人们心情不好的时候，可以跳舞唱歌、暴走旅游，其实大家知道么？吃也可以让大家保持快乐的好心情，不一定要吃山珍海味，许多日常垂手可得的食物也具有缓和压力的作用。那么，到底要吃什么才可以减轻压力呢？别急，现在向大家分享10种食物，将以下的食物入菜或是作为加班时的点心，一起停止压力的侵害，让我们越吃越快乐。 1.香蕉香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。 2.樱桃樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。 3.巧克力多吃巧克力有利于人们身心的愉快，特别是巧克力中在人们的体内会产生打量的色氨酸，其所含的糖分将有效的促使胰岛素的生成。 4.布丁布丁的糖分在人体中促使胰岛素的生成，然后在进入大脑之后生成复合胺，这些将有效的赶走人们的沮丧情绪。 5.菠菜根据研究发现，如果体内的叶酸不足会有忧郁的现象，其实这和血清素、多巴胺、去甲肾上腺素的合成不足有关，因为上述三种神经传导物质，对情绪都有正向的影响。因此，我们应该要多吃一些叶酸充足的食物。蔬菜中的菠菜是叶酸含量数一、数二的。菠菜内的高草酸含量会抑制铁的吸收，所以并不是补铁最好的蔬菜，但却是补充叶酸的好蔬菜。想让情绪变好，正向思考，不要忘记在饮食中常吃菠菜。 6.低脂牛奶纽约西奈山医药中心研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。7.南瓜南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。8.鸡肉英国心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后，他们普遍反应觉得心情更好。而硒的丰富来源就包括鸡肉。9.深海鱼研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。10.全麦面包碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的研究人员就说：“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。”如何？觉得单个食品太单调？那就来试试动手制作快乐食谱吧！在下厨中获得成就感，也能吃起快乐的东西！ 1.【养心安神】百合、莲子、桂圆、桑葚等神经过度紧张？长期心神不宁？幸福感可不能就这么被情绪影响。饮食清淡又营养丰富的菜单就是最好的选择咯！桂圆、小麦、百合都能帮助养心安神，还能让你睡得好好哒！推荐菜谱：百合莲子羹原料：百合50g，莲子50g，红枣20颗配料：冰糖适量步骤：1)将原料分别洗净后浸泡1小时，红枣去核备用。2)将1000ml的水倒入锅中，放入百合、莲子和红枣煮软。3)加入适量冰糖，搅拌融化即可。 2.【排毒降火】蜂蜜、菊花、木耳、黄瓜等炎炎夏日，最怕就是急火扰烦了心绪，所以想要开心起来，降火也是很有必要的哦！如木耳、黄瓜等食材就能把残留人体的杂质吸附排出体外，让你感觉清爽起来。推荐菜谱：葱烧木耳原料：干木耳50g、姬松蘑50g 配料：大葱100g、香葱20g、姜片5g、黄酒20ml、六月鲜特级酱油30ml、高汤100ml 步骤：1)将干木耳和姬松蘑用温水泡发，随后沥干水分，木耳摘成小朵，香菇切成小块。2)大葱切斜段、香葱切段待用。3)锅中放入油烧热，将大葱放入用小火炸干，制成葱油。4)葱油烧热煸香姜片，放入木耳和姬松蘑翻炒片刻，随后烹入黄酒、高汤和六月鲜特级酱油翻炒均匀。5)最后待锅中汤汁渐少放入香葱段和炸干的大葱翻炒均匀即可。 3.【抵抗抑郁】巧克力、深海鱼类推荐菜谱：红蒸鲈鱼原料：鲈鱼1条配料：六月鲜红烧酱油30ml，芝麻油20ml，糖3g，姜片10g，大葱段10g，黄酒20ml，香葱丝30g 步骤：1)鲈鱼宰杀后洗净沥干水分，在鱼身两侧斜刀划上三刀，方便入味。2)将六
月鲜红烧酱油中调入姜片、大葱段、黄酒、芝麻油和糖，混合均匀制成调味汁。3)调味汁倒在鱼身上，使鱼身充分沾满调味汁，随后腌制20分钟。4)将鲈鱼放入蒸锅中，用大火蒸12分钟，随后取出撒入香葱丝即可。
吃这些食物可以让人快乐 综合国际医学界的许多研究报告显示，有些食物会让人吃了快乐而健康，因为它们含有抗郁物质！ 深水鱼：研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当做主食，无论是芬兰、英国、美国的研究都发现相同的结果。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的OMEGA-3脂肪酸，有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，即能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。 香蕉：香蕉含有一种称为生物碱（ALKALOID）的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形。 菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性疾呆等。研究也发现，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。 研究人员推论，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成抑郁症出现。 樱桃：美国密西根大学的研究发现，樱桃中有一种叫做花青素（ANTHOCYANIN）的物质，可以降低发炎。密大的科学家们认为，吃20粒樱桃比吃阿斯匹林更有效。另有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。 大蒜：德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答
