纠正；
7 学生练习，教师巡回指导。
教学要求：
1依据技术动作要领认真练习；
2 上下协调，发力顺序正确；
3 同学之间互帮互助，体育骨干
要及时提醒、纠正技术掌握较差
的技术错误。
教学组织：
教学要求：
依据技术要领认真练习
教学组织：（见图6、7）
和食、中指的抖、拨球柔和，全身协
调用力。
图6讲解示范组织
图7练习组织
教学方法：
1教师讲解高低运球的技术要领与
应用要求
2教师完整示范，建立技术动作概
念；
3教师分解示范技术动作方法，边
示范边讲解，指出易犯错误；
4教师领做学生模仿练习
5 学生练习，教师巡回指导；
6 纠正错误动作并示范领做；
7 学生自己练习，教师巡回指
导。
教学要求：
1依据技术动作要领认真练习；
2 同学之间互帮互助，体育骨干
要及时提醒、纠正技术掌握较差
的技术错误。
教学要求：
1依据技术要领认真练习；
2 离篮板的距离由近到远，逐渐增
加距离。
结束部分10’7’
3’
一、集体放松活动
集体舞16步
二、小结
教师讲评本次课学习情况，宣布
下次课内容。
组织：（如图6）
图6
教学要求：
1 积极参与，肢体放松，动作协
调；
2心率基本恢复到课前水平。
课后小结
体育课教案（篮球技术3）第 9 周
教学内容1复习原地单手肩上投篮技术；
2学习运球急停急起技术；
3学习行进间上篮技术。
教
学
任
务
1通过本次课学习，巩固提高
原地单手肩上投篮技术；
2通过学习初步掌握急停急起
技术和行进间上篮技术
教
学重点学习行进间上篮技术
教
学
难
点
行进间上篮技术拿球时机
的把握
课的部分时间
分配
教学内容教学组织、教法
开始部分
24’3ˊ
16
’
5’
20’
一、课堂常规：
1 体育委员整队；
2 检查报告人数；
3师生问好；
4教师宣布本次课内容
5安排见习生。
二、准备活动：
1慢跑800——1000米
2徒手操：
1）扩胸运动；
2）肩绕环运动
3）踢腿运动
4）体侧运动；
5）体转运动；
6）腹背腰绕环运动；
7）弓步压腿运动；
8）仆步压腿运动。
组织：（如图1）
图1
要求：
1 集合快、静、齐；
2 精神振奋。
组织：
成四路纵队
组织：（如图3）
图3
教学组织：（如图4、5）
基
本
部
分
66’
10’
36’一、复习原地单手肩上投篮技术：
技法：
技术要领：
1双手持球于腹前；
2举球做到三垂直；
3压腕拨指柔和。
二、学习运球急停急起技术
三、学习行进间上篮技术
技术方法：（如图）
技术要领：
1 步长特点：
一大二小三跳跃；
2 技术特点：
图4
图5
教法：
1教师提示技术要领
2学生分组依据技术动作要领认真练
习；
3教师巡回指导，集中纠错
教学组织：（如6、7）
讲解组织队形图6
练习组织队形图7
教学方法：
1教师讲解高低运球的技术要领与应
用要求
2教师完整示范，建立技术动作概
跨步控球，上步起跳，三步上篮。念；
3教师分解示范技术动作方法，边示
范边讲解，指出易犯错误；
4教师领做学生模仿练习
5 学生练习，教师巡回指导；
6 纠正错误动作并示范领做；
7 学生自己练习，教师巡回指导。
教学要求：
1依据技术动作要领认真练习；
2 同学之间互帮互助，体育骨干要
及时提醒、纠正技术掌握较差的技
术错误。
结束部分10’7’
3’
一、集体放松活动：
集体舞16步
二、小结：
教师讲评本次课学习情况，宣布
下次课内容。
组织：（如图6）
图6
教学要求：
1 积极参与，肢体放松，动作协
调；
2心率基本恢复到课前水平。
课后小结
体育课教案（篮球技术4）
一、教学内容：授课时间：第10周
篮球教学比赛
二、教学目的
1通过本次课教学，使学生所练习掌握的篮球技术加以应用，提高学生技术水平和技术应用意识；
2 通过篮球竞赛，培养学生的团队精神和协作意识，实现体育教育的基本目标。
三、教学重点：
所学篮球基本技术在篮球竞赛环境下的应用能力培养。
四、教学难点：
运球时传球时机的把握，单手肩上投篮和行进间上篮技术应用选择时机的把握。
教学组织：（如图）
比赛练习组织
半场4对4，将全班同学分成若干组，每三组一个半场，安排两个裁判员，每局3各球，负者下场休息，观察教学比赛。
教学方法：
1 教师将分组情况和场地分配讲解清楚，任命每组的队长，负责每队的比赛参与；
2 教师巡回指导，处理比赛中出现的意外情况。
教学要求：
1学生自觉应用所学篮球技术；
2树立友谊第一、比赛第二的观念；
3 养成尊重裁判、尊重对手、尊重观众的自觉性。
课后小结：
足球教学设计（1）第 11 周
教学内容1学习移动基本步伐
2学习正脚背运球技术
3身体素质练习
教
学
任
务
1通过本次课学习，初步掌握
足球技术基本移动步伐和正脚
背运球技术；
2通过身体素质练习，培养学
生团结协作的良好个性品质，
发展学生爆发力。
教
学重点学习正脚背运球技术
教
学
难
点
运球队员运球时的击球时
机的把握
课的部分时间
分配
教学内容教学组织、教法
开始部分
25’3ˊ
15’
7’
一、课堂常规：
1 体育委员整队；
2 检查报告人数；
3师生问好；
4教师宣布本次课内容
5安排见习生。
二、准备活动
1慢跑800-1000米
2徒手操
1）头部运动
2）扩胸运动；
3）体侧运动；
4）体转运动；
5）腹背运动；
6）弓步压腿；
7）仆步压腿；
8）手腕、踝关节活动。
组织：（如图1）
图1
要求：1 集合快、静、齐；
2 精神振奋
组织：
成四路纵队
组织：（如图2）
图2
要求：动作正确、大方、有力,各关节
活动开。
基本部分67’25’
42’
10’
一、学习移动基本步伐：
1、滑步
技术动作要领：
以向左滑步为例：右脚蹬捻地
→左脚蹬跨→右脚蹬收。身体重心
移动平稳。
2、交叉步
技术动作要领：
以左交叉步为例：向左侧交叉
步时，右脚用力蹬地迅速从左脚侧
前方迈出，上体稍左传，右脚落地
的同时左脚向左跨步，依次两脚交
叉快跑。
3、侧身跑：
技术动作要领：
眼视来球方向、肩对移动方向、
脚尖正对移动方向。
4、后退跑技术
技术动作要领:
背对移动方向、前脚掌先落地于
身体重心前、小步幅、快步频
二、学习正脚背运球技术：
技术要领：
1支撑脚放滚动球的侧方或侧后
20-30公分，稍屈膝降重心；
2运球腿稍屈膝自然前摆，用正
脚背推拨球的后中部；
3运球脚推拨球后要顺势放球的
侧方，加速追赶球。
三、身体素质练习：
20米深蹲蛙跳
教学组织：（如图3）
图3
教学方法：
1 听口令练习技术动作；
2 教师纠正错误动作并示范领做；
3 学生练习，教师巡回指导；
4 听口令练习技术动作；
5 纠正错误动作并领学生一起做；
6 学生自己练习，教师巡回指导。
教学要求：
1 依据技术动作要领认真练习；
