如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享拔罐减肥和针灸减肥哪个效果更好
导语：现阶段，美、瘦是女人永不变的话题，很多人选择拔罐减肥，也有人选择针灸减肥，也有很多人选择营养餐减肥。究竟哪一种减肥好、效果更好呢？
现阶段，美、瘦是女人永不变的话题，很多人选择拔罐减肥，也有人选择针灸减肥，也有很多人选择营养餐减肥。究竟哪一种减肥好、效果更好呢？拔罐减肥、针灸减肥的好处和区别又在哪里呢？注意事项又是什么呢？下面就让我为大家详细的介绍一下，大家就一起来学习一下吧。拔罐减肥的原理是通过拔罐，形成负压作用，然后刺激各个器官，以此增强其功能活动，提高机体抵抗力。罐内负压的刺激，可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，提高身体的新陈代谢，从而加快减肥。但是很多人使用了拔罐减肥法后，出现了越来越肥的情况，这种情况的出现是因为，拔罐减肥后，人们吃的东西会消耗的更快，如果不加以节制食欲，大吃大喝后，肯定会让你长胖。女性在月经期、孕期、皮肤破溃、血管瘤、过度劳累虚弱、发热、酗酒后，均不要拔罐。目前的拔罐有火罐、气罐、走罐等，罐子也有竹制的、玻璃的、塑料的等，拔罐是，如果罐区出现大水泡，可用消毒针挑破，然后涂上紫药水，如出现小水泡，可待自行吸收，如果是火罐引起的水泡，可挑破后涂紫草油。对于鼻子、乳头、阴部、血管浅显处、皮肤娇嫩处不适宜拔罐。合理调整饮食结构，控制食物的摄入总热量，改掉不合理的饮食习惯，不单纯依靠拔罐减肥法。
针灸减肥是通过针刺人体穴位，有效地疏通人体经络，通过调动机体的良性循环，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪。针灸治疗可以通过控制人的食欲来实现减肥。针灸减肥适合18~50岁之间的，成年后单纯性肥胖者。单纯性肥胖即摄入过多，代谢过少而引发的肥胖。
我从小到大无论学习还是工作，各方面表现都很优异，目前就职于一家世界500强外企工作。虽然我的很多方面足以让人羡慕，但我也特别羡慕很多朋友拥有的一大优点：瘦。 这个字在从我幼儿园起就与我绝缘，体重永远是我难以启齿的话题。学生时代每学期体检报告我都不好意思拿出来给别人看，我的体重永远是比同龄人超重20%以上，在和其他人的合影中，我永远习惯躲在最不显眼的后面几排的角落，我永远对自己的身材不自信。学生时代我从未想过减肥，我始终觉得身材相貌和学习成反比，在老师和家长只看重学习的年代，体重就成了被忽略的话题。一份付出一份回报，在成绩上的付出使我以优异的成绩考取了全国重点大学。 大学期间，我仍然是宿舍里最胖的人，看着姐妹们各个花枝招展，尤其是夏天穿裙子时看到他们娇好的身材，我更加地自卑了。尽管大一时和姐妹们一起做运动节食减肥，2-3个月立刻瘦了6-10斤，但后来因为没有控制饮食，又立刻反弹了回去。从那以后，我就自欺欺人地让自己感觉，胖就胖吧，胖人都是可爱的。再加上大学期间，由于一些不开心的事暴饮暴食，到毕业体检时，我的体重已达到70公斤。 大学毕业后结婚生子，和常人一样，刚生完宝宝后体重达到了有史以来最高峰80公斤，但可能因为我生宝宝时比较年轻，恢复快，又母乳喂养了5个月，在产后一年内我体重又回到了产前的70公斤。虽然仍然超重，但我还是窃喜，毕竟没有长胖就是万幸了。但肚子上游泳圈堆积了不少，胳膊和腿上的赘肉让我更显臃肿。 产后我跳了槽，到了现在这家外企，外企里的白领MM绝大多数都很注重仪表，得体的衣着衬托着他们娇好的身材，让人羡慕不已。和她们比，我最引以为豪的就是我唱歌很好。去年年会，我报名参加唱歌，同部门几个瘦小的MM帮我伴舞，在他们都能很容易选到对应的衣服时，我却只能找最大码的，腰围2尺6的，对我来说，有演出衣服穿就是万幸了。演出结束，我依然以婉转的歌喉获得好评，但同时也被人戏称“杨贵妃”。当我看到我演出的照片和视频时，我发现我真的胖到让人无法容忍的地步，该减肥了。 但最让我明确减肥决心的莫过于去年春节后，在节日期间大鱼大肉吃得肚大腰圆的我某日终于被街上某美容院的美容师质问道：“你这么胖还不减肥？你老公能接受你吗？我要是你早减肥了。”这句话深深地刺痛了我的心，让我走上立志减肥的道路。我想起最近刚在我家楼下开的秀域古方减肥万科店，于是征求我老公同意，去那里看一看。虽然我老公根本不相信我能减下来，但他还是支持我去看看。 初次步入秀域，我就有种和亲切的感觉，店面布置得典雅别致，由歌手伊能静做代言人，让我对其的可信度大为提高。店长文珺和美容师广迪都热情地对我进行了古方介绍。古方减肥的原理原来是用拔火罐、针灸、推拿等方法排除体内毒素，提高身体代谢率。当他们提起拔火罐时，我忽然想起一个舅舅去年用拔火罐的方法减了几十斤，于是我有了进一步想尝试的愿望。虽然我在谈论体重时很不好意思，店长一点都没有歧视和讽刺我，反而鼓励我，只要我在秀域减，一定可以减下来，并告诉我只要饮食和课程配合，平均每人能一个课程能减掉十几斤。 虽然我心里多少对拔火罐和五谷素还有点疑惑，在网上又了解了秀域的背景，得知秀域创始人李晓宁是全国三八红旗手，她自己就是用这种方法减了几十斤，我还是决定报了名，成了秀域减肥的一员。但我当时仍然并不确定自己是否真的能瘦。店长根据我的描述判断我是单纯性肥胖，为了选择了内分泌调理课程和大黄升级。我的健康师是姚莹，经过前三次的开穴，我的身体有种很奇妙的往里收紧感觉。这种感觉在清晨醒来时尤为明显；拔罐之后，我的体重以平均每次拔罐（每2-3天）就瘦1斤左右的速度递减，尤其是第二次拔罐居然瘦了2斤多。我开始对拔罐由怀疑到相信，我另外还增加了温
