风病人应该注意事项
一：千万别熬夜
二：多喝水
三：吃枸杞早上一把，晚上睡觉以前一把，要长期坚持吃，干吃，吃完喝点水
四：发病期间别吃枸杞，注意以上几点长期坚持吃枸杞的话基本可以保证不复发
五：感冒要当大病处理，感冒能引发痛风，我遇到过，还比较严重
一：60克花生米，60克大枣，先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次当一次饭（有效）
二：早晚各服枸60粒，不间段（有效）
三：从一参加长征的老红军军医那听来的，吃菜花，有的地方也叫花菜，早上
凉拌，中午和晚上炒，少放油盐连吃一个月，期间注意饮食（未试，但有人试
过，据说有效）
黄豆二两，瘦猪肉二两野笕菜的根越粗越好二两放药罐里面煮开，放2 3碗水煮开后用小火再煮20分钟喝汤1个小时一碗降尿酸效果特别好
痛风病人注意事项大全 痛风病人注意事项大全 一、痛风病人饮食问答 1、哪些蔬菜嘌呤物质含量较多？哪些含量较少？ 大多数蔬菜嘌呤含量都较少，尤其时萝卜、黄瓜、胡萝卜、茄子、西红柿、卷心菜、山药、大白菜、包菜、海带、土豆、茭白、丝瓜等含量较少。四季豆、芹菜、蘑菇、木耳、大蒜等嘌呤含量也较少。嘌呤含量较多是蔬菜有菠菜、韭菜、扁豆、豌豆、大豆、黄豆及其制品、花菜、豆角、大叶青菜等。 2、哪些荤菜嘌呤含量高？哪些荤菜嘌呤含量相对较少？ 各类荤菜都含有一些嘌呤成分，但在数量上有差别。含量最少的是鸡蛋与牛奶，其次是鳝鱼、白鱼、扁鱼、鲢鱼、河虾、龙虾等，含量较多的包括各类家禽及家禽肉，例如猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鹅、兔、鸽肉、海鲜等。含量极高的有各种动物内脏尤其是脑、肝、肾、心、沙丁鱼、凤尾鱼、肉汤等。 3、水果中嘌呤含量高吗？痛风病人能吃水果？ 绝大多数水果的主要成分是水分、糖类（既碳水化合物）、维生素、纤维素及少量矿物质与蛋白质，而嘌呤含量较少，故对痛风病人来说，水果不属于禁忌之列。 4、痛风病人可以吃鸡蛋与牛奶吗？ 鸡蛋与牛奶市人们最熟悉的食品。鸡蛋与牛奶中均含有丰富的蛋白质，可提供人们必须的氨基酸。此外，尚含有其它多种营养成分，但它们所含的嘌呤量却较低，远远低于各类肉类、鱼类、所以鸡蛋与牛奶是痛风病人最适宜的营养补充剂 5、动物油和植物油哪种对痛风病人有益？ 无论动物油和植物油中所含的嘌呤都较少，植物油中嘌呤含量比动物油的更少，并且植物油含有较多的不饱和脂肪酸，他们具有加速胆固醇分解和排泄的作用，因此痛风病人以食用植物油为宜。
6、痛风病人可以吃各类饮料及咖啡吗？ 各类饮料如苏打水、矿泉水、雪碧、可乐等，几乎不含嘌呤成分，因此痛风病人可适当选用。咖啡中含有少量的嘌呤成分，并含有强烈兴奋剂--咖啡碱，易导致失眠、心悸、血压上升等副作用，故痛风患者不宜饮用咖啡类饮料。 7、痛风病人饮茶好，还是喝白开水好？ 茶叶中也含有少量的嘌呤成分及兴奋剂咖啡碱，所以对痛风病来说，饮茶应有所限制，而且不宜饮浓茶。每日水分的补充，仍应以白开水为主。白开水不含嘌呤成分，可以大量饮用，从而使每日充足的尿量以促进尿酸排泄。 8、痛风病人可以食用人参吗？ 人参中嘌呤含量及微，固对痛风病人并非禁忌。人参有强心、利尿、降血糖、促消化等作用，尚可增强人体免疫力。从而改善体质。故痛风病人可以适当进服。但如果有高血压者则不宜服用。痛风急性发作期，应暂停服用。人参中以西洋参为宜，不宜服用红参。在服用期间不已饮茶忌食萝卜，以免削减人参的功效。 9、痛风病人可以运动吗？ 体育活动对人体健康是十分有意的，但对痛风病人来说，一切剧烈的运动如快跑、足球、篮球等都应禁止。大运动量消耗体力的项目如登山、长跑、游泳等也不可取。较适合的运动有慢跑、太极拳、气功、广播操、快步走。 二、痛风病人的健康食谱 （1）主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。 （2）奶类：牛奶、乳酪、冰淇淋等。 （3）荤食：蛋类以及猪、鸡鸭血等。 （4）蔬菜类：大部分蔬菜均属于低嘌呤食物。 （5）水果类：水果基本上都属于低嘌呤食物，可以放心食用。 （6）饮料：矿泉水、苏打水、可乐、汽水、麦乳精、茶、果汁、