2 同学之间互帮互助，体育骨干要
及时提醒、纠正技术掌握较差的技
术错误。
3练习时积极主动，相互学习帮
助，共同提高，听讲时注意力集
中。
教学组织：（如图4）
图4
教学方法：
1边讲解边示范技术动作；
2 学生练习，教师巡回指导；
3 听口令学生练习；
4 纠正错误动作；
5 学生继续练习。
教学要求：
1 依据技术动作要领认真练习；
2 练习时积极主动，相互学习帮
助，共同提高，听讲时注意力集中。
组织：（如图5）
图5
结
束
部
分
8’
5’
3’
一、放松活动：
二、小结：
教师讲评本次课学习情况，宣
布下次课内容
组织：（如图6）
图6
要求：
放松活动时全身协调，积极参
与，心率基本恢复到课前水平。
课
后
小
结
足球教学设计（2）第 12 周
教学内容1复习移动基本步伐
2复习正脚背运球技术
3学习脚内侧传停球技术
4身体素质练习
教
学
任
务
1通过本次课学习，巩固提高
足球技术基本移动步伐和正脚
背运球技术，初步掌握脚内侧
传停球技术
2通过身体素质练习，培养学
生团结协作的良好个性品质，
发展学生上肢耐力、力量。
教
学重点学习脚内侧传停球技术
教
学
难
点
停球时停球脚的前迎后撤
时机的把握
课的部分时间
分配
教学内容教学组织、教法
开始部分
25’3ˊ
16’
6’
一、课堂常规：
1 体育委员整队；
2 检查报告人数；
3师生问好；
4教师宣布本次课内容
5安排见习生。
二、准备活动
1慢跑800-1000米
2徒手操
1）头部运动
2）扩胸运动；
3）体侧运动；
4）体转运动；
5）腹背运动；
6）弓步压腿；
7）仆步压腿；
8）手腕、踝关节活动。
组织：（如图1）
图1
要求：1 集合快、静、齐；
2 精神振奋
组织：
成四路纵队
组织：（如图2）
图2
要求：动作正确、大方、有力,各关节
活动开。
基本部分67’15’
15’
30’
7’
一、复习移动基本步伐：
1、滑步
2、交叉步
3、侧身跑
4、后退跑
二、复习正脚背运球技术：
技术要领：
1支撑脚放滚动球的侧方或侧后
20-30公分，稍屈膝降重心；
2运球腿稍屈膝自然前摆，用正
脚背推拨球的后中部；
3运球脚推拨球后要顺势放球的
侧方，加速追赶球。
三、学习脚内侧传停球技术：
传球技术要领：
助跑→支撑→踢球腿后摆→击球
→击球后的随摆
停球技术要领：
1判断来球方向
2移动取位
3支撑
4下切法停球
四、身体素质练习:
推小车
教学组织：（如图3）
图3
教学方法：
1 听口令练习技术动作；
2 教师纠正错误动作并示范；
3 学生分组练习，教师巡回指导；
5 集中纠正错误动作并领学生一起
做；
6 学生分组练习，教师巡回指导。
教学要求：
1 依据技术动作要领认真练习；
2 同学之间互帮互助，体育骨干要
及时提醒、纠正技术掌握较差的技
术错误。
3练习时积极主动，相互学习帮
助，共同提高，听讲时注意力集
中。
教学组织：（如图4）
图4
教学方法：
1边讲解边示范技术动作；
2 学生分组练习，教师巡回指导；
3 集中纠正错误动作；
5 学生分组再依据技术要领认真练
习。
教学要求：
1 依据技术动作要领认真练习；
2 练习时积极主动，相互学习帮助，共同提高，听讲时注意力集中。
结
束
部
分
8’
5’
3’一、放松活动：
二、小结：
教师讲评本次课学习情况，宣
布下次课内容
组织：（如图5）
图5
要求：
放松活动时全身协调，积极参
与，心率基本恢复到课前水平。
课后小结
郑州大学西亚斯学院2011-2012学年第二学期期末试卷 （供2009 级电子工程系系自动化专业使用） 试题一填空题(共12分，每空1分) 1、一精度等级为0.5级、量程范围0—600o C的温度传感器，它最大允许绝对误差是 ±3o C 。 2、传感器由敏感元件和转换元件组成。 3、测量误差按其呈现的规律及产生的原因分为系统误差、随机误差、和粗大误差。 4、用一光电式编码器测角位移，若采用6位二进制码盘，其输出读数初始位置时为：000001，终点位置时为：000011，这 个角位移为11.2o。 5、电容式传感器可分为变极距型、便面积型、变介电常数型三种。 6、智能式传感器是传感器和微处理机结合实现的 试题二单选题(共18分，每题3分) 1、光敏电阻是基于（C ）而工作的。 A 外光电效应 B 光生伏特效应 C 光电导效应 D 热电效应 2、下列传感器不属于非接触式测量的是（C ）。 A 超声波传感器 B 电涡流式传感器 C 差动变压器式传感器 D 微波传感器 3、下列测力传感器中，属于发电型测力传感器的是( C ) A自感式传感器B电容式传感器 C磁电感应式传感器D应变式传感器 4、下列器件中最合适作转速测量的传感器是（ D ）。 A 应变式传感器 B 变磁阻式电感式传感器 C 差动变压器式传感器 D 变磁通式磁电式传感器 5、下列属于热探测器工作机理的是（A ）。 A 热释电效应 B 热电效应 C 内光电效应 D 外光电效应 6、MOS二极管气敏元件对氢气的检测是利用MOS二极管的（ A ）特性的变化。 A 电容—电压 B 电阻—电压 C 阈值电压 D 电阻—电流 试题三简答题(共30 分，每题5分) 1、传感器的静态特性指标主要有哪些？（不少于5个） 答：传感器的静态特性指标主要有：灵敏度，线性度，重复性，迟滞、漂移 2、简述差动变磁阻式传感器与差动变压器式传感器的工作原理的区别。 答：差动式电感传感器是利用改变线圈的自感系数来工作的；而差动变压器式则是利用改变原线圈与两个次级差动式副线圈的互感系数来工作的。 3、光纤传感器测量的基本原理是什么？光纤传感器分为哪两类？它们怎么区别？ 答：光纤传感器测量的基本原理是基于光在光纤中传输过程中被测量发生变化时光的相应特性参数发生变化。 光纤传感器分为：功能型、非功能型 区别：功能型光纤传感器光纤除了传光还能感受被测量的变化，非功能型光纤传感器光纤只起传光作用 4、压电式传感器能否测量静态信号？为提高压电式传感器输出灵敏度压电元件的连接形式有哪几种？各有什么特点？答：不能 压电式传感器压电元件的连接形式有两种:串联和并联。