目前针灸减肥是可以达到很好的减肥效果的，但是一定要找准针灸减肥的穴位才能够进行针灸减肥，并且针灸减肥穴位广泛，那么最有效的针灸减肥穴位都有哪些呢？一起来了解一下吧。 专家介绍，最有效的针灸减肥穴位如下： 一、针灸减肥穴位之体针 针灸减肥穴位之取穴：主穴为关元、三阴交。 针灸减肥穴位之配穴：依据辩证分型而取。 属脾虚湿带：内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。 属湿热内盛：曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。 属衡任失调：支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。 操作：每次主穴必取，然后依据症型酌加配穴3-4个。每次均留针半小时，隔日1次，15次为一疗程，每次疗程间隔5天。 二、针灸减肥穴位之耳针 针灸减肥穴位之耳穴：口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。 操作：每次选1-2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2-3次，10次为2个疗程，而每次疗程间隔5-7天。 三、针灸减肥穴位之体针 针灸减肥穴位之取穴：主穴为天枢、中睆、大横。 针灸减肥穴位之配穴：曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。 操作：天枢、大横接电针仪，然后持续通电15-20分钟，每日获隔日1次，10次为一疗程。 你让她给你针关元、三阴交。这是主穴，配穴内关、水分、脾俞。曲池、支沟、带脉、血海、肾俞、太溪。
针灸减肥就是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑-垂体-肾上腺皮质和交感-肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，由此提高脂肪循环，生产了热量，使积存的脂肪消耗掉；进而调整、完善、改善人体自身平衡。 针灸减肥通过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，帮助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于身体的邪气，不仅仅可以取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。 为了让针灸减肥能达到最佳的效果，针灸减肥的注意事项起到了非常重要的作用，那么针灸减肥的注意事项主要有以下几点： 针灸减肥的注意事项一：针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。 针灸减肥的注意事项二：针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃;吃到饱即可，不吃甜食及肥肉、土豆、莲藕、粉条等。 针灸减肥的注意事项三：针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。不能指望几针扎下去就立刻变苗条。 针灸减肥的注意事项四：中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”。与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿减肥”。
格式塔心理治疗心得体会 喀什师范学院教育系 09-6崔鸽 摘要：主要阐述的是关于格式塔治疗法的基本理论，理论要点，致病原因治愈机制和格式塔治疗发的不足与贡献以及自己对这一方法的看法。 关键词：格式塔治疗法基本理论人性关体验循环整合非整合自我理论格式塔治疗又称完形疗法，是现象主义与行为主义心理学的整合，它由弗伦茨·皮尔斯等所开创。是继精神分析和行为主义疗法之后的第三大治疗流派。 皮尔斯认为，如果人要达到成熟，就必须寻找在本身的生活方式中，自己所应负起的责任。当事人的基本目标是去察觉他们正体验到什么及自己做些什么。通过这种察觉达成自我了解，并得到足以修正自我的知识，从而学习到如何对自己的情感、思维和行为负责。由于看重的焦点在于当事人对现实环境的察觉，因而其取向可谓是现象学的；又因为该治疗法的基础是在此时此地，故同时也是存在取向。换言之，此刻的存在，用牵涉到一个人的过去与未来的过渡阶段。因此，该治疗法要求当事人将其有关的过去与可能的未来带入此刻，然后直接去体验它们。由此可见，完形治疗法是生动、活泼的，它能实际的增进人们的直接体验，而非仅抽象的谈论情境。同时，该治疗法是体验性的，当事人必须去摄取与治疗者交互作用时的情感、思维与行为。完形治疗法的功效取决于当事人在治疗过程中愿意坦露自己的意愿有多少。若有疗效，即是源自于两人愿意坦诚接触，而非由于治疗者所使用的技术或所作的一些合理解释。 一、基本理论 （1）人性观
完形理论以存在主义和现象学为基础，从整体的观点来看待人格，即人的每一部分都与整体密切联结。与强调过去经历的精神分析不同，完形理论认为，了解个人目前所处的情境更重要。了解一个人现在如何表现，比注意他为什么会如此做也许更重要。 格式塔治疗的目的并不在分析，而在于逐渐整合当事人不时存在的内在冲突，让他“重新拥有”自己曾经否定的部分。 （2）此时此刻的现象观 格式塔治疗强调现在此时此刻的体验才是最重要的，沉湎于过去实际上就是在逃避体验现在。 格式塔治疗的重点是“现在”和“如何”，帮助当事人为他们自己所体验和所做的任何内容承担责任，使他们依自己的期望而生活，真正成为他们自己。 （3）未竟事务的情绪论 未竟事务是指当事人曾经被压抑而未表达出来，但却有鲜明记忆与想象的一些情感。格式塔治疗就是要协助当事人突破困境，鼓励他们通过体验来整合原先曾极力排斥的自己的另一面，启发其认清并接受自己是一个人怎样的人，而不是只希望成为怎样的人，那么，就有改变的可能。 （4）神经症人格论 反映神经症人格特质的五层皮分别如下： 1. 虚伪层：即以刻板的和不坦诚的方式对别人做出反应。 2. 恐惧层：害怕看到连自己也无法认可的一面，拒绝接受实际上的自我突然现身，以为别人会拒绝接受自己真正的一面，回避因看到自身那些曾予以否认的方面而产生的情绪痛苦。 3. 僵滞层：即自我成熟处于停滞状况，当事人自以为一无是处，无力自拔，无可救药，常有死寂感。
关于成功减肥心得与总结 成功减肥心得1 洗澡瘦身新法:麻辣澡 如果想提高自己身体的温度，从而达到消脂的目的，只要在“麻辣澡”里泡上20分钟就可以轻松搞定了!来看看这种“麻辣澡”该怎么洗吧? 什么是“麻辣澡”呢? 既能让人放松又能保持身体温度，还能收缩毛孔的麻辣澡的材料非常简单，在我们的冰箱和厨房里就能找到。 公开它们，保准让你目瞪口呆，材料就是生姜和辣椒，这下你就可以自己做回美容师了吧? 洗澡瘦身法的辣椒浴 1、视水量取5～10只辣椒。 2、把辣椒切成小圆圈，可与橙皮混合装进旧丝袜、纱布内，放入热水中泡澡。 3、担心太过刺激皮肤者，不妨倒入少许醋，醋可以让水性温和些。 轻松瘦身的生姜浴 1、取一两块生姜，先在阴凉处风干，这样不容易刺激皮肤。
