短跑的蹲踞式起跑及起跑后的疾跑教学反思
2011-11-17 08:24:05| 分类：默认分类|举报|字号订阅
这堂课有成功之处，也有不足之处。成功，是因为利用游戏作准备活动，学生积极参与其中，调动学生学习兴趣；在学习过程中，学生并提出了很好的建议。而在教学过程中，我改变以往“添鸭式”教学，改提问式与游戏教学方法，观赏图片，分析与归纳相结合，让学生找出错误动作，分析产生原因及纠正方法，并一改单一的蹲踞式起跑教学方法，增添转身起跑、体前屈、半蹲等，完成课的教学目标，调动学生学习的兴趣，激发其参与活动的乐趣。
不足之处：由于课前准备不足，学习提出“起跑后第一步停顿与加速跑衔接不上”产生原因及纠正方法，不能详细解释，只是告诉学生第一步不能过大，而没有告诉还有“两臂不是积极用力前后摆动，有时两臂同时往后摆”；并且对练习方法研究不透，没有更大创新，没有走出老教法，以至于学生提出很多合理化建议。
四、感受
埋怨外界不好，常常是我们自己不好；埋怨外界环境太恶劣、太困难，常常是我们自己没能力，主观努力不够；埋怨学生难教育，太懒惰，常常是我们自己方法少。
教师只有用欣赏的眼光去发现学生的闪光点，用爱心去处理课堂上的偶发事件，用爱心去尊重、去善待他们的童心，才能收获快乐，收获成功
短跑的蹲踞式起跑及起跑后的疾跑教学反思
这堂课有成功之处，也有不足之处。成功，是因为利用游戏作准备活动，学生积极参与其中，调动学生学习兴趣；在学
习过程中，学生并提出了很好的建议。而在教学过程中，我改变以往“添鸭式”教学，改提问式与游戏教学方法，观赏图片，分析与归纳相结合，让学生找出错误动作，分析产生原因及纠正方法，并一改单一的蹲踞式起跑教学方法，增添转身起跑、体前屈、半蹲等，完成课的教学目标，调动学生学习的兴趣，激发其参与活动的乐趣。
不足之处：由于课前准备不足，学习提出“起跑后第一步停顿与加速跑衔接不上”产生原因及纠正方法，不能详细解释，只是告诉学生第一步不能过大，而没有告诉还有“两臂不是积极用力前后摆动，有时两臂同时往后摆”；并且对练习方法研究不透，没有更大创新，没有走出老教法，以至于学生提出很多合理化建议。
四、感受
埋怨外界不好，常常是我们自己不好；埋怨外界环境太恶劣、太困难，常常是我们自己没能力，主观努力不够；埋怨学生难教育，太懒惰，常常是我们自己方法少。
教师只有用欣赏的眼光去发现学生的闪光点，用爱心去处理课堂上的偶发事件，用爱心去尊重、去善待他们的童心，才能收获快乐，收获成功
体育与健康课时计划 教学 内容 蹲踞式跳远课型 1 教学目标1. 通过本节课的学习，让每个学生初步掌握单脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法，并能在规定的踏跳区域内踏跳。 2. 通过游戏发展学生的上下肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神 3. 让学生通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功 重点前脚掌蹬地、单脚起跳; 踩准 一定范围的踏跳区域场地器材标志杆、垫子、踏跳板 难点上下肢协调配合 结构 （时 间） 课的内容和教与学的方法与措施次数组织形式、场地布置 开始部分2 分钟一、课堂常规 1、军体整队，报告人数。 2、师生问好 3、宣布本课内容并加强安全纪律教 育。 4、检查服装，安排见习生。 教法：1、教师语言讲解可得内容与 目标，并提出相关要求 2、检查服装，并提示应注意的安全 事项。 1 组织：四列横队 准备部分8 分钟一、慢跑热身（蛇形跑） 二、徒手操： 1、扩胸运动 2、腹背运动 3、弓步压腿运动 4、侧压腿运动 5、膝关节 6、腕关节、踝关节 教法：1、师生齐做 2、教师口令指挥 （师喊12，生喊34） 1
学情分析： 三级的学生有着孩子的天真和灵气，他们具有活泼好动、勇于表
现等特点，但他们同时存在注意力比较容易分散，自我的约束力和控制力较差的问题。 三年级的学生由于受到年龄等因素的制约，身体力量、协调等素质十分有限，认知和技能尚处在较低水平，但他们的模仿能力较强，且敢于表达自己的想法，具备一定的探究知识能力。 效果分析 这节课在练习负荷安排上，以中等强度的负荷为主，让学生感觉不是很累，能够完成练习，或者是通过努力我可以完成练习。这样的练习队于学生来说就是一个有效地练习，负荷 过大学生很累失去练习的热情与兴趣，就不去练习。负荷过小，学生容易达到，也容易失去 练习的热情与兴趣，从而不屑去练习。这样读不利于教学目标的完成。在密度安排上，以中、 高密度练习为主，使学生的呼吸系统和意志品质得到了较好的锻炼。 这堂课总的来说完成了教学目标，孩子们达到了相对的运动量，希望这节课的练习，能给下面蹲踞式跳远学习带来不错的效果 教材分析： “蹲踞式跳远”是小学跳跃的重要教学内容之一，它主要分布在小学三年级的教材中，在小学三年级的教材中是基本的跳跃教学内容，它是在学生已经初步掌握一些简单的单双脚跳跃练习和初步接触了立定跳远动作方法的基础上，进一步提高单脚用力蹬地、双脚轻巧落地及手脚能协调配合的技能。 三年级学生身体协调性差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹，身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样的复杂动作过程，因此，三年级蹲踞式跳远的主要任务是使学生学会踏准踏跳区，向前上方跳出，并能双脚轻巧落地的方法。