的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不容易发怒。研究人员之前没想过，大蒜竟然有这种额外功效。 南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维他命B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖，转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。 低脂牛奶：纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女，吃了1000毫克的钙片3个月之后，四分之三的人都比较不紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶正是钙的最佳来源。 鸡肉：英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神很好、思绪更为协调。美国农业部也发表过类似的报告。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类等。 全麦面包：麻省理工学院的朱蒂丝·渥特曼博士表示，吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质如硒，能提高情绪，有如抗忧郁剂。 看过上述介绍之后，下次你在享受大餐时，记得让自己吃得健康，也吃得快乐！ 健康饮食的19个经典谎言 为了健康，你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗？那些你一直深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言！现在，是还你一个清晰的真相的时候了。
心情快乐的句子,关于快乐的好句 1、对他人的私事不关心，不介入，允许他人的道德观、生活方式和自己不同，这将消除世上90%以上的烦恼。 2、开心一天，不开心也是一天。满足一天，不满足也是一天。能看着太阳升起，就能找到幸福的理由。要的多，再多也少。要的少，再少也多。 3、我觉得快乐就好，放宽心情，别给自己那么大的压力。 4、突然傻笑是因为想到了幸福的事情 5、突然，门帘一掀，小妹像吃了喜鹊蛋似的闯了起来，张着没有门牙的小嘴格格笑着。 6、快乐的人抗挫折能力强，他们总认为困难是暂时的，相信乌云遮不住太阳。三起三落，最终笑到了最后。 7、和你在一起的时光全都很耀眼，因为天气好，因为天气不好，因为天气刚刚好。 8、看到小牛犊醒过来了，他心里那个高兴劲就甭提了，全身每一根汗毛都活泼得跳了起来。 9、你知不知道你秒回我的时候我有多开心。 10、最开心的事：上课抬头一看表还有一分钟放学，广播通知全体教师开会~~ 11、快乐就像香水，不是泼在别人身上，而是洒在自己身上。 12、想得到快乐，就别让自己过得无精打采。
13、看着这些美丽的鲜花，觉得心情好了许多。努力到哪种程度就走到哪一步吧。一个人的奋斗总是很难的。 14、同学们欣喜若狂，全都快乐地欢呼起来。 15、音乐响起来了，人们高兴地随着节奏舞动起来。 16、只有努力往减少人家的苦难，你才会快乐。 17、那天的阳光是我从未见过的明媚，那是四十度烈日的光芒，却是二十度晚秋的和风，我从未见过这样好的天气。 18、那甜蜜的微笑，像一股清凉的泉水在心中流过。喜悦涌进了心中，心仿佛荡漾在春水里。那颗心乐得快要盛不下蜜糖般的喜悦。 19、做个开心的人，开心到别人看到你也会变得开心。 20、我大喜过望，脚下仿佛踩着一朵幸福的云。 21、看着我们捞的两大袋田螺，我的心里感到美滋滋、甜丝丝的。 22、快乐需要学习，更需要行动。快乐如花，需要辛勤浇灌。寻遍千山万水，寻不到快乐；在脚下栽培，快乐就马上开花。 23、大忙人往往是最快乐的人，因为他没时间去想自己快不快乐。 24、她们手拉手像两只小鸟似的畅快飞奔，飞过田野，飞进村庄，飞到了大院。 25、我喜欢爱笑的人，特别是我喜欢我喜欢的人笑。 26、我心里说不出有多高兴，脚下好像生了风，走得又快又有劲。 27、大家心里说不出有多高兴，脚下好像生了风，走得又快又有劲。 28、孩子未来的奶粉玩具零食都是孩子干爹干妈的事情，想想都开心i
描写快乐心情的句子 求快乐时非快乐，得便宜处失便宜。下面是橙子为大家收集的关于描写快乐心情的句子，欢迎大家阅读! 1.充满着欢乐与战斗精神的行人，永远带着快乐，欢迎雷霆与阳光…… 2.失去某人，最糟糕的莫过于，他近在身旁，却犹如远在天边。 3.人生的旅途，做让你开心的事，不管你如何尽心尽力，生活中，在每个人的心里其实都有一盏灯。不论遇到怎样的挫折和黑暗，重要的是，信念不可以被磨灭。转过身去，换个想法，天再黑，人再背，眼前有一盏灯就好。 4.纵然伤心，也不要愁眉不展，因为你不知是谁会爱上你的笑容。 5.快乐，你如同我的影子，伴随我走过多少个春夏秋冬。快乐，你无处不在，世界各地充满着你的气息。 6.遗忘是我们不可更改的宿命所有的一切都像是没有对齐的图纸从前的一切回不到过去就这样慢慢延伸一点一点的错开来也许错开了的东西我们真的应该遗忘了。 7.妈妈轻轻地笑了，像一抹淡淡的霞光从她嘴角上飘了过去。 8.快乐对于有的人是彩虹，而对于有些人只是白云。 9.他地耳朵白里透红，耳轮分明，外圈和里圈很匀称，像是一件雕刻出来地艺术品。 1 / 6
10.真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。 11.聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远,智者的声音是愚者的方向无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕! 12.他心里像灌了一瓶蜜，眉角含笑，连那四方的紫膛脸上隐隐约约的麻瘢也泛着红光他乐得下嘴唇往上嘴唇包，脸蛋儿耸成个肉疙瘩。 13.当生活心怀歹毒地将一切都搞成了黑色幽默，我顺水推舟把自己变成了一个受过高等教育的流氓。 14.心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然。 15.想要获得快乐，不是增加财富，而是降低欲望。你只要生气一分钟，便丧失了秒钟的快乐。 16.快乐是什么?对贪玩调皮的孩子来说，快乐是玩;从父母的角度来看，快乐是看见孩子茁壮成长;对奉献者来说，快乐是给予别人美好的事物。 17.乐观都于一个灾难中看到一个希望，悲观中于一个希望中看到一个灾难。 18.爸爸变了，那才叫人舒畅呢。我欣慰，我开心，比什么都令人欢欣鼓舞。 19.有笑话，大家一起笑;有游戏，大家一起乐;有足球，大家一2 / 6