痛风预防健康常识 一、注意饮食 1.低嘌呤饮食同时兼顾每日蛋白质的摄入量。 2.尽量避免动物内脏、贝壳类的摄入，特别是尿酸没有很好控制的患者。 3.减少果糖的摄入，特别是果汁饮料。 4.戒酒。 5.多喝水。 6.增加蔬菜的摄入。 7.根据膳食指南推荐及个人体重适当摄入碳酸化合物，脂肪，减少精粮摄入比率，增加杂粮摄入比率。 二、适当运动 在痛风急性期不适合运动，痛风症状缓解后，适当的运动，可有效降低痛风急性发作，锻炼应先从轻活动量开始，循序渐进，随着体力增强，逐渐增加活动量，不要选择过于剧烈的运动，因为过于剧烈的运动使体内乳酸增加，抑制肾脏排泄尿酸，诱发痛风。可选择走路、慢跑、游泳等有氧运动。 三、控制体重 很多人都知道痛风患者要控制嘌呤摄入，其实，还有一件事也对痛风患者至关重要，就是控制体重，肥胖能显著增加患痛风的几率，而减肥有助于高尿酸血症和痛风的控制。为控制体重，痛风患者要注意以下几点——
1.注意饮食。 2.适当运动。 3.治疗引起肥胖的疾病——如胰岛素瘤、呼吸睡眠暂停综合征、多囊卵巢综合症等。 四、定期检查 通过检查，普通人能及时发现体内的血尿酸是不是偏高，如果高，就应该及时控制治疗。 通过检查，高尿酸血症和痛风患者可及时发现关节、肾脏、心脑血管是否受损，以便及时发现，及时治疗。 通过检查，可以检查体内血尿酸等指标，以判断治疗效果。 五、寻求治疗 痛风是慢性病，需要长期治疗甚至终身治疗，患者一定要到专业的医生那儿寻求专业的治疗，不要相信所谓偏方、祖传秘方。 在痛风发作的时候，需要用非甾体类消炎药、秋水仙碱、糖皮质激素等药物抗炎、止痛治疗。 在痛风症状缓解的时候，也并非万事大吉，需要在医生指导下根据患者本人的身体情况选择别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等降尿酸药物，并结合以上非药物治疗。 六、学习知识 患者要多学习防治痛风的相关知识，比如了解食物的嘌呤含量、热量、碳水化合物含量等知识;了解药物的副作用、注意事项等知识等等……
痛风患者的饮食以及注意事项 痛风的发病率明显增高，所以要对患者进行及时的治疗。而如果做好痛风的 饮食护理，将有利于疾病的恢复。那么，痛风患者的饮食以及注意事项是什么呢?下面我们进行系统的分析。 1痛风的发病原因 1.1种族与地区 痛风的发生率因种族和地区而异。欧美国家痛风的发病率较高，约占总人口 的0.13％至0.37％，每年的发病率约为0.20％至0.35％。在第二次世界大战之前，东方人的痛风患病率很低。但是，第二次世界大战后，日本的经济迅速发展，蛋白质食品成倍增长。现在，痛风已成为日本的常见病。在我国台湾，情况也是 如此。据报道[1]，台湾农村痛风发病率为0.16‰，城市及周边地区为0.67‰。 1.2家族遗传 痛风是具有遗传易感性的遗传缺陷疾病。原发性痛风以常染色体显性方式遗传，约有10％至25％的人有痛风家族史。痛风患者近亲中约5％至25％患有高 尿酸血症，而不足1％的患者是由酶缺陷引起的。家庭中有痛风病的人比其他人 更容易患痛风。 1.3体形 在40岁以上的肥胖中年男人中更为普遍，尤其是那些不喜欢运动，多吃肉 类和蛋白质以及营养过剩的人。它通常并发高脂血症，高血压等[2]。因此，就痛 风的发病率而言，肥胖者比瘦人高，营养过度者比普通人高，中老年人比年轻人高。 1.4性别
性别对痛风的发生有重大影响。有数据显示，男性痛风约占痛风患者总数的95％，这表明男性的性别发病特征明显高于女性。但是，女性痛风患者的发病年 龄几乎是绝经后（继发性痛风除外），并且月经正常的女性，尤其是年轻女性， 极少出现痛风。这可能是因为雌激素促进了肾脏对尿酸的排泄。 1.5年龄 痛风发作的年龄特征比较明显。40至55岁之间为主要的发病年龄，平均发 病年龄约为45岁，最老的可能超过70岁。年轻人甚至儿童也可能患有痛风，但 在临床实践中很少见[3]。因此，在诊断儿童，绝经前妇女和30岁以下男性的痛风 时应格外小心。近年来，由于我国人民生活水平的提高，尤其是饮食和生活方式 的改变，痛风发作的年龄也提前。人们在40岁之前发病并不罕见，必须引起注意。 1.6地理位置 地理位置可能对痛风的发生有一定影响，但远不及遗传，种族，生活条件和 其他因素明显。在我国，青藏高原的游牧地区痛风发病率较高。