2020健身心得600字作文多篇
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一年四季，不管是晴天落雨，还是寒冬酷暑，晨跑者，从不歇步。接下来是小编为大家整理的2020健身心得600字作文大全，但愿对你有借鉴作用!
2020健身心得600字作文大全1
晨跑，披着晶亮的星月。启明星镶在天边，不停眨眼，似在告诉晨跑者天色将明，西斜的明月，把它的余辉静静地撒向大地。多么静谧、清幽的世界!晨跑者，思绪飞扬，仿佛在遨游神仙幻境。晨跑，迎着初升的朝阳，一轮朝日，从东方逶迤起伏的群山中喷礴而出，火红瑰丽，不一会，幻成了满天的彩霞，天地一片辉煌。晨跑者，如日之初升，蓬勃、昂扬、奋发。
晨跑，顶着凛冽的寒风。数九严冬，朔风呼号，吹刮强劲，透心彻骨，冻肤冷肌，寒冷可畏。晨跑者，全然不顾，逆风疾奔，用内心的火热，驱散外界的严寒。
晨跑，冒着飘洒的雨珠。天，阴霾迷蒙;雨，淋淋漓漓;路，坑坑洼洼。晨跑者不会却步，手打雨伞，奋然前行，享受雨中早跑的一番独得之乐。
一年四季，不管是晴天落雨，还是寒冬酷暑，晨跑者，从不歇步。坚持，这是晨跑者取得成功的秘诀。
在晨跑中，绕指柔可化为百炼钢。在刚练跑的日子里，你会觉得腿酸、胸闷、上气不接下气，随着晨跑的持续，这些症候会逐渐消失，距离越跑越远，脚步越跑越快，随之，身体也越来越硬朗。晨跑者能磨练人的意志。贪图被窝享受，畏惧风霜雨雪、严寒酷暑的人，肯定不会取得晨跑的成功。懒惰与享受是晨跑的天敌。晨跑要经受住严峻的考验，要战胜自我、克服慵懒，不畏艰难，持之以恒。通过晨跑，人的意志逾来逾坚强。
在晨跑中，我们可倾听到生命的交响乐章。晨跑者，昂首挺胸，直奔向前，步履矫健，落地有声。每当听到“嗒、嗒!”有力的
落地声时，我似乎听到生命健旺的交响曲。
在晨跑中，我们的身心可以得到净化。吸进的是新鲜清冽的空气，吐出的是体内的浊气。有时，田野的芳香，不时钻进你的鼻子里。喧嚣的闹市，在清晨却显得出奇的安静。被浮澡、紧张所困扰的都市人，渴望得到的就是这种田园诗中描绘的宁静。晨跑者享有清新与宁静。
“一天之计在于晨”，晨跑者抓住了一天中最可宝贵的“晨”，无疑是最善于利用时间的人。我喜欢晨跑!我感谢晨跑。
2020健身心得600字作文大全2
清晨，窗外的阳光折射在我红扑扑的脸颊上，我往窗外一望，太阳公公摸着自己金黄色的胡须，眼角眯了一下，似乎在向我点头微笑呢!我从被子里钻出来，左望望……右望望……“咦?妈妈去哪啦?”我看了看时钟，“已经7点30分了，还有30分钟我就要和妈妈一起去健身了。妈妈该不会是在睡懒觉吧?”我自言自语地说着。说完后，我马不停蹄地跑进妈妈的房间，注视着妈妈的床。怎么回事——床上的被子叠得整整齐齐，有菱有角，而且连一个人影都没有看见。
过了一会儿，走廊上响起了熟悉的脚步声。我猜，一定是妈妈!我跳到门旁，开了门。一看，真的是妈妈!“妈妈，你刚刚去哪了?”我皱着眉头说，装着一幅低沉的样子。妈妈摸着我的脑袋，说：“我去给你买早餐了，快吃，要出发了!”“好!”我兴奋地嚷着。不用5分钟，我们就已经准备好一切出发了。
一走出大门，就听见小鸟在枝头欢快地唱着歌;我向四周眺望，到处都是绿油油的一片，中间还有几朵芬芳的鲜花被叶子遮盖了脸，若隐若现，犹如一位美丽的姑娘害羞地遮蔽自己的脸颊呢;仰望天空，蔚蓝色的一片，衬上飘飘悠悠的白云，恰似一幅水彩画。
我们来到羽毛球场，正好有空位，便拿出羽毛球和羽毛球拍打起来了。我们母女俩打得可激烈了，比比赛场上的运动员还要专心、认真呢!首先是我发球。我把羽毛球往空中一抛，等羽毛球要落下来时，我来了个“360度旋转式开球”，转了一圈后，我的头
晕晕的。这时，妈妈突然还了我一个“高空扣球”。眼看球就要落地了，怎么办啊?我措手不及。算了!不管了!我拿着球拍，顺手把球接了过去。我看着妈妈，只见妈妈皱着眉头。嘿嘿，现在知道我的厉害了吧!我得意洋洋地摆好姿势，以免再次受到“偷袭”。妈妈不知该怎么办，只好使出自己的绝招了——“救球秘诀之七计”。我可惨了，妈妈这招可真是防不胜防啊!眼看球从空中落下来了，我想再使多一个绝招都不行了。我东张西望，找不到羽毛球，只听“咚”的一声，羽毛球掉落在我脚上，这时我才发现我被球砸了一下。“哇!这球精彩!真够帅的!”我说了一声。妈妈说：“是啊!我们继续来?”“不!妈妈，我想…您…教我一下吧。好……吧?”我不好意思地说着，心想：真丢脸，刚刚我不要那么得意就好了。“好呀!只要你肯学就行了。”妈妈的话语刚落，就认认真真地教我了。我也学会了几招呢!