很开心很高兴的短句,描写心情高兴的短句子 1、世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。 2、这时，一股甜丝丝的感觉涌上心头，因为这是我自己第一次劳动 的结果，能不高兴吗？ 3、我要做那个开心快乐，无忧无虑的我。 4、只要心是晴朗的，人生就没有雨天。 5、满是皱纹的脸上慢慢地绽开了笑容，那是喜悦的笑，激动的笑， 会心的笑。 6、我一接到录取通知书，像庄稼人久旱逢雨，又像渔人雾海中望见 灯塔，心里那股子乐劲哟，真不知该怎么形容了！ 7、我的世界里，无论形单影只，还是对影成双，快乐就好。 8、我们开始唱歌，跳舞，送礼物，照相，喷彩带，这六年，我们真 的很快乐，每天都无忧无虑的，这场离别，也很精彩。 9、生活的快乐在于身心的快乐，身心的快乐在于做事的快乐，做事 的快乐来自于信念的快乐定位。 10、有人说生活虽然艰辛，但总有些人活得从容不迫，有滋有味。因
为他们以快乐心直面人生，于艰难处寻觅快乐，于是生活便因此有了亮色。 11、对自己我的要求不过分，每天给自己一份开心。 12、若心情好、就开怀的笑、若还爱、就请继续坚持、若天气晴朗就 去旅行吧
最开心的事：上课抬头一看表还有一分钟放学，广播通知全13、 体教 师开会~~ 14、在周一早上收到这样灿烂的鲜花，心情好美丽，啦啦啦。 15、行动不一定带来快乐，但没有行动则肯定没有快乐。 16、生活处处有快乐，让我们一起寻找快乐、探索快乐、拥有快乐吧! 17、开心一天，不开心也是一天。满足一天，不满足也是一天。能看 着太阳升起，就能找到幸福的理由。要的多，再多也少。要的少，再 少也多。 18、小妞儿红着脸蛋儿，拍着手，一蹦一跳的，两只小辫子也随着身 体一摆一摆。 19、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。 阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵 不过一个温暖的现在。 20、最低的程度就是你笑了我也跟着你笑了 21、今天阳光很好，坐在窗前，看窗外如此晴朗的天感觉特别舒心， 雨过天晴后的世界总给人一种明媚。
十种不能常吃的食品 朋友，这些食品我多经常吃，就是喜欢吃就吃，不讲科学，不利于健康，现在明白了，希望大家也科学吃食品。 1、向日葵因其生长快速，易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍，对土壤而言可有效减轻重金属污染，具有净化环境的能力，为最佳景观绿肥作物。但是，对人体而言，吃进这些重金属则对身体有害，且吃葵花子会消耗大量的胆硷choline，使体内脂肪代谢发生障碍，导致肝脏积聚大量脂肪，会严重影响肝细胞的功能。 2、口香糖中的天然橡胶虽无毒，但制程中所用的白片胶是加了毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，刺激肠胃，引起不适。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。 3. 味精(麸胺酸钠)： 其中一半是对身体有益的左旋麸胺酸L-Glutamine，但另一半却是身体不能利用的右旋麸胺酸D-Glutamine 变成危害身体的自由基。 每人每日摄入味精量不应超过 6 ! 克，摄入过多会使血液中麸胺酸和钠的含量升高，降低人体利用钙和镁，可能导致缺钙，影响牙齿、骨骼的强度。又可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体生殖系统也有不良影响。
4. 猪肝： 每公斤猪肝含胆固醇达400 毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，同时肝是解毒器官，会累积大量黄麴毒素、抗生素、安眠药等代谢毒物，故猪肝不宜吃。 5. 油条、河粉、板条、米粉、粉丝： 在制作过程中都必需添加明矾(硫酸铝钾)，如常吃这些东西，易导致贫血、骨质疏松症；同时，体内铝过多，很难从肾脏排出，对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年痴呆症。 又油条所重复使用的炸油，过度氧化亦有害健康。 6. 腌菜、萝卜干： 长期吃会引起钠、水在体内滞留，从而增加患心脏病的机会。 另外，也含有亚硝酸胺或有不肖业者用福马林防腐，这些都是致癌物，易诱发癌症。
关于爱情开心快乐的句子 关于爱情开心快乐的句子 一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。 我们不快乐的原因，是不知如何安静地呆在房间里心平气和地和自己相处。 我没有奢望，我只想你快乐，没有哀伤。 记住的，是不是永远不会消失？我守护如泡沫般脆弱的梦境，快乐才刚开始，悲伤却早已潜伏而来。 你快乐吗？你快乐吗？你快乐吗？，试试看，每天吃一颗糖，然后告诉自己——今天的日子果然又是甜的。 锁上我的记忆，锁上我的忧伤，不再想你，怎么可能再想你，快乐是禁地，生死之后，找不到进去的钥匙。 人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程。 原来和文字沾上边的孩子从来都是不快乐的，他们的快乐象贪玩的小孩，游荡到天光，游荡到天光却还不肯回来。 快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦扰。 在所有不被想起的快乐里，我最喜欢你。在所有人事已非的景色里，我最喜欢你。 凡世的喧嚣和明亮，世俗的快乐和幸福，如同清亮的溪涧，
在风里，在我眼前，汨汨而过，温暖如同泉水一样涌出来，我没有奢望，我只要你快乐，不要哀伤。 若我说的一句话，能换来你的好心情，那我愿化作空中飞翔的小鸟，围绕在你身边。从此，叽喳不停…… “要和一个男人相处的快乐，你应该多多了解他而不必太爱他；要和一个女人相处的快乐，你应该多爱她，却别想要了解她！。 使你曾经给我痛苦，但是那些岁月的快乐和幸福也真实的存在过，我从没有后悔爱过你，那是我年少时候做过最好的事——是你教会我如何去爱一个人，再学会如何成长。谢谢你，这样我才会有爱上别人的勇气。 但我拖著躯壳发现沿途寻找的快乐仍系于你肩膊或是其实在等我舍割然后断线风筝会直飞天国 有时候，我们愿意原谅一个人，并不是我们真的愿意原谅他，而是我们不愿意失去他，不想失去他，惟有假装原谅他，不管你爱过多少人，不管你爱得多么痛苦或快乐，最后，你不是学会了怎样恋爱，而是学会了，怎样去爱自己。 小丑的世界，总一分为二。一半阳光，一半阴影，一半快乐，一半凄凉。我真想知道那条神秘的分界线究竟是什么？ 她如何能不爱，感情不是水闸，说开就开，说关就关。那场感情，她豁出了自己，一丝也余力也没有留下。而他是在她最快乐的时候骤然离开，中途没有争吵，没有冷战，没有给过她机会缓冲，让热情消散，如同一首歌，唱到了最酣畅处，嘎然而止。 只要不去想，肤浅的快乐其实很容易。 你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集，不是你