社会必要劳动时间：指在现有社会正常生产条件平均的劳动熟练程度和强度下,生产某种使用价值所需要的劳动时间。它决定商品的价值量。 生产力：人们在生产过程中征服自然、改造自然，从自然界中获取物质资料的能力，生产力反映生产过程中人与自然的关系。是最活跃、最革命的因素，是社会历史发展的最终决定力量。 生产关系：人们在物质资料生产过程中结成的相互关系，生产资料所有制是生产关系的基础，决定着生产关系的性质和特点。生产关系包括三方面的内容：1、生产资料的所有制形式；2、人们在生产中的地位和他们的相互关系；3、产品分配形式。 通货膨胀：流通中的货币量（纸币）超过了商品流通所实际需要的货币量而引起的纸币贬值、物价上涨的经济现象。 货币：是固定充当一般等价物的商品 货币流通规律：是一定时期内商品流通过程中所需货币数量的规律。 剩余价值：是雇佣工人创造的超过劳动力价值而被资本家无偿占有的价值部分，它直接体现着资本家对雇佣工人的剥削关系 不变资本：是以生产资料形式存在的资本，它在生产过程中不改变自己的价值量。 可变资本：是以劳动力形式存在的资本，它在生产过程中发生了价值增殖 资本积累：是把剩余价值再转化为资本，或者说，是剩余价值的资本化。 扩大再生产：是扩大原有生产规模的再生产 资本有机构成：是由资本技术构成所决定，并且反映着资本技术构成变化的资本价值构成。垄断：是指一个或几个大型企业占有一个经济部门的绝对部分的生产或流通份额，并控制相关商品的价格，从而获取高额垄断利润的情况。 垄断利润：是垄断资本凭借其在生产和流通中的垄断地位所获得的大大超过平均利润的高额利润。 商品：用来交换的劳动产品，是使用价值和价值的统一体，它体现一定的社会生产关系。 使用价值：物品满足人们某种需要的效用，是商品的自然属性，是社会财富的物质内容，使用价值是价值的物质承担者。 价值：凝结在商品中的一般的人类劳动。是商品的社会属性，反映了商品生产者之间的生产关系。 价值规律的基本内容 （1）商品的价值量是由生产这种商品的社会必要劳动时间决定的。 （2）商品交换要以价值量为基础，实行等价交换。 价值规律的作用 1、价值规律调节生产资料和劳动力在各生产部分的分配； 2、价值规律刺激商品生产者改进生产技术，改善经营管理，提高劳动生产率； 3、价值规律促使商品生产者在竞争中优胜劣汰。 具体劳动与抽象劳动是对立统一的关系 对立性，具体劳动反映的是人与自然的关系，是永恒的范畴；抽象劳动反映的是社会生产
瑜伽教案姓名：肖东指导老师：翁荣
准备部分25 mi n 一、瑜伽准备部分 20m in 队形： 一、腹式呼吸进行冥想 5mi n 要求：在音乐的配合用腹式呼吸的方式 呼吸 1．增强精力呼吸功要求：呼吸均匀、缓慢有节奏。 2．颈功要求：动作缓慢，拉伸颈部肌肉 3．肩旋转功要求：充分伸拉肩关节 4．坐立前屈要求：拉体侧肌群，动作缓慢 5．坐姿扭转要求：背伸直，侧拉体侧肌群 6．动物放松功要求：缓缓向前弯腰，充分向前。 7.拜日A热身要求：两遍以上直到出汗为止。 基 本部分45 mi n 瑜伽体式练习 45m in 队形： 1．山站式 要求：吸气两膝和手伸直，抬头挺胸， 目视前方。
组织教法：教师边讲解边示范，学生跟 随教师练习，在练习中纠正不正确动 作。 2．直角式 要求：两膝伸直，上体前屈，背伸直与 地面平行，两手前伸。 1、站立姿势，两脚靠拢，吸气，同时 两手合十，高举过头。 2、呼气，向前弯身，直到你的背部和 双腿形成一个直角，注意背部伸直不要 拱起，两眼始终注视十指相交的双手， 保持正常呼吸，尽可能长时间地控制， 直到你感到有些疲劳。 3．站立前屈式 要求：呼气屈髋向下胸与大腿贴合掌心 压实地面。 呼气，打开双手，以腰骶部为折点，手 臂带动上身平直向下，双手放于双脚两 侧，依次让腹胸、 额头贴于双腿，做不到的同学可以微屈 膝。成增延脊柱伸展式。 4．平板式要求：收紧臀部、腹肌、背肌、腰肌，不要塌腰。用意识去关注自己的身体从头到脚成一斜线。
呼气，内勾右脚尖，伸直右膝，向后撤 出左腿与右腿并拢，重心前移。吸气， 成斜板式保持。 5．四肢支撑式要求：上体保持不动，两脚缓缓蹬动。 组织教法：教师边讲解边示范，学生跟 随教师练习，在练习中纠正不正确动 作。 6．上犬式要求：不要耸肩，压低髋部，尽量使肚脐着地，收紧臀部，保护脊柱，合拢双膝双脚。 吸气，放平脚背，手臂用力，向前向上推起上身，直至手臂伸直时，眼睛看向天花板，呈上犬 式。 7.下犬式要求：眼睛看向脚趾方向，尽量压低双肩，让脚跟触及垫子。做不到的同学可以上下弹动脚跟。 呼气，内勾脚尖，抬高臀部，伸直双膝，下压双肩，头部埋于双手之间，呈下犬式。
学院简介 郑州大学西亚斯国际学院建校于1998年,是一所荟萃中西文化,具有国际文化特色的高等学府,学院是由美国西亚斯集团独立投资,与郑州大学合作,美国堪萨斯州富特海斯大学协办,属郑州大学二级学院. 现在大家所在的位置是东校区,十年前,这里是新郑市的一所职专,我们租用了这所职专一半的校园,经过几年的发展,到2005年我校就完成了一期700余亩的校园建设。现在已成为一所校园环境优美，师资雄厚，设施配套的新型高等学府，规划占地2200余亩，实际占地1300余亩，共有十一个专业学院，一个系，76个本专科（含方向）开设文，理，工，经济。管理，法，艺术，体育等学科，在校生达到两万多人。 位于大家右侧的这座大楼是我院最早的大楼，哥伦布大楼。它现在是我们学院商学院的主教学楼，商学院现在已有学生8000余人，后面这栋是外语学院的教学楼 东区的北半部分是学生的生活区与活动区，有学生宿舍楼，餐厅，室内篮球馆，健身房，篮球场，报告厅，其中肯尼迪报告厅可以同时容纳640人，学院的很多学术讲座都在这里举行，例如河南建业公司的总裁胡葆森，京城四少之一钟朋荣等都在这里为学生做过精彩的演讲，这样可以帮助同学们不出校门就可以了解到国内经济的发展，东北角是学院的标准田径运动场，它铺有400米的现代化的保准塑胶跑道，中心是一个标准的足球场，我院的例次大型活动都在这里举行，如烛光晚会，春秋季运动会，在烛光晚会上，老生将烛火传递给新生，象
征着西亚斯文化的一种传承。 在我们前面的西北方向是我们学院新建的室内体育场。它是由杭州奥体中心及国际国际博览中心主设计师李普及其团队担当设计，单体建筑面积6300平方米，主体建设及装修总投资5000余万元，主体框架结构，穹顶钢架结构覆膜全长98米，钢架干坝58米，顶高24米，其中膜结构单体面积创国内纪录，内设四个标准篮球场，6000余个座椅，建筑规模及室内设施均达到国内高校一流水准，去年的CUBA 西北赛区的分决赛就在这里举行，它与2005年底开工建设，它的建成为我院及河南省承办高水平篮球赛事及其他赛事提供高标准的场地保证。 再往前走穿过这座跨铁路大桥，我们就来到了我院的西班牙街，西班牙街位于我院铁路以北的新校区，作为该校区的一期建设工程共包括8栋学生公寓及其附属建设，总体建筑面积56797平方米，容纳床位3800余张，作为欧洲商业街在北校区的延伸，因设计由典型的西班牙风格而得名，该建筑群由美国通用设计师Lee及其团队担当设计，框架结构局部6层，地下一层至一层为商业街及各种功能单元，2-6层为学生公寓，全部研究生公寓标准配置，高耸的钟塔，大台阶，星月型喷泉广场，层次分明，整个建筑体现出质朴的内涵和更发向上的精神面貌。 走过这个流水瀑布，在往前那个黄色顶的建筑是学院的游泳馆，它位于西校区的北侧，