接着，我和妈妈在小区周围跑了好几圈进行热身，休息一下后，我们就要进行跑步比赛了。我们各自站在一边，分好了起点线和终点线后，我让妈妈念口号，妈妈说：“各就各位，一，二，三，开始!”说完后，妈妈就跑了，我起步比妈妈稍慢一些，所以我一直慢慢地跟在妈妈后面。快到终点时，我才假装跑得很快，但最终是妈妈赢。妈妈开心地哈哈大笑，说：“婷婷，谁不知道你是在让我呀!”我挠了挠头，回答道：“没有啊……”妈妈说：“谁赢并不重要，只要我们运动了，使身体更加健康，其他都不重要了。”我点了点头。然后，我们到公园去玩那些健身器材。来到公园时，热闹极了，老老少少，个个都在运动着。我和妈妈一到公园，就被两个奇特的健身器材吸引住了一一它们俩全身都是蓝色的，但一个有“头”，一个没有“头”，身上全都是骨头。我对它们俩研究了一番，终于知道原来它们呀，是两兄弟，是我们平常做仰卧起坐的健身器材。我和妈妈刚开始还不怎么会玩，就先看别人玩，等他们走了后，我们便迫不及待地占着位置，做起仰卧起坐了。做了半天，我一个也弄不起来，妈妈做得气喘吁吁，但我觉得妈妈年轻了许多。我在旁跟着妈妈做，久而久之，我做得越来越快了，感觉自己的力气大了很多。做完后，我们全
指导老师：唐艳博 队员：李颖（5080131）董宇航（5080134）国洋（5081026）葛乐（5080334） 杨宏亮（5081011）张永亮（5080508）
健美操介绍： 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，健美操是根据练习者的生理和心理特点，按照健美锻炼的要求把体操和舞蹈以及其它健美锻炼项目中的一些动作组编成操，在音乐伴奏下进行练习，以达到增进健康、培养正确的体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种群众性健美锻炼的手段。它深受广大群众喜爱的、普及性极强，健美操是健美体育的一个分支，其内容是多种项目的内容按照健美锻炼的要求进行的有机结合。健美操的“操”既不是广义的身体操练的含义，又不是狭义的体操概念，而是具有针对性、全面性、对称性、节奏性和重复性特点的一种运动形式。 (一)健美操是表现美得人类活动； (二)健美操是表现力的人体运动； (三)健美操是人体有节奏的运动； (四)健美操具有动作的多边性； (五)健美操具有体育运动、文学艺术、教育活动三大领域 的综合性质。现代健美操与舞蹈艺术、音乐艺术、造型 艺术、美术色彩……都存在着千丝万缕的联系。健美操 内涵有诸多的艺术因素。
学校健美操特点： （1）学校健美操介于大众健美操和竞技健美操之间，它既具有大众健美操强身健体的锻炼目的，也具有竞技健美操的套路表演及竞技性质。 （2）学校健美操的教学主要以学习和掌握健美操的基本动作、基本技术、基本理论知识，培养学生规范的健美操动作，提高学生生动的表现力及韵律感、节奏感，以及鉴赏美、创造美的能力为目的。 （3）小组合、短套路是学校健美操的主要教学手段。 本套我们自编的健美操是以可爱为主的，动作的多变以及配合着可爱型的音乐突出了主题，展现了可爱和青春活力，其中更凝聚着大家的团结、智慧和汗水，在大家的共同努力下，不断创新，不断完善着每一个动作和队形，功夫不负有心人，付出一定会有回报，ANGEL ROCK YOU 队！！！加油！！！ 具体分析如下： 第一部分（2个八拍） 音乐响起，开场由踏步开始，并在此期间变成三角队形，即前一人中两人后三人。 第二部分（6个八拍） 一八拍： 1--2：先同时出右脚右手，然后同时出左手左脚，双手五指分开，双臂弯曲交叉放在胸前，双脚成V字步；
今天，我在家里，午觉之后，妈妈让我自己洗澡，我飞快的冲了个澡就上床玩电脑了……你的暑假生活有有什么平凡而又有趣的事吗?下面是作文网暑假日记栏目为您准备的一篇《暑假日记100字大全30篇》。 暑假日记100字大全30篇一： 我回家时是坐公交车回来的。 我上了车,看到了一个座就飞快地跑了过去,刚坐下就看到我身边还有一个奶奶,看她的岁数大约70多岁,我忙站起身来说:“奶奶您坐。”老奶奶忙说:“谢谢”我说:“不用谢。” 我助人为乐了,想起来心里美滋滋的。 我以后会经常帮助的,让我们一快加油! 暑假日记100字大全30篇二： 今年暑假的一天，火辣辣的太阳把大地照得滚烫滚烫，我和爸爸妈妈去厦门玩了!我从家里下楼一直到机场都很兴奋，高兴的心都快蹦出来了!最让我期待的是这次出游的交通工具，它和以往不一样，因为它是可以飞上天的——飞机! 暑假日记100字大全30篇三： 今天，是暑假的第六天，我和妈妈去钓鱼。 我拿着租来的鱼竿，妈妈安鱼饵，我把鱼钩小心地放入鱼群中，有些小鱼很机警地围着鱼饵游，游了一会儿，终于有些小鱼去吃鱼饵了，我非常激动，心想：马上就能钓到鱼了。其它鱼儿看见平安无事，也都围过去。 我把挂着鱼饵的钩沉到水底，果然有一条鱼一口把鱼钩咬住了，我马上提起鱼竿，那条鱼挣扎着被带出水面。我兴奋地喊了一声：“我终于钓到鱼了!” 就这样，我用这种办法很快钓了一小桶，围观的人说：“看他钓得多快!”妈妈激动地说：“我都供不上搓鱼饵了!”我笑了笑，接着钓，简直是“百钓百中”! 于是，我们付了钱，带着战利品回家了。原来钓鱼这么有趣呀! 暑假日记100字大全30篇四： 今天，我两点多钟去上三模课，我在等电梯的时候，原本已经等到了电梯，按好了一楼。 但是我又帮妈妈去丢了垃圾，又重新等了一班，我扔完垃圾去车站的时候，24路公交车已经开走了，我等了二十分钟，又等到一班车24路，24路开了十几分钟到了少年宫，已经三点了，我以为已经很晚了，没有进教室就回家了。
作文学习心得xx0字(精选多篇) 目录 正文第一篇：吃火锅作文xx0字 吃火锅作文xx0字 今天晚上，妈妈下班买了一堆菜，都是平时没尝过的。只见妈妈拿出一个锅插上电烧起开水来。我们问妈妈干什么？妈妈说今天晚上我们吃可口的火锅。妈妈把火腿肠·排骨·蟹·水饺和菠菜一起往锅里放，不一会儿就熟了。我们抢着吃起来。 “好烫，好烫”，大家嘴上说着好烫，还是一刻不停地抢着吃。 虽然外面天气寒冷，但是我们一家围着火锅吃的其乐融融。 第二篇：关于端午节作文xx0字 关于端午节作文xx0字 与平时的过年过节一样，在端午节的前一天晚上，外婆总会让我乖乖坐在床边，给我讲一些过节的规矩，例如“不