有关快乐的优美句子 本文是关于好词好句的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 有关快乐的优美句子 1、良心无愧，身体无病，肩上无债，是恬适，更是快乐。执着的追求，奋力拼搏，梦回思绕，猛然惊喜，是疯狂，更是快乐。快乐是草叶上的露珠，晶滢剔透，你一伸手，它就掉落了，就再也拣不起来了。 2、人生恍如梦，有人说它清晰，有人说它模糊，茫茫尘世，谁都会注定与成败同行，与得失相伴，生活是紧张的，又是放松的，生活是沉重的，有时飘逸的，我们生活的这个世界是精彩的，快乐会让我们平凡的生活多一点光彩，会让我们的未来更加缤纷，忘掉烦恼，做一个快乐的人吧！ 3、快乐买不到，却想来就来。同一天，同一地方，读同一本书，做同一个游戏，有人快乐，有人不快乐。你具有一颗容纳快乐的心，才可能偶有快乐。你排除了患得患失，想快乐就快乐。 4、对不同的人来说，快乐也不同。在医生看来，快乐就是治好一个人的病，使他不被病情所折磨；在老师看来，快乐就是教给学生更多的知识，让学生时刻都想着自己；在农民看来，快乐就是庄稼能有个好收成。在学生看来，快乐就是没有作业的夜晚。而对于一个乞丐来说，快乐就是一天可以讨到一顿饱饭，得到几块钱的时候。
5、有一句话说得好，叫乐此不疲，也就是说：做自己感觉有乐趣的事情，那么自然不会感觉疲惫和劳累，快乐无国界。快乐的词汇里没有贫富，尊卑，权势之分。快乐来源于每个生灵最美好的天性。 6、快乐是一种思想！只要思想快乐，你就是一个快乐的人；快乐是一种情绪，懂得了控制情绪的方法，你就已站在了快乐的一方！人都是自己命运的主宰，可以通过改变自己来改变命运，即便你的付出和收获不一致，也不要抱怨和哀叹，要学会比上不足、比下有余，把劳动的过程划分为享受的片断，笑对人生，宽容自己、宽容别人，快乐就在你身边，快乐的人生就是幸福的、充实的、有意义的、有价值的、成功的人生，如此生活，快乐已经是全部！ 7、有人说快乐里自己很远，而我说快乐无处不在。快乐是自己创造的，自己就是快乐的源泉！人生这么短暂，我相信每个人都希望快乐的度过一生。可是生活难免面有许多磕磕碰碰，让我们不那么快乐。那么想要拥有快乐就需要追求快乐！ 8、快乐就像一只美丽的七彩凤凰，发出圣洁的光芒，净化着每一个人的心灵；快乐像一座座遮风挡雨的房屋，默默无闻地为人们奉献着；快乐像一块蜜糖，甜蜜了每个人的心灵，快乐天使时时陪伴着我。在我的成长之路上，时刻充满着快乐。 9、有些快乐需要自己去创造。我们要与坦率为友；与真诚为伴；用自己的双手去创造财富。不然快乐就犹如一现的昙花，而不是长长久久；不然快乐就离我们越来越远；不然我们还谈何快乐？ 10、快乐是无处不在的。当早晨第一缕阳光透过窗帘缝，照在
精选的描写心情的优美句子大全 导读：1、有时侯明白人的一生当中，深刻的思念是维系自己与记忆的纽带。它维系着所有的过往。悲喜。亦指引我们深入茫茫命途。这是我们宿命的背负。但我始终甘之如饴地承受它的沉沉重量，用以平衡轻浮的生。 2、我唯一的信仰就是能牵着你的手一直走下去，走到尽头再看到底错到哪里。 3、我们在电影里看着别人替我们过着梦里的人生，看着他们替我们爱，替我们死，动容之时流下眼泪--擦干之后，那不过是灰飞烟灭的幻象，生活得一无所有。 4、灵魂喷薄影子踯躅…一些事情渐渐变得淡灭你知道它存在过…但却已经忘记怎样的存在过、每个人在这个世界上忙着生，忙着死，所有人都是如此窘迫的姿态。令我不忍心再向别人索求关怀，如果期待被给予绝对的原谅与温暖，那将会是捕风捉影后的一无所获。如果我们想不对人事失望，惟一的方法就是不要对它寄予任何希望。 5、如果我们能真正地举重若轻起来，至少在表达上，该是多么好。 6、遇到你时，我尚是一张白纸。你不过在纸上写了第一个字，我不过给了一生的情动，心底有了波澜。但我知道波澜总归平静。 7、所以如果有不幸你要自己承担，安慰有时候捉襟见肘，自己不坚强也要打得坚强。还没有衣不蔽体食不果腹举目无亲，我们没有
资格难过，我们还能把快乐写得源远流长。 8、4月有着此去经年里鼎盛的一段荒凉生活但其中有蓬勃生机春花已落夏叶未老、朝花夕拾捡的是枯萎。 9、在每一段赤诚的叙述或者回忆之前，都是困顿。花朵之蓝。 10、我庆幸，他因为信任我，使我成为他内心秘密的第一个知情者。他是一个喜欢男孩的男孩，那些年当我在寂寞而伤感地想念着他的时候，他也同样，甚至更为艰苦卓绝地，想念着另一个无法企及的人。 11、想念只是一种仪式。真正的记忆与生俱来。 12、风空空洞洞地吹过。一年又这么过去。而来年，还要这么过去。我不知道是安稳的背后隐藏着沮丧，还是沮丧里终归有安稳。只是我们，无法找到。 13、从今日起，看书，写字，弹琴，画画。给每一个日子去一个温暖的名字，做一个赏心悦目的人。 14、你经过这么多的人，聚聚散散，分分合合。以后还会有。但你要记得，最后留下的，永远都是我。 15、陌路尽头，撒去一抨惨淡暗白的骨灰，有多少淡漠的人情能够留得住厚养薄葬的遗憾，在悲郁的挽歌的尾音上，给这尊尊沉默的青碑下孤孑的魂灵叩首，而在这朝生暮死之间，有多少尸骨未寒的魂灵遁入空寂，却在人世中再也捞不起一丝纪念。 16、我们都对了还是错了，我们都爱了但是忘了，走的时候你哭
注意：绝不能多吃的20种食物 注意：绝不能多吃的20种食物 橙子：虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引发"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。因此，小朋友每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。 扁豆：扁豆含有一种特别的基因，该种基因会造成人体甲状腺肿，并促使人体排出甲状腺氨酸，进而造成甲状腺氨酸缺乏。当甲状腺氨酸缺乏的时候，人体会自动增加甲状腺的分泌。处于发育阶段的小朋友体质非常脆弱，因此，不应该吃太多的扁豆。 菠菜：菠菜含有丰富的醋浆草酸，这种酸能够生产钙草酸盐和锌草酸盐，这两种盐是人体很难吸收的，因此会很容易就被人体排出。在儿童发育的阶段，需要大量的钙和锌，一旦缺少这两种元素，就会不利于骨头和牙齿的发育，同时也会损害宝宝的智力发育。 鸡蛋：鸡蛋含有多种的营养物质，但是如果吃