2、将生姜磨成泥状，取约40克左右，放入纱布内过滤并挤出姜汁，再倒入热水中。 3.认为不够“发烧”的人，可将生姜直接放入水中。 成功减肥心得2 减肥强档边走边苗条 不知道大家平常是否仔细观察过自己走路的姿势呢?举例来说： 1.用脚尖着地这种走法，会使小腿用力，增加小腿肌肉活动; 2.爱穿低跟的鞋子、屈膝走路的人，大腿前面会松弛; 3.另外若重心落在脚外侧的肌肉，会让脚变得胖起来。 其它还有人选择自己最偷懒的姿势、肌肉最松弛不用力的姿势、吊儿郎当的走法。更有甚者是驼着背，大步大步地走，这些走姿会破坏身体的平衡线，看起来显得更胖。我们可用下列走路的方式来走走看。 伸展膝盖内侧; 脚跟先着地; 保持走在一条直线上的笔直的向前行走。 如果想更苗条的话，还真得要下功夫。紧缩小腹、提肛、背部挺直、肩膀放松，这种走路姿势显得格外美丽。臀部往上提，缩紧下腹部，抬头挺胸向前走且快步走。腰部如有赘肉的人，可于走路时多作些转腰运动，效果良好。只要维持
至于一般常用的针灸减肥方式，古方中医专家说，下列5种是最常使用的方法： 一、耳针 耳穴：口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。 操作：每次选1~2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2~3次，10次为2个疗程，而每次疗程间隔5~7天。 二、体针〈之一〉 取穴：主穴为关元、三阴交。 配穴：依据辩证分型而取。 属脾虚湿带：内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。 属湿热内盛：曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。 属衡任失调：支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。 操作：每次主穴必取，然后依据症型酌加配穴3~4个。每次均留针半小时，隔日1次，15次为一疗程，每次疗程间隔5天。 三、体针〈之二〉 取穴：主穴为天枢、中睆、大横。 配穴：曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。 操作：天枢、大横接电针仪，然后持续通电15~20分钟，每日获隔日1次，10次为一疗程。 四、芒针 取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀关、梁门透归来。 操作：选28号3吋长的芒针备用，每次每穴都要扎针。 五、艾灸 取穴：主穴是阳池、三焦俞。 配穴：地机、命门、三阴交、大椎。
操作：每次选主穴与配穴各一个，用隔姜灸扎针。 专家表示，以上各方法以耳针应用最为普遍，而且耳穴埋针效果贴敷更好，只是假如针具消毒不严，轻易造成感染，另2种体针效果大致与耳针相似，芒针的操作则比较困难，主要适用身体较强壮的肥胖者，减重效果也其它方法高。至于隔姜扎针的艾灸法，不易操作疗效也比较差。 中医减肥分为耳疗、脐疗和针灸疗法，三管齐下。 耳疗： 用研制的中草药贴在身体的穴位处，贴哪些穴位，由医生根据个体的不同进行选择。如多贴在一些调节女性内分泌和改善肠胃功能的穴位上。帖在耳部穴位上的中药在治疗期间要经常按压，不要回到家就撕掉。即使打湿了也没有关系，水分有助于药物的再一次吸收。 脐疗： 也是用研制的纯中药敷在肚脐上。保留3—7天，然后再换一次。同样洗澡时如果打湿了，不用担心影响效果，进水后更有利于药物透过皮肤重新吸收。脐疗最大的好处是可以减去腹部多余的赘肉。同时还能调节肠胃功能，可抑制胃酸分泌过多，纠正异常食欲，促进新陈代谢。 针灸疗法： 医生会有选择地扎一些穴位，扎针时间40分钟。针灸扎法不会疼痛，如同小蚂蚁咬了一下。扎过以后，没有针眼，有一些青紫现象，但马上就会消失。要求隔一天扎一次。以上三种疗法同时使用，协同作用。对于多少天为一个疗程，没有定数，根据个人肥胖程度来定。敏感型体质的人十几次就可达到瘦身目的。 疗程中的注意事项： 1、经期、孕期或哺育期的女性;严重高血压患者和精神病患者禁止采用这种疗法。 2、注意科学饮食。高糖、高脂肪、高淀粉、油炸食品禁吃。不要喝饮料，茶水最好。要补充蛋白质，可以吃一点精肉。 3、不要做剧烈运动，不提倡大运动量的活动，不主张耐力性强的运动。可以散步、跳舞、仰卧起坐，不可以跳健美操和游泳。
拔罐减肥食谱 早餐 必须在上午九点之前吃完。 一：可食食品(下面三种食品可以混吃) 1.蛋类：煮鸡蛋、松花蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋。 2.豆浆类：淡豆浆、咸豆浆、女人红豆浆。 3.面食类：全麦面包、黑面包、燕麦片(淡的或咸的)，开水冲泡。 二：禁食食品 煎炸蛋、糖水蛋、甜豆浆。 中餐 一、可食食品 1.肉类：兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不能吃)。 2.海鲜类：鱼、虾、海鲜。 3.蔬菜类：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、莴苣、茭白、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜。 二：禁食食品 1.肉类：狗肉、羊肉。 2.蔬菜类：马铃薯、山药、粉丝、毛芋、荸荠、菱角、藕、蕃薯、豆腐、茄子、竹笋、南瓜、玉米、豌豆、海带、汤。 3.主食类：米饭、包子、面条、馒头。 三：注意事项 中餐可从中餐可食食品中挑选一样吃饱。选择吃肉类或者是吃蔬菜类，都必须是吃单一食品。别吃撑，切记!不能吃的海鲜：鱿鱼、墨鱼。 晚餐 一：晚餐必须在傍晚七点前吃完。 二：也可以根据自己的时间安排，参照中餐食品中的蔬菜类、海鲜类食品安排晚餐，禁食肉类。
