本讲内容
一、自我意识概述
二、大学生自我意识的常见问题及调适方法
三、气质与性格
一、自我意识概述
在大学里，很多大学生在寻找人生的坐标，希望有某种永恒的东西伴我们度过青春无悔的岁月，并用它不灭的光芒照亮我们生命的航程。这一切都需要我们对自己有一个全面、准确的自我意识。
认识自我很重要: 一位著名企业家说：我们每个人做任何事必须要搞清楚三个W，第一个W是WHO 我是谁；第个W是WHERE我在什么位臵；第个W是WHAT我想干什么。其实问题挺简单，做到却很不容易。
（二）自我意识的结构
主观的我（自己认识的自我）
?照镜子
?用三个形容词概括自己，仔细想想这样的概括主要源于何时、何事，并请同学进行描述?造10个我是……的句子
?为未来的你画像
认识自我的内容1、认识自己的长处\短处\追求\兴趣\角色\责任
弗洛伊德（1856一1939）是奥地利精神病学家和心理学家，精神分析（psychoanalysis）运动的奠基人。
（三）Freud's Id, Ego, & Superego
?The Id (―It‖—本我，指潜意识的最深层，无意识的原始精神能源): functions in the irrational and emotional part of the mind
?The Ego (―I‖—自我，自己): functions with the rational part of the mind
?The Superego (―Over-I‖—超我): the moral part of the mind
?three aspects working together to produce all of our complex behaviors
人格结构理论(1)
?这一理论是在潜意识理论基础上发展而来的：
?本我（Id）：是原始的、与生惧来的部分，由本能和基本的欲望组成，是人格中最模糊、最不易把握的地方。
–本我奉行的是快乐原则，它是无意识的，无理性的，总是要求无条件的满足。
–婴儿的人格结构完全属于本我。
人格结构理论(2)自我（ego）：
–它处于本我和超我之间，也处于本我和外界之间。它是现实化了的本我，要协调三者的关系。
–自我奉行现实原则，力争在回避痛苦的同时得到满足。
–自我的产生：在现实环境的反复教训下，从本我逐渐分化出来的一部分。
人格结构理论(3)超我（superego）
–是通过家庭、学校和社会获得的道德和良知等，
–是从自我发展起来的部分，是道德化了的自我。
–其作用是按照社会道德标准监督自我的行动。
人格的这三个成分在不可避免地相互冲突着；
在个体成熟后，健康的人格应该是一个平衡的动力系统：本我传达着基本的需要，自我压抑着冲动的本我，直到找到了满足这些需要的现实方法，而超我则负责确定自我所找到的解决方法是否被道德所接受。这三者之间维持着一种动态的平衡。
－－当我还年轻的时候，我决定改变世界。
－－当我年长一些的时候，我发现这个志向过于宏大，所以，我决定改变我的国家。
－－等到更年老的时候，我又发现这个目标也太大，所以我决定改变我的城市。
－－后来我发现连这个也办不到的时候，我决定改变我的家人。
－－现在，在生命的晚年，我才了解到应该先改变自己。
如果，我从自己开始，我就可以改变我的家人，我的城市，甚至我的国家，谁知道，说不定我可以改变世界。一位长老临终前留下的遗言
二、大学生自我意识的常见问题及调适方法
1、消极的自觉--自卑
2、极端的自信?a自负
3、自我中心
4、苛求完美
1、消极的自觉--自卑
自卑感是对自己不满、否定的情感，往往是自尊心屡屡受挫的结果。
自卑调适方法
1. 认知法：喜欢自己
2. 补偿法：正确地补偿自己
3. 暗示法?a?a自我鼓励法
―客观全面地看待事物，在积极进取中弥补自身的不足‖
2、极端的自信?a自负
（1）自我扩张、高估自我，过于肯定自己。放大自己的长处，缩小他人的长处，人际交往模式是?°我好，你不好?±、?°我行，你不行?±。
（2）容易盲目乐观，自以为是，不易处理好人际关系；易骄傲，常对自己提出过高要求，承担无法完成的任务、义务而导致失败。
调适方法
1.学会检讨自己
2.试着去欣赏他人
3.虚心求教，努力接受别人真诚的意见
3、自我中心
?凡事从自我出发，只关心自己，凡是先替自己打算，不顾忌他人的感受和需要。
?盛气凌人，好把自己意志强加于人
?他们不易赢得他人好感和信任，人际关系不和谐，易遭挫折。
?你喜欢把音响开的很大看球、听音乐，而不管同学正在看书或睡觉吗？
?你半夜还在大声的打电话吗？
?你从来不打扫寝室卫生吗？
?面对荣誉，你首先想到的是自己吗？
?你只允许他/她每天和你在一起而不能有自己的生活圈子吗？
调适方法
?从小事做起，多考虑他人。2. 学会克制。3. 经常的自我反省。
（1）对自己持过高的要求，期望自己完美无缺，却不顾自己的实际状况。
（2）对自己“不完美”的地方过分看重，总对自己不满意，严重地影响自己的情绪和自信。
调适方法
（1）要树立正确的认知观念。?°自知之明?±。
（2）多角度评价自我。
（3）制定合理的目标，把目标锁定在能力所及的范围之内。
（4）承认自己的局限性，接纳自己的不完美。欣赏自己的独特性。
大学生完善自我的途径与方法
适合职业
典型人物注意事项优缺点
特征
类型导游、推销员、新闻记者、节目主持人、外事接待员等
鲁智深、李逵郭芙蓉
加强耐心、沉着和自制力的修养
行动迅速，思维敏捷，进取心强，乐于交际；自制力差、急躁易生气激动。好冲动，情感发生快，强烈而持
久
胆汁质（兴奋型）
管理工作、服务工作、律师、警察、记者、外交人员、政治辅导员、宣传工作等
王熙凤、白展堂
加强刻苦钻研、善始善终、严格要求方面的修养
适应性强，善于交际，待人热情，学习上领会问题快；轻率、不忠诚情绪不稳定，情感发生迅速而易变，思维语言迅速而敏捷，活泼好动多血质（活泼型）
研究人员、教师、医生、法官、管理人员、技工、会计、翻译等
林冲、诸葛亮
加强积极性、热情方面的修养
勤勉、实事求是、坚毅；迟钝、消极，固执拘谨性情沉静，情感发生缓慢微弱，不外露，动作迟缓，易抑制，沉静寡言。
黏液质（安静型）
小说家、画家、诗人、化验员、实验室工作者、校对员等
林黛玉
加强热情活泼、交际、开放等方面的修养
平静、细心；易伤感、悲观抑郁胆小孤僻性情脆弱，情感发生缓慢而持久，动作迟钝、柔弱、
易倦。
抑郁质（抑制型）
（一）气质的含义
如果你“看戏迟到”了，检票员不让你进你会 怎么办
●
胆汁质的人面红耳赤地与检票员争吵起来，甚至企图推开检票员，冲过检票口，径直跑到自己的座位上，并且还会埋怨说，戏院时钟走得太快了。
● 多血质的人明白检票员不会放他进去，他不与检票员发生争吵，而是悄悄跑到楼上另寻一个适当的地方来看戏剧表演。
● 黏液质的人看到检票员不让他从检票口进去，便想反正第一场戏不太精彩，还是暂且到小卖部呆一会儿，待幕间休息再进去。
● 抑郁质的人对此情景会说自己老是不走运，偶尔来一次戏院，就这样倒霉，接着就垂头丧气地回家了。
气质是与生俱来的，是天赋的一部分
1.气质不同于能力和性格
? 能力：是由后天训练和培养而发展起来的。 ? 性格：人在后天形成的各种复杂的条件反射。
? 气质：是有人的神经系统尤其是脑的特性所决定的。 2.气质和修养
? 修养：后天的教育而逐渐培养起来的。 ? 气质：受人的先天因素影响较大。