《蹲踞式起跑》教学反思 本次课我主要的意图是让学生通过课内的学习，亲身体验并初步懂得学习体育技术动作的一些基本方法：图文结合，以文字说明为主，找到动作的重难点，有一定危险性的动作不能独自一人练习，我为了符合体育课的要求，也就是让学生得到尽可能多的锻炼，在练习中得到身体、情感、交际等多方面的发展。我根据体育课学生没有课本以及一些体育技术动作的特殊性、安全性，把技术动作，特别是带有危险性的技术动作的预习放在课堂的前半部分，这样的做法主要是让学生多一些交流，如此便更有利于技术动作的掌握，并且有老师在场能更好地起到督促和保护帮助的作用。如果要安排课外预习的话则让学生预习该技术动作的一些基本知识、意义、用途等没有危险性的知识与技术的学习。 在此次课中，我让学生自由组合成若干个学习小组，并让他们为自己的学习小组命名选出组长，由小组长组织开展相应的学习与交流。有的小组只看了老师的示范图后便开始模仿，于是我引导他们注意图文结合地进行学习并以文字为主；有的在结合图文进行激烈的讨论与分析，他们争论最多和做的不够准确的地方就是前脚距离起跑线的距离以及预备姿势时肩和后腿所处的位置，而这些恰好是该技术动作的关键所在，为孩子们的这些发现感到兴奋的同时我也同样引导他们要认真地结合图文进行分析，帮助他们解决在讨论分析过程中产生的疑
问；有些小组学习能力强，通过他们的讨论交流学习后很快就邀请老师对他们进行检查，而我对他们的技术动作进行检查时发现他们当中有些小组掌握得较好，但也有一些小组把“一个小腿长的距离”理解成为“一脚长”的距离，于是我对那些真正通过自己小组学习交流而掌握的给予表扬与肯定，而对一些理解有误的小组则给予了合理的指导与引导。就这样，孩子们围绕课的学习任务在激烈而浓厚的讨论、探究与交流氛围中争论着、学习着…… 由于时间没把握好，使得我没有按原来的教学计划实施教学，也就是我没有进行必要的点评与示范后的再练习环节，没能让学生建立一个正确技术动作的概念。不过，我认为我所制定的教学目标在这节课上基本上都还是完成了，因为他们的小组间的交流已经证明他们对技术动作还是了解得很到位的，而且通过孩子们亲身体验学习、交流过程，以及通过我的一再强调下也让他们明白了自学体育技术动作的基本方法。 上完这节课的最大感想是：授之以鱼不如授之以渔。教会学生学习方法，培养他们的学习能力真的是比你教会他们知识要重要得多！老师所知道的知识是有限的，我们不要用有限的知识去禁锢孩子的多方向发展，而应教会他们在知识的海洋中遨游的方法，发掘并培养他们“远航”的能力！
《体育与健康》教案
二 5 min 二 5 min 三30 分钟三30 min 四 3 min 一、徒手操 1、肩绕环: 预备姿势:两脚与肩同宽,两手 平举屈肘搭在肩关节处 前两个八拍绕肩关节向前绕环, 后两个八拍绕肩关节向后绕环 要求:两手绕环动作幅度要大 2、扩胸振臂运动: 预备姿势:直立。 ①左脚侧出一步,同时两臂屈 肘平举与胸前向后振一次。 ②再向后振一次。 ③④两臂侧平举向后振动。 ⑤⑥左手上举,右手下垂向后 振动 ⑦⑧右手上举,左手下垂向后 振动 要求:向后振动就是用力 3、踢腿运动 预备姿势:直立。 ①左脚向左 前(约45度)一步,重心移至 左脚上,右脚掌着地,同时两臂 经前至前上举,掌心向前。 ②右腿前踢,同时两臂经前落 下后摆。 ③还原成①得姿势。 ④左脚收回,两臂还原成直立。 ⑤⑧同①④,但换右脚做。 要求: ①两臂前上举时,上体不要转 动。 ②踢腿时,脚面绷直,两腿不 要弯曲,上体保持正直。 4、膝关节运动 预备姿势:两脚并拢稍弯曲,两手 扶在膝关节处 前两个八拍向左绕环 后两个八拍向右绕环 5、手腕踝关节运动: 预备姿势:双手十指交叉互握 与胸前,左脚脚跟提起,脚尖 着地。 ①-⑧绕环 组织学生按体操队形 站好,指挥全班集体 练习。 认真讲解,做示范 领做徒手操1x8拍 口令指挥练习4x8拍 认真讲解,做示范 领做徒手操1x8拍 口令指挥练习4x8拍 认真讲解,做示范 领做徒手操1x8拍 口令指挥练习4x8拍 组织学生各三排相对 站立,教师在中间讲解 示范 认真讲解,做示范 扼要分析示范学生 动作,提示学生如何 观察与评价动作 。 认真讲解,做示范 扼要分析示范学生 动作,提示学生如何 观察与评价动作 1、教师认真讲解并 示范 2、观察学生练习,并 巡回辅导 3、扼要分析示范学 生动作,提示学生如 何观察与评价动作 4、学生练习时巡回 辅导并纠正错误 要求: 认真练习,体会动作要 领,观察同伴练习,并学 习如何进行评价 1、教师认真讲解并 示范 2、观察学生练习,并 巡回辅导 3、扼要分析示范学 生动作,提示学生如 何观察与评价动作 组织: 听教师口令按体操队形站 好 组织: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂ ★ 模仿教师做徒手操动作 在教师得口令下练习徒手 操 模仿教师做徒手操动作 在教师得口令下练习徒手 操 模仿教师做徒手操动作 在教师得口令下练习徒手 操 组织: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ ♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂ 1、认真听教师讲解示范并 模仿教师做动作 2、自己在原地或者起跑器 上实践正确得起跑器安装。 3、练习蹲踞式起跑,注意各 环节技术要领。 组织: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ 5 min 4x8 拍 2-3 次 2-3 次 3次 3-4 次