高原缺氧症，尤 其是那些从平原进入高原的高原缺氧症，可能继发急性痛风性关节炎。在青藏高 原上，有人观察到汉人移民到西藏后痛风的患病率增加，一些汉族急性痛风性关 节炎患者从大陆返回内地后，大多数痛风关节炎患者不再发作。很难确定这种变 化是否是由高原低氧引起的，但是地理环境因素确实可以对痛风的发生产生影响。 1.7职业 痛风主要发生在生活条件优越的上流社会人群中。临床调查显示，高收入中 上层人士的痛风发生率远高于平民和体力劳动者。城市的发病率明显高于农村地区。血尿酸水平与教育程度，经济收入和社会地位具有正相关性。在我国，痛风 患者大多数是干部，企业家，知识分子和其他脑力劳动者，即所谓的“白领”阶层。这可能是由于他们的条件优越，体力消耗低和生活水平较高。 2痛风的饮食和注意事项 2.1对总热量严格控制
痛风饮食禁忌,痛风饮食注意事项 痛风患者的饮食需注意什么问题？ 一、痛风患者的饮食注意事项 痛风病人应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意 __酒。 低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜； 中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜； 高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、菠菜、紫菜、动物内脏、鱼类。动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、椰菜花、蘑菇、浓汤、麦皮及碗豆等 痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症，患者应遵守饮食原则如下：
1.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。 2.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。 3.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8 克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。 4.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。 5.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。 6.少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。 7.禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。 8.少用强烈刺激的调味品或香料。
9.限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。 患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。 10.不宜使用抑制尿酸排出的药物。 高嘌呤饮食可使尿酸的合成增加，血尿酸浓度升高，反之低嘌呤饮食可使血尿酸浓度降低。控制饮食后，正常人血尿酸可降35．7ηmol／L(O．6mg／dl)左右，痛风患者也可降低59．5μmol／L(1.Omg ／dl)左右。饮食因素是如何影响血尿酸水平的，目前已有一些合理的解释，包括： 1．过度饮酒会引起痛风发病，以啤酒尤其明显。乙醇影响血尿酸水平的可能机制是： (1)饮酒常伴食含丰富嘌呤的食物； (2)乙醇代谢可以使血乳酸浓度升高，乳酸可以抑制肾脏对尿酸的排泄； (3)过度饮酒造成血酮症，抑制肾脏对尿酸的排泄；