（三）气质的特点
1.气质的稳定性
（1）气质不因人的活动的目的、动机和内容而改变。
（2）在人生的不同时期其气质特点是相对稳定的。
2.气质的可变性
气质是稳定的，但并不是说气质是丝毫不能改变的。
心理学家的实验：
一个女生：在学校胆怯、孤僻、羞涩、烦恼和爱哭。
实验者和学校集体配合工作：引导她积极参加集体活动，委托她担任一些重要工作，选举她当团干部等等。
自己：努力配合，加强自我锻炼。
后来：胆怯、孤僻、怕羞等特征消失了，在各方面表现出主动性、独立性和勇敢的品质。
（四）如何看待自己的气质
?研究证明：典型的单一气质的人不多，绝大部分的人都是两种或者两种以上气质的混合型。
2.气质无好坏之分
（1）任何一种气质都有其积极面和消极面，关键在于了解自己的气质特点，扬长避短。
胆汁质－学会专心致志的去做事
多血质－学习养成专一、努力克服困难的精神
黏液质－学会积极主动的投入感情，增强时间效率观念
抑郁质－树立自信心，学会主动与人相处，努力适应新环境
（2）气质不决定人的智力发展水平和成就大小，但会影响智力活动的特点和方式。
3.根据自己的气质类型塑造和发展自己
（1）根据自己的气质特征进行自身修养
A.顺其自然，愉快地认识并适应自己的气质特征。
B.充分地把握自己的气质优势。
C.加强锻炼，适当消除气质消极方面的影响。
（2）根据自己的气质特征择业
A.不同职业对人的气质有特定的要求。
飞行员－－情绪稳定、反应快、抗干扰能力强
外事工作人员－－沉着稳重、能言善辩、思维敏捷
医务工作者－－耐心、细致、热情
B.不同气质类型适合不同的职业。
具有混合气质的人的适应性更强。
性格与成才发展
一.了解性格（一）什么是性格
心理学上的理解：一个人在现实的稳定态度和习惯化了的行为方式中所表现出来的个性心理特征。人的性格特征表现在对现实的态度和行为方式中性格也是个人在活动中与特有的社会环境相互作用的产物
二、性格与气质的关系
科瓦列夫对一对孪生的女大学生的四年的观察发现，她们在同一家庭、同一小学和大学的历史系中接受教育，但性格有明显差异；
?姐姐比妹妹好交际，善谈吐，也比较果断、勇敢和主动。在谈话和回答问题时总是姐姐先回答、妹妹只表示同意或作些补充。
?造成姐妹俩在性格上的差异原因之一，是他们的祖母从小把她们中的一个定为姐姐，另一个是妹妹，并责成姐姐照管妹妹，对她的行为负责，作她的榜样，首先执行长辈委派的任务，这样，姐姐就较早地形成了独立、主动、善交际、果断等特点；而妹妹则养成了追随姐姐，听从姐姐的习惯。
三、性格与能力的关系
案例一：
从小到大，小文都是一个让老师喜欢，让同学羡慕的好学生。高考时，小文以非常高的分数考入了国内一所重点高校。进入大学以后，小文发现自己已不再是那个只知道遵循父母、师长意愿，单靠老师和同学们的赞赏就能得到满足的小孩子了。当一个人独处时，小文经常有这样的疑问出现在自己的脑海：我这样学习、生活到底是为了什么？我这么做到底有什么用？小文在给心理咨询中心老师的一封信中说：“那是一种强烈的绝望感，我觉得自己的存在只是在机械地遵循着别人的意愿，为学习而机械的学习着，为生存而麻木地生存着，自己永远不知该何去何从，我有的只是迷惘后的厌倦。”
与德尔斐的阿波罗神谕“认识你自己”（Gn Thiseauton）相对的，是另一根石柱上的镌刻文字，同样深刻，也同样伟大。天启式的。毋过（Meden Argan）
单从这两个字面来理解，意义简单。不过分。不纵欲。适可而止。量力而行。
但与“认识你自己”密不可分时，“毋过”就因此发生微妙的变化。
“认识你自己”：人贵在有自知之明；每个人身上都藏着人性的秘密，都可以通过认识自己来认识人性；每个人都是独一无二的个体，都应该认识自己独特的禀赋和价值，从而自我实现，真正成为自己。
真正自我实现，“毋过”就不是简单的“不过分”了，而是达至确信即使现在无人接受但预料往后一定会获得承认的自信境界；确信自己在“认识”外人看来还是“过”、但你自己的认识足己以抵挡旁人的不信任；确信并且有能力确认不是所有的人都以为你“过分”、而这些善意的人们将成为你个人价值实现的见证者。
女人与“毋过”之间有着天然的牵系。狭义上，确实是。学会爱自己，是因为要学会被爱、爱别人，让所有的人都开心，确信自己惬意别人也惬意，就是“不过分”，正是“毋过”的众多解释之一。常听到的，是“她总是为别人着想”。为别人着想，是一种“不过分”的牺牲，典型的“毋过”、典型的女人特质。但是，也许这种“毋过”曾经历过惊涛骇浪，但它从未越过“认识你自己”。
男人也是一样。他可能不像女人那么善于言辞，但是能自然流露性格上令人感到舒服的一面。听起来像恭维，毕竟不是从如此。但女人们，又怎么爱上你们的丈夫的呢？“认识自己”和“毋过”之时，爱上那个也爱你的人？
没有单向选择。“爱自己”本身就隐隐含了后缀意义“爱别人”。隐含了“不纵情”，无论施与受。我们会爱一个人叫着“爱你成狂”、但这种“爱”却令人不舒服？真过分。至少你不会。
弗洛伊德从他的无意识理论出发，将人格结构分为本我（id）、自我（ego）和超我（superego）三个基本成分。
本我属于无意识层面，是原始的、本能的、是人格中最难接近的部分，同时它又是最强有力的部分。它包括人类本能的性的内驱力和被压抑的习惯倾向。
本我受快乐原则的支配。在心理发展中，年龄越小，本我的作用就越重要。
自我是人格中有意识的成分，是现实化了的本能，是在与现实世界反复作用的过程中从本我中分化出来的一部分。弗洛伊德认为，本我是不能直接接触现实世界的，为了促进个体和现实世界的交流，必须要通过自我。自我遵循现实原则。功能：寻找能够满足本能需要的现实的方法。良心是超我的成分；超我的另一个成分是自我理想，它由积极的雄心、理想所构成，希望个体为之奋斗；超我是从自我中分化出来的部分，它能够进行自我批判和道德控制。超我反映着儿童生长的社会所具有的道德要求和行为准则。
个人业务能力自我评价 个人业务能力自我评价范文（通用3篇） 在日常生活或是工作学习中，我们都有过写自我评价的经历吧，自我评价是人的自我概念的重要内容之一。那么问题来了，到底应如何写一份恰当的自我评价呢？以下是我精心整理的个人业务能力自我评价范文（通用3篇），欢迎大家分享。 个人业务能力自我评价1 （1）工作优势：工作经验比较丰富，曾任职建筑设计院、景观规划设计公司、策划设计公司、施工图设计公司。虽然几年的时间分散在不同领域公司中工作，各专业的学习、工作时断时续，但是本人自学能力较强，经过各个阶段的自我学习已基本能够将各个专业融会贯通，目前本人迫切希望能有一个较有挑战性的工作岗位，为公司以及社会做贡献的同时使自己个人得到更快更好的发展。专长技能：熟练运用各种应用程序：天正、WORD、3DMAX、AUTOCAD、PHOTOSHOP （2）我的专长和特殊技能：精通大多设计软件如：3dmax、autocad、photoshop。有非常优秀的skuchup建模能力。良好的手绘能力。富于创意，学习能力，有良好的团队合作精神。 （3）在地产设计院的工作中，从方案设计到施工图的完成，与效果图公司的合作与结构、水、暖、电专业的磨合协调。不但