许乱说话““不许偷吃冷粽子”“不许与小伙伴打闹”“不许玩水”??我总是批频频地点头。外婆就让我早早睡下，好让明天能有个好精神。 早晨，我早早地就起床了，穿好衣服就先奔向厨房，此时外婆已把厨房里的一切都打理好了，灶台上绑着几捆桂叶和桂绳，白白嫩嫩的糯米静静地躺在盛满水的小木桶中，像一粒粒晶莹的珍珠，灶台上放着的几个小碟，里面盛着各种各样的料：有花生、有豆沙、有肉、有红塘。 于是，我就坐在桌上一边吃着早饭一边看着外婆忙碌着。 乡下的灶台是两边的，一边用来烧水，一边用来煮菜煮饭，外婆就把早已洗干净的鸭蛋放入大锅里，用木瓢从另一个热水锅里舀几瓢水放入大锅中，然后还细心地放入一小勺的盐，接着就往灶里添了几根枯枝，便坐在了我旁边，开始给我编络子了。 外婆的手由于长期劳动已经粗糙的像树皮一般了，但却不失灵巧，三下五除二一个用红绳编成的络子就编成了。 此时，蛋也煮好了，外婆就捞起一个最大的用红纸沾水染成了红色，再用干布擦拭干净，装进络子里，挂在我脖子上。接着，外婆就往我兜里装着瓜子、糖果、花生，我往往十分高兴，因为这样，我就可以和小伙伴们一起去看龙舟赛
关于健身的作文（10篇） 一开始我很兴奋，认为跑几圈是没有问题的，可是没想到我才跑了一圈就有点喘不过气来，脚也不听使唤了，直想往地上坐。我抬头看了看蓝蓝的天空，看见了一群小鸟在空中自由地飞翔，我想我也要像鸟儿一样，不管有多大的困难，我也要坚持下来，绝不能拖班级的后腿。于是我又鼓起了精神向前跑。过了一会儿，我听到陈老师点了几位同学的名字，原来是他们在跑步的时候不认真，所以被点名了。老师说了如果不认真跑步被我点了名字的人放学后要被留下来，我心想：我可不想留下来。于是我又加快了脚步，一是因为我不想留下来，二是因为我连短短几圈都跑不了，那不是太丢人了嘛，所以我又加快了脚步。 慢跑能增强体质，少生病，我可不想生病，因为我要实现我的梦想，当一名科学家呢！想到这里我的身子不由自主地又跑了起来，我被汗水浸湿了全身。三圈终于跑完了，可是我并没有感到累，因为我每跑三步就做一次深呼吸，不但不累，还越来越有精神了。 这是一项非常有意义的活动，我以后一定要多运动，使自己健康、快乐的成长。 三年级:唐照 健身的茄子健身的茄子 甘肃省华亭县东华小学二年级五班周嘉璇
今天，我画了一幅画健身的茄子。 画中的茄子长着一双圆圆的眼睛，小小的鼻子，可爱的大嘴巴里露着两颗大门牙和红红的舌头，蓝紫色的衣裳穿在胖乎乎的身体上，再配上一双红色的手tao、绿色的帽子、黄色的皮鞋，看起来傻傻的。 胖茄子想：我这么胖，一定要减肥，要不下一次运动会跑步又是最后一名怎么办呢？茄子又想了想：我们平时玩双杠、举重、跳绳、呼拉圈都可以减肥。于是茄子就玩起呼拉圈在健身。 指导老师：徐明 中考英语范文给朋友写电子邮件介绍健身房的基本情况你的朋友Dennis想到你常去的健身房锻炼身体，写一封电子邮件给他，向他介绍健身房的基本情况。电子邮件的开头部分已经写出。其余部分应包括以下内容： 1.健身房内的基本设施。 2 .健身房开放时间和联系电话。 DearDe nnis, You want to know about my gym The gym is In Shape ... 健身房内的基本设施，健身房开放时间和联系电话。 DearDe nnis, You want to know about my gym . The gym is In Shape ... The surro unding there is pretty well, they have all kinds
关于健美操心得体会5篇精选 有氧健身操，是健身运动的一种，可以塑造人的体形。健美操看似很容易练，但要做到姿势标准，形体美尽显，是需要付出极大努力的。接下来是小编为大家整理的关于健美操心得体会5篇精选，希望大家喜欢! 关于健美操心得体精选1 这段时间，我每周都有三次健美操训练，目的是为了去嘉兴参加全省的健美操比赛。但是因为我们接触时间不长，平时训练的时间也比较短。所以我们的成绩---第四名，并不是很理想。看着别人在领奖台上，心里总是有点小小的失落。 不过，我们也没有因此而放弃健美操的训练，放弃几个月后去烟台参加全国比赛的计划。我们大家又在一起训练了几个月，教练一个动作一个动作教我们怎么发力，怎么漂亮得完成，还因为杭州没有标准的比赛场地，为了让我们找感觉，还特意让我们这些要去比赛的队员，都坐火车去衢州的标准场地去踩板。在那里，我们很多很厉害的大哥哥和大姐姐，甚至还有世界冠军，一起吃了饭，好好的近距离接触了下!训练虽然辛苦，但我们五人操的完成度和完成质量都有了很大的提高。
八月七号到十一号，终于到了去烟台参加全国比赛的时候了，一跑进比赛营地，就看到很多穿着不同比赛服装的运行员，有不少还在进行最后的阵前排练，感觉他们的水平都很高，这些应该就是我们的对手吧!心里就对明天的比赛有点忐忑不安了。 说来也怪，第二天一到场上就没有这么紧张了，脑子里只记得平时教练说的要点和重点，跟着音乐和节奏自然而然地跳了起来。最后比赛结果还不错，拿到了第二名。这和我们平时刻苦训练是分不开的。只要有努力，只要有付出，就会有回报。 关于健美操心得体精选2 学校为了凝聚各班团队精神、增强我们的体能。所以举办一场健身操比赛。 全部的三年级学生都要参与比赛，每个班级都表现出势在必得的决心，无不利用下课时间加紧练习，想和别班一较高下。我们班也不例外，老师特别挑出几个动作不太标准的同学，一再的修正，又设计俏皮有精神的口号要我们大声喊出。比赛那天，轮到我们上场时我十分紧张。但我心中牢牢记住老师的叮咛──大声喊口号、动作要确实。全班整齐划一的动作赢得掌声，退场时我不禁松了一口气。 最后，宣布比赛结果，我们班得了第四名，虽然成绩不是最优秀的，但老师还是感到很高兴，送我们每人一枝黄色小鸭自动
小学生日记100字大全30篇 今天晚上，弟弟早早的要去睡觉，我问弟弟：你现在要睡觉啊? 他说我困了，我说：才7：20，我心想如果弟弟睡了，那我就不能跟他玩了，我脑子一转，骗弟弟说：早睡会做噩梦，会有鬼出现在梦里， 弟弟一听果然就害怕了：那我还是玩会儿再睡吧! 妈妈来了，弟弟告诉妈妈我说的话，妈妈批评我不敢吓弟弟，我 的谎言被揭穿了。 【篇二】 寒假，妈妈让弟弟背三字经，我写完作业就开始教弟弟，我觉得 弟弟应该记忆的不多，谁知道都背到我还不会背的地方了，弟弟只好 搜手机，找到我和弟弟就开始一起背，弟弟一会就背会了。 弟弟真聪明，记的特别快，长大肯定很棒。 【篇三】 今天，我正在跟弟弟玩，妈妈说：过来过来，给你掏掏耳朵，我 非常喜欢妈妈给我掏耳朵，尤其是在阳光下我躺在妈妈怀里，闭着眼 享受着耳朵里痒痒的。掏完特舒服，那种感觉真是太爽了! 妈妈特细心，不会让我觉得一点痛，长大我要给妈妈掏耳朵。 【篇四】 你们知道我为什么种菜吗?因为这是弟弟的作业，我先找个桶， 我和妈妈像模像样地看着人家怎么种菜的方法。 拿起铲子铲了一些土，施好肥了，我把一粒豆芽菜种子撒在桶里，就好了，希望他快快长大。 【篇五】