痛风的饮食原则、注意事项及治疗方法 一、痛疯的饮食原则 痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症，患者应遵守饮食原则如下： 1. 保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。 2. 碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等 3. 蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。 4. 少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。 5. 大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。 6. 少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。 7. 禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。 8. 少用强烈刺激的调味品或香料。 9. 限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有
细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。 10. 不宜使用抑制尿酸排出的药物。 营养分配 在限制总热量前提下，三大营养素的分配原则是： 高碳水化合物、中等量蛋白质和低脂肪。 ①碳水化合物：米面、包括蔬菜和水果，应占总热量的55%～60%。这也符合国人的饮食习惯，如此，可以减少脂肪分解产生酮体，有利于尿酸盐排泄。但应尽量少食蔗糖或甜菜。 ②蛋白质：蛋白质应占总热量的11%～15%，通常每日为 0.8～1.0g/kg体重。 ③脂肪：总热量的其余部分，则以脂类补充，通常为40～50g/日。由于脂肪氧化产生热量，约为碳水化合物或蛋白质的二倍，为降低病人体重，无疑应该限制。 二、痛风的注意事项 痛风病人除在医生指导下应用适当药物外，在日常生活中还应注意以下几点： (1)饮食方面： ①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃；鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也
2023版《痛风诊疗规范》治疗要点 痛风是一种单钠尿酸盐沉积在关节所致的晶体相关性关节病，属代谢性风湿病。我国痛风虽然并不少见，但其规范化诊疗的普及依然欠缺。中华医学会风湿病学分会查阅了该领域最新进展，在借鉴国内外诊治经验的基础上，制定2023年最新版《痛风诊疗规范》，旨在规范痛风的诊断、治疗时机和治疗方案，以减少误诊和漏诊。对患者短期与长期治疗予以建议，以减少不可逆损伤的发生，改善患者预后。 一、非药物治疗 痛风非药物治疗的总体原则是管理生活方式。首先，饮食控制、减少饮酒、运动、肥胖者减轻体重等；其次，控制痛风相关伴发病及危险因素，如高脂血症、高血压、高血糖、肥胖和吸烟。 饮食方面需限制高嘌呤的动物性食品，如动物内脏、贝壳和沙丁鱼等，减少中等量嘌呤食品的摄入。除了酒类，含有高果糖浆的饮料亦会导致血尿酸升高，应限制饮用。此外，无论疾病活动与否，不推荐痛风患者补充维生素C制剂。需要强调的是，饮食控制不能代替降尿酸药物治疗。 二、降尿酸药物治疗 1.降尿酸治疗的指征
➤痛风性关节炎发作≥2次；或 ➤痛风性关节炎发作1次且同时合并下述任意一项：年龄<40岁、血尿酸>480μmol/L、有痛风石或关节腔尿酸盐沉积证据、尿酸性肾石症或肾功能损害［估算肾小球滤过率（eGFR）<90ml/min］、高血压、糖耐量异常或糖尿病、血脂紊乱、肥胖、冠心病、卒中、心功能不全。 2.降尿酸治疗的时机 ➤血尿酸波动可导致痛风急性发作，因此既往大多数痛风指南不建议在急性发作期开始时降尿酸，须在抗炎、镇痛治疗2周后再酌情使用。 ➤如在稳定的降尿酸治疗过程中痛风急性发作，则无须停用降尿酸药物，可同时进行抗炎、镇痛治疗。 3.降尿酸治疗的目标和疗程 ➤降尿酸治疗目标为血尿酸<360μmol/L，并长期维持； ➤若患者已出现痛风石、慢性痛风性关节炎或痛风性关节炎频繁发作，降尿酸治疗目标则降为血尿酸<300μmol/L，直至痛风石完全溶解且关节炎频繁发作症状改善，可将治疗目标改为血尿酸<360μmol/L，并长期维持。 4.降尿酸治疗 降尿酸药物的选择需个体化。目前国内常用的降尿酸药物包括抑制尿酸合
