幼儿园一周食谱
一、周一
早餐：
- 主食：燕麦粥
燕麦粥是一种营养丰富的早餐选择，富含蛋白质、纤维和维生素B。为了增
加口感和营养价值，可以添加一些水果块或坚果碎。
- 水果：苹果
苹果是一种富含维生素C和膳食纤维的水果，有助于增强免疫力和促进消化。
- 饮品：牛奶
牛奶是幼儿成长所需的重要营养来源，富含蛋白质、钙和维生素D。
上午加餐：
- 小吃：酸奶杯
酸奶杯是一种营养丰富的小吃，富含益生菌和钙质，有助于促进肠道健康和
骨骼发育。
午餐：
- 主食：米饭、蔬菜炒鸡蛋
米饭是主食中的重要成分，提供能量和碳水化合物。蔬菜炒鸡蛋富含蛋白质
和多种维生素，可以增加菜品的口感和营养价值。
- 蔬菜：西红柿黄瓜沙拉
西红柿黄瓜沙拉是一道清爽的蔬菜配菜，富含维生素C和纤维，有助于促进
消化和增强免疫力。
下午加餐：
- 小吃：水果沙拉
水果沙拉是一种健康的小吃，可以选择季节水果切块混合，如香蕉、葡萄和
草莓等，富含维生素和纤维。
二、周二
早餐：
- 主食：全麦面包
全麦面包是一种富含膳食纤维和维生素B的主食选择，有助于提供能量和促
进消化。
- 水果：橙子
橙子富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力和促进消化。
- 饮品：豆浆
豆浆是一种富含植物蛋白质和维生素B的饮品，有助于提供营养和增强体力。
上午加餐：
- 小吃：蔬菜串
蔬菜串是一种健康的小吃，可以选择彩色蔬菜切块穿在竹签上，富含维生素
和纤维。
午餐：
- 主食：面条、番茄鸡蛋汤
面条是一种容易消化的主食，提供能量和碳水化合物。番茄鸡蛋汤富含蛋白质和维生素，可以增加菜品的口感和营养价值。
- 蔬菜：凉拌黄瓜
凉拌黄瓜是一道清爽的蔬菜配菜，富含维生素C和纤维，有助于促进消化和增强免疫力。
下午加餐：
- 小吃：饼干
饼干是一种方便携带的小吃，可以选择低糖或全麦饼干，作为能量补充。
三、周三
早餐：
- 主食：玉米粥
玉米粥是一种富含膳食纤维和维生素A的主食选择，有助于提供能量和促进消化。
- 水果：葡萄
葡萄富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力和促进消化。
- 饮品：酸奶
酸奶是一种富含益生菌和钙质的饮品，有助于促进肠道健康和骨骼发育。
上午加餐：
- 小吃：蔬菜卷
蔬菜卷是一种健康的小吃，可以选择彩色蔬菜切丝卷在薄饼中，富含维生素和纤维。
午餐：
- 主食：馒头、鱼香肉丝
馒头是一种富含能量和碳水化合物的主食，鱼香肉丝富含蛋白质和维生素，
可以增加菜品的口感和营养价值。
- 蔬菜：炒青菜
炒青菜是一道简单又营养的蔬菜配菜，富含维生素和纤维，有助于促进消化
和增强免疫力。
下午加餐：
- 小吃：果冻
果冻是一种口感丰富的小吃，可以选择无糖或低糖果冻，作为能量补充。
四、周四
早餐：
- 主食：全麦面包三明治
全麦面包三明治是一种富含膳食纤维和维生素B的主食选择，可以添加蔬菜
和火腿或鸡蛋等作为馅料，增加口感和营养价值。
- 水果：香蕉
香蕉富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力和促进消化。
- 饮品：豆浆
豆浆是一种富含植物蛋白质和维生素B的饮品，有助于提供营养和增强体力。
上午加餐：
- 小吃：蔬菜片
蔬菜片是一种健康的小吃，可以选择胡萝卜、黄瓜等蔬菜切片，富含维生素和纤维。
午餐：
- 主食：米饭、番茄炒蛋
米饭是主食中的重要成分，提供能量和碳水化合物。番茄炒蛋富含蛋白质和维生素，可以增加菜品的口感和营养价值。
- 蔬菜：凉拌黄瓜
凉拌黄瓜是一道清爽的蔬菜配菜，富含维生素C和纤维，有助于促进消化和增强免疫力。
下午加餐：
- 小吃：酸奶杯
酸奶杯是一种营养丰富的小吃，富含益生菌和钙质，有助于促进肠道健康和骨骼发育。
五、周五
早餐：
- 主食：燕麦片
燕麦片是一种富含膳食纤维和维生素B的主食选择，可以添加牛奶或酸奶，增加口感和营养价值。
- 水果：蓝莓
蓝莓富含抗氧化剂和纤维，有助于增强免疫力和促进消化。
- 饮品：豆浆