使我深入了解建筑产品完成的整个周期，建筑产品如何从一个概念经历各个过程成为成品。也学会了与不同专业不同部门，不同工作方式人的有效合作。在地产设计院工作又使我不断与开发商接触，了解，谈判，了解他们的商业意图；使自己对建筑这个行业又有了新的拓展。 （4）近三年都在从事初步设计与施工图设计工作，我非常爱好这一工作。自己的优势在于：工作效率高，能适应大工作量；对工程拥有一定深度的总体认识，对项目具有较好的把握度，并具有很好的与各专业相互协调的工作能力（自己多次在项目中任专业负责人）。经过近六年的工作锤炼，我相信自己的能力会给公司带来惊喜！我相信公司的眼光，同时相信公司会收获满意的答卷！ （5）在幼时堆积木的游戏中，寻找到了此生所努力的方向，选择了建筑学这个专业，就决定为了它的兴盛而奋斗。在最后一个学期选择实习这个方式来充实自己，也想这段时间里体验工作的乐趣。我是个超级乐天派，享受生活中的每一点每一滴，我的座右铭：微笑面对每一天。对身边的所有事物都有强烈的好奇心，从小就是个出名的十万个为什么。虽然自己的专业知识还很浅薄，但我会为了更好的明天为之奋斗，希望能有机会加入贵公司的专业团队，同时也希望能为这个强大的团队贡献出自己的一份
《非暴力沟通》读后感 1、我们的注意力做出了某些选择，让我们忽视了对爱的觉知。 是什么使我们难以体会到心中的爱?当我看到这句话的时候，我在想，它所设立的条件:我们心中是存在爱的。可是，却又为什么我们存在着这样的爱，却无法意识到他们的存在呢，正如我们眼前摆放着一束鲜花，而我们却视而不见。 我在想，我们心中所存在的那一份爱的感受，假如能被单单纯纯的摆放在我们眼前，我们或者并不会去忽视他们的存在。可是，当这份爱的情感，出现在我们眼前，却被我们所忽视，他们的原因又在哪里呢?是否是由于其他的情绪吸引了我们的注意力呢? 我思考着，正如注意力具有选择性一样，在一个嘈杂的环境当中，当我们专注的去倾听我们想要倾听的声音的时候，于是其他的声音就会显得不那么的刺耳，进入耳朵内的，则大多数是哪部分你想要努力听到的声音。那么，当这份爱的情感，被与其他情感被一起摆放在我们眼前的时候，那么我们的注意力又会被那种情感所吸引呢?正如一位老师所言，我们的思维被区分为弊导性思维和利导性思维，而假如我们的思维被停留在弊导性思维当中的时候，则那部分利导性思维则会被限制，那么当我们的注意力被哪些消极情感所吸引的时候，我们对这份爱的情感的注意力自然会慢慢减弱甚至被完全所忽视。
这告诉了我一点，爱是一种平和的能量，而一些的情绪当中却充斥着大量的冲动性导向，当他们同时出现的时候，很容易的就吸引住了我们的注意力，于是让我们被那部分情绪所吸引，而散失了我们对爱的觉知。 2、我们的感受被掩饰或者伪装了，于是我们被变形后的情感所牵引。 是什么使我们难以体会到心中的爱?在萨提亚的冰山理论中，曾经提及到感受以及感受背后的感受和想法，于是我在想，有这样的一部分人，他们把心中的那份爱的感受，直接体现在行为表面上，而也有这样一部分人，他们行为表面上的感受，那是一份被伪装后的爱，需要被分解被挖掘，才能把他们的这部分爱的感受显露出来。 小孩将朋友家的玩具带回家，妈妈的责骂声是愤怒感受后的行为反应，于是妈妈被愤怒的情绪所支配。妈妈为小孩的不问而取的行为所担心，害怕小孩违反正常的道德规范而学坏，希望小孩能成为一个自己眼里的好孩子。 3、我们所习得的让我们否认了自己的感受 是什么使我们难以体会到心中的爱?这也有一个角度，是在否认我们内在的情感的结果。他们到底是怎么形成的呢?否认在精神分析当中是一种心理防御形式，但我们观察，一个人在日常的生活当中，不断的习惯性的在使用这样的形式，不停的去否认，那是一种什么养成? 家庭教育当中，假如一个强势的父母，他们以自己的感受为中心，坚持自己的判定自己的感受自己的价值观，于是不断
大学生自我成长报告 021******* 黄慧海管1502 从高中的一心只为高考辗转来到这座城市，大学与高中有太多的不同。 记得以前高中总是会有人一心督促自己，会有很多人的关心，会找的到很多的肩膀去依靠，也会把阅读当做最大的快乐；到了大学，各种新鲜与多样的东西翻滚上来，好多时候会觉得不知所措，不知道如何应对。而正是在这些小心翼翼的摸索中，我慢慢在成长。 1.心态：从想家迷茫到积极乐观。 其实积极的心态我一直都有，我是个爱笑的姑娘。只是从四川到上海，距离太遥远，刚开始那段时间一做某些小事就会想起家里的种种，家人朋友师长，都让我感激想念；后来逐渐习惯，会慢慢把这些小情绪变为生活的感动，为自己鼓劲，一定要做得更好，让他们为我骄傲。 2.交友：从担心不信任到真诚热情。 记得高中听好多哥哥姐姐告诉我，大学很多薄情的人，总是惦记着自己，很少会与别人真正交心。真诚热心都是被说的滥伐了的词语，可是我发现它真的很重要，我以这些态度，颠覆了我没上大学时对大学友情的看法。相反，我觉得只要是真诚的对待别人一定有回应，热情的对待他人也会给自己带来意想不到的友谊。
3.学习：从懒散到自觉。 因为大学与高中实在是太不太一样了，我开始很久没能习惯。刚开学时那几周我很少认真听课，不是在睡觉，就是会偷偷玩手机，要不就神游太虚。后来自己也觉得很苦恼，会因为在大学里虚无度日而觉得羞耻，于是慢慢调整状态。虽然现在的我也不能做到每时每刻读坐直认真听，可是，我能确保我在吸收讲台上的老师撒出的知识，也喜欢上了这些有见解有学识的老师，会享受学习的状态。 4.生活:从浑浑噩噩到整洁有序。 刚来时，听了太多高中是地狱大学是天堂的话，就自我放弃把自己丢进了漫无目的玩耍的圈。要么一有空就和一些爱玩会吃的人浪迹大上海，要么就追剧追小说就一个通宵。白天是睡神，晚上却战斗力满格，日夜颠倒。直到有一天上思修课，红丽老师说了一句话“不要在你能清醒的时候还混蛋过着。”一下就把我打醒。我开始调整自己，恢复有序的状态，多清洁，多看书，多运动。也会偶尔约出去玩，可是，我明白了生活的重心，有了目标，不再浑噩。 5.时间：从一团糟到合理安排。 前端时间朋友圈都在调侃一短话“大学最怕的事是手机里收到这样一条短信‘你好，我是……，请你……，收到请回复，谢谢’”，那条动态可以说刷爆了我的朋友圈，我也默默的转了，开学前几个月就是这个状态，没有计划与安排，突然出现一样东西，
大学生个人成长分析报告 大学生个人成长分析报告大学生个人成长分析报告由于意外事故，我没能按时的来到学校和新的同学们一起学习，一起完成心理健康课程的学习任务，面对着这份3000字的分析报告确实无从下笔。好在热心的同学帮助了我，给我讲述了心理健康课程的主要内容，让我从中受益颇多。从心理健康的定义到如何进行自我完善、如何进行情绪的调控、如何面对挫折与压力、如何适应新的环境、如何处理人际交往中的问题等等。非常的详细、全面。我认为此次的成长分析非常重要，它可以让我以一个自我认知的过程全面的剖析自己、了解自己，从而更好地成长。 回忆曾经走过的路，有快乐也有悲伤，有委屈也有挫折，有幼稚天真的幻想也有远大的志向和高原的目标，生活中的点点滴滴构成了我绚丽的生活，我要感谢我的父母和所有关心爱护我的人，因为是他们给了我机会和力量。 童年，在我的记忆中，是非常快乐的，这要感谢我的父母，他们给了我无微不至的关爱，虽然我出生在一个普通的农民家庭，父母都是老实的农村人，他们非常重视我的学习，但从来不像其他的家长一样逼着我学这学那，反而是给了我很多自由的时间，所以我的童年比起同龄的孩子还是很快乐很自由的。 在上学之前，我就已经学会了基本的加减法和拼音字母，现在