蹲踞式起跑教学案例分析 一、教学背景 七年级年级的学生正处于身体和心理迅速发展的时期，体育与健康课程对于提高他们各方面素质的发展有其独特的作用。坚持“健康第一”的指导原则是体育教学的出发点和归宿，为此在体育教学中要以学生为主体，激发学生自主学习的兴趣。本课是通过蹲踞式起跑的学习培养学生的自主学习能力，在普通式、接近式、拉长式蹲踞式起跑的几个亚类中选择适合于自己的起跑方式。由于学生以前对起跑的接触较少，在课中教师要积极引导，启发学生探究学习。 二、教学主题 蹲踞式起跑教学：蹲踞式起跑是短跑竞赛中普遍采用一种起跑姿势，掌握蹲踞式起跑有利于发展学生的速度，提高短跑成绩。本节课侧重于培养学生对蹲踞式起跑姿势的探究式学习，在摸索中了解自己，选择适合于自己的那种起跑姿势。 三、教学细节 蹲踞式起跑教案 教学目标1、技能目标：使大部分学生初步学会蹲踞式起跑技术，提高短跑成绩。 2、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质，体念运动的魅力，积极参加体育锻炼，为终身体育打下扎实的基础。 步骤时 间 教学内容教师活动学生活动组织与要求 准 备部分2 分 钟 一、课堂常规： 二、准备活动： 热身操： 摆臂50次 高抬腿50次 正压腿4x8拍 1、接受体育委员 报告人数，向学生 问好。 2、安全教育，安 排见习生。 3、宣布本课内容 与目标。 组织学生成体操 队形散开、口令指 挥。 1、体育委员整队， 检查报告人数。 2、认真听讲，明确 目标。 在老师的带领下认 真完成准备活动。 组织：四列横队 要求：学生精神面貌 良好、站队时快，静， 齐。 xxxxxooooo xxxxxooooo xxxxxooooo X xxxxooooo 要求：动作准确、活 动充分，注意安全。
八年级《体育与健康》优秀教案评选《蹲踞式跳远》教学设计 主备人：袁庆 单位：枣庄市第二十中学 时间：2013. 9
八年级《蹲踞式跳远》教学设计 一、指导思想： 以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》为依据，贯彻以“学生为主体”的教学理念，给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。弘扬民族文化，激发学生的爱国热情，促进学生身心全面发展。 二、教学目标： 1、初步体会蹲踞式跳远的动作技术，激发创新思维和自主学习； 2、发展学生个性，根据自身的条件选择不同的上肢素质及技术进行练习，培养良好的运动兴趣和爱好，为终身体育打下基础。 3、提高竞争意识与合作精神，培养学生的爱国爱校精神。 三、教材分析： 根据《体育与健康课程标准》，跳远是八年级的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，同时也是学生必须掌握的一项运动技能，着重学习跳跃基本动作，掌握跳跃基本原理，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我，获得成功促进身心健康发展。 四、学情分析： 本课教学对象是八年级学生，该年龄段学生各方面素质比七年级有较大提高，同学间团结互助，班集体已初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。因此在教学中给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，充分发挥学生的自主性学习。 五、教学过程： 1、激情导入 2、热身运动 游戏：重走长征路激发学生的学习兴趣，提高学习的热情，并达到热身的目的 3、运动技能 （1）学习蹲踞式跳远的动作技术 通过游戏引入蹲踞式跳远，提出问题让学生了解影响跳远成绩的因素，再通过原地跳收腿、有
蹲踞式起跑总结 蹲踞式起跑是短跑重要的一项，通过本节课的学习，加强学生 对起跑在短跑中的重要性的认识。一开始大部分学生起跑动作很慢。只有个别学生的爆发力好一点，跑的相对来讲快一点，究其原因， 一是由于的动作不熟练和动作机械化造成的，然后我便采取多种形式，让学生加以练习，先是两人一组相发令练习，接着三四个人一组，一人发令，其他人一起起跑，比一比看谁的起动速度快。在练 习的过程中，我发现问题后，及时纠正，并让动作标准和动作有明 显错误的学生到前面给同学做示范，其中一个组的一个同学在“预备”动作时，小组其他同学就帮助他“臀部稍抬高一些，要稍高于肩”“重心前移”“后腿不能蹬直了，脚要踏实，不能打滑”“不 要抬头，要低头看着自己的跑道”，看到这一幕，让我意识到，学 生的潜能有多大。最后我采用了蹲踞式起跑二十米练习。我发现通 过小组练习及展示使同学很快的掌握了起动腿和起跑线的距离，并 且起动速度也相应的有了提高。但是在预备口令时，学生后腿有蹬 直的，通过进一步纠错，全班95%的学生都能够将预备动作做正确。 每一位学生都有闪光之处。以前，没有放开手脚让学生展示 自我，在今后的教学过程中，要让学生多说、多练习，老师不要包 办一切，让学生在自主学习中领悟动作的要点。 本节课主要是课堂不够活跃，学生练习时比较沉闷，纠正 问题多对学生的启发诱导还不够，如在做蹲距式起跑练习时，可让 学生自己体会，然后讨论讲评，这样效果会更好。对个别学生参与 练习不积极的问题，不能及时激发鼓励。对教材的挖掘不够，蹲踞 式起跑还应包括起跑后的加速跑一技术环节，这样才能更好的练习 短跑的起跑技术，安全问题虽然强调了，但在练习中的安全因素考 虑不够。 针对以上存在的问题，自己要在今后的教学中，认真总结，加以改正。
蹲踞式起跑教学设计 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，充分发挥学生的主体作用，促进身体素质与运动技能的提高，为其终身体育打下良好的基础。 二、教材分析 本次课程所用教材为北京师范大学出版社出版的《体育与健康》（北方版），书中第49页详细的介绍了蹲踞式起跑的动作要领。蹲踞式起跑是田径项目的基础内容之一，同时高中体育课程的重点内容之一。蹲踞式起跑是竞技短跑项目中采用的出发方式，技术难度较大，同时对上肢力量以及反应速度的要求较高。因此，通过本次课让学生初步的了解蹲踞式起跑的技术动作。 三、学情分析 本次授课班级为高一十二班，班级人数为25人，全部为男生。职业高中的学生对体育运动的兴趣度较高，好胜心强，自尊心较强，但自我约束能力较差。那么在教学过程中要多关心、多鼓励，增强学生的自信，在活跃的课堂气氛中完成教学目标。 通过调查了解到，绝大多数学生，对蹲踞式起跑具有一定的认知。那么本次课需要学生在已有的认知基础上，独立完成蹲踞式起跑的技术动作。 四、教法与学法 教法：课堂最初，利用问题的提出对学生进行启发，从而引出本课的内容。进而利用游戏法，激发学生的运动兴趣，同时培养学生的快速反应能力，以及团队合作的能力。 学法：学生通过技术动作的观察、模仿，对蹲踞式起跑建立一定的认知。同时在相互合作探究，以及相互合作指导过程中，体验团队合作的力量。