瑜伽课教案1 理论坐姿 2015年5月12日 一、理论知识：坐姿 二、静心 选择一个舒适的坐姿，，双手食指拇指相扣截智慧手印自然的放到双腿上。轻轻的闭上双眼，让我们一起走进瑜伽的世界。放松面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翘，挺直腰背，让脊柱沿头顶向上无限延伸。双肩自然下沉，放松双臂，首先，把意识放到呼吸上，我们一起来做瑜伽的腹式呼吸。深深地的吸气，缓缓的呼气，吸气时腹部向外鼓胀，让气息灌满整个胸腔。呼气时腹部向内收紧。感觉体内最后的一点废气也排出体外。让我们用心去体会这一呼一吸。，感觉心跳的平缓，身体的安宁。 三、美容祛风 请大家依然闭着眼睛，搓热双手，轻轻的放在眼睛上，用手掌能量滋养双眼，再次搓热双手，按摩面部，由眉心开始，向两侧滑落，从下巴向上，回到眉心处。再次搓热双手，自下而上的按摩颈部前侧，后侧。将双手放回到膝盖上，依然闭着眼睛，顺时针逆时针转动一下眼球，慢慢睁开双眼。 1、颈部：头慢慢的转向右，让眼睛看向极右方，头转左另一侧，看向极左方。右，左。右，左。头慢慢的回正中，低头松颈，下巴找锁骨，吸气抬头看向天空（3）呼气低头，配合自己和呼吸做3组。好头回正，让你的右耳找向右肩，另一侧，左耳找左肩。右，左，继续。好头回正。 2、肩部；双臂侧平举，反掌心向上，屈肘，将手指尖轻轻的放在肩膀上，两臂以肩关节为中心向前画小圆圈逐渐的加大这个圆圈，直到肘尖可以触碰。碰不到也没有关系，尽力就可以了。体会肩胛骨对上背肌的按摩。现在反方向从前往后画圆，同样的由小圆到大到圆，直到手腕可以在颈部后侧碰触。现在我们前后的伸展胳膊，吸气时，打开胸腔，胳膊尽量往后推呼气时两肘尖相碰。（6）配合自己的呼吸做6组。双臂伸直翻掌心向下，落于体侧。 3、脚踝 伸直双腿，抖动放松，敲打双腿，缓解腿部的不适感。双手撑地，我们活动一下脚踝，顺时针旋转，逆时针旋转。双脚交叉站起。 四、拜日式热身 现在我们来做一组拜日式让身体热起来，腰椎有问题的，不要进入后弯体式，在上一个姿势保持，新学员在没有熟悉动作之前不必在意呼吸节奏。 1、站在垫子的前端，山式站姿开始，双肩向下绕沉，双手胸前合十，吸气双手沿面部中线上举，手掌分开掌心相对，向上延伸身体，（呼气后弯，吸气回正再次向上延伸身体，）大臂贴靠耳朵。呼气手臂带领身体平直前屈，双手撑地，吸气抬头，重心前移，增延脊柱，呼气向下折
郑州大学西亚斯国际学院 2007年招生章程 一、学院概况 郑州大学西亚斯国际学院由美国西亚斯集团公司投资，与郑州大学合作，美国堪萨斯州富特海斯州立大学（Fort Hays State University,英文缩写FHSU）协办，是中外合作办学机构，属于郑州大学二级学院。1998年开始招生，现开设文、理、工、教育等学科的本、专科专业53个，在校生14000余人。 二、办学特点 郑州大学西亚斯国际学院是中美合作办学，拥有丰厚的教育资源，通过中美文化、教育的优势互补和交流融合，推进了教育国际化。学院着力培养英语精、知识新、技能强、交际广的国际型高素质人才。学生毕业时，达到毕业规定要求者由郑州大学颁发毕业证和学士学位证（毕业证和学士学位证书内容显示“在郑州大学西亚斯国际学院XX专业学习”）。 学院现有外籍教师100余人，外籍教师全英语授课。丰富的原版书刊及音像教材，优越的英语教学环境，使学生口语、听力和翻译技能教为突出，能直接听取美国教授的授课，学到最新知识。 学院树立以学生为主体和“一切为了学生”的理念，在对学生进行规范化管理的同时，充分尊重学生，帮助学生实现个性健全发展，组织学生开展多种多样的课外活动，包括中国校园文化活动和美国校园文化活动，形成了中西荟萃、丰富多彩的文化氛围。
学院积极推进学分制改革，倡导淡化专业、扩大交流、学科交叉、促进发展。学生可以在一定范围内选择课程，同时鼓励与不同年级、专业、地域的学生相互交流，以利于专业知识的交叉和不同文化的相互吸纳与融合。 根据河南省教育厅2005年的统计数据，我院专科毕业生以高达98%的就业率位居河南省高校之首，本科毕业生以96.34%的就业率位居河南省高校第七位，2006年我院本科和专科就业率仍然位居全省前列。 与美国堪萨斯州富特海斯州立大学合作教育项目介绍 2000年，国务院学位办批准我院与美国堪萨斯州富特海斯州立大学（FHSU）合作实施学士学位教育项目。2006年，我院顺利通过教育部中外合作办学机构复核。与美国堪萨斯州富特海斯州立大学合作教育项目的招生计划全部纳入河南省普招计划，要求学生必须完成中方140个学分（其中94个中方学分为中美共认学分），美方30个学分。美方30学分的核心课程由美方合作大学直接提供全英文原版教材和美方教授，以全英语全外教教学。毕业学生要求通过TOEFL500或密歇根九级考试，具有良好的英语口语沟通能力，胜任现场口译及商务谈判，同时兼修相应专业课程，既具备优秀的专业技能又具有良好的对外沟通能力。124个总学分所涉及的所有科目成绩绩点均在1.0以上，且平均绩点（GPA）大于等于2.0。与美国堪萨斯州富特海斯州立大学合作教育项目学生达到中美双方毕业规定要求者，除可获得郑州大学毕业证和学位证（证书内容显示“在郑州大学西亚斯国际
刘泰石 吴兵 骆彪 唐庭勋1瑜伽体位：摩天式 自然站立，两脚开立与肩宽，两眼视体前一物 体，双臂举过头顶，手掌朝上，眼看自己的双 手，提起两脚跟，好像有人在头上拉你的双手， 完全伸展身体，脚跟慢慢落地。 注意事项：每次练习时手臂尽量伸直，手 臂上举最好能夹注耳朵，脚跟尽量抬起，以脚 趾头着地支撑身体为好，走动时也尽量身体向 上伸展，保持立腰，自然呼吸。妇女经期应停 止练习。 主要功效：祛除便秘，同时增强腹直肌的力量。 2瑜伽体位：三角伸展式 要领： 1、按基本三角式站立。 2、呼气，将右髋部赂右方挺出，同时上体向左 倾斜，伸直的两手臂与地面成90度，左手指尽量触 到左脚尖，右手指向天空，上身躯干转向右，眼望 右指尖。保持此姿式约30称。 3、吸气，身体缓缓回复到中间位置。 4、呼气，髋部向左方挺出，在右侧做同样练习。
5、吸气，回到中间。 健身效果： 减少腰两侧多余脂肪，柔韧并延伸脊柱，伸展两臂、两腿韧带。 3瑜伽体位：腹部按摩功 (1)跪坐在双脚的脚跟上，抬左腿，向前推送左脚放于右膝旁，小腿同地面垂直，双手置于双膝上。 (2)深深地吸气，呼气时，以腰为轴，头慢慢地向左后方转动，双手始终按压着双膝，保持膝盖向前，不要移动。眼睛看向左后侧，正常地呼吸。 (3)吸气身体回到正中，呼气，回到起始姿势。 【功效】 这个姿势使所有腹内脏器得到按摩，使它们获得活力，充满动力。可有效地缓解便秘，排除腹胀气，并对脊柱和颈肩区域的紧张有明显改善。在主要的变体磨豆功练习中，练习者的腰背和腹肌也得到了强化。 4瑜伽体位：蝴蝶式练习 功效： 促进骨盆区域的血液循环，有 助于打开髋部，对于前列腺疾病的 康复和治疗有一定的作用，同时也 可以纠正月经期不规则的现象。 蝴蝶式的做法： 1、坐在地上，让两个脚心相 对保持上体直立。2、让双手 十指交叉放在放在脚趾的前方，尽 可能的让脚跟往会阴的地方内收。3、将你的身体尽可能的向上立起来，然后将你的双手手掌放置双侧膝盖的上方，随着你的匀速呼吸慢慢的压动双侧膝盖，保持这个动作30
