空手道训练
《右、后、右、后训练法》
1.前屈立下挡；向右探掌、逆击，向后探掌、逆击.......四组后回到原地
2.前屈立下挡；向右上挡、逆击，向后上挡、逆击.....
（除外挡以外，可做其他任意格挡、逆击）
空手道增加实战技术的练习（针对已有基础的学员）
1.《移动速度》
实战步；寄足直击、寄足逆击，速度要快！还要打出力道。（熟练后练第二步）
2.《步法》
在寄足直击、寄足逆击的基础上加一步；进步逆击（注意协调性、稳定性，一样要有速度、力量）
极为熟练后在此基础上再加一次直击。
3.《协调；快拳也要配快步》
开始练习左右协调性；左脚在前，寄足直击、寄足逆击+进步逆击，此时是右脚在前；将前法在不停歇的情况下继续（R寄足直击、寄足逆击+进步逆击）。选开阔点的场地将左、右练法以极快的速度重复练习.......
4.《加上腿法、开始实战运用》
在空手道实战时，可用以上攻击方法快速进步一阵快拳猛攻，然后指导学员快拳进步后一定补上一记得意腿法；或先以一记得意腿法将对手唬退，当对手退却时迅速上步一阵快拳猛攻，然后再补上一脚！一定做到每组攻击腿到拳落，再以拳法开门、腿法打人，然后又能接腿到拳落.......无穷无尽、得手方止。（有了前面的寄足加上步的组合练习，已完全将步法与快拳联系上，解决了进攻速度慢的问题）
5.《点的控制，后发制人》
当对手的一组进攻将结束时，找准那个点，快速进步施以快拳+腿法
当对手的一记踢击结束正收腿时
如果腿法精湛，可频频出腿，扰乱对手进攻方式，使对手无法用拳进攻，到时他自会与你拼腿，然后找准时机趁他收腿时继续使用上法。
【与对手周旋，看他跳动的频率、感觉他进退步、左右脚交换时重心的转移、找到那个点就找好了最佳进攻的时机。】