豆浆是一种富含植物蛋白质和维生素B的饮品，有助于提供营养和增强体力。
上午加餐：
- 小吃：水果串
水果串是一种健康的小吃，可以选择季节水果切块穿在竹签上，富含维生素
和纤维。
午餐：
- 主食：面条、番茄鸡肉汤
面条是一种容易消化的主食，提供能量和碳水化合物。番茄鸡肉汤富含蛋白
质和维生素，可以增加菜品的口感和营养价值。
- 蔬菜：炒青菜
炒青菜是一道简单又营养的蔬菜配菜，富含维生素和纤维，有助于促进消化
和增强免疫力。
下午加餐：
- 小吃：饼干
饼干是一种方便携带的小吃，可以选择低糖或全麦饼干，作为能量补充。
六、周六
早餐：
- 主食：全麦面包
全麦面包是一种富含膳食纤维和维生素B的主食选择，有助于提供能量和促
进消化。
- 水果：橙子
橙子富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力和促进消化。
- 饮品：牛奶
牛奶是幼儿成长所需的重要营养来源，富含蛋白质、钙和维生素D。
上午加餐：
- 小吃：水果沙拉
水果沙拉是一种健康的小吃，可以选择季节水果切块混合，如香蕉、葡萄和草莓等，富含维生素和纤维。
午餐：
- 主食：米饭、蔬菜炒鸡蛋
米饭是主食中的重要成分，提供能量和碳水化合物。蔬菜炒鸡蛋富含蛋白质和多种维生素，可以增加菜品的口感和营养价值。
- 蔬菜：西红柿黄瓜沙拉
西红柿黄瓜沙拉是一道清爽的蔬菜配菜，富含维生素C和纤维，有助于促进消化和增强免疫力。
下午加餐：
- 小吃：水果串
水果串是一种健康的小吃，可以选择季节水果切块穿在竹签上，富含维生素和纤维。
七、周日
早餐：
- 主食：玉米粥
玉米粥是一种富含膳食纤维和维生素A的主食选择，有助于提供能量和促进消化。
- 水果：葡萄
葡萄富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力和促进消化。
- 饮品：酸奶
酸奶是一种富含益生菌和钙质的饮品，有助于促进肠道健康和骨骼发育。
上午加餐：
- 小吃：酸奶杯
酸奶杯是一种营养丰富的小吃，富含益生菌和钙质，有助于促进肠道健康和骨骼发育。
午餐：
- 主食：馒头、鱼香肉丝
馒头是一种富含能量和碳水化合物的主食，鱼香肉丝富含蛋白质和维生素，可以增加菜品的口感和营养价值。
- 蔬菜：炒青菜
炒青菜是一道简单又营养的蔬菜配菜，富含维生
幼儿园一周搭配食谱大全营养健康 幼儿正在长身体的阶段，幼儿园的食谱要做到少食多餐,品种多。这既能满足幼儿每种营养需求,又能满足幼儿营养的多样;下面是幼儿园一整个月每周的幼儿食谱，给大家做个参考。 幼儿园一周食谱大全第一周食谱星期一食谱： 早餐：松子大米粥煮鸡蛋豆沙包 加餐：牛奶 午餐：米饭珍珠鱼丸木耳园白菜冬瓜丸子汤 午点：苹果 晚餐：发糕肉炒三丁熏干芹菜玉米面粥 星期二食谱： 早餐：青菜肉丝柳叶面摊鸡蛋菊花卷 加餐：牛奶 午餐：米饭鸡丁黄瓜蕃茄菜花鸡蛋紫菜汤 午点：香蕉 晚餐：小笼包子小米粥 星期三食谱： 早餐：蒸鸡蛋羹牛奶小馒头 加餐：牛奶 午餐：猪肉炸酱面(黄瓜、芹菜、炒鸡蛋)原汤
午点：梨 晚餐：米饭小鸡炖蘑菇素炒奶油白菜菠菜鸡蛋汤星期四食谱： 早餐：五彩小馄饨鹌鹑蛋小枣窝头 加餐：牛奶 午餐：绿豆米饭肉炒西胡芦日本豆腐萝卜肉丝汤午点：桔子 晚餐：烙馅饼绿豆大米粥 星期五食谱： 早餐：百合粥糖三角卤猪肝 加餐：牛奶 午餐：米饭西红柿炒鸡蛋虾皮小白菜棒骨汤 午点：苹果 晚餐：肉笼糖醋三丝玉米渣粥 幼儿园一周食谱大全第二周食谱星期一食谱：早餐：五彩鸡蛋面片汤椒盐小花卷 加餐：牛奶 午餐：红烧狮子头米饭素炒佛手瓜莲藕棒骨汤午点：香蕉 晚餐：三鲜陷饼小米粥 星期二食谱： 早餐：棒子面粥鹌鹑蛋蒸发糕
加餐：牛奶 午餐：猪肉粉条白菜葱花饼大米粥 午点：梨 晚餐：樱桃肉米饭家常豆腐 星期三食谱： 早餐：皮蛋瘦肉粥拌豆腐丝麻酱小花卷 加餐：牛奶 午餐：木须肉米饭肉炒芹菜萝卜丸子汤 午点：苹果 晚餐：糖醋三丝烙肉饼小米红薯粥 星期四食谱： 早餐：绿豆莲子粥茶鸡蛋糖火烧 加餐：牛奶 午餐：肉炒三丁米饭西红柿炒圆白菜紫菜鸡蛋汤 午点：桔子 晚餐：小笼包子玉米馇粥 星期五食谱： 早餐：鸡蛋龙须面牛奶小馒头 加餐：牛奶 午餐：西红柿鸡蛋面(黄瓜、豆角末、芹菜末码)原汤午点：苹果