痛风病人的饮食原则 痛风是一种代谢类疾病，由于体内嘌呤代谢的不良，导致尿酸在体内滞留，形 成尿酸结晶沉积在关节、软组织等部位，引起炎症反应和疼痛。痛风患者的饮食调节对预防发作，减轻病情和延缓疾病进展具有重要意义。本文介绍痛风患者的饮食原则和注意事项。 饮食原则 限制嘌呤 痛风患者的饮食原则是控制嘌呤。嘌呤是一种核酸成分，存在于蛋白质食物中，如动物肝脏、肾脏、心脏、脑、鱼虾、瘦肉、鸡肉、火腿肠、豆类等食物。嘌呤摄入过多容易导致尿酸增高，促进痛风疾病的发生和加重。 痛风患者应从饮食中严格限制嘌呤的摄入量。建议每天嘌呤摄入不超过150mg，痛风急性发作期应严格控制在100mg以下。具体限制方法如下： 1.减少高嘌呤食物的摄入：动物肝脏、肾脏、心脏、脑、鱼虾、瘦肉、 鸡肉等食物尽量减少摄入。不吃类似海参、干贝和鲍鱼等富嘌呤物品。 2.选择低嘌呤食物：牛奶、豆腐、鸡蛋、粗粮面食、新鲜蔬菜、水果是 低嘌呤食物。痛风患者可以适量摄入，以补充身体所需的营养素。 3.酒类限制：酒类中含有较高的嘌呤，痛风患者应避免饮酒。 控制热量和脂肪 热量和脂肪摄入过多容易导致体重过重，是痛风发作的危险因素。痛风患者应 通过控制饮食摄入量，维持生理体重指数（BMI）在18.5至24.9之间，尽量减少 热量和脂肪的摄入量。具体方法有： 1.控制食量，少吃多餐。 2.选择低脂肪、高纤维的食物，如豆类、水果和蔬菜。 3.避免过度进食和节食。进食过度会导致体重增加，而过度节食又会引 起代谢紊乱，诱发痛风。 4.控制饮食中糖的摄入，特别是果糖。果糖摄入过多会抑制体内尿酸的 排泄，增加痛风的风险。 注意事项 除了饮食原则，痛风患者在日常生活中也需要注意以下事项： 1.多喝水。喝足够的水可以促进尿酸的排出，减少痛风发作的几率。
痛风饮食禁忌表 概述 切除影响功能活动的痛风结节，并系统治疗。是痛风最主要的治疗手段，下面我们一起来看看痛风饮食禁忌吧，除了饮食禁忌平时生活中还有哪些需要注意的呢？ 痛风饮食禁忌 1 首先，限制脂肪及高胆固醇食物，高脂肪高胆固醇饮食容易导致动脉硬化。 2 其次，可以吃萝卜250克洗净切块，植物油50克同煸，继加柏子仁30克，水500毫升，同煮至熟，加盐少量，食萝卜及汤。 3 最后，不吃辛辣食物：因为辛辣的食物，会使得痛风病的急性发作。 注意事项 痛风病发作时一般是不能及时的进行缓解的，唯有通过长期以往的饮食进行改善病情，降低痛风病发作的概率。 (2) [痛风饮食禁忌表]痛风病人春节饮食禁忌 导语：随着人们生活水平的提高，痛风患者的数量也呈上升趋势。以下是小编为大家分享的痛风病人春节饮食禁忌，欢迎借鉴！ 每年的新春佳节期间,都是痛风病的高发季节，为使众多痛风患者远离疼痛，平安渡过春节，请你接受如下的忠告：
远离酒肉朋友管住自己的嘴 春节期间应尽量避免与酒肉朋友聚餐，管住自己的嘴，以远离酒肉等高嘌呤食品，禁止食用动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鳃鱼、鲭鱼、肉汁、小虾、肉汤、扁豆、干豆类等含嘌呤高的食品。 尽量电话拜年管住自己的腿 春节期间应尽量使用电话拜年，管住自己的腿，以免频繁走动拜年，过度劳累，导致痛风复发。 控制饮食多饮水 控制饮食总量、减少嘌呤摄入。正常人的每日饮食含嘌呤约600～1000mg，痛风患者每日饮食中所含嘌呤量应减少到150mg左右，应禁止高嘌呤含量食物，如动物内脏、脑髓、蘑菇等的摄入，适量食用含中、低嘌呤的食品，在烹调肉时，应先用水焯一下捞出，肉中的嘌呤可部分排出，因而降低了肉食中的嘌呤含量。控制蛋白质的摄入，每日每kg体重不应超过1g蛋白质，病情严重的，应限制在0.8g以下；减少脂肪的摄入，饮食所含总热量应比正常人减少10％～15％。尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、硬果、牛奶等碱性食物。急性发作期应多食用蔬菜及水果；同时还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内郁积的尿酸盐溶解及排出。 多行足浴关爱自己的脚 由于大多数患者最初发作时，多表现第一跖趾关节（足大趾）的红肿热痛，这是由于足大趾远离心脏，局部血液循环较差，脚趾温度较低，尿酸容易沉积该