其他注意事项 一：在一天当中，可以在餐前一小时或餐后一小时适当吃些低糖水果。 (一)：可食用的低糖份水果：桃、梅、弥猴桃、火龙果、黄瓜、西红柿、柠檬、橙子、密柚、菠萝、苹果、樱桃。(低糖水果也应单一吃、适量食用)。 (二)：禁食用的高糖份水果：香蕉、葡萄、荔枝、桂园、哈密瓜、甜梨、甘蔗、西瓜、山竹、芒果、红枣。 二：白天一定要多喝水，免得晚上口渴。白开水、矿泉水、茶水均可饮用。 三：减肥期间：忌晚酒、饮料、茶饮料、甜品。 四：做到睡前三小时禁吃喝或宵夜，养成良好的保健习惯。 拔罐减肥期间可以吃哪些食物 1、玉米 含丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E等，有降低胆固醇的作用。 2、燕麦 含极丰富的亚油酸和皂贰素，可降低血清中的胆固醇、甘油三酯，防止动脉粥样硬化。 3、紫菜 含有丰富的维他命A、B1及B2，蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 4、洋葱 含有前列腺A，有舒张血管、降低血压的功能，还含有烯丙基二硫化合物，可以预防动脉粥样硬化。 5、芝麻 内含亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。 6、香蕉 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品，详细可参考香蕉减肥法。 7、苹果 含有丰富的钾，可排除体内多余的盐，每天吃2-3个平果，就能维持正常血压。
肥胖病针灸治疗的国际规范 前言 随着社会的进步以及预防、保健、医学美容的发展，人们对肥胖影响形体美及危害人体健康的认识日益加强。肥胖不仅造成人外在的不美观，由此也引起很多常见病的发生，肥胖可导致内分泌紊乱，月经失调，高血脂，脂肪肝、糖尿病、高血压、不孕症等慢性疾病。它给人类健康带来的威胁已引起医学界的重视。因此，肥胖病及并发症的防治已成为世界关注的热点，也是医学界面临的重大课题。各种减肥方法应运而来，如运动减肥，药物减肥、针灸减肥等。 针灸治疗肥胖病是目前世界上公认的绿色疗法，它在治疗疾病的过程中，对人体以及周围环境无任何不良影响，符合国际公认的减肥方案。目前社会上针灸减肥名目繁多，治疗机构也是鱼龙混杂，针对针灸减肥的混乱，我们根据几千肥胖患者的临床治疗经验，总结出一套肥胖病的中医针灸治疗规范。 一、肥胖的定义 肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。 （一）单纯性肥胖：单纯性肥胖症是指无明显的内分泌和代谢性疾病的病因引起的肥胖，它属于非病理性肥胖。 （二）继发性肥胖：继发于神经-内分泌-代谢紊乱基础上，也可由外
伤或服用某些药物所引起占5%，治疗应以处理原发病为目标， 不在讨论之内。 1、标准体重 成人男（kg）＝[身高（cm）－100]×0.9 成人女（kg）＝[身高（cm）－100]×0.85 儿童（kg）＝年龄×2＋8 2、肥胖度 肥胖度（％）＝（现体重－标准体重）/标准体重×100 若实际体重超过标准体重20％，排除肌肉发达或水分潴留因素，即可诊断为肥胖。从20％起，每增加10％为一度。 3、体重指数 体重指数（BMI）＝体重（kg）/身高（㎡） 男性BM I≥25＜27为超重BM I≥27为肥胖 女性BM I≥23＜25为超重BMI≥25为肥胖 实测体重超过标准体重10％为超重，超过20％并有脂肪百分率超过30％为肥胖症。体重超过30％～50％，并有脂肪百分率超过30％～45称为中度肥胖症。体重超过50％以上，脂肪百分率超过45％称重度肥胖症。 二、肥胖症的病因 肥胖病因主要与禀赋不足，饮食不节，过度安逸，情志失调等因素有关，若在内外因因素作用下阴阳、气血、津液、情志、脏腑功能失调，导致水湿痰浊、膏脂等蓄积在体内而发生肥胖。
心理健康教育心得体会【10篇】 心理健康教育心得体会【1】 一个心理健康的人能体验到自我的存在价值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即对自我的本事、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自我不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自我的生活目标和梦想也能定得切合实际，因而对自我总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自我无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自我不满意;由于所定目标和梦想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自我十全十美，而自我却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自我过不去;结果是使自我的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自我感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。 衡量心理是否绝对健康是十分困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般确定理是否正常，具有一下三项原则： 其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在资料和形式上与客观环境具有一致性。 其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。 其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中构成的独特个性心理特征的具体体现。 而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协