篇一：幼儿园一周食谱大全 幼儿园一周食谱大全 012年2月3日----3月5日 2010年3月15日----3月19日 2010年3月29日----4月2日 二：幼儿园一周食谱 幼儿园小班一周食谱 周一 早 餐：芝麻花卷白米碎菜粥香葱炒鸡蛋 加 餐：牛奶 午 餐：米饭红烧鸡腿香菇炒冬瓜黄瓜鸡蛋汤 午 点：橘子 晚 餐：金银花卷萝卜汆丸子 周二 早 餐：小蛋糕牛奶〔鲜〕五香芸豆 加 餐：牛奶 午 餐：米饭清炒虾仁菠菜炒鸡蛋鱼丸小白菜汤 午 点：苹果 晚 餐：牛奶千层饼酱肉〔回民牛肉〕青菜粥 周 三： 早 餐：鸡蛋饼馄饨汤〔回民牛肉〕 加 餐：牛奶
餐：米饭丸子烧白菜回民牛肉香菇烧豆腐菠菜银耳蛋花汤 午点：苹果梨 晚餐：牛奶豆沙卷鸡蛋炒西葫芦三鲜汤 周四 早餐：麻将糖花卷牛奶卤鸡蛋 加餐：牛奶 午餐：猪肉圆白菜水饺〔猪肉、圆白菜、胡萝卜、虾皮、鸡蛋、大葱、回民羊肉〕 点：香蕉 晚餐：米饭萝卜汆羊肉 周五 早餐：西葫芦鸡蛋饼肉沫碎菜粥回民牛肉 加餐：牛奶 午餐：米饭肉片豆腐〔回民鸡肉〕鸡蛋炒胡萝卜丝黄瓜银耳汤 午点：雪花梨 晚餐：猪肉包〔茴香、猪肉、虾皮、大葱回民羊肉〕小枣玉米南瓜粥 幼儿园中班一日食谱 幼儿园食谱之--早餐： 儿园的早餐一般分为干点和湿点两大类，干点有刀切馒头、豆沙包、奶黄包、肉包子、酱蛋、烧卖、花卷等等，湿点通常是烂面、小馄饨、粥之类。 幼儿园食谱之--上午点心 上午的点心比拟简单，多半是一些现成的饼干、曲奇、莎琪玛、蛋糕、小面包等等，搭配牛奶或豆浆。吃点心作为上午零散入园后的自由活动和正常授课间的过渡，是宝宝们很开心的时刻。 幼儿园食谱之--午餐
幼儿园一周食谱 一、早餐食谱 1. 星期一：鸡蛋三明治 食材：全麦面包、鸡蛋、番茄、生菜 制作方法：将鸡蛋打散，加入适量盐和胡椒粉，搅拌均匀。在平底锅中加热 一些植物油，倒入鸡蛋液，煎至两面金黄。将煎好的鸡蛋放在两片全麦面包中间，加入番茄和生菜，即可制作成美味的鸡蛋三明治。 2. 星期二：香蕉牛奶小面包 食材：小面包、香蕉、牛奶 制作方法：将小面包切成小块，香蕉切片备用。将牛奶倒入碗中，放入小面 包块，浸泡片刻，让面包吸收牛奶。然后在面包上放上香蕉片，即可享用。 3. 星期三：酸奶果粒杯 食材：酸奶、水果（例如草莓、蓝莓、香蕉等） 制作方法：将酸奶倒入杯中，加入切碎的水果，可以根据孩子的口味选择不 同的水果搭配。搅拌均匀后，即可食用。 4. 星期四：燕麦粥 食材：燕麦片、牛奶、蜂蜜、水果 制作方法：将燕麦片和牛奶放入锅中，用小火煮熟。煮熟后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。将燕麦粥倒入碗中，可以加入切碎的水果作为装饰。 5. 星期五：花样豆浆
食材：黄豆、水、蜂蜜、水果 制作方法：将黄豆浸泡一晚，然后将黄豆和适量的水放入搅拌机中，搅拌成 豆浆。将豆浆过滤，去掉渣滓。将豆浆倒入锅中加热，加入适量的蜂蜜搅拌均匀。最后，可以在豆浆中加入切碎的水果，增加口感和营养。 二、午餐食谱 1. 星期一：鱼香肉丝炒饭 食材：米饭、猪肉、胡萝卜、青椒、鱼香酱、盐、鸡精 制作方法：将米饭炒熟备用。将猪肉切丝，胡萝卜和青椒切丝备用。锅中加 入适量的植物油，烧热后放入猪肉丝翻炒至变色，加入胡萝卜丝和青椒丝继续翻炒。最后加入鱼香酱、盐和鸡精，翻炒均匀后加入炒好的米饭，翻炒均匀即可。 2. 星期二：番茄鸡蛋面 食材：面条、鸡蛋、番茄、盐、鸡精 制作方法：将面条煮熟备用。锅中加入适量的植物油，烧热后放入鸡蛋煎至 两面金黄，捣碎备用。番茄切块备用。锅中加入适量的水，烧开后加入番茄块，煮至番茄熟软。最后加入鸡蛋碎、盐和鸡精，翻炒均匀后加入煮好的面条，翻炒均匀即可。 3. 星期三：红烧鸡腿饭 食材：米饭、鸡腿、葱、姜、生抽、老抽、糖、盐 制作方法：将米饭煮熟备用。锅中加入适量的植物油，烧热后放入鸡腿煎至 两面金黄，取出备用。锅中再加入一些植物油，放入葱段和姜片炒香。然后将煎好的鸡腿放入锅中，加入生抽、老抽、糖和盐，翻炒均匀。最后加入适量的水，煮至鸡腿熟透，汤汁收浓后即可盛出，与米饭一起食用。
