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训练中小学生记忆力的几个最佳方法

训练中小学生记忆力的几个最佳方法

①重复记忆。重复是学习之母,尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西,更需要循环往复地记忆。

②早晚记忆。根据心理学原理,早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰,因而记忆效果较好。

③读写记忆法。边说边记,多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。

④间隔记忆方法。读一本书,学一篇文章,最好分段交替进行记忆,记忆时间不宜过分集中。

⑤概要记忆法,在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合,如听报告、故事,看电影、小说,可把其中心、梗概、主题记住;或先记一个初略

的框架,然后再设法回忆补充。

⑥选择记忆方法。古人云:“少则得,多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择,不要“眉毛胡子一把抓”,更不要“拣了芝麻,丢了西瓜”。

⑦趣味记忆方法。“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣,其学习成绩也往往较好。

⑧运用记忆法。记忆是建立联系,运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解,巩固记忆。

当然,记忆力的培养,最根本的方法就是勤奋学习。学习的知识越多,人的记忆力也就越强。孔子早就说过:“多见而多识之”,“多学而多识之”,识就是记忆。

记忆力训练的新方法:吸引力法则

吸引力法则又称吸引定律,由书籍《thesecret秘密》普及开来;什么是

吸引力有一种我们看不见的能量,一直引导着整个宇宙规律性的运转,正是因为它的作用,地球才能够在46亿年的时间里保持着运转的状态;也正是因为它的作用,太阳系乃至整个宇宙中,数以亿计的星球,都能相安无事的停留在各自的轨道上安分地运行,这样一种能量引导着宇宙中的每一样事物,也引导着我们的生活,这种能量就是——吸引力。

运用吸引力法则也可以提高记忆力吗两者看似有点风牛马不相及,实则内在关系非常密切,通过运用吸引力法则的观想法和感恩法,想象并相信一个拥有超级记忆力的自己并保持感恩的喜悦心情,可以比较充分地开发我们的潜能,提高我们的记忆力。

心得体会-训练中小学生记忆力的几个最佳方法

训练中小学生记忆力的几个最佳方法 ①重复记忆。重复是学习之母,尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事 件等枯燥乏味的东西,更需要循环往复地记忆。 ②早晚记忆。根据心理学原理,早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰,因而记忆效果较好。 ③读写记忆法。边说边记,多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。 ④间隔记忆方法。读一本书,学一篇文章,最好分段交替进行记忆,记忆时间 不宜过分集中。 ⑤概要记忆法,在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合,如听报告、故事,看电影、小说,可把其中心、梗概、主题记住;或先记一个初略的框架,然后再 设法回忆补充。 ⑥选择记忆方法。古人云:“少则得,多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择,不要“眉毛胡子一把抓”,更不要“拣了芝麻,丢了西瓜”。 ⑦趣味记忆方法。“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感 兴趣,其学习成绩也往往较好。 ⑧运用记忆法。记忆是建立联系,运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定 要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解,巩固记忆。 当然,记忆力的培养,最根本的方法就是勤奋学习。学习的知识越多,人的记 忆力也就越强。孔子早就说过:“多见而多识之”,“多学而多识之”,识就是记忆。 记忆力训练的新方法:吸引力法则 吸引力法则又称吸引定律,由励志书籍《the secret秘密》普及开来; 什么是 吸引力?有一种我们看不见的能量,一直引导着整个宇宙规律性的运转,正是因为它的 作用,地球才能够在46亿年的时间里保持着运转的状态;也正是因为它的作用,太阳 系乃至整个宇宙中,数以亿计的星球,都能相安无事的停留在各自的轨道上安分地运行,这样一种能量引导着宇宙中的每一样事物,也引导着我们的生活,这种能量就是 吸引力。 运用吸引力法则也可以提高记忆力吗?两者看似有点风牛马不相及,实则内在关系非常密切,通过运用吸引力法则的观想法和感恩法,想象并相信一个拥有超级记忆