太多的鸡蛋，就会摄入太多的蛋白质，很容易导致营养过剩，进而导致肥胖。此外，蛋白质很难消化，因此，吃太多鸡蛋，会增加胃、肝和肾的负担，严重的话，可能会导致这些内脏功能产生异常。因此，小朋友一天不要吃3个鸡蛋以上。 葵花籽：葵花籽含有一种不饱和脂肪。如果宝宝吃太多的葵花籽，那么他们的体内就会需要消耗大量地维他命B，以满足要消化这些不饱和脂肪的需要。维他命B的却是会导致肝脏细胞的运作受挫，或者导致脱水。 肝脏：动物的肝脏含有大量的蛋白质。如果吃大量的肝脏，那么体内的蛋白质含量就会上升，蛋白质累计到成年后，可能引发心脑血管病。 注意：绝不能多吃的20种食物 橙子：虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引发"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。因此，小朋友每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。 扁豆：扁豆含有一种特别的基因，该种基因会
十种吃了会快乐的食物 1.深海鱼 全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食，无论是芬兰、英国、美国的研究都发现相同的结果。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。国内目前也在进行鱼油对精神疾病疗效的研究。台北医学院副教授黄士懿表示，这项研究将解开精神病患者在消化脂肪酸的酵素上，是否有生理的先天缺陷。 2.香蕉 香蕉含有一种称为生物碱（alkaloid）的物质，生物碱可以振奋精神和提高信心而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。 3.葡萄柚 葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪、也可以醒神，芳疗师杰弗里说。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。一项有趣的研究发现，吃维生素C，可以平均提高学童智力测验5分。 4.全麦面包 碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的茱蒂丝．渥特曼博士就说：「有些人把面食、点心这类食物当作一种可以吃的抗忧郁剂。」但吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，虽然效果慢一点，更合乎健康原则。更令人欣喜的是，近来发现微量矿物质硒能提振情绪，全谷类也富含硒。而且别忘了全麦面包的嚼劲、口感，也是为它得分的因素之一。 5.菠菜 卡通中大力水手吃了菠菜后会力大无穷，但你可知道吃了菠菜也会心情大好？医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括忧郁症及早发性的失智等。麦克吉尔大学的研究发现，那些被控制无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都出现无法入睡、健忘、焦虑等症状，研究人员推论，缺乏叶酸，会导致脑中的血清素减少，导致忧郁症。什么是富含叶酸的食物？菠菜最多，几乎所有的绿色蔬菜、水果也都有。 6.樱桃 鲜艳欲滴的樱桃可以让你放松心情。下次你经痛时，可以试试樱桃，虽然樱桃在台湾并不便宜，但研究人员说，樱桃和阿司匹林一样有效。美国密西根大学的研究发现，樱桃中有一种叫做花青素（anthocyanin）的物质，可以降低发炎，密大的科学家们认为，吃20粒樱桃比吃阿司匹林有效。 7.大蒜 大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜制剂之后，感觉比较不疲倦、不焦虑、不容易发怒，研究人员万万没想到，大蒜竟有这种特别的「副作用」。 8.南瓜 南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖，转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。南瓜派也被认为是菜单上「最聪明」的甜点。因为每吃一口南瓜派，就会同时摄取3?媄J萝卜素，这对预防心脏病、抗老化都十分有用。以我们善烹煮的民族而言，南瓜既可中式调理，也可吃西式的南瓜汤、南瓜派，可好好运用。 9.低脂牛奶 看来妈妈老是说「多喝牛奶」是对的。纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候
关于快乐唯美的句子大全 1、欢乐是老人眉头上的笑纹，欢乐是儿女成绩单上的满分，欢乐是那金灿灿的军功章，欢乐是那红彤彤的大红花。 2、思念是一种幸福的忧伤，是一种甜蜜的惆怅，是一种温馨的 痛苦；思念是对昨天悠长的沉淀和对将来美好的向往。 3、一份叮咛，一心挂念；一声祝福，一份相伴；一条短信，一 份心愿。愿你在旅途中一脸的欢颜，欢乐幸福永相伴。 4、我一接到录用通知书，像庄稼人久旱逢雨，又像渔人雾海中 望见灯塔，心里那股子乐劲哟，真不知该怎么形容了！ 5、最明亮的欢乐火焰大概是由意外的火花点燃的。人生道路上 不时散发出芳香的花朵,也是由偶然落下的种子自然生长出来的。 6、欢乐,使生命得以延续。欢乐,是精神和**的朝气,是希望和信念,是对自己的现在和来来的信心,是一切都该如此进行的信心。 7、欢乐是一本书，蕴涵着深刻的哲理；欢乐是一首歌，奏着高 低不一的音符。欢乐是一首诗，充满着“大江东去浪淘尽”的豪情。 8、游山玩水好心情，观花赏月养心性；观海弄潮心澎湃，自由 自在乐开怀；尽情地投入到大自然的怀抱去放松放松吧，祝你旅途快乐！ 9、欢乐是一阵风，让你感到舒适；欢乐是一团火，让你感到温暖；欢乐是一杯茶，让你回味无穷；欢乐是一颗糖，让你心中甜蜜蜜的。 10、假如我们仅仅纯粹想追求个人的欢乐，这个愿望很容易达成;但假如我们希望比别人欢乐，就太难了，因为我们总认为别人比我们 欢乐。 【篇二】