幼儿园一周食谱大全-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
篇一：幼儿园一周食谱大全 幼儿园一周食谱大全 012年2月3日----3月5日 2010年3月15日----3月19日 2010年3月29日----4月2日 二：幼儿园一周食谱 幼儿园小班一周食谱 周一 早 餐：芝麻花卷白米碎菜粥香葱炒鸡蛋 加 餐：牛奶 午 餐：米饭红烧鸡腿香菇炒冬瓜黄瓜鸡蛋汤 午 点：橘子 晚 餐：金银花卷萝卜汆丸子 周二 早 餐：小蛋糕牛奶（鲜）五香芸豆 加 餐：牛奶 午 餐：米饭清炒虾仁菠菜炒鸡蛋鱼丸小白菜汤 午 点：苹果 晚 餐：牛奶千层饼酱肉（回民牛肉）青菜粥 周 三： 早 餐：鸡蛋饼馄饨汤（回民牛肉） 加 餐：牛奶 午 餐：米饭丸子烧白菜回民牛肉香菇烧豆腐菠菜银耳蛋花汤 午 点：苹果梨 晚 餐：牛奶豆沙卷鸡蛋炒西葫芦三鲜汤
周四 早餐：麻将糖花卷牛奶卤鸡蛋 加餐：牛奶 午餐：猪肉圆白菜水饺（猪肉、圆白菜、胡萝卜、虾皮、鸡蛋、大葱、回民羊肉） 点：香蕉 晚餐：米饭萝卜汆羊肉 周五 早餐：西葫芦鸡蛋饼肉沫碎菜粥回民牛肉 加餐：牛奶 午餐：米饭肉片豆腐（回民鸡肉）鸡蛋炒胡萝卜丝黄瓜银耳汤 午点：雪花梨 晚餐：猪肉包（茴香、猪肉、虾皮、大葱回民羊肉）小枣玉米南瓜粥 幼儿园中班一日食谱 幼儿园食谱之——早餐： 儿园的早餐一般分为干点和湿点两大类，干点有刀切馒头、豆沙包、奶黄包、肉包子、酱蛋、烧卖、花卷等等，湿点通常是烂面、小馄饨、粥之类。 幼儿园食谱之——上午点心 上午的点心比较简单，多半是一些现成的饼干、曲奇、莎琪玛、蛋糕、小面包等等，搭配牛奶或豆浆。吃点心作为上午零散入园后的自由活动和正常授课间的过渡，是宝宝们很开心的时刻。 幼儿园食谱之——午餐 幼儿园里伙食办得好不好，主要就是看午餐。每个幼儿园都会把一周的食谱贴在醒目处，早点、午餐、午点和晚餐都会一一列出。爸妈可以了解宝宝在幼儿园里吃的食物，以免与家里的伙食重复而让宝宝厌恶。如果发现当天菜谱中有会让宝宝过敏的食物，应该先对老师提出。幼儿园一般都是肉片、肉丸、鸡肉、牛腩、虾仁，较少吃鱼，蔬菜品种比较广，一般跟着时令季节挑选，每周要吃一到两次肝类和面食。鸡蛋营养丰富，入菜方便，烹饪变化较多，几乎是幼儿园里天天能看到的菜哦。幼儿园也专为生病的宝宝准备了病号饭，有白粥、肉松、软饭、小馄饨、烂面等，可以依据宝宝的病况作出选择。 幼儿园食谱之——下午点心
幼儿园一周食谱一、早餐： 周一：牛奶+全麦面包+鸡蛋+水果沙拉 周二：豆浆+小米粥+蔬菜煎饼+水果拼盘 周三：酸奶+全麦面包+火腿+水果沙拉 周四：牛奶+燕麦片+水煮蛋+水果拼盘 周五：豆浆+紫薯粥+蔬菜包子+水果沙拉 二、早点： 周一：水果酸奶+全麦面包 周二：蔬菜汤+小馒头 周三：水果沙拉+蛋挞 周四：豆浆+燕麦饼干 周五：水果拼盘+酸奶 三、午餐： 周一：鱼香肉丝+炒青菜+米饭+西瓜 周二：番茄鸡蛋面+鸡腿+炒时蔬+苹果 周三：红烧肉+炒豆角+米饭+哈密瓜 周四：香菇鸡肉煲+炒青菜+米饭+葡萄 周五：酸辣粉+鱼排+炒时蔬+柚子
四、午点： 周一：果汁+饼干 周二：蔬菜饺子+牛奶 周三：水果拼盘+蛋糕 周四：豆浆+小馒头 周五：水果沙拉+酸奶 五、晚餐： 周一：蔬菜炒面+炒鸡蛋+水果沙拉 周二：酸菜鱼+炒时蔬+米饭+西瓜 周三：番茄炒蛋+炒青菜+米饭+苹果 周四：红烧鸡翅+炒豆角+米饭+哈密瓜周五：麻辣香锅+炒时蔬+米饭+葡萄六、晚点： 周一：水果拼盘+酸奶 周二：蔬菜汤+小馒头 周三：水果沙拉+蛋挞 周四：豆浆+燕麦饼干 周五：水果酸奶+饼干 备注：
1. 以上食谱仅供参考，具体食材可根据季节和幼儿的口味进行调整。 2. 食材的选择应尽量保证新鲜、安全、营养均衡。 3. 食谱中的菜品可根据实际情况进行替换或调整，以保证幼儿摄入多种营养。 4. 饮料尽量选择牛奶、豆浆、果汁等健康饮品，避免高糖饮料的摄入。 5. 食材的烹饪方式宜选择清蒸、煮、炒等健康烹饪方式，避免过多的油炸食品。 6. 每餐食谱中应包含主食、蛋白质、蔬菜和水果，以保证幼儿获得全面的营养。 7. 食谱中的食物种类和搭配应尽量丰富多样，以培养幼儿的口味和食物偏好。