记忆力训练 方法

记忆力训练方法 记忆力训练的方法有很多种,以下是一些有效的策略: 1. 联想记忆法:将需要记忆的信息与已知的信息相关联,创造有趣且容易记忆的图像或故事。例如,记忆新单词时,可以将它们与熟悉的图像或情境相联系。 2. 重复记忆法:重复学习或复习信息,直到它被记住为止。重复并不意味着要一直重复同样的内容,而是可以尝试不同的方式来呈现信息,以便更好地理解和记忆。 3. 位置记忆法:将需要记忆的信息与特定的位置相关联,然后在回忆时重新回到这些位置,以便回忆起相关信息。这种方法在记忆大量信息时特别有效。 4. 视觉记忆法:通过将信息可视化,例如使用图表、图像或颜色等,来帮助记忆。这种方法可以帮助将复杂的信息简化并更好地理解。 5. 听觉记忆法:通过听录音、讲座或音频书籍等来帮助记忆。这种方法可以帮助将信息与声音相关联,从而更好地记住。 6. 动作记忆法:通过身体活动或运动来帮助记忆。例如,学习舞蹈、练习乐器或进行体操等运动,可以通过身体动作来更好地记住相关信息。 7. 情绪记忆法:将情感与记忆相关联,例如在回忆往事时回想当时的情感,以帮助更好地记住相关信息。

8. 音乐记忆法:通过听音乐或创作音乐来帮助记忆。音乐可以刺激大脑的不同部分,并有助于提高记忆力和创造力。 9. 睡眠记忆法:睡眠对记忆至关重要。在学习新知识后,睡眠可以帮助大脑巩固和加强这些记忆。确保充足的睡眠和良好的睡眠质量是提高记忆力的关键。 10. 健康生活:保持健康的生活方式,例如均衡饮食、适度运动和减少压力等,有助于提高大脑功能和记忆力。 这些方法并非适用于所有人和所有情况,因此需要根据自己的学习风格和需求选择适合自己的方法。同时,持续的实践和训练也是提高记忆力的重要因素。

训练小孩记忆力的最好方法

训练小孩记忆力的最好方法 1.1. 第一关听课不走神题 训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲, 认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩 训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显; 训练方法:家长将下列每个数字读一遍,孩子在听完之 后凭记忆写下听到的数字; 例如:家长读:68715孩子听完之后在纸上写:68715 训练方法:家长读下列短文,孩子认真听,当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”,家长读完后统计“一”字的个数,直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同 为止; 有一小鸟,它的家搭在最高的树枝上,它的羽毛还未丰满,不能要飞,每日只在家里叽叽地叫着,和两只老鸟说着话儿,他们都是觉得非常的快乐;这一天早晨,它醒了;那两个

老鸟都找食物去了;一看见火红的太阳,它们又害怕了,因为太阳太大了,它们又看见一棵树上的一片好大的树叶,树叶上又有站着一只小鸟,正在吃害虫,害虫吃了很多树叶,让大树不能长大,大树是我们的好朋友,每一棵树都产生氧气,让我们每一个人呼吸;这时老鸟马上飞过去,与小鸟一起吃害虫,吃得饱饱的,并为民除害; 1.2. 第二关听写训练题 训练方法:家长每念一个词语,孩子认真听,当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手; 凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡萄空调电风扇电话机被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机刀剑 训练方法:仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方. 第一组: 甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.

小学生增强记忆力的方法秘诀

小学生增强记忆力的方法秘诀 记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。那么关于增强记忆力的方法有哪些?下面就是小编给大家带来的小学生增强记忆力的方法,希望大家喜欢! 小学生如何增强记忆力一 一、多听音乐帮助记忆 保加利亚的拉扎诺夫博士,以医学和心理学为依据,对一些乐曲进行了研究,发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章,能够消除大脑的紧张,使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐,并且放松全身的肌肉,合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后,再播放2分钟欢快的音乐,让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。 二、背诵经典提高记忆 我们知道,人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗?那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌,锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵,也能增进记忆力。 三、身心运用记忆效率 正确的重复是有效记忆的主要方法,特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时,记忆的效率高效果好。因为当你记忆时,应该用脑想,也要口念,手写,在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆,这样使自己的记忆痕迹加深,记忆效果当然更好。 四、倒着数数 主要有以下3种方式:从200开始倒数,每次减去5,如200,195,190……;从150开始倒数,每次减去7,如150,143,136……;从100开始倒数,每次减去3,如100,97,94...这个游戏有助于集中注意力。