五、教学目标 1、认知目标：让学生对蹲踞式起跑建立初步的认知，使90%学生能够熟记蹲踞式起跑的动作要领。10%学生在老师的提示之下，也能够准确的说出蹲踞式起跑的技术动作。 2、能力目标：通过学习，使80%学生能够独立完成蹲踞式起跑的技术动作，20%学生在老师的指导之下，也能够较好的完成。 3、情感目标：发展学生的学习能力，培养学生拼搏向上的精神，同时理解团队合作的重要性。 4、核心素养目标：在学习过后，学生能够回顾本课的内容，并结合自身的身体素质，有效地进行自主练习。 六、重点与难点 重点：起跑时，蹬地迅速，摆臂有力。 难点：动作的连贯协调。 七、教学过程 1、准备部分 （1）课堂常规 清点人数，检查着装，安排见习生，宣布本次课任务。 （2）队列练习（交叉队列） 通过队列练习，让学生的注意力高度集中，尽快将自己调整到上课状态。（3）热身跑 在交叉队列的基础上进行热身跑，让学生在不同的形式下进行热身，而不是单调的跑圈，激发学生的运动兴趣。 （4）各关节活动 充分的活动各关节，避免运动损伤的发生。 2、基本部分 （1）游戏：僵尸来了 游戏规则：两名学扮演僵尸，其余学生为人类。人类有两滴血挂于腰间，以红丝带代替，僵尸奔跑抓掉住人类的红丝带，两条都被抓到，则做五个俯卧撑后变为僵尸。 游戏目的：增强学生的运动兴趣，同时培养学生快速反应能力，以及团队协作能力。
五年级“蹲踞式起跑”教学反思 ——伊敏河镇第一小学白俊英 本次课主要是《蹲踞式起跑》是小学中高年级主要教材之一，本课是五年级第二学期第一课。建议教授：3课时。重点在于发展学生反映速度，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来，提高快速跑的能力，培养学生机智果断的良好品质。因此不要在起跑技术上占用很多时间。难点：做到蹬地有力。 本课的开始我首先用队列队形“唱反调”游戏，导入课堂，使学生的注意力迅速集中，并顺利引出本课学习的内容。2、为了使学生易于学习正确的起跑动作。我让学生体会不同的起跑动作（如背对式起跑、站立式起跑、蹲踞式起跑等）。让学生认真体会、自主感受什么样的起跑动作最快？然后，根据学生的结论，教师恰当的点播讲述蹲踞式起跑的来源于启动原理，使学生真正明白蹲踞式起跑启动最快，从而易于让学生学习和掌握正确的动作。3、为了体现学生集体协作能力我还专门设计了趣味性十足的“爱心传递”呼啦圈游戏，让学生以小组的形式相互协作参与，利用好2分钟的时间体会游戏，让学生探索出不犯规的情况下怎样传递呼啦圈更协调、更快速。4、为了使课堂气氛活跃，激起学生的学习知识的兴趣，准备活动中我运用《加油歌》编排的韵律舞蹈，让学生在轻松愉快的氛围中参与到学习活动中。并且在结束部分为了使学生身心得到充分的放松我特意安排了《谢谢你》放松舞蹈，学生听着舒缓师生一起完成动作，使课堂在
宽松愉快的氛围中体现教与学和谐发展。 从整个课堂教学来讲: 这次讲课活动和联片教研合为一，从布置、组织，沁入我大量的经历和时间，所以讲课这一环节，自己准备不充分，没有达到预期的效果。所以，从以下几点反思本课： 1. 对学生全面关注上有些欠缺，特别是对个别动作不规范的同学照顾不足，起跑是蹬地不充分，启动慢。 2、对表现好的同学，没有及时给予表扬，错失了很好的激励机会。教师应该根据学生不同的进步给予恰当的评价。 3、因为讲课那天正赶上下雨，临时把户外课安排在风雨操场。所以造成场地小，不利于小组合作学习“蹲踞式起跑”的动作，学生刚启动还没有加速到一定程度，就得减速刹住，学生练习的不够尽兴。 4、分小组相互合作体验“爱心传递”游戏时，有的组没有协作好、缺乏相互合作探索，不知道该怎么参与。对于这一环节，我觉得：深入学生不够，讲给学生的要求不到位。另一个原因是学生没有参与过类似的游戏和活动，所以学生思维、反映、相互配合的意识都没有跟上，今后的教学中，我还得琢磨着怎样培养学生的各个方面着手，认真细致地备课才对。 上完这节课的最大感想是：虽然自己教授体育课有十几年的教学年头了，可是讲课这方面还是有许多不足和先天的知识积累的不够，有时想怎样才能让自己快速成长起来，不至于教授学生知识技能时，
蹲踞式跳远教案 教师：魏礼朋单位：徐庄镇苑山小学班级：六（8）班人数：41人
准同学手拉由两跟橡皮筋结成的长绳从一端向另 一端来回跑动（橡皮筋的高度在膝盖一下）， 中间的同学不停的跑动加跳跃，躲避来回拉过 的橡皮筋。在游戏过程中， 1、老师讲解游戏规则 2、组织学生进行游戏。 触及橡皮筋的同学， 个。 到场地边罚做俯卧撑2 要求：学生积极的动起来， 2个俯卧撑。 被触及后自觉完成 注意安全、避免发生碰撞。 备组织形式图： 部 教法：老师喊口令并领做。 分 2、准备活动操。 学法： 1、跟老师一起做热身操 第一节: 扩胸运动4*8拍2、动作整齐、认真、到位。 第二节: 体侧运动4*8拍组织形式：广播体操队形 第三节: 体转运动4*8拍O O O O O O O O O O O O 第四节: 腹背运动4*8拍X XXX X X X XXX X X 第五节: 弓步压腿4*8拍 △ 第六节: 活动膝关节4*8拍 第七节: 活动踝关节4*8拍 一、学习蹲踞式跳远教法：约20 1、了解动作方法1、每小组发一张图解，引导学生仔细观察、 '