痛风饮食原则 痛风病由于是与尿酸有直接关系,所以痛风病人应该多吃低嘌呤的食物,少吃中嘌呤的食物,不吃高嘌呤的食物,还要注意不要喝酒; 低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜； 中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜； 高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类;痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血脂,患者应遵守饮食原则如下： 1、保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重;不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作; 2、碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等; 3、蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主;如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉; 4、少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出;痛风并发高脂血脂者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内; 5、大量喝水,每日应该喝水2000mL至3000mL,促进尿酸排除;尽量均匀饮水,每小时一杯; 6、少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内; 7、禁酒酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风; 8、少用强烈刺激的调味品或香料;
9、限制嘌呤摄入;嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多;患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等; 10、不宜使用抑制尿酸排出的药物; 高嘌呤饮食可使尿酸的合成增加,血尿酸浓度升高,反之低嘌呤饮食可使血尿酸浓度降低;控制饮食后,正常人血尿酸可降Ldl左右,痛风患者也可降低L1mg/dl左右;饮食因素是如何影响血尿酸水平的,目前巳有一些合理的解释,包括： 1.过度饮酒会引起痛风发病,以啤酒尤其明显;乙醇影响血尿酸水平的可能机制是： 1饮酒常伴食含丰富嘌呤的食物； 2乙醇代谢可以使血乳酸浓度升高,乳酸可以抑制肾脏对尿酸的排泄； 3过度饮酒造成血酮症,抑制肾脏对尿酸的排泄； 4乙醇能促进腺嘌呤核苷酸转化而使尿酸增多； 5有人认为饮用像威士忌类含铅的酒,使痛风发病的危险性增加了3倍; 2.减少摄食量也与痛风发作有关,因为饥饿时血浆乙酰乙酸和β羟丁酸水平增加,影响肾脏对尿酸的排泄; 3.豆制品与痛风的关系存在一些误解,根据我国及日本学者测试,大部分豆类的嘌呤含量不太高,依此断定豆制品嘌呤含量更少,从而可以推翻民间或中医误传痛风禁食豆制品的说法;另一个间接证据是,常吃豆制品的出家人也很少有痛风;所以豆制品可以少量食用; 二、注意饮食
痛风的健康教育 痛风是一种由尿酸代谢紊乱引起的疾病，主要表现为关节疼痛、红肿和活动受限。它是一种慢性疾病，对患者的生活质量和健康状况有很大影响。为了匡助患者更好地管理痛风，提高生活质量，以下是一些关于痛风的健康教育的内容。 1. 痛风的基本知识 - 痛风是由尿酸结晶在关节和周围组织中沉积引起的疾病。 - 尿酸是由体内嘌呤代谢产生的代谢产物，它在正常情况下会被肾脏排出体外。 - 尿酸水平过高可能是由于体内尿酸生成过多或者排出不足引起的。 - 痛风的发作通常在夜间开始，关节疼痛、红肿和活动受限是典型症状。 2. 痛风的风险因素 - 高嘌呤饮食：富含嘌呤的食物如内脏器官、海鲜、红肉等会增加尿酸水平。 - 饮食习惯：过多摄入含糖饮料和酒精会增加尿酸水平。 - 肥胖：肥胖会增加尿酸生成和减少尿酸排出。 - 遗传因素：有家族痛风史的人更容易得痛风。 3. 痛风的预防和管理 - 饮食控制：避免高嘌呤食物，如内脏器官、海鲜、红肉等；减少糖分和酒 精的摄入。 - 体重管理：通过控制体重来减少尿酸水平，建议合理饮食和适当运动。