调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。 心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质构成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育供给给学生的文化知识，仅有经过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的构成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争本事、适应本事的构成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，坚持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。 大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如梦想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依靠的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别本事差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会构成心理障碍，异常是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他
一、颈椎病：吴丽*，女，46岁，天津市河东区中铁十六局会计，颈部酸痛半年，活动时候颈部僵硬有弹响，颈椎两侧手少阳三焦经循行处有明显压痛 诊断：颈型颈椎病 治疗：病患位于手少阳三焦经，针双侧液中穴，针身向心倾斜45度，深1寸，随即让患者活动颈部。患者惊奇的张大嘴巴说：“不可能吧，好多了，活动也灵活了，太不可思议了”。留针50分钟自诉病好了7分以上。本例患者持续治疗7天颈部已经没有任何异常不适，巩固治疗3天痊愈。嘱咐工作期间要经常活动颈部，不要一个姿势长时间低头，多数颈椎病都和职业有关。随访半年正常。液中穴就是液门透中渚这个穴位使靳氏截针的一个开关扎的时候不需要找反应点掌握好进针角度就可以了下针后就让患者活动患处同类颈椎病针入病缓你试试吧 二、股骨头坏死：张** 男 40岁已婚天津市河东区万新村七区，教师。2010-12-02初诊主诉：两侧股骨头部位疼痛两年，加重一年，拄拐瘸行，行动严重受限。平时靠止痛药镇痛。病史：4年前患有牛皮癣，长期大量激素治疗，两年前发现右侧股骨头部位疼痛，右腿僵硬，多家医院按腰痛、坐骨神经痛治疗，效果不佳。后到市医院做核磁共振检查，确诊为股骨头坏死，右侧股骨头部分塌陷，已成残疾，建议手术。 刻诊：拄拐瘸行，行动特别困难，近三个月来右侧大转子上缘及腹股沟疼痛剧烈，昼夜不宁，伴头晕，汗出，心悸失眠，大便干结，情绪低落。 诊断：痹证股骨头坏死四期 截针治疗：取取股骨头坏死经络开关太行穴（行间透太冲）、地足穴（地五会透足临泣）、内谷穴（内庭透陷谷）穴位埋线，针尖向心45度，深1寸。治疗后患者当时就感觉疼痛明显减轻。治疗期间忌腥冷、减少性生活。活动时候拄拐减少患肢负重，半月复诊。 2010年-12-16日复诊，患者自述治疗后疼痛明显减轻。本次治疗补先后天活血为主。股骨头坏死第二组开关血海、足三里，阳陵泉埋线，针尖向心倾斜45度。其他同前。 上述穴位交替埋线3个月摄片复查，患处塌陷的股骨头已经恢复正常，患肢已无明显疼痛，嘱去掉拐杖做少量功能锻炼。巩固治疗半年患者完全康复。 股骨头坏死患者巩固治疗非常重要，尤其是已经塌陷的病人，股骨头恢复正常后一般要巩固治疗半年预防复发。 三、治疗静脉曲张：是我2年前偶然发现的，当时有高血脂的朋友找我治病，（老朋友没有收钱）第一次刺血是传统的方法，就是用注射针头点刺下肢的曲张静脉（该患者同时伴有下肢静脉曲张）。当时发现这种方法出血不爽，灵机一动顺势把注射针头扎入了曲张的静脉。后来不但治好了高血脂连静脉曲张一起都好了。这次治疗给我提供了一个思路，经过2年的临床使用改进就形成了现在的方法，今天拿出来给大家分享希望有缘人珍惜。 静脉曲张治疗（该法治疗静脉曲张立竿见影，同时治疗高血脂） 患者平卧，曲张静脉碘伏消毒，用7号注射针头弹入（刺入）曲张的血管内，轻症两侧下肢同时治疗，重症两侧分开治疗，每次约用针15-20支左右，刺入后血会慢慢流出，开始的时候血比较黑，慢慢会变红。每次出血量100-150毫升左右。7-10天一次。治疗后下肢用弹性绷带包扎至下次复诊。夜间和洗澡的时候可以取下。轻症5次左右，重症10次左右。严重的不能痊愈但是起码能好转7成以上，疗效稳定持久。在此谢谢各位同行朋友的支持，如果对大家能有些许帮助，我会持续发一段时间。如果静脉曲张的注射针头不用十多支，用一两个但是放血量同样多可以吗？可以用很少的针但是要刺远端为主针少放血量不会多的效果要慢一些如果用多一些针最好用7号的出血太快了效果差 7号的注射针头最好。 我（l8235888）也是这种方法，如大腿也有较多青筋，先放大腿，再放小腿。我是教病
拔罐减肥食谱一日三餐 拔罐减肥食谱一日三餐 肥的MM要注意增加对这类食物的摄取哦!减肥的方法五花八门，究竟最有效的减肥方法是哪种呢?饮食减肥是一种健康的减肥方法，饮食减肥的窍门有哪些呢? 尝试过拔罐减肥的女性来说，都任务拔罐减肥多少会反弹，可是大家知道吗，在拔罐减肥的同时，只要合理的按照下面讲诉的饮食安排进行减肥瘦身，效果一定会很显着，最重要的是不反弹。 1、尽量多喝水 你知道吗，为了避免减肥停留在平台期，你需要喝更多的水。多喝水能调节体温、提高新陈代谢以及帮助排出体内多余的毒素，对减肥有非常大的帮助。如果你的身体处于缺水状态，这个时候的干渴感容易跟饥饿感混淆，缺水也就成为了饭后零食的罪魁祸首了。你还是不相信?尝试下一次想吃零食的时候先喝一杯水，我敢打赌你一定比喝水前吃的零食要少。 2、要吃多餐，而不是更少 减肥的方法五花八门，究竟最有效的减肥方法是哪种呢?饮食减肥是一种健康的减肥方法，饮食减肥的窍门有哪些呢?为了减肥而少吃一餐两餐并不是一个行之有效的减肥方法。如果你没有吃早餐的话，午餐就会因为过于饥饿而吃得比平时更多。不吃午餐的话晚餐也就免不了大吃大喝一顿了，而晚餐吃得过多可是会造成热量囤积导致