游戏方法： 全班同学平均分成人数相等的男女各两组同学，成纵队站于起跑线后，在距离15米的场地中间画出男：2.5m ，女2.0m 的两1、讲解游戏方法 2、给学生进行分组 3、组织学生进行游戏 学法： 1 、认真听老师讲解 2、在老师组织下认真游戏 组织形式图： 约8' 条小河”比赛开始后，每组第一位同学跑 岀，经过小河”的时候必须采用跨过或跳 过的方式，然后由折返点返回，再次跨过 河”，回到起点，与本组第二名同学击掌 后，第二名同学跑岀，如此循环，先完成 的一组为胜。（负队负责收还器材） 小 约3' 一、整队集合。组织：四列横 队。 二、小结讲评教师总体评价 结三、放松游戏：放风筝 游戏方法：四列横队成广播操队形散开，教法： 束教师表演放飞者，学生模仿风筝，发挥想 象，自由地在空中遨游，使身心得到放松。 （播放音乐：《春天在哪里》） 1、教师讲解游戏规则。 2、指导学生进行游戏。 组织： O O O O O O O O O O O O 部 四、布置课后作业，为下节课准备。XXX XXX XXX XXX 分五、收还器材。 △ 游戏比赛的负 队， 负责收还器材。六、师生再见。（结束语：同学们基本完 成了本课任务，并在课堂中表现岀了积极 练习的热情，希望今后继续发扬这个优点） 场地示意图：强度密度预计：45-50% 与
蹲踞式起跑教案与课后 反思 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
蹲踞式起跑教案 学校：东胜区第四小学班级：3（2）教师：翟慧时间：2012.3.23
图1 基本部分一、蹲踞式起跑 1．导入： 今天老师带来了一位新朋友与 我们一起上课，同学们认不认识 他？ 2．刘翔是怎么跑的，谁能模仿 一下？ 3．是用什么起跑方法？ 4为什么要用蹲踞式起跑？ 意义：蹲踞式起跑能让运动员跑 的更快。 4．结合手中的图片，学生进行 模仿学习 5．示范讲解蹲踞式起跑的动作 要领和口令。 6．动作要领： “各就位”口令后，走到起跑线 前，两脚前后开立，两手撑地， 有力的脚在前，前脚与起跑线的 距离大约自已脚一脚半的距离， 前脚与后脚也是一脚半的距离， 左右脚的宽度是一拳宽，后腿膝 盖着地，两臂伸直与肩同宽，两 手成八字形，四指并拢，大拇指 相对，虎口向前，重心放在两臂 与两腿之间，两腿屈膝着地，颈 部放松。 听到“预备”口令时，后膝 离地殿部慢慢抬起稍高与肩，重 心稍前移，头稍抬，眼睛注视前 方。 听到“跑”的口令时，两手迅速 离地，用力前后摆臂，两腿用力 16 分 5 分 2 次 2 -3 次 1-2 次 动作如图： ----` 二、游戏组织 图3 练习方法： 1．认真听教师的介绍。 2．学生学习蹲踞式起跑的作用意 义。 3．分成8组同学，由小组长组织本 组学生自学蹲距式起的的动作 4．体会反应和快速起跑的动作。 5．通过观察运动员的教学图片和教 师的示范体会蹲踞式起跑。 6．初步建立蹲踞式起跑的动作概 念。 7．分解进行模仿分解动作的练习。 8.先分组按口令的分组练习。
（水平三）《蹲踞式起跑》课时教案设计 一、教师简介： XXX小学教师XXX，毕业于XX体校，现任课年级三年级。 二、学情分析： 快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。根据学生接收能力的情况而定。 本次课的教学对象是小学五年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。 三、教学指导思想 本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性 四、教学目标： 1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。 2．技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑。 3．情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。 五、教学内容： 1）蹲踞式起跑2）游戏：耐力接力 六、教学组织与教法： 根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合小学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法： 1、讲解法：语言精炼、讲解适度。 ①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。 ②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。 2、示范法：完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。 ①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。 ②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法 3、练习法： ①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。 ②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标。 七、教学流程： 遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。