1、欢乐是什么？欢乐是劳动，在劳动中得到欢乐；欢乐是创造，在创造中吸取欢乐；欢乐是给予，给予别人，欢乐自己，“赠人玫瑰，手留余香”;欢乐是奉献，方便了他人也充实了自己...... 2、欢乐是什么？有人说欢乐就是不用上学，不用挨骂挨打。有 人说欢乐就是每天吃大餐，喝饮料。有人说，欢乐就是住豪华宅子， 住别墅。有保姆伺候，什么事不用自己做。作业有人帮着做…… 3、欢乐是什么？农民伯伯说：“欢乐是收获庄稼。”司机叔叔说：“欢乐是保障客人的安全。”教师说：“欢乐是看到学生取得优 异的成绩。”有个小女孩说：“欢乐是跟爸爸妈妈生活在一起。 4、下载阳光，刻满我的祝福，幸福平安；复制清风，写满我的 初衷，旅途美满；粘贴月光，萦绕我的思念，时刻挂牵，再装点一缕 星辉，一片落叶，锦绣你旅途的前程，旅途漫漫，祝福依旧，旅途愉快。 5、从东方捎一抹好运霞，给你的出行带去好运，从西方接一滴 平安露，给你的出行带去平安，从南方折一片相思叶，给你的出行带 去想念，从北方藏一捧顺利雪，给你的出行带去顺利，祝你的旅途愉快。 6、第一节车厢载满欢乐，第二节车厢载满幸福，第三节车厢载 满温馨，第四节车厢载满甜美，第五节车厢载满平安，第六节车厢载 满顺利，车头载满我的祝福，愿我的祝福牵动你的行程，保佑你整个 旅途！ 7、欢乐是我们每个人都追求的，仅仅不同的人追求的目标不同，对于我来说，有许多事情会让我感觉到欢乐，但是我最欢乐的事情就 是学习的时候，因为通过学习我了解了更多的知识，使我有了更强的 本领。 8、读书的过程是一个学习的过程，当我们学到知识的时候，我 们是欢乐的，当我们解出一道数学难题的时候我们也是欢乐的，所以
精选的描写心情的优美句子大全 1、有时侯明白人的一生当中，深刻的思念是维系自己与记忆的纽带。它维系着所有的过往。悲喜。亦指引我们深入茫茫命途。这是我们宿命的背负。但我始终甘之如饴地承受它的沉沉重量，用以平衡轻浮的生。 2、我唯一的信仰就是能牵着你的手一直走下去，走到尽头再看到底错到哪里。 3、我们在电影里看着别人替我们过着梦里的人生，看着他们替我们爱，替我们死，动容之时流下眼泪--擦干之后，那不过是灰飞烟灭的幻象，生活得一无所有。 4、灵魂喷薄影子踯躅…一些事情渐渐变得淡灭你知道它存在过…但却已经忘记怎样的存在过、每个人在这个世界上忙着生，忙着死，所有人都是如此窘迫的姿态。令我不忍心再向别人索求关怀，如果期待被给予绝对的原谅与温暖，那将会是捕风捉影后的一无所获。如果我们想不对人事失望，惟一的方法就是不要对它寄予任何希望。 5、如果我们能真正地举重若轻起来，至少在表达上，该是多么好。 6、遇到你时，我尚是一张白纸。你不过在纸上写了第一个字，我不过给了一生的情动，心底有了波澜。但我知道波澜总归平静。 7、所以如果有不幸你要自己承担，安慰有时候捉襟见肘，自己不坚强也要打得坚强。还没有衣不蔽体食不果腹举目无亲，我们没有资格难过，我们还能把快乐写得源远流长。
8、4月有着此去经年里鼎盛的一段荒凉生活但其中有蓬勃生机春花已落夏叶未老、朝花夕拾捡的是枯萎。 9、在每一段赤诚的叙述或者回忆之前，都是困顿。花朵之蓝。 10、我庆幸，他因为信任我，使我成为他内心秘密的第一个知情者。他是一个喜欢男孩的男孩，那些年当我在寂寞而伤感地想念着他的时候，他也同样，甚至更为艰苦卓绝地，想念着另一个无法企及的人。 11、想念只是一种仪式。真正的记忆与生俱来。 12、风空空洞洞地吹过。一年又这么过去。而来年，还要这么过去。我不知道是安稳的背后隐藏着沮丧，还是沮丧里终归有安稳。只是我们，无法找到。 13、从今日起，看书，写字，弹琴，画画。给每一个日子去一个温暖的名字，做一个赏心悦目的人。 14、你经过这么多的人，聚聚散散，分分合合。以后还会有。但你要记得，最后留下的，永远都是我。 15、陌路尽头，撒去一抨惨淡暗白的骨灰，有多少淡漠的人情能够留得住厚养薄葬的遗憾，在悲郁的挽歌的尾音上，给这尊尊沉默的青碑下孤孑的魂灵叩首，而在这朝生暮死之间，有多少尸骨未寒的魂灵遁入空寂，却在人世中再也捞不起一丝纪念。 16、我们都对了还是错了，我们都爱了但是忘了，走的时候你哭了还是怎的，我只是疼了但还是笑了。 17、那些执念，那样的旧时光，一晃就过去了。 18、在那样的电影里，一生就这样过去了。比一朵花开，要来的沉重
可以令人致死的八类常吃食品 足可以令人致死的八类常吃食品！ 垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。 一、腌制类食品 代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉…… 垃圾标签： 1.含三大致癌物之一：亚硝酸盐 2.在腌制过程中容易滋生微生物 3.影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害 这类食物含有大量的盐，腌制中就会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐进入人体后又会形成亚硝胺，这是一种很强的致癌物质。腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，易造成口腔溃疡、鼻咽炎，对肠胃有害，多盐还易造成高血压。 二、油炸类食物
代表：油条、油饼、薯片…… 垃圾标签： 1.导致心血管疾病的元凶 2.含致癌物质：丙烯酰胺（2级污染---接近汽车排放的废气）（薯片等碳水化合物油炸后） 3.高温过程破坏维生素,使蛋白质变性，煎焦的鱼皮中含有苯并芘 油条中含有对人体有害的物质——明矾。明矾是一种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害，使记忆力减退、抑郁和烦躁，导致心血管疾病。油炸食品中油的反复使用过程中会生成过氧化脂致癌物。 三、加工肉类食品 代表：熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠…… 垃圾标签：
1.盐多导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过重 2.含大量防腐剂、增色剂等填加剂 过多食用会对肝脏造成损伤。 四、汽水、可乐类饮料 代表：汽水、可乐…… 垃圾标签： 1.含磷酸、碳酸：带去人体中大量的钙 2.含糖量过高：喝后有饱胀感，影响正餐 汽水是一种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品，含大量碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，超过人体正常需要；喝后有饱胀感，影响正餐 五、罐头类食品 代表：水果罐头、鱼、肉罐头…… 垃圾标签： 1.破坏维生素，使蛋白质变性 2.热量过多，营养成分低 3.与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症 罐头加工中维生素几乎完全破坏，含糖、盐过高，热量过多，营养低。肉类稍好。