五、用7个词写一段故事 即只用7个词语写一段故事,尽量使内容清晰完整,如果还能引发读者的一些遐想就更好了。这种游戏会增强你的叙事能力,提高大脑的创造性。 有助于提高记忆力的游戏二 1、念出颜色 用不同颜色的笔写出表示不同颜色的词,比如用绿色的笔写“蓝色”一词,用黑色的笔写“红色”等。然后,大声读出每个词语所用的颜色,比如上面例子中,正确的答案应为绿色、黑色。每天重复做这种游戏几次,能增强大脑的注意力。 2、连连看 找出相同的符号有助于锻炼人们视觉与大脑的联系。最简易的方式是将一副麻将打乱顺序,依次排成方块型,然后从中找到相同的牌并拿掉,尽量以最快的速度完成,记录自己每次玩所用的时间,监督自己有无进步。 3、记图片 找一张复杂的照片,仔细观察1分钟,然后将照片遮住,在纸上写下图片中包含的物品名称,数量越多越好,这个游戏能充分锻炼视觉的注意力。 4、用左手写字 挑一个闲暇的日子,强迫自己只用左手(左撇子的人用右手)来完成一些日常事务,如刷牙、梳头和吃饭,甚至用左手来写字等。这样会让大脑细胞之间建立起新的连接,一开始可能会不习惯,但随着时间的推移,左手会变得灵活,这就意味着大脑也更灵活了。 5、做笔记 在任何有压力或焦虑感的情况下,人的记忆力都会变得模糊,可以随身带个小本子,随时记录下一天中重要的信息,然后晚上用心回忆,并对照笔记看自己有无遗漏。 有助于提高记忆力的食物三 1、杏。含有丰富的维生素A和维生素C,可改善血液循环,抵抗感

中小学生记忆力训练的方法

没有记忆,人的大脑将永远是“一片空白”,用谢切诺夫的话说:一切智慧的根源都在于记忆。记忆力增强应从小抓起。 (1)、积极暗示法 许多人之所以记忆力不佳,是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时,这些人常常想:``多难记啊!``,``这么多,我能记住吗?``这种想法是提高记忆力的最大障碍。 美国心理学家胡德华说:``凡是记忆力强的人,都必须对自己的记忆充满信心。``要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示,经常在心中默念:``我一定能记住!``当你对能否记住缺乏信心时,也可以回忆自己过去的成功经验,如``我曾在全班各科考试成绩排前五名``、``我小学的时候就能背许多唐诗``。当这些过去良好的记忆形象再次浮现时,会增强你``一定能记住``的信心。 (2)、精细回忆法 我们在平时的学习和生活中,识记了很多东西,却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡,使我们的记忆变得十分模糊。 经常回忆,回忆得尽可能精细,是锻炼记忆力的好方法。比如:回忆一间你非常熟悉的房间,想一想房间里都有什么?门窗朝哪开?家具都摆放在哪里?墙上挂有哪些装饰品?暖气片和电灯开关在什么地方?等等。要回忆得尽量完整无缺。当你再次回到房间时,检查一下你遗漏了什么。 想一想1小时前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你们在一起都说了什么?那个人长得什么样?你如何向别人描述他的长相? 回忆一下你最近看过的电视电影,电影里都有哪些主要人物?发生了什么事?他们都做了什么?结局如何?要尽可能回想电影中每一个镜头。 回忆一下你童年的伙伴,你们在一起都做过什么?还能记起他们的名字吗?他们的家都住在什么地方? (3)、联想法 联想是促进记忆的一种方式。比如,我们遇到一个生字:咩。该字由口和羊组成,口即嘴,羊的嘴,除了吃草,还会叫。羊怎么叫``咩……``字义出来了,字音也知道。咩,羊叫之声,读MIE。 奇特联想是联想的一种则将要记的东西在头脑中人为地形成一定奇特古怪的联想,从而帮助记忆。比如,要想记住``狗--自行车``这对词,我们可以想象``狗骑着自行车在马路上逛来逛去``。有人要记``火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱``共十个词,他形成如下奇特联想:一个人登上了