发胖的哦! 其实，燃烧脂肪也是需要能量的。人体每天膳食提供的10%的能源都是用于消化，当你补充的能量足够了，热量消耗也将进入高速模式，对加快脂肪燃烧有很大的作用。少吃多餐则可以保持你身体的血糖水平稳定，能有效减少饥饿感以及避免暴饮暴食。 3、睡眠不足影响健康饮食 睡眠是成功减肥的关键因素，因为它可以帮助你的身体充电。睡眠太少不只是让你精神不足，它也可以影响你的思维，让你更容易受到食物的诱惑。也就是说，睡眠不足的情况下你更想要购买上班路上看到的甜甜圈。 4、压力过大导致暴饮暴食 缓解压力能有效帮助你控制食欲。当你压力过大而借食物来发泄的话，暴饮暴食也就发生了。也许你不知道，压力实际上可以引发生理变化，让你的减肥计划更加难以进行。所以，情绪消极的时候不妨深呼吸一下，然后睡一觉，这样比吃东西更加有助放松心情哦! 5、控制饮食要循序渐进 减肥的方法五花八门，究竟最有效的减肥方法是哪种呢?饮食减肥是一种健康的减肥方法，饮食减肥的窍门有哪些呢?长期坚持是成功减肥的关键。如果你想要减肥，就意味着你的身体器官和肌肉必须可以支持一个大的质变，也就是说它们必须更加努力地进行日常活动。所以，即使你曾经经历多次的失败，再试一次吧!这一次先限定
针灸埋线的作用机理 一、埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是改良式外灸。它是用埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用（线在体内15天至3个月自然被溶解吸收），来达到减肥的目的，此法20天埋线1次，免除了肥胖患者每天“针”一次的麻烦和痛苦. 穴位埋线减肥是在针刺基础上发展起来的，是经络理论与现代物理医学相结合、是针刺疗法和组织疗法的综合产物。根据患者的个体差异，不同的症状，不同的肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，在相应的穴位埋入蛋白质磁化线(以线代针)，起到“长效针感”、达到“健脾益气、疏通经络、温中散寒、调和阴阳气血”的作用，从而调整了患者的植物神经和内分泌功能。 穴位埋线一方面抑制了患者亢进的食欲，同时也抑制了患者亢进的胃肠消化吸收，从而减少能量的摄入。另一方面它可以刺激患者迟钝的自主神经(交感神经)，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解。所以穴位埋线减掉的是人体的脂肪而不是水分，并能保证减肥过程中人体的健康和精力的旺盛，且反弹率极低，这是穴位埋线减肥的最大的优点。 随着现代生物医学材料的发展，埋线减肥已经发展到创伤更小的微创埋线减肥阶段。和传统穴位埋线减肥不同的是，微创埋线减肥采用了高分子的生物胶原蛋白，对穴位刺激更加温和，避免了传统羊肠
线（蛋白线）所带来的过敏和感染等不良反应，在操作方面微创埋线减肥采用了非常细的一次性专用埋线针，无需麻醉、手术和切口，疗效十分显著，安全可靠、无痛苦、无任何毒副作用，远期疗效好，因此更容易为大众所接受。 二、原理 埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是改良式针灸。 它是用埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用(线在体内10天至3个月自然被溶解吸收)，来达到减肥的目的。此法15天左右埋线1次，免除了肥胖患者每天“针”一次的麻烦和痛苦，是繁忙现代人首选的减肥法。 穴位埋线减肥是根据患者的个体差异，不同的症状，不同的肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，在相应的穴位埋入蛋白质磁化线、外科手术用羊肠线(以线代针、长效针感)，来达到“健脾益气、疏通经络、温中散寒、调和阴阳气血”的作用，从而调整了患者的植物神经和内分泌功能。 埋植材料 埋线疗法应用材料植入穴位形成类似针灸“留针”的长期刺激（产生长效针感），获得有效治疗疾病的效果，需要有合适的刺激材料。60年代埋线疗法出现时，可供选择的埋植材料还相当少，所以多采用自体组织、动物组织和羊肠线等材料。这些材料尽管材料易得，但是应用中很不卫生，容易出现感染，使用也不方便。现代生物医学材料的发展已经可以提供大量可以用于体内植入的材料，这些材料在体
心理咨询心得体会 心理咨询心得体会学院：音乐学院姓名：杨晓君学号：2010514226心理咨询课心得体会——新“心”的路程新的路程——这是我第一次接触“心理咨询”这门课在这之前，我的生活中是完全没有“心理咨询”这个名词的概念的，因为我一直觉得只是心里有问题的人才会接受心理咨询，正常的人是会很抗拒心理咨询，甚至认为接受心理咨询的人就是有心里疾病的人但通过这门课，我对心理咨询有了全新的认识对心里咨询的认知，也走上了新的路程第一堂课，老师就从根本上纠正了同学们对心理咨询的误解与恐惧我也才弄清楚，心理的正常与不正常一般所说的心理问题是指正常心理中的不健康心理，而不正常心理则是指有心理疾病，这就需要去医院进行诊断治疗了我们通常所说的心理咨询的面对人群是心理正常的人群中不健康的从我的理解角度看，我认为心理咨询是帮助来访者缓解心里压力、困惑、烦恼等一些问题的，是一种释放压力的方式并不是有心理疾病的人才会接受心理咨询的同心理咨询培训学习心得体会陈冲我有幸被中心学校选派参加了县教育局组织的心理健康教育培训班，经过这近一个月的培训学习，对我来说意义重大，让我进一步了解了心理健康教育的深刻含义，对我今后的工作具有很大的帮助本次培训让我受益匪浅，以下就是我在这次培训活动中以及对于未来的一些想法谈谈自己的几点体会:
一、我不仅学到了很多心理学理论知识，学到了很多教育学的方法，也学到了正确对待生活的方式，如怎样释放压力，调整自己心态，与他人如何沟通、如何相处的方式，建立积极向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题不消极，想办法解决并且通过学习，我深深认识到心理健康教育是做教育工作、是当一名好教师所必不可少的基础知识二、心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等，使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进儿童青少年心理健康的发展所以，预防问题发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标从本质上来讲，心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现三、心理健康问题，是每一位学生在成长与发展中都必然会面临的挑战，包括那些学习优秀、在教师看来是“好”孩子的学生，也同样需要心理健康教育许多研究与实践证明，有时这些“好”学生反而更需要心理健康教育因为，往往由于学习成绩好，这些“好”学生心理发展中不健康的侧面就常常被忽视，得不到教师的重视和及时的帮助教育心理咨询学习心得体会心理咨询培训学习心得体会我有幸被我所选派参加了省局组织的心理咨询师实操培
美容招聘个人简历范文 《美容招聘个人简历范文》是一篇好的范文，感觉很有用处，希望对网友有用。美容招聘个人简历范文： 姓名： XXX 性别：女年龄： 24 民族：汉族户籍：江苏江阴 婚姻状况：未婚身高： 158 cm 体重： 45 kg 身份证： 320219************ 最高学历：本科 现所在地：江苏南京 毕业院校：南京中医药大 学 所学专业：中医美容 更新日期： 20XX-7-24 203100 个人照片 -教育培训 2001-20XX 南京中医药大学中医美容专业 武进市中医院见习 江阴市中医院实习
2001年9月-20XX年7月南京中医药大学中医学（中医美容）本科 20XX年4月-20XX年5月南京中医药大学中医美容教研室高级美容师 工作经验没有填写南京怡人美容院 20XX年4月-2000年6月 范文内容地图公司性质：民营企业行业类别：美容美发化 妆担任职位：技术类-美容师 工作描述：在这里我熟悉了美容院的经营管理销售，学到了美容院的实际按摩手法以及美容院的针灸减肥内容，接受了瑜珈、拉丁舞等的练习，扩展了我的所学，增加了我的见识，拓展了我对社会的认识和了解，这也是一次难得的经历 技能专长语言能力：英语(熟练)；吴语（上海话）(熟练)；普通话(优秀) 美容技能：高级美容师证技能专长：具备了中医药学基本理论知识和与本专业有关的现代科学技术、现代医学方面基本知识；受到中医临床、医学美容技能等方面的基本训练；具有运用中医辨证论治和医学美容技能进行临床诊疗和医疗美容的基本能力。范文写作已取得英语四级证书，能熟练运用英语，能操作计算机拥有医学士学位，高级美容师证书 求职意向求职类型：全职兼职 待遇要求：￥0元月(可面议) 希望岗位：美容学校类-美容老师技术类-美容讲师技术类-美容导师 希望地区：江苏南京,江苏无锡,江苏苏州 最快到职：可随时到职
针灸减肥和埋线减肥的比较 针灸减肥法是以祖国医学的经络学说为指导，以针灸有关穴位为治疗部位的一种手段，起到疏通经络，祛除痰浊、调畅气机的作用，从而消除过剩的脂肪，达到减肥健美的目的。针灸减肥经历了20多年的发展与总结，在穴位的选取、配伍、治法等方面，均积累了丰富的经验。由于操作简便，安全可靠，患者痛苦小，深受肥胖患者的欢迎。 针灸减肥可以说对大多数人都适合，但是任何治疗都有适宜人群和禁忌症。为了让肥胖患者更好地配合针灸减肥，去针灸减肥前要看看你是否适合哦。 针灸减肥对成年肥胖者效果较好 在这种情况下，人体发育已经比较成熟了，各种功能也已经比较健全了，通过针灸治疗，就可以比较容易地调整身体内部的各种代谢功能。进而有效促进脂肪的分解，最终达到减肥和降脂的效果。 然而，另一方面，相对于硬脂肪块的人来说，针灸减肥似乎更适合减少软脂肪块。 脂肪的软硬，通过触摸便可得知。一般认为，硬脂肪块多是自小形成，是脂肪细胞数量多，单纯的针灸减肥对此类脂肪块作用不大。软脂肪块则是每个脂肪细胞的体积大，对此进行的针灸减肥效果好又快。 针灸减肥适用于全身肥胖及腹部等局部肥胖者
我们都知道，我们的腹腔是脾经、胃经所在之处，因此针灸减肥对腹部的减肥效果可以说是最显着，最有效的。 针灸减肥适用于单纯性肥胖者 单纯性肥胖是由于摄入过多代谢过少而引发的。另一种继发性，这种肥胖是由某些疾病引起的。单纯的针灸减肥无效或是短效的，只有对疾病本身进行治疗，堵截了肥胖的源头后才能真正减肥。 针灸减肥配合饮食控制效果更佳 中医博大精深，不但可以治病，还可以调理身体。而针灸减肥和埋线减肥现在越来越受瞩目。因为两者都具有减肥的作用。 由于缺乏运动，年龄的逐渐增长，许多女性的新陈代谢开始走下坡路，体内的脂肪慢慢堆积。很多开始就喜欢上了埋线减肥，你了解什么是埋线减肥。 埋线需这样做 告知身体状况 穴位埋线前，可透过亲友或网路打听诊所的口碑，另可观察诊所环境及医护人员的素质。问诊时，也应先告知医师自身身体状况及目前使用的药物。 可埋大腿测试 穴位埋线后24小时内观察有无红肿、热痛，如有应立即回诊；若属易过敏体质，可先埋一针在大腿外侧测试，看24小时内是否过敏，没问题隔天再埋线。 针对重点埋线
拔罐减肥食谱-拔罐减肥后吃什么 最近很多人问我拔罐减肥，应该注意些什么，特别是在饮食上，今天我就和大家分享下拔罐减肥有关饮食方面的一些东东。今天主题是拔罐减肥后吃什么。 拔罐减肥食谱 说实在的，拔罐减肥食谱和减肥食谱大同小异，无非是少沾油水、多蔬果，维持必要的饮食就可以了。在讨论减肥食谱前，我们先来说一下拔罐减肥后的注意事项，其实这也是和饮食有点关系的。 １）拔罐减肥后的注意事项 ①拔罐减肥后一定要天天上马桶，便秘的毛病不能再有。提醒一句：如果你在拔罐前就时常便秘，那么拔罐减肥还是暂缓，因为便秘不解决，减肥很难成功，所以要先调理便秘问题再去拔罐。 ②拔罐过后的任何时候，都不要暴饮暴食，无论是假日还是酒会，否则脂肪一定会再来找你。 ③切忌睡前三小时不吃喝任何东西，这是把减肥反弹扼杀在襁褓中最首要的一条。这条也就规定了晚餐的时间，即晚餐与睡觉之间一定要间隔三小时。 ④晚餐禁吃：甜品、高淀粉类，辛辣、油炸之物、以及高盐的食物。总之，食物清淡为上。 ２）拔罐减肥食谱推荐： 下面就为要减肥的女士们，推荐拔罐减肥食谱。 拔罐减肥早餐： 推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。