郑州大学西亚斯国际学院“4+0”中美合作办学 一、项目简介： 郑州大学西亚斯国际学院是由美国西亚斯集团公司投资，与郑州大学和美国堪萨斯州富特海斯州立大学（Fort Hays State University，英文缩写FHSU）共同创办的一家中外合作办学机构，是河南省首家被国务院学位委员会批准可以实施境外学士学位教育合作项目的全日制本科院校，也是首批被中国教育部中外合作办学评估合格的高校。 郑州大学西亚斯国际学院引进并实施美国堪萨斯州富特海斯州立大学的工商管理学士学位、理学士学位和文学士学位三个学位项目，包括工商管理、英语、信息管理和信息系统（计算机信息系统）、金融学（国际金融）、国际经济与贸易（国际商务贸易）五个专业方向。学生在中方学习四年，达到专业的学分和英语语言测试的要求后，可获得由美方颁发的学士学位，中华人民共和国教育部留学服务中心给予认证，国内认可。 二、课程设置： 1、该项目要求学生必须完成规定课程中的124学分。其中中方课程82个学分，包括通识教育平台课程，学科（专业）基础平台课程，专业课（或专业方向课）平台课程，分四学年8个学期完成，其教师、教材、考核及管理均由中方负责；美方课程42个学分，其中30学分由美方负责师资与考核，全外教英文授课，选用原版教材；学分转换课程（CreditByExam和CreditByDocumentation）12学分，选用全英原版教材，由中方师资授课，美方负责考核。 2、英语语言考试：学生在第三个FHSU学期之前（通常是在大三之前）必须向美国富特海斯州立大学（FHSU）提供合格的英语语言程度测试成绩，否则将停止修读美方课程。美国富特海斯州立大学（FHSU）接受的英语语言考试有：（1）TOEFL最低要求61分（机考成绩）。 （2）HLI（HaysLanguageInstitute）最低要求通过九级（HLILevelIX）测试：即语法、写作、口语三部分中任何两部分考过80分，余下一部分考过70分。 （3）IELTS最低要求5.5分。
瑜伽理论课教案 瑜伽简介 瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”，瑜伽发源于印度北部的喜马拉雅山麓地带。瑜伽行者在森林中冥想、静坐时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是瑜伽里的体位法。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。我们现在所学的瑜伽主要有瑜伽呼吸术和瑜伽体位两部分组成。 呼吸术 有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内废气、浊气，使身心得到安定。 瑜伽的呼吸分为以下几种：胸式呼吸；腹式呼吸；完全呼吸；（部位）单鼻孔呼吸术；左右鼻孔呼吸术；（功用） 胸式呼吸：（坐姿，用莲花坐，或者半莲花坐坐好，挺直你的背部，双手搭放于你的双膝上，打开秦手印，掌心朝上食指和拇指相扣，其它三指自然的放松，轻轻的闭上你的双眼）胸式呼吸又称为逆呼吸，吸气时有意识的将你的肚子向内收，打开你的胸腔，两肋，肩膀。呼气时放松你的胸腔，肩膀，两肋，气沉丹田，丹田在你肚脐下方。吸气吸满，呼气呼尽，尽可能的做到你的呼气时间比吸气时间要长。 腹式呼吸：（平躺，双腿并拢伸直，双手搭放于腹部上，闭上你心灵的窗户）腹式呼吸称为顺呼吸，正好和胸式呼吸是相反的，也是我们婴儿时期的一种呼吸法。吸气时感觉气体通过鼻腔直接到达你的腹腔，你的肚子有意识的向外鼓起，就像是气球在被冲气，越鼓越大。呼气时放松你的肚子，肚子向着你背部的方向缩去，就像气球一点一点的在被放气，吸气吸满，呼气呼尽，用你的手板心去感觉你肚子的突起与落下。让你的呼吸变得均匀，缓慢，深长。 完全呼吸：肺的上、中、下三部分都参与呼吸的运动。腹部、胸部乃至感觉全身都在起伏张缩。唯有第三种呼吸才是瑜伽的呼吸要求。 单鼻孔呼吸术：（坐姿）伸出你的右手，用你的大姆指按住你的右鼻孔食指和中指放于鼻梁上方，用你的左鼻孔吸气和呼气，然后交换体位练习。 左右鼻孔交替呼吸术：（坐姿）伸出你的右手，用你的大姆指按住右鼻孔，食指和中指放于鼻梁上方，用你的左鼻孔吸气，吸满后用食指和中指按左住左鼻孔，放松大拇指用你的右鼻孔呼气，然后交换体位练习。
郑州大学西亚斯国际学院微观经济学期中测试题 一、单项选择题 （ 每小题1分 ，共10分） 1.著名经济学家萨缪尔森认为，“经济学研究的是一个社会如何利用稀缺的资源以生产有价值的物品和劳务，并将它们在不同的人中间进行分配。” 根据该经济学定义，微观经济学的两大主题是（ ）。 A . 资源是稀缺的，社会必须生产有价值的物品和劳务； B . 社会必须有效配置资源，生产有价值的物品和劳务； C . 资源是稀缺的，社会必须有效配置资源； D . 以上都对。 2.在均衡价格决定模型中，该模型所要决定的变量是（ ）。 A .内生变量； B .外生变量； C .参数； D .上述都是。 3.如果某种商品的价格下降而所有其他因素保持不变，则通常将导致（ ）。 A .需求增加； B .需求减少； C .需求量增加； D .需求量减少。 4.如果商品X 和商品Y 的需求交叉价格弹性是?2，则商品X 和商品Y 是（ ）。 A .替代品； B .互补品； C .正常品； D .劣等品。 5.如果某商品自身价格不变而生产成本上升，则该商品（ ）。 A .供给曲线向右移动，使均衡价格上升和均衡数量增加； B .供给曲线向左移动，使均衡价格下降和均衡数量减少； C .供给曲线向右移动，使均衡价格下降，均衡数量增加； D .供给曲线向左移动，使均衡价格上升，均衡数量减少。 6．在总效用曲线递增阶段，边际效用曲线相应地（ ）。 A .为正值且其值不断增加； B .为正值且其值不断减少； C .为负值且其值不断减少； D .以上任何一种情况都有可能。 7. 假定商品1和商品2的价格P 1 、P 2已定，当2112P P MRS 时消费者应怎样调 整商品购买组合以实现效用最大化？（ ） A .增购商品1的数量，减少商品2的数量； B .减少商品1的购买数量，增购商品2的数量； C .同时增购商品1和商品2的数量；