妈妈有个坏习惯，我的妈妈三十多岁，就话多的不得了，一天到 晚在我耳旁唠唠叨叨，听多了，让我觉得很烦。记得有一次，妈妈看 了天气预报，告诉我会下雨，心想：这大晴天的，怎么可能会下雨呢? 妈妈一定是逗我玩的。于是，一吃完早餐，我雨伞没带，水鞋没穿， 就出门啦。 出门回家，妈妈看见我一身湿湿的，连忙用毛巾帮我把头发擦干，还用吹风机我的衣服吹干。现在我明白了妈妈是对我好。 【篇六】 今天，我和弟弟、妈妈、爸爸去了濮阳到那里我和弟弟去了游乐 园玩，那里是绿色庄园，弟弟先到那里看了恐龙，弟弟钻进恐龙蛋里，我给弟弟拍了一张照片，弟弟酷酷的，然后，我去了冰雪世界，那里 有公主、青蛙等……又去了蜡像馆，那里都是明星的蜡像，虽然一动 不动，又觉得他是真的人。 我们哪里都玩了一遍，太开心了! 【篇七】 昨天，爸爸给我买了一套作文书，有六本都是作文的，有：获奖 作文、考场作文、优秀作文、话题作文、想象作文等…… 我一看惊讶的叫了起来，赶快读了起来，我读的是时尚的奶奶这 篇作文，里面有很多好词、好句、好段，我特开心!谢谢粑粑、麻麻。 【篇八】 昨天晚上，妈妈躺在床上说她身体不舒服,量了一下体温38度， 原来是发烧了。接着我就问妈妈：妈妈你吃药吗?妈妈说：好的拿一些吧，我就去拿感冒药给妈妈喝，妈妈喝完以后就睡了。 今天晚上妈妈好多了，现在跟弟弟玩游戏，但妈妈还有一点咳嗽，希望妈妈早点康复。
小学读书心得100字大全 读书是获取信息,增长智能和培养个性品德的重要途径。学习不限于读书,但 读书是学习的基础,要获取知识,就离不开读书,北宋的欧阳修认为立学以读书为本。下面是求学网范文网带来的小学读书心得100字，希望对大家有帮助。 篇一：小学读书心得100字 读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气;读书破万卷，下笔如有神。多读书可以提高写作能力，写文章就会才思敏捷。 书是通往心灵的阶梯。善于读书的人，心灵之窗就会打开。 篇二：小学读书心得100字 读破万卷书，下笔如有神。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。自古以来，就有许多名言昭示着我们应勤于读书，善于读书，由此看来书本对我们是至关重要，也是对我们身心发展有益的。此时此刻我只想说一句读书真好。 篇三：小学读书心得100字 俗话说的好，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，一本书可以陶冶人的情操，可以使人变得高尚。 当你在烦恼的时候打开图书，打开绚丽多姿的图书，我就进入了知识的大门。 你便会遨游在知识的海洋里，动人的小说，美妙的诗歌，感人的童话，精美的散文都会让你难以忘怀，给你无穷的乐趣。
读书如水，是生命的源泉，读书如花，是生命的情怀 篇四：小学读书心得100字 读了《鸟唱的歌》这个故事，我知道了：要爱护树林、保护鸟类、绿化环境。这篇文章主要讲的是：只要想实现自己的梦想，就要付出辛勤的劳动。文章作者听了爷爷讲的故事，开始坚持种树，一直种到绿树成荫。有一天，鸟儿果然飞来了，在大树上安了家，还在树林里唱歌，大家都喜欢听小鸟儿唱歌，所以我们要保护小鸟，爱护森林都是我们每个人要做的事。 保护森林人人有责! 篇五：小学读书心得100字 读了《不动笔墨不读书》这篇短文，我觉得徐爷爷说的话是对的要想写好文章，就要多读多写。多读，就要大量地阅读课外书籍。我的语文老师也是这样要求我们的。以前，我觉得写文章很难，既费时间，又写不好，主要原因是读书少，积累少，更是写得少。徐爷爷说的话激发了我读书的热情和写作的兴趣，从此之后，我好好积累好词好句，写文章一次比一次好，好几次的作文受到老师的好评。我会继续努力，让文章更加栩栩如生。 篇六：小学读书心得100字 今天，我看了《十万个为什么之昆虫与动物篇》，从中读到了好多关于昆虫的故事，真是好有趣哦!什么时候出现恐龙?，熊喜欢吃什么?，萤火虫为什会发光?好多好多稀奇，太棒啦!从中我学会了好多科学知识，我相信继续看书会给我更大的收获。
体育锻炼心得体会600字 体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。 体育锻炼心得体会600字通过上了这一学期的体育课后，发现自己对体育的爱好又增加了几分。体育带给我们太多美好的心情，亦给予了我们必要的健康。上体育课，让我们充分的享受生活，放松自己，其尽妙之处，还能陶冶我们的情操，激发我们学习的热情，更好的学会生活。 体育交往是人们在社会生活中利用体育这一特殊活动方式所进行的相互之间的信息传递、沟通、传播，是人们社会文化活动的组成部分，它以多种形式展现人们在体育领域进行社会交往的生活活动和精神活动。体育交往以制度、规则、规程等为代表，规范交往参与者行为的人为的约定形式，对交往参与者具有限制和教养的作用，并在公正的基础上，融合了不同民族、不同个体的伦理准则和共性，因此最集中体现体育精神，对人的道德素质、行为规范的提升有强制作用和指导作用。 体育运动中的团结协作精神、友谊合作精神、拼搏进取精神，无不给人以直接的或间接的教育，对人生产生深深的
影响。因此，我们学习体育要充分发挥其教育功能、导向功能、创造功能、娱乐功能、育才功能，使我们的思想道德素质与体质同步增长，真正成为德、智、体、美全面健康发展的人才 体育锻炼心得体会600字11月4日，本人有幸在市洋思中学观摩了一节由陆小明老师的武术示范课。这节课是省级优质课的一等奖。45分钟下来，没有感觉到较为壮观的那种大场面，看似很平淡。可教学效果却出奇的好。几乎所有学生都掌握了所学的知识、技能。完成了自己的学习目标。下面我就针对本次观摩谈谈我的学习体会： 1.游戏导入--激发学生兴趣 课的开始通过游戏-"仍飞盘"导入，不仅让学生身体得到一个很好的准备，同时让学生的身心得到愉悦，激发学生学习的兴趣，充分调动学生练习的积极性。在游戏过程中让学生发出"哈"的声音出来，为后面的武术教学打下一个基础。解决了武术套路中学生不好意思发声的难题。 2.课的结构清晰明了 这一节课从开始部分的集合整队、宣布课的目标，到准备部分的游戏再到基本部分的武术套路练习，最后放松部分的拉手舞，感觉一气呵成，但各部分又清晰明了。学生一直处于快乐的学习中。老师能够以技能教学为载体，把运动参与、身体健康、心理健康与社会适应的有关目标有机的整合