如果不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。 拔罐减肥午餐： 蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。 蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。 其实，鱼是不错的选择。不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。 拔罐减肥晚餐： 黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。 拔罐减肥餐其实挺苛刻的，在正餐的时候吃得很少，如果很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食物。另外，酸奶是最好的选择。 如果你已经痛定思痛，要进行拔罐减肥了，那就一定要遵照以上拔罐减肥食谱哦。
针灸益智传统作用机理初探 【摘要】在益智针灸专题文献研究基础上，对所得的益智用穴50个、益智处方24则等资料展开分析，从益智穴的经络分布、益智处方的配穴含义等方面着手，在中医基础理论指导下，探讨了针灸益智的传统作用途径。认为针灸主要通过刺激经穴，疏通经脉;养心益肾，调理脏腑;祛邪化浊，开窍清神，而益智健脑，改善智力障碍类疾病。结合文献计量研究，发现益智用穴以心经、心包经、督脉、肾经等的经穴为主，证明中医心主神明、肾主精生髓通脑等学说的科学合理，对指导益智临床实践有重要参考价值。 【关键词】智力障碍/针灸疗法/益智机理 针灸益智是指通过针灸的方法，来治疗智力障碍类疾病，以改善患者智力，促进身体健康。那么，针灸施术于人体之后，是通过何种途径起到益智疗疾的作用呢?从历代针灸文献资料看，对这一问题论述的不多。根据对中医“智力”概念的剖析，结合针灸医籍记载的实际内容，确定健忘、痴呆、无心力等病症为智力障碍类疾病，凡能治疗智力障碍类疾病的穴位均属益智穴。笔者在总结历代医家针灸益智临床经验的基础上，引入文献计量分析方法，从益智穴的经络分布、益智处方的配穴含义等方面，就针灸益智的作用机理作一初步探讨。 1刺激经穴，疏通经脉
经络是经脉和络脉的统称。经络中以经脉为主干，经脉中又以十 二经脉和奇经中的任督两脉最为重要，人体上的绝大多数穴位都在以上十四经脉之中。就益智穴位看，10部针灸专科医籍(《黄帝明堂经》、《针灸甲乙经》、《黄帝明堂灸经》、《铜人腧穴针灸图经》、《针灸资生经》、《铜人针灸经》、《西方子明堂灸经》、《针灸聚英》、《针灸大成》和《针灸集成》)，以及6部综合医籍(《千金方》、《外台秘要》、《太平圣惠方》、《圣济总录》、《普济方》和《类经图翼》)所载的益智单穴(即能主治智力障碍类疾病的单个穴位)计24个，全位于十四经脉[1]。笔者还查阅了清代及清代以前的其他针灸文献，并其针灸益智的临床经验[2]，发现涉及益智穴位共50个(含上述益 智单穴及其他益智处方中的用穴)，除鼻交頞中和鬼眼2个属经外奇 穴外，其余48个均为经穴。可见，针灸益智主要通过刺激经穴，改 善智力，恢复健康。经脉是疏通气血、补心强记、益智健脑的主要通道。 1.1益智经穴的经脉分布48个益智经穴的经脉分布见表1。从表 1中发现：有3个穴位以上的经脉是心包经6穴、心经5穴、膀胱经 5穴、任脉5穴、肾经4穴、督脉4穴、肺经4穴、脾经4穴、大肠经3穴、小肠经3穴、胃经3穴等。益智经穴占每条经脉全部穴位所占的比例，以心包经、心经为最高，心包经占66.67%(6/9)，心经占55.56%(5/9)，其次是肺经占36.36%(4/11)，任脉占20.83%(5/24)，
医学心理学个人心得体会 医学心理学是研究心理活动与病理过程相互影响的心理学分支。医学心理学个人心得体会范文，欢迎参考借鉴。 篇一：医学心理学个人心得体会本学期通过教师在线培训学习了医学心理学这门课，本门课程培训主讲教师为北京大学胡佩诚教授。老师讲了很多东西，这门课其实讲的东西也很多,但是课时所限只能初略学一些，稍微讲讲我对这门课的心得。 医学心理学是一门交叉学科，也是医学人文学科的一个重要组成部分。目前已是全国医学院校的医学生的必修课，也是许多医学院校招收的一个心理学或医学的一个专业方向。本次培训围绕着如何学好这门课来进行教学。从本门课程的内容进行全面的分析，对于难点、重点有特别的分析；对于医师资格要求掌握的重点有深入的讲解；对于教学方法有全面的介绍，特别有最新的情景教学法与英文演讲的介绍；全课贯穿着对于人生和医学生以至于医生如何健康的度过一生、保持心理健康具有非常有益的引导；对于心理评估与心理治疗两大手段有精辟的要点分析。其中普通心理学知识是学习任何一门应用心理学包括医学心理学的基础知识。与医学有关的理论也很多，但行为理论、精神分析理论、心理生物理论、认知理论等能较全面解释医学中的问题。 随着社会的发展，心理疾病增多。心理咨询门诊的诞生
为心理疾病患者提供了场所。心理测验已被越来越多的医院所应用。心理常识的宣传，对预防心理疾病起到了积极作用。基础心理学的部分，他几乎包括了基础心理学的全部内容，比如认知的形成啊，怎么会形成记忆啊，注意，思维，感知啦，兴趣还有我们一直看重的气质啦。甚至是马斯洛的精神需求理论。在没有学习这门课之前我一直觉得马斯洛先生的这套理论很神秘，学后也觉得很有意思。临床应用部分。这又更加专业了，我觉得弗洛伊德的精神分析论，包括荣格的理论都是非常深奥的东西，等到真的看到这一部分时，觉得非常有意思，关于梦的解释啊，分析啊，还有移情等等都让我觉得非常有前文所说的“兴趣”。这也成为现在我时常查阅有关弗洛伊德的资料以及阅读其著作的一个契机，极大的丰富了我的生活，非常感谢这门课。 几周的医学心理学学习，只是我对我对心理学的一个简单入门，在以后的学习和工作中合理的应用心理学会是人生的一段美丽插曲。 篇二：医学心理学个人心得体会在接触健康心理学这门学科以前，它总给我以一种神秘的感觉，让我对它充满了幻想。甚至认为它可以使人聪明，了解别人的内心世界，成为超凡脱俗的预言家。 但是通过这一个学期的学习，我才真正了解了它，并被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东