提高小学生记忆力的十大方法

提高小学生记忆力的十大方法 提高小学生记忆力的方法 1、丰富宝贝的生活环境 有生活经历才有记忆,有的孩子年龄很小,却因为见多识广,能记住和讲述很多见闻。从小给宝贝提供丰富多彩的生活环境,给他玩各种颜色、有声的、能活动的玩具,听音乐,多与孩子讲话,给孩子念儿歌、诗歌,讲故事,带孩子去公园、动物园、商店,和孩子一起做游戏等等,这些都会在他们的脑海中留下深刻印象,能在较长时间内保持记忆。这些印象在遇到新的事物时会引起联想,帮助宝贝记住新的对象。 2、从培养宝贝注意力入手 离开了对识记材料的注意,记忆自然也如过眼烟云消失殆尽。因此,要想提高宝贝记忆力,训练宝贝注意力应作为整个训练过程的第一步。针对注意力不集中的宝贝,不可急躁,更不能强迫宝贝按自己的意愿行事。可以注意观察宝贝,如果宝贝对某一事物感兴趣,那好,我们就以这个事物作为起点,让宝贝尽可能对这个事物保持较长时间的注意力。只要宝贝一次比一次能坚持的时间更长一点,父母就应该感到欣慰。 3、制定规律的作息制度 有规律的作息可以有效地帮助宝贝建立时间的概念,防止宝贝在大脑中形成错乱的时空观念。在作息制度实行初期,父母可以一边安排宝贝的活动,一边向宝贝叙说:12点半了。现在是午餐时间,宝贝该吃饭了。1点半了,宝贝该午睡了。4点了,宝贝可以玩玩具了。建立正确的时空概念可以在无形中强化宝贝的记忆力。 4、给宝贝明确的识记任务 对大一些的宝宝,可以尝试让宝贝有意识、有目的地去识记某些事物。如在听故事、外出参观、饭后散步时,都应该给孩子提出识记任务。宝贝,妈咪记性不好,待会儿你得记住回家的路哦。宝贝,我们昨天出来散步走到哪儿啦妈咪还想去那儿。宝贝带妈咪去好不好

中小学生记忆力训练方法

中小学生记忆力训练方法 1.制定合理的学习计划:良好的记忆力训练需要有一个明确的目标和 计划。中小学生可以根据自己的学习需求和时间安排,制定一个科学合理 的学习计划。将每天的学习时间合理分配,并且给予足够的时间用于记忆 本身的训练。 2.创造良好的学习环境:学习环境对于记忆力的训练非常重要。中小 学生在学习时,应选择安静、整洁、充满光线的环境,避免有干扰的因素。此外,学生可以通过使用记忆力训练工具、教具等来创造一个积极的学习 环境。 3.运用多种感官参与记忆:中小学生的记忆力训练应该注重多种感官 的参与。通过利用听觉、视觉、嗅觉、触觉等感官信息,可以加强记忆的 效果。例如,学生可以用自己的声音朗读教材,用手指指点着读书,用眼 睛观察和绘制图表等。这样可以使大脑对信息进行多次重复,从而加强记忆。 5.练习记忆游戏:中小学生可以通过玩记忆游戏来锻炼记忆能力。记 忆游戏包括翻牌游戏、拼图游戏、光盘游戏等。这些游戏要求学生记忆和 辨认图案、数字、字母等信息。通过不断练习,可以提高学生的注意力和 记忆力。 6.多角度学习:中小学生在学习时,应该从不同的角度来学习和理解 知识。可以通过阅读课本、听讲解、观看演示、亲自操作等方式来学习。 这样可以从多个方面对知识进行接触和理解,从而提高记忆力。 7.增加复习次数:中小学生在学习过程中要不断进行复习。复习可以 帮助学生巩固记忆,提高记忆的保持能力。建议学生在学习一段时间后,

立即进行复习,然后再进行下一阶段的学习。这样可以形成多次记忆,加深对知识的记忆。 8.健康生活方式:良好的生活方式对于记忆力的训练非常重要。中小学生应该保持充足的睡眠,每天进行适当的体育锻炼,保持良好的饮食习惯。这样可以提高大脑的活跃度和记忆力。 以上是一些有效的中小学生记忆力训练方法。中小学生可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法,并且要坚持长期进行记忆力的训练。只有通过不断的练习和努力,才能提高记忆力,取得更好的学习成绩。