健美操学习心得 不知不觉，已经结束了在健美操班的学习。每个周一，无论天气风云若何，总要穿上轻便的衣服，走向综合馆。这学年通过学习健美操，我有了很多的心得体会。其实在我心里面，健美操不光是体育运动，它也结合了艺术，在动感中让人焕发青春的朝气，在强健中又不乏柔韧与唯美。我更多的是在享受一种舞蹈的乐趣。 起初选择健美操的原因是想培养一下自己的气质，提高自己身体的协调能力，通过上半学期健美操的学习，我发现我更加爱运动了，以前由于学习压力很大，所以很少运动，有时候连体育课也是用来复习课本，现在每周一个多小时的健美操训练正好为我提供了锻炼的机会。 健美操是在音乐伴奏下、以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。根据练习者的生理和心理特点，按照健美锻炼的要求把体操、舞蹈、武术以及其它健美锻炼项目中的一些动作组编成操，在音乐伴奏下进行练习，以达到增进健康、培养正确的体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种群众性健美锻炼的手段。 学习健美操，让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余能够使身心获得放松，每次上健美操课，虽然一节课跳下来运动量是很大的，有时候也会很累，但是我的心情都会非常的舒畅，在淋漓的运动之后，每个关节都得到舒展，感觉很多压在心上的很沉重的东西的能够暂时被抛开，整个人变得很轻松。女孩都很爱美，我觉得这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助，健美操的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享受，经常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素质，增加自己的乐感，使身体更加协调健美，有助于身体的全面发展。学习健美操给我的大学生活增添了色彩，更加装点着我愉悦的心情。 跳健美操让我精神振作，心情愉快，早操，练习一些平时学习过的动作，大脑就会很快兴奋清醒了，身体各部分的机能也有了提交，使我精神饱满，充满活力，从而为一天的劳动和学习准备良好的身体条件，另外常跳健美操对身体的帮助是非常大的，它能提高神经系统的功能，并对心脑血管系统也有良好的影响。
英语小短文带翻译100字20篇 1.A happy Day It was sunny and very hot today. I got up early and helped my parents cook breakfast. Then I washed the dishes and cleaned the room. After a short rest I did my homework in the morning. In the afternoon I went swimming in the nearest swimming pool with my friends. It was really cool to swim in such a hot day. I surfed the internet and read a storybook in the evening. I really had a busy and happy day. 今天天气晴朗比较热。我起得很早，帮父母做早饭。然后我洗碗打扫屋子。休息一会后我上午做作业。下午我和朋友去我家最近的游泳池游泳。在如此炎热的夏天游泳的确很棒。晚上我上网、看故事书。我今天很忙过得很快乐。 2.给笔友的一封信 Dear Lucy I am very glad to hear from you. Now let me introduce myself to you. My name is Li Lei. I am eleven years old. I am tall with a pair of glasses. Now I am studying at Yuying Primary School. I am in Class One，Grade 5. I like singing and playing the piano very much. I am good at English and Chinese. 很高兴收到你的来信。现在让我介绍我自己。我叫李雷。11岁。我高个子、带眼镜。我在育英小学。我在五年级一班。我非常喜欢唱歌和弹钢琴。我数学和语文学得都很好。 3。暑假打算 I will have a busy summer vacation. I am going to do my homework every day . I am going to the library to borrow some books and go to the shops to buy some books.I am going to do sports such as playing table tennis, swimming and so on. I am going to visit my grandparents and stay there for a week. I am going to help my parents do some housework. 我暑假会很忙。我每天要写作业。我打算去图书馆去借书、去商店买书。我要做运动，如：打乒乓球、游泳等。我要去看爷爷奶奶并在那住一周。我要帮父母做家务。 4.