关于分享快乐的作文开头好句 导语：快乐，是人生中最伟大的事！小编收集了关于分享快乐的作文开头好句，希望对大家有所帮助！ 1.世间上又万万千千的美好事物，人们总在享受着。而在享受的过程中，有了亲人、朋友，甚至一些素不相识的人的陪伴，总会在享受的过程中增添一丝快乐，点缀一份温馨。 2. 当你拥有快乐时，你是否想过把自己的快乐分给父母，分给朋友，分给老师吗你是否想过让他们共享你的快乐？ 3. 人的一生总是喜忧参半的。快乐分享后，总会带给更大家更多的快乐。 4. 朋友，当你将你所拥有的快乐分一点给你身边的人，共同分享，共同品味。这样，你会得到更多的快乐! 5. 我喜欢和别人分享实验成功后的喜悦更喜欢那种不服输而向着目标努力奋斗的精神。!“快乐是人一生的精神支柱，而分享快乐是以个人在社会的各种行径中的制胜法宝，你如果是一个爱分享快乐的人那么你将在你的社会行径中畅通无阻! 6. 每个人都应该有许多事情和别人分享，向别人倾诉，于是，便有了分享时所收获的快乐。 7. 我们在与人共享这人生种种的过程中，把自己感受到的一切传递他人，像接力棒一样，一个一个往下传，使他人一同分享到了这种种的美好。于是，我们的生活变得多姿多彩，欢声笑语围绕在我们 ————来源网络搜集整理，仅供个人学习查参考
身边，我们的心情变得快乐了，而同时，我们也从他人那里分享到了别样的风情，让我们一起来体验分享的快乐吧！ 8. 与别人分享快乐，并不是你在减少快乐，而是在增加快乐。 9. 如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐！ 10. 快乐可以分享，而分享又可以获得快乐。我喜欢读书，我的伙伴也是一样。我们搞了一个“享书会”，一个月一次，一次两小时，我们会把这一个月看来的书与伙伴分享，分享知识，分享快乐。 11. 当你把自己的快乐和别人一起分享时，一份快乐就变成了两份快乐，甚至是无数份的快乐。花香也是如此，我乐于和大家分享我家的桂花香，更乐于和大家分享我生活中的快乐，因为分享本身就是种最大的快乐。 12. 曾有人说过，不会分享的人注定是一个孤独者，一个失败者。其实分享却很简单，它只是一种思想上的放松。每个人都把自己所拥有的给予别人，从而获取快乐，丢掉忧愁，这就是分享。
句子1、不管发生什么事，我都会笑着去面对，因为我依然在快乐的生活着。我希望我的笑容能感染身边的每一个人。 2、很开心和男神一起吃夜宵像是在做梦的感觉 3、快乐，是给口干舌燥的人一壶甘甜的泉水；快乐，是给寒冷的人送去一堆炭火；快乐，是给饥饿的人一块面包。 4、做一个干净洒脱的人，往事不记，后事不提。 5、人活一世，笑就要大声的笑，哭就要尽情的哭，让快乐常在，让悲伤远离。 6、你的一句话可以让我开心好几天。 7、你每天都会快乐就好了我偶尔能看见你笑就好了。 8、对于女生来说最开心的事就是男神和男朋友是同一个人 9、勤奋是健康的灵丹，快乐是长寿的妙药，运动是健康的投资，长寿是健身的馈赠！ 10、一家大小都高兴得不行，好像过个重大节日。 11、看着这么多鲜花心情好美丽……真好看……果断把房间里的干花换掉……好美好美…… 12、不管过去如何，过去的已经过去，最好的总在未来等着你。 13、人生不可能一帆风顺，倘若不开心时，吃一颗糖果，告诉自己今天的日子就是甜的，就是快乐的。尽避微笑不一定快乐，但微笑是一种传递，是快乐的接力棒。因此，请微笑，轻轻地嘴角上扬。14、小欢脸上露出了得意的笑容，心里比吃了蜜还快乐。 15、只有努力往减少人家的苦难，你才会快乐。
16、大家心里说不出有多高兴，脚下好像生了风，走得又快又有劲。 17、一个人，慢慢地，过自己喜欢的生活，只要自己快乐就好!18、不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。 19、快乐不需要理由，我们不能够改变天气可是能够改变自己的心情，让自己变得快乐是善待自己最好的方式。 20、天气挺好，阳光淡淡的，心情坏得正是时候。 21、有些心情不是一个说说就能诠释得了的。 22、我们开始唱歌，跳舞，送礼物，照相，喷彩带，这六年，我们真的很快乐，每天都无忧无虑的，这场离别，也很精彩。 23、花儿在灿烂地微笑，鸟儿在快乐地欢叫，我的心情啊，像吃了蜜一样甜。 24、看了前男友的空间发现他过的没我好，别提多开心。 25、至于自己快乐就好，其他一切交给命运。 26、我的字典里没有悲伤，没有哭泣，只有开心，快乐！ 27、自从把你加了黑名单，心不疼了，眼不酸了，整个人都有精神了，往墙角一蹲，别提多高兴了。 28、下课回来的路上，遇到鲜花，心情好美丽！ 29、人活着是为什么，自己快乐同时使他人快乐。 30、有大海一样的胸怀，生活中还有什么事情会让你失去笑容呢。 31、做一个坦荡、简单而且开心的自己，与时光同行无须太多理由，只要，一路向暖，足矣。 32、若是你对目前拥有的一切觉得不满，等到你拥有更多时，也不见得会快乐。
老年人不宜多吃的四种食物！ 虽然有些食物具有很高的营养价值，多吃有益，可是有些食物却不宜多吃。老年人的饮食一直备受关注，有些食物虽然营养价值高，但对于老年人来说，却不宜多吃。下面的四种食物，老年人就要注意了，不宜多吃。下面我们来了解下。 ①豆腐 豆腐的营养价值很高，但老年人也不宜多吃。豆腐中含有极为丰富的蛋白质，同时也含有植酸和胀气因子，若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。 制作豆腐的大豆中含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄，造成人体内的碘缺乏。中医认为，豆腐性偏寒，所以胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多吃。 ②鱼籽 鱼籽是一种营养丰富的食品，其中含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂，但要注意老年人尽可能少吃，因鱼籽富含胆固醇，老人多吃无益。 鱼籽虽然很小，但吃下去很难消化，烧煮也很难烧熟透，吃了后容易消化不良，造成拉肚子，因此，在烹饪的过程中要煮熟煮透，吃的时候不要吃得过量。