[幼儿园一周食谱大全]幼儿园食谱大全幼 儿园一周食谱表 篇一 : 幼儿园食谱大全幼儿园一周食谱表 幼儿园的小朋友吃什么好?幼儿园食谱应该怎样安排?幼儿园的宝宝们身体处于发育阶段，脑袋也在接受新事物，幼儿园食谱大全，饭菜网为您安排。 幼儿园食谱表: 周一:早餐二米粥，油炸小咸鱼。午餐油菜海米，西红柿炒蛋米饭。晚餐包子，汤。 周二:早餐豆浆，面包。午餐烂炖，炒蒜苗米,)饭。晚餐糖包，红烧肉炖芸豆，汤。 周三:三色嘎的汤。午餐:鱼，炸鸡柳，米饭，汤。晚餐菜肉蒸饺。 周四:早餐八宝粥，炒咸菜。午餐土豆牛肉汤，米饭。晚餐糖包，豆干炒肉，汤。 周五:早餐青菜肉丝面。午餐馄炖。晚餐炸鲜蘑，米饭，汤。菜谱不是固定的，孩子们爱吃，时令蔬菜就行。 篇三 : 幼儿园夏季一周食谱大全 夏季来了，幼儿园得换菜谱了，饭菜网为大家带来幼儿园一周食谱大全。 星期一: 早餐:牛奶243毫升 绿豆糕 35克鸡蛋1个 午餐:1、大米枣饭 2、小白菜肉丸子汤 3、凉拌小黄瓜
加餐:西瓜30克 晚餐:二米莲子粥萝卜碎末炒肉 晚点:牛奶243ml 星期二: 早餐:牛奶243毫升馒头片 拌芹菜杏仁 午餐:绿豆大米饭竹笋炒肉 萝卜排骨汤 加餐:西红柿30克晚餐:小米豌豆饭拌胡萝卜海带丝 菠菜粉丝汤 晚点:牛奶243ml 星期三: 早餐:牛奶243毫升豆沙馅饼 煎鸡蛋1个 午餐:馄饨 拌黄瓜粉皮 加餐:草莓35克 晚餐:米饭
羊肝笋汤 晚点:牛奶243ml 星期四: 早餐:牛奶243毫升面包 煎鸡蛋1个 午餐:花卷 土豆拌茄子 菠菜肉末蛋花汤瘦加餐:桃子30克 晚餐:小豆绿豆米饭肉炖芸豆胡萝卜 晚点:牛奶243ml 星期五: 早餐:牛奶243毫升馒头片 鸡蛋1个 午餐:饺子 油菜虾仁汤 加餐:西瓜30克 晚餐:玉米糁粥 薄饼 绿豆牙炒肉末 晚点:牛奶243ml
幼儿园一周食谱 一、早餐 早餐是一天中最重要的一餐，为幼儿提供充足的能量和营养，以支持他们一天的学习和活动。 1. 星期一：鸡蛋三明治、牛奶、水果沙拉 - 鸡蛋三明治：将煮熟的鸡蛋切成薄片，夹在全麦面包中，加入蔬菜和低脂奶酪。 - 牛奶：提供蛋白质、钙和维生素D。 - 水果沙拉：切碎各种新鲜水果，如苹果、香蕉、葡萄等，混合在一起。 2. 星期二：燕麦粥、酸奶、水果 - 燕麦粥：用牛奶煮熟燕麦片，加入蜂蜜或葡萄干增加口感和甜味。 - 酸奶：提供蛋白质和钙。 - 水果：可以选择切碎的水果，如蓝莓、草莓、桃子等。 3. 星期三：全麦面包、花生酱、香蕉、牛奶 - 全麦面包：提供膳食纤维和碳水化合物。 - 花生酱：富含健康脂肪和蛋白质。 - 香蕉：提供维生素C、钾和纤维。 - 牛奶：提供蛋白质、钙和维生素D。 4. 星期四：玉米片、酸奶、水果沙拉
- 玉米片：选择低糖的玉米片，提供碳水化合物和纤维。 - 酸奶：提供蛋白质和钙。 - 水果沙拉：切碎各种新鲜水果，如橙子、葡萄柚、菠萝等，混合在一起。 5. 星期五：全麦面包、果酱、牛奶、水果 - 全麦面包：提供膳食纤维和碳水化合物。 - 果酱：选择低糖的果酱，作为面包的涂抹物。 - 牛奶：提供蛋白质、钙和维生素D。 - 水果：可以选择切碎的水果，如梨子、橙子、葡萄等。 二、午餐 午餐是幼儿园中一天中最重要的一餐，提供丰富的营养和能量，以支持幼儿的 成长和发展。 1. 星期一：炒饭、炖鸡汤、蔬菜沙拉 - 炒饭：用米饭、蔬菜和鸡肉炒制而成，提供碳水化合物、蛋白质和维生素。 - 炖鸡汤：用鸡肉、蔬菜和调味料炖制而成，提供蛋白质和维生素。 - 蔬菜沙拉：切碎各种新鲜蔬菜，如胡萝卜、黄瓜、西红柿等，混合在一起。 2. 星期二：意面、番茄酱、水果 - 意面：用意大利面条煮熟，提供碳水化合物和蛋白质。 - 番茄酱：作为意面的调味料，提供维生素和纤维。 - 水果：可以选择切碎的水果，如橙子、草莓、蓝莓等。 3. 星期三：鸡肉炒面、炒时蔬、水果