自我介绍 Hello, everyone. My name is Kelly. I am friendly and honest.I am good at English and maths. I like surfing the internet,playing computer games, watching TV and traveling. I also like playing table tennis and I am good at it ,too. I often play table tennis with my friends on weekends. And I want to be a famous table tennis player when I grow up. What I like most is to see the seagulls flying freely in the sky so I often go to the sea in summer. My favourite colour is white because I think white is symbolize purity. 大家好我的名字叫KELLY .我很友好、诚实。我擅长英语和数学。我爱上网、玩电脑网络游戏、看电视和旅游。我也喜欢打乒乓球。我经常和朋友们在周末打乒乓球，长大了我想当一个乒乓球运动员。最喜欢在海边看着海鸥自由自在的飞翔，因此在夏天我经常去海边。白色是我的最爱。因为我觉得白色是纯洁的象征。 5.A nice Sunday It is Sunday and it is a fine day today. We come to the People Park with our English teacher who came from Canada. Look ! Tom and other five boys are playing
开学感想作文100字 导语：业精于勤，荒于嬉;行成于思，毁于随。——韩愈 开学感想作文100字 XX年我们迎来了新的学期。在第一个星期里，我想了许多。 在开学里，我想把语文成绩提高。我一般都是阅读理解出错、作文写不好。今后，在阅读方面我要多阅读、多做阅读题目、仔细审题，提高阅读速度和阅读理解能力。在写作方面，要多读课外书、多观察身边的事物，用自己的话把这些事物讲出来，并且要多练笔，提高自己的写作能力。 在开学里，我还想提高我的英语成绩。在每次测验中，我的英语成绩都很不理想，每次测验都是听力题扣分最多，所以，我想在开学提高自己的听力能力。我坚持每天听20分钟的听力并且读5次课文，我还要多做一些听力题。 在开学里，我想在其他方面也有进步。比如数学，我要拓展思路、举一反三，做到融会贯通。我还要多做运动，锻炼好身体。总之，我想在各方面都更上一层楼。 开学感想作文100字 新的学期开始了，每个同学都回到了我们熟悉的校园。新的学期，我应该要好好的学习，天天向上。 我现在要认真完成每一样作业，课前要做好预习，每学
一篇课文，都要很流利地背出。挤出时间去看一会儿课外书，丰富自己的课外知识，上课时间要认真听讲，积极举手发言。课后有不懂的地方，要及时向老师请教。回家做作业要认真，仔细阅读每一道题目，认真完成每一项作业。 通过自己的努力，希望能在开学有新的收获。做一个全面发展的好学生。 开学的感想作文100字 开学到了，我应该更严格要求自己，取得比上学期便大的成就，学习成绩更上一层楼，在家里做一些力所能及的家务事，减轻父母的负担，如扫地，拿碗筷，擦桌子……在上课时认真听讲，积极举手发言，在期末时拿一个好成绩来报答老师和父母。平时要热心帮助同学，做一个同学们的好榜样。 这就是我开学的感想。 开学的感想作文100字 开学到了，一切又是新的开始，我想我上学期总是很粗心，做事懒洋洋的，这次我要改掉。还有，以前做的家务不多，这次我要多干一点，因为我以经长大一岁了，要会帮妈妈分担一些，但这上面的一切要我改进，我希望我的坏习惯小一岁，好习惯大一岁，我还要把成绩提高一点，给爸爸妈妈一个满意的笑容。 在这个开学里，我要好好努力，做一个全新的自己。
健身励志感悟 我是从这学期开学也就是2月28号开始健身的，迄今为止坚持已经快三个月了。这段时间里，我成功的减掉了12斤赘肉。但于我而言，健身带给我的不仅是一个完美的身材，健康的身体，更多的是心态和思维上的改变。接下来我想跟大家分享一下我通过健身明白的几个人生道理，与君共勉！ 1、鱼和熊掌不可兼得 当时和我一起办健身卡的还有我宿舍的两个女生。一开始我们信誓旦旦的约好一起结伴去运动，可是坚持到最后却只剩下我一个人。有天晚上十点，我和其中一个女生从图书馆学习回来，她突然说，好羡慕你啊，成功瘦了那么多，而我还是没什么变化。我说有什么好羡慕的，你也可以做到的呀。“可是我控制不了饮食耶，一看到好吃的就忍不住，而且我也坚持不了天天去。”她很委屈的说到。 然后我很认真的跟她说：“S，你要明白一个道理，鱼和熊掌是不可兼得的。你不可能每天翘着二郎腿，左手零食，右手鼠标，还能拥有一个健康的身体和让人羡慕的身材曲线。你要想得到这些美好的东西，你就必须付出时间和汗水，还要与大部分的美食绝缘。”S听了我的话之后，便不再说话。 2、不满于现状就去改变，别在那里怨天尤人 最初让我有想要减肥的冲动是因为过年回家我去我同学家玩，有一天我们俩从街上搭车回来。路上司机直接问我：“姑娘，你有几个孩子了呀？” 当时我的心都碎了一地啊！ 我说我看起来有那么老吗？司机反问说难道不是二十七八吗？ 人家还只是个大三的学生，好吗！
回来之后我抑郁了好几天，其实这种情况我不是第一次遇见了，之前也有人说我看起来比较显老。我知道这都是身体肥胖造成的，要知道那时候我天天胡吃海喝体重曾一度达到130斤了。可即使这样之前我也没有想过要狠下心减肥，只是觉得上天对自己很不公平，长了个易发胖的身体。用我哥的话调侃就是喝水都会胖。 但自从那天之后我就觉得自己不应该再这样消极哀怨下去了，我要行动起来！ 于是开学之后，我就痛下决心从生活费里抽取几百块钱办了个健身卡。 从那时候我就渐渐明白，既然我没有吃不胖的身体，既然我不满意自己的身材，既然我不想被嘲笑，那我就必须学会去改变，坐以待毙或者怨天尤人都是懦弱的表现。 3、我们不是没时间，而是不重视 前面也说了，和我一起去办卡的有两个女生，但是她们都没有坚持下来。 每次我约她们去健身，她们总会说我今天又有什么什么事去不了了。几次以后，我就不再约她们，而是自己一个人风雨无阻的坚持去打卡。 我那两个同学总说自己没时间，可是她们所谓的忙不过是要和同学出去聚餐或者逛街而已。所以在我看来健身这件事对她们而言不是没时间，只是没那么重要罢了。 如果她们真的有想过去达到，我相信她们也会像我一样刮风下雨都打着一把伞，独自一人行走在去健身房的路上的。 4、合理安排时间，我们也可以做成很多事情 一说到健身大家总说忙，没时间。可是真的是我们没时间吗？不见得吧！我觉得上帝在这点上还是很公平的，每个人一天都能拥有24个小时。以前我也总