已经想不起来自己当初是怎么学会的。但就是因为这样，我上学后很轻松，爸妈几乎没有管过我的学习，也常常因为这个而沾沾自喜，有时候还会有点小骄傲。由于成绩始终不错，同学们都很羡慕，老师也很喜欢我，也就是那时形成了我的一个性格特征：自信。（虽然有时候有点大） 初中阶段应该是我的第一个转折点，初一的第二个学期，由于没有父母的约束，自己又认为自己很聪明，所以对学习就放松了，同时迷上了网路，结果就可想而知了。成绩大不如前，后来父母发现我迷恋上网，大发脾气，从这开始，原来自由的生活被约束起来了，但网络对我的吸引并没有减弱，自己还是偷偷摸摸的往网吧溜，爸爸第二次在网吧抓住了我，这一次我挨打了，虽然不疼，只是挨了两脚，但从小娇生惯养的我，从来没有被动过一根手指头，我也从来没看过父母这般的生气，也许是我天生性格的原因吧，我并没有怨恨他们，从那以后我又回到了最初的乖小孩，每天认真学习，初三时期，由于是外省人不能参加当地的中考，迫于无奈，我只能回到自己的出生地内蒙古去完成自己的初三学业，参加内蒙古的考试，离开了我从小长大的村庄，离开了一起玩到大的伙伴去了一个陌生的地方，当我下车的那一刻，我后悔了，呈现在我眼前的是破乱不堪的景象，弯弯曲曲的乡间土路，高低不平的小屋，尤其是父母告诉我这就是我以后学习的地方，我彻底失望了，我幻想的一切美好都没了，他们就把我一个人扔在了这陌生的土地上，起初的那段时间是很难受的，一切都是那么不自然，生活习惯与方式不同，课程进度不一样，这些都让我产生
个人自我评价 党员个人自我评价一 优点明显,缺点突出;成绩存在,问题不少;经验寥寥,教训很多.作为一名共产党员,与党员先进性的标准要求比,做得还不够全面,存在着一定的差距. 工作中有非先进性的表现,思想上有不适应的地方.查找问题和不足,主要有以下几个方面： 1、想得多,学得少;说得多,做得少.学而不思则殆,思而不学则罔.在学和思之间,把握得不好,学得少,想得多,理论功底不够扎实.工作中,喜欢想办法、出点子、耍聪明,缺乏吃苦耐劳、任劳任怨的精神和作风.工作困难面前,缺乏闯劲、韧劲,瞻前顾后,患得患失,总习惯从坏处着想,行动上按部就班,缺乏敢于打破常规、风风火火、大胆开拓的勇气和魄力. 2、自以为是,应变能力不强,灵活性不足.有观点、有思想,自以为是.自己认准的事理,有“咬定青山不放松”的执着,缺乏审时度势、随机应变的灵活,不善于吸取他人意见. 3、不善于团结同志.爱憎分明,喜怒皆形于色.自己认为不对的、看不惯的人和事,恨之憎之,容易过之.性情急燥,爱管闲事,经常得罪人,不善于表扬人.
4、对自己要求不够严格.自己有违反纪律行为时,不能够深刻地检查自己,总是找这样那样的理由,给自己下台阶,自我开脱,自我安慰,习惯“下不为例”.习惯成自然,思想懈怠,纪律观念不够强,工作作风不够严谨.这些缺点和不足,表现在工作和生活中,根子生在思想里,问题出在学习上. 党员个人自我评价二 按照党员领导干部的标准严格要求自己，坚定政治信念，加强政治理论知识学习，转变工作理念，改进工作作风，坚持廉洁自律，自觉遵纪守法，认真履行职责，以实际行动实践“科学发展观”. 总的来说，我发挥了领导管理和组织协调能力，充分调动广大员工的工作积极性，较好地完成了分管和协管股室全年的工作任务。 党员个人自我评价三 在这大学四年的学习生活中，我慢慢成长起来，在学习、生活、思想、工作中都在不断进步。时刻监督自己， 要以一个优秀党员标准来严格要求自己。 学习上，我刻苦努力学习。课前我认真预习，准时上课，课时我认真听讲，仔细摘录笔记。课后认真复习所学知识，考前认真在忙而有序的大学生活中，我从稚嫩的高中生慢慢成长为即将步入社会的新青年。在这近四年的学习生涯中，我在思想品德、学习、生活、工作
萨提亚课程学习心得汇编.
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萨提亚课程学习心得汇编 一、萨提亚学习心得:爸爸妈妈,你们为什么不离婚? 你有没有小孩子做事拖拖拉拉，无法按时吃饭让你大为头痛? 你有没有小孩子自控能力较差、沉迷于网络游戏无法自拔? 你有没有小孩子在你面前表现出＂叛逆＂？ 如何重建父母与孩子间的信任? …… 面对孩子的各种偏差行为，父母往往由厌烦到生气，然后是痛苦。 这些都是在《萨提亚亲子--行为矫正版》上家长们提出的最为常见的问题。2０10年8月１0-12号，在萨提亚亲子的课堂上,来自马来西亚的心理学博士林文采老师面对各个年龄段孩子的偏差行为，从理论与实操方面讲解了一系列的行为矫正、沟通方法，教父母更理解孩子所需的心灵营养，用温和而坚持的力量来调整孩子的不适当行为，养育一个心理素质优秀,品行端正的好孩子。 "爸爸妈妈,你们为什么不离婚?" 一个小的时候让父母很放心的孩子，因为长期的父母不在一起,得不到父亲日常的关注，难免有一种被忽视的感受。当父母缺乏沟通磕磕绊绊的时候，孩子内心累积的情绪就迸发出来，在学校成绩下滑、并且沉迷于网络游戏,有一次妈妈教育他的时候，他极其不耐烦的对妈妈说:你和爸爸你们为什么不离婚? 我们因此也看到，孩子年龄虽小,但内心已经承担了很多父母没有想到的东西,也看到了父母的影响 对孩子有多大!孩子有没有快乐，除了天性的那一部分,其余的绝大部分都是来自父母。如何让自己的孩子有个健康快乐的心情?林老师说，物质是一方面,更多的来自心灵。温和而坚持的力量 面对已经行为偏差的孩子，在课堂上的学员们说：对孩子讲道理看起来没什么用。想必很多做父母的也体验过这种情况。如何去除掉偏差行为、培养孩子一个良好的习惯,林老师 1 说：父母＂温和而坚持的力量＂是很有效的。父母在与孩子有良好关系的基础上，对孩子多一些耐心，温和的与孩子订立界线,那么慢慢的孩子就会学到什么该做、什么不该做，自然而然好习惯也就慢慢养成了。 《萨提亚亲子关系之孩子行为矫正版》是中国NＬＰ学院首次独家引进的亲子课程，其内容是林文采博士近３0年临床辅导经验与自己育儿心得（她有四个优秀的孩子）的结晶，课中的"界限六律""孩子偏差行为改变技术""正确的孩子性教育""父母与青少年的冲突"等新理念、新技能给全体家长们耳目一新的感觉,家长们非常兴奋,三天课程结束时，学员们仍意犹未尽。
大学生心理健康教育论文 大学生自我成长分析 姓名：雷少雄 学号：41915330 学院：东方科技学院 班级：11级工程管理三班
大学生自我成长分析 摘要：大学生心理健康教育与自我成长分析论文，主要是就本人的成长经历，兴趣，性格，能力，自身的优势和不足，职业理想等方面对自己进行分析，提出完善自我的方案。 关键词：大学生心理健康教育与认识、自我成长分析、自我完善。 时光如白驹过隙般一跃而过，转瞬即逝。虽未留下什么痕迹，但却带来了微风拂过的平静，那般温暖。时间亦是如此，他没有留下什么，却留下了生活上和心理上的丝丝变化。通过整整一个学期大学生心理健康教育和指导课程的学习，我们学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何与周围的人相处，如何看待爱情、亲情、友情，学习心理到社会心理，非常的全面。因此根据这一个学期以来的学习成果，对本人自我进行了分析。 一、我的成长经历和影响 （一）简单的自我介绍 我，1992年04月03日出生在湖南省永州市宁远县的一个普通家庭，我的到来，组成了一个温馨的四口之家庭。在温馨家庭中长大的我，勇于承担责任，勤劳刻苦，因由哥哥的照顾和家人的爱护下未受过多大的挫折，故养成了外向开朗的性格。现在我就读于湖南农业大学东方科技学院，是一个刚刚经历了大学第一学期的大学生。（二）出生到学前班阶段 5岁以前的我，处于懵懂之中，我记事是从6岁开始。不过经常听妈妈说起。我小时是一个怎样顽皮的孩子。不过，尽管如此，在我家里父母对我要求很是严格的。8岁的我，被父母送到了永州冷水滩的一个学校，爱听话的我深受老师的喜爱，经常得到表扬。 （三）小学阶段 成绩一向比较优异的我，一直担任我们班的班委，从未间断。为了让我更好地接受教育我和哥哥一起住宿，在这里，每天和哥哥一块