适合中小学生的记忆力训练方法

适合中小学生的记忆力训练方法 记忆就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼掌握记忆规律和方法就能改善和提高记忆力。 ①重复记忆。重复是学习之母尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西更需要循环往复地记忆。 ②早晚记忆。根据心理学原理早晚记忆分别只受倒摄抑制和前摄抑制的单项干扰因而记忆效果较好。 ③读写记忆法。边说边记多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。 ④间隔记忆方法。读一本书学一篇文章最好分段交替进行记忆记忆时间不宜过分集中。 ⑤概要记忆法在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合如听报告、故事看电影、小说可把其中心、梗概、主题记住;或先记一个初略的框架然后再设法回忆补充。 ⑥选择记忆方法。古人云:少则得多则惑。读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择不要眉毛胡子一把抓更不要拣了芝麻丢了西瓜。

⑦趣味记忆方法。热爱是最好的老师。一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣其学习成绩也往往较好。 ⑧运用记忆法。记忆是建立联系运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解巩固记忆。 当然记忆力的培养最根本的方法就是勤奋学习。学习的知识越多人的记忆力也就越强。孔子早就说过:多见而多识之多学而多识之识就是记忆。 除了上述的记忆力训练方法外平时我们也可以吃点有益的食物去增强我们的记忆力哦。下面就是wtt为大家整理的可以增强记忆力的食物让大家可以吃出记忆力来。 增强记忆力的食物: 橘子 橘子含有大量维生素A、B1和C属典型的碱性食物可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子能使人精力充沛。此外柠檬、广柑、柚子等也有类似功效可代替橘子。 玉米 玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高能帮助促进脑细胞代谢常吃些玉米尤其是鲜玉米具有健脑作用。 花生

中小学生训练记忆力的方法

中小学生训练记忆力的方法 没有记忆人的大脑将永远是一片空白用谢切诺夫的话说:一切智慧的根源都在于记忆。记忆力增强应从小抓起。 (1)、联想法 联想是促进记忆的一种方式。比如我们遇到一个生字:咩。该字由口和羊组成口即嘴羊的嘴除了吃草还会叫。羊怎么叫``咩``字义出来了字音也知道。咩羊叫之声读MIE。 奇特联想是联想的一种则将要记的东西在头脑中人为地形成一定奇特古怪的联想从而帮助记忆。比如要想记住``狗--自行车``这对词我们可以想象``狗骑着自行车在马路上逛来逛去``。有人要记``火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱``共十个词他形成如下奇特联想:一个人登上了高速的火车火车在河流上奔驰河流上飘来一个大风筝风筝上架着一门大炮大炮的炮筒里打出来一个大风筝风筝上架着6门大炮大炮的炮筒里打出来一只鸭梨鸭梨打进黄狗的嘴里黄狗像一道闪电迅速地路过街道爬上一棵老松树咬住了老松树上长着的一棵高粱。 (2)、积极暗示法 许多人之所以记忆力不佳是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时这些人常常想:``多难记啊!````这么多我能记住吗``这种想法是提高记忆力的最大障碍。

美国心理学家胡德华说:``凡是记忆力强的人都必须对自己的记忆充满信心。``要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示经常在心中默念:``我一定能记住!``当你对能否记住缺乏信心时也可以回忆自己过去的成功经验如``我曾在全班各科考试成绩排前五名``、``我小学的时候就能背许多唐诗``。当这些过去良好的记忆形象再次浮现时会增强你``一定能记住``的信心。 (3)、精细回忆法 我们在平时的学习和生活中识记了很多东西却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡使我们的记忆变得十分模糊。 经常回忆回忆得尽可能精细是锻炼记忆力的好方法。比如:回忆一间你非常熟悉的房间想一想房间里都有什么门窗朝哪开家具都摆放在哪里墙上挂有哪些装饰品暖气片和电灯开关在什么地方等等。要回忆得尽量完整无缺。当你再次回到房间时检查一下你遗漏了什么。 想一想1小时前你在做什么你在哪里和什么人在一起你们在一起都说了什么那个人长得什么样你如何向别人描述他的长相回忆一下你最近看过的电视电影电影里都有哪些主要人物发生了什么事他们都做了什么结局如何要尽可能回想电影中每一个镜头。 回忆一下你童年的伙伴你们在一起都做过什么还能记起他们的名字吗他们的家都住在什么地方 (4)、限时强记法