体育课心得 在做体育课总结的时候，我终于意识到这学期的体育课到尽头了，我应不应该很遗憾地提醒老师一句这个学期我们的体育课并没有上多少节呢，第一堂在教室上，第二堂在超市对面，后面就开始下雨，然后有几次我们找不到场地，清明五一又冲掉两节，中间还有一堂考五十米，再加上前段日子四楼的门总是被锁住，我们“被迫”在寝室自己练习，一个学期的健美操就这样马马虎虎地糊弄过去了。 我从小到大的身体素质一直很好，小病很少大病没有，体育成绩不拔尖，也不是弱项，每逢八百跳远什么的成绩也还不错，在体育这块最擅长的应该是跳绳吧，比别人跳得快，也更有持久力。如果说一定要有联系，健美操应该是跟跳舞有那么一点关系的，我在百度百科上搜 过“健美操”这个词，健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。当初选课的时候我也不是特别选健美操，按照我们的上课时间，和其他不容易抢到的项目，最重要的一点是必须我们寝室四个人都能选得进的一项，机缘巧合地就在健美操后面打钩了，我觉得应该不难，上了一学期的课后也证明了确实不难。其实没有一样东西是你认真努力学习后还是学不会的，可是我还是想说光靠我们一学期十几个星期，每星期45分钟的练习，包括我们其中绝大部分人欣欣然盼着下课的心情来上这门课，想学好就困难了。 我原本就不擅长舞蹈，骨头硬，我又怕疼，特别不喜欢身体扭来扭去又压腿又弹跳的，在老师上课的时候能糊弄就糊弄过去吧，反正能过就行了呀。我不得不惭愧地剖白，一学期下来我学到的关于健美操的知识少之又少，甚至还没有两个星期前我们自己看视频编排学得多呢。视频是我找的，是健美操初级，总共七分钟的时间，过了一遍我就发现初级里面的动作老师都讲过，因为上课没有好好听所以有些动作还得反复往前放好几遍，我们寝室感情好，什么课都是一起上，这样不孤单，也比较合得来，所以我把这个视频一人发了一份给她们，大概我们每个人先看了三四天这样，然后开始排，排了三个晚上，接下来的两天就开始巩固了，寝室地方小，走廊上又有其他人看见不好意思，我们就去外教住的那栋楼后面练，结果被其中一个外教赶走了，说我们吵到他了，让我们go away！还有我们其中一个节奏把握不好，又容易同手同脚，我们也帮她训练了好长时间，虽然不知道在最后考试的时候她跳的怎么样。总得来说还是有点不容易的，这不是我们第一次合作，但却是我们
做家务心得体会作文100字 篇一：做家务心得体会 在这个假期，我一共做了两次家务，每次都是把家里打扫个底朝天。我做家务先是用布擦遍家里所有该擦的东西，从客厅到卧室再到厨房，从柜子到桌子再到椅子，里里外外擦个干干净净。让后在整理东西，把所有的东西放回原来的地方。 最后扫地，等地面差不多没垃圾时，再蹲地，这可不是个容易活，要把地面擦的照人影才可以。打扫一次下来，要费好大功夫，但也锻炼了身体。 篇二：做家务心得体会 今天，我帮妈妈做了一些琐碎的家务，却深有体会。别看那些琐碎而又不起眼的家务活，却需要很大的细心与耐心，帮助妈妈做过家务活之后，才体会到妈妈平时做家务是多么的辛苦与劳累。 所以，以后我不仅要时常保持自己房间的整洁与干净，而且，还要自觉帮助妈妈多做一些家务活。从小事做起，从自我做起。 通过洗了几件衣服，我感觉腰部酸痛，手上很干，原来洗衣服这么累，而且伤皮肤。我终于明白妈妈原来是多么辛苦了。我决心以后休息时要多花一点时间帮助妈妈一起洗衣服。篇三：做家务心得体会 星期六，妈妈下班回家，我看见妈妈很累的样子，我就跟妈妈倒了一杯水。然后要妈妈坐下来休息一下。 吃完饭后，我对妈妈说：我来帮你擦桌子、洗碗和扫地。妈妈说：你还小，不用了。我说：我已经长大了，你累了，还是我来吧！ 于是，我就拿了抹布把桌子擦得干干净净，再把碗清洗耳恭听干净后放到厨柜里面，最后把地扫得干干净净。 妈妈看到后露出了满意的笑容。 篇四：做家务心得体会李沐涵 今天是来奶奶家的第五天，早上我看到奶奶起床就在做家务，我对奶奶说：奶奶，您年纪大了，我来帮您做家务吧。奶奶高兴地回答说：好，好孩子。那奶奶去休息一会儿。 我帮奶奶拖了地，擦了桌子，洗了袜子，还帮奶奶捶背。奶奶说她很开心，夸我是个好孩子。然后我说：奶奶，以后我会经常帮您做家务的。 篇五：做家务心得体会 今天是母亲节，我要让妈妈休息一下，我自己亲自来洗一次衣服，首先把衣服用水泡湿，再倒一点洗衣液，大红泡10分钟就可以洗了。 通过洗了几件衣服，我感觉腰部酸痛，手上很干，原来洗衣服这么累，而且伤皮肤。我终于明白妈妈原来是多么辛苦了。我决心以后休息时要多花一点时间帮助妈妈一起洗衣服。
健美操体育课心得体会（共3篇） 猜你正在找健美操体育课心得体会的怎么写？那么就给你这篇范文参考。 本学期终于选上了自己一直期待的健美操课，终于能正式的接触健美操，终于能有机会尽情的跳跃，挥洒汗水。每周二下午，都和同学一块儿高高兴兴的往体育场走去，去伸展我们的肢体，挥洒我们的汗水。 现代健美操集合体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础的体育项目。健美操基本动作简单，观赏性极佳，而且具有保健、医疗、健身、健美、娱乐等实用价值。健美操中也有一些艺术体操和现代舞的元素，看起来优美活泼，行若游龙。长期练习，无论是体态，动作都会有很大的改善，它能修塑我们的形体，陶冶情操，培养韵律感。 生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，健美操就是一种很好的途径。在这个网购横行，叫外卖习以为常的时代，大学生们越发的爱宅在寝室了，因此，大家运动的时间可能是少之又少，这也慢慢地造成了大学生们，体质的下降。健美操给了我们一个尽情的跳跃、运动的机会，让我们的肢体不至于因为长期的不运动而变得僵硬、不协调。健康是每个人最大的财富，美丽又是每个女孩子最大的愿望与梦想，多少人想同时拥有既健康又动人的身体，但想做到这点不算太难，也不算太简单，跳健美操在一定程度上能让我向自己心中的完美目标靠近，