篇一：高中生成长记录自我评价总集 ? 高中生成长记录自我评价总集（包括研究性学习、社区服务、社会实践 评价）以前为何没发现这个好东西 评价1 热情、性格活泼开朗的我，心理素质好，对待生活、工作乐观向上、为人真诚、坦率，善于人际关系，能吃苦耐劳，有较强的适应能力和自学能力，不易受外界环境的干扰。 在学习上，我成绩良好，多次获得奖励。在学习专业课知识的同时，更注重理论与实践的结合工作。利用课余时间学习食品行业相关的其他内容，使所学知识能够与社会发展相适应。 在校期间，我一直担任学生干部，工作责任心强，有较强的组织能力、领导能力以及较好的团队合作精神。 我的兴趣广泛，喜欢读书、听音乐、体育运动，多次参加各种文体活动并在各种学校学院的活动中取得良好成绩。 评价2 本人在此学期，一直遵守学校的各项规章制度，具有良好的思想道德品质，各方面表现优秀，有强烈的集体荣誉感和工作责任心，坚持实事求是的原则。 在学习上，本人学习态度端正，善于借鉴和运用科学的学习方法，同时注重独立思考，勇于探究。 在思想品德上，本人有良好道德修养，并有坚定的政治方向。我热爱祖国，热爱人民，坚决拥护共产党领导和社会主义制度，遵纪守法，爱护公共财产，团结同学，乐于助人，并以务实求真的精神，热心参与学校的公益宣传和爱国主义活动。 在课余时间，本人积极参加体育锻炼，尽心为班级建设服务，并认真履行学生会干部职责，为学校生活丰富多彩出力，注重个人全面发展。 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，本人坚信通过不断地学习和努力，能使自己成为一个有理想、有道德、有文化、有纪律的学生，以优异的成绩和综合素质迎接挑战，为社会主义建设贡献我毕生的力量。 评价3 新学期伊始的我 二、我的发展目标 示例： ★高一下学期的生活已经正式拉开了帷幕。我要结合近期的情况制定一个在学习方面发展目标:首先，合理安
回眸过去，重拾自信时光与微风一样一吹而过，它没有留下任何东西，却只留下风吹过后的平静，那一股温度。时间亦是如此，它没有留下什么，却只留下生活的丝丝变动。此时此刻它是如此，下一秒它是那样。留下的是上一秒的回忆，和这一秒的点点滴滴，有人曾经计算过我们现在所生活了7000多个日子，倘若用秒计时，那么我们现在存活的时间将是很大的一个数字。但是每一秒我们又得到了什么，我们学会的什么，我们又放下了什么。这是我们值得考虑的问题。让自己的人生更加充实，而不是留下自己的悔恨。 过去的那段有我们的伤痕的记忆，也有我们快乐的日子，那一幕幕如电影一般总是浮现在我们的脑海里。再次回眸过去，想永远停留在那一秒，但是有想永远忽略那一段。回眸过去的自己让我再次认识了自己，清楚地了解自己。 为了更好的活出自己的价值，必须冷静的分析自己。回眸过去，重拾自信，展望未来。相信我的未来不是梦。我的未来不是梦，因为我相信命运是掌握在自己的手中，只有那些不掌握自己的人，他的命运才所被人摆布，才会抱怨他人，抱怨天的不公。所以我要做一个将自己的命运掌握在自己手中的人，而不是被人所操控的。我相信自己。做一个坚强的，有毅力的人。我是最棒的，我一定会成功 石看纹理山看脉，人看志气树看材 志之所向，金石为开，谁能御之？
志坚者，功名之柱也。登山不以艰险而止，则必臻乎峻岭 心志要坚，意趣要乐 一人立志，万夫莫敌 人的一生可能燃烧也可能腐朽，我不能腐朽，我愿意燃烧起来！——奥斯特洛夫斯 我不愿意腐朽一生，因此做做好的自己不亏待自己。加油。 咿呀学说话，跌跌撞撞的学走路，认真的鞋子，读书。那些点点滴滴的成长记录早已在我的脑海变得零零碎碎甚至早已部记得了。但是他们是我这本人生阅历书的某一章节。它丰富的我的生活。它是我的调味剂，是我的生活变得有酸的甜的苦的辣的。 小学时的我是一个羞涩的女孩。不喜欢与陌生人玩，不知道为什么，总是害怕陌生人。可是我又是一个爱玩的女孩子。是一个两重性格的人。有时让人捉摸不透。爸妈有时感到奇怪。儿童时期的我是一个不爱学习的人，在自己眼中只认为玩是首要的事，只知道玩的乐趣。总是把学习抛至脑后。不玩累是不会休息。爸妈看我不喜欢读书，很担心。总想困住我爱玩的心。但是所有的计策在我的身上一点却一点都没用。小时候的我是爱玩飞机，爱玩汽车，总是把这些东西拆开来组装称自己喜欢的模具。喜欢玩很多游戏却没有自己擅长的。时间慢慢过去了，妈妈突然告诉我要给我要个弟弟。当时，我的心一下子沉下来、我怕爸妈给我的爱，不再给我，会给与我的弟弟，或者是他们给与我的爱与温暖，将与我的弟弟一起分享，当时的我是多么的不愿意。我哭着闹着。爸妈一直劝我，弟弟可以一直陪你，爸妈的爱不会
个性发展过程自我评价精品范文（精选3篇） 个性发展过程自我评价精品范文（精选3篇） 在现实生活或工作学习中，我们都可能会使用到自我评价，自我评价是人的自我概念的重要内容之一。写起自我评价来就毫无头绪？以下是WTT为大家收集的个性发展过程自我评价精品范文，欢迎大家分享。 个性发展过程自我评价1 我喜欢唱歌，在班中我经常会陶醉的唱起来.唱歌令我的生活变得多姿多彩。从小到大，对学习，我都抱着一种坚持不懈的态度充满了信心。对同学朋友我永远都用一颗热情善良的心去对待他们。我是教师的得力助手，父母眼中乖巧的女儿。遇到困难，我也曾想过放弃，但是每一次我都坚持了下来。对生活，我永远都保持着乐观的'心态，相信只要对自己有信心，坚持信念一定会实现自己的理想。 个性发展过程自我评价2 我坚持发展自己个性，能够团结同学，我坚持发展自己个性，能够团结同学，和同学互相帮助，并努力发扬自己的长处，和同学互相帮助，并努力发扬自己的长处，弥补缺点。弥补缺点。在不违反班规校规的同时坚持发扬自己勤于想事情、开朗、诚实、善良、发扬自己勤于想事情、开朗、诚实、善良、乐于帮助同学的个性。
个性发展过程自我评价3 我善于想事情、勤于动手，求知欲强，具有较强的团队精神，即使有时心情烦躁也能及时地进行自我调整。从小到大，对学习，我都抱着一种坚持不懈的态度。高中期间，我努力学习，全面发展，曾多次名列班级前三。 我不仅积极协助教师开展工作，是教师的得力助手，在同学朋友遇到问题时，我也会以一颗真诚的心来帮助他们。当然在遇到困难时，我也曾想过放弃。高一时，我曾经连续几次成绩不尽如人意，但在父母教师与朋友们的鼓励下，我又一次战胜了自己。 同时，我积极参加社会公益活动，一次次的社会实践活动让我深知团队协作精神与采取切实有效的计划都是非常重要的。此外，我爱好广泛，在音乐和体育方面尤为突出。我不仅能够独奏钢琴，具有较好的声乐基础，同时也十分爱好体育运动，如篮球、游泳等。并在篮球联赛上做出过较大贡献。