中国大学基本情况 985院校是从211院校挑选出来的。是985院校绝对是211院校。 985”工程大学名单(截止到2011年3月31日) 一期（34所） 清华大学北京大学厦门大学 南京大学复旦大学天津大学 浙江大学南开大学西安交通大学 东南大学武汉大学上海交通大学 山东大学湖南大学中国人民大学 吉林大学重庆大学电子科技大学 四川大学中山大学华南理工大学 兰州大学东北大学西北工业大学 哈尔滨工业大学华中科技大学中国海洋大学 北京理工大学大连理工大学北京航空航天大学 北京师范大学同济大学中南大学 中国科学技术大学 二期（5所） 中国农业大学国防科学技术大学中央民族大学 华东师范大学西北农林科技大学 中国名牌高校按学科重点分类 （按照地域排名） 全国重点文理综合大学：北京大学、吉林大学、南开大学、山东大学、南京大学、复旦大学、厦门大学、中山大学、武汉大学、四川大学、兰州大学。（文革前的称谓，现在依然不错） 全国重点理工院校：中国科学技术大学，清华大学、同济大学，天津大学、浙江大学，哈尔滨工大，上海交大、西安交大，北京航空航天大学、南京航空航天大学，国防科技大学、华中科技大学。 全国重点外语外贸院校：北京外国语大学、上海外国语大学、北京外经贸大学、广州外经贸大学、北京语言大学、北京第二外国语大学、北京外交学院、北京国际关系学院、大连外国语学院、西安外国语学院、四川外国语学院、（洛阳）解放军军事外国语学院。 全国重点财经院校：上海财经大学、中央财经大学、东北财经大学、中南财经政法大学、山东财经大学（山经+山财）。
全国重点政法院校：中国政法大学、华东政法大学、西南政法大学、中南财经政法大学、西北政法大学、中国人民公安大学、中国刑事警察学院、中国人民武装警察部队学院。 全国重点师范院校：北京师范大学、东北师范大学、华东师范大学、华中师范大学、华南师范大学、南京师范大学、首都师范大学。 全国重点医药院校：北京医科大学（现北大医学部）、协和医科大学（现清华医学部）、上海第一医科大学（现复旦医学部）、同济医学院（现华中科技大学医学部）、上海第二医科大学（现上海交大医学部）、首都医科大学、中国医科大学、华西医科大学、中国药科大学、第四军医大学（西安）、中山大学医学部。 全国重点海洋院校：中国海洋大学、上海海关学院、广州海洋大学、大连海事大学、上海海事大学、武汉船舶学院。 全国重点艺术院校： 中央戏剧学院、北京电影学院、上海戏剧学院、解放军艺术学院、中国戏曲学院； 中国传媒大学（北广）； 中央音乐学院、上海音乐学院、中国音乐学院、武汉音乐学院、天津音乐学院； 中央美术学院、中国美术学院、南京艺术大学、西安美院、广州美院全国重点学科所在大学名单 （一）经济学 政治经济学：北京大学中国人民大学南开大学复旦大学南京大学厦门大学西南财经大学 经济思想史：上海财经大学 经济史：南开大学 西方经济学：中国人民大学武汉大学 世界经济：南开大学辽宁大学复旦大学武汉大学 人口、资源与环境经济学：中国人民大学 国民经济学：北京大学中国人民大学辽宁大学 区域经济学：中国人民大学南开大学兰州大学 财政学：中国人民大学上海财经大学厦门大学中南财经政法大学 金融学：中国人民大学中央财经大学南开大学复旦大学厦门大学西南财经大学 产业经济学：中国人民大学北方交通大学东北财经大学复旦大学暨南大学
郑州大学西亚斯国际学院 关于做好2008年度教师系列、辅导员系列专业技术职务评审、推荐工作有关问题的通知 院属各单位： 根据我省今年职称工作会议精神，结合我校实际，为确保2008年度教师系列、辅导员系列职称评审、推荐的顺利进行，现就今年我院职称评审、推荐工作的有关问题通知如下： 一、评审、考核对象： 学院本次统一组织申报的专业系列及级别是：教师系列及辅导员系列高、中、初级专业技术职务（含内评）；在西亚斯学院工作满一年（初聘初级除外，内评为两年）的正式员工均可申报相应级别的专业技术职务；申报专业技术职务的教师均应参加单位组织的民主评议（投票表决）。 二、申报人员须具备如下资格： (一)申报教师系列、辅导员系列专业技术职务者，须取得申报专业的高等学校教师资格证。外语水平符合国家和省有关政策规定。 (二)1973年1月1日（含）以后出生的人员申报副教授任职资格，1968年1月1日（含）以后出生的人员申报教授任职资格，均须取得硕士以上学位（外评）。 (三)对没有承担教学任务或教学工作量未达到评审条件规定的人员，不得申报教师系列专业技术职务。 （四）退休年龄者，不得申报高一级专业技术职务。 （五）个人档案须转入我院（内评除外）、由郑州市人才交流
中心托管（不包括退休反聘人员和自主择业的退役军人。按省人事厅文件规定，军队自主择业人员可到自主择业军转干部管理服务经办机构申报，学院可出具相关证明）。 （六）达到申报职级最低任职年限。按照《对有关职称政策具体问题的说明》（豫职改办[2000]4号）要求，2008年申报高级专业技术职务的人员，任职年限为5年的，应在2003年6月30日前取得低一级专业技术职务任职资格，并于2003年12月31日前聘任。任职年限要求不同的依次类推。 三、关于2008年度职称评审政策 （一）外评 申报高等学校教师中、高级专业技术职务任职资格的人员必须严格按照《河南省高等学校教师(实验人员)中、高级专业技术职务任职资格申报、评审条件(试行)》（豫人职［2001］16号）中所规定的条件进行，外评文详见附件； （二）内评 申报内评的人员参照学院2007年下发的内评文件执行，内评文件详见附件。 学院专业技术职务评审推荐委员会同意推荐参加外评的人员视为通过内评。 教师不能同时申报内评和外评专业技术职务，已取得内聘专业技术职务的教师不能再申报高一级的内评专业技术职务。 （四）关于初聘 申报初聘的人员按照《关于完善我省初聘专业技术职务有关问题的通知》（豫人职 [2006]23号中所规定的条件进行，有关问
瑜伽教案 姓名：肖东指导老师：翁荣 教学内容流瑜伽体式学习：山站式、直角式、 站立前屈式、平板式、四肢支撑式、 上犬式、下犬式、战士一式、战士 二式、三角伸展式、侧角扣手式 教 学 目 标 1.认知目标：使学生进一步理解瑜伽的动作原 理。 2.技能目标：考核学生的动作要领。 3.情感目标：提高对瑜伽的兴趣，增强健身意识。 课的程序时 间 分 配 课的内容 90mi n时 间安 排 组织与教法 开始部分5m in 1．整队检查人数 队形：×××××××××× ×××××××××× ▲ 2．师生问好（建立常规）要求：点到时学生声音响亮， 3．点名核对学生出席情况组织教法：教师讲解，学生听讲，及时提问4．讲解学习内容和要求 5．处理见习学生 准备部分25 mi n 一、瑜伽准备部分 20mi n 队形： 一、腹式呼吸进行冥想5min 要求：在音乐的配合用腹式呼吸的方式呼吸 1．增强精力呼吸功要求：呼吸均匀、缓慢有节奏。 2．颈功要求：动作缓慢，拉伸颈部肌肉 3．肩旋转功要求：充分伸拉肩关节 4．坐立前屈要求：拉体侧肌群，动作缓慢 5．坐姿扭转要求：背伸直，侧拉体侧肌群 6．动物放松功要求：缓缓向前弯腰，充分向前。 7.拜日A热身要求：两遍以上直到出汗为止。