幼儿园一周食谱安排表幼儿园一周食谱安排表 2表 1如下： 1、星期一 早餐：豆浆、花卷、蕃茄肉末。 中餐：米饭、葱烧豆腐、炒通菜、红烧鸡翅。 晚餐：肉片炒红萝卜、小白菜、面条。 2、星期二 早餐：牛奶、肉松面包、炒黄瓜片。 中餐：肉丝炒豆角、炒柿子椒、冬瓜汤、米饭。 晚餐：芝麻千层饼、鲜虾香菜豆腐汤。 3、星期三 早餐：白粥、葱煎鸡蛋、炒生菜。 中餐：包子、蕃茄肉片汤。 晚餐：清蒸鱼、肉片丝瓜汤、凉拌黄瓜、米饭。 4、星期四 早餐：牛奶、肉包。 中餐：土豆烧牛肉、红烧茄子、米饭。 晚餐：炒河粉、冬瓜汤、肉炒莴笋。 5、星期五
早餐：绿豆糯米粥、馒头、水煮花生。 中餐：香煎带鱼、素炒紫椰菜、黄豆排骨汤、米饭。晚餐：木耳炒肉、米饭、丝瓜汤。 6、星期六 早餐：豆浆、油条、炒青瓜。 中餐：土豆烧排骨、炒菜心、米饭。 晚餐：水饺、凉拌莴笋、蜜汁叉烧。 7、星期日 早餐：牛奶、方包、肉松。 中餐：红烧鸡块、冬瓜汤、米饭。 晚餐：馄饨、炒上海青、水煮花生。 幼儿园一周食谱安排表 2表 1安排 幼儿园一周食谱安排表 2表 1安排如下： 1、星期一 早餐：鲜蔬营养片汤（大头菜、胡萝卜、鸡蛋）、蛋羹。早点：嘎啦苹果、巨峰葡萄。 午餐：藜麦米饭、豆豉肋排、蒜蓉茭瓜、紫菜蛋汤。 午点：学生奶、蔬菜营养酥饼、蒸南瓜。 2、星期二
早餐：学生奶、红豆馅餐包、黄瓜炒蛋。 早点：火龙果、香蕉。 午餐：麻酱花卷、炸刀鱼（海鲜过敏：滑蒸腱子肉）、肉烧茄子、时蔬汤。 午点：意大利肉酱面（猪肉、番茄、洋葱、胡萝卜、意大利面）。 3、星期三 早餐：金银粥、土豆饼、卤蛋。 早点：银耳梨羹。 午餐：绿豆米饭、青椒牛柳、清炒莴苣、丝瓜蛋汤。 午点：学生奶、香脆腰果、煮玉米。 4、星期四 早餐：学生奶、欧式坚果吐司、胡萝卜丝炒鸡蛋。 早点：桃、晴王葡萄。 午餐：萝卜鲜肉大包、菠菜虾皮蛋汤。 午点：黑芝麻糊、秋葵胡萝卜饼、蒸毛豆。 5、星期五 早餐：燕麦粥、香甜小窝头、鹌鹑蛋。 早点：酥梨、火龙果。 午餐：枣泥千层饼、南瓜蒸丸、干煸大头菜、西红柿蛋汤。
幼儿园一周营养食谱 幼儿园一周营养食谱 “健康饮食，快乐童年”，这是我们教育小朋友掌握正确的饮食习惯的宗旨。为了更好地满足孩子们营养和健康的需求，我们每周为孩子们设计了丰富多样的营养食谱。 星期一：萝卜牛腩煲（主料：牛腩500g，萝卜 250g）、番茄鸡蛋汤（主料：番茄100g，鸡蛋2个）、豆腐蒸蛋（主料：豆腐200g，鸡蛋2个）、蘑菇拌粉条（主料：粉条50g，蘑菇50g）、香蕉牛奶（主料：香蕉1个，牛奶150ml）。 星期二：红烧排骨（主料：排骨500g，葱姜10g）、紫菜蛋花汤（主料：蛋2个，紫菜20g）、芹菜鸡蛋炒饭（主料：米饭100g，鸡蛋2个）、小米粥（主料：小米 50g，葱姜5g）、香橙苹果汁（主料：橙子2个，苹果1个）。 星期三：番茄炖牛腩（主料：牛腩500g，番茄 150g）、海带蛋花汤（主料：蛋2个，海带20g）、炒芹菜豆腐（主料：芹菜50g，豆腐200g）、青菜煎蛋（主料：蛋2个，青菜50g）、草莓果汁（主料：草莓10个）。
星期四：红烧茄子（主料：茄子500g，葱姜10g）、紫菜灌汤（主料：鸡蛋2个，紫菜20g）、芹菜炒饼（主料：面粉100g，芹菜50g）、玉米粥（主料：玉米50g，葱姜5g）、香蕉牛奶（主料：香蕉1个，牛奶150ml）。 星期五：酱香鸡块（主料：鸡肉500g，葱姜10g）、洋葱蛋花汤（主料：蛋2个，洋葱20g）、虾仁豆腐（主料：虾仁50g，豆腐200g）、小米烧卖（主料：小米50g，葱姜5g）、香蕉橙汁（主料：橙子2个，香蕉1个）。 星期六：炸酱面（主料：面条100g，豆瓣酱20g）、洋葱紫菜汤（主料：洋葱50g，紫菜20g）、芹菜炒虾仁（主料：芹菜50g，虾仁50g）、西红柿炒蛋（主料：西红柿50g，鸡蛋2个）、苹果椰奶（主料：苹果1个，椰奶150ml）。 星期日：土豆烧鱼（主料：鱼500g，土豆250g）、青菜蛋花汤（主料：蛋2个，青菜20g）、芹菜炒豆腐（主料：芹菜50g，豆腐200g）、玉米炒蛋（主料：玉米50g，蛋2个）、桃子牛奶（主料：桃子3个，牛奶150ml）。 以上就是我们为孩子们准备的一周营养食谱，既可以满足孩子们的营养需求，又能让孩子们喜欢吃，在家长的监督下，可以保证孩子们每一餐都吃得健康、安全。我们相信，只要我们一如既往地坚持这一切，孩子们会拥有健康快乐的童年。