Screen and evaluate the results within a certain period, analyze the deficiencies, learn from them and form Countermeasures. 姓名：___________________ 单位：___________________ 时间：___________________ 大学生心理健康教育自我成长 分析报告
编号：FS-DY-62262 大学生心理健康教育自我成长分析报告 人生是一个过程，心理也是一个过程，成长中充满着喜怒哀乐，悲欢离合，阴晴圆缺——回顾自己这二十年的成长历程，远离亲人的幼年生活让我体会了亲情的重要，形成了我独立、倔强、敏感的性格;不服输、重拾自信的少年生活造就了我热情、感性、坚强的个性;积极向上、勤奋努力的青年使我感受快乐、走向自信。特别是，小学的那一段痛苦的学习时光造成了我心里潜在的自卑情结和人格的改变。成长历程中的每一份付出都为我带来新的收获、每一次挫折都使我承受着自卑，但我还是要感谢挫折对我的磨砺，因为它让我学会了关爱、感恩，学会了坚强，学会了更加积极面对人生的热情。与心理学的第一次接触可能谁也说不清吧!因为自从懂事开始我们就似乎开始揣摩大人们的心思，而与它近距离接触源于我在高中学校读书的时候，那时的我比较喜欢看各种小说，而小说中就不乏对各种人物的性格心理的描写啦，
从那以后我就对这门神秘而充满魅力的学科充满了好奇甚至到大学的时候还成像过自己能不能辅修心理学呢!自从上了老师您的课之后才发现自己之前所学的根本就上不了台面，通过这门课程让我明白啦很多心理学方面的知识，这也让我对它产生更加浓厚的兴趣! 时光与微风一样一而吹过，它没有留下任何东西，却只留下风吹过后的平静，那一股温度。时间亦是如此，它没有留下什么，却只留下生活的丝丝变动。此时此刻它是如此，下一秒它是那样。留下的是 上一秒的回忆，和这一秒的点点滴滴，有人曾经计算过我们现在所生活了7000多个日子，倘若用秒计时，那么我们现在存活的时间将是很大的一个数字。但是每一秒我们又得到了什么，我们学会的什么，我们又放下了什么。这是我们值得考虑的问题。让自己的人生更加充实?而不是留下自己的悔恨。过去的那段有我们的伤痕的记忆，也有我们快乐的日子，那一幕幕如电影一般总是浮现在我们的脑海里。再次回眸过去，想永远停留在那一秒，但是又想永远忽略那一段。回眸过去的自己只是为了让我再次认识了自己，清楚地了解
工作能力及其他专长 工作认真负责，积极主动，能吃苦耐劳；有较强的组织管理能力，办事果断；管理理论知识结构牢固，能充分运用于实际中。性格稳重、有活力，待人热情、诚恳，能迅速的适应各种环境，并融合其中。 详细个人自传 我生长在一个幸福家庭，父亲是一位人民教师，母亲是一位农村妇女．父亲严厉，母亲勤劳善良，在他们的教育下，从小爱学习爱好看书爱好唱歌，品学兼优，长期担任班长、学生会干事等职务，善于协调合作与人相处沟通，有一定的组织领导能力。大学期间积极参加各种社团活动，如征文比赛、歌唱比赛、乒乓球赛，企业管理案例分析等并获得一定名次。刻苦钻研管理理论、人力资源理论和市场营销理论并用于实践。大专三年还参加中山大学自考本科学习，成绩优异，已登记毕业。 个人工作经历：公司名称：韶关市浈江区政府劳动村居委会实习起止年月：2007-11 ～2007-12 公司性质：政府机关所属行业：市政，公用事业 担任职务：居委会委员助理 工作描述：学习办公室管理、资料文件整理、文挡归类, 流动人口登记、劳动力情况登记, 各种健康知识宣传， 还有各种居委会事务。 离职原因：实习结束 教育背景 毕业院校：中山大学自考独立本科 最高学历：本科毕业- 2008-04-01 所学专业一：行政管理所学专业二： 受教育培训经历：起始年月终止年月学校（机构）专业获得证书证书编号 2005-09 2008-06 韶关学院行政管理毕业证 2006-04 2008-04 中山大学自考本科行政管理 详细个人自传 我最大的特点是：善于创新.敢于迎接挑战.敢于承担责任.有较强的精力投入工作。富有工作激情.乐业敬业。强调团队合作精神。有较强的组织能力、能迅速的适应各种环境，并融合其中。个人接受能力较强，基础知识牢固，能充分并成功的运用于实际中。 通过一年的工作实践，理论与实际行动相结合，个人能力获得了很大的提升，能够马上接手胜任行政助理及人事助理的岗位工作。我相信，在接下来的日子里，我将能够获得更快的成长，能够为用人单位出色的完成职责范围内的各项工作任务，因为我始终相信一句话：胜利双手创，爱拼才能赢！ 担任职务：行政人事经理 工作描述：（1）、负责人员的招聘与培训（规章制度、6S管理、绩效考核、安全）；
工作方面自我评价 【篇一：有工作经验的求职简历中自我评价】 有工作经验的求职简历中自我评价 并善于施教并行；上进心强、勤于学习能不断提高自身的能力与综合素质。在未来的工作中，我将以充沛的精力，刻苦钻研的精神来努力工作，稳定地提高自己的工作能力，与公司同步发展。 自学能力很强，在校自学了很多计算机知识,能熟练组装计算机，懂得计算机的维护，熟练操作windows、office办公软件，熟悉interne资源。会auto cad photoshop 等软件；会用c语言编写一般程序。 专业知识扎实，有积极的工作态度，能够独立工作，又极赋团队精神，同时具有良好的文化素质；赋有进取心，有良好的人员管理和沟通协调能力。对待工作认真负责，善于沟通、协调有较强的组织能力与团队精神；活泼开朗、乐观上进、有爱心并善于施教并行；上进心强、勤于学习能不断提高自身的能力与综合素质。在未来的工作中，我将以充沛的精力，刻苦钻研的精神来努力工作，稳定地提高自己的工作能力。 我本人适应性强，责任心强，勤勉不懈，并具有良好的团队精神。在从事多年服务行业、助理工作后，积累了丰富的服务行业和管理方面的经验以及优秀的口头、书面表达能力。能够熟练操作word办公软件及设备，以胜任现代化办公的需求请给我一次机会，我必将还您以夺目的光彩。 【篇二：工作中自我评价不足(共6篇)】 篇一：工作中的自我评价 工作中的自我评价 ---业务管理中心庞玲玲 充分利用时间。一个人的时间是有限的，在有限的时间里如何将自己的事情打理的有条不紊很重要。在工作过程中，有工作在时，主要矛盾就是工作，而不是化妆、看电视、聊天、对工作视而不见等等，忙完了可以休息，工作中我有时候喜欢把活堆起来，总说明天再弄，明天的活来了又堆起来说后天再弄??事实证明，这种做法会使工作效率低下，看似整天很忙，却不见成效。时间是稀缺资源，我们年轻人更应该懂得如何有效利用时间才能最大化的完成工作。
萨提亚人际沟通理论 沟通就是人与人，人与己的联结。 沟通是与人交往的桥梁，沟通模式也代表每个人的生存姿态。一个人与生俱来就有沟通的需要和愿望，其人际关系和生命质量也常常因沟通受到影响。 萨提亚人际沟通理论是由美国首位家庭治疗专家维琴尼亚·萨提亚女士所创建的理论体系，她是一位敏锐的务实工作者，她在家庭治疗工作中发现出的人际沟通技巧广为专业人士和非专业人士共同使用。 萨提亚沟通模式有五种常见的沟通模式：讨好型、指责型、超理智型、打岔型、表里一致型。 萨提亚人际沟通理论认为：任何一种沟通都包含着两方面的信息，即语言方面的和情感方面的，或是说非语言方面的。某个人在做语言陈述时，同时也会自动地表达出包括表情、姿态、皮肤色泽、语音语调以及呼吸频率等在内的多种非语言信息，而且这些的非语言表达往往是反映了人们内心的真实状态。当人们的语言信息与非语言信息一致时，我们就称之为“一致性的沟通”，又称为“表里一致的沟通”。 表里一致的沟通模式是一种高自尊的应对方式。它既是一种存在状态，也是一种与自我和他人进行沟通的方式。高自尊和表里一致，是检测一个人是否具有更加完善的机能的两项重要指标。当我们处于表里一致时，我