③葵花籽 葵花籽虽营养丰富，但并不适合老年人。首先，葵花籽含油量高，且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，进食过多不但会消耗体内的胆碱，使体内脂肪代谢失调，脂肪沉积于肝脏，将会影响肝细胞的正常功能，造成肝功能障碍，还容易引起结缔组织增生，甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。其次，有些葵花籽在炒制时用的香料，如桂皮、大茴、花椒等对胃都有一定的刺激作用。 ④银耳 银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等，有些病情严重的甚至需要手术治疗。
关于快乐分享的句子 快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦扰。 xx是人生最快乐的事。 所谓的快乐，是指身体的无痛苦和灵魂的无纷扰。 一个人也许会相信许多废话，却依然能以一种合理而快乐的方式安排他的日常工作。 分享是奉献的果实。分享是快乐的前提。 分享是一种神奇的东西，它使快乐增大，它使悲伤减 一份快乐如果乘以十三亿，就是更大的快乐。一份悲伤如果除以十三亿，就是渺小的悲伤。这就是分享的真蒂！ 有笑话，大家一起笑；有游戏，大家一起乐；有足球，大家一起踢，有篮球大家一起打。这一切，都是分享快乐，也许，快乐就是这么简単。 快乐很简单，快乐就在你身边。同学手的一句笑话是快乐，玩游戏是快乐，踢足球是快乐，打篮球对于我来说更是快乐，大家分享快乐时也是快乐…… 快乐的分享，痛苦的承担。在你与人分享的时候，就肩负着一份重任。让他更快乐，让痛苦全部溜走，让阳光洒满你的心灵。 分享是心与心的交换；分享，是情与情的传递；分享，让我们从此多了一个世界，多了一份爱；多了一份情；让我们分享快乐；分享情；分享这个美好的世界吧…… 以乐观的心态看待世界，世间处处是快乐；以平静的心态看待事物，你会看到事物的两面，其实，时时刻刻我们都在分享快乐，有时，只是因为你没有细心品味罢了。分享快乐很简单，你一言我一语，处处是快乐，遍地是笑声。
悲伤可以自行料理；而欢乐的滋味如果要充分体会，你就必须有人分享才行。 分享是一种生活的信念，明白了分享的同时，明白了存在的意义。 成长的快乐似天空的繁星，似乌云下的雨珠，似大海中的鱼儿一般数不清。现在我要问说自己没有成长快乐的人，你们的成长真的没有快乐，还是你们无知得没有发现快乐的踪影。 我们必须与其它生命共同分享我们的地球。 分享是一种思想的深度，深思的同时，你分享了朋友的痛苦。 快乐像阳光，像雨露，播撒在世界的每一个角落；像清风，像雾岚，萦绕在我们身边。快乐无处不在。 生活处处有快乐，让我们一起寻找快乐探索快乐拥有快乐吧！分享是阳光，温暖你我的世界；分享是雨露，滋润干涸的心田；分享是春风，拂去灵魂的尘埃。
十种开心食物能抗忧郁 深海鱼 研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还因为住在海边的人经常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
香蕉 香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。 葡萄柚 葡萄柚里大量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。 全麦面包 碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的研究人员说：“有些人把面食、点心这类食物当做一种可以吃的抗忧郁剂是很科学的。”
菠菜 研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸的最著名的食物。 樱桃 樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
大蒜 大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。 南瓜 南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体内储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
低脂牛奶 纽约西奈山医药中心研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片3个月后，3/4的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶拥有最多的钙。 鸡肉
快乐的优美句子 本文是关于快乐的优美句子，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 快乐的优美句子 1、快乐是什么?我经常这样问自己。小时候，自己和小伙伴一起玩游戏，满院子就会充满欢乐的笑声，每个人的脸上也都挂着笑脸。原来，快乐，就是沉浸在游戏中。 2、快乐是什么?快乐是劳动，在劳动中得到快乐;快乐是创造，在创造中吸取快乐;快乐是给予，给予别人，快乐自己，“赠人玫瑰，手留余香”;快乐是奉献，方便了他人也充实了自己...... 3、快乐其实很简单：忘掉烦恼，用一颗宽容的心去面对生活，那么快乐就会经常来访。生活像一艘在海上航行的小船，有时顺风，有时逆风，有快乐，也有烦恼，只要用心去感受生活的美好，生活中的烦恼就会化为乌有，快乐时刻在我们心中，我们身处快乐的世界、拥有快乐的生活、敞开快乐的心扉，这就是简单的快乐，快乐乃人生之本。 4、快乐买不到，却想来就来。同一天，同一地方，读同一本书，做同一个游戏，有人快乐，有人不快乐。你具有一颗容纳快乐的心，才可能偶有快乐。你排除了患得患失，想快乐就快乐。 5、对不同的人来说，快乐也不同。在医生看来，快乐就是治好一个人的病，使他不被病情所折磨;在老师看来，快乐就是教给学生更多的知识，让学生时刻都想着自己;在农民看来，快乐就是庄稼能有个好收成。在学生看来，快乐就是没有作业的夜晚。而对于一个乞丐来说，快乐就是一天可以讨到一顿饱饭，得到几块钱的时候。 6、和好朋友在一个和风日丽的日子里去郊外踏青，我快乐;与对手因为一道题而在唇枪舌战，我快乐;在一个朦胧薄雾的早晨披着晨曦漫步于校园，我快乐;约上一个好朋友在书的海洋里遨游，我快乐;当月光透过玻璃带来柔和的光圈，星星眨巴着眼睛听我诉说心事时，我快乐…… 7、快乐存在于期望中;快乐存在于氛围中;快乐属于心态，而不属于享受;快