《蹲踞式起跑》教学反思 蹲踞式起跑是一项技术性很强的起跑方式，学生学会简单的动作不要太多的时间，但要真正能够做到快速起跑是需要很长时间的。 蹲踞式起跑教学课上，先通过各种不同姿势的起跑，让同学们自己总结得出蹲踞式起跑能做到出发最快，这样就让同学们在游戏中了解蹲踞式起跑，同时也拉近了同学们与蹲踞式起跑运动的起跑距离。在充分调动学生兴趣的基础上，让同学们观看老师的示范动作，在脑海中产生一个动作表象；然后分小组先在教师预先布置好的场地上有序进行尝试练习，要求相互观察、相互纠正。在练习过程中充分发挥小组的作用，建议多评价，探讨存在的问题，帮助对方解决问题、改正动作；提倡多鼓励或用合适的方法激励暂时没掌握的同学。这样情感熏陶与体育实践活动就完美地结合起来了。这样的设计，既为学生创设了口语交际的机会，又培养了学生积极、健康的情感，实现了体育的工具性与人文性的整合。教学中，我能紧贴教学对象，突出学生这一主体；紧贴所教内容，把提高学生的技能作为目标；紧贴教学环境，把营造活泼、愉悦的课堂氛围作为手段，从而达到了师生互动、共同参与、相互提高，大家始终在和谐愉快的气氛中完成了教学过程，但与新课标的高标准相比较，本节课还从在诸多差距： 一是对课的设计还不够完美，预设的还是不够多，每个环节掌握的时间不够好，主要是自己讲的多，组织练习少，学生活动强度达不到要求。纠正问题多对学生的启发诱导还不够，如在做蹲距式起跑练习时，可让学生自己体会，然后讨论讲评，这样效果会更好。 二是对个别学生参与练习不积极的问题，不能及时激发鼓励。 三是对教材的挖掘不够，蹲踞式起跑还应包括起跑后的加速跑一技术环节。这样才能更好的练习短跑的起跑技术，虽然设计了辅助教法，但练习的还是不够量，需加强练习。 四是安全问题虽然强调了，但在练习中的安全因素考虑不够。 针对以上存在的问题，自己要在今后的教学中，会认真总结，加以改正。现在回想，起跑的基本要求是相同的，在跑出第一步时都需要获得尽可能大的加速度。所以我认为课堂教学蹲踞式起跑，还要大力加强起跑能力和反应能力的练习。
蹲踞式跳远教学课后反思 学生在练习时，对起跳后起跳腿屈膝提举向摆动腿靠拢，在空中成蹲踞姿势这一动作较难掌握。他们在学习这个动作时，一种是摆动腿和起跳腿提举得不够高，另一种是上体没有前屈。通过向同组老师请教，可以在学生练习蹲踞式跳远时，在沙坑上拉放一根皮筋（横杆），来迫使学生向上方挑起，这样取得了较好效果。 之前我常采用言语提示的方法，在学生起跳后用“抬腿收腹”的言语来提示学生，效果不是很好，因为整个跳远过程从起跳到落地的时间极短，学生往往在听到老师的提醒信号后还没来得及做出反应就已经落地了。 相比如果在沙坑前放一根相应高的皮筋或横杆，就是给了学生一个条件刺激。篇二：蹲踞式跳远教学反思 蹲踞式跳远教学反思 谋道初中韦利婵 本学期的教研活动主题是蹲踞式跳远，在听了两位老师的课，通过大家的讨论再结合自己上课的感受，对蹲踞式有了一些自己的见解，对此谈谈自己的看法。 一、教学的阶段和层次 在听课过程中我发现，在七年级和八年级这两个不同的阶段水平中，教师的教学内容都是助跑衔接单脚起跳最后双脚落地，但是大家都知道七年级和八年不是同一个水平要求阶段，为何会出现相同的内容呢？ 所以，我们首先应该确定好适当的教学水平要求，这样我们才不会闹出从七年级到九年级只要教蹲踞式跳远就是单脚起跳双脚落入沙的情况。从七年级到九年一共有二个水平要求，七八年级为一个水平要求，根据学生身心发展，在每个水平制定合理正确的教学重点，可以让学生在初中阶段更好的学习蹲踞式跳远。一下是我制定的在各水平的教学要求：水平一，单脚起跳，双脚落入沙坑（单起双落） 水平二，助跑衔接单脚起跳，腾空，形成腾空步（强调腾空），双脚落入沙坑 水平三，助跑，单脚起跳，腾空，形成腾空步，起跳腿上靠摆动腿（包括手和脚的动作），双脚落入沙坑 通过以上我的教学安排，我们可以在三个不同阶段，解决三个不同的教学问题，而且是有简到难，层次分明，使学生能够在三年的学习过程中，学会一个完整的技术动作。从而真正学会蹲踞式跳远。 在蹲踞式跳远的教学过程中助跑，踏板起跳，腾空，落地，这四个环节中，所有的教师都有自己的教学方法，下面我来谈谈我自己觉得比较有特色的教学方法。 （1）踏板起跳 踏板起跳，起跳腿踏板起跳同时摆动腿，双手同时上摆，形成腾空步，是其技术动作的解释。 难点就在双手和摆动腿同时上摆形成腾空步，要想形成腾空步，必须摆动腿，双手同时协调上摆才能完成，这里我一般就会用到一个简单的教学方法，以左脚起跳为例：数三步起跳跑，在这个练习中，学生通过练习，自然就会慢慢协调这个动作，并达到顺畅完成（2）腾空 腾空，在空中形成腾空步，起跳腿上靠摆动腿，在空中形成一个蹲的姿势。教学难点就是，很多学生根本在自身的能力下无法腾空，更别提以后的动作了。这时，教学中就要使用到助跳板，但是我有不同的使用方法，把助跳板前后换一下放，这样学生就是直接踏在板上，不会影响他们的起跳动作，之后学生有了腾空，就可以以后的教学了。 以上是我对蹲踞式跳远的一些自己的见解和看法，希望能够在教学对大家起到帮助 2011-11-28篇三：蹲踞式跳远教学设计及反思
蹲踞式起跑及起跑后加速跑教案 授课对象：日期：授课人： 教学内容：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑 教学目标： 1、90%以上的学生初步理解蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作方法。 2、85%-90%的学生初步学会蹲踞式起跑及起跑后加速跑的技术。 3、培养学生克服困难、团结协作、积极向上的品格。 教学重点：“各就位”、“预备”、“跑”，三个命令发起时身体的动作技术。 教学难点：起跑时的迅速蹬地，上下肢协调，蹬摆结合。 教学方法：讲解、示范、游戏练习。 教学过程： 1、准备部分（3-5分钟） （1）课堂常规：整队集合、清点人数、师生问好、宣布上课内容、安排见习生。 （2）课堂热身：活动主要关节（颈、肩、腰、膝、踝腕等）。 双手撑地，双脚交换蹬练习（身体俯撑，两臂打直，双脚曲、直交换蹬地，要求蹬地有力，双脚绞剪交换快速）。 2、基本部分（15-20分钟） （1）学习蹲踞式起跑。 起跑技术要领：起跑的动作过程包括“各就位”“预备”“跑”三个环节。 “各就位”：听到口令后，身体放松，走向起跑线，前脚位置距起跑线一脚至一脚半（40-45cm），后脚位置距前脚同为一脚至一脚半（40-45cm），有力腿作为