中小学生提高记忆力的方法

第一,要有一个好习惯。到哪里去或做了什么事,或今天准备学习什么,记忆的效果怎么样,最好事情完结之后,花上少许时间回想一下,有什么遗忘没有,还有哪些内容没有记住。此外,做事或学习时要有计划,先做什么,后做什么,哪些事必须做,哪些事不必做,要合理安排,慢慢养成一个记忆的好习惯。 第二,对自己记忆中的事情,在合适的场合、时间和可能的情况下,要尽量想办法讲述给别人听,这样可以巩固记忆。在学习方面温故而知新,不断地温习,还可以把自己认为有意义的内容讲给同学、家长听。 第三,通过争论,加深记忆。争论是互相促进,加深理解的一种必要手段。同样,也可以加深理解记忆。 第四,记忆对象尽量减少,并要求能精确、明白。滥记、乱记、多记,效果不会好。 培养学生科学的记忆方法。这个问题前面已经讲了不少,这里只简要介绍适合中小学生的方法。 ① 重复记忆。重复是学习之母,尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西,更需要循环往复地记忆。 ② 早晚记忆。根据心理学原理,早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰,因而记忆效果较好。 ③ 读写记忆法。边说边记,多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。 ④ 间隔记忆方法。读一本书,学一篇文章,最好分段交替进行记忆,记忆时间不宜过分集中。 ⑤ 概要记忆法,在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合,如听报告、故事,看电影、小说,可把其中心、梗概、主题记住;或先记一个初略的框架,然后再设法回忆补充。 ⑥ 选择记忆方法。古人云:“少则得,多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择,不要“眉毛胡子一把抓”,更不要“拣了芝麻,丢了西瓜”。 ⑦ 趣味记忆方法。“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣,其学习成绩也往往较好。 ⑧ 运用记忆法。记忆是建立联系,运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解,巩固记忆。

中小学生记忆力训练的方法

中小学生记忆力训练的方法 没有记忆人的大脑将永远是一片空白用谢切诺夫的话说:一切智慧的根源都在于记忆。记忆力增强应从小抓起。 (1)、积极暗示法 许多人之所以记忆力不佳是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时这些人常常想:``多难记啊!````这么多我能记住吗``这种想法是提高记忆力的最大障碍。 美国心理学家胡德华说:``凡是记忆力强的人都必须对自己的记忆充满信心。``要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示经常在心中默念:``我一定能记住!``当你对能否记住缺乏信心时也可以回忆自己过去的成功经验如``我曾在全班各科考试成绩排前五名``、``我小学的时候就能背许多唐诗``。当这些过去良好的记忆形象再次浮现时会增强你``一定能记住``的信心。 (2)、精细回忆法 我们在平时的学习和生活中识记了很多东西却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡使我们的记忆变得十分模糊。 经常回忆回忆得尽可能精细是锻炼记忆力的好方法。比如:回忆一间你非常熟悉的房间想一想房间里都有什么门窗朝哪开家具都摆放在哪里墙上挂有哪些装饰品暖气片和电灯开关在什么地方等等。要回忆得尽量完整无缺。当你再次回到房间时检查一下你遗漏了什么。

想一想1小时前你在做什么你在哪里和什么人在一起你们在一起都说了什么那个人长得什么样你如何向别人描述他的长相回忆一下你最近看过的电视电影电影里都有哪些主要人物发生了什么事他们都做了什么结局如何要尽可能回想电影中每一个镜头。 回忆一下你童年的伙伴你们在一起都做过什么还能记起他们的名字吗他们的家都住在什么地方 (3)、联想法 联想是促进记忆的一种方式。比如我们遇到一个生字:咩。该字由口和羊组成口即嘴羊的嘴除了吃草还会叫。羊怎么叫``咩``字义出来了字音也知道。咩羊叫之声读MIE。 奇特联想是联想的一种则将要记的东西在头脑中人为地形成一定奇特古怪的联想从而帮助记忆。比如要想记住``狗--自行车``这对词我们可以想象``狗骑着自行车在马路上逛来逛去``。有人要记``火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱``共十个词他形成如下奇特联想:一个人登上了高速的火车火车在河流上奔驰河流上飘来一个大风筝风筝上架着一门大炮大炮的炮筒里打出来一个大风筝风筝上架着6门大炮大炮的炮筒里打出来一只鸭梨鸭梨打进黄狗的嘴里黄狗像一道闪电迅速地路过街道爬上一棵老松树咬住了老松树上长着的一棵高粱。 (4)、限时强记法

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