幼儿园一周食谱 一、周一： 早餐： 1. 燕麦粥：将燕麦片加入开水中煮熟，加入适量的牛奶和蜂蜜调味，营养丰富，容易消化。 2. 水果拼盘：切好的新鲜水果，如苹果、香蕉、葡萄等，提供丰富的维生素和 纤维。 上午加餐： 1. 酸奶：提供优质蛋白质和钙，促进骨骼发育。 2. 饼干：选择无糖或低糖的饼干，作为小朋友的小零食。 午餐： 1. 番茄鸡蛋面：将番茄和鸡蛋煮熟，加入面条中煮熟，丰富的蛋白质和维生素。 2. 蔬菜沙拉：切好的新鲜蔬菜，如黄瓜、胡萝卜、西兰花等，提供丰富的纤维 和维生素。 下午加餐： 1. 鲜果汁：榨取新鲜水果制成的果汁，提供丰富的维生素和水分。 2. 面包：选择全麦面包，提供膳食纤维和能量。 晚餐： 1. 鱼肉粥：将鱼肉煮熟，加入米粥中煮熟，提供丰富的蛋白质和微量元素。 2. 蔬菜炒饭：将新鲜蔬菜和米饭一起炒熟，提供丰富的纤维和碳水化合物。
二、周二： 早餐： 1. 鸡蛋饼：将鸡蛋打散，加入面粉和牛奶制成饼状，煎熟即可，提供丰富的蛋白质和能量。 2. 酸奶：提供优质蛋白质和钙，促进骨骼发育。 上午加餐： 1. 水果沙拉：切好的新鲜水果，如橙子、草莓、蓝莓等，提供丰富的维生素和纤维。 2. 饼干：选择无糖或低糖的饼干，作为小朋友的小零食。 午餐： 1. 鸡肉炒面：将鸡肉和面条一起炒熟，提供丰富的蛋白质和碳水化合物。 2. 蔬菜汤：将新鲜蔬菜煮熟制成汤，提供丰富的纤维和维生素。 下午加餐： 1. 果冻：选择无糖或低糖的果冻，作为小朋友的小零食。 2. 面包卷：将面包铺平，涂抹花生酱或果酱，卷起来食用，提供膳食纤维和能量。 晚餐： 1. 牛肉炖土豆：将牛肉和土豆一起炖煮，提供丰富的蛋白质和碳水化合物。 2. 蔬菜煎蛋：将新鲜蔬菜和鸡蛋一起煎熟，提供丰富的蛋白质和维生素。 三、周三：
幼儿园一周食谱一、早餐食谱 周一：牛奶+全麦面包+水果沙拉 周二：鸡蛋羹+小米粥+蔬菜沙拉 周三：豆浆+玉米面糊+水果拼盘 周四：酸奶+燕麦片+蔬菜汤 周五：牛奶+香蕉粥+水果沙拉 二、早点食谱 周一：面包圈+果汁 周二：小饼干+牛奶 周三：蛋糕+水果汁 周四：酸奶+面包 周五：饼干+果汁 三、午餐食谱 周一：番茄炒蛋+糙米饭+紫菜汤+水果 周二：鸡肉炒面+蔬菜沙拉+豆腐汤+水果 周三：鱼香肉丝+米饭+蔬菜汤+水果 周四：糖醋鸡块+面条+紫菜汤+水果 周五：蔬菜炒饭+酸辣汤+水果
四、午点食谱 周一：饼干+果汁 周二：面包+牛奶 周三：小蛋糕+水果汁 周四：酸奶+面包 周五：饼干+果汁 五、下午茶食谱 周一：酸奶+水果拼盘 周二：果汁+小饼干 周三：蛋糕+牛奶 周四：水果沙拉+饼干 周五：酸奶+水果拼盘 六、晚餐食谱 周一：番茄鸡蛋面+蔬菜沙拉+紫菜汤+水果周二：鱼香茄子+米饭+豆腐汤+水果 周三：红烧肉+糙米饭+蔬菜汤+水果 周四：酸菜鱼+面条+紫菜汤+水果 周五：蔬菜炒面+酸辣汤+水果 七、晚点食谱
周一：果汁+小饼干 周二：牛奶+面包 周三：蛋糕+水果汁 周四：酸奶+面包 周五：饼干+果汁 八、睡前食谱 周一：酸奶+水果拼盘 周二：果汁+小饼干 周三：蛋糕+牛奶 周四：水果沙拉+饼干 周五：酸奶+水果拼盘 以上是幼儿园一周食谱的详细内容。请注意，食谱中的食材和菜品可以根据实际情况进行调整和替换，以确保幼儿获得均衡的营养。同时，为了保证食品的安全和卫生，请确保食材的新鲜度和烹饪过程的卫生。提供多样化的食物选择，可以帮助幼儿培养健康饮食习惯和营养均衡的生活方式。
幼儿园一周食谱大全 幼儿园一周食谱大全 周一： 早餐：香蕉片面包、牛奶 上午加餐：苹果泥 午餐：鸡蛋炒面、红烧肉、番茄炒蛋、绿豆汤、米饭 下午加餐：芒果布丁 晚餐：酸辣土豆丝、红烧鱼块、白菜炖豆腐、蔬菜汤、米饭周二： 早餐：玉米片杂粮粥、鲜橙汁 上午加餐：黄瓜条 午餐：鱼香茄子、酸菜肉丝、红烧排骨、西红柿鸡蛋汤、米饭下午加餐：蓝莓酸奶 晚餐：宫保鸡丁、香菇烩鸡腿、麻婆豆腐、蔬菜汤、米饭 周三： 早餐：香蕉牛奶燕麦粥、苹果汁