后腿，后膝跪地，两脚水平面上的距离为15cm，手臂伸直与肩同宽或比肩稍宽，两手拇指张开，其余四指并拢，手成拱形，双手紧靠起跑线后沿，虎口朝前，低头、颈部自然放松。 “预备”：听口令后，重心稍前移，臀部慢慢抬起，稍高于肩，后膝离地，后脚弯曲角度约为110度，前脚弯曲角度约为90度，眼睛注视前方，集中注意力听信号。 “跑”：两脚用力蹬起跑器的同时两手用力向后推地，后腿积极前摆，两手积极推地摆动，使身体迅速向前跑出，并保持较大的倾斜角度。 组织与要求：听教师讲解与示范后学与练，组织3-5遍练习，要求认真听讲，认真练习，教师一边组织学与练一边及时纠错。 （3）“奋勇直追”小游戏。 教师讲解规则，学生游戏，简单点评。 方法：以前、后排相临两个同学为对手，相距约2米，前排用站立式、后排用蹲
高一体育与健康课教案《蹲踞式起跑》 一、指导思想： 本课以“健康第一”的教育理念为依据，学生终身受益为宗旨，在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。 二、教材分析：快速跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑的教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识，促进学生身心的健康发展。通过本次蹲距式教学的学习，发展学生速度、力量、灵敏等身体素质，使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。 三、学情分析： 高中一年级的学生经过初中三年的学习，身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。因此，在课堂教学上给予他们一定的学习空间，让他们动脑筋，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。让学习、练习方式多样化、自由化。在进行本次课的教学时，针对学生腿部力量较差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听信号，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。所以在教学中主要通过一定的练习和游戏方式，让学生初步掌握动作方法，重点在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养学生的敏捷力。 四、教学目标： 1、认知目标：引导学生积极参与学习蹲踞式起跑的方法，建立快速跑的概念。 2、技能目标：学会蹲踞式起跑的的基本技术，并能正确陈述蹲踞式起跑的动作概念，发展协调、灵敏的身体素质。 3、情感目标：积极参与学习，学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。 五、本课的重、难点：
《蹲踞式跳远》教学设计 一、指导思想 以“健康第一”为指导思想，《体育与健康课程标准》为依据，结合我区多年来贯彻落实的互动效能教学法、美国SPARK教育模式、中国K.D.L教育模式以及美国运动教育模式等理论，转变学习方式，以学生为主体，精讲多练，充分调动学生的练习兴趣，使学生在玩中学，玩中练，努力营造愉快、科学、合作的学习氛围，让学生感受到跳跃的快乐，引导学生形成健康行为，塑造运动品格。 二、相关分析 （一）学情分析 小学五年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，正处在朝气蓬勃，有很强的求知欲和表现欲。对于教师而言，尽可能地激发他们的学习兴趣，为他们搭建体验成功平台是关键。因此，教师在教学中提供学生自由发展的空间和时机，引导学生掌握必要的学习方法，养成自觉参与锻炼，学会与人合作的好习惯将有益于学生的一生。（二）教材分析 跳跃是学生的基本活动能力之一，对发展学生的力量素质、身体各部位的协调性、平衡性和灵活性有比较明显的效果。小学五年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，正处在身心发展的关键阶段，本课以独特的活动器材激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规
律，利用踏板的的摆放方法，阶梯性的创设了各种跳跃的难度，通过个人练习、小组合作练习等组织形式，充分调动了学生的学习积极性，循序渐进的实现本课的教学目标。 教学重点：提膝屈腿，蹬地有力。 教学难点：起跳时的蹬伸及起跳后与腾空步的衔接。 三、学习目标 1.初步学习蹲踞式跳远的腾空步技术。 2.发展学生速度灵敏协调性，提高跳跃基本能力及腿部力量。 3.养成乐于学练、会简单评价的行为，逐步形成互帮互学、团结协作的良好品质。 四、教学设计与思路 在新课程标准的理念下，水平三的水平目标要求学生通过多种练习形式，从而发展学生跳跃能力。 1.准备活动 导入本课，让学生清晰认知本节课的教学内容。通过带领学生运用拉力带做拉力操进行热身，身体各关节得到充分拉伸的同时运用各种跳跃的步伐练习，结合本课腾空步技术的辅助动作充分活动身体，同时关注练习密度。 2.技能学练 在这个教学环节中，运用了利用助跳板对学生进行腾空环节的辅助练习，练习过程中，利用起跳板给予学生更充分的腾空高度，使学生有更多的空间来充分完成动作，使学生更加具有积极摆腿提膝，蹬
蹲踞式起跑教案
部分分 钟 过，跑回来拍一下第二名 同学，第二名同学俯撑姿 势准备，然后跑出，以此 类推。 教师作为裁 判兼游戏执行 者，进行发令， 组织学生完成 游戏，达到课程 目标 成四组进行练习。 ××× ××× ××× 从中间分开从两 侧慢跑回来准备 练习。 锻炼学生快速起 跑的能力 结 束部分3 分 钟 一：集合整队，见习生入 列。 二：放松练习，抖臂、抖 腿拍打肌肉群活动。阿西 跳跃。 三：总体小结。 四：收还器材。 教师领导学生进 行放松练习 评价学生本次课 的完成情况，以 鼓励为主，提高 学生的自信心， 激发学生主动参 加运动的意识。 放松练习 1.认真听讲。 2.自我反思，自我 评价。 3．收还器材 队形：集合队形 ＯＯＯＯ ＯＯＯＯ ★ 场 地器材音箱1个 标志物四个 展板四副 接力棒四个 安全保障课前检查场地；充分做好准备活动；课间加强安全意识教育。 练习密度80% 强度中 课 后 小 结 蹲踞式起跑口诀：两手扶地宽于肩，有力脚掌放前边，臀部略高劲放松，鸣枪好似箭离弦。