基本部分45 mi n 瑜伽体式练习 45mi n 队形： 1．山站式 要求：吸气两膝和手伸直，抬头挺胸，目视前 方。 组织教法：教师边讲解边示范，学生跟随教师练 习，在练习中纠正不正确动作。 2．直角式 要求：两膝伸直，上体前屈，背伸直与地面平行， 两手前伸。 1、站立姿势，两脚靠拢，吸气，同时两手合十， 高举过头。 2、呼气，向前弯身，直到你的背部和双腿形成 一个直角，注意背部伸直不要拱起，两眼始终注 视十指相交的双手，保持正常呼吸，尽可能长时 间地控制，直到你感到有些疲劳。 3．站立前屈式 要求：呼气屈髋向下胸与大腿贴合掌心压实地 面。 呼气，打开双手，以腰骶部为折点，手臂带动上 身平直向下，双手放于双脚两侧，依次让腹胸、 额头贴于双腿，做不到的同学可以微屈膝。成增 延脊柱伸展式。 4．平板式 要求：收紧臀部、腹肌、背肌、腰肌，不要塌腰。 用意识去关注自己的身体从头到脚成一斜线。 呼气，内勾右脚尖，伸直右膝，向后撤出左腿与 右腿并拢，重心前移。吸气，成斜板式保持。 5．四肢支撑式要求：上体保持不动，两脚缓缓蹬动。 组织教法：教师边讲解边示范，学生跟随教师练 习，在练习中纠正不正确动作。
郑州大学西亚斯国际学院IP地址段和IP地址详细信息 - IP 218.28.36.192 - 218.28.36.255 河南省郑州市郑州大学西亚斯国际学院 IP地址段：218.28.36.192 - 218.28.36.255 共有【64】个IP记录 详细地址：河南省郑州市郑州大学西亚斯国际学院 218.28.36.209 218.28.36.208 218.28.36.207 218.28.36.206 218.28.36.205 218.28.36.204 218.28.36.203 218.28.36.202 218.28.36.201 218.28.36.200 218.28.36.199 218.28.36.198 218.28.36.197 218.28.36.196 218.28.36.195 218.28.36.194 218.28.36.193 218.28.36.192 更多 IP 218.28.130.78 地址：河南省郑州市郑州大学西亚斯国际学院 IP地址段：218.28.179.51 - 218.28.179.54 共有【4】个IP记录 详细地址：河南省新郑市郑州大学西亚斯国际学院 218.28.179.53 218.28.179.52 218.28.179.51 IP地址段：218.28.247.136 - 218.28.247.142 共有【7】个IP记录 详细地址：河南省新郑市郑州大学西亚斯国际学院 218.28.247.141 218.28.247.140 218.28.247.139 218.28.247.138 218.28.247.137 218.28.247.136 IP地址段：218.198.176.0 - 218.198.191.255 共有【4096】个IP记录 详细地址：河南省郑州市郑州大学西亚斯国际学院 218.198.176.17 218.198.176.16 218.198.176.15 218.198.176.14 218.198.176.13 218.198.176.12 218.198.176.11 218.198.176.10 218.198.176.9 218.198.176.8 218.198.176.7 218.198.176.6 218.198.176.5 218.198.176.4 218.198.176.3 218.198.176.2 218.198.176.1 218.198.176.0 更多
郑州大学ESI学科分析报告 一、基础数据 郑州大学进入ESI世界前1%学科有4个，即化学、临床医学、工程科学、材料科学，5个有潜力进入世界前1%的学科为生物学与生物化学、神经与行为科学、药学与毒理学、物理学、数学。本报告选取以上9个ESI学科进行分析。 ESI学科分析基于2004年1月至2015年10月Web of Science数据库中SCIE和SSCI以郑州大学为作者单位的数据。报告主要包含以下两类数据：每个ESI学科中，我校相关单位对总被引次数的贡献；每个ESI学科中，我校教师个人的被引次数对总被引次数的贡献。本报告中的个人被引总次数的计算规则为：单篇文章只归到一个作者名下，不对多个作者进行重复计算；文章的归属优先顺序为：第一通讯作者、第二通讯作者、第一作者、第二作者，以此类推。 二、学校奖励 为推进郑州大学ESI学科建设，发挥学术产出的示范效用，争取更多的学科提升水平，增强国际影响力，根据郑州大学校长办公会议精神，对近十年间学术贡献较大的教师给予奖励。奖励分为进入世界前1%学科的学术贡献和有潜力进入世界前1%学科的学术贡献两类，每类奖励学术贡献位于前十名的论文作者。
三、分析结果 表1-1 单位贡献排序（化学） 表1-2 作者贡献排序（化学）
表2-1 单位贡献排序（临床医学) 表2-2 作者贡献排序（临床医学）
表3-1 单位贡献排序（工程科学） 表3-2 作者贡献排序（工程科学）
表4-1 单位贡献排序（材料科学） 表4-2 作者贡献排序（材料科学）
表5-1 单位贡献排序（生物学与生物化学） 表5-2 作者贡献排序（生物学与生物化学）
瑜伽教案 授课班级：高一205班任课教师: 赵丽霞 授课时间：2010年12月1日 讲授内容：瑜伽基本体式 教学目标： 1、通过本课教学，使学生进一步巩固瑜伽理论知识； 2、通过本课教学，使学生熟练掌握瑜伽基本手印及基本的坐姿； 3、使学生初步掌握所授的瑜伽基本体式； 4、培养学生集体主义，爱国主义和民族自豪感。 教学重点：瑜伽四种基本体式的初步掌握。 教学难点：瑜伽动作与呼吸的协调配合。 安全提示：练习瑜伽体式时注意力集中，避免受伤。 场地器材：舞蹈室、瑜伽垫、录音机 教学步骤： 1、开始部分（10分钟） 课堂常规： 1、集合整队 2、报告人数 3、师生问好 4、宣布本节课内容 5、检查着装，安排见习生 队形如图：◆◆◆◆◆◆◆ 要求：服装整齐，精神饱满；◆◆◆◆◆◆◆ 集合队伍要快、静、齐◆◆◆◆◆◆◆★ ◆◆◆◆◆◆◆ （二）：热身操（4×8拍） 第一节：颈部练习第二节：肩部练习 第三节：脊柱练习第四节：下蹲练习 第五节：膝部练习第六节：脚踝练习 二、基本部分（35分钟） （一）瑜伽复习之理论知识。 （二）瑜伽复习之基本手印。 1、秦手印 2、智慧手印 3、能量手印 4、生命手印 5、流体手印 6、禅那手印 7、双手合十手印 （三）瑜伽复习之基本坐姿 1、简易坐（散盘坐） 2、金刚坐 3、半莲花坐 4、至善坐 （四）瑜伽基本体式 （1）、三角式 伸展式： 动作要领： 1、双腿分开宽于肩，双臂侧平举，吸气； 2、呼气，上体缓缓向左(右)侧弯曲，到极限后，左（右）手扶小腿或脚跟，右（左）臂尽量向上顶； 3、双臂上下成一直线，眼睛看右（左）手指尖，保持10秒，自然呼吸，慢慢还原，换另一侧； 组织教法：教师示范、讲解