们既可以意识、觉察到自己的感受和体验，包括自身的感觉、解释以及随后对于这些感觉的感受，也能够承认、理解和接纳它们，并且能够表达它们；倾听我们的知觉和期望，并通过觉知我们深层的渴望，将外界和自身条件通过行动转化为满足我们需求的可靠方式，从而充分发挥我们的潜能，使我们的心身保持和谐、平衡状态。 在表里一致的沟通模式中，自我的感受、他人的感受和情景的要求全部得到了应有的关注和尊重。它是一种对自我独特性的欣赏；是可以自由流动于自身内部和人际之间的一股能量；是对个性的主张；具有乐于相信自己和他人的意愿；愿意承担风险，勇于承担责任；能够利用自身具有的内部和外部资源；能对亲密关系保持开放的态度；拥有能够成为真实的自己并接纳他人的自由；爱自己也爱他人；面对改变，具有开放和灵活的态度。 因此，选择表里一致的沟通时，我们想到的不是苛求胜利，不是去控制他人或者情景，也没有忽视自我、他人和情景的存在状况，而是意味着我们选择成为真实的自己，但同时也注意兼顾好他人的需要、感受和情景的要求、限制，选择与他人进行接触、沟通和联结。也就是说，我们是站在一个既考虑自己，又关心他人，同时充分意识到当前情景的角度上，对所面临的问题作出反应。表现出来就是：我们的语言反映的是现实，体现出对于感受的觉察，语言与身体姿势、语调以及内心感受是相匹配的，即与情感一致，语言和情感的表达是流动的、随机应变的；内心的体验是和
[大学生自我成长报告]自我成长分析报告3000 大学生自我成长报告 021******* 黄慧海管1502 从高中的一心只为高考辗转来到这座城市，大学与高中有太多的不同。 记得以前高中总是会有人一心督促自己，会有很多人的关心，会找的到很多的肩膀去依靠，也会把阅读当做最大的；到了大学，各种新鲜与多样的东西翻滚上来，好多时候会觉得不知所措，不知道如何应对。而正是在这些小心翼翼的摸索中，我慢慢在成长。 1. 心态：从想家迷茫到积极乐观。 其实积极的心态我一直都有，我是个爱笑的姑娘。只是从四川到上海，距离太遥远，刚开始那段时间一做某些小事就会想起家里的种种，家人朋友师长，都让我感激想念；后来逐渐习惯，会慢慢把这些小情绪变为生活的感动，为自己鼓劲，一定要做得更好，让他们为我骄傲。 2. 交友：从担心不信任到真诚热情。
记得高中听好多哥哥姐姐告诉我，大学很多薄情的人，总是惦记着自己，很少会与别人真正交心。真诚热心都是被说的滥伐了的词语，可是我发现它真的很重要，我以这些态度，颠覆了我没上大学时对大学友情的看法。相反，我觉得只要是真诚的对待别人一定有回应，热情的对待他人也会给自己带来意想不到的友谊。 3. 学习：从懒散到自觉。 因为大学与高中实在是太不太一样了，我开始很久没能习惯。刚开学时那几周我很少认真听课，不是在睡觉，就是会偷偷玩手机，要不就神游太虚。后己也觉得很苦恼，会因为在大学里虚无度日而觉得羞耻，于是慢慢调整状态。虽然现在的我也不能做到每时每刻读坐直认真听，可是，我能确保我在吸收讲台上的老师撒出的，也喜欢上了这些有见解有学识的老师，会享受学习的状态。 4. 生活:从浑浑噩噩到整洁有序。 刚来时，听了太多是地狱大学是天堂的话，就自我放弃把自己丢进了漫无目的玩耍的圈。要么一有空就和一些爱玩会吃的人浪迹大上海，要么就追剧追小说就一个通宵。白天是睡神，晚上却战斗力满格，日夜颠倒。直到有一天上思修课，红丽老师说了一句话“不要在你能
工作计划：________ 大学生自我成长学习计划 单位：______________________ 部门：______________________ 日期：______年_____月_____日 第1 页共7 页
大学生自我成长学习计划 一、学习问题自我评价 每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价： l.时间安排问题 学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。 (2)学习是否常常没有固定的时间安排。 (3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。 (4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。 (5)一周学习时间是否不满10小时。 (6)是否把所有的时问都花在学习上了。 2.注意力问题 (1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。 (2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。 (3)学习时是否常有想入非非的体验。 (4)是否常与人边聊天边学习。 3.学习兴趣问题 (1)是否一见书本头就发胀。 (2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。 (3)是否常需要强迫自己学习。 (4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。 第 2 页共 7 页
4.学习方法问题 (1)是否经常采用题海战来提高解题能力。 (2)是否经常采用机械记忆法。 (3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。 (4)是否从不向老师请教问题。 (5)是否很少主动钻研课外辅助读物。 一般而言，回答上述问题，肯定的答案 (回答“是”)越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做;在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书;在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣;在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。 二、自我改进法 1.SQ3R法 罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。 (1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。 (2)问题(Question)：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。 第 3 页共 7 页