学情分析 本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。 效果分析 通过这节课的讲授和练习，学生对这节课知识的掌握程度良好。 成型小学蹲踞式起跑教材分析 本课着重探讨正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势,但是技术过程难度大,学生上肢支撑力量差,因此它不是学生跑的快的 决定性因素,所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法,重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来 练习测评 1.学习蹲踞式起跑技术。学生分成四组，在体育骨干的带领下观看展板然后自主学习。 2.全班分成四排做练习，当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离10m），二、三、四排原地不动，其他同学仔细观察前面同学的动作是否正确。 3.俯撑起跑接力。学生成四路纵队站立，每路间隔2米左右，听到信号后第一名同学采用蹲踞式起跑方式迅速向前跑出，在标志物处绕过，跑回来拍一下第二名同学，第二名同学俯撑姿势准备，然后跑出，以此类推。 反思 1.本次课结合六年级的年龄特点和认知规律选择教学内容。从心理特点看，小学六年级学生已经初步形成了一定的团队观念，对自己的团队荣誉有了比较清楚地认识，但缺乏沟通和合作的技巧，需要教师及时进行教育和引导。从生理方面看，可塑性大，学习动作快，容易建立动作定型，但也容易消失和遗忘，教学中可以采取多种形式加强练习，巩固所学知识和技能。 2.此节课之所以上的比较成功，出了解学生和精心设计之外，还得益于对教学安全措施
学情分析： 由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。但学生中城镇学生占多数，他们生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。 效果分析 教学中通过游戏进行练习，避免了学生对立定跳远产生恐惧，有利于学生掌握动作要领，教师也可以把更多精力放在指导上，收到了良好的效果。学生身体的下肢发力掌握不好，另外在协调性方面表现不好，特别是女生成绩不理想，有待在协调性训练上下功夫。 教材分析： 根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育会考的必考项目。本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为初中体育会考打下基础，另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。 本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教材跳台阶共同完成，把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，让学生在乐中学、乐中练、在学练中使技能得以接受。 这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。 评测练习：
蹲踞式起跑教学反思 本课的教学内容是蹲踞式起跑，授课对象是小学五年级的学生。在教学中，我首先通过各种不同姿势的起跑，让同学们自己总结得出蹲踞式起跑能做到出发最快，这样做一方面使同学们在游戏中轻松了解了蹲踞式起跑，另一方面也调动了同学们的学习兴趣。然后我让同学们观看老师的示范动作，在脑海中产生一个动作表象，接着分小组让同学们在提前布置好的场地上有序尝试练习，要求相互观察、相互纠正。在练习的过程中充分发挥小组的作用，建议多评价，探讨存在的问题，帮助对方解决问题、改正动作；提倡多鼓励或用合适的方法激励暂时没掌握的同学。这样情感熏陶与体育实践活动就完美地结合起来了。 这样的设计，既为学生创设了口语交际的机会，又培养了学生积极、健康的情感，实现了体育的工具性与人文性的整合。教学中，我能紧贴教学对象，突出学生这一主体；紧贴所教内容，把提高学生的技能作为目标；紧贴教学环境，把营造活泼、愉悦的课堂氛围作为手段，从而达到了师生互动、共同参与、相互提高，大家在和谐愉快的气氛中完成了教学过程，但与新课标的高标准相比较，本节课还从在诸多差距： 一是对课的设计还不够完美，预设的还是不够多，每个
环节掌握的时间不够好，主要是自己讲的多，组织练习少，学生活动强度达不到要求。纠正问题多，对学生的启发诱导还不够，如在做蹲距式起跑练习时，可让学生自己体会，然后讨论讲评，这样效果会更好。 二是对个别学生参与练习不积极的问题，不能及时激发鼓励。 三是对教材的挖掘不够，蹲踞式起跑还应包括起跑后的加速跑这一技术环节。这样才能更好的练习短跑的起跑技术，虽然设计了辅助教法，但练习的还是不够量，需加强练习。 四是安全问题虽然强调了，但在练习中的安全因素考虑不够。 针对以上存在的问题，在今后的教学中，我会认真总结，加以改正。现在回想，一节好课不是靠一朝一夕的突击实现的，而是靠平时每一节课狠抓基本功，不断积累而成的。我现在感觉身上有一种无形的干劲和无穷的力量，激励着我去不断学习、进步。不放过每一节听课的机会，不放弃每一个请教老师的机会，努力、努力再努力！我相信未来会更美好！