这让我感到非常的开心。尽管汗水一次又一次的”打湿了我的头发，浸透了我的衣衫，尽管在跳完之后，四肢变得酸痛乏力，但是我喜欢这样的感觉，这正是运动的魅力。 在跳健美操的过程中，给我印象深刻的还有老师放的那些音乐。健美操的音乐，不仅能使我们在完成单个或成套运动时准确地把握每一拍节，更重要的是能激发、振奋精神，对人体的内环境有较良好的影响。不良的情绪会使人导致疾病，良好的情绪可以防止疾病或治病。身体锻炼时，是炼身又炼心，使人情绪舒畅，促进上进，陶冶情操，消除不良的情绪，提高心理的承受能力与应变能力，因此在富有律动感、旋律清晰的音乐伴奏下进行身体锻炼，可以获得良好的情绪，而这种情绪反过来又提高了机体的调节能力，增强体质。简单说，就是开开心心又达到了锻炼身体的目的。 健美操也培养了我的团队精神，每次的小组练习，我们共同回忆每个动作的标准姿势，相互纠正彼此不规范的动作，一起挥洒汗水，一起学习，一起进步，这也让我们享受到集体的情谊，合作的快意同时我们之间的友谊更加的深厚。 通过一学期健美操的学习，我发现自己的身体协调能力有了增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力。学习健美操给我的大学生活增添色彩，使我更加自信，让我的心情变的很愉快，每个关节都得到舒展。健美操既让我有了对美的新概念，又让我学会坚强，学会努力，选它，
《写事的作文100字》 写事的作文100字（一）： 记一件有好处的事：让座 这天，我和外公一齐去公园玩。我坐上八路公共汽车，上车后，好不容易找到一个位子坐下，车子开了一会儿，到站后又上来了一位老爷爷，他的年纪看上去有八十多岁，他四处望望没有找到一个空坐位，车子开动时老爷爷一晃一晃的，站不住了，我看见后，立刻起来让给老爷爷坐，老爷爷说：谢谢你！你真是一个优秀的少先队员。我说：不用谢，这是一个少先队员就应做的事，也是我就应做的事。 写事的作文100字（二）： 记一件搞笑的事 有一次，我和几个小伙伴一齐玩老鹰捉小鸡的游戏。 一个小伙伴当老鹰，其他的小伙伴当小鸡，我当母鸡。选好各自的主角后，我们玩起了这个游戏。我带着一群小鸡，左躲右闪的，老鹰怎样也捉不到。 游戏结束了，我们胜利了，老鹰连一只小鸡也没捉到。我们玩的真是很搞笑！写事的作文100字（三）： 理发 这天，我和莉莉约好到理发店理发。我的情绪很紧张，因为这次是我第一次自己到理发店理发。 我们到了理发店，看见已经有许多顾客在里面，我和莉莉只好坐在椅子上稍等。五分钟后，最后轮到我和莉莉理发了。 坐在椅子上，我和莉莉互望，竟不知要剪什么发型。正当我们在烦恼时，一位和蔼可亲的理发师给我们俩一些推荐。只见那位理发师熟练地帮我剪。
不一会儿，我们的新发型就剪好了。 我们付了钱，便走了。 写事的作文100字（四）： 难忘的一件事 人人都有一件难忘的事，当然，我也不例外。 我在读五年级的时，候哥哥给了我一只狗那只狗很可爱我每一天放学回家，和那只狗一齐玩玩的每一天忘了写作业，去学校老师骂我也打我，日子一天一天的过去老师么一天打我，就那样。一天我扔掉了那只狗，扔掉那只狗以后我每一天把作业做完，老师也喜欢我了。 这就是我难忘的一件事。 写事的作文100字（五）： 好遗憾的一件事 上星期五下午，老师发作业本的时候，我本来以为我能够得十朵红花，但是因为鸟字上边的一撇没有写好，没有得到十朵红花.因为自己的不认真，丢掉了五朵红花，我感觉很遗憾.以后我要写字，认真做作业，得更多的红花. 写事的作文100字（六）： 一件可怕的事 昨日，我一个人在家看电视时，突然一声巨响，我害怕极了，急忙躲到窗帘后面，然后向外面看了看，没发现什么东西。我就勇敢地冲到大厅，在大厅里，我又四处看看，还是没发现什么东西，于是，我走进自己做作业的房间，仔细地瞧了瞧，哦！原先是一本书被风吹落到地上了。这下，我的心平静了。 写事的作文100字（七）： 记一次开心的事
运动会总结以及心得体会第一篇 健康身心、共建和谐、争创一流为进一步加强基层职工文化建设，增强职工队伍凝聚力和向心力，提高职工健身意识和身体素质，20xx年5月12号，社区组织职工参加了在江干区体育中心举行的江干区首届职工运动会。 本次运动会设第九套广播体操、车轮滚滚、跳大绳、拔河、6*50M接力5个项目。社区的3名运动员分别参加了第九套广播体操、车轮滚滚以及拔河比赛。运动场上，选手奋勇争先，努力拼搏，展示着金秋花园社区更快、更高、更强的体育精神；围观的啦啦队更是激情澎湃，助威声震耳欲聋，团队的凝聚力在此刻得到了最好的展现，响彻全场的广播里不时传出播音员激动人心的播报声。在全体运动员、工人员的共同努力下，经过一天的激烈角逐，5个项目的比赛都圆满结束。 此次运动会充分展示了社区职工健康向上、充满活力、和谐友好的精神风貌，实现了“参与性、竞技性和趣味性”的和谐统一。 运动会总结以及心得体会第二篇 在这春风浩荡，鸟语花香的季节里，我们纺纱四厂试验室靠实际行动响应厂部的号召，举办了第三届操运动会。
在历时一个星期的比武中，个个精英摩拳擦掌、跃跃欲试，大家都非常认真的练习、积极热情的参与，并凭自己的努力、悟性用心于工；用心于操和理论与实践相结合，因为我们大家都明白一个道理要想干的好，只有自己会干才能胜任这项工，才能取得好成绩，在我们的比赛过程中，全体室友团结友爱，赛后加油鼓励，并指出自己的缺点和失误，以放3别的同志再犯同样的错误，在比赛过程中，涌现出了许多可歌可泣的感人事迹像张爱华同志，家中有四个多月的女儿，她不顾按时回家，主动加班练习操，一有时间便学习理论知识，并热心帮助其他同志学习各种操方法，这种精神值得我们全体人员学习。 我们全体人员在不耽误自己正常工的情况下，积极加班加点的配合裁判长的工，认真考核，积极面对每一项测定，一丝不苟。下夜班的同志考到10点才回家，她们任劳任怨，从她们身上，我看到的是一股积极向上的力量和无私的团队精神，使所有干部员工心往一处想，劲往一处使。 在四厂、在试验室学习的脚步从没有停歇，**厂长以他薄厚的学识、知人善用的魄力、以及他营造的团结协、积极向上的团队精神，激励着四厂的广大员工。 第三届操运动会圆满结束了，**厂长的话语却永远激励着我们“不经风雨长不成大树，不受百炼难以成钢，迎着困难、克服着困难前进，这也是我们青年成长的必经之路，有志气有出息的青年人，必定是乐于吃苦的人。 运动会总结以及心得体会第三篇