郑州大学西亚斯国际学院工商管理专业本科教学计划郑州大学西亚斯国际学院工商管理 专业本科教学计划 Business Administration Major Undergraduate Course Program 专业代码:110200 执笔人:刘金庚 审核人:刘玉林 一、培养目标 本专业以《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)》为指导，全面贯彻国家教育方针，遵循教育规律，坚持中西合璧，实施国际化全人教育;强化实践教学环节，着力提高学生的学习能力、实践能力、社会适应能力、创新能力、交流能力;努力培养具有“英语精、知识新、技能强、交际广”并有高度的社会责任心，适应我国经济社会发展需要的德、智、体、美、劳全面发展，具备现代经营管理理论，熟悉管理、经济、法律等方面的知识,了解国际、国内现代管理的最新成果,掌握现代管理的基本理论和方法, 能在各种类型工商企业、事业单位与政府部门从事管理运作或教学、科研工作的高级国际性复合型应用型人才。 二、培养要求 1、知识要求 (1)掌握市场经济条件下企业管理的基本理论和基本技巧，熟悉工商企业经营管理相关的经济、金融、财会和法律等方面的基本知识，了解本学科的理论前沿和发展动态; (2)掌握企业管理所需要的定性和定量分析方法;
(3)熟悉我国企业管理的有关方针、政策和法规以及国际企业管理的惯例和规则。 2、能力要求 (1)具有较强的语言与文字表达、人际沟通及分析和解决企业管理工作中实际 问题的能力; (2)能熟练运用英语进行听、说、读、写;能熟练运用计算机等现代信息工具进 行商务活动;掌握文献检索、资料查询的基本方法，具有一定的科研和实际工作能力。" 3、素质要求 学习能力、实践能力、社会适应能力、创新能力、交际能力。 三、主干学科主要课程 主干学科:管理学 主要课程:管理学、会计学、市场营销学、财务管理学、人力资源管理、管理 信息系统、战略管理、生产与运作管理、国际企业管理、组织行为学等。 四、主要实践环节 主要包括与课程理论教学相配合的实践教学和反映该学科(专业)基本知识和基 本技能综合运用能力的实践教学(如专业实习、毕业论文、实验课、社会调查、社 会实践、各类生产实习、课程设计、综合性实验及各类学术活动等)。 五、学制、授予学位 学制:4年 to East for the neijiang-Kunming highway bridge across the River, maming Creek Bridge, pond bridge, bridge, rongzhou bridge, and South Bridge. There are two bridges across the minjiang River: minjiang River Bridge on neikun highway bridge. Inner-city transportation: Shu Nan road,
2008~2009郑州大学物理工程学院电子科学与技术专业 光电子方向量子力学试题（A 卷） （说明：考试时间120分钟，共6页，满分100分） 计分人： 一、填空题：（每题 4 分，共 40 分） 1. 微观粒子具有 波粒 二象性。 2．德布罗意关系是粒子能量E 、动量P 与频率ν、波长λ之间的关系，其表达式为： E = h ν, p = /h λ 。 3．根据波函数的统计解释，dx t x 2 ),(ψ的物理意义为： 粒子在x —dx 范围内的几率 。 4．量子力学中力学量用 厄米 算符表示。 5．坐标的x 分量算符和动量的x 分量算符x p 的对易关系为：[],x p i = 。 6．量子力学关于测量的假设认为：当体系处于波函数ψ(x)所描写的状态时，测量某力学量 F 所得的数值，必定是算符F ?的 本征值 。 7．定态波函数的形式为： t E i n n e x t x - =)(),(?ψ。 8．一个力学量A 为守恒量的条件是：A 不显含时间，且与哈密顿算符对易 。 9．根据全同性原理，全同粒子体系的波函数具有一定的交换对称性，费米子体系的波函数是_ 反对称的_____________,玻色子体系的波函数是_ 对称的 _。 10．每个电子具有自旋角动量S ，它在空间任何方向上的投影只能取两个数值为： 2 ± 。
二、证明题：（每题10分，共20分） 1、（10分）利用坐标和动量算符的对易关系，证明轨道角动量算符的对易关系： 证明： 2、（10分）由Schr ?dinger 方程 证明几率守恒： 。 其中几率密度 几率流密度 。 2 |),(|),(),(),(t r t r t r t r ψ=ψψ=*ω2 2 (,)[()](,) 2i r t V r r t t μ ?ψ=-?+ψ? z y x L i L L ?]?,?[ =0=??+?? J t ω][2ψ? ψ-ψ?ψ=* *μ i J ]??,??[]?,?[z x y z y x p x p z p z p y L L --=]??,?[]??,?[z x y z x z p x p z p z p x p z p y ---=]?,?[]?,?[]?,?[]?,?[z y x y z z x z p x p z p z p z p x p y p z p y +--=]?,?[]?,?[z y x z p x p z p z p y +=y z z y z x x z p p x z p x p z p p z y p z p y ?]?,[]?,?[?]?,[]?,?[+++=y z x z p p x z p z p y ?]?,[]?,?[+=y z y z x z x z p p x z p p z x p z p y p p yz ??],[?]?,[?],?[]?,?[+++=y x p i x p i y ?)(?)( +-=]??[x y p y p x i -= z L i ? =