- 药物治疗：医生可以根据患者的情况开具适当的药物来控制尿酸水平和预 防痛风发作。 - 增加水分摄入：多喝水有助于稀释尿酸，增加尿酸排出。 4. 痛风的并发症和注意事项 - 痛风发作时，应尽量避免活动和压力，歇息并提高患肢。 - 痛风长期不治疗可能导致关节破坏和肾脏结石等并发症。 - 患者应定期检查尿酸水平，遵循医生的治疗方案，并定期复诊。 5. 痛风的心理健康 - 痛风的患者可能会受到疼痛和活动受限的影响，可能导致情绪低落和焦虑。 - 寻求心理支持和建立积极的生活态度对于痛风患者的心理健康至关重要。 6. 痛风的饮食建议 - 建议摄入低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品等。 - 避免高嘌呤食物，如内脏器官、海鲜、红肉等。 - 控制糖分和酒精的摄入。 - 增加水分摄入，多喝水有助于稀释尿酸。 总结： 痛风是一种由尿酸代谢紊乱引起的疾病，对患者的生活质量和健康状况有很大 影响。通过健康教育，患者可以了解痛风的基本知识、风险因素和预防管理方法。饮食控制、体重管理、药物治疗和增加水分摄入是管理痛风的关键。此外，患者还需要注意痛风的并发症和心理健康问题。遵循医生的建议并定期复诊是预防和管理痛风的重要步骤。
痛风治疗前的注意事项？ 痛风应该如何预防? 预防痛风饮食 假日欢聚饮食要节制特别是不要过多进食水产品等含嘌呤高的食物，以往每每有人在饱食鱼虾等美味后，出现足踝膝关节疼痛，到医院一检查血液中尿酸含量明显增高，被诊断为患了痛风。 为了预防和治疗痛风饮食上应做到三多三少： l)多饮水少喝汤血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。 2)多吃碱性食物少吃酸性食物痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常，如果过多吃酸性食品会加重病情，不利于康复，而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子，维持酸碱平衡。 3)多吃蔬菜少吃饭多吃菜有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素、少吃饭有利于控 制热量摄入，限制体重减肥降脂。 保健品查询 痛风中医治疗方法 中药治疗： 中医治疗痛风之湿热痹阻型 此类型的痛风主要症状有关节红肿热痛，肿胀疼痛剧烈，筋脉拘急，手不可近，更难下床活动，日轻夜重，舌红苔黄、脉滑数。治以清热除湿，活血通络，宣痹汤加减。防己、杏仁、连翘、蚕沙、赤小豆、姜黄、秦艽各10克，滑石、海桐皮、灵仙、萆、泽泻各15克，山栀、半夏各6克，薏苡仁、土茯苓各30克，虎杖20克。 中医治疗痛风之脾虚湿阻型 关节酸楚沉重、疼痛部位不移，关节畸形、僵硬，有痛风石，自觉气短，纳呆不饥，舌淡红苔白腻，脉濡而小数，治以健脾祛湿，泄浊通络，运脾渗湿汤(经验方)加减。萆、白术、川牛膝、石韦各20克，猪苓、滑石、桃仁各15克，瞿麦、蓄、车前子(包煎)、熟大黄、红花、穿山甲、当归各10克，桂枝5克，生薏米30克，土茯苓50克。 中医治疗痛风之肝肾亏虚型 痛风日久，关节肿胀畸形，不可屈伸，重着疼痛，腰膝酸软，肢体活动不便，遇劳遇冷加重，时有低热，畏寒喜暖，舌淡苔薄白，脉沉细数或沉细无力，治以补益肝肾，除湿通络，独活寄生汤加减。独活、防风、川芎各10克，秦艽、当归、生地、白芍、杜仲、川牛膝、茯苓、鸡血藤各15克，细辛3克，肉桂、人参各5克，甘草6克，寄生20克。 中医治疗痛风之寒湿痹阻型 寒湿痹阻型痛风的症状主要有肢体关节疼痛剧烈，红肿不甚，得热则减，关节曲伸不利，局部有冷感，舌淡红苔白，脉弦紧。治以温经散寒、祛风化湿，乌头汤加减。川乌头、麻黄各6克，黄芪20克，