上午加餐：柠檬水果酸奶 午餐：番茄炒蛋饭、黄焖鸡、炒时蔬、冬瓜排骨汤、米饭 下午加餐：菠萝粽子 晚餐：麻辣香锅、红烧猪蹄、烧茄子、蔬菜汤、米饭 周四： 早餐：小米粥、鸡蛋羹 上午加餐：橙子片 午餐：西红柿鸡蛋面、酸辣白菜、蒜蓉生菜、鱼片豆腐汤、米饭 下午加餐：水蜜桃切片 晚餐：红烧狮子头、香煎牛排、清炖鸽子、蔬菜汤、米饭 周五： 早餐：花卷、牛奶 上午加餐：西瓜块 午餐：芹菜鸡丝炒拌面、椰香蛋挞、麻辣豆腐、海带鸡蛋汤、米饭 下午加餐：葡萄干松饼
晚餐：鱼香肉丝、红烧带鱼、奶香干煸豆角、蔬菜汤、米饭 周六： 早餐：蛋糕、柠檬水 上午加餐：猕猴桃切片 午餐：海鲜炒米粉、糖醋鱼块、清炒笋尖、玉米排骨汤、米饭下午加餐：虾仁炒饭团 晚餐：麻辣小龙虾、红烧鲤鱼、宽粉蒸饺、蔬菜汤、米饭 周日： 早餐：豆沙包、牛奶 上午加餐：哈密瓜块 午餐：鲜虾炒豆腐、番茄炒蛋、清炖鸡汤、米饭 下午加餐：黑米芝麻糊 晚餐：宫保酥肉、红烧鲈鱼、红烧鸡翅、蔬菜汤、米饭 附件：无 法律名词及注释： 1.幼儿园：按照《中华人民共和国教育法》的规定，是为3至6岁儿童提供教育、保健、照料和服务的普通教育机构。
幼儿园一周食谱大全篇一:幼儿园一周食谱大全 幼儿园一周食谱大全 2012年2月3日----3月5日 2010年3月8日----3月12日 2010年3月15日----3月19日 2010年3月22日----3月26日 2010年3月29日----4月2日 篇二:幼儿园一周食谱 幼儿园小班一周食谱 周一 早餐:芝麻花卷白米碎菜粥香葱炒鸡蛋 加餐:牛奶 午餐:米饭红烧鸡腿香菇炒冬瓜黄瓜鸡蛋汤 午点:橘子 晚餐:金银花卷萝卜汆丸子 周二 早餐:小蛋糕牛奶(鲜) 五香芸豆 加餐:牛奶 午餐:米饭清炒虾仁菠菜炒鸡蛋鱼丸小白菜汤 午点:苹果 晚餐:牛奶千层饼酱肉(回民牛肉)青菜粥 周三:
早餐:鸡蛋饼馄饨汤(回民牛肉) 加餐:牛奶 午餐:米饭丸子烧白菜回民牛肉香菇烧豆腐菠菜银耳蛋花汤 午点:苹果梨 晚餐:牛奶豆沙卷鸡蛋炒西葫芦三鲜汤 周四 早餐:麻将糖花卷牛奶卤鸡蛋 加餐:牛奶 午餐:猪肉圆白菜水饺(猪肉、圆白菜、胡萝卜、虾皮、鸡蛋、大葱、回民羊肉) 午点:香蕉 晚餐:米饭萝卜汆羊肉 周五 早餐:西葫芦鸡蛋饼肉沫碎菜粥回民牛肉 加餐:牛奶 午餐:米饭肉片豆腐(回民鸡肉)鸡蛋炒胡萝卜丝黄瓜银耳汤 午点:雪花梨 晚餐:猪肉包(茴香、猪肉、虾皮、大葱回民羊肉)小枣玉米南瓜粥 幼儿园中班一日食谱 幼儿园食谱之——早餐: 幼儿园的早餐一般分为干点和湿点两大类，干点有刀切馒头、豆沙包、奶黄 包、肉包子、酱蛋、烧卖、花卷等等，湿点通常是烂面、小馄饨、粥之类。 幼儿园食谱之——上午点心
上午的点心比较简单，多半是一些现成的饼干、曲奇、莎琪玛、蛋糕、小面包等等，搭配牛奶或豆浆。吃点心作为上午零散入园后的自由活动和正常授课间的过渡，是宝宝们很开心的时刻。 幼儿园食谱之——午餐 幼儿园里伙食办得好不好，主要就是看午餐。每个幼儿园都会把一周的食谱贴在醒目处，早点、午餐、午点和晚餐都会一一列出。爸妈可以了解宝宝在幼儿园里吃的食物，以免与家里的伙食重复而让宝宝厌恶。如果发现当天菜谱中有会让宝宝过敏的食物，应该先对老师提出。幼儿园一般都是肉片、肉丸、鸡肉、牛腩、虾仁，较少吃鱼，蔬菜品种比较广，一般跟着时令季节挑选，每周要吃一到两次肝类和面食。鸡蛋营养丰富，入菜方便，烹饪变化较多，几乎是幼儿园里天天能看到的菜哦。幼儿园也专为生病的宝宝准备了病号饭，有白粥、肉松、软饭、小馄饨、烂面等，可以依据宝宝的病况作出选择。 幼儿园食谱之——下午点心 下午的点心绝大多数是由幼儿园的食堂阿姨们亲手制作的，品种比较丰富。有时候是各种馒头、包子、糕饼、春卷，配上蜜糖水、菊花茶、果珍、酸奶;有时候是或甜或咸的粥。也有些幼儿园在下午也安排喝牛奶、豆浆的。 幼儿园食谱之——晚餐 能提供晚餐的幼儿园比较少，只有部分寄宿制的幼儿园才有资格提供晚餐。一些既收全托生也收日托生的幼儿园，会在下午日托放学后，把那些晚上爸妈很晚来接的日托生，和全托生安排在一起吃晚饭。 幼儿园食谱之——大致进餐时间表 早餐:7::3--8:15 上午点心:9点左右午餐:11点半下午点心:2点半左右幼儿园食谱四季制定原则