个人能力及自我评价范文 时间匆匆而过，现在的工作已经渐渐变得顺其自然了，这或许应该是一种庆幸，是让我值得留恋的一段经历。一个多月的试用期下来，自己努力了，也进步了不少，学到了很多以前没有的东西，我想这不仅是工作，更重要的是给了我一个学习和锻炼的机会。 在各部门的帮助和支持下，我做好统筹及上传下达工作，把工作想在前，做在前，无论是工作能力，还是思想素质都有了进一步的提高，较好地完成了公司宣传、人事管理、职工培训、档案管理、后勤服务及公司保卫等多方面的任务。为了加强对人、财、物的管理，完善了过去的各种管理制度，突出制度管理，严格照章办事，进一步明确了工作职责，完善了公章使用、纸张使用、电脑使用、请假、值班等各种常规管理，充分体现了对事不对人的管理思想，各项工作井然有序。 做好办公室工作，有较高的理论素质和分析解决问题的能力。通过各种途径进行学习，为此各办公室都配备了电脑，利用网上资源学习与工作有关的知识，不断开阔视野，丰富头脑，增强能力，以便跟上形势的发展，适应工作的需要。提高了理论水平、业务素质和工作能力。 工作上我认真、细心且具有较强的责任心和进取心，勤勉不
懈，具有工作热情；性格开朗，乐于与他人沟通，有很强的团队协作能力；责任感强，确实完成领导交付的工作，和公司同事之间能够通力合作，关系相处融洽而和睦，配合各部门负责人成功地完成各项工作。 在XX上班的日子里，我渐渐喜欢上了这个地方，喜欢上了这份工作，想在这里慢慢成长成才，成为一名合格的正式的职工，一个月的学习与工作，让我成长了很多，今后我会继续努力，一如既往地保持着优良的作风，不断地完善自己，做出一番成绩。
大学心理个人成长分析报告 大学的生活让我开心过失落过,平静过疯狂过,自卑过也自信过.我看到了什么叫真正的坚持和追求,看到了什么叫真正的奋斗与拼搏.同时也看到了什么叫颓废什么叫堕落.大学的生活让我明白了很多. 大学的生活是这样的多姿多彩，刚踏入大学的我，学习成绩不是非常好，但 我却在学习的过程中收获了很多。因为我端正了学习的态度。 在平时的学习生活中，我不但努力做好自己的学习，同时也积极参加各种活动，以展现一个身心健康的当代大学生风貌。在大学期间，我积极参加院、校体 育运动，争取拥有一个健康的心态和良好的身体素质。在跟同学的相处当中，我 也是本着一种积极向上的心态，并且跟同学相处非常融洽。 在这里，除了学习，还有一样非常重要的就是生活，从小学到高中，我与同 学的交流基本都很少，可能是性格的原故吧！我这人不爱主动与别人交流，不过 到了这儿，一切也就不一样了，我要是离来了群体也就等于鱼儿离开了水。所以 我愿意好好的融入群体当中，作里面快乐的一员。 在学习上，学习成绩虽然一直没达到拿奖学金的程度,但我却在学习的过程中收获了很多.首先是我端正了学习态度.看到周围的同学们拼命的学习,我打消了到大学来彻底放松自己的初衷,开始大学的学习旅程.其次是极大程度的提高了自己的自学能力.大学一节课讲述很多知识,只靠课堂上听讲是完全不够的.须自己钻研并时常去图书馆查一些相关资料.日积月累,自学能力得到了提高.再有就是懂得了运用学习方法同时注重独立思考.要想学好只埋头苦学是不行的,要
学会“方法”,做事情的方法.古话说的好,授人以鱼不如授人以渔,我来这里的目的就是要学会“渔”,但说起来容易做起来难,我换了好多种方法,做什么都勤于思考,遇有不懂的地方能勤于请教.在学习时,以“独立思考”作为自己的座右铭,时刻不忘警戒.随着学习的进步,我的心智也有了一个质的飞跃,能较快速的掌握一种新的技术知识,我认为这对于将来很重要.在学习知识这段时间里,我与身边许多同学,建立了良好的学习关系,互帮互助,克服难关,同时,也懂得了团队合作的重要性. 个人品德及行为习惯方面，我一直觉得勤俭节约和乐观的生活态度是作为一 名大学生所必须具备的素质。我也曾报名参加了捐赠骨髓的行列，衷心地希望我 的血液能让一个人同样的生命得以延续。平时，我养成了良好的生活习惯，对待 生活的方方面面积极认真，同时自己平时也乐于助人，在同学中群众基础良好。 在班级的评优当中，我也积极贡献自己的一份力量，并且自己所在的班级也连续 评为重庆市优秀班集体和西南大学优秀班集体。 不断的追求人格的升华,注重自己的品行.在大学生活中,我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格,我读了一些名著和几本完善人格的书,对自己有所帮助,越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要,关系到是否能形成正确的人 生观世界观.所以无论在什么情况下,我都以品德至上来要求自己.无论何时何地我都奉行严于律己的信条,并切实的遵行它.以前只是觉得帮助别人感到很开心,是一种传统美德.现在我理解到,乐于助人不仅能铸造高尚的品德,而且自身也会得到很多利益,帮助别人的同时也是在帮助自己.回顾大一和大二的生活,我很高兴能在同学有困难的时候曾经帮助过他们,相对的,在我有困难时我的同学们也
大学的个人总结自我评价 篇一 通过四年的大学生活，我成长了很多。在即将毕业之时，我对自己这四年来的收获和 感受作一个小结，并以此为我今后行动的指南。 思想方面，我追求上进，思想觉悟有了很大的提高。我热爱祖国,热爱人民,坚决拥护 共产党领导和社会主义制度。我觉得一个人的价值是由他对社会对别人所做的贡献来衡量的，我加入中国共产党的原因也是要努力实现自我价值。我认真学习党的各种理论，并努 力把他们付之于实践，对党有了更加清晰的认识。 学习方面，我觉得大学生的首要任务还是学好文化知识，所以在学习上我踏踏实实， 一点也不放松。我认为好的学习方法对学好知识很有帮助，所以在每次考试后，我都会总 结一下学习经验。一份耕耘一分收获，每每看到自己可喜的成绩，我就会感叹只要你有决心，没有什么事是不可能的。对于我们会计学专业的学生来说，光光学好书本上的知识是 远远不够的。我利用课余时间经常阅览经济类的书籍，并参加了会计资格考试，取得了不 错的成绩。我认为学习是学生的职业，这份职业同样需要有智慧、毅力和恒心。 在当今这个快速发展的信息时代，我们只有不断汲取新知识，才不会落 学习固然重要，一个人能力的培养也不容忽视。四年的大学生活给了我很多挑战自 我的机会，如系学生会的竞选，院青年志愿者活动等。在参与这些活动的过程中，我结交 了一些很好的朋友，学到了为人处事的方法，锻炼了自己的能力。这些经历使我明白有些 事情如果尝试了，成功的机会就有一半，如果不去尝试，成功的几率只能为零。机会来临时，我们就要好好地把握住。 大学校园就是一个大家庭。在这个大家庭中，我们扮演着被培养对象的角色。老师 是我们的长辈，所以我对他们尊敬有加。同学们就像兄弟姐妹，我们一起学习，一起娱乐，互帮互助，和睦的相处。集体生活使我懂得了要主动去体谅别人和关心别人，也使我变得 更加坚强和独立。我觉得自己的事情就应该由自己负责，别人最多只能给你一些建议。遇 到事情要冷静地思考，不要急躁。不轻易的承诺，承诺了就要努力去兑现。生活需要自己 来勾画，不一样的方式就有不一样的人生。 四年的大学生活是我人生中美好的回忆，我迈步向前的时候不会忘记回首凝望曾经 的岁月。 篇二 光阴荏苒，大学四年就在这样的不经意间弹指一挥，匆然离去。回首四年来的求学路，从刚跨入大学时的稚嫩、懵懂，到现在即将走上工作岗位的从容、坦然，这样阶段性的角 色转换，既是挑战，亦是飞跃，更是一次受益良多然不可多得的人生体验。融入社会，对 于刚踏入社会的学子，除了自身应具备较强的适应力和乐观的心态外，更重要的仍将得益 于大学四年里的文化学习、实务操作的夯实积淀，使其灵活运用，方才能促成之功效。在